En estos tiempos en que la crisis y multitud de circunstancias hacen merma en nuestro estado de ánimo no está de más cuidarnos para evitar ciertos bajones que nos dejan faltos de energía.
Preparados que mejoran la memoria y el riego sanguíneo, facilitan la concentración y proporcionan un buen funcionamiento del cerebro.
El cerebro, reacciona a lo que comemos y por ese motivo es que, según lo que tomemos , rendirá de diferente manera.
Plantas que mejoran la Memoria:
- Tomillo: contiene flavonoides y vitamina B3, que aportan glucosa al cerebro y ayudan al mantenimiento de los vasos sanguíneos.
- Milenrama: rica en colina, que facilita la transmisión de los impulsos nerviosos y ayuda a mantener la memoria en buen estado.
- Malvavisco: rica en colina, su consumo ayuda a potenciar nuestra memoria.
Plantas que mejoran el Riego Sanguíneo:
- Orégano: contiene flavonoides, que ayudan la circulación, mejoran el riego del cerebro y desarrollan la memoria.
- Gingseng: tiene componentes antiagregantes y propiedades vasodilatadoras que mejoran la circulación de la sangre al mantener los capilares limpios y dilatados. Mejora la actividad intelectual, la capacidad de comprensión y la facilidad de aprendizaje.
- Ginkgo Biloba: mejora la circulación de los capilares del cerebro, aumenta su resistencia y ayuda a que no se rompan. Además de prevenir los derrames, evita síntomas relacionados con una mala circulación en la cabeza, como mareos, habla defectuosa, pitidos en los oídos, falta de memoria, demencia senil, falta de concentración, migraña, pérdida de audición, vértigo, etc.
- Té verde: rico en antioxidantes y flavonoides, sus infusiones pueden ayudarnos en caso de pérdida de memoria.
Plantas e infusiones que mejoran el estado de ánimo, de debilidad, apatía, cansancio o cambios estacionales.
En los tratamientos naturales hay soluciones prácticas y efectivas que nos ayudan a combatir esos trastornos que ocasionalmente nos pueden afectar. Estas plantas aumentan la capacidad intelectual y nos aportan vitalidad.
- Romero, activa el sistema nervioso, contiene rosmaricina, que le proporciona su efecto estimulante.
Aunque no es aconsejable para personas con trastornos digestivos, de hígado, epilepsia o Parkinson. - Jazmín, considerado como un antidepresivo natural. Muy utilizado para las depresiones estacionales. Facilita la relajación, disminuye el estrés y mejora el ánimo. También es bueno para la tensión nerviosa y desarreglos menstruales.
No tomarlo si estáis embarazadas. - Hipérico, es antidepresivo por excelencia. Se utiliza para combatir la tristeza, melancolía, apatía, ansiedad o falta de motivación, entre otros síntomas.
Consulta con un profesional de la salud antes de tomarla si tomas antidepresivos químicos. - Manzana y Miel, mejora el ánimo y nos fortalece el sistema inmunológico.
- Tilo, eficaz para calmar tensiones, dolores de cabeza y tranquilizar la ansiedad. Podemos usarla para estados de pánico o estrés.
- Damiana, combate la fatiga, como contiene cafeína, se la considera estimulante. Se utiliza en depresiones leve, insomnio y agotamiento.
No tomarla si tenemos ansiedad o estamos muy susceptibles. - Ginseng: es una fuente de energía que aumenta la resistencia al estrés, regula el insomnio, la debilidad y combate enfermedades y síntomas de depresión.
No tomarla si padecemos de hipertensión, arritmias o estados de ansiedad.
Alimentos que mejoran el rendimiento de nuestro cerebro
Aquí os expongo algunos alimentos que nos ayudaran a mejorar la concentración, la memoria, el tiempo de reacción, la motivación y a reducir el estrés.
- Alimentos integrales, son grandes estimulantes del cerebro, contienen mucho ácido fólico y vitamina B6. Potencian el riego sanguíneo, importante para cualquier órgano, especialmente el cerebro.
- Nueces, aportan ácidos omega 3, omega 6 y vitaminas B6 y E. Regulan la serotonina, una sustancia que modifica nuestras emociones y sentimientos.
- Anacardos, son ricos en magnesio, ayudan a relajar el músculo liso de los vasos sanguíneos lo que facilita que aporten más oxígeno al cerebro.
- Almendras, son una fuente de fenilalanina, que ayuda al cerebro a producir dopamina, adrenalina y noradrenalina. Mejoran nuestra memoria o a superar estados depresivos.
- Arándanos, ayudan a preservar el funcionamiento del cerebro e incrementan la potencia de las señales enviadas por las neuronas. También ayudan a prevenir la oxidación de nuestro cerebro va sufriendo con el paso de la edad, ayudando a reducir los efectos de ciertas enfermedades como el Alzheimer o la demencia senil.
- Fresas, ayudan a prevenir los efectos negativos que tiene la edad sobre el cerebro.
- Moras, contienen antocianina, que ayuda a prevenir la oxidación del cerebro y enfermedades degenerativas del mismo.
- Pipas de girasol, contienen triptófano que se convierte en serotonina, también aportan tiamina o vitamina B1 que ayuda a incrementar nuestra memoria.
- Pipas de calabaza, son la parte más nutritiva de la calabaza y es la menos comida, aportan Zinc, vitamina A, vitamina E y ácidos Omega 3 y Omega 6.
- Huevos, son una fuente de proteínas, contienen choline, la cual ayuda a mejorar nuestra memoria y aumenta el tamaño de nuestras neuronas. También aportan luteína y zeaxantina, dos antioxidantes naturales que previenen el envejecimiento del cerebro.
- Aguacates, aportan grasas monoinsaturadas que controlan y mantienen el riego sanguíneo, fundamental para nuestro cerebro.
- Tomates, contienen licopeno un antioxidante que mantiene joven y saludable nuestro cerebro, ayudando a prevenir enfermedades degenerativas del mismo.
- Brócoli, contiene vitamina K, que mejora nuestra función cerebral y las funciones cognitivas.
- Col, aporta polifeno, un antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer.
- Berenjenas, contienen nasunin, que actúa como antioxidante y mejora la comunicación entre las células cerebrales y diversas moléculas transmisoras.
- Espinacas, frenan los trastornos que produce la edad sobre nuestro cerebro, mejorando nuestra capacidad de aprendizaje y las tareas motoras de nuestro cuerpo.
- Chocolate negro, es un potente antioxidante. Contiene estimulantes que aumentan la producción de endorfinas y aumentan nuestros niveles de concentración.
JOSEP MASDEU BRUFAL
Naturópata
(18 votos, media: 4,11 de máximo 5)
Cargando…Artículos Relacionados:
157 Comentarios
mil gracias,ya que por la falla de progesterona me siento mal,me servira de mucho todo lo que he leido, gracias que dios lo bendiga
Gracias doctor por estas recomendaciones, par mantenernos sanos y activos. Por el trabajo a presión siempre es ideal las plantitas relajantes que recomienda como el jazmin que otras más recomienda, no se si usted escucho de la valeriana en que proporción la debería tomar u otros relajantes que podría proporcionarme.
La dosis recomendada de valeriana es una cantidad igual a 2 a 3 gramos de raíz seca se toma una o varias veces al día. Varias dosis pueden ser tratadas de identificar el que mejor funciona.
Sin limitación de tiempo para el uso de valeriana se ha establecido.
Modo de Preparar el Té mixto:
• Valeriana 10.0 g
• Lúpulo 10.0 g
• Toronjil 10.0 g
• Azahar 10.0 g
Se vierte ¼ de litro de agua hirviendo sobre 2 cucharaditas llenas de esta mezcla, se deja reposar tapado, unos 10 minutos y se cuela. Generalmente se toma 1 taza, 2 ó 3 veces al día; la última antes de acostarse.
Bajo ningún concepto es recomendable mezclar valeriana y alcohol ya que dicha combinación intensifica el efecto de somnolencia que genera la valeriana, no debe combinarse con otras hierbas o suplementos que posean propiedades sedantes como, por ejemplo, el cálamo, la amapola californiana, la hierba gatera, el lúpulo, la melatonina o la salvia.
Tampoco está recomendada su ingesta durante el embarazo, la lactancia ni en los niños menores de 3 años.
soy una persona de 64 año y sufro de laberintiti voy a tomar valerianato para ver los resultado actualmente tomo la hoja de pira
doc hola tengo problemas de apatia son los síntomas que describe esa dicha enfermedad le gustaria ayudarme ?
La astenia es un estado fisiológico que aparece con el esfuerzo y desaparece rápidamente con el reposo.
Una probable causa está en la dificultad que tiene el hígado, en desintoxicar normalmente por la noche, durante el descanso. En cambio, la rapidez de los intercambios con influencia del sistema simpático facilita la desintoxicación y esta fatiga, suele desaparecer.
Para arreglarlo, haz curas depurativas para desintoxicar el cuerpo, haz ejercicio físico adaptado a tu persona, realiza ejercicios de respiración profunda y relajación.
Hola, necesito ayuda para mi mamá,está con una depresión no se si leve o fuerte su animó esta por el suelo a bajado mucho de peso pasa durmiendo y casi no se sostiene de pie ,está siendo vista por médicos la trataron con antidepresivos eleval y tririco que me la bajo más el animó no se que hacer no veo mejoría,leyendo e visto varias hierbas que sirven para el animó y la depresión ella tiene 72 años es hipertensa favor algún ayada o consejo.
Gracias
Tome multivitamínicos o estos nutrientes a su dieta diaria:
Vitamina C para combatir el estrés. Vitamina D para mantener el bienestar, y zinc que combate la melancolía o tristeza.
Ácido fólico, es un tipo de vitamina B, en caso de depresión falta este ácido en la dieta.
Hierro, su falta puede causar anemia, y bajar el ánimo.
Selenio, niveles bajos de este mineral en la dieta se relacionan con ansiedad, depresión y cansancio. Algunas fuentes naturales de alimentos con selenio son: pescado, castañas, carne, el ajo y granos enteros.
Omega 3, levanta el ánimo, mejora los sentimientos de bienestar.
hola
quiero saber si es orégano el de las hojas pequeñas,para la oxigenación del cerebro?
Doctor, puede hacer sus comentarios sobre la Salvia? Yo la habría incluido en el listado. Saludos
La salvia tiene cualidades anti-inflamatorias que influyen para mejorar la memoria. En estudios, en pequeñas cantidades produce un incremento importante para la recuperación de la memoria.
hola
quiero saber si es orégano el de las hojas pequeñas,para la oxigenación del cerebro?
Jose, usualmenbte padezco de bostezo excesivo debido a la falta de co2 o/u oxigenacion adecuada del cerebro. Tenés algun remedio natural aparte del ejercicio constante? Saludos
Gracias a ti por leerme y expresar tu oponión
gracias por sus recetas para el cerebro ya que tengo falta de oxigenacion
Gracias por leerme, por comentar y suerte.
gracias megustan todas las recetras son muy perero mi problema es la artritis degenerativa no se que hacer como me puede ayudar grasias
El jengibre es un buen anti-inflamatorio y analgésico natural. Puedes tomar unos 10 gr. al día.
