El Cloruro de Magnesio son unas sales solubles en el agua, de gusto salado y amargo, escasas en los alimentos, deberíamos tomarlas para recuperar el equilibrio perdido por las sales de potasio, aportan importantes beneficios para el mantenimiento de la salud, a pesar de ello, puede haber algunas contraindicaciones que conviene conocer, para evitar los posibles efectos secundarios. Se aconseja no tomarlo o reducir la dosis si hay problemas renales o diarrea.
El cloruro de magnesio está constituido por cloro y magnesio; casi del 60 % del magnesio de nuestro cuerpo está en los huesos, un 26% en los músculos y el resto en los tejidos blandos y en los líquidos corporales.
El magnesio elimina el calcio acumulado en algunos lugares y lo lleva a los huesos, reanima los órganos de las funciones vitales (glándulas), activa los riñones para eliminar el ácido úrico, en la artritis, descalcifica la membrana de las articulaciones, ataca la esclerosis calcificada, evita infartos, purifica la sangre. Alimenta y reduce el agotamiento intelectual, flexibiliza las arterias, elimina la atrofia muscular, corrige el desequilibrio mineral, modera los desórdenes digestivos e intestinales, es laxante y tonificante , alivia la fatiga y previene problemas de próstata.
También es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa. La glándula paratiroides también necesita magnesio para funcionar correctamente.
El magnesio es muy necesario, principalmente después de los 40 años, cuando el cuerpo absorbe lo absorbe en menos cantidad de los alimentos, causando, envejecimiento y enfermedades.
Debido a su gran importancia en el metabolismo, se concentra principalmente en el corazón, también en el hígado, el cerebro y los riñones. Por este motivo, su carencia puede producir una gran variedad de síntomas.
Sus sales impulsan los fermentos digestivos y mejoran la producción de jugo biliar, reponiendo los niveles de la flora intestinal. También reduce los olores corporales.
Lo curioso es que el cloruro de magnesio es un complemento alimenticio relativamente módico y que ha aliviado en poco tiempo a tantas personas.
Contenidos
El Magnesio contra las enfermedades
Ejemplos de enfermedades que se pueden prevenir o curar con el Cloruro de Magnesio:
- Su consumo diario previene el cáncer. Aunque una vez declarado, conviene no tomarlo.
- Cura problemas de próstata.
- Previene la diabetes y mejora la calidad de vida de quienes la padecen.
- Su consumo habitual previene infartos y problemas de corazón.
- Previene la artritis, ya que el magnesio evita que el ácido úrico se deposite en las articulaciones.
- Regula la tensión arterial.
- Práctico en problemas digestivos y desarreglos intestinales.
- También es efectivo en el tratamiento de: Alzheimer, asma, arritmia, fatiga, hipertensión, estrés…
- Ayuda a llegar a la vejez con una buena calidad de vida.
A nadie le gusta medicarse y aunque hay medicinas, buenas para determinados problemas, son perjudiciales para otros. Sin embargo, el Cloruro de Magnesio NO tiene contraindicaciones.
El magnesio no crea dependencia, con el no eludiremos todos los males pero si estaremos más sanos, no es una medicina, es un alimento sin contraindicaciones y es compatible con cualquier otro medicamento.
El Cloruro de Magnesio en el Embarazo
Quienes tomaron magnesio durante la gestación, tuvieron un parto sin dolor, sin trastornos o complicación alguna.
La calidad y cantidad de leche materna fue extraordinaria hasta los dos años y tres meses.
Los bebés nacieron con un color rosado intenso debido al oxígeno en sangre.
Los niños que siguieron tomando cloruro de magnesio tienen una excelente calidad de vida, son alegres, sanos, fuertes.
Hay personas que después de pasar tiempo postrados, incluso gente de avanzada edad, han recuperado la movilidad, desapareciendo tanto los males como los dolores, ya que el magnesio ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes, normalizando también la corriente sanguínea.
Fuentes de cloruro de magnesio
Las verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos son sus fuentes naturales de obtención. Una dieta equilibrada y variada por lo general cumple con las exigencias diarias de cloruro de magnesio.
La deficiencia de magnesio es bastante frecuente, debido a una alimentación pobre, en muchos casos, produce, pérdida de apetito, fatiga, debilidad general y náuseas. La falta severa de magnesio puede afectar el funcionamiento nervioso y muscular, provocando entumecimiento, calambres, convulsiones y arritmia. Cuando la gravedad aumenta, acarrea un bajo nivel de calcio y de potasio, el cloruro de magnesio puede ser enviado con rapidez y eficacia al cuerpo a través de la piel, esto a propiciado preparados en forma de escamas de aceite, geles y baños de cloruro de magnesio.
Cuando se toman diuréticos o se recibe alimentación por vía intravenosa durante largo tiempo de tiempo hay carencia de magnesio. Las embarazadas y quienes realizan grandes esfuerzos físicos, también pueden sufrir carencias, al igual que las mujeres durante la menstruación.
Otros factores que pueden contribuir a esta deficiencia son la cirugía, enfermedades hepáticas, el uso de anticonceptivos y las enfermedades renales.
El cloruro de magnesio se encuentra en abundancia en el agua de mar.
El consumo excesivo de cloruro de magnesio, puede ser perjudicial. Los síntomas de sobredosis son parecidos a los de su falta: alteraciones psicológicas, náuseas, diarrea, pérdida del apetito, debilidad muscular, problemas respiratorios, disminución de la presión arterial, aumento de peso y problemas cardíacos.
JOSEP MASDEU BRUFAL
Naturópata
(31 votos, media: 3,71 de máximo 5)
Cargando…
Por que no se debe tomar cuando se sufre de cancer? que no es importante mantener alkalinizado el organismo?
En esta enfermedad
Según estudios realizados, cuando el proceso cancerígeno es muy inicial el cloruro de magnesio es bueno y beneficioso para incluso llegar a eliminarlo, pero cuando las células ya están desarrolladas siempre según estudios realizados, parece que alimenta más esas células enfermas y en lugar de curar puede producir un aumento de estas células, de ahí la recomendación de no tomarlo cuando el cáncer ya está formado.
Soy un convencido de los beneficios de el magnesio como agente alkalinizante y como nutriente que me puedes comentar de lo siguiente, cuando alkalizamos un cuerpo enfermo de cancer los tejidos de el enfermo se oxigenan, lo contrario de cundo estan acidificados el oxigeno es muy escaso en los tejidos siendo estas las condiciones para el crecimiento de celulas cancerosas,(viven sin oxigeno) pero en presencia de oxigeno las celulas cancerosas mueren de ahi la importancia de alkalinzar el cuerpo y poder combatir esta enfermedad igual de importante es despues de eliminado el cancer mantener alkalinizado el organismo y evitar los azucares y controlar los niveles de colesterol ya que de esto se nutren las celulas malignas y asi evitar que la enfermedad regrese, te agradezco abundes y corrijas esta opinion
Por mi parte no hay inconveniente en corregir si es necesario, esta información que proporcioné la saqué de unos artículos que hablaban sobre el tema, pero como ciertas informaciones que ha veces obtenemos pueder ser errónea o tener defectos o incluso interpretarlos mal.
hola yo lo estaba tomando y note que en las noche antes de dormir me lo tomo y en la madrugada me da mucho dolor en los brazos sera bien eso responde por fa gracias
En principio no tendría que darte molestias, a lo sumo un suave efecto laxante. Prueda a dejar de tomarlo unos días para ver si este dolor sigue o no.
le hago una pregunta tengo hipotiroidismo tomo media hs antes de desayunar levotiroxina esto es deporvida, ¿puedo tomar magnecio? ya que leo que tine muchos beneficios y me vendria bien por que hago deportes correr y bici, si puedo tomarlo en que horario es recomendable, tengo 35 años. desde ya muchas gracias pro su respuesta
Normalmente esta enfermedad esta relacionada con dosis bajas de este mineral. El cloruro de magnesio es un suplemento no medicinal que es compatible con cualquier tratamiento. Lo puedes tomar en cápsulas que es más fácil de tomar.
No tiene coherencia esa información lo que alcaliniza mata y no alimenta hongos que proliferan en acidez…solo hay ue pensar..LOS ESTUDIOS” y sus resultados siempre son guiados por intereses economicos despues de todo LA QUIMIOTERAPIA ES EL TRATAMIENTO “contra” el cancer más lucrativo y engañosos para la población temerosa del hongo cándida.
Porq no me di sen por cuanto tiempo me tengo que tomar el cloruro de magnesio tengo 50 años y llevo 2 meses tomándolo seis voy ageadeser mucho q me informen
SI se puede tomar en casos de cáncer, porque ayuda a evacuar intestnos, limpiar sangre, sobre todo si se toma quimio, que deja secuelas fuertes en el cuerpo.
En este caso, el cáncer debe tratarse además con dieta, yo recomiendo la dieta sin proteina animal que sin duda limpia el cuerpo, tampoco harinas ni pastas ni pasteles, 21 dias con dieta a base de jugos, ensladas y frutos secos limpiara el cuerpo e iniciará una cura a profundidad del cáncer.
El cancer debe atenderse además con el deshaogo y comprension emocioal, pues las emociones negadas o reprimidas causan severos estragos en el cuerpo.
la BIODESCIDIFICACION es una alternativa natural que ayuda a quitar la raíz de la enfermedad porque va hasta la causa emocional.
Hola!!
¿ cuál es la dosis diaria para una persona mayor de 50 años ? ¿Alguién puede contestarme esta pregunta?
Gracias y un saludo
Hola Marcela… la dosis para adultos deberá regularse siempre y sus valores pueden oscilar entre 40 y 80 ml para que se note su eficacia. La regulacion la hace el propio paciente en funcion de los sintomas que vaya experimentado mientras se va a costumbrando el organismo a su presencia. Al principio puedes experimentar diarreas que aconsejan disminuir la dosis al mínimo y despues irás “in crescendo” hasta estabilizarla. Si tienes diurresis los primeros dias y notas que cambia el color de la orina no te preocupes pues se debe a la eliminacion del acido urico y es buena señal que si tienes dolencias artriticas iran progresivamente en disminucion. Despues de un tiempo hasta te acostumbras al sabor salino. No olvides.. 33 gms x litro de agua pura (no de la canilla en Capital y GBA). Usa recipiente de vidrio, recomendado. Cordialmente, JORGE
Muchas gracias Jorge.!!
Yo tomo 30 mlg en un litro de agua mineral,baja en sal, una copita de la medida de tequila, todos los días por la mañana.Coincide casi con la dósis que tú recomiendas 33mlg.
Tengo 58 años y solo un poco de dolor en articulaciones, pero desde que lo tomo mucho mejor, ya que yo vivo en clima muy frío y un poco húmedo.
Lo que no sé es si debo parar de vez en cuando. Me sienta muy bien.
Muchas gracias y un saludo.
disculpa,la última dosis es para personas de 70 a 100 años.
He visto como sanan personas de colitis, gastritis, piel, hongos y otras enfermedades con este complemento dietetico. El cloruro de magnesio en verdad refuerza defensas y ayuda a sanar incluso miomas, tumores y cánceres, sobre todo cuando en estas enfermedades se acompaña de la dieta.
Las DOSIS para una persona que pasa de los 50 años son tres cucharadas soperas al dia, después de cada alimento.
YO LO TOME DOS AÑOS DESACANZANDO MES Y MEDIO X AÑO Y TENIA PROSTATITIS Y NO ME TOME LO QUE ME DIERON EN EL IMSS ME CURE A LOS SEIS MESES Y RECUPERE EL CALCIO QUE ME HACIA FALTA EN HUEZOS Y COLUMNA Y YA HABLABAN DE OPERARME DE LOS CARTILAGOS DE RODILLA ACE TRES AÑOS Y YA NO ME DUELEN Y SIENTO MIS PIERNAS MAS FUERTES GRACIAS A DIOS Y TODO LO NATURAL COMO: AGUACATE, AJO, LICUADO DE NOPAL CON LIMON Y AJO BUENISIMO Y LO RECOMIENDO Y EL EJERSICIO ES FUNDAMENTAL Y LAS CAMAS DE CALOR TERAPEUTICO
¿ Cuál es la dosis diaria según la edad para consumirlo?
Gracias.
Hola!!según lo que investigué las dosis serían :1/2 dosis de 40 a 55 años
1 dosis de 55 a 70 años y 1 dosis mañana y otra por la noche.
yo disuelvo 30gr. en 1 litro de agua hervida enfriada de ahí diariamente bebo 1 vasito licorero ó medio pocillo de los de café.(tengo 55 años)
Hola Maricarmen!!
Gracias , pero 1/2 dósis…? yo pongo 30 mlg en un litro de agua mineral y tomo una medida de tequila todas las mañanas.
tengo 58.
Gracias y un saludo
Lo consumo desde hace 2 años disolviendo 50grs.de cloruro de magnesio en 1litro y 1/2 de agua mineral sin gas me dura aproximadamente para un mes, tomando en ayunas 3 a 4 Cdas.soperas en un vaso, le agrego un medio vaso de agua fría o tibia, mas jugo de un limón, todos los días en ayunas.
Cuando acabo ello dejo de tomar unos 15 a 20 días y continuo nuevamente con el tratamiento, ¡camino mucho mejor, calma dolores musculares, artrosis en rodillas , columna y hombro derecho que es lo que padezco!,….. y sigo con mi trabajo de agente viajero en mis 71 años que cuento por los diversos lugares que viajo en mi País ofertando mi producto, cuido mi alimentación y consumo mucha fruta de la estación, ademas de un ajo diario pasado como píldora en ayunas todos los días, tengo una mejor irrigacion sanguínea que puedo cumplir inclusive como esposo con mi compañera que es menor que yo por 12 años, el ajo es por la hipertension que me recetaron tomar 2 tabletas de losartán de 50 mgs. diaria, lo he remplazado con el ajo y agua con limón, aunado al trabajo hace mas llevadera mi vida camino mucho mejor y coordino muy bien mis ideas y actividad laboral cumpliendo con mis cuotas de producción mensual enh los diversos lugares que viajo mensualmente.
yo quisiera que me dijeran si estoy tomando la dosis correcta tengo 60 años tengo el problema del espon tengo tres dias tomando media copita tequilera (caballito) tres vecs al dia
El cloruro a algunas personas les produce un suave efecto laxante, si no has notado nada sigue con esa dosis, pones medio vaso de agua, el zumo de limón y 1 cucharadita de cloruro en polvo, tómalo media hora antes de cada comida.
Por cuanto tiempo se puede tomar? yo lllevo 2 meses sin parar.Gracias
No hay limitación de tiempo, si bien en algunas épocas puedes bajar la dosis y en otras preparatorias para el invierno, por ejemplo, aumentarla.
Estimado amigo: lo comence a tomar ayer debido a que en el mes de Enero medio el virus de la Chikungunya y me han quedado muchas dolencia , el caso es que solo de noche me atrevo ya que en la mañana y en ayunas debo tomar eutyrox para la tiroides, mi pregunta es que tomar primero y si no deja sin efecto al eutyrox Gracias
El cloruro de magnesio no se considera un medicamento y es totalmente compatible con cualquier tratamiento y medicación. Lo único es que a algunas personas les hace un suave efecto laxante, si esto pasa, se soluciona reduciendo la dosis.
Donde puedo comprar el Cloruro de magnecio es Estados Unidos. Gracias.
Lo puedes adquirir a traves de Amazon.com
Hola Josep tengo 34 años y quisiera saber si es bueno para adelgazar ya que debido a problemas hormonales que tengo por la glándula suprarrenal me es difícil adelgazar, muchas gracias
Saludos desde El Salvador,aqui en mi pais existe un laboratorio que vende
cloruro de magnesio, se le co0noce como DAVIDA, suplemento mineral, en liquida y las dosis recomendadas son:de 45 a 55 años media onza, de
56 a70 años una onza por dia, y de 71 años en adelante una onza por la mañana y otra onza por la tarde, el resto de indicaciones estan dadas en
en esta publicacion de BIOMANANTIAL.
Padezco de artrosis en las rodillas y columna desde hace 30 años, estoy consumiendo cloruro de manesio desde hace un año una copa diario en ayunas y me siento bien, asi mismo estoy consumiendo miel de abeja una cuchara sopera combinado con una cuchara sopera de canela molida, he superado la artrosis,colesterol,triglicéridos,bradicardia,hipertención arterial,arritmia cardíaca,prostatitis,sequedad de los ojos y otros a un 90% y es un poderoso afrodiciaco, solo me hace falta superar el insomnio crónico parciamente he superando. La miel combinado con la canela molida es un poderoso antioxidante igual que el cloruro, es un poderoso antiinflamatorio y antiinfeccioso para cualquier parte del organismo. suerte…..,lectores.
Hola Arquíñego!!
Para el insomnio permitemé la sugerencia de que pruebes con MELATONINA.
A partir de cierta edad la glándula que nos produce el sueño ( la melatonina) va disminuyendo, por esto que los mayores o a partir de los 40 años se duerme menos, entonces hay que estimular la glándula con la misma melatonina que disminuye con los años aportando melatonina desde afuera.
Según la edad es la dósis, esto es un estimulante del sueño natural. Yo recurrí a ello desde hace unos dos años, ya que no me gusta tomar somníferos que producen adicción, la melatonina no produce adicción ya que es una hormona natural que viene con nosotros y que con los años disminuye.De este modo la glándula se vuelve a activar de forma natural.
Se compra en las farmacias, según el país donde vives va con receta o sin ella. La dósis que yo tomo es de 5 mlg, según la edad hay con más dósis, pero en tu lugar comenzaría con 5, también hay de 10 mlg. Yo lo consulté con mi doctor y me dijo que mejor tomar esto que inductores del sueño que traen adicción. Voy fenomenal, a veces tomo una o dos semanas seguidas y luego paro y puedo dormir perfectamente y me despierto fresca y sin cansancio.Pregunta con tu médico, aunque a veces los médicos quieren vender fármacos para que la gente siga con el problema y tenga que volver a comprar. Hay pocos médicos que cuando les dices que tienes problemas para dormir te receten melatonina
(que es algo natural) la mayoría te receta inductores del sueño que crean dependencia.
Yo hablo por mi propia experiencia, luego tú decides.
Un saludo
Gracias por el informe de tomar MELATONINA, ere muy generoso , muy cierto que los médicos sólo indican ansiolítos para dormir, lo que nos hace dependientes y quedamos atrapados.
Saludos y feliz año nuevo.
Efectivamente ayuda en la artrosis y esta combinación que indicas es saludable
Hola mi hija tiene 6 años y padece tdah se mantiene de mal humor es agresiva y le cuesta mucho aprender pues es muy distraida , que cantidad le podria dar a ella ya que mi mami yo lo tomamos y es excelente pero con la niña no se como usarlo, ayudeme por fa
Hola, yo quisiera saber si el cloruro de magnesio, sirve para el desgaste de las rodillas yo lo tengo y mi mamà tambièn, mi edad es de 55 años y el de mi mamà de 80 años. Mi mamà sufre mucho de dolores de rodillas, tambièn quisiera saber si es necesario mantener el cloruro en el refrigerador porque mi mamà tiene problemas de bronquios,actualmente està haciendo frìo aquì en Ensenada, B.C. ¿serà posible sacar la medida sugerida del refrigerador y que se la tome por la mañana?
