La hipertensión arterial es la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida. El corazón ejerce presión sobre las arterias para que éstas conduzcan la sangre hacia nuestros órganos. Esto es lo que se conoce como presión arterial.
- La presión máxima se obtiene en cada contracción del corazón.
- La mínima, con cada relajación.
La hipertensión representa un mayor esfuerzo para el corazón, que responde aumentando su masa muscular (hipertrofia ventricular izquierda) para hacer frente a ese sobreesfuerzo. Este incremento de la masa muscular acaba siendo perjudicial porque no viene acompañado de un aumento equivalente del riego sanguíneo y puede producir insuficiencia coronaria y angina de pecho. Además, el músculo cardiaco se vuelve más irritable y se producen más arritmias. Por lo que estamos ante algo bastante serio.
¿Por qué aparece la hipertensión arterial?
- Sedentarismo
- Estrés y situaciones tensas
- Mala alimentación
- Obesidad
- Hereditario
Causas o trastornos que causan hipertensión
La hipertensión también puede ser causada por otras causas o trastornos, como:
- Enfermedad renal crónica.
- Trastornos de las glándulas suprarrenales.
- Embarazo.
- Medicamentos como píldoras anticonceptivas, algunos medicamentos para el resfriado y medicamentos para la migraña.
- Estrechamiento de la arteria que suministra sangre al riñón.
- Hiperparatiroidismo
Factores que afectan la presión arterial:
- La cantidad de agua y sal que tenemos en el cuerpo
- El estado de los riñones, del sistema nervioso o los vasos sanguíneos
- Los niveles de diferentes hormonas de nuestro cuerpo
Pautas a seguir en caso de hipertensión son:
- No fumar. El tabaco aumenta la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
- Cuidar el consumo de alcohol.
- Controlar el peso. El sobrepeso es una causa de hipertensión. Rebajarlo reduce la presión arterial y disminuye el riesgo cardiovascular y de diabetes.
- Hacer ejercicio físico regularmente ayuda a bajar la presión arterial.
- Los hipertensos deben reducir el consumo de sal. También han de comer, frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pan integral y otros cereales. Comer aceite de oliva como grasa principal y aumentar el consumo de carnes blancas y pescado en sustitución de las carnes rojas.
Muchas veces no presenta síntomas. La mayoría de las personas, la detecta cuando van al médico por otra causa y les toman la tensión.
Como no hay ningún síntoma, podemos desarrollar cardiopatía y problemas renales sin saber que tenemos hipertensión arterial
Hay plantas que nos pueden ayudar a bajar la tensión:
Abedul: se emplea su contenido en aceite esencial, flavonoides y otros compuestos. Podemos hacer una infusión con unas hojas de su planta, dejándola reposar unos minutos y beberla antes de acostarnos.
Espino blanco: ayuda a mejorar la circulación coronaria y la nutrición del corazón, preparar una infusión con unas cucharadas de sus flores secas y beber tres tazas al día.
Olivo: sus hojas poseen propiedades vasodilatadoras, antiespasmódicas, antiarritmicas, cardíacas, diuréticas, y antiarterioscleroticas. Hacer una infusión con unas hojas de la planta por litro de agua y beber varias veces al día.
Valeriana: tiene una acción tranquilizante y sedante del sistema nervioso. Preparar una infusión de un puñado de sus hojas por taza de agua y beberla dos veces al día.
Una sustancia natural llamada cuercetina baja la presión alta de la sangre, es un antioxidante que pertenece a la familia de los bioflavonoides.
La manzana, cebolla, ajo, tea, uvas rojas, algunas de la familia de la fresa (mora, arándano, fresa, frambuesa, etc.), brócoli y las verduras de hojas verdes contienen cuercetina.
Debemos recordar que la hipertensión es una enfermedad de cuidado, consultar periódicamente a nuestro profesional de la salud.
JOSEP MASDEU BRUFAL
Naturópata
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Mi mama sufre de hipertension, ella es delgada, y se alimenta bien, mas bien es hereditario pues su mama y sus abuelos eran hipertensos, le dare todas estas recomendaciones, para mejorar. Muchas gracias.
Hola, pues mi padre esta tomando desde hace unos meses el producto Lowpept que tiene péptidos activos derivados de la leche, y la tensión arterial se le ha normalizado. Esta muy contento.
