Comer en familia promueve que los integrantes adopten una dieta equilibrada y saludable, en especial los adolescentes. Cuando se independizan, con frecuencia los hábitos alimenticios de los jóvenes empeoran; sin embargo, los que comían a menudo con su familia consumieron más frutas y vegetales posteriormente, aunque el nivel no fuera el óptimo.
En general, la interacción de los adolescentes con su familia reporta muchos beneficios psicológicos y sociales; los jóvenes que se relacionan satisfactoriamente con su familia son menos propensos a tener problemas de drogas, trastornos depresivos o desórdenes alimenticios.
El hogar es un contexto apropiado para enseñar hábitos saludables, aunque el estudio mostró que en muchos casos los efectos positivos de la comida en la familia no aparecen sino hasta que el individuo alcanza la edad adulta.
Os animo a expresar vuestra opinión sobre el tema.
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Es verdad que comer en familia es lo mejor, ademas todos conversan de sus cosas, se integran y se come mas saludable, yo cuando estoy sola no me da mucha habre pero si estoy con mi familia todo es mejor.
Estoy totalmente de acuerdo cuando se trata de comer en familia es mucho mejor, hay más predisposición a comer contentos, ya que se entabla una conversación amena y sobre todo que la comida es de casa y nutritiva. Siempre se busca comer algo agradable y nos exigimos en este aspecto para sentirnos satisfechos, lo que no ocurre cuando se vive sólo, muchos optan por comer fuera de casa y no es totalmente nutritivo. No estoy en contra de la independencia familiar pero cuando tenemos hijos debemos inculcar buenos hábitos alimenticios para que lo puedan tomar como ejemplo una vez que se encentren solos y prepararse al menos un desayuno nutritivo que de fuerzas y energía para seguir las actividades cotidianas.
Lo ideal si no hay molestias que lo desaconsejen, es comer un poco y de todo.