Muchas gracias, este artìculo està formidable ¡¡¡los felicito!! espero su respuesta.
Saludos.
Hola Rosa María!!
Según mis investigaciones al diluirlo en agua hay que ponerlo en botella de cristal, de esa forma se mantiene perfecto y no necesita estar en la nevera.
Yo lo tengo así, no puedes ponerlo en botella de plástico, eso sí que la botella esté muy limpia y tampoco lo dejes al sol.En lugar fresco es suficiente. Y sirve para las rodillas ,yo fuí operada de una y con el cloruro evito que me duela o se inflame un poco ,con el tiempo húmedo , ya sabes que duelen las articulaciones, huesos etc. Lo único que ten encuenta las pequeñas contraindicaciones que hay para las personas de la edad de tu mamá, que en el reporte arriba lo dice.
Un saludo y espero que te sirva en algo mi respuesta.
El cloruro ayuda mucho en la artrosis, aunque ten en cuenta que los resultados no serán los mismo en tu, con tu edad que en tu madre, de todas formas la mejora puede ser notable. No es necesario refrigerarla si no está a temperatura ambiente muy alta y sino también hay pastillas para tomarlas en las comidas
Hola Dr tengo 21 semanas de embarazo con amenaza de aborto a causa de no evacuar ha 8 días puedo tomar cloruro de magnesio??que dosis??
Propiedades del cloruro de magnesio en el embarazo
Ayuda en la formación de los tejidos del bebé. Previene las contracciones uterinas antes de la semana 35. Da sensación de tener más energía y más ánimo, y brinda calma.
Ayuda a la formación de huesos, dientes y uñas-
Mantiene equilibrado la concentración de glucosa en sangre.
Mejora el movimiento intestinal.
Previene la pre eclampsia y eclampsia (dos complicaciones provocadas por la hipertensión durante el embarazo)
Aunque los efectos secundarios de este suplemento durante el embarazo son muy raros, es importante conocer cuál es la dosis recomendada. Esta dosis es de 400 mg por día durante el embarazo.
En realidad es muy bueno. En Colombia se consigue en cápsulas .
Así no sentimos el molesto sabor.Lo recomiendo. Que Dios los bendiga y los sane.
En cápsulas es más fácil de tomar al no tener ningún sabor, solo notas su gusto salado al contacto de la lengua, pero disuelto en agua también es bueno…
Hola ..tengo 46 años cuantas capsulas me puedo tomar?
Supongo que cada marca tiene sus propias indicaciones, lo normal son 2 pastillas en cada toma que pueden ir de 1 a 3 al día media hora antes de las comidas.
Josep Masdeu..en cápsulas cuantas son las indicadas tomar.tengo 57 años empezando ser diabética ,dolor de tobillos x la mala circulación…empezó a tomar cloruro pero no se cuantos días dura el agua ya preparada..en cuantos días caduca?..gracias Dios nos bendice
2 pastillas antes de las comidas en 3 tomas, según vayas sintiéndote puedes aumentar o disminuir las dosis es 2 o 3 pastillas más o menos.
Hola buenas noches. asi se pide en la farmacia. Solo como cloruro de magnesio?
También puedes obtenerlos a través de biomanantial o en herboristerias,
Buenos dias Doctor!!
Cual es la dosis recomendada para tomar el cloruro de magnesio ya sea en personas adultas que se estan acercando a los 50, adolescentes y niños. Agradezco su respuesta. Ah!! y para la osteopenia que nos recomendaria.
Modo de preparar el Cloruro de Magnesio:
Disolver en una jarra de vidrio 30 gramos de cloruro de magnesio, en un litro de agua hervida, fría. Mezclar bien con cuchara de
madera. No utilizar elementos plásticos ni metálicos. Es importante que el cloruro de magnesio sea de alguna marca que certifique su calidad.
Dosis recomendada:
Una copita de licor, teniendo en cuenta la edad y los padecimientos:
De los 40 a los 55 años: Media dosis
De los 56 a los 70 años: Una dosis por la mañana
De los 71 en adelante: Una dosis por la mañana y otra por la noche.
Para las personas de la ciudad, con alimentación de baja calidad, deben consumir un poco más. Para las personas del campo las dosis pueden ser un poco menores.
EL MAGNESIO NO CREA HÁBITO, pero al dejar de consumirlo pierde uno la protección. No conseguirá una persona escapar de todos los males simplemente por tomar magnesio, pero al consumirlo hará que todo sea más llevadero y saludable.
EL MAGNESIO NO ES REMEDIO, sí un alimento sin ninguna contraindicación, ni incompatible con cualquier medicamento simultáneo. El adulto precisa complementar su cantidad necesaria de magnesio de la forma antes indicada.
Las dosis indicadas son las mínimas. Tomar magnesio para una enfermedad determinada equivale a reordenar todo el organismo, consiguiéndose de esta forma una cura integral.
Osteopenia: el umbral de la osteoporosis
Aunque en algunos casos la Osteopenia constituye el camino hacia la Osteoporosis, no todas las personas la desarrollan, ya que si se detecta tempranamente, la osteopenia puede controlarse y muchas veces revertirse
Osteopenia significa “menos hueso” y se caracteriza por una disminución de la masa ósea por debajo de los índices normales que corresponden a la edad, sexo y raza de un individuo.
El origen de la Osteopenia es diverso, puede ser hereditario, consecuencia de una alimentación deficiente, bajos niveles de calcio, o por la administración prolongada de algunos medicamentos.
Generalmente lo que se recomienda son medidas generales para el mantenimiento de la masa ósea, tales como: evitar la ingesta excesiva de alcohol, abandonar el tabaco, asegurar una adecuada nutrición con suficiente aporte de calcio y vitamina D.
Para reducir el riesgo de caídas, se aconseja hacer ejercicio para ayudar a mantener el equilibrio y la fuerza muscular.
Alimentos beneficiosos
Brócoli, almendras, espinacas, garbanzos, habas perejil y yogurt: Proporcionan calcio el cual es un mineral necesario para la formación y fortalecimiento de los huesos.
Col, perejil y mora son fuentes de magnesio; mineral importante para prevenir la pérdida ósea.
Brócoli, hojas de nabo, lechuga y col son magníficas fuentes de vitamina K el cual permite que la proteína de los huesos se una a las moléculas de calcio.
Pescado graso de agua fría, como el arenque y el atún son ricos en vitamina D el cual estimula la absorción de calcio y fósforo por parte de los huesos.
Hola, soy de Dolores prov de Buenos Aires, pueden decirme por favor si el cloruro de magnesio se consigue en la farmacia?? gracias
Dr Buenas tardes Dr quisiera saber por q no se puede mezclar con metal …me asuste un poco por que lo mezclo con una cuchara metálica y el vaso de vidrio lo tomo en ayunas
también si me sirve para l úlcera q tengo.. y a mi hijo q tiene 10 años le puedo dar para q tome?? ya q el ha sido o fue un poco delicado de salud por q cuando nació se meconio y se bronco aspiro y le hicieron un cierre de dúctus por cateterismo cuando tenía 8 meses de edad
Un saludo Muchas gracias
Mi nombre es Oscar R.Valles.Tengo la arteria coronaria izquierda tapada por un coagulo. Me puede decir si me perjudicaría si tomo magnesio?
Saludos
Perjudicar no te perjudicará, pero lo que no debes es sustituir el tratamiento que sigues, el cloruro de magnesio lo tomas como complemento, ten en cuenta que según la gravedad puede que cueste mejorar ciertos sintomas, pero ten en cuenta que sirve para infinidad de problemas
hola soy teresa y queria saber si yo lo puedo tomar x q las articulaciones me duelen y mucho pero se me a despertado unahipertiroide y estoy tomando medicacion desde agosto y tambien quiero saber si mi marido lo puede consumir el tiene presion alta, diabetis y colesterol y tiene una operacion de carotida y 2 arterias ostruidas le han colocado 2 bys pass espero su respuesta con mucha ansiedad
En principio todos lo podeis tomar, y es compatible co los otros medicamentos que no se deben dejar de tomar. Los efectos son buenos, pero a unos como todo les puede hacer más efecto o más rápido que a otros, tomarlo beneficia al cuerpo en general aunque mejore ciertos sintomas concretos.
Veo que una pregunta recurrente es la cantidad a tomar y el producto comercial que contiene el magnesio va lo siguiente.
existen dos formas comerciales una es conocido como cloruro de magnesio de este se debe mezclar 33 gramos en un litro de agua pura el otro es sulfato de magnesio la presentacion comercial mas comun se llama magkzocon de este se mezclan dos sobres de 26 gramos (asi viene cada sobre) en un litro de agua de cualquiera de las dos mezclas se recomienda tomar 125 Cm cubicos cada 6 horas si se presenta diarrea bajar la dosis a 80 Cm cubicos esto es para personas de mas de 40 años ademas hay que tomar en cuenta otros factores como enfermedades (a corregir) y la ingesta de calcio y boro en la alimentacion ya que estos elementos forman una sinergia para la correcta absorcion y metabolismo de los tres elementos Calcio Magnesio y Boro. Nunca suspendan el tratamiento recomendado por en doctor
Fuentes naturales de magnesio son:
Datiles
Vegetales de hojas verde
Queso
Yogurt
Espero sea de utilidad este aporte
Un saludo Manuel Lara
Todos los comentarios, opiniones y otros que amplien y ofrezcan mas información es bienvenida
dr buen dia disculpe el cloruro de magnesio dana los rinones?
NO, puedes tomarlo.
1)Hola una niña de 18 años puede tomarlo tiene los trigliceridos alto .?
2)Y mis hijas de 13 y 15 pueden tomarlo.?
3)Mi marido sufre de dislipidemia severa lo puede consumir?
Muchas gracias .
Si pueden tomarlo todos, incluso lo de tu marido podría ser un síntoma de falta de magnesio.
Yo estoy tomando el cloruro de magnesio desde hace ocho meses preparando la barrita de 33 grs. en un litro de agua hervida (como se indica arriba). Inicialmente tome dos copitas (como las de Aguardiente)por seis meses: una despues de desayuno y otra despues de comida (recomiendo que siempre se tome despues de una comida). Luego pase a tomar un pocillo pequeño que llamamos “tintero” o de cafe despues del desayuno. Tenia serios problemas en las rodillas: artrosis, osteopenia, etc.y he notado una gran mejoria. Ademas creo que me ha ayudado a bajar de peso pues haciendo una dieta no extricta he perdido varios kilos y me dicen que el cloruro ayuda a eliminar la grasa y a estabilizar el peso corporal…bueno ensayenlo ustedes a ver si les va igual.
Actualmente tengo 69 años y me siento muy bien y con un buen estado de salud.
Entre otros muchos beneficios, el cloruro de magnesio ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y tambien tiene un suave efecto laxante, lo que favorece esa eliminación de grasa sobrante del cuerpo.
consumo un producto de magnesio en pastillas.En sus ingredientes aparece como oxido de magnesio,fosfato de calcio,estereato de magnesio,alcoholpolivinilico,dioxido de titanio,talco,yplietilenglicol,
No sabia lo del cloruro de magnesio.Sera lo mismo?.Mis dolencias principales son hipertension controlada,trombosis a la retina y una dismunucion del calcio manifestada por dolor a la cadera.consumo una dosis de 200mgl diarios con un vaso de agua acidificada con vinagre de manzana,entre otros.
Tengo 69 años de edad.Entonces la pregunta es ; sera lo conveniente?
POr favor necesito ayuda para despejar esta incognita.
Muy agradecida de antemano a manantial.
Consumo diariamente una tableta de 200mlg de maganesio cuyos ingredientes me indican:oxido de magnesio estearato de magnesio fosfato de calcio,alcoholplivinilico, dioxido de titanio,talco polietilenglicolom y almismo tiempo una tableta de calcio con vitamina d de 300mlg.Todo esto lo bebo con un vaso de agua acidificada con una cucdita de vinagre de manzana.Mis dolencias son:deficit de calcio (dolor a una cadera),hipertension controlada,
Trombosis ala retina.Entonces la pregunta es; seria mas conveniente solo sulfato de magnesio,(lo encuentro mas practico).Tengo 69 anos.
Por favor necesito ayuda.
Muy agradecida de antemano a manantial
Supongo que esto te lo receto un profesional, es adecuado para tus dolencias, repito una vez más que los productos aunque funcionan muy bien a veces las personas segun somos, nos hacen más o menos efecto. Eso tenlo en cuenta siempre
Es decir el compuesto de magnesio antes mencionado me lo recomende yo sola eso seria lo que yo quisiera remplazar.es ahi donde necesito una explicacion si es necesario el cambio o sigo igual.
Agradecida beatriz
Puedes seguir con el perfectamente
HOLA :TENGO ACIDED DE ESTOMAGO ; AUNQUE ESTO OPERADA DE DE ACIDED.Y TAMBIEN TENGO TENSIÓN .ESTADO TOMANDO PARA LA ACIDED BICARBONATO SODICO,PERO ME SUBE LA TENSIÓN.¿QUE ME RECOMIENDAN QUE TOME? CLORURO DE MAGNESIO, CARBONATO DE MAGNESIOETC. SIENDO AGRADECIDA , ESPERO SU CONTESTACIÓN
Tanto para la acidez como para la tensión alta lo mejor es el cloruro de magnesio y olvídate de los otros preparados, notarás el cambio.
Hola soy de Nicragua,que excelente informacion del cloruro de magnesio,lo pondre en practica ya que padezco de la columna y dolor de espalda, saludos y le deseo existos.
doctor Josep en estos ultimos dia estoy padeciendo mucho de amigdalitis y dolor en la garganta,puedo tomarlo.
Que lindo es que hayan persona que se preocupen por los demas es una gran bendicion constar con persona de tan buen corazon,agradezco su generosidad apartir del dia lunes pondre en practica lo aprendido,..tengo dos preguntas,puedo tomarlo sin problema ya qu padezco de presion alta. tengo dolor en la garganta en la parte baja buscando el inicio de la garganta a demas del colruro M que otra cosa puedo tomar. gracias.
De estos tres remedios caseros, el primero es del que hay mejores resultados, pero como no todos somos iguales, pruébalos y el que te funciones utilizas, son remedios para ir tomándolos unos días y dejar reposar cuando baje la presión. Si tomas algún medicamento del médico no lo dejes, esto hazlo como complemento a tus recetas.
Cocer un puñado de hojas de olivo en un litro de agua, colar y guardar en un recipiente. Beber uno o dos vasos al día.
Colocar una cebolla, pequeña y troceada, 7 dientes de ajo pelados y el zumo de un limón. Agregar agua hasta cubrir los ingredientes y dejar toda la noche. Colar y beber en ayunas durante 9 días.
Verter en una licuadora, previamente lavada y picada, 50 gr de espinacas, el jugo de un limón, 1 cucharadita de miel y un vaso de agua. Batir por unos instantes. Tomar un vaso cada tercer día.
Para la garganta, prueba, la pimiento roja (o de cayena) cura el dolor de garganta, es el mejor remedio para el dolor de garganta (tanto si la infección es de origen vírico o bacteriana) es hacer gárgaras con pimienta de cayena.
Tomar varias cucharaditas de miel durante el día, la miel es buen antibiótico, También es buena miel mezclada con jugo de limón.
Y no dejes el cloruro de magnesio.
Hola doc soy de Santiago de Chile fui operado de hernia discal l5 s1 aunque un quiropráctico me dijo que cometí un error porque un quiropráctico me puede eliminar una hernia en 10 secciones.yo quiero saber si el magnesio me puede ayudar co las lumbalgias
Te puede ayudar y el magnesio es necesario, pero el magnesio solo no te va a solucionar todos los problemas.
Tomo clonazepan e ipran para andiedad sera que puedo tomar una pastilla d cloruro magnesio al dia? No es mala la interaccion con estos medicsmentos?
Por error preparé el CLORURO en un agua que tenía con un poco de vinagre de manzana, lo puedo consumir asi?
Puedes mezclarlo pero vigila por si te produciera alguna reacción, cada uno es muy bueno por separado
Dr soy diabetica puedo tomar el clourudo de magnecio
Si puedes tomarlo.
El magnesio ayuda a controlar los niveles de glucosa de la sangre con la regulación de la secreción de insulina del páncreas.
Me gustaría confirmar si se puede consumir diariamente cloruro de magnesio y ajo( tres dientes )
Si puedes consumirlo a diario, lo único es ir con cuidado co el aliento.
ola me llamo monce y me gustaria saber si puedo tomar el cloruro de magnesio tengo 37 años y hace 7 años me diagnosticaron diabetes 2 hipertencion trigliseridos altos, padesco de migraña hace mas de 11 años Y tambien tengo sobre peso, me puede servir en algo el cloruro si alguien me pudiera ayudar con su respuesta se los agradeceria mucho y si me pueden decir la dosis y como tomarlo, vale mil gracias
buenas tardes, tengo 65 años, tengo hipertiroidismo y tomo levotiroxina de 100 en ayunas, me servira tomar magnesio
gracias por su respuesta
Aunque muchas personas tienen la creencia de que el hipotiroidismo engorda, esta enfermedad solo hace aumentar unos pocos kilos en forma de agua por retención de líquidos. En los casos de aumento de peso en forma de grasa mayor a tres kilos deben buscarse otras causas diferentes.
Muchas mujeres con sobrepeso toman Levotiroxina sin necesitarlo.
El hipotiroidismo necesita tratamiento porque empeora la resistencia a la insulina.
Levotiroxina funciona solo en las personas con Hipotiroidismo tomar este medicamento ayuda a revertir los síntomas, incluyendo mejorar el metabolismo.
Levotiroxina ayuda a reponer la hormona tiroidea que falta en el Hipotiroidismo.
El hipotiroidismo es un problema hormonal que no se puede solucionar con una dieta.
Inicialmente se debe empezar con dosis más bajas de 50-100 mg al día, incrementando en 50 mg en intervalos de 2-4 semanas hasta alcanzar una dosis de 100 mg al día
Efectos secundarios más frecuentes son: palpitaciones, sudoración, taquicardia, hipertensión, dolor de cabeza, insomnio, fiebre, sequedad de piel y diarrea.
Puedes tomar cloruro de magnesio sin dejar tu tratamiento normal
El cloruro de magnesio te puede ayudar y mucho, pero tu también has de poner de tu parte, cuidándote, vigilando la dieta y los habito de vida, ya que por si solo el cloruro de magnesio no lo puede hacer todo.
