La enfermedad es causada habitualmente por la acumulación de toxinas en el cuerpo, promovida por malos hábitos alimenticios, el estrés y la contaminación ambiental.
Curar o prevenir, es el tema clave que determina nuestro comportamiento respecto a la salud. Si elegimos curar, las tácticas a desarrollar son unas y si queremos prevenir, son otras diferentes.
¿Qué es lo mejor?
Prevenir es más fácil que curar, menos doloroso y más barato a la larga.
Aunque curar es necesario cuando estamos enfermos.
Todos queremos vivir bien, sin enfermedades. Pero para ello tenemos que cuidarnos adecuadamente, para estar sanos y fuertes.
La prevención es realizar acciones anticipatorias, es trabajar con las causas reales o hipotéticas de algo que, de dejarlo pasar ahora para tratarlo después representaría un costo extra en dinero, en sufrimiento y en esperanza de vida.
En nuestra sociedad de consumo, las enfermedades ofrecen unas oportunidades de negocio a unos pocos, quizás es por esto que la medicina curativa ha avanzado más que la preventiva.
Un Sistema de Salud es más eficaz en la medida que prevenga más que cure
Sólo con unos tratamientos preventivos, es posible conseguir ambientes más sanos y cambios en los hábitos de vida y su desarrollo.
Promover la salud requiere alcanzar un nivel satisfactorio en aspectos básicos como la alimentación, calidad de vida, etc., pero también disponer de habilidades personales y criterios para elegir las opciones más saludables y adecuadas.
Ya que las enfermedades son consecuencia de los estilos de vida y los hábitos personales y repercuten en la vida familiar y social, debemos aprender a prevenirlas, entendiendo que el cambio o eliminación de determinados hábitos dañinos, pueden mejorar nuestro bienestar y aumentar nuestra calidad de vida.
Hay dos tipos principales de enfermedades:
- las físicas o corporales
- las psicológicas o mentales
Para ayudar a prevenir las primeras debemos tomar precauciones:
- Llevar una vida activa, hacer ejercicio.
- Tener una alimentación equilibrada
- Beber ocho vasos de agua al día.
- Dormir de 7 a 8 horas diarias.
- No estar en ambientes contaminados.
- Seguir unas normas de higiene, sin pasarse en ciertas prácticas.
- Con referencia a las enfermedades mentales:
- Apartar los malos hábitos que vuelven vacía la vida.
- Liberar la mente de todo pensamiento perturbador.
- Cultivar nuestra autoestima.
Normalmente creemos que la enfermedad es producida por causas externas, pero pocos saben que la causa está en la inactividad o estancamiento de la energía interna.
No debemos ser intransigentes y seguir el tratamiento que consideremos más conveniente.
De todas formas los mejores métodos son aquellos que ayudan a la energía vital a romper su estancamiento y facilitan su libre circulación interna.
Podríamos ampliar los campos en que es mejor prevenir que curar, pero en ellos la perspectiva de la prevención cambia, como en catástrofes medioambientales provocadas por el hombre, o las económicas de las que tanto se habla hoy en día o de las políticas… etc.
Y tu que prefieres…
JOSEP MASDEU BRUFAL
Naturópata
(Sea el Primero en Puntuar)
Cargando…
Dr. Josep. Muy interesante su artículo sobre la importancia de prevenir que las enfermedades nos lleguen, a tratar de alejarlas cuando ya están bien enquistadas en nuestro organismo.
Gracias a estos blogs en la era de la informática, las personas pueden en la actualidad, tener una mejor calidad de vida, opción que no teníamos los que como yo andamos pisando los 70 años. En mi caso, artículos como estos hubiesen sido de mucha ayuda para prevenir las muchas dolencias que hoy padezco; sin embargo, nunca es tarde para beneficiarse con esos buenos consejos para prevenir futuras enfermedades.
Lo felicito por tan noble misión de orientar.
Gracias por escribirme y por tus palabras, hoy la información está mucho al abasto de todos y esto facilita muchas cosas, pero como no podemos volver atrás, hemos de vivir siempre el presente y echando una ojeada al futuro.
Si como usted lo refiere la prevencion es menos costosa y menos dolorosa, lastimosamente nos tratamos cuando ya estamos enfermos y por otro lado hoy en dia por la sociedad consumista no hay programas que promuevan la prevención a costos accesibles, el mercado farmaceutico gana más con el mal que con a prevención
Esta en nosotros formarnos una cultura de prevención y hacernos chequear al menos una vez al año sin llegar a extremos, no hay mejor medicina que la vitamina O , LA ALIMENTACIÓN QUE RECIBIMOS TIENE QUE SER BALANCEADA Y SANA.
