• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Blog de Naturopatía

Medicina natural, Terapias Alternativas

Navegación principal

Blog de Naturopatía

¿Qué te gustaría encontrar?
Navega por categorías
  • Medicina Naturopata
  • Tratamientos naturales
  • Cuerpo y Mente
  • Alimentación
  • Medicina Natural
  • Blog de Naturopatía de la A a la Z
  • Todos los Temas

Depresión Navideña. Cómo superar la tristeza después de la Navidad

  • La Importancia de los Aminoácidos en la Salud
  • Lo que significan los Lunares que aparecen en el cuerpo

Publicado: 26/12/2013 - Actualizado: 29/06/2018

Autor: Josep Masdeu

La Navidad es un periodo que nos la presentan llena de amor y felicidad, pero en realidad NO es una fiesta alegre para todos. Un tercio de las personas temen esta época del año y sufren de depresión navideña. Hay bastantes psicólogos que en estas fechas aumentan su trabajo y se prescriben toda una gama de antidepresivos y semejantes.

Esta depresión estacional, está  causada principalmente por la falta de luz y una menor exposición de la piel a los rayos del sol y esto provoca un bajo nivel de vitamina D en la sangre. Cuando el sol está en su apogeo, en verano, sus rayos penetran a través de la retina y ordena al cerebro que pare de fabricar melatonina, que es la hormona que marca las etapas del sueño.

el porqué de la depresión navideña

Cuando llega el invierno, esta señal se debilita y por eso nos sentimos más cansados y depresivos en estas fechas. Para combatir la falta de vitamina D, podemos tomar alimentos que la contengan y compaginarlo con un suplemento de esta vitamina durante el invierno. Hay también tratamientos de luz que exponen el cuerpo a una fuente de luz artificial que reproduce la luz natural.

Causas de la depresión navideña: ¿la soledad?

El hombre es un animal social y No es bueno que el hombre esté solo

Para algunos es difícil de pasar por los recuerdos, la soledad en que vivimos, la falta de familia y de amigos y no tienen contacto con nadie. Hay personas que esconden estas situaciones, engañándose ellas mismas, algunas centradas en el trabajo, no se dan cuenta ni sufren por no tener familia, ni amigos, ni vecinos. Algunas parejas, su relación les aporta tanto, que no se dan cuenta que no tienen  amigos, compañeros ni buenos vecinos. Y así podemos seguir, seguro que todos conocemos algún caso.

Debemos aprovechar los que podemos estar bien acompañados, la sensación de seguridad que esto nos produce, para acercarnos más a los demás y conocer gente nueva. Porque nadie conoce el futuro y no se sabe si un día no muy lejano. Una persona feliz le será más fácil ser agradable y hacerse amigos, unirse a actividades para ampliar su red social, e incluso encontrar un trabajo satisfactorio con un ambiente profesional sano. Por el contrario, una persona que está aislada, que no tiene contacto con el mundo, tendrá dificultad para rehacer su vida.

La amistad es el bien más preciado en el mundo y debemos hacer lo imposible para salvaguardar la unidad familiar. No podemos pedir a otra persona espíritu de servicio, escucha, paciencia, comprensión, perdón… si nunca hacemos nada nada por él o ella, si no lo escuchamos, somos impacientes, no intentamos comprenderla y si no le perdona nada, debe haber reciprocidad, esto se puede resumir en «No hagamos a los demás lo que no queramos que nos hagan a nosotros» y «Haz a los demás lo que nos gustaría que nos hicieran a nosotros».

  • Mordernos las Uñas: Cómo quitarnos esa manía
    MAS EN BLOG DE NATUROPATíA
    Mordernos las Uñas: Cómo quitarnos esa manía


JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturópata

En este post sobre la tristeza en fiestas navideñas podéis encontrar otros tips para superar este problema de la depresión navideña. Espero que os sirva!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votos, media: 5,00 de máximo 5)
Cargando...

Acerca del autor

Por Josep Masdeu

Josep Masdeu es un naturópata de reconocido prestigio en España, desde donde ofrece información y consejos sobre hábitos de vida saludables. Perfil en Linkedin.

Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies
Interacciones con los lectores

También te puede interesar

  • La técnica de la Acupuntura, un Tratamiento Natural La técnica de la Acupuntura, un Tratamiento Natural La acupuntura es considerada una ciencia de la medicina interna que ha tenido una muy [...]
  • Demencia Senil: Tipos y Recomendaciones Demencia Senil: Tipos y Recomendaciones El término demencia se refiere al deterioro de las capacidades mentales, se trata de enfermedades [...]
  • Cómo tratar la Hipertensión arterial con remedios naturales Cómo tratar la Hipertensión arterial con remedios naturales La hipertensión arterial es la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua [...]

Estás aquí: Naturopatía » Cuerpo y Mente » Depresión Navideña. Cómo superar la tristeza después de la Navidad

Todo sobre Cuerpo y Mente

  • Chakras, Ventanas de nuestro Interior Chakras, Ventanas de nuestro Interior La misión de los chakras es revitalizar el cuerpo energético y el cuerpo físico, así [...]
  • Lo que comemos influye en nuestras Emociones Lo que comemos influye en nuestras Emociones Las emociones tienen dos orígenes:  lo que pensamos genera emociones y lo que comemos también [...]
  • Dieta Positiva: Adelgaza con el Poder de la Mente Dieta Positiva: Adelgaza con el Poder de la Mente Si desea adelgazar le propongo este plan que debe poner en marcha en paralelo con cualquier [...]
  • Sistema Inmunológico: Defensa Natural del Cuerpo Sistema Inmunológico: Defensa Natural del Cuerpo El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, por eso debemos [...]
  • Respiración para Vivir a Pleno Pulmón Respiración para Vivir a Pleno Pulmón Hablar de la respiración hace unos años no hubiera tenido sentido, ya que se vivía [...]

Copyright © 2023 · Blog Naturopatía
   
Aviso legal  Quiénes somos  Política de Cookies  Protección de datos  Contactar  Temas
Los servicios, el contenido y los productos de nuestro sitio web son sólo para fines informativos. Blog Naturopatía no proporciona consejo médico, diagnóstico o tratamiento