De antemano muchas gracias por su respuesta!……….Quisiera saber si todos los diferentes tipos de magnesio tienen los mismos beneficios??
gracias por su respuesta, yo estoy en tratamiento con el endocrinologo, y el dice que yo tengo hipertiroidismo, y tomo la levotiroxina en ayunas una tableta de 100mg.y yo siempre me veo gorda eso que me mido en las comidas, y por la noche tomo leche o algo ligero, pienso que el magnesol me podra ayudar o no gracias
El magnesio puede ayudarte, para ello no dejes el tratamiento que estas siguiendo, En cuanto a tu sobrepeso también puede ser que tu constitución física sea robusta, para ello hace falta saber si tus familiares más cercanos también tienen o son propensos al sobrepeso,
Hola doctor.
Tengo distribuido el cloruro de magnesio en bolsitas de 33 gramos, que puedo hacer para mantenerlo en buen estado??? gracias espero su respuesta
En principio debes tenerlo en un recipiente muy bien cerrado y en un lugar seco, al contacto con el aire y si este es húmedo queda mojado.
gracias doctor por su fina atencion, hoy me puse en tratamiento con el cloruro de magnesio tomare media dosis en la mañana, ya que tengo 50 años de edad hervi el agua ya fria dilui el cloruro de magnesio, cuanto tiempo debe de tomarlo? y despues cuanto tiempo debo de descansar para volverlo a tomar? o si ya por siempre me lo debo de tomar para estar protegida? doctor muy amable por brindarme su tiempo y espacio.
El cloruro de magnesio puedes tomarlo siempre, ten en cuenta que para segun que tratamientos y sobre todo para prevención el tratamiento ha de ser mínimo de 3 meses, también ten en cuenta que no tiene efectos secundarios y puedes combinarlo con cualquier medicación que sigas. Cuando lo dejas de tomar deja de surtir efecto, o sea que si estas un tiempo sin tomarlo, cuando vuelvas a hacerlo es como si empezaras de 0
hola puedo tomar cloruro de magnesio si me estan dando valproato de magnesio para la migraña. por su atension gracias.
buenas tardes el cloruro de magnesio se puede usar para la depresion y la ansiedad ,tomaba mirtazapina y quiero cambiar a algo mas natural gracias.
Si puede servir, pero en principio no dejes de tomar tu medicación, cuando veas que la cosa va mejorando podras sustituirlo,
Ten en cuenta que el cloruro de magnesio tiene unos efectos más lentos, si estas tomando la mirtazapina, no la dejes de golpe, puedes combinarla con el cloruro de magnesio y según veas los resultados ir reduciendo el otro tratamiento, aunque no estaría de mas consultar con tu médico
Se puede combinar, pero vigila por si notaras alguna molestia, que no tiene porque pasar. Pero todas las personas somos diferentes.
Mil gracias por todos los consejos
Gracias a ti por leerme y también por escribirme, ya que así voy conociendo vuestra opinión.
Buen día Dr., conseguí el cloruro de magnesio en capsulas de 500mg recomiendan 2 capsulas antes de cada alimento … esta bien dicha dosis? leí en un articulo que la maxima dosis recomendada es de 350 mg por dia.. estoy confundido me puede aclarar mi duda?
Niños:
1-3 años: 40-80 mg
4-6 años: 120mg
7-10 años: 170mg
Hombres: Adolescentes y adultos: 270 a 400mg
Mujeres: Adolescentes y adultas: 280 a 300mg
Embarazadas: 320 mg
Lactantes: 335-340mg
Interacción que debe saber acerca del cloruro de magnesio:
Si esta tomando:
Suplementos de potasio, manganeso, bucle y diuréticos tiazídicos, anticonceptivos orales, terapia de reemplazo de estrógeno, cisplatino,digoxina o medicamentos que reducen el ácido estomacal: puede necesitar magnesio extra.
Los antibióticos en la familia de tetraciclina o nitrofurantoína (Macrodantin): debe separar la dosis de magnesio de dosis de estos medicamentos por al menos 2 horas para evitar problemas de absorción.
Medicamentos orales de diabetes en la familia de sulfonilurea (Tolinase, Micronase, Orinase, Glucotrol, Diabinese, DiaBeta): trabajar estrechamente con su médico, al tomar suplementos de magnesio para evitar la hipoglucemia.
Amilorida: no tomar suplementos de magnesio excepto con asesoramiento médico.
El magnesio es un mineral muy importante para todos y cada persona debe asegurarse de obtener suficiente cantidad de este mineral. En particular, personas de edad avanzada padecen con más frecuencia de deficiencia de magnesio porque su capacidad de absorción disminuye con el tiempo.
Siempre es mejor no excederse a no ser que la falta de mineral sea muy importante
Lo puedo tomar para colitis nerviosa?
Si estás con diarrea en ese momento, no. Vas a tener que aprender a dosificarlo. Pero para prevenirla, sí, absolutamente sí.
Pero una colitis no es algo sencillo como tomar un té, una pastilla o algo así. Lo que sé te que servirá para tu colitis es una dieta de acuerdo a tu tipo de sangre porque en ocasiones lo que comemos es lo que nos enferma.
Dr. de nuevo un servidor Juan Reyes solo para complementar mi caso … para mi peoblema de colitis nerviosa estoy tomando Clonazepan 1.0 mg cada noche. mi problema va acompañado con episodios de ansiedad y temores. al estar ingiriendo cloruro de magnecio podría a la larga dejar de tomar el clonazepan?
Este medicamento es un ansiólitico por lo que no tendría que darte estos ataques ya que precisamente debería calmarte, prueba a dejar el cloruro de magnesio una temporada para ver como reaccionas.
Doctor buen día, me interesa mucho comenzar con este tratamiento pero tengo una duda, ¿es lo mismo el Cloruro de Magnesio que el Cloruro de Magnesio Hexahidratado? ¿Puedo tomar este último o cuál sería la diferencia? Mil gracias de antemano por su respuesta.
El cloruro de magnesio y el cloruro de magnesio hexahidratado son lo mismo, la diferencia radica solamente es que en el hexahidratado existen 6 moléculas de agua unidas a la molécula de cloruro de magnesio, tal vez eso modifique su sabor, en la presentación comercial normalmente se consigue como hexahidratado.
DOC. JOSEP MI PREGUNTA ES SI PUEDO TOMAR EL CLORURO DE MANESIO PORKE ESTOY TOMANDO LA HIRBA DE SAN JUNA KE CONTIENE VALERIANA AZAHAR,TUMBAVAQUEROS,TILA Y LECITINA DE SOYA ES UN ANTIDEPRESIVO PORKE TRAIGO PROBLEMAS CON LA MENOPAUSIA Y COMO VI KE EL CLORURO DE MAGNESIO SIRVE PARA EL SISTEMA NERVIOSOS KIERO SABER SI NO ME HACE DAÑO TOMARLO SIN DEJAR DE TOMAR LO ANTES MENCIONADO GRACIAS
Cuando se tomas otros productos por muy naturales que sean es mejor evitar ciertas combinaciones, ya que por si solos cualquier productos es bueno, pero por interacción con otros puede perder cirtas cualidades, es mejor cuando se acabe un tratamiento empezar con otro y valoras que efectos son más beneficiosos en nuestro cuerpo.
Hola, conseguí mi cloruro de magnesio, es una bolsita y me dijeron que lo disuelva en tres litros de agua y que me tome 3 mg diarios en las mañanas, eso es correcto?
Hola Soy sobreviviente de cancer de mama me dieron 16 quimioterapias y 25 radioterapias termine el tratamiento y sali bien, pero como al mes y medio tuve sintomas de hipotiroidismo muy avanzado, estoy en tratamiento y voy muy bien, solo que tuve dolores muy fuertes de espolon en los talones y dolor de piernas, tome el cloruro de magnesio y de inmediato se me quito el dolor para mi es una bendicion, digame por favor como tomarlo y cada cuando, con todo esto que he pasado creeo que me puede ayudar mucho gracias a Dios, y a usted por su labor. El Cloruro de Magnesio es buenisimo, tomenlo y los va ha ayudar mucho que Dios los bendiga.
Disculpe olvide decir mi edad Tengo 53 años, y soy muy afortunada por tantas bendiciones gracias.
Si te aconsejaron esta medida, es correcta, ten en cuenta que el cloruro de magnesio actúa mientras los tomas, si dejas de tomarlo automáticamente cortas los beneficios, puedes tomarlos indefinidamente, pero si no tienes enfermedades claras, puedes ir parando una temporada y reemprender el tratamiento.
Puedes domarlo indefinidamente, no es incompatible con otros tratamientos, por eso no debes abandonar el tratamiento que sigas.
como puedo evitar el efecto laxante del cloruro de magnesio?
Te cuento que no conozco efectos secundarios con el buen uso del Cloruro de Magnesio. Si tomas la dosis recomendada solo encontrarás beneficios a largo plazo.
Algunas personas presentan un ligero efecto laxante (ablandamiento de la materia fecal), ante el cual NO es necesario suspender su consumo. Solo reduce la cantidad.
Solo aquellas personas con falla renal (que requieren diálisis) deben abstenerse de consumirlo.
Lo utilizo y prescribo con mucha seguridad y buenos resultados.
Hola, estoy confundida, pues compre flakes de cloruro de magnesio y lo comencé a beber según según se indica en todo los lados que he visto por internet y ya no tomo pastillas para dormir, gracias al cloruro. Sin embargo el paquete q compre de 2.27kg dice q no se debe de consumir. Eso Eso es correcto? El cloruro en polvo es mucho más caro, pero no es lo mismo? Otra pregunta. Tengo titanio en mi cuerpo, el cloruro de magnesio afecta las válvulas de titanio? Agradezco me respondas. Graciasssssss
El cloruro de magnesio es totalmente comestible, pregunta donde lo compraste que so sea algún preparado para otros usos. No hay problema con el titanio, no le afecta.
Mil gracias por tu respuesta. Las escamas de cloruro de magnesio las compre en Estados Unidos una fábrica en California. Dice que puede ser muy mala para la salud si se ingieren. Pero he visto como me ha ayudado, así q le seguiré tomando, porque en Argentina La toman sin efectos nocivos.
Gracias por el apoyo y por toda la información.
Mejor tómalo comprada en farmacias o tiendas naturistas, también lo tienes en cápsulas, igual de efectivas y más fáciles de tomar.
Gracias doctor por su dedicación y entrega. Namaste.
A ti y a todos los que me leeis y me escribís, esto me anima a seguir.
Dr Joseph la labor que usted está haciendo ayuda a Muchas personar a abrirse a lo natural. Usted parece una persona que tiene muy claro su carrera en dar la mejor información al alcance de todos. Eso es m maravilloso!!! Así que, por favor, continúe pues hay mucha gente que necesita sus sabios consejos. En hora buena! Que le encontre. Namaste ???
le agradezco la respuesta, un saludo desde españa
quiero saber desde q empese ha tomar el cloruro de magnesiovi q redujo mi orina inmediatamente no es normal ni al despertar ni al tomar liquidos no se en q me pudo afectar estoy asustada q yo sepa no tengo problemas de riñon si de dolores en los dedos y todo el brazo x eso comence ha tomar pero ahora deje y no se q pueda ser x q estoy haciendo muy poca cantidad de orina q puede ser x favor digame
No es normal esta reacción y falta saber si es exactamente por esta causa y esto puedes comprobarlo denadolo de tomar y ver si recuperas los niveles de orina que tenías antes.
Dr como esta,Estoy tomando clonazepan para la ansiedad 2 mg por la mañana y 2.5 por la noche, tengo hernia discal l5 s1 y me duele el nervio ciaticocomence hace tres dias a tomar cloruro magnesio para el nervio ciativo 145 gr por la mañana 145 gr por la noche tableta, esta combinacion es peligrosa entre amboa
No tendría que serlo, pero estate altanto si notas alguna reacción que sea diferentes y por si acaso suspendes el tratamiento del cloruro de magnesio.
gracias Dr
Hola doctor, quisiera saber si le puedo dar a mi hija de 4 años, que esta con problemas de estreñimiento ultimamente y me cuesta muchisimo hacerla comer verduras, ella siempre fue de ir bien al baño, y ultimamente hace muy poquito y cada dos dias aprox. y me dice que le duele la cola al hacer. Yo estoy tomando cloruro de magnesio, compro en la farmacia el sobrecito de 33 gr y lo diluyo en 1 ltr de agua como me recomendaron, tomo un pocillo por dia, pero a mi hija no hay manera de darle asi por el sabor tan feo que tiene. ¿Es conveniente darle en este caso? y ¿De que manera? Muchas gracias doctor, bendiciones.
Si el niño no toma el cloruro de magnesio, por ser muy amargo, se puede usar quelato de magnesio, pero no es tan eficaz como el cloruro. (Los 10 ml de la disolución concentrada, pueden sustituirse por un píldora de 100 miligramos de catión magnesio).
DOSIS
Años de edad Hombres
(Mg) Mujeres
(Mg) Embarazadas
(Mg) Lactancia
(Mg)
1–3 80 80 N/A N/A
4–8 130 130 N/A N/A
9–13 240 240 N/A N/A
14–18 410 360 400 360
19–30 400 310 350 310
31+ 420 320 360 320
Muchas Gracias Doctor. Bendiciones
el sulfato de magnesio es increíble, bendito Dios, sufro de artritis, llevo 20 dias tomandolo y mis articulaciones se han desinflamado y el dolor a disminuido bastante, lo recomiendo,,, mi estado de animo a mejorado muchisimo,,,igual q mis ganas de luchar contra este doloroso mal…
Gracias por expresar tu opinión, esto puede ayudar a otros a que lo prueben.
Dr definitivamente al menos para mi organismo no funciona la combinacion cloruro con alprazolam tuve q dejarlo de forma inmediata son antagonicos. ahora me recomendaron glucosamina para mis discos desgastados hernia discal, tengo 43 años que hago doc me ayuda porfa q el dolor de la hernia sobre el nervio es muy doloroso
gracias
Tanto la glucosamina, como el cartílago como otros productos son buenos y eficaces pero no de rápida solución, muchos necesitan un mínimo de 3 meses para notar alivio y sus efectos. En tu caso si es tan doloroso quizas necesites un tratamiento médico que sea más rápido.
mis saludos doctor , estoy medicado con 1 mg en las noches de clonazepam mi diagnostico es trastorno del sueño, llevo con esta medicacion 6 meses, mi pregunta es ¿ yo podría tomar el cloruro de magnesio en las mañanas o esto podria afectar el efecto del clonazepam ? aunque aclaro esta medicación me la da el neurologo y para mi es importante empezar ha disminuirlo hasta ya dejarlo de tomar pero el doctor me dice que lo haremos paulatinamente. pues si lo hago de una sola vez esto me causaría un terrible sindrome de abstinencia. tengo 39 años
Puede ser una solución, hazlo y comprueba como te sientes o si notas algun cambio para seguir o cambiar el tratamiento,
totalmente de acuerdo con Usted Doc, lo que si le puedo decir q al 4to dia de usar el cloruro de magnesio fue maravilloso q increiblemente no senti dolor en mi pierna izquierda por causa del nervio ciatico apretando los discos, el problema es q como tomo la alprazolam se produce esta interferencia y estreñimiento, pero no me cabe duda que es buenisimo, me sirvio no un 99 % sino un 100 %. para este tratamiento que me recomienda usted un traumatologo, kinesiologo, ortopedista cual piensa usted q seria el ideal Gracias por sus buenos consejos, lo q son los neurologos lo unico q quieren hacer es meterle cuchilla y segun estadisticas solo le dan un 60 % de q quedes bien, segun las opiniones de otros medicos me dicen no te operes.
Yo te diría que comentaras con la herboristería o un dietista, no creo que esto tenga más importancia que corregirlo modificando dosis o añadiendo algún producto para el estreñimiento o corrigiendo la dieta.
gracias doc Usted es doctor y amigo de todos los q padecemos dolencias q Dios lo bendiga
Saludos y quedo a tu disposición
Hola Doc, soy nuevo en el foro. Tengo 37 años, 182 cms de estatura y 92 Kgs, tengo algo de sobrepeso y soy de por si nervioso por el estres de mi trabajo. hace 5 dias que tomo una copita de tequila del cloruro en las mañanas. mi mujer padece con algo de frecuencia dolores en los riñones. Mis consultas son: Que beneficio puedo tener yo al tomarlo? y si mi mujer por su dolor en los riñones lo puede tomar, ya que lei que se desaconseja en problemas renales. Desde ya agradecido. Afectuoso saludo
ALGUNAS ENFERMEDADES QUE USTED PUEDE PREVENIR O TRATAR CON EL CLORURO DE MAGNESIO
• Su consumo constante previene los infartos, por lo cual es ideal para personas con problemas del corazón, cuando falta este mineral (Magnesio), la posibilidad de infartarse es muy elevada; la mortalidad por esa causa es mínima en las regiones de aguas cargadas con este mineral, porque evita la calcificación arterial.
• Previene la artritis, ya que el magnesio evita que el ácido úrico se deposite en las articulaciones.
• Coadyuvante en el tratamiento de la osteoporosis, debido a su acción fijadora del calcio, así mismo retira el calcio calcificado y lo coloca en los lugares sólidos..
• Actúa normalizando la presión arterial y evitando con ello, todas las conocidas consecuencias de los “picos” de presión.
• Modera algunos problemas digestivos y desordenes intestinales.
• También se ha comprobado su efectividad en el tratamiento de Alzheimer, asma, arritmia, fatiga, estrés ya que equilibra el sistema nervioso, es un tranquilizante y relajante natural.
• Su consumo diario previene el cáncer.
• Aumenta la solubilidad del calcio en la orina, por eso previene la formación de los cálculos renales.
• Personas han sido literalmente curadas de problemas de próstata, su uso en casos de inflamación de la próstata da muy buenos resultados.
CONTRAINDICACIONES
Intolerancia al producto, en colitis e insuficiencia renal. En caso de colitis, se puede utilizar cloruro de magnesio pero en menor cantidad; En caso de insuficiencia renal debe ser administrado solo bajo estricta vigilancia médica. No posee contraindicaciones distintas a las mencionadas por ser como dijimos antes un alimento y no un medicamento, se puede tomar simultáneamente con cualquier otra medicación. Evite los excesos.
doc quisiera saber si yo puedo tomar cloruro de magnecio tengo 54 años y tengo insulino resistente y tomo hipoglucin de 1000mg
Hola doctor excelente pagina me gustaría saber sii tiene alguna contraindicación con sertralina y clonazepam .
Si puedes tomarlo sin suprimir tu medicación habitual.