Hola Belen, Mas precisamente como se llama el remedio que toma tu Papá?. Muchas gracias
exelente como todo lo que comparte.y lo de sugerir las frutas adecuadas y verduras me encanto.bueno yo estoy sana pero me gusta estarlo siempre jejeje
disculpe porque mas adelante no comenta sobre el agua de kefir y el yoghurt de bulgaros y sus beneficios.y sobre las leches de alpiste,almendra y ajonjoli.soy recientemente vegetariana y deceo empaparme de todo lo sano para mi y mi familia.gracias y felicidades
Por mucho que nos cuidemos, nuestra propia química nis juega malas pasadas y produce reacciones que no desequilibran por ello tenemos que cuidarnos al máximo y vigilar nuestros hábitos.
Ten en cuenta que el articulo es limitado y no cabe todo lo que quisiera contar, sin tener en cuenta que siempre se quedan cosas en el tintero, por eso vuestros comentarios ayudan y enriquecen lo que digo.
El Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la biotecnológica española Innaves han desarrollado un tratamiento 100% natural para el control de la presión arterial. El complemento alimenticio, denominado Lowpept, se obtiene rompiendo las proteínas mayoritarias de la leche mediante una enzima digestiva, la pepsina. Sus fragmentos, llamados péptidos, disminuyen la tensión al reducir la producción de angiotensina, molécula responsable del estrechamiento de los vasos sanguíneos y, por tanto, del aumento de la tensión arterial, según ha señalado la empresa en un comunicado.
buenas tardes: Aqui en Melilla no encuentro ese producto ese producto, por tanto me gustaría que me indicara si hay algún otro producto que pueda reducir la producción de angiotensina. En mi caso, sufro trastorno de ansiedad y por esa razón creo que me sube la tensión, sobre todo de madrugada y por las mañanas; yo ni fumo ni bebo, y francamente estoy preocupado. Actualmente estoy tomando perlas de ajo, aceite de oliva y espino blanco y gotas de espino blanco, valeriana y pasiflora para la ansiedad. Un saludo
El jugo de nopal con alpiste o lechada de alpiste es estupendo para regular la presión en nuestro cuerpo, el alpiste se puede tomar con piña o con naranja también, pero el nopal ayuda a limpiar nuestros intestinos y a que nuestro cuerpo y circulación sean más optimos y saludables,
Gracias por vuestras aportaciones que amplían la información.
Dr buenos días mi nombre es Liza hace un mes me diagnosticaron presion alta y me mandaron medicina pero.no me dinero bien me duele los riñones puedo dejarla y empezar a tomar medicina natural por favor necesito su ayuda.
Hola Dr. Josep, me encantó el artículo, está muy completo dentro de lo resumido. Me gustaría saber sobre la tension baja, mi hija la padece, y los médicos le dicen que su vida va a ser muy larga y en internet también lo dice. De verdad, no estoy de acuerdo. Tanto la alta como la baja son malas.
qué opina Dr.?
La presión arterial baja, o hipotensión, es porque el corazón, el cerebro y otras partes del cuerpo no reciben suficiente sangre.
Se considera que una persona tiene la presión arterial baja cuando está por debajo de 90/60.
Síntomas
Algunos síntomas son:
• Visión borrosa
• Confusión
• Vértigo
• Desmayo (síncope)
• Mareo
• Somnolencia
• Debilidad
Hay plantas medicinales que pueden ayudarnos a subir un poco la presión arterial y ayudarnos a sentirnos mejor:
El Regaliz, el romero, la ajedrea, el guaraná, la nuez de cola, menta piperita, el eleuterococo y el Ginseng son el ejemplo de plantas medicinales adecuadas para combatir la presión arterial baja.
Las personas muy cafeteras no pueden dejar de tomar café de golpe ya que les bajaría mucho la presión. Hay que hacerlo progresivamente e ir sustituyéndolo por infusiones de las plantas citadas.
La dieta ideal para la gente que tiene la presión arterial baja
Evita los alimentos refinados y los productos demasiado dulces ya que esto hace aumentar momentáneamente los niveles de glucosa pero al inducir a elevar los niveles de insulina el bajón será peor e inevitablemente nos favorecerá la presión arterial baja, pudiendo llegar a marearnos.
Tomar un poco de proteína en cada comida ayuda a que no se disparen los niveles de insulina.