Las flores del tilo pueden aumentar el sudor corporal, esto ayuda a eliminar toxinas, lo que alivia las articulaciones y disminuye las molestias.
La alcaparra es una planta diurética, lo que también ayuda a desintoxicar.
El aceite de onagra puede ayudar a calmar el dolor.
Vinagre de manzana es antiinflamatorio, tomas 2 cucharadas en un vaso de agua.
Es bueno establecer un equilibrio mente y cuerpo a través de terapias de relajación.
interesante,gracias por todo lo que aporta para mi aprendisaje pues y prefiero tomar remedios caseros que pastillas,mil gracias por su informacion
Nuevamente agradeciendo su respuesta, otra de mis dudas es que podria tomar una persona paraplejica con afección a la columna porcompresión en la ls5, debido al cáncer de mamá que padeció anteriormente ella ya hizo metastasis.
Presenta dolores y los espasmos en las piernas los mueve continuamente e involuntaria sin poder dejarle descansar en las noches.
Gracias por leerme y comentar. A pesar de que lo natural es mejor no hay que descartar que en determinados casos, sea por la gravedad o cronicidad hay que recurrir a la medicina para atajar más rápidamente la enfermedad, después ya repararemos y haremos de nuevo prevención con tratamiento naturales.
gracias por compartir sus conocimientos, siempre estoy al pendiente de sus recetas y recomendaciones que Dios lo Bendiga
Gracias por leerme y expresar tu opinión.
buenos dias doctor e leido lo publicado y quiciera algo en concrecto para mi niña de 12 años que es muy despistada y le cuesta consentrarce en el estudio y los profesores dicen que ella puede y eso me preogupa porque no quiero que pase el año suspendiendo si no que lo pase bien
le agradeseria que me diera algun remedio natural o jugo para su memoria
No hay “algo” en concreto que sea la receta mágica, hay que seguir unos hábitos y tener en cuenta que hay personas que tienen actitudes concretas y son como son, pueden corregirse hasta cierto punto pero no cambiar en su totalidad, el que tiene una cualidad no tiene otra e igual con los defectos. Su edad es un tanto difícil, prueba a darle apoyo personal que vea que te preocupas y estas por ella sin achucharla ya que si nota presión también puede rechazarte.
Buenas noches Dr.
Voy hacer breve mi mama esta muy mal le falta oxígeno en el cerebro,esta en tratamiento pero no veo ninguna mejoría
El medico le dejo de por vida un medicamento llamado vastarel Mr
Q me recomienda
Bendiciones….
Dependiendo del estado físico en que esté, puede ayudarle hacer ejercicios de respiración al aire libre, procurar mantener una postura erguida, procurar seguir una dieta bastante vegetariana. En casos más severos el médico debe recomendar oxigenación asistida.
Buenas noches doctor, soy Emma, una chica de 33 años, operada hace 5 de un calcinoma papilar de tiroides y tengo epilepsia desde la adolescencia. Siempre he tenido reglas muy abundantes, y desde que me operaron mis ciclos son muy cortos cada 26 dias. Me gustaria saber si hay algun remedio natural, de plantas o productos que se venden en herbolario, que me ayude a regular mis trastornos menstruales y no sea incompatible con las personas epilepticas?. Como es el casi del aceite de onagra, desaconsejado con epilepsia..Espero su respuesta
Hay algunos remedios naturales (infusiones, homeopatía, acupuntura, medicina china, etc) que pueden ayudarte a mejorar la cantidad de la regla.
Hay dos tratamientos que utilizados durante los días de regla abundante pueden disminuir su cantidad.
El ácido tranexámico (amchafibrin) a dosis de un máximo de 3 comprimidos, 3 o 4 veces al día, que adaptas según la cantidad de regla, puede conseguir una regla menos abundante, con una casi nula posibilidad de efectos secundarios.
El antiinflamatorio ibuprofeno a dosis de 800 mgs 3 o 4 veces al día, que adaptas según la cantidad de regla, también disminuye la cantidad. Puede darte molestias gástricas por lo que debe tomarse habiendo comido algo antes. Sería muy recomendable si además de la regla abundante tienes dolor.
Otra alternativa de tratamiento para las reglas abundantes son los tratamientos hormonales, de los cuales hay dos posibilidades:
Tratamientos hormonales combinados con estrógenos y gestágenos, que pueden ser anticonceptivos o no. Todos ellos suelen disminuir la cantidad y duración de la menstruación además del dolor. Existe la posibilidad de tomarlos con una semana de descanso o placebo para que baje la regla o si a pesar de tomarlos continúan las reglas abundantes puedes tomarlos de manera continua. En este último caso la regla desaparece, pero no tiene consecuencias para la salud. No sería un tratamiento adecuado en mujeres que tengan contraindicaciones absolutas o contraindicaciones relativas al mismo.
Tratamientos hormonales anticonceptivos con gestágenos en comprimidos diarios (Cerazet), inyectable trimestral (Depo-progevera) o dispositivo intrauterino liberador de gestágeno (Mirena). Todos ellos cambian el patrón de la regla, produciendo pequeños sangrados sin ninguna regularidad o periodos largos sin regla. Por lo general son bien tolerados y sólo están contraindicados en mujeres con cáncer de mama.
Hola doctor.
Tengo zumbido de oidos o mas bien en la cabeza, y me han dicho que no tengo nada de oidos. Me he dado acupuntura, terapia craneosacral, masajes, homeopatia, med. china para el riñon… pero no me han bajado el volumen del zumbido.
Podria decirme algo que pueda ayudar?
Muchas gracias.
Estos ruidos son debidos a una excitación anormal de alguno de los elementos que intervienen en el sistema auditivo, que son el oído, el nervio auditivo y los centros nerviosos, aunque resulta más improbable que el origen se encuentre en los dos últimos.
Las causas de una excitación anormal del oído pueden ser múltiples, siendo habitual que vayan acompañadas de algún grado de sordera y/o vértigo. Entre las más numerosas encontramos: lesiones provocadas por algún ruido intenso, envejecimiento de las estructuras del oído, trastornos en la circulación, inflamaciones producidas por algún antibiótico, o alguna infección del oído externo producida por hongos o bacterias, hasta un tapón de cerumen puede ser causa de zumbidos en el oído que también suele ir acompañado de dolor local.
Los zumbidos en el oído pueden ser a su vez síntomas de otras enfermedades como la otitis o la otosclerosis.
Tratamiento natural
En el caso de que el acufeno, se presente por una obstrucción de cerumen (cera en el oído), solo se deberá poner en la zona afectada, unas gotitas de aceite de oliva caliente, con la finalidad de que el cerumen se ablande y se pueda eliminar.
También uno de los remedios caseros para el zumbido de oídos muy utilizado, es el ginkgo biloba. El cual es un suplemento herbal que se debe tomar en infusiones para ayudar a reducir los síntomas del acufeno. A pesar de que existen muchos pacientes que han reportado mejorías al beber infusiones con esta planta, no se ha realizado ningún examen que valide este tratamiento científicamente.
Las técnicas de relajación como el yoga, también tienen la capacidad de ayudar mucho, ya que el estrés tiende producir algunos casos de acufeno. También es importante hacer algo de ejercicio y llevar una buena alimentación, ya que esto le ayudara a mejorar la circulación y mejorar el riego sanguíneo a los oídos.
Existe también, la medicina tradicional holística, la cual le ayuda a eliminar el problema del acufeno, este tipo de tratamiento le mostrara algunas de las cosas que realiza que le hacen padecer el acufeno y finalmente, que son las cosas que debe hacer para eliminar su problema.
De todos estos remedios caseros para el zumbido de oídos, el que mas beneficios ha reportado es el ultimo. Ya que no solo se enfoca en reducir o aliviar el problema, sino que también le ayuda a conocer algunos consejos para llevar una calidad de vida mucho mejor, lo cual le beneficiara en corto tiempo en varios aspectos de su vida.
Estimado Doctor; encantada de haber entrado a este sitio. La verdad que una acción loable de su parte. Yo también sufro de acufenos muy intensos, hay días que tengo toda una población de grillos en la cabeza. Aparentemente no es por los oídos. La última vez que consulte al doctor por otro tema, me dijo que quería hacerme un control de la carótida, en ese momento no le dí importancia (hace un mes). Ahora comencé a alarmarme, ya que desde hace muchos años siento que el lado derecho del cuello se me endurece cuando estoy muy tensa, tengo la visión borrosa, dolores intensos en los pies, ando un poco aérea, aunque no con vértigos, y me cuesta concentrarme y más aún lograr conciliar el sueño.Tengo 52 años y soy una persona muy activa en lo laboral y hago las tareas de la casa, pero nada de actividad física. Tengo dos hernias de disco, y la pierna derecha adormecida. Bueno ese es mi panorama.
Hola doctor, estoy buscando algo para calmar la ansiedad y superar la depresión, ahora tomo medicamentos quimicos (paroxetina y lorazepam) pero no me van bien y quisiera probar con naturopatia. Tambien busco algo para el insonmio. Llevo tiempo pensando en ir a un naturopata, pero no se como se combinarían medicamentos quimicos con naturales. Gracias
Tratamiento natural contra la depresión, la ansiedad y el insomnio
El toronjil o melisa suele ser una de esas excelentes plantas que existen para tratar problemas de ansiedad o depresión. Todo un habitual dentro de esta clase de preparaciones, te sugerimos un remedio casero simple de hacer y que, según dicen, puede dar muy buenos resultados.
La melisa o toronjil suele ser una hierba muy recurrida para cuando una persona está padeciendo trastornos relacionados con depresión, insomnio o ansiedad. Así es como puedes confeccionar un interesante tratamiento natural contra estos problemas recurriendo a esta receta que te ofrecemos a continuación.
Ingredientes:
• 250 gramos de toronjil o melisa (la mitad si está seco)
• Un litro de agua
• 750 gramos de azúcar moreno
Preparación:
Pon a hervir el litro de agua. Mientras tanto, coloca la melisa o toronjil dentro de una jarra. Cuando el agua entre en ebullición, echa en el recipiente, tapa con un plato y deja que se enfríe totalmente. Esto te llevará, seguramente, algunas horas, dependiendo de la temperatura ambiente.
El paso siguiente será el de colar el preparado con un paño y apretar fuertemente, cuestión de escurrir toda la infusión. Luego hierve nuevamente, pero esta vez con el azúcar durante un par de minutos. Verás que te queda con una consistencia algo más espesa.
Luego no tendrás más que guardar en el refrigerador y consumir cuando lo necesites, ya sea cada tres o cuatro horas en caso de depresión o bien antes de dormir para calmar los nervios y la ansiedad, para así evitar el insomnio.
Vitaminas, minerales (oligoelementos) y otros suplementos
Las vitaminas son nutrientes que, junto con otros elementos nutricionales, influyen en muchas de las funciones corporales. Son muy importantes para el buen funcionamiento del organismo. La mayoría de ellas el cuerpo no las produce y es necesario obtenerlas a través de la ingesta de alimentos. Los oligoelementos son elementos químicos presentes en pequeñas cantidades (menos de un 0,05%) en los seres vivos y tanto su ausencia como una concentración por encima de su nivel característico, puede ser perjudicial para el organismo.