Hola Doc, gracias por este espacio y ayudarnos para comprender mas acerca de algunos minerales como el cloruro de magnesio que son muy beneficiosos o al parecer eso creo; quiero hacerle una pregunta, tengo 18 años gracias a dios no sufro asi de alguna enfermedad importante, pero me gustaria pues, cuidarme para futuro, para tratar otra cosa q lei acerca del cloruro de magnesio para la celulitis y para adelgazar ya q mi madre viven muy acomplejada y le gustaria tratar con esto, sufre de migraña y hay dias en que vive muy depresiva, me gustaria q me colaborara como profesional medico si es cierto y como nos podria ayudar el cloruro de magnesio a las dos, muchas gracias por su espacio e informacion.
Ah!! olvidaba ya compramos el cloruro nos dijeron en donde la compramos que se prepara con agua hervida fria con aguardiente y tomar una copita en la mañana y otra en la noche no se si esta mezcla sea buena. gracias saludos
hola doc. kisiera preguntarle en donde puedo consegur el cloruro de magnesio
por qe le vuscado en varias farmasias y no las e podido encontrar yo soy de matamoros tamaulipas le agredeseria sy me pudiera ayudar
Lo puedes encontrar en farmacias, herboristerias o de dietética o sino en Internet.
Hola Doc!
Tengo dos hernias lumbares en L4-L5 y L5-S1 y ningun tratamiento me ha ayudado, hasta probe con terapias neurales pero solo mejore muy poco. Ahora me recomendo mi abuela tomar Cloruro de magnesio liquido 60 ml al dia pero no se si esa sea la dosis correcta.
A parte de mis hernias consumo medicamento (fluoxetina, lorazepan y sulpiride) y no se si pueda haber alguna reaccion porque a penas llevo tomando el cloruro de magnesio por 5 dias.
Olvide decirle que tengo 33 años y peso 150 lbs mido 1.59 mt y sufro de mucho estress y migrañas
Hay problemas físicos que desgraciadamente ciertos tratamientos solo ayudan temporalmente pero no los pueden solucionar el tuyo es uno de esos ,es laboriosos pero tienes que ir probando y cambiando. Creo que el cloruro puede ayudarte y la dosis es correcta.
Hola Dr., he leido lo beneficioso que es el magnesio,sobre Labcatal, y pensando en un amigo que como toda su vida ha sido pintor, le duelen mucho las articulaciones y tambien tiene dolores de cabeza a menudo.
Le escribo porque le han operado de un rinhon hace unos meses y no se si esto se entra insufieciencia, pues el rinhon que tiene funciona bien.
Tambien esta tomando unas pastillas para la tension arterial, alta, Bendroflumethiaziade.
El cloruro de magnesio no tiene incompatibilidades con otros medicanetos, puede combinarlos, pero observa por si notaras alguna reacción, que no es normal.
Estimado Dr. favor me podría decir el modo de preparación y la dosis para el cloruro de magnesio en líquido, tengo 29 años y sufro de hernia discal.
Gracias.
El magnesio es de todos los minerales, el mas indispensable, especialmente después de los 40 años cuando el organismo comienza a absorber cada vez menos magnesio de la alimentación, provocando la vejez y enfermedades, por eso debe ser tomado de acuerdo con la edad.
De los 40 a los 55 años: media dosis.
De los 55 a los 70 años: Una dosis por la mañana.
De los 70 años en adelante: una dosis por la mañana y otra por la noche.
Atención: para las personas que viven en la ciudad, con alimentación de baja calidad, con productos enlatados y abundantes químicos, deben consumir un poco mas (doble dosis).
Para las personas del campo la dosis es menor.
El magnesio no crea habito pero al dejar de consumirlo, pierde uno su protección. Una persona no conseguirá escapar de todos los males simplemente por tomar magnesio, pero el estarlo consumiendo hará que todo sea mas saludable.
MODO DE PREPARACIÓN:
Hervir 1 litro de agua. Introducir el contenido de un sobrecito de 33 gramos de Cloruro de Magnesio (se consigue en farmacias), en una botella o recipiente de vidrio (no en plástico).
Agregarle el agua hervida fría para disolverlo, luego mezclar y tapar. De esta manera se obtiene una preparación pura que se mantiene inalterable. No es necesario guardarlo en la nevera.
Dosis recomendada: el equivalente a una taza de café, de acuerdo a la edad y la necesidad.
Muchas gracias por su gentil respuesta doctor…seguire tomandolo hasta sentir la mejoria porque asumo que debera pasar algunos meses para notarlo!
Exito en su vida!
Tengo problemas prostaticos. El antigeno en 77 no he sido diagnosticado con cancer. Me he rehusado a una segunda biopsia para seguir explorando. Los,medicos consideran que el antigeno esta alto por el crecimiento de la prostata. El examen de sangre es perfecto con esa ,unica variante.
Que puedo usar para bajar el antigeno y cuales serian las consecuenci as de usar cloruro de magnesio, su hubiese cancer?
Los científicos creen que nutrientes como el licopeno y el boro interfieren con la actividad del PSA. Los estudios sugieren que puedes disminuir el riesgo de sufrir de cáncer de próstata mediante la ingesta considerable de estos nutrientes y de otros más. Los pacientes pueden aminorar la progresión y la metástasis del cáncer de próstata.
Consejos
Come tomates, son ricos en licopeno y bajan los niveles de PSA, así como el daño del ADN en el tejido prostático. Ayuda al tratamiento del cáncer comiendo tomates. Como alternativa, toma 30 mg de suplementos naturales de licopeno por día.
Toma un suplemento de boro. Se ha demostrado que los niveles de PSA en ratones disminuían alrededor de un 87 por ciento cuando se les inyectaba este suplemento. Los tumores se encogieron en un promedio del 31,5 por ciento.
Toma té verde. El té verde contiene epigalocatequin galato o EGCG, que frena la expresión del PSA e inhibe a las células de cáncer prostático. Los científicos también han tenido éxito con complementos comprimidos.
Disminuye tus niveles totales de LDL, o lipoproteína de baja densidad. Han descubierto que los hombres con niveles más bajos de LDL y de colesterol también tienen niveles bajos de PSA. Aquellos que se encontraban tomando estatinas por prescripción médica también experimentaron reducciones en sus niveles de PSA.
Come auténtica comida japonesa; es rica en fitoestrógenos. Ordena o cocina comidas como semillas de soja fermentadas, sopa de pasta de semillas de soja, tofu frito, harina de soja, tofu deshidratado o leche de soja. Usa salsa de soja cuando te sea posible.
Toma un suplemento de pan de soja de muy buena calidad. Científicos vieron una reducción de 12,7 por ciento en los niveles de PSA en hombres con cáncer de próstata que tomaron como complemento el pan de soja.
buen dia doctor porfafor agudeme sufro de lumbalgia dejenerativa en la l4 l5 y s1 podra agudarme el cloruro de magnecio ya que se me amortigua la pierna dios lo vendiga y gracias
El cloruro de magnesio puede ayudarte, pero no te solucionará el problema, el cloruro puede ayudarte a aliviar los dolores que ya es muy importante.
Hola doctor, soy una chica de 25 años diagnosticada con fibromialgia parcial, específicamente en la extremidad izquierda, cuando duermo bien, me siento excelente en la mañana ya que el sueño me reanima porque sufro de ansiedad también, y el alprazolam me ayuda bastante en ese sentido y reduce mis dolores mediante el sueño, puedo yo tomar cloruro de magnesio en combinación con el alprazolam por las noches mientras que se equilibra mi sistema nervioso y pueda deja de tomar el ansiolítico??? Necesito su consejo pleaseeee…
El cloruro de magnesio puede tomarse en combinación con cualquier medicamento, no tiene contraindicaciones y si muchas ventajas.
hola dr. tengo 31 años y mi pregunta es que si puedo tomarlo porque tengo tratamiento para la hipertension con concor 1.25mg y tomo las anticonceptivas hay algun problema
Hola doc… muy interesante todo lo del cloruro de magnesio… vea yo deje de tomar clonazepam el jueves pasado… ya se cumple 7 dias hoy. 2mg por las noches era mi dosis.
lo corte de abrupto… la abstinencia esta asquerosa, el cloruro de magnesio me ayuda a quitarme estos sintomas? si es asi como me lo tomo… que mas me pudiese recomendar? estoy tomando, hirvar de san juan por la mañna y acido pantotenico por la tarde… los malestares son estricatamente fisicos, mareos, cuerpu debil, vion borrosa y doble, dolores de cabeza, nausea etc. gracias nuevamente!
No tendrías que haberlo dejado de golpe, deberias ir reduciendo las dosis durante un tiempo antes de dejarlo del todo para evitar ese periodo que además puede traerte algún que otro sobresalto y tomar dosis mas altas de cloruro que tambien reducirías pero este son dejarlo ya que no crea adicción.
Hola dr.
Tengo ESPOLON y me dijeron que el cloruro de magnesio
disuelve la calcificacion en el talon y se elimina a travez de la orina….?
gracias
mary
El cloruro de magnesio te puede ayudar a calmar el dolor y a la larga, en un proceso lento te puede ayudar. Tómalo ya que te servirá para otras muchas cosas.
Para el espolón te aconsejo:
Debido a que se trata de una patología muy dolorosa, se recomienda que usemos el dolor como guía, es decir, evitemos en lo posible los movimientos y ejercicios que sabemos nos causan más dolor. Reposo a fin de cuentas.
En los casos muy dolorosos el médico podrá recetar antiinflamatorios, sobre todo en forma de pomada para aplicar en la zona.
Llenamos una botella de agua y la congelamos, a última hora de la noche la sacamos del congelador y la hacemos rodar bajo el pie durante unos 20 minutos, esto reduce la inflamación y nos proporciona un masaje de la zona.
El uso de taloneras, sobre todo de silicona reduce los dolores.
El vendaje neuromuscular alivia los dolores. Este tipo de vendaje con las famosas vendas elásticas de colores que usan los deportistas debe ser colocado por un fisioterapeuta.
La fisioterapia es muy buena pero debido a su alto coste y al gran número de sesiones necesarias para notar mejoría se usa como uno de los últimos recursos.
Remedio casero pero muy doloroso es tratar de reducir la prominencia calcárea por fricción, es decir, usando para masajear la zona por ejemplo la parte redonda de la tijera donde metemos los dedos, al ser dura si hacemos muchas sesiones iremos mermando la calcificación.
Los baños en agua caliente con sal también mejoran los síntomas.
Las infiltraciones de corticoides calman mucho el dolor, el problema es que no es bueno abusar de ellas.
Realizar ejercicios de calentamiento antes de andar, flexionar dedos y masajear la zona para calentar la fascia plantar es bueno para evitar dolores provocados por los espolones en los pies.
La cirugía no se usa casi nunca y es el último remedio en casos muy complicados.
Como prevención a su aparición es recomendable mantener un peso adecuado para no cargar la zona del talón, si se realizan ejercicios calentar bien antes y saber apoyar al andar.
Eyuni: yo le recomendaria que se lo de mezclado con jugo, tambien puede ser con la leche o la sopa.
En cuanto a la cantidad debe ser una copita chica (con la que se toma fuerte).
La mezcla de la botella debe cambiarla cada 6 días
HOLA ESTOY TOMANDO DOS COPITAS CHIQUITAS EN AYUNAS,POR EL MOTIVO DE ESTREÑIMIENTO ,EL PRIMER DIA ME AYUDO IR AL BAÑO PERO AHORA NO, NO SE SI DEBO TOMAR MAS DE DOS COPITAS POR DIA ,O SERA UN ABUSO,USTED QUE ME ACONSEJA? GRACIAS!! MUY INTERESANTE LA NOTA
Hola doctor: tengo 30 años y me mantengo con un cansancio físico tremendo, dolor de cabeza y sin ganas de nada, quiero empezar a tomarlo, Mi pregunta es una copita en ayunas y otra en la noche es suficiente para mejorar?……..y la otra inquietud es mi hija tiene 3 años quiero que empiece a consumirlo por sus grandes beneficios, que cantidad debe ser para ella..o de la que prepare para mi le puedo dar a ella. Gracias
Años Hombres Mujeres
1–3 80 80
4–8 130 130
9–13 240 240
14–18 410 360
19–30 400 310
31+ 420 320
El Cloruro de magnesio no es remedio, lo que sí es un alimento sin ninguna contraindicación y compatible con cualquier medicamento simultáneo.
MODO DE PREPARACION
Compre 33 gramos de Cloruro de Magnesio. Tenga a mano una botella de un litro de capacidad bien limpia y coloque los 33 gramos en la misma, luego añada agua potable hasta llenarla y guárdela en frigorífico.
Hola doctor!
hace unos meses compre cloruro de magnesio, pero no lo prepare, ahora q quise hacerlo, lo encontre humedecido, duro. Mi pregunta es: pierde asi sus propiedades o no? Desde ya muchas gracias!
Si no está cerrado hermético y a pesar de ellos si pasa tiempo, le pasa esto. Mejor compres de nuevo en menos cantidad o incluso en pastillas que van preparadas, aunque si pasa tiempo sin tomarla acostumbra a pasarle esto.
hola doctor
mi pregunta es la siguiente tiene 10 dias que empece a tomar cloruro de magnecio me tomo 30 ml diarios en ayunas todo iva bien pero tiene 3 dias que me e sentido un poco mal tengo un dolor en la perte del vientre abajo del ombligo tengo inflamado mi estomago y tengo problemas para hacer del baño antes de esto tuve dolor al momento de orinar sera poca dosis o sera mucha tengo 44 años y e tenido problemas con mi riñon
MODO DE PREPARACIÓN:
Hervir 1 litro de agua. Luego introducir el contenido de un sobrecito de 33 gramos de Cloruro de Magnesio (se consigue en farmacias), en una botella o recipiente de vidrio (no en plástico).
Agregarle el agua hervida fría para disolverlo, luego mezclar y tapar. De esta manera se obtiene una preparación pura que se mantiene inalterable. No es necesario guardarlo en la heladera.
Dosis recomendada: el equivalente a un taza de café, de acuerdo a la edad y la necesidad.
1. El Cloruro de Magnesio produce equilibrio mineral, como en la artrosis por descalcificación, reanima los órganos en sus funciones, como a los riñones para que eliminen el ácido úrico.
2. Regula la actividad neuromuscular y participa en la transmisión de los impulsos nerviosos.
3. Es un gran energizante psicofísico y equilibra el mecanismo de contracción y relajación muscular, previniendo la fatiga o cansancio muscular, evitando calambres y fortaleciendo los músculos, lo que es imprescindible en cualquier deportista.
4. Es necesario para el correcto funcionamiento del corazón pues desempeña un importante papel en el proceso de múltiples procesos biológicos.
5. Mejorando la nutrición y la obtención de energía, combate la depresión, los mareos y es un poderoso agente antiestrés.
6. Cumple una función primordial en la regulación de la temperatura del cuerpo.
7. Benéfico para evitar niveles altos de colesterol.
8. Regulador intestinal.
9. Juega un rol importante en la formación de los huesos.
10. También en la metabolización de carbohidratos y proteínas.
11. Es útil en problemas de irritabilidad neuromuscular como tétanos, epilepsia, etc.
12. Ayuda a disminuir lípidos (grasas) en la sangre y la arteriosclerosis purificando la sangre y vitalizando el cerebro, devuelve y conserva la juventud hasta avanzada edad.
13. Después de los 40 años, el organismo humano comienza a absorber cada vez menos magnesio en su alimentación, provocando vejez y enfermedades. Por eso, el Cloruro de Magnesio Debe ser tomado de acuerdo a la edad.
14. Previene y cura la próstata y hemorroides.
15. Previene la gripe
16. Alarga la juventud.
17. Evita la obesidad.
18. Es preventivo del cáncer.
19. Evita la arteriosclerosis.
20. Es un excelente laxante.
21. Modera los trastornos digestivos
22. Reduce la bronquitis.
23. Evita los sabañones.
24. Actúa como desodorante.
A pesar de todos los beneficios, si notas que te causa problemas, reduce la dosis o incluso toma magnesio solo.
hola buenas tardes
tengo 10 dias tomando cloruro de magnesio me tomo en ayunas 30 ml al principio todo iva bien pero tiebe 3 dias que tengo un dolor en la parte del vientre abajo del ombligo y tengo muy inflamado mi estomago empece con problemas al orinar y ahora estoy estriñida que puedo hacer es mucha o poca la dosis que me tomo?
Hola doctor,
Un rapida. Estoy tomando carbonato de magnesio por problemas musculares y calambre.
¿Cuanto tarda mas o menos en hacer efecto?.
Muchas gracias por su atención.
El carbonato de magnesio se utiliza más como antiácido, mejor toma el cloruro de magnesio, su efecto no es muy rápido, aunque depende de cada persona.
debes establecer si es cloruro de magnesio o sulfato de magnesio, ya que son diferentes y la labor en el cuerpo son diferentes, uno es laxante y el otro un potencializador del calcio en los huesos y los músculos, puede tener
reacciones diferentes en el organismo.
DOCTOR, estoy tomando sulfato de magnesio en dosis minimas diarias en cápsulas, para limpiar el higado y dolores músculares, puede tener efectos secundarios en mi organismo si lo tomo a largo plazo, de todas formas he sentido mucha mejoría llevo 6 meses tomandolo….
Efectos secundarios que pueden aparecer al tomar sulfato de magnesio
No tienen porque aparecer necesariamente
Efectos secundarios que debe informar a quien extiende sus recetas o a su profesional de la salud tan pronto como sea posible:
• visión doble
• enrojecimiento
• dolor de cabeza
• sensación de mareo o desmayos
• temperatura corporal baja
• náuseas, vómito
• pulso cardiaco lento
• respiración lenta o dificultad para respirar
• reflejos lentos
• cansancio o debilidad inusual
Efectos secundarios que, por lo general, no requieren atención médica (debe informarlos a quien extiende sus recetas o a su profesional de la salud si persisten o si son molestos):
• molestias o calambres estomacales
Estimado Dr. Quisiera saber si el cloruro de magnesio que venden cristalizado o en flakes y que dice para uso externo no se debe usar para mesclarlo con agua de acuerdo con las proporciones y tomarlo como medicamento. En otras palabras su composicion quimica difiere del que se pudiera consequir en polvo para los mismos fines. Hago esta pregunta por que aqui en Atlanta Ga, no lo he podido consequir en polvo.
Gracias por su atencion y respuesta.
hola dr. quisiera saber si el magnesio podria ser útil en un caso de herpes zoster porque me han dicho que este virus se activa cuando las defensas estan bajas y el ánimo decaido. un saludo
Mejor dales un vistazo a este informe y elige una opción. Ten presente que a veces unas pueden funcionarte mejor que otras, por lo que si la primera no funciona todo lo bien que cabría, prueba otras opciones.
REMEDIOS NATURALES PARA HERPES ZOSTER
Para hacer una decocción de Equinácea (Echinacea angustifolia) añada 30g de planta seca o 30g de planta fresca a 750ml de agua fría. Caliente hasta que llegue al punto de ebullición y entonces déjela cocer a fuego lento durante 20-40 minutos. Guarde la decocción en una jarra con tapa y colóquela en un lugar fresco o en la nevera durante 48 horas como máximo. Una taza de tisana o un vaso 3 veces al día le ayudará a subir sus defensas y a disminuir la duración de la enfermedad.