Comer menos y repartido es importante para evitar los bajones más duros que nos provocará la presión arterial baja.
Los alimentos integrales y ricos en fibra hacen que sean más estables los niveles de “azúcar” en sangre.
Usa como endulzante estevia, agave, melaza de arroz, maíz o cebada ya que se asimilan más lentamente que el azúcar o la miel.
Aunque tomar mucha sal en las comidas hace subir la presión arterial a los hipertensos esto no suele funcionar a la gente con la presión arterial baja. Así que evita tomar sal de forma excesiva.
El polen de abejas es ideal en la hipotensión arterial ya que nos sube un poco la presión.
Muchas mujeres hipotensas tienen muy bajos los niveles de hierro debido a que su menstruación es muy abundante. Pedid consejo al especialista sobre que suplementos necesitamos.
En cuanto a la dieta, la levadura de cerveza, el alga Espirulina, la remolacha, el sésamo, los germinados de alfalfa y las acelgas son algunos alimentos que nos pueden beneficiar.
Consejos
• Evita ambientes muy calurosos.
• Organízate mejor para disminuir los niveles de estrés.
• El ejercicio moderado siempre es bueno.
• La respiración pausada y profunda ayuda a oxigenarnos y reducir el estrés.
• Dormir lo necesario es imprescindible.
• Cuidado con bañarse en la piscina, río o bañera mucho rato ya que si el agua está muy caliente nos baja la presión muy rápido. En cambio el agua fría y sobre todo el agua del mar no produce ese efecto. Así, pues, por la mañana date una ducha corta y termina con agua fría
• El ejercicio físico suave también nos ayudará a regular los niveles de la presión arterial.
Dr. una persona hipertensa, mayor de 80 años,tratada con medicamentos (Prenormine)podria consumir cloruro de magnesio? ya que en algunos articulos leo que equilibra la presión y en otros que la sube.Gracias!!!!
El cloruro de magnesio es compatible con cualquier tratamiento que se esté tomando, por eso puede tomarlo tranquilamente, un par de tomas antes de las comidas, en un vaso de agua, zumo de limón y una cucharadita de cloruro de magnesio.
Yo vivo en México mi pregunta es en donde se puede comprar este lowpept te lo agradezco enormemente saludos
Aunque la mayor parte no lo sabe, unos diez millones de españoles sufren hipertensión arterial, una enfermedad que mata a 45.000 personas cada año, según la Sociedad Española de Hipertensión. Hay un inmenso arsenal de medicamentos contra esta dolencia, pero en los casos menos graves basta con una buena dieta, combinada con ejercicio físico, para alejar el riesgo cardiovascular, la probabilidad de sufrir un infarto, una hemorragia cerebral o un fallo renal.
Una investigación del CSIC presenta ahora una nueva alternativa para este grupo de hipertensos moderados: un yogur. Los científicos, dirigidos por Isidra Recio, del Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación, en Madrid, han dado con un “nuevo ingrediente alimentario con propiedades antihipertensivas demostradas”, según el propio organismo.
En plena polémica por las hipérboles de algunos alimentos funcionales Danone tendrá que pagar 21 millones de dólares en EEUU por exagerar los beneficios para la salud de sus bebidas Activia y Actimel, Recio asegura que es el primer ingrediente de este tipo 100% español y que funciona. Será comercializado por una gran cadena de supermercados a partir de marzo de este año.
El ingrediente, bautizado Lowpept, está compuesto por dos fragmentos concretos (dos péptidos) de las proteínas de la leche de vaca. Es como una especie de queso en polvo que se puede añadir a varios productos lácteos. El gran problema, bromea Recio, es que el ingrediente, sin más, “sabe muy amargo, como un queso del tipo de la torta del Casar de Extremadura“. Y ahí entra el programa CENIT del Ministerio de Industria, que puso dinero para fomentar la colaboración entre el CSIC y una empresa biotecnológica privada, la pontevedresa Innaves. El objetivo: lograr un buen sabor y llevar los péptidos desde el laboratorio a los frigoríficos de los consumidores.
Que es eso de Lowpept??? donde se compra, que es??? gracias
No se a que te refieres, en el artículo no lo veo escrito…
hola, tiene usted razon que al fin y alcabo es nis quimica la que acierta al final, lo digo por experiencia, despues de ver lo que le ocurrio a un fliar.
