• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Blog de Naturopatía

Medicina natural, Terapias Alternativas

Navegación principal

Blog de Naturopatía

¿Qué te gustaría encontrar?
Navega por categorías
  • Medicina Naturopata
  • Tratamientos naturales
  • Cuerpo y Mente
  • Alimentación
  • Medicina Natural
  • Blog de Naturopatía de la A a la Z
  • Todos los Temas

Manías: Cómo prevenir esos molestos hábitos

  • El Estrés, como reconocerlo y tratarlo de forma natural
  • La Higiene Personal puede tratarse con Fórmulas Caseras y naturales

Publicado: 17/04/2016 - Actualizado: 17/04/2016

Autor: Josep Masdeu

Todos tenemos manías que pueden manifestarse de muchas formas. Lo más común es que sean actos que hacemos de forma repetitiva y rutinaria que nos ayudan a sentir mejor o a calmar la ansiedad. Aunque, cuando las llevamos a ciertos extremos se pueden convertir en una molestia. La diferencia entre ambas es importante y debemos saber diferenciarlas. Se las considera un trastorno del estado de ánimo, opuesto a la depresión.Manías: Cómo prevenir esos molestos hábitos

Hay muchas manías, colocar vasos y platos siempre en la misma dirección, o tener que retocar siempre su posición, leer el periódico a la inversa, de atrás hacia delante, comprobar varias veces que hemos cerrado los grifos o las luces, tener que lavarse las manos varias veces…son algunas de las manías más habituales.

Muchas veces quedan como actos “extraños” que no pasan de ahí pero a veces se convierten en verdaderos rituales que llegan a invadir y afectar al pensamiento, agotan a quien las padece y pueden llegar a crear un problema de convivencia con los demás.

Cuando se llega a este punto obsesivo, la persona tiene un ánimo más exaltado, se siente excitada, distraída, y  muy sensible a las críticas y susceptible.

Cuando la manía altera continuamente  la actividad mental y las acciones se repiten sin necesidad ni utilidad alguna y la persona es consciente de que lo que le pasa es absurdo, pero no lo puede controlar, le provoca angustia.

Comprobar si las puertas están cerradas antes de salir, es una costumbre  y si alguna vez no lo hacemos no pasa nada. Esto es señal de que no tenemos problema, porque es algo que no nos obsesiona ni obliga. Pero si cuando vamos por la calle nos aborda a cada momento la idea de si hemos cerrado bien o tenemos la necesidad de ir a comprobarlo, esto ya es un problema.

Muchas veces se empieza  teniendo una manía y se acaban teniendo más. Las manías pueden ser un primer paso a la obsesión compulsiva, pero “no todas las personas que las tienen, tienen un trastorno de este tipo”.

El comportamiento maníaco es característico, las personas con manía “más fuertes” suelen tener  bastante desparpajo, hablan deprisa y no se les entiende muy bien, su lenguaje suele ser confuso, igual que su comportamiento que es bastante particular. También afecta a otras actividades como la escritura, la motricidad, o actividades lúdicas.

  • El Bruxismo o Rechinar de los Dientes y cómo aliviarlo
    MAS EN BLOG DE NATUROPATíA
    El Bruxismo o Rechinar de los Dientes y cómo aliviarlo

En los momentos en que se genera la crisis la cara suele enrojecerse y la mirada es brillante, aparece una excitación que va en aumento. Si no se les presta la atención que ellos creen que deberían tener, pueden enfurecerse y llegar a ser violentos.

La acumulación de estrés o ansiedad pueden ayudar a crear estas conductas que en momentos concretos pueden ayudar calmar estos momentos, aunque solo sea de manera pasajera.

Manías más frecuentes

Las manías afectan a las diferentes actividades que hacemos a diario. Estas son algunas de las más frecuentes:

  • El Orden, si no está todo colocado de una forma determinada y siguiendo un orden que ellos determinas, estas personas llegan a sentirse mal. Puede empezar como una simple manía y convertirse en una obsesión.
  • La limpieza tiene que ser estricta y cualquier, sensación de suciedad les altera muchísimo.
  • Hay personas que tienen que lavarse las manos constantemente o cepillarse los dientes, repitiendo la operación más de una vez.
  • Comprobar varias veces seguidas si las puertas, la luz o los grifos están cerrados.
  • La puntualidad, hay personas muy estrictos con este hecho, tanto la propia y como la ajena.

