El dolor y el sufrimiento son parte de nuestra vida, aunque a veces, sufrimos innecesariamente. Casi siempre utilizamos dolor y sufrimiento como sinónimos y todos les tenemos miedo.
Podemos evitar el sufrimiento innecesario y aprender a limitar el dolor que es inevitable.
El dolor es una sensación desagradable de que algo nos hace daño, hace referencia a algo orgánico y corporal, es algo común a todos los seres vivientes.
Es una impresión personal que aprendemos de nuestras propias experiencias desde pequeños, es una condición que no perdona ni excluye a nadie, cuando algo nos molesta, lastima o incomoda quiere decir que hay malestar.
Lo que hacemos cuando algo nos duele, puede cambiar cómo lo apreciamos y lo tratamos. Podemos sufrir y hacer de esa situación un problema, haciéndonos la víctima, culpándonos y hallando motivos para sufrir, o podemos aceptar la situación, intentar entenderla y en lo posible solucionarla.
El dolor, pasa, lo que nos queda es el malestar y el sufrimiento.
El sufrimiento es la respuesta aprendida y emocional, que tenemos ante un dolor físico o una situación dolorosa. Es un conjunto de emociones y pensamientos que se enlazan, teniendo más fuerza y duración que el dolor emocional.
El sufrimiento puede durar indefinidamente, aunque lo que lo provocó se haya arreglado.
Tipos de Dolor
El dolor puede ser:
- Dolor agudo, si dura poco tiempo y suele tener una causa reconocible, es como una advertencia de un daño, es la respuesta física ante un estímulo hostil o perjudicial que causa el dolor.
- Dolor crónico, si dura más, a veces incluso de por vida, es independiente a su origen y puede que este ya no exista, pero los nervios estimulados siguen enviando el dolor al cerebro.
Hay dolor, físico, mental, moral, etc. y aunque tienen diferentes orígenes, cada uno es y lo sentimos de una forma específica.
Las mejoras aportadas por la ciencia, gracias a los avances de la anestesia y la analgesia, estamos menos acostumbrados con el dolor que nuestros antecesores, por eso le tememos mucho más.
Todos pasamos por situaciones dolorosas y podemos:
- Vivir el dolor y aguantarlo.
- Podemos generar un gran sufrimiento.
Cuando una persona sufre:
- Se siente amenazada.
- No acepta la situación relacionada con el sufrimiento y se perturba.
- Se siente incapaz de hacerle frente.
- Vive un estado importante de inseguridad.
- Cree que le va a durar siempre.
- Cree que no lo va a poder soportar.
En el sufrimiento predomina un sentimiento de impotencia y de no tener control sobre lo que sucede e incluso sobre sí mismo, que se manifiesta en la intensificación de diferentes emociones: depresión, enojo, autocompasión, etc., es algo psicológico y es inherente solo a las personas.
El sufrimiento hace que tomemos conciencia de nuestras limitaciones ante la vida. Todos reaccionamos de manera diferente ante una misma situación.
Tenemos miedo al sufrimiento y ese mismo miedo nos genera sufrimiento, por su parte, el miedo al dolor nos hace sufrir más que el propio dolor
La primera impresión del dolor puede ser física, un dolor de cabeza, muscular etc., moral, una decepción, una ofensa, etc., anímico, miedo, angustia etc. u otros.
Si somos fuertes emocionalmente para aguantar y resistir el dolor, normalmente, podremos controlarlo, pero si atravesamos por una etapa negativa, o vivimos estancados en alguna etapa del pasado nos será más difícil soportar el dolor.
Una vez que el dolor pasa, lo olvidamos, aunque a veces nos deja una marca que se graba en el alma para siempre.
Aunque queramos minimizarlo, el dolor, es inevitable, necesario y bien llevado, también tiene sus aspectos significativos, aunque nos cueste entenderlo.