Gracias por la información, tengo bloqueo de la derrama izquierda del corazón y un poco de engrosamiento a mi edad de 60 años ¿cómo influye en mi proceso de hipertensión?
Afecta directamente al músculo cardíaco y puede llegar a afectar la hipertención pero un cardiólogo te podrá informar con mayor precisión.
El bloqueo de las arterias del cerebro puede provocar un ataque de apoplejía, que causa parálisis de la mitad del cuerpo, problemas para hablar y la muerte.
El bloqueo de los vasos de los riñones puede llevar a una insuficiencia renal y que no puedan limpiar la sangre de los desechos.
El bloqueo de los vasos sanguíneos en los ojos puede llevar a problemas en la visión y ceguera
El bloqueo de una arteria del corazón puede causar un ataque cardíaco, también puede cansarse de bombear sangre a presiones muy altas y producir insuficiencia cardiaca.
Cuidados que debes seguir:
• Evita la sal
• Evita las comidas en conserva, enlatadas y en botella
• Lleva una dieta moderada, con poca grasa y evita los estimulantes
• Toma remedios naturales como, la coenzima Q10, el ajo, la cúrcuma, el jengibre, la cayena, el aceite de oliva, las nueces, el espino blanco, el magnesio y el cromo.
• Toma vitamina B
• Consume alimentos ricos en Omega-3 y minerales como el potasio
• Deja de fumar
• Baja de peso
• Evita las drogas y el alcohol
• Relájate
• Haz ejercicio
Verás como mejoras en poco tiempo.
Gracias por el artículo muy instructivo sobre la hipertensión, con todos los consejos sobre la alimentación que debe llevar una persona afecta con este mal. Doctor una persona con sobrepeso y anginas debe evitar del todo el alcohol o puede tomar de vez en cuando en los compromisos sociales.
A él le gustan las carnes rojas no es frecuente pero las consume en segundos y sopas, debe suspenderlas del todo o una vez por semana puede consumirlas.
En su dieta tiene frecuentemente verduras, frutas .
Si uno está acostumbrado a comerlas dejarlas bruscamente le puede causar una cierta ansiedad por comerlas más, pero ir reduciendo poco a poco su consumo y dejarlo en una vez a la semana y compensar las otras comidas con más verduras y frutas puede ser una buena opción
desde colombia ,me es de gran ayuda mi mamita tiene tension arterial alta , muchas gracias por la informacion.
Suerte y gracias por expresar tu opinión.
gracias por compartir esta información, se la hare llegar a toda la gente con la que tengo contacto,
Gracias y saludos
Hola Dr. Josep, tengo 61 años y me detectaron bloqueo de derrama izquierdo, además de la hipertensión, como las medicinas no me hacian efecto me recetaron EXFORGE y la presión se ha regularizado, como es un medicamento caro ¿Qué otro sustituto natural puedo consumir? Gracias
Cómo controlar la hipertensión naturalmente:
Deberás analizar tu rutina diaria, el ambiente de trabajo y el entorno general. Haz cambios pequeños en tu horario para ordenar, organizarte y controlarte mejor. Antes de elegir medidas de auto-curación, es recomendable que consultes a un profesional que te pueda orientar en el proceso.
Importante, trata de aliviar la tensión. Cuando te alteras, tu cuerpo produce adrenalina, una hormona que acelera los latidos del corazón, aumenta la tensión muscular y contrae los vasos sanguíneos. Si estas condiciones se desbordan, experimentarás una presión arterial alta. Puedes controlar la tensión con ejercicios de respiración, relajación muscular y paseos. Dormir bien o darte un masaje también ayuda.
La dieta juega un papel importante en el control de tu salud. Los hipertensos debéis seguir una dieta estricta sin sal (más bien, sin sodio). El consumo diario de sodio debe ser inferior a 1.500 mg. Incluye en tus comidas alimentos frescos y no procesados, como verduras de hoja verde, cítricos, cereales integrales, brotes, frutos secos, legumbres y pescados de agua fría como el salmón y el atún. Todo debe ser cocinado en aceite de oliva, ya que es un medio de bajo contenido en grasa. Evita la cafeína, el exceso de azúcares, las comidas rápidas, las grasas animales, la salsa de soja, el queso y otras cosas de este tipo que tienen alta cantidad de calorías.
