Reír se ha considerado siempre como algo positivo, mientras que llorar se ha considerado como algo negativo y traumático. Se han alabado mucho los beneficios físicos y emocionales de la risa, pero poco se habla de las bondades del llanto, aunque ayuda a aflorar los miedos negativos que nos han causado en un momento de la vida.
Cuando lloramos, encontramos como primera reacción el intento, por parte de nuestro entorno, de acallar el llanto. Son típicas las expresiones: No llores, Él/ella no merece tus lágrimas, El llorar no va a solucionar tus problemas, etc. Aunque estas expresiones buscan el consuelo, consiguen el efecto contrario, ya que nos hacen sentir fracasados al no ser entendidos.
Una sesión de llanto no es del todo mala. Hay estudios que apuntan que el llanto tiene diferentes ayudas para la salud, entre las cuales hay la disminución del estrés, la liberación catártica, el estímulo de relaciones más cercanas y también algún beneficio físico para los ojos.
Los beneficios del llanto dependen del motivo por el que se están derramando las lágrimas.
Si son, por ejemplo, por una riña con un amigo, estas lágrimas, hacen que nos sintamos mejor. El llanto puede ayudar a conseguir un mejor entendimiento de la situación en la que se está involucrado. Donde se reconoce que se es capaz de hacer un cambio positivo para mejorar la situación.
Llorar es bueno para la salud
Produce una liberación de adrenalina, que es una hormona segregada en situaciones de estrés, y noradrenalina, una hormona que actúa como neurotransmisor que contrarresta el efecto de la adrenalina.
Las personas depresivas no lloran más (incluso lloran menos) que las personas que no están aquejadas por esta patología.
Culturalmente LLORAR se ha asociado a DEBILIDAD, por esto muchas personas quieren reprimir el llanto, principalmente en público. Esto emocionalmente es peligroso. Tanto las emociones positivas como las negativas han de expresarse consiguiendo así un esquema emocional equilibrado.
Por otro lado, sollozar sobre algo que hemos visto, como una película dramática o una noticia trágica, no tiene el mismo efecto liberador y sanador.
Llorar en ningún caso es una debilidad de las personas, sino una válvula de escape, cuya única finalidad es descargar en el momento menos esperado.
Tener amigos o parientes que nos tranquilicen o abracen cuando lloramos nos hace sentir queridos, lo que mejora el estado de ánimo. Pero, si lloramos cuando nos resulta vergonzoso o si los demás prácticamente nos ignoran, esto puede hacernos sentir mal y estresarnos.
Antes de tomar un pañuelo y descargarnos, no estaría de más asegurarnos de que estamos en el entorno adecuado y rodeados de personas de apoyo, como amigos y familiares.
Llorar ayuda a eliminar toxinas y después sentiremos un efecto beneficioso, un bienestar similar a cuando estamos relajados.
Cuando tengamos deseos de llorar, no debemos reprimirnos. No nos de miedo expresar como nos sentimos, ya que nos ayudará a sentirnos mejor y ayudará a los que nos acompañan a entender cuál es nuestro estado de ánimo.
Le dais importancia al llanto?
JOSEP MASDEU BRUFAL
Naturópata
(Sea el Primero en Puntuar)
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es verdad , a veces reprimimos el llanto y sentimos hasta dolor en el pecho, y cuando por fin lloramos nos hace sentir aliviados y mas traquilos.
Es una valvula de escape que si la sabemos regular es muy eficaz.
a veces uno reprime llorar por verguenza y sin embargo cuando soltas el llanto te liberas por eso creo que no debe ser tan malo llorar despues de todo es un sentimiento
Lo ideal sería poder expresar cualquier emoción sin ninguna represión, ya que esta solo nos va perjudicar y no nos beneficiará en nada.
Tan cierto muchas veces tratamos de tranquilizar a alguien diciendole no llores, pero no es bueno porque no lo dejamos desfogarse, además quien en su vida no ha llorado ya sea de alegria o tristeza, esto depende de la suceptibilidad de la persona.
Pero muchas veces tanto mujeres como varones usan este medio para manejar o chantajear al ser querido y uno no puede afectarse, es necesario saber en que casos ocurre el llanto.
Hay que dejar llorar sin desatender a quien lo está haciendo y darle nuestro apoyo.
El llanto es un medio de desfogue de nuestras penas o aflicciones, cierto muchos lo relacionamos con debilidad, pero que erado es este pensamiento, quien contiene el llanto se siente angustiado hasta fastidiado pudiendo desencadenar en una enfermedad. Nada mejor que sacar al exterior esta tristeza y sentirnos libres de ese sentimiento que nos hace dolor el corazón.
El llanto también nos ayuda a liberar tensiones, por eso no debemos reprimirlo.
Yo estoy totalmente de acuerdo con lo descripto por autor Josep y con los comentarios hechos por todos. Tengo en este meomento 69 años y desde los 10 años, aun sin tener la experiecia de hoy, hacia reir a los demas con mis CHITES y Maldades (sin herir a nadie) y el solo hecho de hacer reir a otros ME HACE SENTIRME FELIZ, RECUERDEN QUE ES MAS DIFICIL HACER REIR A OTROS QUE HACERLOS LLORAR.
Sigan siendo Positos y Bendiciones para todo aquel que lea mi comentario y haun para el que nos los lea.
Juan Jorge Valencia
Gracias por expresar tu opinión.
Siempre he considerado llorar como una necesidad y no es que lo haga todo el tiempo pero muchas veces tenemos tanta presión emocional por uno o varios asuntos a la vez que solamente llorando encontramos paz, no se cómo ni por qué, pero llorar libera. Después de llorar viene una paz y una calma que nos hace ver las cosas de otra manera, creo que es algo bueno y aunque de momento nos sentimos terriblemente, creo que siempre ayuda.
Hay peronas más sensibles que les resulta más fácil lloras y otras que por orgullo, verguenza o no se que, no quieren y eso también es malo.