Hola Doctor, soy seguidora de su pàgina y quisiera me orientara sobre el EL GAVA AMINOACIDO EN POLVO, quisiera saber si le servirà para su estado de discapacidad intelectual. se lo recetaron en una tienda naturista a mi hijo de 19 años 1 dosis por la mañana y otra por la noche. Me lo recomendaron como neurotransmisor. Los psicologos me dicen que intelectualmente es un niño de 8 años, pero apenas està aprendiendo a leer y escribir, y que fìsicamente es un muchacho normal. Tiene discapacidad intelectual derivada de un meningitis que sufriò a año y medio de nacido, la neuróloga me dijo que tenìa un cerebro pasivo, actualmente tiene un comportamiento esporàdico por intervalos. Un dìa se encuentra tranquilo y el otro està molesto, se porta con agresividad, impulsivilidad y ansiedad de comer, llora mucho por cualquier cosa sobre todo cuando lo pongo a hacer las tareas de la escuela,( ya està aprendiendo aunque con dificultad) pero se desespera por cualquier cosa o cuando le llamo la atenciòn con tranquilidad el grita y se muestra desesperado. El mismo me dijo que sentìa ansiedad. Actualmente està tomando 2 pastillas de carbamazepina por la mañana y otras 2 por las noches, tambièn toma risperidona 1/4 por las mañanas y 1/2 por las noches. No me gustarìa darle tantos medicamentos alopatas recetados por la neuróloga. Yo sè que usted es una persona bastante preparada y he visto que ayuda a muchas personas. ¡¡Ayudeme por favor!! Saludos y bendiciones.
Tanto la medicina clásica como la industria farmacéutica son los grandes avaladores de las medicinas y su necesidad para curarse, dejando de lado otros procedimientos que no reportan beneficios a nadie salvo a las personas.
El Gaba ó Ácido Gamma Aminobutírico
A pesar de que no estamos estrictamente hablando de un aminoácido, el GABA se clasifica frecuentemente como tal. Se encuentra en elevadas concentraciones en todas las partes del sistema nervioso central y a menudo se refiere a él como agente calmante cerebral natural. Funciona como el más ampliamente distribuido neurotransmisor inhibidor en el cerebro, ayudando a controlar el paso de los impulsos eléctricos a lo largo de las células nerviosas a los músculos, órganos, etc.
El GABA no se encuentra en cantidades significativas en los alimentos. Se produce casi exclusivamente en el organismo a partir del aminoácido ácido glutámico o glutamato (aportado por los alimentos ó por la conversión de la glutamina).
Aplicaciones Potenciales
Anti ansiedad
El GABA actúa como un neurotransmisor inhibitorio, teniendo un efecto tranquilizante sobre el sistema nervioso central. El conocimiento del GABA como un supresor de la actividad neural ha conducido a administrarlo para aliviar la ansiedad. Algunos estudios científicos avalan este beneficio. Al colaborar en la merma de la actividad neuronal puede ser de utilidad en pacientes considerados de tipo fosfórico en homeopatía. Con este aminoácido se uede reducir notablemente la necesidad de fármacos tranquilizantes y ansiolíticos. Administrado junto con niacina e inositol previene la ansiedad y controla el estrés.
Inductor del sueño
Es un inductor del sueño no somnífero que resulta ser una buena alternativa a la valeriana. Sus efectos en el insomnio podrán deberse a las propiedades tranquilizantes sobre el sistema nervioso y el cerebro. Es un excelente sedante natural (se recomienda acompañado de niacina e inositol ó mejor aún de todo el complejo B). Es recomendable administrarlo por la tarde-noche.
Anticonvulsivante y antiespasmódico
Se ha encontrado que el GABA es deficiente en el líquido cerebro espinal y en el cerebro en muchos estudios experimentales y humanos de epilepsia. Esta deficiencia acontece cuando la enzima glutamato descarboxilasa, la cual produce GABA a partir de ácido glutáminco, está disminuida. La enzima glutamato descarboxilasa es dependiente de la vitamina B6 y no es sorprendente que los fármacos que inhiben la vitamina B6 sean potentes agentes productores de crisis convulsivas. Se puede emplear un aporte de vitamina B6 y manganeso como vía para elevar el GABA en el cerebro. Se ha realizado un importante estudio sobre el GABA y la vitamina B6; 50% de los 699 epilépticos a los que ese les administró estos suplementos demostraron mejoría. Además e vitamina B6 se precisa de taurina para fabricar GABA. La taurina, un aminoácido anticonvulsivante, es efectiva en la epilepsia porque aumenta la descomposición del glutamato en GABA.
Las benzodiacepinas (como el Valium) son útiles en estados epilépticos debido a que actúan sobre los receptores GABA. El GABA aumenta en el cerebro tras la administración de muchos fármacos contra dichas crisis; por eso es un claro nutriente antiepiléptico.
Las benzodiacepinas (como el Valium) son útiles en estados epilépticos debido a que actúan sobre los receptores GABA. El GABA aumenta en el cerebro tras la administración de muchos fármacos contradichas crisis. Es por ello que el GABA es un claro nutriente antiepiléptico.