Consulta con un profesional sobre suplementos y hierbas: Calcio, vitamina C, magnesio y potasio son nutrientes esenciales para el cuerpo. Puedes obtenerlos a través del ajo, semillas de lino, el muérdago, etc. En un herbolario pueden guiarte para ello.
Mantén una actividad física regular, a tu corazón le costará menos esfuerzo bombear la sangre y sus paredes se fortalecerán. Con el sedentarismo, la presión en las arterias disminuirá y la actividad súbita aumentará la presión por diez. Así que debes mantener un ritmo constante. Las personas obesas pueden realizar actividades como correr suavemente, nadar, caminar, subir escaleras y pasear con mascotas.
Gracias por la información Josep, es de gran ayuda. Me gustaria que me ayudaras ante una duda que tengo. El Omega-3 me lo han recomendado para controlar la presión arterial. En farmacia venden uno de Máyla. Supongo que también hay de otras marcas. Me lo recomiendas? Es efectivo? Espero tu respuesta. Gracias y felicidades por la página y por la información que aportas a ella.
Parece una farmacéutica importante, supongo que si el farmacéutico te lo recomienda ha de ser de fiar, de todas formas refuerzalo con alimentos naturales.
dr josep eh leido de sus cosejos sabios para la hipertension,y como controlarla queria comentarle que ya tuve en e.v.c marzo 12013 y voy en via de rehabilitarme solo que aun tego bloqueado algunas arteriasde cerebro que no me permiten movilidad la pregunta es puedo tomar algo natural para el bloqueo que siento .sobre todo en la mitad d el cuerpo lado derecho gracias por su tiempo.
mi papa tiene 75 años y sufre de hipertension por lo que usa medicamentos, también sufre del corazón, le practicaron un cateterismo hace 7 años ahora me comenta que ha sentido un hormigueo desde la punta del pie hacia arriba que ya le va por la cadera ,es del lado izquierdo, me preocupa, por que aunque ya fue al medico no le encontraron supuesta mente nada. doctor que opina usted? le agradezco me comente.
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Además de llevar una alimentación natural, con pocas grasas saturadas y rica en verduras, es una buena forma de ayudar a la circulación acompañar con algunos remedios caseros que vienen muy bien para activar el flujo sanguíneo en las extremidades.
En correo particular, amplío la información.
Que interesante informarme que el consumo de pastillas para el resfriado pueden generar hipertensión, esto se debe a su componente el paracetamol o a su discriminado consumo. A veces hago uso de estas pastillas cuando me siento con mucho malestar, trato de tomar hierbas para el resfriado o una limonada pero el trajín del día no deja pasar el malestar.
La toma de aspirina y otros analgésicos durante dos o más días por semana produce un mayor riesgo de hipertensión. Esto es porque disminuyen la cantidad de plasma que atraviesa los riñones, reducen el filtrado en los capilares renales, donde se elabora la orina y aumenta la reabsorción de sodio, reteniendo sal y aumentando la tensión arterial.
Hola Soy hipertensa medicada, y salió una arteria de la pierna tapada y quiero hacerme quelación, quisiera su opinión, y aparte me recetaron una aspirina prevent todos los día y me preocupó el comentario anterior , gracias.
La quelación natural es algo bastante frecuente.
Las toxinas inorgánicas contienen metales pesados en el cuerpo, que este no sabe eliminar. Se acumulan en forma de depósitos grasos o piedras de calcio en diferentes tejidos del cuerpo.
Hay plantas que funcionan como quelantes, como el cilantro y el ajo. Casi todas las plantas que producen azúcares, aminoácidos, vitaminas como la vitamina C, e incluso las grasas, actúan como quelantes. El vinagre de manzana es un quelante débil.
Entre los problemas que producen los metales pesados están la arteriosclerosis, la hipertensión arterial, la esclerosis múltiple, enfermedades inmunológicas y la Cándida albicans.
Datos importantes a tomar en cuenta par ano presentar hipertensión sobre todo en la edad adulta. Una adecuada dieta alimenticia permitirá mantenernos en forma como el consumo de carnes magras a diferencia de las rojas, consumir frutas y verduras que ayuden a liberarnos de las toxinas y evitar el consumo de comidas chatarra. Evitar el sedentarismo, el consumo de pastillas anticonceptivas que también repercuten en este aspecto. Bueno creo que está en nosotros cuidarnos y tomar las medidas adecuadas. Gracias por mantenernos informados.