El dolor es un proceso que se tenemos que vivirlo y es importante para crecer y entender la vida de una forma más amplia y completa. No es un castigo, ni una penitencia. Es una realidad, que tenemos que aceptar y aprender a manejar.
Nuestra actitud personal influye directamente en cómo lo vivimos. Una actitud positiva y activa nos permite aguantar mejor el dolor. Una actitud negativa y prepotente, nos dejará odio, malestar, enojo y mucha desesperación.
Cada uno vivimos el dolor a nuestro modo. Algunas personas se cierran en sí mismas, otras necesitan ocuparse, sentir control y movimiento, hay quienes buscan la fe y la meditación, el caso es que procuramos afrontarlo como lo podemos manejar mejor.
El consuelo no es algo natural, es una buena acción que ayuda a conllevar el malestar pero no lo quita. Hay procesos que tenemos que vivirlos aunque sean molestos.
Tener confianza e ilusión puede ayudar.
A veces queremos ayudar a otra persona que está sufriendo y no sabemos qué hacer. Lo que no debemos hacer es comparar su situación a otras parecidas que nosotros hemos vivido, ni minimizar su problema, lo mejor es escucharla, e intentar comprenderla, sentir su dolor, su temor y su rabia y estar con ella compartiendo esos momentos dolorosos, ayudándola y tratando de aliviarle la pena.
JOSEP MASDEU BRUFAL
Naturópata
(6 votos, media: 4,83 de máximo 5)
Cargando…Deje un Comentario
que opina del par biomagnetico
Sr Josep , el tema que trata este artículo es de suma actualidad , pero estoy totalmente en desacuerdo con una buena parte de sus opiniones , ahora bien porqué ?
– Las palabras , aguantar, controlar, saber vivir con el dolor o sobrevivir no nos hace mas que mas pequeños , nos ocupamos en reducir nuestras capacidades y no en ampliarlas .
-Si se trata de el dolor provocado por una enfermedad o circunstancias de vida , en cualquiera de los casos en una gran mayoría de casos es posible HACER ALGO para erradicar ese dolor o sufrimiento.
-La distancia que tenemos para llegar a erradicar ese dolor o sufrimiento es la que nosotros nosotros mismos nos imponemos cuando decimos , voy a soportarlo, a hacerlo mas llevadero , a controlarlo …,
-Nosotros nos diferenciamos del resto de los seres vivos en que tenemos la capacidad de GENERAR CONCIENCIA sobre nuestra vida , experiencias y tambien sobre nuestro organismo. Si hacemos del ejercicio de el conocimiento , el razonamiento sobre el conocimiento y la acción producto de lo anterior , podemos en una gran mayoría de las veces erradicar las fuentes , la percepción de ese dolor y sufrimiento .
– Lamentablemente existe un universo entero que nos ofrece recetas para “vivir, controlar, hacer llevadero al dolor y al sufrimiento ” claro , a cambio de dinero, y voilá ! he aquí el gran motivo de esta solución GANAR DINERO CON EL DOLOR Y EL SUFRIMIENTO AJENO!!. si no me creen vean una lista de ofertas de medicinas de cualquier cadena de farmacias , alopáticas y naturopatas y veran que la mayoria abrumadora de oferta de productos son para combatir el dolor y el sufrimiento , desde psicofármacos y analgésicos hasta infuciones y prácticas terapéuticas y productos medicinales coneste fin , – aunque , valga la salvedad , es en esta área donde más se aproxima a una ayuda real a la persona afectada .
-En la actualidad contamos con TODOS los medios para hacer conciencia , para razonar sobre nuestras afecciones, para investigar ,TOMAR UNA DECISIÓN -ACTUAR, para sí poder ERRADICAR ese dolor y ese sufrimiento.
– Se requiere de estos ingredientes : valentía , amor por sí mismos a caudales y capacidad de acción , SI NO SE TIENE SUFICIENTE UNO PUEDE ENTRENARSE EN ELLOS .