Vitaminas del Complejo B
Muchas de las vitaminas del complejo B, incluyendo B1 (Tiamina), B3 (Niacinamida) y B6 (piridoxina), son excelentes suplementos vitamínicos para la ansiedad. Cuando su cuerpo está pasando por el estrés agota las reservas de vitaminas C y B con rapidez. Las vitaminas B son necesarias para ayudar a mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Las deficiencias de vitamina B pueden causar irritabilidad, inquietud, fatiga, entre otras.
Algunas de las vitaminas de este complejo que pueden influir mucho en estados de ansiedad:
• Vitamina B1. La vitamina B1 o tiamina puede ayudar a reducir el estrés. Esto es muy importante cuando existe la necesidad de hacer frente a muchas demandas a la vez. Esta vitamina también ayuda a aliviar los síntomas de la depresión.
• Vitamina B2. También juega un papel vital en la respuesta del cuerpo al estrés. Esta vitamina puede aliviar los síntomas físicos de estrés que son comúnmente dolor de cabeza y la depresión.
• Vitamina B3. Niacinamida. La niacina trabaja en la construcción de serotonina. Este neurotransmisor influye en la inhibición de la ira y la agresión e influye en la temperatura corporal, el humor, el sueño y el apetito.
• Vitamina B5. También llamada ácido pantoténico, es importante para el buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales.
• Vitamina B6. Ésta interviene en la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, como la serotonina y en la síntesis de ácido gamma aminobutírico, que es un neurotransmisor inhibitorio muy importante del cerebro.
• Vitamina B9. Mejor conocida como ácido fólico. Ayuda en la reducción de la homocisteína efecto en el cerebro, la cual es es un subproducto de algunos de los procesos del cerebro e influye en cómo se manejan situaciones de estrés.
• Vitamina B12. La insuficiencia de esta vitamina puede conducir a la irritabilidad, la confusión, la ansiedad y el estrés.
Vitamina C
Esta vitamina es fundamental en el funcionamiento de la química cerebral y las glándulas suprarrenales (las que producen adrenalina). Fortalece, además, el sistema inmunológico.
Vitamina E
Es vital en tratamiento de la ansiedad pues es antioxidante.
Oligoelementos
El zinc, calcio, magnesio, potasio y selenio son importantes para mantener el organismo equilibrado y controlar la ansiedad. Buenos niveles de magnesio y calcio ayudan a prevenir la tensión nerviosa. El zinc por otro lado es un suplemento de la dieta para la ansiedad que generalmente calma el sistema nervioso. Potasio, al igual que la vitamina C, es eficaz en el buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales mientras que el selenio es un potente antioxidante.
Ácido gamma aminobutírico (GABA)
Es un aminoácido constantemente utilizado para tratar la ansiedad y estados depresivos. Se puede encontrar en algunos tipos de pescado y otros mariscos, en el té, en frutos secos (especialmente almendras) y en el salvado de trigo.
Omega 3
Los científicos han descubierto que existe una relación entre falta de omega 3 y depresión. Estos ácidos grasos ayudan a reducir la ansiedad. El aceite de pescado ayuda a mantener las membranas cerebrales flexibles. Esto ayuda a la circulación de las hormonas y neurotransmisores. Se obtiene muy bien de los pescados (aceite de pescado), pero también existen alternativas, como las semillas de lino.
Suplementos a base de hierbas
Son muchas las hierbas y plantas reconocidas por sus efectos en el control de la ansiedad, a continuación mencionaré algunas de ellas,
Valeriana. Se extrae de las raíces de la hierba valeriana es un excelente complemento de la dieta para la ansiedad, ya que aumenta la disponibilidad de GABA en el cerebro. La valeriana también ayuda con el insomnio y se sabe que tiene muy pocos efectos secundarios, por lo que funciona como complemento de otros tratamientos.
Kava. Es un suplemento natural para la ansiedad extraído de la hierba Piper methysticum. Se ha utilizado como ansiolítico, sin embargo, la kava puede tener efectos adversos en el hígado.
Pasiflora o pasionaria. Quizás uno de los tratamientos más antiguos de ansiedad. Sin embargo es muy potente y puede tener algunos efectos adversos leves que incluyen latido náuseas, rápido y somnolencia.
Aceites esenciales. Los aceites de rosa,, sándalo, ylang-ylang, bergamota, geranio, jazmín y lavanda son conocidos por su capacidad para calmar la ansiedad. La lavanda es el mejor y el más utilizado, en especial en aceites corporales para bebé.
Otros tratamientos de la depresión
Una persona que sufre de la depresión puede superarla siendo más activa, dando vuelta lejos de si misma, y divirtiendo su atención hacia la gente y cosas. El placer de alcanzar algo supera la angustia o miseria.
Ejercicio
Ejercicio también desempeña un papel importante en el tratamiento de la depresión. Guarda no sólo el cuerpo físicamente y mentalmente bien, sino también proporciona la reconstrucción y la relajación mental. Es el mejor tranquilizante de la naturaleza. Ejercicio también entona el cuerpo, proporciona una sensación de la realización, y reduce el sentido del desamparo.
Relajación y meditación
El paciente debe también aprender el arte la relajación y la meditación que tienen mucho que ver en la cura de la depresión. Él debe ganar control sobre su sistema nervioso y separar sus energías mentales y emocionales en actividades que den descanso. Esto puede ser alcanzado asegurando suficiente descanso y sueño bajo condiciones tranquilas. La meditación ayudará a crear un equilibrio en el sistema nervioso. Esto permitirá a las glándulas hormonales volver a un estado correcto del equilibrio hormonal y de tal modo superar la sensación de la depresión.
Buenas doctor me dirijo a usted porque desde hace un mes vengo presentando mareo dolor de cabeza fuerte perdida de la visión desmayo y la mitad de la cara se meduerme y medio principios de ACB y el braso. Y la pierna seme durmieron que remedio natural me recomienda
Amigo Josep, le escribo de parte de Normando García, dado que una paciente amiga que esta en terapia intensiva le fue indicado el medicamento HEPAMERZ el cual no se consigue, queríamos saber si usted conoce de algún medicamento alternativo para la regeneración del hígado. Mucho sabre agradecer su información
No se si es lo que buscas pero te dejo esto
Un alto nivel de amoniaco, o hiperamonemia, en el torrente sanguíneo puede ser fatal si no recibe tratamiento. Los niveles de amoniaco aumentan a causa de problemas en el hígado o hepatitis grave. En algunas personas, cuando estos valores son muy altos pueden causar cambios en el metabolismo, confusión, aletargamiento y pérdida de la memoria. En casos graves, incluso puede llevar a la persona a un estado de coma. Sin embargo, existen numerosas formas de reducir los niveles de amoniaco en el cuerpo. Si trabajas de manera conjunta con tu médico y cuentas con los medicamentos y los tratamientos apropiados, podrás controlar la hiperamonemia de manera efectiva.
• Bebe mucha agua. El agua potable te hará orinar con mayor frecuencia, lo que le permitirá a tu organismo expulsar el amoníaco de manera efectiva.
• Mantente hidratado con agua de coco, lo que te hará orinar incluso más veces que el agua potable y, por consiguiente, será una ayuda adicional para reducir los niveles de amoníaco.
• Agrégale limón al agua para ayudar al hígado en la descomposición de las toxinas dañinas. Beber jugo de limón contribuye al buen funcionamiento del hígado, lo que ayuda a reducir los niveles de amoníaco en el cuerpo y en el sistema. También puedes optar por comer algunos cítricos para colaborar aún más con el hígado. Las naranjas, los limones y las limas son buenos para reducir los niveles de amoniaco.
• Deja de consumir bebidas alcohólicas. El alcohol daña aún más al hígado y puede promover una mayor producción de amoniaco en el organismo.
• Beber té puede contribuir a mantener tus sistemas internos limpios y libres de toxinas. El té verde contiene catequinas que ayudan a prevenir células cancerosas y liberan a tu cuerpo de peligrosas toxinas y, por lo tanto, contribuyen en la ardua tarea del hígado.
• Toma cápsulas de silimarina para cuidar tu hígado. También se las denomina cápsulas de cardo mariano y son hepatoprotectoras, lo que significa que protegen al hígado de las toxinas. Las cápsulas de silimarina se emplean para tratar la hepatitis C y la cirrosis provocada por el consumo de alcohol. Debido a que la silimarina es un derivado del cardo mariano, es considerada segura y natural.
MI MAMA PADECE DE UN REFLUJO EL MEDICAMENTO NEXIUM ES MUY CARO.
ELLA TOMA MELOX NOCHE. SIEMPRE DICE QIE LA BOCA LA TIENE COMO MUY SECA. Y CONSTANTEMENTE TIENE QUE ENJUAGARSE SU BOCA.DURANTE EL DIA ….QUE MAS PUEDE HACER? O MEDICAMENTO PARA TOMAR?
Es verdad k si uso las pastillas anticonseptivas para normalizar mi sangrado menstrual esas pastillas hacen que subas de peso
El aumento de peso puede ser el efecto secundario más temido para el control de la natalidad. El aumento de peso que pueden producir las píldoras y los parches ha conseguido que muchas mujeres no quieran utilizar este tipo de anticonceptivos. En contra del que cree mucha gente, la mayoría de los estudios han encontrado que esas preocupaciones son injustificadas. Según los expertos, el aumento de peso natural de algunas mujeres, puede ser interpretado como un efecto secundario no deseado de los anticonceptivos, aunque en realidad no sea así. Un amplio análisis publicado por Cochrane Database of Systematic Reviews, donde los investigadores compararon los datos del uso de anticonceptivos hormonales y placebos, de distintos estudios clínicos aleatorios, han concluido que no hay evidencia que las mujeres que tomaron los anticonceptivos aumentaran más de peso que las mujeres que se les administró placebo.
Perdona por el retraso en contestarte.
Tratamiento para evitar la acidez y el reflujo gástrico
Los hábitos en la alimentación son fundamentales para ayudar a tratar este problema. S indispensable que si tienes reflujo gástrico elimines de tu dieta:
• Cafeína.
• Refrescos y bebidas carbonatadas
• Chocolate y café
• Tomates y salsas de tomate
• Alcohol y vinagres
• Alimentos muy condimentados o grasos de origen animal (fritos, embutidos, etc.)
• Mostazas, chiles, irritantes, pimienta, etc.
• Leche de vaca, quesos y productos derivados.
Incluir en tu dieta:
Ensaladas y jugos de vegetales frescos los cuales son ricos en vitaminas y minerales que ayudan a restaurar las funciones digestivas. Bebe jugo de sábila o zanahoria en las comidas y toma leches vegetales como al de avena, arroz, almendra, etc., que son digestibles y ligeras para el estómago, además de ser muy nutritivas y no causar intolerancias. Los alimentos probióticos (como el kéfir o búlgaro) son excelentes en las mañanas, pero no los combines con otras proteínas, tómalos solos con un poco de miel de abeja y algún ceral integral.
