Para mantener la Salud debemos conocer las leyes de la naturaleza, entenderlas y aplicarlas correctamente.
El Conocimiento está en la Naturaleza y no en el laboratorio
Enfermamos no por fuerzas extrañas, sino por nuestros propios errores. La salud no la conseguimos con médicos o medicinas, sino con nuestra actitud diaria. Por eso la voluntad es el primer agente de salud.
Son las mismas leyes que establecen la órbita de los astros, que marcan las estaciones del año, rigen la vida del reino animal y también gobiernan nuestra vida.
Las personas sanas sentimos la felicidad, vivimos satisfechas de nuestra suerte y con ello irradiamos bienestar a todos los que nos rodean. Y el enfermo siente su infelicidad y detesta al que no está en sus mismas condiciones, atrae la desdicha y necesita complacerse artificialmente, de forma material.
Las pautas de la Ley Natural, comprenden 10 mandatos:
- Respirar aire puro, es el primer alimento y la primera medicina.
- Comer productos naturales que ofrece la Naturaleza en cada lugar, en cada estación y que necesita nuestro cuerpo.
- Ser sobrios, comer poco, masticar bien y sin prisa. Comer mucho es tan malo como tomar alimentos artificiales porque, fuerza el trabajo del aparato digestivo, lo obstruye y aumenta su temperatura, produciendo fermentaciones que generan tóxicos que envenenan la sangre.
- Beber agua natural, es la única bebida natural y también una medicina, tanto para el interior como para el exterior, depura al ser bebida y en la higiene personal.
- Cuidar mucho la higiene, la limpieza corporal es salud, la contaminación es enfermedad.
- Controlar las pasiones, toda enfermedad supone un desarreglo nervioso y éste puede traer la enfermedad.
- No estar perezosos, el trabajo proporciona bienestar moral y material y, a la inversa, el sedentarismo causa incapacidad física y caída de la moral, porque lleva a la falta de salud, pobreza y vicios.
- Descansar y dormir lo necesario, las horas más propicias para el sueño son antes de medianoche, se dice que una hora de sueño antes de la medianoche vale más que dos horas después de la misma. El mejor y más placentero descanso está entre las 8 de la noche y las 4 de la madrugada. Bastando siete u ocho horas de sueño para un adulto, los niños necesitan algo más. El exceso de sueño debilita e intoxica.
- Vestir sencillamente y con holgura, tenemos la piel para estar en contacto con el aire y le permite aprovechar los elementos indispensables para la vida: aire, luz, tierra y calor solar.
- Cultivar las virtudes, el cuerpo sano goza de paz espiritual, mente clara y corazón alegre, reinando la armonía en las funciones fisiológicas y en el estado del alma.
Seguir estas normas nos proporciona salud y cura la enfermedad.
Las fuerzas de la Naturaleza no deciden en nuestro cuerpo que está de medicamentos y esta es la razón por la cual las drogas suprimen los síntomas, que siempre constituyen una defensa del organismo.
JOSEP MASDEU BRUFAL
Naturópata
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Excelente tema me gustaría conocer mas acerca de este tema
Ya habia escuchado que enfermamos por cosas que traemos cargando o algo asi, me gusta mucho este tema y su artículo me parece muy atinado e interesante, los mandatos son interesantes e importantes.
Excelente consejo,como son las leyes de la naturaleza,debemos de aprovecharlas al máximo porque sin ellas no podemos vivir,,me gustaría aprender que hacer cuando tengo mucho acidez,padezco sobre todo cuando tomo algo con cítrico,gracia un abrazo .
Puedes buscar el libro, Medicina Natural al Alcance de Todos, de MANUEL LEZAETA ACHARAN
Vale la pena tenerlo en cuenta, son reglas sencillas y naturales.
Un estudio demuestra que el agua podría ser mucho más efectiva que los medicamentos antiácidos en cuanto a su efecto sobre el pH gástrico.
La acidez de estómago cuando aparece nos afecta enormemente, ya que no solo no nos impide llevarnos a la boca todo lo que queremos, sino que además nos condiciona a la hora de realizar otras actividades como deporte… Por este motivo es muy adecuado que sepamos atajar este mal y acabar con él de la manera más sencilla y natural.
Manzanilla
La naturaleza pone a nuestra disposición infinidad de remedios para acabar con la acidez y prevenirla. Los más habituales y recurrentes son las conocidas infusiones, sobre todo la de manzanilla, que siempre se utiliza para mejorar el estado del estómago. El efecto de la manzanilla en el estómago es rápido, ya que lo estabiliza y lo libera de sustancias ácidas que son las que provocan el malestar. Al igual que la manzanilla podemos recurrir a la salvia, al romero o al a menta poleo, que tienen los mismos o similares efectos en el organismo.
Regaliz
El regaliz es una sustancia que también nos ayudará a evitar la acidez de estómago. Concretamente es destacable pos su función antiespasmódica y antiinflamatoria de la mucosa gástrica. Por este motivo es un remedio eficaz a la hora de devolver a nuestro estómago a su estado habitual. El regaliz lo podemos masticar o tomar en infusión, aunque lo más recomendable para acabar con la acidez es masticar regaliz sin glicirrina, ya que será mucho más eficaz y acabará antes con nuestro malestar, neutralizando los ácidos que se localizan en el estómago.
Aloe vera
El aloe vera es otra planta recomendada para acabar con la acidez y prevenirla. Existen preparados de aloe para ingerir oralmente. De esta planta se obtiene una sustancia llamada acíbar que es lo que se conoce como zumo de aloe. Este zumo al ingerirse contiene una serie de propiedades que son las que ayudan a nuestro estómago a combatir la inflamación y el exceso de bilis que causa la acidez, ya que el acíbar tiene la cualidad de neutralizar el exceso y de proteger las mucosas estomacales en momentos de acidez.