En un modelo animal de convulsiones generalizadas la fosfatidilserina produjo una substancial actividad anticonsulsivane. Un ensayo abierto exploró los efectos de la combinación de fosfatidilserina con GABA, para el tratamiento de 42 pacientes con epilepsia resistente a la medicación. Existió una marcada reducción en la frecuencia de las convulsiones, relacionada directamente con la dosis administrada.
Los síndromes espásticos y con movimientos involuntarios; por ejemplo Parkinson, Ataxia de Friedreich, disquinesia tardía, y corea de Huntington, se caracterizan todos ellos por bajos niveles de GABA. Los ensayos empleando 2 a 3 gr. de GABA oralmente han sido efectivos en varios de estos síndromes epilépticos y espásticos.
Antihipertensivo
El GABA puede ayudar a regular algunos mecanismos cardiovasculares implicados en la hipertensión. Los fármacos que modifican el GABA en el cerebro tienen un importante papel en la regulación de la presión sanguínea. De hecho, los estimulantes de los receptores GABA se toman como agentes útiles en el tratamiento de este problema. Se ha demostrado que la administración de 3 gramos orales de GABA es un tratamiento efectivo para bajar la presión sanguínea elevada.
Capacidad mental disminuida
El proceso de envejecimiento también afecta de gran manera el metabolismo cerebral, reduciendo la enzima ácido glutámico (glutamato) descarboxilasa. Los suplementos de manganeso pueden corregir el problema de la síntesis reducida de GABA en los cerebros envejecidos.
El coeficiente de inteligencia (CI) disminuye con la edad. Se ha informado que tanto la ingesta de GABA como el ácido glutámico en altas dosis puede elevar los niveles de estos nutrientes, así como los resultados del CI. Amos aminoácidos junto con la glutamina han sido efectivos a la hora de tratar varias formas de rendimiento mental disminuido. En un estudio empleando 1 a 3 gr. de GABA en pacientes con retraso mental, 63 de los 106 pacientes demostraron un significativo incremento de la CI.
En correo aparte de envío información por si puede serte de utilidad con referencia a la discapacidad intelectual.
Muchìsimas gracias doctor por su respuesta y el documento que me enviò, lo leì y realmente me ha sido de mucha utilidad, me sentìa perdida porque me estaban afectando mucho los trastornos de mi hijo, y realmente ningun psicòlogo o neuròlogo me habìa dado las respuestas a tal situaciòn. Ahora ya sè que puedo hacer y que medidas tomar al respecto.
Que Dios lo bendiga siempre, es un gran ser humano.
Saludos de toda la familia, ya que ellos tambièn se encuentran algo afectados por la situaciòn.
Reciba un caluroso abrazo.
Hola Doctor, aquì estoy nuevamente con una pregunta en relaciòn a mi hijo Alonso de 19 años quien tiene discapacidad intelecual, a quien le estoy dando el GABA, y està mucho mejor, ya no tiene tanta ansiedad ni repeticiones de llanto y berrinches, pero tengo una duda quisiera saber si le puedo seguir dando la carbamazepina que le indicò la neurologa ademàs de la risperidona, se toma la Carbamazepina 2 por la mañana y dos por la noche y la risperidona 1 por la noche y 1/4 por la mañana. El GABA se lo està tomando 1 càpsula por la mañana y 1 por la noche. Dentro de unos dìas se irà en un curso de verano donde se llevaràn a cabo varios talleres en los cuales deberà estar atento para llevarlos a cabo. ¿Cree que estarà bien que se siga tomando estas dosis?
Tambièn quiero comentarle que està con deseos sexuales frecuentes y me recomendaron le diera VITEX FRUIT DE NATURES WAY. Pero no se lo he dado ya que tengo dudas al respecto.
Muchas Gracias por sus atenciones a su servidora. Que Dios lo bendiga por su ayuda. No sabe cuan agradecida estoy con Usted.
Agradezco tu confianza hacia mi persona, pero en este tema no estoy muy versado, prefiero que sean tus médico los que te informen y si no lo hacen pregunta sin miedo.
Hola Doctor: Es un placer comunicarme con usted nuevamente, le comento que le agradezco muchìsimo sus consejos, Mi hijo Alonso con discapacidad intelectual ha tomado el GABA y actualmente se encuentra maravillosamente, ha superado muchìsimas cosas, ahora se encuentra trabajando, se traslada en autobùs a su escuela y con una madurez increìble.las personas con las que convive estàn sorprendidas de su desarrollo. Ademàs del GABA està tomando carbamazepina y risperidona recetado por su neurologa, no sè si es lo adecuado pero estoy feliz hasta sus facciones han cambiado y tiene mayor destreza y comunicaciòn, mentalmente ha superado tanto que me sorprende en sus actitudes de pensamiento. Estoy tan sorprendida que le estoy buscando le hagan un exàmen de conocimientos. Dios lo bendiga y siempre lo recuerdo. Reciba un fuerte abrazo.