Hábitos que pueden ayudarte a evitar el reflujo:
• No realices actividades físicas fuertes después de comer, trata de reposar la comida dando una buena caminata, la cual estimulara una correcta digestión.
• No te acuestes después de comer, lo mejor es caminar.
• No cargues cosas pesadas ni te agaches después de comer.
• No comas con prisa y mastica bien y despacio los alimentos.
• Evita discutir o hablar mucho mientras comes, si has hecho algún coraje, no comas inmediatamente, espera a que el enojo se pase.
• No acompañes la comida con ninguna bebida azucarada ni con frutas, elige siempre una comida guisada y una ensalada o un jugo de vegetales para ayudar a una muy buena digestión.
• Puedes beber una tacita de agua tibia o jugo de sábila o verduras frescas para acompañar tu comida, no bebas agua fría ni más de un vaso de agua cuando comes, el agua debe beberse media hora antes o una hora después de comer.
• Evita fumar, ya que las sustancias químicas del humo del cigarrillo debilitan el esfínter esofágico inferior.
• No cenes muy tarde, debes cenar 2 horas antes de dormirte y, antes de dormir, come una manzana fresca para ayudar a restaurar las funciones digestivas de tu estómago.
• No uses cinturones o ropa que apriete tu estómago, tu ropa debe ser cómoda y relajada.
• Si tienes sobrepeso es necesario que busques una dieta adecuada para bajar de peso, ya que el sobrepeso propicia la acidez gástrica debido a la excesiva presión interna. En muchas ocasiones los síntomas del reflujo gastroesofágico desaparecen por completo después de que una persona baja entre 7 u 8 kilos de peso.
Algunas recomendaciones en tus hábitos:
• Practica actividades relajantes para tus emociones y tu cuerpo como el yoga o la meditación.
• Trata de leer libros que te ayuden a comprender y entender mejor lo que sientes y a fluir de forma más óptima con tus emociones. .
Hierbas recomendadas:
Algunos remedios herbolarios para tratar la acidez son: infusión de raíz de consuelda o de altea para aliviar la irritación e inflamación de los órganos digestivos. bebe solo una tacita al dia y no uses este remedio más de tres semanas seguidas.
También son recordables las decocciones de ruda, genciana o hidrastis. Recuerda no abusar de su consumo y descansar de las tomas cada dos o tres semanas.
Las personas mayores de edad son las más propensas a perder la memoría y son olvidadisas, que se les puede dar de manera natural a demás de las hierbas gracias por su respuesta.
Puedes ayudar a evitar la pérdida de la memoria, sobre todo la tendencia a olvidos causada por afecciones susceptibles de tratamiento, manteniendo su mente y cuerpo fuertes.
He aquí algunas sugerencias:
? Consuma alimentos sanos, incluso suficientes frutas y verduras con alto contenido de antioxidantes.
? Beba suficiente agua para evitar la deshidratación.
? Limite su consumo de alcohol.
? Duerma lo suficiente.
? Mantenga su cuerpo activo haciendo ejercicio con regularidad. Si usted no tiene actividad ahora, hable con su doctor acerca de qué tipos de ejercicio son correctos para usted, y con qué frecuencia debe hacer ejercicio.
? Desafíe a su mente con nuevos intereses o aficiones.
? Vea a su doctor con regularidad.
? Siga los consejos de su doctor acerca del tratamiento de la presión arterial alta.
? Hable con su doctor si usted está preocupado respecto a su memoria. Su proveedor de atención médica puede evaluar su salud y tal vez sea capaz de tratar afecciones que causan o contribuyen a su tendencia a olvidos. Los expertos dicen que la tendencia a olvidos es un problema cuando afecta su vida cotidiana.
tengo a mi hija de 9 años y todavía se orina en la cama, por las noches y la verdad cuando uno va al medico siempre te piden varios análisis y eco grafías quisiera me ayude que puedo hacer.
CONSEJOS PARA LOS PADRES ¿Qué hacer si su hijo tiene más de 5 años y moja la cama?
La enuresis no depende de la voluntad del niño, sino que se trata de un retardo para alcanzar el control de la micción. Evite cualquier tipo de reproche, burla o castigo.
No ponga pañales a su hijo. El niño al no sentirse mojado se “acomodará” al problema y la enuresis se mantendrá por más tiempo..
No restrinja al niño la ingestión de agua. Además de ser molesto para el niño, le preparará de las sensaciones y mecanismos necesarios para conseguir un control total de esfínteres.
No levante a su hijo por la noche para hacer pis, ya que el momento en que el niño despierte no coincidirá con la sensación de vejiga llena por el niño. Será un esfuerzo inútil y no lograran que el niño aprenda el reflejo de la micción.
No realice usted todas las labores cotidianas asociadas a mojar la cama. Haga que el niño coopere retirando las sabanas mojadas, cambiándose de ropa…
No transmita al niño su preocupación por el problema. En vez de ello, póngale solución.
Una vez que el niño tenga la edad apropiada para iniciar el tratamiento de la enuresis, no lo demoré y evitará que se instaure el problema de la enuresis.
Recomendaciones
Reducir la toma excesiva de líquidos durante la noche especialmente 1 hora antes de que el niño duerma.
Evitar que el niño o niña consuma bebidas y comidas que contengan cafeína (como refrescos de soda y el chocolate), especialmente en la noche, pues éstos tienen efectos diuréticos que estimulan la orina.
Procurar que el niño vaya frecuentemente al baño, en especial 30 minutos antes de ir a la cama y justo antes de acostarse. De esta manera se asegura que el niño vacíe su vejiga, por lo menos, durante la primera parte del sueño. Si desean, los padres pueden despertar el niño alrededor de las 2:00 a.m. para que vuelva a ir al baño.
Adoptar una actitud positiva con relación a los niños con enuresis donde no se amoneste, regañe, amenace o recrimine al niño sino, más bien, se estimule ante el primer signo de mejoría.
Incorporar al niño en las tareas matutinas de ventilación de la habitación y recogida de sus ropas para el lavado lo cual ayudará que el niño se identifique, aún más, con el problema. Esta acción no debe ser vista como punitiva, sino sólo un reconocimiento de que es la responsabilidad del niño.
Existen en el mercado cubiertas con cierre los cuales se utilizan para proteger el colchón. Cuando el niño moje la cama, el líquido no se filtrará en el colchón y, por ello, habrá menos que limpiar.
Vigilar que el niño duerma lo suficiente, ya que cuando se le priva el sueño puede dormir tan profundamente que la necesidad de orinar no lo despertará. Para ello, es necesario establecer un horario temprano y regular para llevar al niño a la cama.
Existen alarmas para la cama que se activan con la humedad lo cual ayudará al niño a reconocer la sensación y despertar antes de tener que orinar.
No dejar que el niño vea televisión una hora antes de dormir. Muchos programas de televisión tienen un contenido violento o que puede causar algún tipo de miedo en los niños y cuando éstos se alteran, tienden a producir más orina.
Abrigar bien al niño por la noche durante la temporada fría, ya que ésta puede estimular la enuresis.
la persona que sufre olvidaos es una persona adulta fue a sus controles y le enviaron una serie de medicamentos jque realmente l e desaflorajon el estomago por ello requiere algua alternativa en la medicina natural , pracitca ejercicios en casa y como de manera saludable, pero si le gusta mucho el café pasado .
gracias, aplicare los consejos para mejorar su salud, por que la verdad tanto ella como yo no desvelamos demasiado.
por la noches la tengo que levantar por lo menos 4 veces y la verdad hay noches que ya no doy me quedo dormida y es ahí cuando la cama encuentro la cama mojada.
Es una etapa muy pesada pero tienes que demostrarle mucha calma y no enfadarte nunca con ella, su autoconfianza es fundamental para ir superando el trauma, si se moja igual no la hagas levantarla prueba a dejarla dormir si no hace frío.
Si bebe cafe que sea flojito, pero mejor que no lo tomara.
Puedes practicar a hacerle ejercicios que hagan trabajar su memoria, hacerle recordar cosas o incluso ejercicios de sumas o las clásicas sopas de letras.
Doctor, estoy tomando ativán 2mg, durante muchos años para el insomnio ahora nada mas tomo 1/4 de pastilla pero la quiero dejar de tomar y no puedo dormir nada, y vuelvo a tomarla, que medicina natural puedo tomar que sea efectiva para el insomnio y dejar de tomar el 1/4 de activán. De antemano le estoy sumamente agradecido.
interesante todo, me puede usted recomendar alguna planta para los movimientos tonicos clonicos que tiene mi hijo de 15 años a causa de 3 ataques epilepticos que le dieron en el mes de enero, y unas plantas para dormir, ya que los medicamentos no le quitan los movimientos y se cae demasiado y queda ausente hasta por 20 segundos, se lo agradeceria de todo corazòn
Las personas que sufren de epilepsia deben ser tratadas médicamente ya que la epilepsia provoca convulsiones, pero se puede complementar al tratamiento médico con algunos productos naturales.
Los aceites omega-3 son buenos para el cerebro, son necesarios en nuestra dieta. Los que tienen epilepsia deben consultar con su médico para tomar suplementos de omega-3.
La vitamina E es un potente antioxidante que puede ayudar a prevenir ataques de epilepsia. Un estudio ha probado la vitamina E en niños ayuda a controlar las convulsiones en los ataques de epilepsia. Los que sufren de deficiencia de vitamina E pueden ser más propensos a tener ataques de epilepsia.
Las frutas y verduras, proporcionan antioxidantes, minerales y vitaminas, son buenos alimentos para el cerebro. Algunas frutas como las fresas, frambuesas, naranjas, arándanos, uvas, melones, manzanas son útiles.
Un buen descanso y llevar una vida tranquila ayuda a controlar los ataques de epilepsia.
El Magnesio calma el sistema nervioso y los espasmos musculares. Se recomienda el uso de magnesio en forma de citrato.
El Manganeso es deficiente en epilépticos.
Nunca deje el tratamiento que le haya recomendado su médico.
TOMO Xeristar 30mg ansiolitico .he empezado a tomar cardo mariano en hierbas para la inflamación del hígado¿la puedo tomar tomando el ansiolitico o no? Gracias
Mejor no combines los 2 ya que el cardo también tiene de estas funciones. A lo sumo pregunta en el herbolario por algún otro desintoxicante hepático y que cantidad debes tomar, explicándoles que tomas ansiolíticos.
Como está , hace un mes mi mamá fue operada de un aneurisma roto gracias a Dios sobrevivió y se está recuperando . Nuestro temor es q le pueda dar una hidrocefalea ya que hace poco le sacamos un examen de angiotem el cual ha salido q se esta aumentando el líquido del cerebro. Quisiera saberlsi hay alguna planta medicinal que pueda tomar para prevenir hidrocefalea
Calmar una molestia no la soluciona. La enfermedad debe tratarse desde su origen para suprimirla y tener una curación completa.
La dieta es un factor a tener en cuenta. El alimento es una de las medicinas más poderosas si los sabemos utilizar. Debemos eliminar de la dieta azucares y harinas refinadas, todo los productos de procedencia animal (leche, carne, huevos, etc.). La dieta debe basarse en vegetales frescos, semillas, proteínas vegetales, suficiente agua pura, frutas, etc.