Podemos luchar contra la adicción a las manías, para ello tenemos que reconocer que algo nos pasa,  reconocer la dificultad que nos proporciona, y si no representa un problema, podemos abordarla visualizando de forma gráfica que lo apartamos de nuestra vida, y a partir de ahí cuando vayan apareciendo nuevas situaciones ir aplicándonos técnicas de relajación para reducir la ansiedad y poco a poco irán desapareciendo, en caso contrario debemos buscar la ayuda de un profesional de la salud.

  • Bacterias y Virus, esos bichitos que nos enferman
    MAS EN BLOG DE NATUROPATíA
    Bacterias y Virus, esos bichitos que nos enferman

Los maniáticos con problemas son personas muy inseguras, que se preocupan demasiado por detalles, reglas, listas, orden, organización, horarios, etc., son perfeccionistas y les cuesta  expresar sus emociones, empeñados en que los demás acepten manías y enfadándose cuando no es así.

Pueden intervenir en su aparición, algunos factores internos, genéticos, cerebrales y otros externos de origen psicosocial, la falta de sueño, el uso de sustancias estimulantes, o algunas enfermedades.

La prevención como en cualquier cuadro de enfermedad es importante y pasa por evitar  factores de riesgo, llevar una vida con hábitos saludables, buena alimentación, ejercicio físico y equilibrio mental.

Casi todos alguna vez nos hemos visto agobiados por preocupaciones que cuando son demasiado continuas comportan pensamientos que nos provocan malestar y ansiedad, pero aun en este estado van cambiando igual que lo que sentimos, pero cuando son más obsesivos, repetimos pensamientos, ideas o impulsos nos invaden de forma reiterada y son molestos y alarmantes, vemos qu no podemos apartarlos, es cuando deberíamos buscar ayuda externa.

JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturópata

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 votos, media: 4,80 de máximo 5)
Cargando...

Acerca del autor

Por Josep Masdeu

Josep Masdeu es un naturópata de reconocido prestigio en España, desde donde ofrece información y consejos sobre hábitos de vida saludables. Perfil en Linkedin.

Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies
Interacciones con los lectores

También te puede interesar

  • Mejora la Calidad de Tu Vida con Lifewave Mejora la Calidad de Tu Vida con Lifewave Hoy os voy a hablar de Lifewave, un producto que una vez conocido nos es de [...]
  • Autoestima: su importancia para nuestra Salud Autoestima: su importancia para nuestra Salud La autoestima es la idea que tenemos de nosotros, como  nos valoramos y cuán importante [...]
  • Colesterol bueno: necesario para nuestro cuerpo Colesterol bueno: necesario para nuestro cuerpo Aunque la palabra colesterol está llena de connotaciones negativas relacionadas con una mala alimentación, problemas [...]

Estás aquí: Naturopatía » Relaciones personales » Manías: Cómo prevenir esos molestos hábitos

Todo sobre Cuerpo y Mente

  • Aceptarse a uno Mismo: las dos Claves para Conseguirlo Aceptarse a uno Mismo: las dos Claves para Conseguirlo Aceptarse a uno mismo es fundamental para alcanzar la serenidad. No estaremos en paz si [...]
  • Los Ojos reflejan nuestro estado anímico Los Ojos reflejan nuestro estado anímico Los ojos son nuestro reflejo, revelan cuando nos pasa algo, estamos tristes, preocupados o alegres, [...]
  • La Siesta, un Complemento para la Salud La Siesta, un Complemento para la Salud Siesta viene de la expresión latina hora sexta, que designa el lapso del día comprendido [...]
  • El Diafragma y su función. Cómo respirar mejor El Diafragma y su función. Cómo respirar mejor El diafragma es una hoja de músculo que separa la cavidad torácica de la abdominal, [...]
  • Lo que significan los Lunares que aparecen en el cuerpo Lo que significan los Lunares que aparecen en el cuerpo Según la filosofía china la posición de las pecas y lunares en relación a tu [...]

Copyright © 2023 · Blog Naturopatía
   
Aviso legal  Quiénes somos  Política de Cookies  Protección de datos  Contactar  Temas
Los servicios, el contenido y los productos de nuestro sitio web son sólo para fines informativos. Blog Naturopatía no proporciona consejo médico, diagnóstico o tratamiento