Para hacer una tintura de Equinácea (Echinacea angustifolia) ponga entre 15-30 gotas utilizando un cuentagotas o una paja, en medio vaso de agua, infusión o zumo de frutas. Tómelo 3 veces por día preferentemente antes de las comidas.
Una compresa de Llantén (Plantado majar L.) le aliviará notablemente la erupción. Empape un paño limpio en la infusión caliente, escurra el exceso de líquido y coloque la compresa sobre la zona afectada.
Remedios populares:
Si usted se aplica con unas gasas zumo de puerros sobre las vesículas del herpes zoster, notará un gran alivio.
Remedios homeopáticos:
• Variolinum D30
• Mezer. D3-D6 (es el mejor remedio, además previene las neuralgias)
• Rhus tox. D6-D30 (Indicado para todas las zonas de herpes neurálgico)
• Ranunc bulb. D3-D6 (para el herpes intercostal cuyos dolores se acentúan al cambiar el tiempo o cuando hay humedad y se alivian con la sudoración o el sueño)
• Apis mell. D3-D6 (vesículas, ardor, puntadas, especialmente al iniciarse el proceso hepático)
• Staphys D3 (Dolores neurálgicos previos a la erupción. Herpes seco. Pacientes irritables y malhumorados).
Oligoterapia:
• L-lisina 500mg dos veces al día con el estómago vacío. Tómelo con agua o zumo, no con leche.
• Vitamina C con bioflavonoides. 1000/200mg 2 veces al día.
• Vitaminas Complejo B 100mg 3 veces al día.
• Zinc. 80mg diarios durante una semana, después reducir a 50mg diarios.
• Calcio/Magnesio. 1000/750mg diarios.
• Ajo. 1000mg 2 veces al día con las comidas.
• Beta-caroteno 15.000IU diarios.
• Vitamina D 400IU diarias.
• Viitamina E 400-800IU diarias.
• Alga Kelp; Propóleo; Polen; Clorofila.
ALIMENTOS RECOMENDADOS
• Levadura de cerveza.
• Arroz integral.
• Ajo.
• Frutas y verduras crudas.
• Zumos de frutas.
• Cereales integrales.
Fitoterapia:
• Alfalfa (Medicago sativa L.);
• Manzanilla (Chamomilla recutita L.);
• Diente de león(Taraxacum officinale Weber);
• Cayena (Capsicum frutescens);
• Sello de oro(Hydrastis canadensis L);
• Hipérico (Hypericum perforatum L.);
• Valeriana (Valeriana officinalis L.);
• Equinácea (Echinacea angustifolia).
Oligoterapia y vitaminas:
• L-lisina
• Vitamina C con bioflavonoides
• Vitaminas Complejo B
• Zinc
• Calcio/Magnesio
• Ajo
• Beta-caroteno
• Vitamina D
• Vitamina E
A TENER EN CUENTA
Como antisépticos tópicos usted puede beneficiarse de los efectos calmantes, desinfectantes y bactericidas de la Ajedrea, Espliego, Eucalipto, Lavanda, Limón, Mandarina , Naranjo amarga, Niaulí, Pino albar, Romero, Tomillo.
Pruebe también aplicándose una emulsión de vitamina A sobre la zona afectada la cual le ayudará a calmar la irritación y el dolor.
Precaución: No tome medicamentos que contengan acetaminofen (Tylenol). Intente mantener el nivel de estrés al mínimo. Las duchas de agua fría frecuentes ayudan a aliviar el dolor.
Evite las corrientes de aire. Exponga el área afectada a la luz del sol durante 15 minutos cada día. Lave las ampollas cada día. Evite tocarlas o rascarlas.
Para mayor seguridad consulta en la farmacia o tienda donde lo venden, particularmente creo que debería indicar para consumo interno.
cuanta dosis se debe de tomar un niño de 9 años con asma? por favor espero que a mi hijo le sirva ya que esta enfermedad es muy mala.
Niños:
1-3 años: 40-80 mg
4-6 años: 120mg
7-10 años: 170mg
Hombres: Adolescentes y adultos: 270 a 400mg
Mujeres: Adolescentes y adultas: 280 a 300mg
Embarazadas: 320 mg
Lactantes: 335-340mg
Buenos dias mi doc,,, tengo 46 años , de que otra forma me puedo tomar el cloruro de magnesio , lo prepare como viene, en polvo pero me fue difícil tomarlo, sufro de artroscis, migrana. Muchas gracias por su ayuda, que Dios los bendiga,
Puedes añadirle unas gotas de zumo de limón y una puntita de bicarbonato, así aun potencias los efectos del cloruro de magnesio, pero si aun así te cuesta tomarlo, también lo venden en pastillas y de esa forma no notas su sabor.
hola doctor, tengo hernia de hiato y el vientre siempre bastante hinchado, no se si tiene esto relacion o podría ser causa de otro mal. Me podría aconsejar?
El viente hinchado es muy probable que se deba a los gases o flatulencias
provocados por la propia hernia.
Tratamientos naturales para la hernia hiato
Uno de los sufrimientos del sistema digestivo que causa muchas molestias –aunque no reviste un peligro para la salud en general- es la hernia del hiato.
La hernia del hiato se produce por una salida de la parte alta del estómago hacia la cavidad torácica, pasando a través del diafragma, esta presión causa una compresión que trae como consecuencia una hernia.
La mayoría de las personas con hernia del hiato no experimentan síntomas, sin embargo, un porcentaje de personas que la sufren pueden presentar dolor en diversas zonas como el pecho y la garganta, dolor y ardor en el estómago, sensación de pesadez, y flatulencias.
Tratamientos naturales para la hernia del hiato:
Relajación: tomando en cuenta que el diafragma está comprometido en esta condición, una buena manera de evitar los síntomas de la hernia del hiato es aprendiendo a relajarse; existen ejercicios de respiración profunda que te ayudarán a calmar las contracturas en este nivel.
Alimentación: debes seguir ciertas normas para evitar que los líquidos y sólidos disparen los síntomas de la hernia, debes tener en cuenta:
• No tomes agua con las comidas (se permite media hora antes y después).
• Toma comidas frecuentes y pequeñas.
• Mastica cuidadosamente los alimentos.
• Consume: nueces, semillas, cereales, frutas y verduras crudas.
• Disminuye la toma de: pan blanco, azúcar, verduras cocidas, condimentos, café, bebidas alcohólicas y gaseosas y el tabaco.
• Evita las temperaturas extremas: no consumas alimentos o bebidas muy calientes o muy frías.
Jugo de zanahoria: tiene un efecto calmante en el estómago y te aportará vitamina A y calcio.
Siguiendo estas pautas naturales verás como disminuyen las complicaciones que ocasiona la hernia del hiato.
Dr una persona mayor con pulso vajo y presion arterial alta , puede tomar cloruro de magnesio ? gracias dr
Si, esto le puede ayudar a regular el desequilibrio, ten en cuenta que a veces los efectos no son rápidos, pero si eficaces.
Muchas gracias por sus comentarios, y por aclarar tantas dudas, tengo 51 años y me dijeron despues de unos RX que tengo Artrosis de Columna, he tomado muchos antinflamatorios y análgesicos. desde que tengo 31 años, hace poco terminé con Glucosamina, mi duda es ¿puedo tomar el C.M. sin que me interfiera cuando tomo los antinflamatorios, y tambien, me ayudaría con mi Artrosis, pero sobre todo mi gran duda, Engorda??? pues aunque no soy obesa, si estoy gordita, gracias Doc. espero su respuesta.
Puedes tomar cloruro de magnesio o magnesio solo, con agua y unas gotas de limón, esto es compaginable con cualquier tratamiento y no interfiere con otros medicamentos. Ten presente que esto es para aliviar los síntomas del dolor y mejora otras muchas molestias, sus resultados no son rápidos pero a la larga notarás una mejoría general que agradecerás. NO es milagroso, ayuda.
Quiero compartir esta informacion pora los que esten interesados.
He encontrado en Wall Mart las pastillas SLOW MAG. MAGNESIUM CHLORIDE. Despues de mucha busqueda, toda vez que me imposible encontrarlas en polvo.
Seria importante que el doctor Masdeu diera su opinion sobre su composicion que esta especificada asi: Calcium 238 mg….24%, Magnesium 143 mg…. 36%, Chloride 405 mg….12%, sodium 5 mg….menos del 1%., para saber su opinion sobre su aplicacion y efectos generales y especificos.
Gracias
En principio parece un buen suplemento, lo único es que al estar manipulado en forma de pastillas hace que suba el precio, de si preparas tu mismo la fórmula, la ventaja que tiene es que con pastillas eliminas el mal sabor que puede dejar el cloruro de magnesio.
dr. estoy tomando el cloruro de magnesio hace apenas 4 dias porque tengo escoliosis en la parte superior de mi columna, pero me ha estado dando mas dolor desde que empece a tomarlo. podria decirme si puedo seguir tomandolo?. espero pronto una respuesta, por favor.
En principio el cloruro de magnesio no es debe ser el causante del aumento del dolor, de todas formas si ves que esto continua y no estás convencido, déjalo ya que el factor de creer en lo que tomas ayuda a reforzar su efecto
He estado tomando cloruro de magnesio, al parecer en dosis muy altas porque ingerí dos copas, de la medida que se recomienda, tres veces al día, durante tres semanas, al término de la tercera semana y por dos acasiones, al hacer movimientos muy bruscos al jugar con mi nieta, senti un dolor opresivo y molesto en el costado izquierdo que me impedía respirar bien, noté que el dolor se mantuvo por dos o tres días y luego desaprecía, pero ahora tengo temor, porque me llegó a cusar angustia y dificultad para respirar notando que si dejaba de tomar el clururo se mejoraba mi condición. Será necesario que pare de tomarlo definitivamente y luego lo haga en dosis más pequeñas o debería ya no ingerirlo? .Tengo 56 años y hago deporte regularmente 4 veces por semana, nunca antes había sentido algo similar, comencé a tomarlo porque tengo molestias en la próstata. Agradezco su consejo Dr.
Deja unos días de tomarlo a fin de eliminar el que hayas podido tomar en exceso y después empieza otra vez mezclando en el agua el zumo de limón y añadiendo una cantidad moderada de cloruro de magnesio. Este en principio no tiene reacciones conocidas pero si ingeriste mucha demasiada cantidad es quizás lo que te molestó.
Doc. tengo cancer de prostata.. un psa de 121 luego 14 el anteultimo 3,74 y el ultimo 3.10… el tratamiento consta de una pastilla por dia y una inyeccion por mes … podria ayudar al tratamiento con cloruro de magnesio o algo alternativo ? GRACIAS ..
Ojala pudiera garantizarte que esto fuera la solución, pero no puedo hacerlo, el cloruro de magnesio ayuda en algunos temas de próstata, puedes tomarlo sin alterar tu medicación habitual con agua y el jugo de 1 limón, ayudará a reforrzar su efecto.
estoy tomando cloruro de magnesio en capsulas desde hace cuatro días, cuanto tiempo puede pasar para que sienta mejoria, tengo espolon calcaneo, artrosis en mis manos y hace semana y media siento mucho dolor en mis codos; estoy en terapia porque sufro de lumbalgia. Tomo dos capsulas al día y en este momento tengo soltura en mi estomago, sera que tengo que rebajar la dosis. Agradezco su amable respuesta.
Estos tratamientos no son rápidos, a partir del primer mes puedes empezar a notar algún cambio y a partir de los 3 meses ya se nota mejoría. Aunque no todas las personas son iguales y unas pueden notar mejoría antes que otras.
Padezco de lupues eritimatoso sistémico, me dignosticaron osteomielitis hace un año, tomo dos antibioticos MOXIFLOXACINO Y TRIMETROPRIN SULFAMETAXASOL TODOS LOS DIAS, no he visto ningún resultado, al contrario tengo mas hinchadas las piernas y me han salido unas bombitas como llaguitas, que puedo hacer, tomar o aplicarme algo en el area afectada, mucho le agradecería, me de una respuesta, ha se me olvidada tengo dos mesesde tomar MELANTONINA, Y NO HE VISTO ALGO DIFERENTE.
El primer cambio que debemos hacer en nuestra vida es comenzar a tener una dieta sana y equilibrada. Llevar una dieta correcta te ayudará muchísimo, como dijo Hipócrates: “Que tu comida sea tu medicina y que tu medicina sea tu comida”.
Que debes cambiar:
Elimina: los azúcares refinados (azúcar blanca), grasas saturadas y alimentos procesados y refinados (bollería…), carne roja. Estos productos crean inflamación por ello debemos eliminarlos.
No debes tomar ni Café, bebidas carbonatas y alcohol.
Reduce los alimentos de origen animal, reduce la cantidad de proteínas animales y sus derivados. Reduce la cantidad de huevos a la semana y si los tomas intenta que sean de origen biológico.
Los lácteos son posibles agentes alérgenos (crean intolerancias e inflamación) así que te recomiendo que los elimines de tu dieta.
Debes evitar las grasas poliinsaturadas como el aceite de maíz, girasol y soja. Estos aceites son ricos en ácido aranquidónico y pueden contribuir a la inflamación al igual que las carnes rojas y lácteas.
Deja de fumar del todo y si tomas la píldora anticonceptiva, parece ser que los estrógenos contribuyen al lupus.
No tomes Alfalfa, ni en germinados, semillas y complementos dietéticos o similar, ya que parece que favorece brotes.
Necesitas tomar alimentos sanos llenos de vitaminas, betacarotenos y minerales:
Puedes tomar estos Azúcares sanos: Panela, Azúcar moreno, Miel, Sirope de Ágave o Estevia como edulcorantes.
Cocina tu propia repostería, haz tus propios bizcochos caseros. Come productos poco elaborados porque así están menos refinados.
Comer pescado azul es una buena opción, ricos en omega 3. Pescados como el salmón, atún, caballa, sardinas y boquerones.
Empieza a comer algas verde-marrones. Pruébalas en ensalada, guisos, en la sopa miso.
Come muchas frutas y verduras frescas, todos los días, debes de tomarlas sobre todo crudas, así tienen más antioxidantes. Rico en betacarotenos; Zanahoria. Verduras de hoja verde como las espinacas y acelgas. Verduras ricas en vitamina C como el pimiento rojo y verde, guisantes, coles de bruselas, repollo, brécol…
Debes tomar aceite de oliva virgen extra y de Lino, si puede ser de primera presión en frío.
Las semillas de lino son ricas en omega 3 y además son geniales para ir bien al baño. Pon una cucharada sopera de semillas en agua, por la noche. Déjalo reposar toda la noche, a la mañana siguiente tómatelo. Tanto su aceite como las semillas están ricas en ensalada.
Toma productos integrales como el pan integral o cereales integrales, la vitamina E es fundamental para la piel y los productos integrales son muy ricos en ella.
Puedes tomar leche de avena, de arroz o de almendras. Mejor no tomar la de soja.
Hacer ejercicio como Yoga, Tai chi o Qi kung, te vendrá muy bien, además de ganar elasticidad, reforzar las articulaciones, te ayudará a relajarte y librarte del estrés.
La hidroterapia como los baños de contraste pueden aliviar el dolor y mejorar el estado de tu piel y circulación sanguínea.
Dedica unos 20 minutos a una relajación o visualización.
Suplementos dietéticos y plantas medicinales:
El aceite de onagra (prímula) y de borraja, son una fuente de ácido gamma linoleico (AGL) y otros omega 3. Debe ser aceite de presión en frío. Se toma en perlas, debes tomarte dos o tres cápsulas al día 1000 mg, 250 de AGL.
Una de las posibles causas del lupus es una intoxicación de diferentes elementos, desde productos químicos, medicamentos, metales pesados, productos alimenticios inflamatorios, etc. Por ello lo primero que debemos hacer es limpiar nuestro cuerpo:
Depura Hígado: toma Cyrasil de Soria natural, es un vial al día, echa el vial en un litro de agua y te lo vas bebiendo a lo largo de la mañana o tarde. Se compone de Cardo mariano, alcachofa y rábano negro. Tomar alimentos como alcachofas, endivias, diente de león, rábano… ayudarán a una mejor depuración.
Depura la Piel: Compra estas plantas; Ortiga verde, Bardana, Cola de caballo y Grosellero negro. Metes todas las plantas en un bote grande de vidrio. Toma una cucharada sopera por taza, puedes tomar de 2 a 3 tazas al día.
Elimina posibles metales pesados: tomamos más metales pesados de los que creemos, el aluminio de las latas de conserva, las amalgamas de los dientes, etc. se va acumulando en nuestro organismo y puede dañarnos el sistema nervioso. El alga Chlorella es perfecta para este cometido, se toma en cápsulas. Además nos servirá como complemento alimenticio, rico en proteínas, vitaminas y minerales.
Debes de cuidar tu Colón, tenemos que tener en cuenta que es por donde se elimina gran parte de nuestro alimento incluida las toxinas, además es fundamental para nuestro sistema inmune. Puedes usar prebióticos y probióticos, tomar Aloe Vera en zumo o en cápsulas, semillas de lino, etc. Algo que debes de valorar es hacerte a una hidroterapia de colón (limpieza de colón), se suele aconsejar 2 limpiezas al año, las dos deben ser en el mismo mes.
Toma batidos de frutas desintoxicantes.
Para aliviar el dolor puedes usar plantas medicinales como la Ulmaria y Sauce. Para la inflamación el Harpagofito, la cúrcuma y el jengibre (estos dos últimos los puedes tomarlos en la comida). El Mincartil con cúrcuma de Soria natural, refuerza las articulaciones, huesos y tendones, te puede ayudar a mejorarlas y evitar la inflamación.
La ingesta de Reishi (Ganoderma lucidum), nos ayudará por sus propiedades antiinflamatorias, anti-alérgicas y modulador del sistema inmune.
Parece que las emociones y el nivel de estrés es muy importante en el lupus, por ello puedes tomar plantas relajantes como la Avena, Pasiflora, Melisa, etc. Un buen baño aromático con avena te ayudará por dentro y por fuera.
Las flores de Bach son un gran aliado en este caso. Cada persona necesitará unas flores determinadas así que te recomiendo que acudáis a un terapeuta floral para os las preparen.
Estimado Dr. Necesito saber , tengo 52 años, quiero saber cuantos vasitos al día me tengo que tomar de cloruro de magnesio, muchas grcias.
Si lo tomas como preventivo y te encuentras bien, con una o dos tomas al dia es suficiente, si tienes alguna molestia, puedes aumentar hasta cuatro tomas diarias y para reforzar su efecto puedes añadirle zumo de limón y una pizca de bicarbonato.
Me ha indicado un medico que tomar el cloruro de magnesio en dosis altas se esta investigando, ya que puede acelerar el cancer de prostata.