El cuerpo es como una esponja que absorbe los estados emocionales y todo aquello que pensamos y sentimos. Si queremos curar el cuerpo, hay que empezar por curar el corazón. Es indispensable empezar a tratar las causas energéticas que propician esta afección. El resentimiento y vivir “hacia afuera”, son dos causas importantes que deben atenderse, por lo que se recomiendan lecturas para aprender a liberar la ira y el dolor, o hacer una introspección que ayude a encontrar aquellas cosas que no nos han hecho sentir bien y que aún guardamos dentro.
La reflexología, acupuntura y la bioenergía, así como otras medicinas energéticas, serán de gran ayuda para ayudar al cuerpo a restablecer su equilibrio. El masaje es recomendable, porque ayuda al cuerpo a restablecer el equilibrio natural de órganos y sistemas.
buenas tardes doctor mi pregunta y a la ves mi respuesta es la siguiente mire hace varios meses padecia de adormecimiento de mis piernas se me subia la presion y hasta me ormigueaban las piernas pero me he dedicado a tomar la cebolla colorada en ayunas por la mañana y consumir ajo y esto me a ayudado muchisimo ademas consumo gengibre para el helicobacter pilory doctor esta receta a mi me ha ayuidado y gracias a dios me encuentro mejor espero en algo le puieda ayudar mi recomendacion y a ver que mas puedo consumir para tener mas optima mi salud y si me podria ayudar diciendo que puedo usar para unas manchas en la piel causados por honmgos gracias a saludos
disculpe tambien doctor queria molestarlo a ver si sabe de alguna receta que me sirva para consevir una niña mujer que es mi gran ilusion gracias
Naturalmente, para lograr el embarazo lo mejor es hacer el amor a menudo. Aunque, no tiene sentido “malgastar energías” cuando la fecundación es imposible.
La dieta ha de dar la energía y los nutrientes suficientes. Un peso muy bajo, o la obesidad, una dieta restrictiva, reduce las posibilidades de concebir, tanto en el hombre como en la mujer.
Plantas medicinales que benefician la fertilidad, VITEX AGNUS CASTUS (Sauzgatillo), TURNERA DIFUSA (Damiana), ÑAME SALVAJE (Wild Yam).
Las infusiones de ciertas plantas medicinales han mostrado gran eficacia para armonizar el ciclo menstrual de la mujer. Las infusiones cíclicas, se basan en la mezcla de diferentes plantas que contienen fitohormonas. Se toman según la fase del ciclo, porque estimulan las funciones de cada fase determinada.
Buen remedio, debes acompañarlo de un poco de ejercicio, caminar, hacer rotaciones y mantenerlas un poco elevadas cuando puedas sentarte un rato.
Hola Doctor,ante todo darle las gracias por su tiempo y por su
blog,me encanta estaria horas leyendo.Yo queria empezar a tomarme agnus castis ya que padezco de amenorrea y quiero quedsrne embarazada y me han dicho que funciona pero es que yo tomo 20mg de paroxetina.Puedo tomar las dos cosas?y si es asi como se toma el sauzgatillo?que dias del mes?Muchas gracias.muass
El Agnus Castus puede normalizar los niveles en la proporción de las hormonas progesterona estrógeno, esta hierba contiene muchos flavonoides, alcaloides e iridoides, cuya estructura química es parecida a las hormonas sexuales.
La toma habitual de Agnus Castus puede ser efectiva para combatir la amenorrea (falta temporal de la menstruación), producida por un nivel demasiado alto de prolactina, su influencia positiva en el ciclo menstrual, reduce las reglas desarregladas o el espacio intermenstrual.
No debe tomarse preparados de esta planta si ya se está recibiendo una medicación hormonal.
Con respectos a la paroxetina consulta con tu médico o done compres el Agnus Castus.
mi hija tiene ausencia pasiva me el doctor me receto el valcote de 250mg/eml
me han dicho que hasta que ella se le desaparezca pero me gustaría saber y le puedo ayudar con remedios caseros por favor ayúdeme que Dios me lo bendiga
Aunque no soy especialista es estos trastornos, te digo que de momento no hay medicamento disponible para el tratamiento que padece tu hija. Si el paciente también presenta ansiedad o depresión, es posible que el médico le recete antidepresivos. Los antidepresivos son medicamentos que alivian los síntomas de la ansiedad y la depresión.
El asesoramiento que le ofrezca el médico puede ayudarla a tomar conciencia del problema y reconocer la necesidad de cambiar.
Por favor que es bueno para combatir LA OTOESCLEROSIS o detenerla e impedir que avance ya que mi hijo es musico-militar, pertenece a las Fuerzas Armadas de Venezuela . Es toy muy preocupada, Agradezco su respuesta. Muchas Gracias Dios lo Bendiga
La otosclerosis es una enfermedad que afecta el hueso del oído interno que causa pérdida auditiva, suele tener un componente hereditario, puede que haya familiares con la misma enfermedad y es posible transmitir a los hijos la predisposición a esta enfermedad.
Tratamiento médico. Antes se utilizaban suplementos de flúor pero el tratamiento es largo y tiene efectos secundarios de tipo digestivo.
Tratamiento quirúrgico. Actualmente es el mejor tratamiento, con un porcentaje de éxito de cerca del 90 %.
Auxiliar auditivo. Se realiza cuando hay una pérdida neurosensorial definitiva ó si no se quiere realizar a cirugía, ó si hay alguna contraindicación a la intervención.
La cirugía consiste en sustituir el hueso del estribo por una prótesis que imita el movimiento del mismo.
Dr. Entonces la otoesclerosis, no se cura con medicina natural? Tiene que ser intervenida por cirugia..yo tengo otoesclerosis y me recomendaron la homeopatia y tengo un mes con ese tx.
Esta enfermedad no tiene tratamiento ni en natural ni en medicina, la cirugía es para corregir deformaciones importantes pero en ningún caso cura.
Buenas tardes … soy de PR, mi pregunta es,, q puedo hacer o tomar para poder calmar la ansiedad, la taquicardia y los nervios. todo lo q sea malo me afects, siento muchos temores. Gracias espero su respuesta
La solución pasa por eliminar la ansiedad de raíz para que todas estas fobias que la acompañan desaparezcan.
Las taquicardias por ansiedad aparecen porque tu mente se pone en alerta porque cree que hay un peligro que te acecha.
Los miedos son la causa que hacen que tengas ansiedad.
Te doy un ejercicio respiratorio que puede ayudarte mucho a calmarte.
Sentado cómodamente, coge aire por nariz hasta llenar los pulmones y lo sueltas lentamente por la boca hasta que, tus pulmones queden vacíos. Repite esto 5 veces seguidas y notarás como el corazón empieza a latir más lentamente y vuelve a la normalidad.
primero que todo le doy las gracias a Dios por la ayuda que usted presta a través de este medio tengo una hna que fue operda y a las 48 hora empezo con un dolor de cabeza aunque ya se por que le pasa eso me preocupa que ella dice que olle voces y que cuando le da el dolor algo pasa en su cabeza y empieza tambien a divariar queria saver por que le pasa esto y que pudiera tomar
Mejor consulta con el médico, con estos temas es mejor ir a los seguro y con un simple comentario puede llevar a confusión.
doctor gracias por sus consejos , me gustaría saber que me recomienda para tener ánimo y energías, trabajo demasiado , muchas horas , soy docente y estoy muy cansada y no rindo y con tristeza ya que no quiero trabajar..Por este año seguiré con este ritmo ¿Que me recomienda?. Gracias
doctor, tengo a mi mama que hace un año perdio fuerza en u piernas que despues de muchos examenes y pasar por una cantidad de doctores me dieron como resultado que falla su transmicion neuromotora a la muscular, necesito que me recomiende algunos remedios naturales para activar de apoco su cuerpo lo que mas tiene debil son sus piernas.. desde ya muchas gracias por su ayuda
Estimado doctor Josep, mi pregunta es, ¿se puede tomar una infusión de enebro cola de caballo y diente de león, las tres hiervas juntas con miel en ayuna? ¿hay que descansar algún tiempo de tomarla? también tomo te verde en la tarde, también comentarle, tengo un tratamiento para la depresión que consiste en PROZAC 20 mg y NEXIUM MUPS 20 mg que tomo en la mañana y TRANXILIUM 5 mg en la noche, ¿tiene algún riesgo de incompatibilidad las hiervas con la medicación? también tomo colágeno con magnesio. gracias de ante manos por su tiempo, un cordial saludo.
Con el medicamento que estás tomando yo no tomaría eta infusión más que nada por la interacción que pueda tener y para evitar posibles efectos secundarios.
Hola Josep, me gustaría saber si hay algún tipo de alimento que estimule el soñar. Algún tipo de producto que al consumirlo antes de ir a dormir, o durante el día, anime a la ensoñacion. Gracias por su tiempo.
Hay estudios que indican que el consumo de vitamina B6, incluso en cantidades más altas a las normales, inducen a este estado de ensoñación. También el consumo de triptófano a través de alimentos lo facilitan, pescado azul, legumbres, cereales… y otro elemento es la serotonina que la facilitan los alimentos anteriores.
Hola me gustaría saber si puedo combinar Ginkgo biloba, con los antidepresivos que tomo para depresión(escitalopram y lamotrigina) y en que cantidad. O seria mejor
Ginseng.
Me gustaría tomar infusiones por el tema de la memoria
El ginkgo biloba no es compatible con los antidepresivos, te doy unas pautas, si tiene problemas de depresión para poder ayudarte a llevarla mejor y si con ello puedes reducir o eliminar la toma de medicamentos, aunque no lo hagas por tu cuenta sin el consejo de médico.
Vitaminas y minerales anti depresión.
Los especialistas en nutrición, aconsejan hacer una dieta equilibrada, complementada con suplementos del complejo vitamínico B, de vitamina C, de magnesio, de aminoácidos como el triptófano, L-tirosina y L-fenilalanina, así como de algunos oligoelementos.
. Vitamina C
. Calcio
. Hierro: .
. Vitaminas del grupo B: especialmente
. La colina: La B1 o tiamina
. La B6 o piridoxina
. La B12 o cobalamina
Algunos aminoácidos, se comportan como verdaderos antidepresivos naturales.
.El triptófano
.La fenilalanina
El magnesio, es una de las mejores soluciones contra la depresión.
Hay muchas plantas que se han destacado por su acción antidepresiva. Algunas son:
. Hipérico o hierba de San Juan
. Melisa
. Borraja
. Romero
. Verbena
. Canela
Hay varios de estos elementos que te ayudarán en la memoria ya que facilitan la circulación que llega al cerebro activándolo.