ESTO NADIE TE LO VENDE ( jeje, porque no les conviene).
UN CONSEJO : COMPARTE , BUSCA NO SOLO TUS IGUALES SINO MEZCLATE CON TODOS AQUELLOS QUE ENTIENDES “SABEN VIVIR”, ENTRENA UNA Y MIL VECES TUS CAPACIDADES, Y ACTÚA!!
Si perosnalmente el dolor físico es una de las cosas difíciles de superar pata mi, rápidamente quiero recurrir a los medicamentos en busca de una alivio rápido, el dolor emocional sin embargo no tiene remedios rápidos, sobre todo cuando se trata de una pérdida irreparable. Sin embargo también hay sufrimientos innecesarios que son por elección, aquellos que creemos que nos causan otras personas y que sin embargo los sentimos por elección y somos nosotros mismos los que decidimos superarlos o quedarnos estancados en el dolor.
Tenemos que saber diferencias entre dolor y sufrimiento y del primero entre físisco y emocional ya que no se tratan por igual.
Gracias por tu aportación, desde la diferencia o disconformidad también se aprende, gracias por expresar tu opinión.
El sufrimiento es particular en cada persona y lo vivimos en la medida de la pérdida ya por un ser querido o una situación de pesar que nos ocurre. Pero se tiene que desfogar y como personas conscientes eta tiene que pasar porque si no nos conllevara a la depresión, con nuestros seres queridos o con palabras de aliento se supera. Medicamentos existen para doparnos y evitar este sufrimiento, pero no los creo necesarios si los podemos superar por nuestros propios medios. Vivir nuestra dolor hace que nos vuelva más fuertes a situaciones cada vez más críticas, aunque parezca extraño.
Pero como tantas otras cosas cada uno lo vive a su manera y como nos afecta influye en nuestra posterior vida.
Efectivamente cada persona tiene una manera diferente de manifestar su dolor sobre todo el emocional, y esto depende de su carácter, como enfrenta la vida. El dolor físico es diferente no es necesario padecerlo porque justamente existen medicamentos que permiten paliar el dolor y lo creo necesario hacer uso de ellos en casos críticos, no podemos estar soportando este dolor pudiendo ayudarnos con alguna medicina tanto natural como química. Tienen razón cuando refiere que si no sabemos manejar el dolor emocional este se puede llevar por el resto de la vida, por lo que es importante reflexionar y saber superar este tipo de dolor.
Este artículo está muy relacionado con las manifestaciones del duelo. Prácticamente todas las emocionas que menciona el dr. Masdeu las experimentan quienes han vivido una pérdida. En este punto quisiera comentar la diferencia entre sufrimiento y dolor, pues en el artículo no queda muy clara.
El sufrimiento es un estado de malestar y es más dependiente de la conciencia de futuro, tiene similitudes con la depresión; la depresión y el dolor físico responden a los medicamentos; el sufrimiento, no.
El sufrimiento se define también como la respuesta negativa inducida por el dolor, el miedo, la ansiedad y el estrés.
Como todos los seres vivos estamos expuestos a sufrir, en un momento dado, dolor o sufrimiento, me parece que hay que tener en cuenta que es difícil prevenir cualquiera de estas dos emociones; sin embargo, la buena salud, una red de apoyo eficaz y sólida y una actitud positiva pueden ser determinantes para sobreponerse tanto al sufrimiento como al dolor.
Nadie está libre del dolor, ya sea físico o emocional, y aunque quisiéramos evitarlo, es parte de nosotros y está presente en muchos momentos de nuestra vida. Es muy aprender del dolor, y claro, hacer algo, para mejorar nuestra calidad de vida, pues no podemos tenerla si estamos controlados por él.
Yo llevo 4años de colon y ano tengo gastritis crónico el dolor según colon irritable y angio displacia en colon nadie hase nada porque no saben porque tanto dolor hasta perder la razón es terrible los antidepresivos efecto rebote y ya no se que hase cr