Se me recomendo recibir dosis altas de vitaminas y minerales, entre ellas B12 y C en forma intravenosa. Hay que tal ves encontrar el lugar o pais que permita ese tipo de tratamientos.
Por ahora no tengo sintomas, no he sido diagnosticado con cancer, pero si tengo una prostata grande y un PSA de 77.
Dr. me gustaria saber su opinion acerca de este tipo de terapia alternativa.
De antemano muchas gracias por su blog y toda su asistencia profesional.
Particularmente creo en el cloruro de magnesio, es muy probable que no cure el cáncer, hay diferentes opiniones, pero si ayuda a superar ciertos efectos colaterales de la enfermedad y en plan preventivo es muy útil, de todas formas si no has de tomarlo convencido y sabiendo que no tienes la enfermedad, hay otras alternativas naturales.
Cinco alimentos esenciales para el cuidado de la próstata:
Calabaza: las semillas de calabaza suelen ser utilizadas en los productos naturales dedicados al cuidado de la próstata, por ejemplo, ProstaSafe. Se ha descubierto que este alimento es rico en antioxidantes efectivos para prevenir el agrandamiento de la próstata
Tomate: por su alto contenido de licopeno, el consumo de tomate es efectivo para la prevención de enfermedades de la próstata. Un estudio llevado a cabo por el Instituto de Ciencias Médicas de Nueva Delhi (India) demostró que el licopeno resulta un coadyuvante ideal para la cirugía prostática. El licopeno disminuye los niveles de antígeno prostático específico (PSA), evitando el desarrollo de tumores secundarios
Pescado azul: es rico en ácidos grasos Omega 3, los cuales gracias a su alto poder antiinflamatorio pueden ayudar a disminuir el agrandamiento de la próstata
Alimentos ricos en vitamina E: consumir alimentos ricos en vitamina E, supone una protección eficaz contra la mayoría de los cánceres
Alimentos ricos en Zinc: este mineral inhibe la producción de dihidrotestoterona, relacionada con el agrandamiento de la próstata. Trate de incluir más alimentos ricos en zinc en su dieta diaria, los cuales parecen ser eficaces en la prevención y tratamiento de la hiperplasia prostática benigna.
Algunos remedios de próstata de la naturaleza son los siguientes:
Albahaca Santa es muy eficaz en el tratamiento del trastorno de próstata. En verano, puede combinarse 1 cucharadita de jugo de albahaca Santa con una cucharadita de yogur y el uso de hasta una vez en un mismo día. En el invierno, mezcle 1 cucharadita de jugo con una cucharadita de miel.
La vitamina E está teniendo un impacto constructivo en la salud de la próstata. El paciente debe contar con los alimentos cargados en vitamina E, como productos integrales, verduras de hoja verde. Este puede ser uno de los remedios de próstata más real. La vitamina E ha demostrado ser una cuestión vital para la salud de la próstata. El paciente debe utilizar por lo tanto los alimentos de vitamina E-hizo generosamente u obtener 600 UI diarias de esta vitamina. Alimentos ricos en vitamina E son productos de grano entero, vegetales de hoja verde, huevos, leche, y todas las semillas crudas o germinadas.
La piel de la corteza de Kanchanara se reconoce tener un efecto útil en la próstata, ya que ayuda en la limpieza de las impurezas de la grasa en la sangre, y los músculos del cuerpo y hacer que funcione de una manera sumamente saludable.
La palma enana americana se refiere a menudo como la maravilla de hierbas para el tratamiento de próstata agrandada. Cuenta con la mayor venta de productos a base de hierbas comprado en todo el mundo. En Estados Unidos es el único con un comercio anual de hasta $ 25 millones. Parece ser que las indicaciones urinario derivadas de agrandamiento de la próstata de leve a moderada responder más fácilmente a la palma enana americana de síntomas debido a la ampliación grave. A menudo se necesitan varias semanas o meses para que las consecuencias de Saw Palmetto y hierbas alternativas a ser totalmente apreciada. Saw Palmetto y hierbas tienen menor cantidad de efectos secundarios que los medicamentos utilizados para la próstata.
Uno de los menos reconocidos entre los recursos de próstata es Semillas de calabaza que se han encontrado para ser un buen remedio natural para problemas de próstata. Estas semillas son ricas en ácidos grasos no saturados que son esenciales para la salud de la próstata.
El mejor de los recursos para evitar los problemas de próstata es como siempre la prevención. Prevención natural de los cánceres de próstata se inicia con el mantenimiento de un consumo de líquido cada día de 8 a 12 vasos por día. Esto facilitará para aumentar la micción, y ayudan a mantener un área de orina limpia.
Utilice el jugo de granada como parte de su dieta diaria de líquidos. Se ha encontrado que beber 8 jugo de granada disminuyo los niveles de PSA.
Mi edad es de 53 años, estoy afectada por una artrosis en manos y demás articulaciones bastante considerable, tengo hipotiroidismo y hace cinco meses que tomo cloruro de magnesio. La semana pasada fui a hacerme un análisis de control y mi sorpresa fue que me había aumentado bastante, ya que hacía años que lo tenía regulado. Será debido al cloruro de magnesio?
Espero su amable respuesta. Muchas gracias.
En principio no debería afectarte, pero prueba a bajar la dosis o suspenderla un tiempo y vuelves a hacerte los análisis pata tener la certeza que no es el causante de ese desajuste, aunque va muy bien siempre puede haber casos concretos en que no sea aconsejable.
El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta directamente las glándulas tiroideas, provocando que se tenga que llevar una alimentación un poco más estricta que lo habitual. Al tener propensión para subir de peso, las personas que lo padecen, tienen que evitar algunos alimentos.
El grupo de alimentos que no están recomendados para el hipotiroidismo son aquellos que se denominan bociógenos. Es decir, los que afectan la producción hormonal de las glándulas tiroides. Evitarlos es muy importante para intentar esquivar la obesidad, algo recurrente en estos casos.
Algunos de ellos son las crucíferas, por ejemplo, donde se encuentran todo el grupo de las coles. Pero también el apio, los rábanos, las cebollas o las patatas se encuentran incluías. Cereales como el trigo, frutos secos como nueces o castañas y frutas como el higo, los melocotones y las uvas no son recomendados.
Hola Doctor, mi edad es de 56 años y me han diagnosticado inflamaciòn en el hìgado. Estuve tomando cloruro de magnesio por un mes ¿cree que me ha provocado la inflamaciòn? o puedo seguir tomàndolo, lo comprè en la farmacia que contiene dos sobres en granulado envueltos en una bolsa de plàtico. La dosis que tomaba es una copa tequilera de las pequeñas una por la mañana y otra por la noche.
Espero ansiosa su respuesta.
Mil gracias.
En principio no debe ocasionarte problemas de higado, pero deberías consultar que es lo que te lo puede producir.
Buenas noches doctor:
Llevo tres años con una candidiasis intestinal que es en realidad vaginal con el abdomen distendido a pesar de lo delgada que soy, no tolero quimicos, ni ropa ajustada, a penas puedo comer solo lentejas, garbanzos, guisantes, pollo a la plancha, cebolla, tomate, pimiento verde, ajo, agua embotellada, leche de soya, tofu, papaya, manzana y poco más. Vivo ahora en Cartagena de indias lo cual es horrible a la hora de encontrar cosas. Pero que tal me iría el limón, cloruro de magnesio y el bicarbonato? que cantidades y como prepararlo, que medida tomar y cuantas veces.
Estoy desesperada por curarme, me quite los empastes de mercurio de la boca, suspendí la pildora anticonceptiva y tomo fitoflavona pues estoy en menopausia aunque sigo reglando y tengo 48 años y harta de esta enfermedad, ahora tomo gotas todo es fitoterapia para subir el sisteme inmune, para las mucosas para el colon y para mi estado de animo llevo así con el tratamiento 4 meses. Por favor contesteme y dígame algo. Gracias.
¿Qué es la candidiasis vaginal?
La candidiasis vaginal es una infección en la vagina causada por un hongo. Se trata de la misma clase de hongos diminutos que causan el afta en la boca (afta bucal) o en el tubo digestivo (candidiasis del esófago). Esta infección también puede desarrollarse en la sangre y causar un problema muy serio.
Este hongo puede crecer en la vagina sin causar infección. Una infección vaginal ocurre cuando el hongo crece demasiado, y comienza a causar síntomas. Esto ocurre cuando se perturba la salud normal de la vagina.
RECOMENDACIONES EN LOS CASOS DE CÁNDIDAS
¿Qué hacer para evitar los casos de cándidas?:
-Recuerde que el uso de antibióticos de forma masiva y continuada -sobre todo cuando no van acompañados de fórmulas prebióticas- pueden ser los desencadenantes, por sí solos, de la candidiasis.
-Elimine de la dieta el consumo de azúcar blanco, el jarabe de arce y el azúcar integral de caña.
-Elimine las bebidas alcohólicas porque son inmunodepresoras. Además, en el caso del vino y la cerveza quedan restos de levaduras que favorecen las candidiasis.
-Tome pan sin levadura.
-Erradique de la dieta la bollería industrial.
-Evite, al menos inicialmente, la ingesta de quesos curados debido a su contenido en levaduras.
-Incluya en la dieta una ensalada diaria de vegetales frescos y germinados.
-Compruebe la posible carencia de hierro o zinc porque puede estar asociada con una mayor predisposición a padecer micosis.
ALIMENTOS PERJUDICIALES
Quesos curados. Conviene evitarlos ya que para fabricar muchos de ellos se utilizan levaduras y hongos.
-Bebidas alcohólicas. Son depresoras del sistema inmunitario. Deben evitarse -sobre todo las personas afectadas de enfermedades del sistema inmune- ya que pueden favorecer la aparición de micosis.
-Azúcar blanco. Es el alimento perfecto para las levaduras.
-Pan. Debe evitarse. En el mercado se puede adquirir pan integral sin levadura. Inicialmente también deben evitarse las pastas.
-Bollería. Contiene azúcares y levaduras.
-Grasa. Afecta de forma negativa al buen estado del sistema inmunitario.
-Productos fermentados, leche, frutas dulces, frutas desecadas, vinagre y pescados ahumados. Todos ellos son alimentos contraindicados en las infecciones por cándidas.
ALIMENTOS ADECUADOS
Yogures “bio”. Las bacterias “amigas” de los yogures “bio” reequilibran la flora intestinal impidiendo la proliferación de otros microorganismos. En los casos de cándidas están especialmente indicados, tanto para su ingesta -en los casos de cándidas bucal, intestinal o anal- como en los casos de cándidas vaginal -en cuyo caso se puede aportar a la mucosa mediante irrigaciones vaginales.
-Ajo. Es el gran enemigo de las micosis debido a su contenido en esencias sulfuradas, con difusión muy rápida por el organismo. Tienen un gran poder antimicótico. Se puede utilizar de muy diversas formas: irrigaciones vaginales, tinturas, maceraciones o, simplemente, ingiriéndolo.
-Verduras. Por su contenido en betacarotenos ya que refuerzan el poder del sistema inmunitario y, además, repararan y mantienen en buen estado las mucosas.
-Semillas de calabaza. Por su riqueza en zinc, un mineral indispensable si se pretende mantener en buen estado el sistema inmunológico.
-Jengibre, canela, tomillo y romero. Son muy adecuados como condimento ya que contienen agentes antimicóticos muy eficaces.
-Fibra. Es muy importante porque sirve de alimento a los microorganismos de las paredes intestinales por lo que una dieta con fibra significa una flora intestinal sana que mejora además la respuesta inmunológica.
COMPLEMENTOS
Carotenoides. Además de fortalecer el sistema inmunológico, esta sustancia tiene la capacidad de restaurar los tejidos dañados de las mucosas por las micosis.
VITAMINA B6. Favorece el aumento del número de células T de nuestro sistema inmunológico y ayuda a mantener el equilibrio de las hormonas femeninas que podrían estar alteradas en los casos de micosis por Cándida álbicans. Además, este hongo impide que la vitamina B6 se convierta en el cuerpo en su forma activa por lo que se necesitarán tomar suplementos.
Vitamina C. Es una sustancia indispensable siempre que nos enfrentemos a infecciones.
Zinc. Su ingesta está indicada en los casos de inmunodepresión. Además, tiene efecto cicatrizante.
Ácido fólico. Es muy importante porque las células del tracto digestivo necesitan de esta sustancia para reproducirse y estar en perfectas condiciones.
Hierro. Su deficiencia puede provocar la aparición de candidiasis.
Ácido caprílico. Es un ácido graso natural que actúa como eficaz antifúngico.
Ácido pantoténico. Además de ser un potente agente desintoxicante evita la proliferación de hongos y levaduras porque ayuda al hígado a descomponer una sustancia tóxica producida por la Cándida álbicans llamada acetaldehído, responsable de la confusión mental asociada a la candidiasis.
Estimado doctor, le vuelvo a escribir con otra pregunta. Al parecer, estoy teniendo síntomas de espolones. Ya hace años tenía problemas en el talón de aquiles, especialmente cuando comencé hacer el camino de Santiago, pues no tomaba mucha agua. El dolor era insoportable. Ahora después de 15 años, la parte del talón me duele al igual que cuando estoy mucho tiempo descalza, la parte de arriba de los dedos del pie. 7 dolor como so quemara, pero no hay seguridad exacta en donde es que duele. Tomó medicinas para fibrilaciones cardíacas ya hace casi 2 años y siento que edó ha contribuido a empeorar la situacion. Usted cree que con el cloruro de magnesio me ayude? Me pudiera recomendar de eliminar algún tipo de alimento que pueda empeorar esto? Mil gracias por toda su ayuda, que Dios y la Virgen le ayuden y guíen siempre.
Un espolón es una calcificación en el talón.
Usa de plantillas ortopédicas, tienes que visitar a un podólogo para hacerlas a medida.
Procura reducir las actividades que supongan un sobreesfuerzo del pie y presionen el talón.
Para reducir la inflamación y el dolor, puedes ponerte hielo en el espolón. Pero no directamente sobre la piel, sino envuelto en un paño. En este apartado puede ayudarte el cloruro de magnesio.
Haz estiramientos y ejercicios específicos que podrás practicar tú misma en casa, consulta un fisioterapeuta.
Puedes usas férulas por la noche, te ayudaran a mantener extendido el pie y la fascia plantar.
Mil gracias Josep.
A tu disposición.
Hola, muchas gracias por la información.
Me gustaría saber si tienes algún antecedente de su uso en animales con problemas en las articulaciones. En mi caso, es para mi perro, es una labradora. Tiene problemas de artritis y displasia de cadera. Cojea y se cansa muy rápido. ¿Podría ser el cloruro de magnesio un complemento o suplemento a los condroprotectores? Saludos y gracias nuevamente.
El cloruro de magnesio
En 1915, un cirujano francés llamado Pierre Delbet, descubrió que el cloruro de magnesio era la solución más eficaz para limpiar heridas de soldados.
Poderoso estimulante inmunológico, el cloruro de magnesio también tiene un importante efecto preventivo sobre el cáncer y condiciones precancerosas como la leucoplasia, la hiperqueratosis y la mastitis crónica, así cómo lo verificaron primero Pierre Delbet y después un médico francés, el Dr. Neveu y desde hace casi un siglo muchos otros profesionales de la salud.
En 1932, Neveu curó de la difteria una chica, Ghislaine, con el cloruro de magnesio. También, lo encontró eficaz en el resfriado común, las heridas infectadas, la gastroenteritis, el asma, la bronquitis y numerosas enfermedades infecciosas (sarampión, rubéola, escarlatina, paperas e incluso, la poliomielitis)
Cloruro de magnesio y su aplicación en animales
Finalmente verificó su eficacia en los animales. El mismo año, trató con el cloruro de magnesio, una epidemia de fiebre aftosa. Escribió al respecto, en su libro “Cloruro de Magnesio, 70 años de experiencia veterinaria”: Los que fueron tratados, empleando el cloruro de magnesio, están curados y sin sufrir secuelas después padecer fiebre durante 3 o 4 días (además, la leche de los animales enfermos se torna durante la ebullición).
Los demás languidecen e incluso pueden fallecer. De todos modos, las hembras pierden las criaturas que esperan y a menudo, los jóvenes animales no salen adelante. Pero, no ocurre así con los que reciben el cloruro de magnesio.
La enfermedad de Carré en sus formas respiratoria y digestiva y en su forma nerviosa que induce parálisis (poliomielitis del perro) a la condición de que la parálisis no sobrepase los 8 días.
Conclusiones sobre el cloruro de magnesio y la veterinaria homeopática
En el botiquín de primeros auxilios veterinarios, el cloruro de magnesio merece un sitio de importancia, al lado de la arcilla verde, y unos cuantos remedios homeopáticos:
Árnica (en Tintura Madre y en glóbulos: caídas, hematomas)
Caléndula (cicatrizante, TM, glóbulos y crema)
Echinacea (TM, desinfectante y antidiabético)
Ciertos remedios como Rhus tox o Ruta, entre otros, para los animales viejos, ya que a menudo sufren de reumatismos.
Symphytum por las fracturas o después de Árnica, en caso de traumas.
Evidentemente, Pyrogenium Belladona, Gelsemium, etc. tienen su importancia, dependiendo como siempre de una buena repertorización de los síntomas.
Nuevamente. Le quiero comentar que no me he atrevido a suprimir el magnesio, ya que últimamente lo estoy tomando por las noches antes de irme a dormir y noto que estoy durmiendo mucho mejor, pues antes no pegaba ojo.Espero hacerme otra analítica dentro de tres meses, así me lo ha mandado mi médico, espero haber mejorado. Mi pregunta es, si podría combinar el magnesio con las sales de Schussler, silicia nº 11, ya que debido al hipotiroidismo, se me cae el pelo muchísimo y ya se me aprecia carencia de este, en la parte superiorde la cabeza. Muchas gracias.
Si puedes combinar el magnesio con el silicio.
Es una enfermedad compleja que requiere la máxima importancia y control del endocrino. A nivel dietético, la terapia nutricional sólo deber ser complementaria y no puede usarse para sustituir el tratamiento convencional de esta enfermedad. Siempre se comentará con el médico especialista cualquier cambio en la dieta y se observarán cambios en los síntomas para que no se convierta en un hipertiroidismo.
El yodo es un mineral necesario para un desarrollo físico y mental adecuado. Afecta entre otros aspectos en el metabolismo de los nutrientes y en la producción de hormonas tiroideas.
Con respecto a la mejora del hipotiroidismo leve se debe llevar un control de la alimentación:
Si se toma sal marina refinada cambiarla por sal marina natural o integral que se compra en tiendas especializadas.
Consumir alimentos ricos en yodo naturalmente como pescado (bacalao, caballa, salmón, sardinas y atún en lata), marisco (ostras, gambas) y algas (Fucus, hiziki, arame, kombu, cochayuyo; las de agua dulce, como la Espirulina, contienen menos cantidad de yodo). Vigilar la suplementación con algas si se toma medicación.