Dr. lo felicito por todo. Una pregunta: sabrá el tratamiento natural para la parálisis facial ? Gracias.
muy interesante el articulo, y veo que entiende bastante de la combinación de ciertas plantas, estoy tomando melatonina de 3G, y lexatin de 3G también, pero quiero dejarme estos medicamentos ya que creo son adictivos. sobre todo el lexatin. estoy leyendo por todos lados y comparando en muchos sitios y en este es el que me decidido escribir par pedir consejo.
me gustaría hacer una mezcla de 7 plantas para dormir, asma y la memoria, solo para tomarlas en la noche, ya que durante el día tomo únicamente, te rojo, blanco, negro y verde.[máximo tres tacitas de alguno de estos tes al día]
son estas: anís verde, hierva luisa, azahar, regaliz, melisa valeriana y tila.
como ves la composicion?¿??¿??¿
me falta algo para la memoria o el asma?¿¿?
te agradezco de antemano
saludos
Para ayudar a dormir
Tome un vaso de leche tibia una hora antes de dormir, o en el caso de que se despierte en mitad de la noche.
Las cerezas contienen melatonina, la hormona que le ayuda a descansar.
Nueces también contienen melatonina, la hormona que gestiona el ciclo del sueño.
Las almendras son una brillante fuente de magnesio, lo que le ayuda a relajarse, y las proteínas que posee mantienen los niveles de glucosa. Lechuga.
La lechuga, contiene el fitonutriente lactucarium, que incita al sueño y relaja.
El humus es una fuente de triptófano. Coma un par de cucharadas un par de horas antes de ir a dormir y beneficiará a los niveles de glucosa y obtendrá proteínas para mitigar cualquier ardor de estómago (una de las razones del trastorno del sueño)
Los plátanos son una fuente de magnesio y potasio; dos minerales que ayudan a relajar los músculos.
El arroz jazmín promueve el sueño, libera glucosa a la sangre. También aumenta los niveles de triptófano y serotonina.
La miel aumenta la insulina, permitiendo al triptófano penetrar de manera más eficaz en la mente y ayuda a dormir bien.
Para el asma puedes preparar,
½ kg cebollas rojas, ½ kg de azúcar moreno, 2 limones, 6 tazas de agua, 7 cucharadas de miel.
Calentar el azúcar a fuego medio, añadir la cebolla y cocinarla 2 minutos y añadir el agua.
Hervir hasta que se reduzca un tercio y dejarlo enfriar. Exprimir los limones y añadirlo al preparado con la miel removiéndolo bien.
Tomar una cucharada antes de cada comida. Hasta que notes mejoría.
gracias por responder tan rápido. Veo en su consejo que, prescinde totalmente de las plantas que le mencione [anís verde, hierva luisa, azahar, regaliz, melisa valeriana y tila] y opta por conseguir esos beneficios a través de los alimentos.
Lo del asma me parece un consejo fantástico, lo haré.
con respecto a lo del sueño, seguro que conoce el dicho que dice: desayuna como un rey, como como un principie y cena como un mendigo. pues yo lo hago y en la cena procuro no ingerir calorías de mas, no tomo ningún producto lácteo, ni ningún producto refinado [ harinas , azúcar blanco, pan blanco], solo tomo leches vegetales[sobre todo almendra] de ahí que descarte lo de la leche, y con lo único que endulzo es con stevia en HOJAS y muy de vez en cuando con azúcar de coco, azúcar panela o raspadura de caña, y por lo que usted me dice de la miel , también la añadiré a mi forma de endulzar.
No es tiempo de cerezas, pero las almendras, nueces, lechuga, humus, plátanos, arroz de jazmín, son un excelente consejo, voy a investigar cuales de estos alimentos contiene un indice glucemico mas bajo y menos calorías, [a parte de la lechuga claro¡¡¡] y lo añadiré a mi cena.
Agradecido eternamente por su consejo, y por su decisión de responderme con tan sabios consejos.
saludos desde alicante
Las hierbas que mencionas son apropiadas, a veces no es necesario abusar de muchas plantas o alimentos que nos beneficien, puedes ir consumiendo unas y las otras las vas resguardando par ir cambiandolas y que el cuerpo no se acostumbre a ellas u observar las que notes que surten más efectos que otras.
gracias, así lo haré.
saludos desde alicante
Suerte
Hola Josep, mi hermano sufre de acúfenos en el oido izquierdo causado por un trauma acústico (explosion de un petardo) desde hace mas de cuatro meses y este le perforó el timpano (se le curó) y le dañó la coclea y perdió algo de audición pero tomando ginkgo y vitamina b, recuperó algo de audicion, tiene pérdida leve. Actualmente está tomando ginkgo, melisa y espino blanco y el complejo de vitaminas b (todo de herbolario) No bebe alcohol, ni fuma, ni toma cafeina, a reducido la sal, come nueces, platanos, cereales.. hace ejercicios todo lo nombrado a diario, pero sigue igual que más puede hacer para eliminarlos?? aunque sea dificil.. espero respuesta pronto. Saludos
Dr. es un placer leer sus excelentes consejos , me gustaría saber que es lo más recomendable para un ñiño con 9 años con déficit de atención y con bronquitis asmática con alergia a los ácaros , leche vaca,frutos secos, lentejas y guisantes. muchas gracias y felicidades por sus consejos.
Muchas son las voces de expertos que empiezan a decir que este trastorno como tal no existe, es la magnificación de una serie de problemas infantiles que no tratados cuando y como debe hacerse evolucionan hacia este estado que se la ha denominado TDH.
Por otra parte las 3 bases actuales para el tratamiento son:
Información profunda a padres y profesores.
Tratamiento farmacológico.
Tratamiento psicopedagógico.
Te envío en correo particular, informe sobre el TDH sobre conocimientos y bases actuales, de todas formas debe ser un profesional especializado quien os pueda guiar a los padres para saber como actuar.
El aceite de oliva extra virgen es uno de los productos más saludable que nos ofrece la naturaleza. Varios estudios así lo aseguran. Gracias por compartir
Es una gran verdad, y pensar que hace solo unos años no se pensaba lo mismo sino todo lo contrario.
hola temgo 40 años y ya hace un año me he estado simtiendo mal de la cabeza siento aveces la vista borrosa un peso grande en la cabeza falta de comcentracion yperdida de la memoria creo que falta de oxigeno que me recomienda no me siento la misma agilidad de antes todo lo hago lemtamente me cuesta mucho para hacer las cosas que me recomienda tomo pastillas para dormir por que no meda sueño no meda set y tampoco me hambre
Yo de ti me haría un poco de examen general por si puedes tener problemas con alguna constante vital que no esté bien,. hipertensión, diabetes, o cualquier otra.
Doctor..
Tengo 27 años y sufro de epilepsia desde que tengo 11 años, actualmente solo tengo crisis cuando llega mi periodo menstrual.
Hace algún tiempo alguien me dijo que se curo con un tratamiento llamado oxigenación cerebral, sabe usted algo respecto a esta tecnica? como puedo prevenir convulsiones durante mi periodo menstrual?
.Doctor josep : tenga usted buen día mre siento demasiado preocupada pues tengo un hijo de 15 años y su comportamiento en todo sentido es desaptativo el no toma nifuma y mucho menos consume algunas droga, sufre de falta de interés para estudiar, le agradezco su colaboración.
Arte
Cony
Es muy probable que sea cuestión de baja autoestima y motivación, algo que desgraciadamente pasa muy a menudo, yo consultaría con un psicólogo explicándole el caso, primero sin el para ver que consejos te da e igual el no accede a visitarlo.
Doctor buenos dias estoy preocupada x mi hermano tiene muchos dolores de cabeza como migrana. Se le hizo ver y le dicen que es falta de oxigeno en el cerebro… los dolores son tan fuertes q en una ocasion la cara se le estaba durmiendo… por favor ayudeme…. que le puedo dar… alguna agua que el se lleve a su trabajo y se la tome… no se digame por favor… muchas gracias…
Acude al médico y el debe tratarlo con la máxima celeridad ya que si no puede tener repercusiones fatales.
La hipoxia cerebral es una afección de emergencia que requiere tratamiento inmediato. Debe el suministro de oxígeno al cerebro lo antes posible, y así será más bajo será el riesgo de daño cerebral y de posible muerte.
El tratamiento depende de la causa de la hipoxia y lo más importante es la reanimación cardiopulmonar, requiere:
Ventilación mecánica y oxígeno.
Controlar el ritmo y la frecuencia cardíaca.
Medicamentos para elevar la presión arterial si está baja.
Medicamentos, que debe recitar el médico.
Hola hace dos semanas mi esposa fue operada de un neuroma acústic . Deseamos saber de un antiflamatorio natural para ella y algo natural fuerte para los dolores ya que todo que tenga naprixeno le causa reacciones. Gracias esperamos su ayuda.
buenas tardes
hace siete meses tuve mi bebe, cuando el tenia dos mese de nacido de un momento a otro me inicio la ansiedad acompañada de nervios en el estomago palpitación lloro mucho la verdad estoy desesperada con esta situación pues no quiero tomar antidepresivos eso me da miedo ya que tengo dos hijos y un matrimonio muy lindo tambien trabajo y me va muy bien y duermo super bien. quiero superar esto y volver a mi vida normal ayudeme por favor gracias.
Cierto, las preocupaciones y pendientes muchas veces nos mantienen tensos y el estado de animo a veces fluctúa , pero nada como ver una solución a estos inconvenientes sin llegar a que nos afecten a nuestra salud, contamos con alimentos que ayudan a mejorar nuestra energía y mejorar nuestro estado de ánimo, las cuales debemos consumir con continuidad. Así también para fortalecer la memoria nos muestras una lista de las que podemos guiarnos como las espinacas, el tomate en si verduras variadas. También se encuentran los frutos secos y comerlas durante el medio día para aprovecharlas mejor.
En caso esta memoria falle a una edad avanza cuales la mejor alternativa en cuanto a nutrientes. Gracias por la respuesta.
DR. GRACIAS POR SUS RECOMENDACIONES SON MUY UTILES , PERO ME GUSTARIA CONSULTARLE ,TENGO UN NINO DE 6 ANOS Y ES MUY CARINOSO Y AMOROSO PERO TIENE EPISODIOS DE ENOJO Y FRUSTRACION MUY VIOLENTOS LO CUAL LE CAUSA PROBLEMAS EN SU ENTORNO PASA UN CORTO TIEMPO CONTROLANDOSE, Y DE REPENTE DE LA NADA SE DESATAN, EN ALGO TAN SIMPLE COMO NO DEJARLO SALIR DEL AULA DE CLASES A TOMAR AGUA, O QUE LE CORRIJAN ALGO, LO PREOCUPANTE ES QUE DICE DESPUES NO RECORDAR TODO LO QUE SUCEDE DESPUES DE QUE COMIENZA A ENOJARSE POR QUE ES TANTO EL ENOJO QUE NO PUEDE CONTROLARLO COMO PUEDO AYUDARLO..? QUE RECOMIENDA USTED HAY ALGUN ALIMENTO ,HIERBA O MEDICAMENTO NATURISTA QUE PUEDA AYUDARLO.? Gracias
Te doy unos leves apuntes, pero sería mejor que lo llevaras a un psicólogo.
La ira es un estado emocional que a varía en intensidad, yendo de la rabia leve a la más intensa.
La forma más natural de expresar ira es responder violentamente. La ira es una respuesta natural y adaptativa ante las amenazas, inspira emociones y comportamientos a menudo agresivos que nos permiten luchar y defendernos cuando somos atacados.