El laurel
El laurel también tiene un papel importante a la hora de evitar los problemas de acidez. Concretamente este vegetal lo que hace es aumentar las secreciones del estómago y fomentar los movimientos peristálticos, ayudando así a hacer la digestión mucho más rápido y de mejor manera. Pero no solo se queda en esto, sino que además interviene regulando la secreción de jugos gástricos, evitando así que se fomente la acidez, además de ayudar a proteger el estómago mucho más.
La albahaca
La albahaca también es un vegetal que nos ayudará a evitar la aparición de acidez estomacal, ya que entre sus cualidades hay que destacar lo digestiva que es, ayudando a nuestro estómago a hacer su trabajo mucho antes y sufrir lo más mínimo. Además evita los espasmos gástricos, evitando de este modo el reflujo. A esto hay que sumar sus propiedades protectoras del estómago y del aparato digestivo en general.
Estos son algunos de los ejemplos de plantas que tenemos a nuestra disposición a la hora de mejorar el estado del estómago y acabar con la acidez. La gran mayoría de estas plantas las podemos añadir a nuestras comidas como condimento, consiguiendo así que el proceso digestivo sea mucho mejor, y mientras nos deleitamos con su sabor, lograr una perfecta salud estomacal.
Enhorabuena por toda la información que nos cede para que aprendamos a vivir mejor.es maravilloso leer todo lo que escribe.
por favor algun remedio que sacie mi apetito.padezco de ansiedad y me da por comer aunque intento hacerlo d forma sana…mi cuerpo m pide siempre mas y mas y no siempre puedo controlarlo.se k el poder esta dentro dd mi…pero…me angustia tener hambre siempre y deseo d cosas grasas.
gracias y mucha salud!!!
Existen trucos para controlar la ansiedad con tratamientos alternativos:
La Alimentación:
Alimentos No aconsejados
• Alimentos que contienen muchos azúcares (estos suelen aumentar la frecuencia cardiaca, y producir palpitaciones y nerviosismo)
• Café
• Alimentos con muchos contenidos grasos y procesados (embutidos, chocolates)
• Alimentos con alto contenido en sodio, como patatas fritas, o snacks salados
• Alcohol
Alimentos Aconsejados
• Vegetales crudos
• Frutas crudas
• Agua
• Un puñado de nueces o avellanas
• Queso
• Huevo duro (no más de tres por semana)
Ejercicio físico:
• Deporte en equipo, como baloncesto, tenis, paddle, fútbol, etc.
• Deporte en solitario, como nadar, correr, patinar, ciclismo, etc.
• Respiración diafragmática profunda, técnica milenaria que ayuda a controlar la ansiedad.
• Yoga, el Reiki, el Tai Chi, y la Acupuntura ayudan a reducir la tensión, logrando la relajación que tanto necesitamos, para controlar la ansiedad de comer.
La ansiedad por comer, es un problema que afecta a casi toda la población, por eso puedes poner en práctica estos trucos para controlarla.
un millón de gracias.no dude que lo pondré en práctica.
hago una dieta baja en proteinas y de lacteos no tomo nada.esto es debido a dolores de cabez
ultimamente tomo algunas cosillas que no deberia a causa de esta enorme ansiedad.
reitero mis gracias doctor.
un abrazo.
Suerte, también puedes practicar algo de relajación o meditación, esto puede ayudarte a calmar la ansiedad.
Tengo una personalidad audestructiva.la baja autoestima y los complejos enfermaran mi cuerpo.se la teoria de lo que hay que hacer. sin embargo no puedo.ya no tengo energia
Siempre interesante sus artículos sobre las leyes de la naturaleza muy como cuidarnos para mantener sano y saludable el cuerpo. Trataremos de seguir sus pautas aunque a veces por el trabajo es difícil descansar temprano.
Cuando uno no puede o cree que no puede controlar su mente, lo mejor es pedir ayuda, no lo dudes esto ayudará a reforzar tu autoestima y poco a poco pero trabajando lo conseguirás.
ESTOY DE ACUERDO QUE DEPENDE MUCHO NUESTRO ESTADO DE ANIMO PARA AMANTENERNOS SANOS , DE HAY EL DICO MENTE SANA EN CUERPO SANO. ASI TAMBIEN TENEMOS QUE TENER EN CUENTA UNA ALIMENTACION BALANCEADA Y SANA PARA NUTRIRNOS DE MANERA ADECUADA SIN DEJAR EL AGUA ELEMENTO LQUIDO QUE AYUDA A DESINTOXICAR EL ORGANISMO.
me estoy haciendo acupuntura y Reiki ,eh mejorado mucho,tengo gastados mis cartilagos, ellos se estan regenerando
De hecho y le doy toda la razón el vivir felices aprovechando el día a día al máximo con las actividades que realizamos y nos apasiona permite que estemos cada vez mejor, ya que nos sentimos activos y productivos. Ahora mucho influye el ser ordenado con nuestra vida que va desde nuestra alimentación, que es básica y debe ser nutritiva hasta nuestro estilo de vida donde no lleguemos a excesos para mantenernos bien anímicamente como física. Toda vida sana requiere de orden y solo nosotros podemos aplicarlo en nuestros días cotidianos.
Es fundamental el equilibrio alimentación, cuerpo y mente, el trípode perfecto que nos mantiene sanos.