Si se cultivan en suelos ricos en yodo también hay vegetales como berros, ajos, tomates, remolacha. Frutas como las fresas, manzanas, mangos, piña, albaricoque.
Legumbres como las lentejas, judías, azukis. Guisantes. Arroz integral. Quinoa, trigo sarraceno.
Limitar el consumo de alimentos bociógenos (ricos en ácidos cafeico, clorogénico, elágico y litio) que interfieren en el funcionamiento de la glándula tiroides y por lo tanto en la asimilación del yodo: Coles de Bruselas, col, coliflor, brócoli, alcachofa, apio, calabaza, mostaza, cebollas, melocotones, melón, uvas, peras, granada, higo, naranja, limón, cacahuetes, nueces, castañas, piñones, nabo crudo, soja (derivados), trigo, mijo, patatas, batata, espárragos, lechuga . Si se consumen estos alimentos, siempre bien cocinados.
Própolis, que se ha comprobado su eficacia en algunos trastornos metabólicos como la obesidad por hipotiroidismo.
Evitar alimentos procesados, azúcar y harinas blancas y sustituirlos por alimentos integrales.
Suprimir las grasas hidrogenadas totalmente.
En oligoterapia se utilizan complejos con Manganeso-cobalto.
Suplementación a base de levadura de cerveza que es rica en vitaminas del grupo B, germen de trigo que es una buena fuente minerales y vitaminas; ácidos grasos esenciales que son necesarios para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides y además equilibrarán el sistema hormonal. Buenos para la piel y el cabello.
Se ha asociado la deficiencia de selenio con el hipotiroidismo porque influye en la transformación de T3 y T4, que hacen posible el metabolismo de nutrientes. Por eso es importante consumir alimentos integrales ya que se evita la pérdida no sólo de selenio sino de otros nutrientes. También son importantes minerales como el cobre, el silicio y el zinc.
Suplementos de hierro (pero conviene consultar con el especialista) porque el hipotiroidismo puede conllevar a una anemia por la falta o la mala absorción de este mineral.
Ejercicio suave al aire libre sobre todo por la orilla del mar.
Acupuntura. Eficaz en muchos casos para estimular la glándula tiroides.
Buen dia Dr. tengo paralisis facial desde hace 7 meses no he recobrado el movimiento total, solo un porcentaje, pero he tenid dolor como de muela constantemente, al parecer es un dolor de nervio trigemino, el dolor es intenso, me serfira tomar el cloruro de magnesio para calmar el dolor, a pesar de las pastillas para el dolor no ha cedido. tengo calculor en la vesicula…Gracias
Agradezco su valiosa informacion sobre este cloruro.
El cloruro de magnesio puede ayudarte, combinalo con lo que te indico a continuación.
Neuralgia del trigémino
Homeopatia:
• Spigelon (g),
• Gelsemium-Homaccord (g),
• Bryaconeel (c),
• Psorinoheel (g).
Plantas de especial indicación para dolores agudos como los de una neuralgia:
• La Ortiga (Urtica urens) es de especial indicación como antiprurítica. Cuando hay ardor y calor junto con el dolor.
• La Valeriana (Valeriana officinalis) es analgésica y sedante.
• La Manzanilla (Matricaria chamomilla) se indica como anti-inflamatoria.
• La Hierba de San Juan (Hypericum perforatum) es la planta antidepresiva por excelencia para los dolientes con neuralgia del trigémino, en especial cuando no se obtienen rápidamente resultados con la terapia, que es lo que el sanador y el doliente esperan.
Medidas naturales que pueden tener gran utilidad en dolores neurálgicos son:
• El frío: El hielo húmedo colocado sobre el sitio del dolor proporciona analgesia, e incluso anestesia, pero existe el peligro que la persona se produzca quemaduras si lo usa por mucho tiempo. El frío es de utilidad para algunos dolientes con neuralgia pero no para todos y algunos incluso se empeoran cuando el clima de templado cambia a frío.
• Ayuno y monodietas. El ayuno implica suspender todo alimento y tomar sólo agua. Deber ser dirigido y vigilado. Algunas personas son incapaces de ayunar, porque durante el mismo se sienten muy mal. Cuando no se puede ayunar se puede hacer monodieta con uvas. Estas medidas liberan al organismo de la sobrecarga alimenticia y así el sistema inmune puede realizar mejor su función.
• Desintoxicar. Para algunos la persona con dolor está crónicamente intoxicada. Por ello se recomienda el uso de plantas o preparados que “drenan” toxinas acumuladas. Esto puede tener efectos en dolores agudos o crónicos.
• Las grasas saturadas se deben disminuir puesto que contribuyen a la formación del ácido araquidónico, uno de los productos que se liberan en la inflamación y contribuye a empeorar el dolor.
Suplemento de minerales y vitaminas
• Es recomendable que la persona con dolor consuma suplementos de grasas no saturadas, como las omegas 3 y 6 y el aceite de oliva en la ensalada.
• Suplemento de minerales y vitaminas en polvo. El doliente con neuralgia del trigémino no come, esto lo puede llevar a desnutrición aguda. Pueden pasar días sin comer. Algunos pierden muchos kilos de peso en pocos días. Para evitar esto se deben recomendar suplementos nutricionales en polvo para diluir, así no necesitan masticar y aspiran sin dolor, por el lado sano, el nutriente.
• Es importante prescribir a estas personas suplementos de amino-ácidos esenciales, la metionina y el triptofano son de indudable importancia en dolor.
• Todas las vitaminas del complejo B (tiamina,riboflavina, piridoxina,cianocoboalanina) tienen efecto antineurítico y antineurálgico. Es de particular interés la niacina, típicamente asociada a dolor de tipo neurítico en la pelagra.
• Es necesaria la prescripción de oligoelementos esenciales para uso diario en la persona con dolor agudo trigeminal, puesto que se alimenta muy mal y puede llegar a estar deficiente de ellos (en especial Zinc y magnesio).
Quisiera saber caunta cantidad de cloruro de magnesio es recomendable tomar al dia. Tengo problemas de vertebras y de espalda. Despues de leer aqui he comprado un bote en un herbolario y ahora no se la cantidad. En ingredientes pone:”Cloruro Magnesio Exahidratado, Carbonato Magnesio. Antiaglomerante. Estearato de Magnesio” luego y seguido pone: ” Contenido por Comprimido:Ion Magnesio 71mg( 18,9% CDR)
Tengo la necesidad de tomar esto por todo lo leido, tengo 54 años y la que me lo vendio no me sabia decir. Os he leido de que una cosa es la necesidad de Cloruro de Magnesio y otra el Magnesio en si y hay tengo mi error, ya que he leido en sitios que hasta 2grms es lo ideal, pero viendo la composicion de las pastillas de este bote, necesitaria un bote cada 4 dias. Por favor Doctor comenteme algo, ya que lo necesito y con urgencia despues de tantos años con este lastre, quizas este aqui una perte de mi solucion. Muchas gracias.
Mejor si tomaras cloruro de magnesio o magnesio solo, el primero tiene un poco de mal sabor, lo puedes tomar con una puntita de bicarbonato y jugo de limón. Puedes hacer tomas al día unos 15 días y bajar a 3 tomas diarias y seguir hasta que notes mejora, puedes combinar con periodos de 4 y 3 tomas según te vayas sintiendo. No es de efecto rápido, normalmente han de pasar 3 meses para notar mejoría. Puedes compaginarlo con otros tratamientos que estés siguiendo. En cuanto a las pastillas que has comprado, tomate este frasco pero después cambias a lo que te comento más arriba.
Estimado Doctor, el cloruro de magnesio me servirá para regular la tiroides? En abril de este año me encontraron las celulas activadas para hipotiroidismo, mis niveles fueron:
Anticuerpos anti tiroperoxidasa (anti-TPO) (UI/ml) : 240,40
Anticuerpos anti tiroglobulina (anti-TG) (UI/ml) : 326,60
Pero no me dieron ninguna medicación, la endocrinologa que visité me dijo que el hipotiroidismo debía de estar declarado para medicar al respecto, pero desde la fecha yo lo he estado pasando muy mal porque si he presentado algunos sintomas, por ejemplo lo mas notorio y lo que mas complicada me tiene es la caída de cabello, lo debil que se ha puesto, pasando por momentos de seborrea y otros en que mi cuero cabelludo esta muy reseco, dolor punzante en el cuero cabelludo y la caida es a diario, poco a poco a bajado notoriamente el volumen de mi cabello y eso me tiene muy peocupada y angustiada… He tomado suplementos para el cabello y me he aplicado shampoos y lociones que me receto el dermatologo, pero no he visto ninguna mejoria, cero… Entonces he estado investigando por mi cuenta y ahora estoy probando con las sales de Schussler (Natrium phosphoricum + Natrium muriaticum + Silicea + Kalium phosphoricum) y tambien tomo omega 3.
Estoy muy angustiada, que me recomienda?
Desde ya muchas gracias, espero su respuesta.
El cloruro de magnesio no es lo mejor para la tiroides, aunque no la perjudicará, puedes tomarlo combinado con estos consejos.
Tu tiroides necesita nutrientes esenciales para funcionar correctamente. Trata el hipotiroidismo con medios naturales a través de un método que involucra nutrición, mente y cuerpo
Consume alimentos integrales y otros que contengan un alto contenido de vitamina B: granos enteros, nueces, pescado, tubérculos y frutas y verduras frescas.
Haz ejercicio. Trata de realizar por lo menos de 30 a 60 minutos de actividad física por día, 5 veces por semana. El yoga es una forma genial de hacer ejercicio en el tratamiento natural del hipotiroidismo porque las posturas como la del perro boca abajo mejoran el flujo sanguíneo hacia tu cuello, donde está ubicada tu tiroides.
Respiración profunda y meditación. El estrés puede ser un factor relacionado con el hipotiroidismo. Aprender relajación puede ayudarte mucho con respecto al estrés, y, por ende, beneficiar a tu tiroides.
Sol. Asegúrate de exponerte el tiempo suficiente al sol. Los niveles adecuados de vitamina D dan soporte a una función inmune sana y al metabolismo del calcio. Ponte al sol de 15 a 20 minutos 2 veces por día durante los meses de invierno; es una terapia de luz.
Factores emocionales. Resuelve los asuntos emocionales que puedan estar contribuyendo a tu estrés, que afecta la función tiroidea.
Técnicas alternativas. Se han usado diversas técnicas de medicina alternativa para tratar el hipotiroidismo tales como: acupuntura, medicina china tradicional, medicina Naturopática, medicina homeopática y osteopatía.
Las vitaminas esenciales para la salud de la tiroides incluyen: zinc, suplemento yodado de alga tipo a, cobre, manganeso, molibdeno, aminoácidos. El aminoácido L-tirosina se asocia con la producción normal de la hormona. Busca este suplemento en tu dietética o pídelo en Internet en swansonvitamins.com.
Evita el flúor. El cloro y el flúor BLOQUEAN los receptores de yodo en la glándula tiroidea. Menos yodo = menos producción de la hormona.
Evita los estimulantes. El café y el alcohol pueden trastornar el sistema glandular, provocando un desequilibrio.
Purifica. Purifica/desintoxica todo tu cuerpo por lo menos una vez al año para liberarlo de las toxinas e impurezas acumuladas.
Estimado Doctor. Leido su mensaje por el cual le debo dar las gracias, me dice de que debo de tomar lo que me pone mas arriba(?) perdon pero me he perdido, no veo a que es a lo que se refiere, a la vez de que tampoco veo la cantidad diaria para lo que yo le explique, quizas yo haya leido mal, si es asi hagamelo saber y disculpe mi topreza. Creo que yo le comente de que estoy tomano Cloruro de Magnesio en las cantidaes de 6 pastillas diarias de 70mg cada una y con la composicion comentada. Como se que seguro algo estoy haciendo mal y al no entender claramente su indicacion, por favor le pido una pequeña aclaracion ya que tengo puesta mucha confianza en ello. Espero sus buenas noticias y perdon por mi torpeza,muchas gracias.
Estimado doctor mi nombre es edgardo desde hace 3 años sufro de hernia hiatal de 2 cm sintomatica, gastritis cronica, problemas del nervio siatico y para colmo sufro de los nervios, por lo que tomo omeprazol y clonazepan todos los dias desde hace tres años; Me ayudaria si tomara cloruro de magnecio para todos mis males y como me lo deveria de tomar, gracias.
Estimado doctor, muchas gracias por todas sus recomendaciones, las seguire. Le cuento que he practicado yoga, por lo que retomare mis clases y sin dudar buscare la L-tirosina, para incluirla como suplemento.
Usted me recomienda tambien el cloruro de magnesio. Tengo unas dudas al respecto, el bicarbonato y el limón se lo aplico al momento de servirme la toma cierto, no al preparado completo? Por último, cada toma equivale a una tacita de cafe?
Nuevamente muchas gracias por su ayuda y orientación.
Mejor si tomaras cloruro de magnesio o magnesio solo, el primero tiene un poco de mal sabor, lo puedes tomar con una puntita de bicarbonato y jugo de limón. Puedes hacer tomas al día unos 15 días y bajar a 3 tomas diarias y seguir hasta que notes mejora, puedes combinar con periodos de 4 y 3 tomas según te vayas sintiendo. No es de efecto rápido, normalmente han de pasar 3 meses para notar mejoría. Puedes compaginarlo con otros tratamientos que estés siguiendo. En cuanto a las pastillas que has comprado, tomate este frasco pero después cambias a lo que te comento más arriba
doctor que dosis de cloruro de magnesio debo tomar para curar esta neumonia
Has de tener presente que el cloruro de magnesio, tiene muchas cualidades y beneficios y nos ayuda mucho en la salud, pero el solo no puede arreglar todos los problemas, los hábitos de vida y una buena alimentación son los complementos fundamentales. De todos modos paso a responderte, puedes tomas de 3 a 4 tomas al día sin problema y puedes añadirle una puntita de bicarbonato sódico y jugo de limón.
Hola Enrique, el tratamiento que dices lo aplica en Barcelona el Dr. Miguel Angel Ibañez Sabio.
Un saludo.
Estimado doctor. Vuelvo ha incidir sobre el asunto de la cantidad a tomar sobre las pastillas que compre de Cloruro de Magnesio que le pedi me digera antes. Su respuesta no se si se refiere a mi o a quien, lo de las tres tomas. Yo quiero saber bajo la composicion que le comente que cantidad debo de toar, muchas gracias.
La pastillas que te estás tomando en una forma de preparado de cloruro de magnesio para que no se estropee al contacto con el aire. Puedes tomarte tranquilamente esas 6 pastillas diarias, 2 pastillas en 3 tomas 0 6 tomas de 1 pastilla repartidas al día.
Bien, pero despues de mi consulta estas pastillas que tomo ahora 6 al dia suponen 420mlgr que no se si es poco para seguir tomandolas asiduamnete. He leido que no es malo tomar hasta 1gr diario al dia, diganos si esto esta bien asi o mejor para tomar de seguido, por ejemplo 600mlgr, que serian tres pastillas en tres tomas. Creo que esto de la dosis es muy importanto por eso creo que saberlo bien a todos nos traera beneficios, muchas gracias.
Una cucharadita de postre al día, disuelta en agua o en zumo. Cada cucharadita de cloruro de magnesio equivale a 2,5gr que contiene 300mg de Ión magnesio (80% de la cantidad recomendada diaria)
La cantidad de 1 gr. Al día es relativa, ya que cada persona es diferente, pero es la medida que se considera aconsejable, superarla durante un periodo para acentuar una recuperación no es malo.
Absorción y regulación
El magnesio es absorbido en el intestino delgado y colon por transporte pasivo, difusión facilitada y transporte celular activo.
La absorción de magnesio dependerá por lo tanto de cuánto se consuma, las necesidades del organismo, el tiempo de tránsito intestinal y la absorción de agua en el colon.
Los riñones ayudan a regular las concentraciones del magnesio excretándolo en respuesta a los cambios en los niveles plasmáticos.
Contraindicaciones cloruro de magnesio
Los pacientes con bloqueo aterioventricular u otras formas severas de enfermedad cardiaca, así como los que sufran de enfermedad renal no deben tomar suplementos de magnesio a no ser que lo hagan por consejo médico.
Tampoco lo deben tomar sin supervisión aquellos que estén tomando fármacos cardiovasculares, warfarina o tetraciclina.
Bueno Doctor, despues de su amable respuesta y en vista de lo leido me voy a ir a la toma de 3 pastillas antes de cada comida y quizas algunos dias ire a 4. Llevo tomando 3 desde hace un mes y todavia no he notado mucha mejoria, espero que no estemos estropeando nada con estas cantidades. Yo no tomo las cucharaditas que Ud, dice ya que solo dispongo de las pastillas comentadas y que cada una tiene 70mlgr de Cloruro de Magnesio.
Por cierto, puedo tomar vitamina E directamente en pastillas?.
Otro asunto a tratar y me gustaria que lo hiciera en algun articulo, todo lo bien que nos vendria a todos la toma de vitamina C bueno lo dejo a su disposicion. Muchas gracias por todo.
El cloruro de magnesio es compatible con cualquier tratamiento, sus resultados no son rápidos, pueden tardar de 2 a 3 meses y los resultados no son para todos iguales, tiene un efecto preventivo para muchas cosas y puede que para unas vaya mejor que para otras, no todos los cuerpos son iguales.
dr. mi padres han tomado durante 2 años aproximadamente cloruro de magnesio, actualmente mi padre sufre un adormecimiento de las piernas, como ormigueo y cansancio provocando un pequeño dolor que le llegan a los pies y con la sensacion de caerse cuando camina. Se le han hecho estudios pero aun no han dado con el problema, quiero saber si el consumo de cloruro de magnesio incremento el problema, ya que antes sufria de lo mismo pero no con la frecuencia de ahora.
saludos!
gracias por su respuesta
El cloruro de magnesio rara vez tiene efectos secundarios y a los sumo produce un poco de diarrea, creo que debe ser más el avance de la enfermedad en si. No teneis ninguna referencia de lo que puede ser?
OYEM LO DEL CLORURO DE MAGNESIO NO LO TOLERO MAS BIEN ME AGRAVA YA LO QUE ES EL CANSANCIO Y ESO POR QUE
doctor: sirve el cloruro de magnesio para la fibromialgia?
Yo llevo mucho tiempo tomando cloruro de magnesio de Ana Maria Lajusticia y me va estupendamente. Es una mujer que sabe muchísimo y podeis ver conferencias suyas en youtube.
En ésta página es donde yo compro sus productos.
http://www.anamarialajusticia.com
Estimado señor compre lo en herbolario con el nombre de sales de Epson en polvo.
Vele 6 Euros 100 gramos.