La gente utiliza diferentes métodos conscientes e inconscientes para controlar la ira. Los principales son: expresarla, suprimirla y calmarse.
Los que se enojan fácilmente suelen tener una baja tolerancia a la frustración, lo que significa que consideran que no deberían tener que verse sometidos a frustraciones, inconvenientes o molestias.
Continuando sufro de intensos dolores de cabeza, y del sistema nervioso, y considero estoy pasando por la etapa de amargura y frustación por favor ayudeme ahora, no conforme con tantos achaques sé agrega la desesperacion y el enojó al no poder estar bien q es, Lo q yo mas anhelo. Gracias apreciable Doctor
El mejor tratamiento es que puedas relajarte los suficiente como para poder sentirte plenamente satisfecha con tu pareja para el momento que buscas, un buen ambiente y una mejor actitud mental te ayudaran mucho.
Hola Dr. . HACE UN MES Y VEINTE DÍAS FUI SOMETIDA A INTERVENCIÓN QUIRÚRGICA POR ÓBITO FETAL DE 35 SEMANAS , HOY EN DÍA LA INCICION PRESENTA UN ESTADO DESAGRADABLE , QUE RECOMIENDA PARA LA CICATRIZACIÓN INTERNA PARA MENOR LENTITUD DE RECUPERACIÓN Y PARA LA INFLAMACIÓN ADEMÁS EN LA ZONA DE LA CESÁREA ESTA DURO SE SIENTE COMO SI A SU ALREDEDOR FUERA HUESO O UNA GOMA DURA NO SE SI ES NORMAL POR EL POCO TIEMPO O DE PREOCUPACIÓN
Habla con tu médico para descartar posibles infecciones, puedes tomar plata coloidal que funciona para las infecciones y ayuda a cicatrizar, el la tienda de productos naturales o farmacia te aconsejaran como tomarla.
Doctor Josep, espero recibir de su amable perosna la respuesta que busco; sufro de polineuropatía periférica y autonómica tal vez provocada por problemas circulatorios, lupus e interacciones o efectos secundarios de los medicamentos hace ya tres años, mi tratamiento se compon de homeopatía, acupuntura y algunos suplementos como el complejo B, suero de leche, y omega III. El farmacológico se compone de lamotrigina de 100mg media tab. mañana y noche, regularmente tomo hojas de naranjo para ayudar a calmar el dolor junto con lo demás, sin embargo hay monetos del día o de lanoche en que mis dolores aumentan demasiado, por lo cuál he combinado desde hace dos días el té mencionado con el azhar, la primera noche dormí bien pero la segunda volvierón a aumentar mis dolores, la pregunta es: Es conveniente utilizar los tés tranquilizantes como el azhar con la lamotrigina, aconséjeme, se lo suplico, qué es lo mejor para mi situación? gracias, desde Zacatecas, México.
Buenos dias doctor mi inquietud es que olvido las cosas con facilidad y eso me preocupa tengo 37 anos. Agradezc0 en lo q me pueda. Ayudar
Hay técnicas que pueden ayudarte a mantener tus capacidades mentales y de memoria. He aquí algunos consejos que te pueden ayudar:
Plana las actividades, haz listas de lo que tiene que hacer y ayúdate con notas y calendarios.
Haz pasatiempos y actividades que ayuden a la mente y al cuerpo.
Haz ejercicio físico y muévete, esto mejora el funcionamiento del cerebro.
Controla el consumo de alcohol.
Realiza pasatiempos, para aliviar el estrés, ansiedad o depresión.
Dr,Buenos Dias, tengo 49 años, y presento en algunas oportunidades al despertarme la parte de la nuca y una parte de la cabeza atras dormida, me despierto e inmediatamente se me pasa, no se a que se deba esto, me ha pasado varias veces, he notado q cuando esto ocurre estoy boca arriba al despertarme, aunque yo duermo de lado, en que me podrìa ayudar y gracias.
Es muy probable que sea un problema nervioso, mejor consulta con tu médico por si quiere hacerte algunos análisis o pruebas para saber su origen y su tratamiento.
Buen día Doctor, hace tiempo busco con cierta periodicidad y cuando mis tareas lo demandan, todas aquellas ayudas posibles para mejorar la condición mental, memoria y estado de ánimo, esta pagina me ha resultado muy útil recopilando varias de las recomendaciones que he podido ver en otros sitios, solo quiero preguntarle si conoce usted o puede recomendar estos dos elementos:
1. Lecitina de Soja o Soya.
2. Bacopa o Bhrami
Saludos desde Cali, CO
Doctor nesecito ayuda para el cerebro pasó pensando mucho o no se q sera me puede ayudar
Lo mejor en estos casos es distraerse con actividades que te resulten placenteras, seguir una rutina es perjudicial, también pueden ayudarte ejercicios de respiración que oxigenaran tu cerebro y ayudaran a que se alejen estos pensamientos.
Buenas tardes.dr quiero q me recomiende para mi hija. Tiene 33 años y le diagnosticarom. Fibromialgia
agradecida q me ayude. Muchas gracias
La fibromialgia es una enfermedad difícil de tratar, y que ataca a músculos y huesos provocando fuertes dolores. Es una enfermedad de tipo reumática de la cual no se conoce su origen y que aun no tiene un tratamiento definitivo.
Las infusiones de algunas plantas pueden ayudar a sobrellevar la enfermedad de la mejor manera posible. Plantas como la manzanilla o la valeriana calman el estés y lo harán menos irritable y la relajaran. También ayudaran a tener, menos dolor muscular, y a dormir algo mejor.
Los baños relajantes ayudan a combatir los dolores. Pon un litro de infusión bien cargada de plantas como el tomillo, romero o lavanda al agua del baño.
Algunos nutrientes ayudan en el tratamiento de la fibromialgia. La coenzima Q-10, la lecitina de soja, el ácido málico, el magnesio, las enzimas proteolíticas y las vitaminas A, E y C con flavonoides debes incluirlos en tu dieta. Podría visitar un nutricionista y le haría una dieta a su medida.
Es importante comer alimentos crudos, deberían ser la mitad de la dieta. Zumos de vegetales, mucha fruta y verdura, cereales integrales, frutos secos. Y, nada de productos industrializados.
El ejercicio moderado es importante. Y hacerlo a diario. Estiramientos, caminatas, paseos en bicicleta, un poco de natación.
Entre por buscar hierbas para el dolor de cabeza que tengo, son mas de una semana que no me pasa….y con sangramiento de narices, espero que su ayuda sea util en gran manera…..lo necesito…..gracias….sera la presion?????
Primero que nada, acude al médico, no sea un problema de tensión alta y luego sea más complicado tratarlo.
Buenas yo ya tome tilo xq sentia q me desmayaba me daban nauseas y el fuerte dolor de nuk pero ya llevo 3 semanas y n veo mejora he tomado hasta vitaminas y complejo q me recomendaria tomar o comer
Si el problema son las cervicales, ve a hacerte un buen masaje de esta zona y espalda, después cuando estés mejor puedes ir tomando relajantes.
Estimado doctor Josep. Tengo 53 años y llevo 37 años con acufenos en los dos oídos . Comenzaron después de una infección a los 16 años . Soy alérgico a los ácaros y tengo rinitis con hipoacusia bilateral . El zumbido es intermitente con crisis de gran intensidad afectándome al sueño de forma muy grave. cansancio y con problemas de memoria porque duermo fatal. ¿ Que puedo hacer? Muchas gracias . Saludos
Desgraciadamente en casos de acufenos que vienen de tanto tiempo es difícil eliminarlos, hay tratamientos que ayudan a aliviar los síntomas, uno es aplicar calor durante 10 o 15 minutos, Los suplementos de Zinc o Hierro ayudan a calmar los zumbidos.
La melatonina, la utiliza el cerebro para dormir. Es una buena ayuda pero seria conveniente que consultara con tu médico.
Come piña natural habitualmente, te ayudará.
Hola Josep, muchas gracias por tu infinita ayuda y seguiré tus consejos. saludos
buen dia..!!
la neurologo me mando tratamiento con Keppra (al parecer por presentar una irritacion en el cerebro) como ya no se consigue ese medicamento. podrias recomendarme el uso de alguna planta ya que estoy buscando alternativas naturales que me puedan ayudar a corregir este diagnostico.
gracias..
Nelson Gustavo
Cordial Saludo Josep
Tengo 54 años desde hace tres años sufro de dolor de cabeza y luego se me traslada al cerebro, siento un dolor fuerte en el, al acostarme en una almohada dura me duele el cerebro, he asistido a donde médicos y no detectan nada. agradezco su respuesta pronta
Hay muchas causas que lo originan, pero la mayoría se pueden evitar.
La provocada por tensiones musculares, es una de las más comunes y molestas. Procura un buen masaje de hombros y espalda para relajarte.
El exceso de analgésicos puede llegar a aumentar el dolor de cabeza en lugar de disminuirlo.
El alcohol y el tabaco influyen en el malestar.
Problemas en la respiración pueden dificultar la llegada de oxígeno a la cabeza.
El estrés emocional también te puede afectar.
Hola, tengo tinnitus de hace 3 años en ambos oídos y nadie me ha podido decir la razón de esto, quizás al parecer haya sido por exposición a ruidos fuertes per no tenía pérdida de audición cuando me evaluaron, de todos modos quería saber qué puedo tomar para combatirlo?
El tinnitus puede ser causado por: obstrucción del conducto auditivo externo por cera endurecida, sinusitis, medicamentos como aspirina, antibióticos y barbitúricos, exposición a substancias químicas, consumo excesivo de alcohol o cafeína, exposición continuada a ruidos fuertes e intensos, enfermedades que afectan al oído medio y/o interno, trastornos circulatorios como presión sanguínea alta, arteriosclerosis, problemas de la columna vertebral o cervical, lesiones de cabeza, estrés.
Estos consejos solo te servirás para aliviar las molestias, no hay una cura definitiva. Pon un paño caliente sobre el oído cuando tengas molestias. Cuida el sobrepeso y los niveles de colesterol. Cuida tu dieta, aumenta verduras y frutas y reduce las grasas y azúcares. En épocas de frío protege tus oídos con tapones. Procura que te hagan masajes o haz alguna técnica de relajación.También poner un o 2 gotas de agua oxigenada o de aceite de oliva.
Hola buenos días DR. Josep el tomillo y los tes que menciona arriba los puede consumir un niño? y en que dosis si es que fuera asi? muchas gracias por todo lo que nos apoya Alejandra
La manzanilla, el anís verde y la melisa se utilizan para el dolor de barriga y las pueden tomar los niños.
Si acostarse es difícil, puede tomar infusiones relajantes, como el rooibos, la melisa, la hierbaluisa o la tila.
Para el frío y los resfriados, ayudan a abrir las vías respiratorias y a eliminar la mucosidad la tila, la flor de saúco, el hinojo, las flores de malva o el tomillo.