Si no nos cuidadmos nosotros, ¿quien lo hará?
Del momento que no presenta síntomas es preocupante por lo que se debe controlar periódicamente par ano sorprendernos con el mal, además de llevar una vida activa con deporte y alimentación adecuada y de esta forma estaremos cuidando nuestra salud. Nadie eta libre de presentar una enfermedad pero está en cuidarnos y con estos consejos evitaremos problemas al corazón. Evitemos los vicios como el alcohol y tabaco que no favorecen en nada a nuestro organismo.
Porqué será que lo prohibido es lo mas deseado…
Todo con moderación no hace daño verdad, así que debemos llevar un estilo de ida adecuado, sin excesos ni llegara a extremos. Evitar el sedentarismo así como el consumo de demasiadas pastillas y no automedicarnos para no presentar problemas de hipertensión, una buena dieta alimentaria contribuye en estos casos así como un control médico. Gracias por los consejos.
Hola josep. Gracias por su blog y dedicacion. Estoy a 14/10 con analitica y fondo de ojo perfectos. El medico dice que es nervioso por lo que pregunto si es mejor el lowpept o un preparado de plantas pues a veces me sube la maxima y otras la minima. ¿Alguna marca adecuada a mi caso? Gracias. Saludos.
Como naturópata no puedo recetar medicamentos clásicos de farmacia, solo productos naturales o derivados directamente de estos, por lo que no puedo opinar sobre tu consulta, pero con productos naturales hay varias opciones de poder bajar la tensión ocular, como:
Con gel de aloe de una planta fresca frotas sobre los párpados con cuidado de que no entre en contacto con los ojos.
Aumenta el consumo de líquidos preferentemente agua, para mantenerte hidratada, repartido durante el dia. No tomes bebidas alcohólicas, carbonatadas, con azúcar o cafeína. Beber gran cantidad de líquido en poco tiempo aumenta la presión intraocular.
El ejercicio aeróbico frecuente ayuda a reducir la presión ocular un 25% con el tiempo, igual que el flujo sanguíneo hacia el nervio óptico y la retina. Pero correr, aumentan la presión ocular.
Limita tu tiempo frente al televisor u ordenador para darle a tus ojos un poco de descanso. Ciérralos de vez en cuando o muévelos en círculos para renovar la energía y mejorar la circulación de la sangre. Esto mueve el excedente de líquidos, toxinas y congestión.
Controla el estrés puede aumentar la presión ocular hasta un máximo de 10 mm. Realiza actividades desestresantes como tai chi, yoga, técnicas de visualización y meditación.
Come una dieta equilibrada con muchos vegetales y frutas frescas, la vitamina C y el Ginkgo biloba disminuyen la presión ocular y reducen la inflamación, mejorando la circulación de la sangre hacia los ojos. Suplementos de vitamina C y E, Omega 3, ácidos grasos y beta caroteno ayudan a proteger los ojos de daños. Evita consumir alimentos procesados con endulzantes artificiales, GMS, cereales, aceites vegetales poliinsaturados y azúcar refinada.
Hola josep. Perdon por si no me he explicado bien. Es tension arterial, no ocular. De todas formas muchas gracias por la respuesta que tambien me servira. Preguntaba por una combinacion adecuada de plantas a mi caso Saludos.
Perdona por la confusión.
Plantas que pueden ayudarte bajar la tensión, son;
La pasiflora, la lavanda, la albahaca morada, la valeriana, el orégano, la cola de caballo, en el herbolario te diran como puedes tomarlas.
doctor josep le hago una consulta a mi me encontraron hipertencion a los 40 años ahora tengo 45 pero yo pienso que el medicamento me hace mal desde que lo empeze a tomar me empezaron dolores en los huesos es raro yo pienso que es el medicamento y quiero dejarlo de tomar lo he dejado por dos dias de tomar pero me siento muy rara mareada mi cabeza como inflada es normal que puedo tomar y como dejarlo de apoco por que yo se que con el tiempo me va ser daño tanto medicamento nesecito se consejo gracias jacqueline de chile
Cualelorenas pastillas naturales puedo tomar tengo la presion alta