Doctor usted me podría ayudar a decirme que puedo tomar es que yo primero me sentía sola y triste y con muchas ganas de llorar pero eso se me quitó y ahorá ami no me dan gamas de hacer nada y a demás tengo dificultad para concentrarme algunas veces se me olvidan las cosas y me siento mal que puedo tomar ayudeme
Como todo en la vida debemos buscar el origen para poder tratarlo, acaso has tenido algun problema, familiar, con amigos pareja, etc. eres depresiva habitualmente, puede ser estacional, pregúntale a ti misma porque crees que estás así.
Escapa de la rutina, la depresión viene causada por las rutinas en nuestras vidas.
Busca vivir nuevas sensaciones y esto lo llevarás a cabo con un pequeño cambio en tu vida, en el trabajo, en los hobbies, haz algo nuevo que rompa la rutina.
Haz meditación, tu mente se despejará, cada vez que meditas estás ordenando tus ideas, relaja mucho y te alivia de la depresión.
Combate la melancolía, relaciónate más con tu familia, amigos, personas que te motiven.
Búscate unas distracciones que te gusten
Márcate objetivos y ve a por ellos, tener objetivos distrae la mente y evita que la depresión aparezca.
Buenas Dr. quería preguntarle que puedo tomar para no olvidar tanto las cosas de hecho estoy estudiando y pocas cosas recuerdo ante los exámenes no logro concentrarme
Las nueces contienen unos nutrientes que ayudan a prevenir el estrés oxidativo y mejoran las capacidades sapientes.
La Maca aumenta la circulación cerebral, y mejora la memoria y la concentración, también es un energetizante físico y anímico natural.
El Ginkgo biloba mejora la oxigenación del cerebro, y mejora la circulación del cerebro.
Los cítricos mejor en ayunas ayudan a mejorar la memoria.
La levadura de cerveza es rica en vitaminas y minerales, como la vitamina B12 y el ácido fólico, buenos para la memoria.
También ejercicios para ejercitar la mente.
dr me gusto su pubblicacion sobre los remedios naturales quisiera saber que puede tomar mi hermano se golpeo la cabeza el tiene un golpe dentro del cerebro el sta tomando la medicacion q va muy bien pero me gustaria saber que alimentos puede consumir o tesitos ccomo para ayudar a mejor mas su recuperacion.- gracias
Lo importante es comer de todo un poco, porque así tomas variedad de vitaminas y nutrientes, también pueden ayudarle los frutos secos.
doctor esta pagina es muy buena le confieso que fui fumador de marihuana y pasta estoy dejándolo x mi bien y x mis estudios que ya van a comenzar pero me dejo flaco la pasta que alimentos me recomienda para recuperar mi peso y mi vitalidad de antes claro que es un proceso de desintoxicación ayúdeme doctor se que las drogas afecta mi organismo en general pero también deja daños en en el cerebro quisiera que me ayude que me recomienda para volver a ser el el para poder reparar mi cerebro doctor ya que todavía me encuentro en mi sano juicio
Puede ayudarte hacer deporte, para despejar tu mente y sacar toxinas del cuerpo, bebe mucho liquido y te verde y cardo de leche. Sigue una dieta vegetal y de frutas, con comidas ligeras y más seguidas. También acudir a un centro de meditación o relajación puede ayudarte, y si tienes dificultades para controlarte hay diferentes ayudas en los centros de salud.
Hola tengo un niño de 11 años con tda sin h.detectado hace más de 3 años .pero ahora k esta en 6 curso va a peor y le afecta a su vida social también. Estoy pensando en medicarlo .cosa de la k no estoy nada segura.amo a mi hijo kiero k este bien .me podría decir de algún tratamiento natural .gracias
Se aconseja el tratamiento combinado, de tratamiento psicológico conductual, farmacológico y psicopedagógico. Hay centros y profesionales preparados para este tipo de tratamientos.
Buenas tardes Doctor tengo un niño de 12 años con retardo mental moderado sufre mucho de irritabilidad y busca de agredirse así mismo algunas veces cuando tiene algunas de sus crisis esto le da cuando quiere algo o no se complace en lo que quiere, estos síntomas han sido mas fuertes desde que empezó en el desarrollo el año pasado que plantas me recomendaría para el oxigenantes , relajantes y concentración.
En su caso es mejor que lo controle su médico no sea que alguna que le calme pueda desajustarle alguna otra acción y es mejor ir con cuidado, lo que si puede tomar sin que le cause mayores molestias, son las clásicas infusiones relajantes que venden en herbolarios o farmacias.
hola xfa necesito ayuda que alimentos debo ingerir para mejorar; mi pelo se cae mucho, he rebajado demasiado de peso , mi memoria fatal se me olvida todo, en ocasiones hablo con alguien y mis palabras no llegan a mi CABEZA para expresar lo que quiero.
Buen dia
Tengo e37 años y he notado que tengo dificultad para memorizar, lo que dificulta mi trabajo. Me da sueño con frecuencia y permanezco con pereza para realizar actividades. No hago ejercicio. Mi labor es el área comercial, por lo que debbo memorizar mucho material y se me es muy difícil. Y si lo memorizo al poco tiempo ya lo olvido. Que me recomienda doctor. Gracias
Hola despues de haber leido las causas por las que les dan los ataques de convulsion a algunos de los amigos y amigas que comentaron su cituacion,ahora espero tener una respuesta tuya a lo que me esta pasando,ya que lo que tengo son cricis de convulsion en donde empiezo a salibar osea a babear a votar saliva y empiezo a estirar mis brazos esto me dura segundos de 20 a 30 segundos, fui a que me vieran Neurologos y me realizaron toda clase de estudios donde no me encontraron nada.Gracias a Dios,todos los estudios decian que yo estoy bien, pero a los dos o tres dias me dio una crisis de convulsion nuevamente. Yo estoy desesperado deprimido y ya no se que hacer necesito que me ayudes en esta cituacion que me encuentro,,,,gracias
buenos días dr. tengo una hija de 7 años y no retine nada solo algunas cosas la escuela es algo que si le gusta pero hoy se aprende las cosas y ya al dia siguiente las olvida, ella tiene una cardiopatía quisiera ayudarla con cosas naturales que puedo darle?
tambien aprovehando quisiera saber que puedo hacer traigo problemas de artritis bueno eso me dice el dr me hizo estudios ya que me dolian mis manos y pies y me hieron estudios de azucar,colesterol, trigliceridos, acido urico etc y el factor reunmmatoide sale muy alto que puedo hacer
HOLA MUY BUENO SU BLOCK ME ENCANTARIA ME AYUDARAS A MI HIJO. MI HIJO FUE OPERADO EN EL 2006 DE UN TUMOR PINNEAL HOY EN DIA PRESENTA ATROFIA CEREBRAL SEGUN SECUELAS DE LA RADIO CIRUGIA. SINTOMAS PROBLEMAS DE VISION MAL CAMINAR DEBILIDAD PARA SOSTENERSE EN PIE SE ORINA OLVIDOS. QUISIERA ME AYUDARAS. PARA REVERTIR ESE DAÑO PARA REGENERAR SUS NEURONAS. DE ANTEMANO GRACIAS MI HIJO TIENE 24 AÑOS.
buenas noche doctor!! mi papa tiene 80 anos , a el lo llevaron al otorrinolaringologo y le diagnosticaron perdida del timpano del oidi derecho y al neurologo y le dijeron q le faltaba oxigeno al cerebro .. a mi papa le dan unos mareos muy fuerte , los cuales no entendemos `porqu el se esta tomando el tratamiento como lo indico el doctor. microser ultra de 24 y gingo biloba ……q me recomienda usted con respècto a los mareos de mi papa.que pases buenas noche y q DIOS LE BENDIGA
Mi hermano tiene un diagnóstico de atrofia recebral cortical y subcortical (resultado de la resonancia) además espasmo hemifacial izquierdo. Para el primer diagnóstico no le han medicado y para el segundo le aplican botox cada 6 meses. Algunas veces se siente mal y le aplican ozono para oxigenar el cerebro. Por favor me puede orientar para ayudarle
Hola doc. ¿Qué me recomienda para el estudio y la memoria? ¿y las pocas ganas de estudiar? Le comento por las dudas que hace 8 años atrás tuve un fuerte traumatismo de craneo y no sé si me quedaron secuelas respecto de la memoria y las ganas de estudiar. Comencé a estudiar una carrera y la verdad que no me fué muy bien, fué una experiencia muy mala y me quedó un gran miedo con los examenes. Cuando llegaba la hora de rendir, no recordaba nada.¿Qué puedo hacer para mejorar todo esto? La verdad tengo muchas ganas de poder terminar con estos problemas y poder terminar mi carrera, estoy muy ansioso y preocupado a la vez por terminar cuanto antes con este sufrimiento. Desde ya muchas gracias y aguardo con muchas ganas su pronta respuesta. Saludos!
CORDIAL SALUDO DR:
ÚLTIMAMENTE ME FALTA LA OXIGENACIÓN AL CEREBRO, SIENTO PITOS EN LOS OÍDOS, HORMIGUEO EN LA CABEZA, ME DA DESALIENTO Y EN OCASIONES DEPRESIÓN PORQUE SIENTO TAQUICARDIA DEBIDO A ESTOS SÍNTOMAS. ESTUVE LEYENDO QUE EL GINKGO BILOBA AYUDA A TODA ESTA SINTOMATOLOGIA… COMO ME LO DEBO TOMAR Y EN EN QUE PRESENTACIÓN? YO ME AYUDO CON AROMÁTICAS Y ESTOY TOMANDO UNAS GOTAS NATURALES QUE ME MANDO UN NEURÓLOGO (CEREBRUM TOTAL, PULSATILLA, ZINCYM Y SPIGELIA) 15 GOTAS POR VASO DE AGUA DOS VECES EN EL DÍA… PERO ME GUSTARÍA CONSUMIR EL GINKGO BILOBA, COMO ME LO TOMO Y EN QUE PRESENTACIÓN LO COMPRO??? QUEDO ATENTA , MUCHAS GRACIAS DIOS LO BENDIGA!
doctor que puedo tomar?
padesco de lesion cerebral traumatica
actualmente consumo oxcarbazepina de 600 mg desde los 9 meses
tengo 23 años
saludos y gracias
buenas doctor mi hijo convulsiono hace dos años y desde ay quedo con ataques psicóticos y los médicos me mandan a que le de por vida olanzapina y ácido valproico de verdad estoy angustiada porque esa dependencia no deja que el tenga una vida normal tiene 18 años que me recomienda
Buenas tardes dr. Tengo una hija que el pasado domingo me le dio una isquemia cerebral, no puede tomar ningun tipo de medicamentos por lo que esta embarazada (2 meses), en realidad estoy sumamente preocupada, por favor, ayudeme a ver que le puedo dar natural que no le afecte al bebe…Actualmente siempre esta muy cansada y con mucha debilidad,
buenas noches doctor. Podría recomendarne algún remedio natural, para oxigenar el cerebro. Siempre tengo sueño, fatiga, bostezos. Y bueno un Doctor me dijo que tenia Ansiedad. También cada vez que escucho algo (Ya sea una voz o cancion) se me queda grabada en mi memoria y a las semanas es que se me pasa, es molestoso! podría ser algo en cerebro o a causa de la ansiedad?