Nuestro cuerpo no es igual a todos y puede que alguna reacción quimica interna interfiera en los resultados, eso no es problema cuida tu alimentación y procura que sea más alcalina, notarás mejora en poco tiempo.
Puede ayudar en casos de dolor, para suavizarlo, no es de efecto rápido puede tardar un tiempo en notar su efecto, puedes mejorar sus cualidades añadiendo una puntita de bicarbonato y jugo de limón.
Gracias por tu comentario y por leerme.
Las sales de Epsom
El sulfato de magnesio conocido popularmente como Sales de Epsom debido a la población inglesa donde se descubrió, se ha usado tradicionalmente para suplir la carencia de este mineral en nuestro organismo y como laxante suave. También se usa para realizar limpiezas de hígado para la expulsión de pequeñas piedras. Como uso externo se usa en forma de sal de baño para aliviar dolores y contracturas musculares así como calambres y para el tratamiento de la uña encarnada.
Acciones
Principalmente como laxante suave y usado para realizar limpiezas de hígado debido a que dilata los conductos hepáticos, haciendo más fácil que las piedras pasen.
Propiedades (uso interno)
El uso de las Sales de Epsom también facilita la eliminación de toxinas y ayuda a prevenir migrañas.
Igualmente es usado para realizar depuración del hígado las cuales favorecen la expulsión de pequeñas piedras depositadas en el hígado o la vesícula (tratamiento de la doctora Clark)
Esta limpieza consiste en 6 días antes de comenzar la limpieza propiamente dicha, tomar 1 litro de zumo de manzana (ácido málico) al día. El 6º día (mejor si es sábado) y antes de las 14:00 horas comer arroz blanco, después solo se podrá tomar agua.
En una jarra mezclar 3 vasos de agua con 4 cucharadas soperas de sales de Epsom. Cada toma de este preparado será de ¾ de vaso:
? A las 18:00 horas tomar el primer vaso de sales de epsom.
? A las 20:00 horas tomar el segundo vaso de sales de epsom.
? A las 21:30 horas hacer unas lavativas para vaciar el intestino.
? A las 22:00 horas mezclar medio vaso de aceite de oliva con ¾ de vaso de zumo de pomelo y tomar esta mezcla.
? Dormir semiincorporado.
? Al día siguiente, el domingo, a las 07:00 horas tomar el 3º vaso de las sales de epsom.
? A las 09:00 horas tomar el 4º y último vaso de las sales de epsom.
? Debido a su acción laxante se irán expulsando todas las piedras acumuladas en el hígado.
? A partir de las 11.00 horas ya se puede empezar a comer frutas y tomar zumos.
Propiedades (uso externo)
Debido al carácter relajante del magnesio las sales de epsom se utilizan en forma de sal de baño para aliviar dolores y contracturas musculares así como calambres.
En uso local puede utilizarse para el tratamiento de la uña encarnada.
Otros usos
Un uso menos conocido de las Sales de Epsom es la “Terapia de Flotación”. Esta terapia consiste en introducirse durante una hora mas o menos en una gran bañera conocida como “Cámara de aislamiento sensorial” donde gracias a las sales de epsom se aumenta la densidad del agua haciendo que el cuerpo flote sin esfuerzo alguno y donde no se recibe ningún estimulo exterior lo que hace que se llegue a un estado de relajación total ayudando en casos de enfermedad o molestia producida por el stress como pueda ser el insomnio, la ansiedad, las migrañas nerviosas, dolores de espalda tensiónales, etc.
gracias por contestar. le agradesco si me informa si lo tomo 2 veces al dìa o solo en ayunas y què cantidad?. gracias denuevo.
Yo tomo desde hace mucho tiempo el magnesio de Ana Maria Lajusticia pero en carbonato. También tiene cloruro. Es económico y va de maravilla. Lo podeis encontrar en ésta página web. http://www.anamarialajusticia.com
Un saludo.
Puedes empezar con 2 tomas al dia unos dias para que el cuerpo se habitue y despues puedes pasar a tres tomas y seguir asi unos dias e ir combinado, es compatible con cualquier tratamiento que sigas y no interfiere con otros medicamentos. La primera toma la puedes hacer en ayunas aunque puede tener un suave efecto laxante.
Hola Doctor:
Yo ahora vivo en Cartagena de Indias y tengo candidiasis debido a los empastes que ya me los quite, estoy haciendo un tratamiento homeopatico y ahora 4 meses al menos no tengo tanta distension abdominal, ni tantos dolores como antes. El cloruro de Magnesio no lo encuentro apesar de que mucha gente pregunta la verdad que venderlo acá sería un negocio. No se si pueda tomar sulfato de Magnesia o hay otra cosa que pueda tomar y si no interfiere en mi tratamiento pues tomo unas gotas para subir las defensas, otra para no tener ansiedad, otra para las mucosas y otra para el colon y de vez en cuando tomo una puntita de Bicarbonato.
Me podría indicar si con esta enfermedad se puede tomar el cloruro y como se tendría que hacer? desde el primer día cuantas tomas, si es el sobre entero de 30 gr. y como continuar los siguientes días, en fin que me pueda indicar todo bien. Gracias. Tengo 45 años.
Y sabe de algún sitio en Cartagena de Indias donde pueda conseguir el cloruro?
Muchas gracias.
Prueba de comprarlo en internet a traves de alguna compañia de tu pais para que no te salga caro. El cloruro de magnesio no es caro.
Estimado Dr. Josep Masdeu me puede decir que ayuda a regenerar el cartilago de los huesos, el cloruro de potasio puede servir? yo lo epecé a tomar con limón, bicarbonato y una poquita de miel. Saludos cordiales Betty
El cloruro de potasio sirve más para la tension arterial alta y para los músculos.
Estimado Dr. Josep el cloruro de magnesio con bicarbonato, limón y miel puede ser mejor opción para la regeneración del cartilago?, saludos cordiales Betty
Esto ayuda y colabora pero hay que tener en cuenta el estado físico de la persona, es bueno pero no hace milagros, también puedes tomar glucosamina o cartílago de tiburón. En todos los casos los efectos no son rápidos han de pasar de 2 a 3 meses para notar mejoría.
Muchas gracias, ha sido muy amable.
Apreciable Dr. Josep Masdeu agradezco mucho su atención al contestar mis mensajes, saludos cordiales Betty B
Saludos, quedo a tu disposición
Dr. Josep hoy encontre sus fabulosos comentarios mas debo hacer una pregunta mi esposo es diabetico esta tomando el cloruro de magnesio pero mi presgunta es le ayuda dicho producto para la vista? le agradecerte infinitamente sus respuesta gracias
El cloruro de magnesio puede ayudarte en los problemas de tu marido, aunque tiene que ir acompañado de unos hábitos y condiciones como las que te indico.
1. En primer lugar, debe reducir al mínimo la ingesta de alimentos de contenido de grasa y evitar por completo los alimentos chatarra que son muy malos cualquiera que sea su tipo de cuerpo.
2. Dado que los efectos del azúcar refinado no son buenas para los diabéticos, debe tener un menor número de ingesta de la misma, y debe evitar las bebidas gaseosas y las recetas.
3. Usted debe evitar los productos lácteos como el pastel de mantequilla, queso y conos softy. Naturales, así como las grasas animales son siempre malos para los diabéticos.
4. Usted debe comer verduras y frutas frescas algunas de ellas con contenido de fibra. El consumo de verduras de hoja verde siempre es bueno. Cualesquiera que sean las verduras que usted elija, debe comerlos hervidos en vez de frita.
5. Comer granos enteros siempre es bueno y no en forma de harina. Las fibras ricas en los granos integrales ayudan a eliminar las toxinas en la sangre y el cuerpo pierde con facilidad.
6. Necesariamente debe comer las frutas con nueces, preferentemente sin pelar. Los frutos secos son ricos en fibra.
7. Los ejercicios cardiovasculares regulares, como la natación, el jogging y el senderismo, incluso puede ayudar a prevenir la enfermedad, en cierta medida con coste cero.
Dr.
Lo primero, felicitarlo x este sitio que presta gran ayuda.
Mi consulta es la siguiente: Tengo un dolor de espalda hace 5 meses, hernia de disco, además empecé a despertar rígida, no se el motivo.Me dolían las articulaciones, antes hacía yoga, el cual dejé a raíz del dolor de espalda. Además me estoy tratando con antidepresivos a raíz de una fuerte depresión que tuve el año pasado. Ya me siento normal en cuanto al ánimo, pero el dolor de espalda me bajoneó de nuevo. Hace una semana estoy tomando cloruro de magnesio, preparado en un litro de agua, etc. Empecé con una tacita de café en ayunas, con lo cual me dolió el estómago y casi me voy por el WC, bajé la dosis a un cuarto de tacita me la tomo después del desayuno, todo bien, se me pasó la rigidez de las mañanas y se me quitó un poco el dolor de espalda, pero ahora ando con mucho sueño, quiero dormir todo el día, me canso con facilidad, que será? pensé q podía ser falta de magnesio y que me tengo que acostumbrar. Se me quitará el sueño y la flojera? No quiero dejar de tomarlo ya que por otro lado me ha disminuido el dolor de espalda y cadera. Esperando su respuesta, y de antemanos muchas gracias, atte. Carolina
El motivo del dolor y la rigidez es por la hernia de disco que te oprime los nervios y causa esas molestias. El cloruro de magnesio tiene un suave efeto laxante si crees que vas más de lo normal y defecas mucho para porque entonces eliminas sales y esto te puede producir la flojedad. Si acaso prueba de tomar el cloruro de magnesio con agua y un poco de limon y una puntita de bicarbonato, si ves que te hace el mismo efecto, toma magnesio solo, o cartilago de tiburon o glucosamina para las articulaciones de las vertebras, sus efectos igual que el cloruro de magnesio no son rápidos, han de pasar de 2 a 3 meses para notar sus beneficios.
Dr. le agradezco infinitamente su respuesta pero usted comprenda verdad uno es ignorante en cuestion de diabetes mas su orientacion es muy grande agradecere infinitamente el seguir recibiendo boletines con respecto al cloruro y porque no decirle con respecto a su sabiduria gracias y que Dios lo siga iluminando y sobre todo a que nos siga ayudando y orientando.
Agradezco tus alabanzas, pero lo que tienes que cuidarte es pensando en ti, a veces un poco de egoismo bien llevado, es bueno, piensa en ti y verás como lo controlarás mejor. Cuídate.
dr. mi madre tuvo cancer hace 2 años, hace poco empezo a tomar el cloruro de magnecio pero le dijeron ke podria tener consecuencias ya que pacientes que tuvieron cancer no lo debe de tomar.. me podria decir cuales son las consecuencias que podria tener por favor?
El cloruro de magnesio no tiene contraindicaciones, si bien algunas personas por su química interna pueden notar alguna molestia y en esos casos es mejor no tomarlo.
Cabe aclarar que como cualquier otro producto tiene sus contraindicaciones. El cloruro de magnesio está contraindicado en caso de:
• Diarrea
• Insuficiencia renal
De todas formas, siempre hay que tener precaución con las cantidades que se ingieren y respetar las indicaciones necesarias. Si bien los excesos de cloruro de magnesio podrían eliminarse del organismo, el consumo elevado es algo que bajo ningún punto de vista es recomendable.
Está indicado para prevenir el cáncer y aliviar los molestos síntomas que causa la quimioterapia.
Puede tomarlo en dosis bajas con agua y zumo de limón. Y si has de quedarte mas tranquila no se lo des y opta por otras soluciones.
¿Cuál es el cáncer que ha padecido?
no sabe cuanto le agradezco que me respondiera dr…ella le diagnosticaron cancer cervicouterino le dieron sus quimioterapias,radioterapias y braquiterapias y gracias a dios fue dada de alta ,pero lamentablemente estas terapias le ocacionaron diberticulosis,las cuales le provocavan unos dolores que con el tiempo fuero menos dolorosos aunque aveces si le duelen mucho pero es mas esporadicamente,ahora lamentablemente le descubrieron una bolita en el seno la cual es muy pequeña,y aun esta en estudios pero le dijeron ke no se preucupara pues era muy chiquita y estaban a tiempo de quitarsela ..de antemano le agradezco muchisimo doctor si usted me dice de alguna otra solucion…
Tratamiento
Sea que el tumor se presente en el tubo digestivo, aparato respiratorio, hígado, riñones, pecho, etc. sea la dolencia exterior visible o del interior del cuerpo, siempre debemos tener presente que éste es un todo indivisible, regado por un sólo fluido vital, su sangre, y accionado por una sola energía, su actividad nerviosa. Esta unidad orgánica no permite que el organismo se enferme parcialmente, de aquí que no puede hablarse de enfermedad local, sino de enfermo integral con diversas manifestaciones localizadas, según las condiciones del individuo afectado.
En lugar de empeñarnos en “curar el cáncer”, debemos pensar sólo en restablecer la salud, es decir, la normalidad funcional de su organismo, la que sólo puede existir con equilibrio térmico de su cuerpo. No curar, normalizar, refrescando las entrañas del enfermo y afiebrando su piel y extremidades, además gran congestión de su aparato digestivo, vale decir, fiebre interna, también deficiente circulación sanguínea en el área de su piel, extremidades y cerebro.
Estas revelaciones indican que el tratamiento para normalizar la salud del canceroso debe dirigirse a purificar su sangre, refrescando sus entrañas, para tener buenas digestiones, y afiebrar su piel para activar la eliminación de lo malsano a través de sus poros. Regenerando así su fluido vital, estos enfermos alejarán de su cuerpo su dolencia, porque lo que da la salud cura la enfermedad.
Y tengamos siempre presente, que enfermo que normaliza su digestión triunfa sobre todos sus males, porque el estómago es la oficina donde se fragua la salud y la vida del cuerpo. Pero, como la digestión consiste en la transformación de los alimentos en sangre mediante la fermentación de ellos, proceso que sólo puede ser sano a la temperatura de 37ºC, resulta que la salud es cuestión de temperatura y no de remedios, sueros, inyecciones, vacunas, rayos x, radio y menos cirugía.
Precisamente estos recursos para curar el cáncer, son impedimentos insalvables para restablecer la salud del canceroso. El régimen de salud que seguirán indefinidamente estos enfermos, será el siguiente: En ayunas, ingerir una cucharada de linaza entera en infusión desde la noche anterior con 4 ó 6 ciruelas: esto para mantener el vientre corriente y evitar el estreñimiento. Si es necesario, lavativa.
Al despertar y a media tarde, cada día, baño genital de 20 a 40 minutos. Antes del almuerzo, diariamente, Lavado de la sangre, con vapor de cajón o al sol en verano, si se prefiere. Dormir con cataplasma de barro sobre todo el vientre, cuidando la reacción con ortiga dura de la piel, si es necesario.
Aire puro día y noche. Dieta exclusivamente cruda de frutas o ensaladas sin sal a la hora que se quiera y en la cantidad que se desee. Cuando se haya normalizado la digestión y vuelto el hambre, al almuerzo podrá comerse cocido, toda clase de vegetales y, en lugar de carnes, queso fresco con ensaladas y poca sal.
Como aplicaciones locales se emplea cataplasma de fenogreco, que reblandece y abre tumores. También la cataplasma de barro natural está indicada para refrescar y descongestionar partes afectadas. Aún tenemos emplastos de cuajada de leche cruda para desinflamar y calmar localmente.
Tengamos siempre presente que, como todo enfermo, el canceroso muere de malas digestiones y no de tumores, salvo que éstos impidan la nutrición y normal eliminación de su cuerpo.”
Apreciable Dr. Josep Masdeu me dirijo a usted porque estuve tomando el cloruro de magnesio con bicarbonato y limon y me lastimó mucho el estomago al grado que empecé arrojar sangre, lo suspendi y lo estoy tomando con jugo de naranja, yo quiero saber si ésta combinación es compatible, y en la noche lo tomo con un té, estoy haciendo lo correcto? de antemano le estoy agradecida, le mando saludos cordiales.
hola buenos días Dr. me consulta es lo siguiente yo tengo 28 años, soy diabetico sufro de la tension, se me sube el ácido urico se me sube constantemente, y poseo un dolor en el segundo dedo de la mao izquierda. que no se me quita. usted cree que tomando el cloruro de magnecio me pudiera ayudar a solucionar esos problemas. sufro de sobre peso con 183,50 kilos con una operacion bariatrica me podria ayudar a que me cure de la diabetes. y que todos mis niveles corporales se me compongan gracias hermano y que Dios lo bendiga.
Creo que primero tendrías que visitar un endocrino para que vea como estan tus glándulas porque seguro que tienes algún desajuste que debe remediarse primero, después ya miraremos que es lo mejor que puedes hacer.
Ante cualquier molestia es mejor suspender el tratamiento sea el que sea, todos tenemos una química interna determinada y puede ser que la tuya por algún motivo o porque hay algo más importante escondido por ahí, es por lo que puede hacerte esta reacción, no dudes ni tardes en visitar a tu médico.
Dr. Josep Masdeu tengo una amiga que está operada de la tiroides desde hace 5 años y se le inflaman los ganglios constantemente con los cambios de temperatura, yo le recomendé que tomara limonada con bicarbonato y ella quiere saber si tiene que descansar su cuerpo del bicarbonato y si existe algo que evite la inflamación de los ganglios, gracias por su atención, saludos cordiales, Betty
Alimentación indicada en caso de ganglios inflamados
Conocer la procedencia de los alimentos que ingerimos ayuda a minimizar la entrada en nuestro organismo de contaminación alimentaria. Es recomendable alimentarse, mayoritariamente, de alimentos procedentes del reino vegetal con garantía ecológica.
Se sugiere
Escoger frutas y verduras ecológicas libres de pesticidas y herbicidas.
Consumir algas marinas por sus propiedades nutricionales
Evitar los alimentos refinados (pan, harina, pasta y arroz blancos) y consumir hidratos de carbono en forma de grano integral (arroz integral, quinoa, mijo, bulgur…)
En el caso de comer carne, huevos y lácteos, escoger productos procedentes de granjas ecológicas, donde los animales no han sido sometidos a tratamientos con hormonas.
Seleccionar pescados de mar procedentes de aguas profundas puede ayudar a evitar ganglios inflamados ya que esos peces contienen menos metales pesados.
Depuración con Sales de Schüssler
Las Sales de Schüssler son 12 sales que forman parte del cuerpo humano, que en caso de carencia, provocan desajustes en el organismo. Para tratar los ganglios inflamados, las sales adecuadas son:
Sal nº 10 Natrium Sufuricum: Esta sal actúa como purificadora del organismo.
Sal nº 12 Calcium Sulfuricum: Esta sal actúa sobre los inflamación del ganglio, drenando el sistema y despejando el estancamiento linfático.
Sal nº 1 Calcium Fluoratum: En caso de ganglios muy endurecidos esta sal actúa ablandando el tejido.
Otros tratamientos para los ganglios inflamados
Es importante mantener los ganglios descongestionados y que la linfa no quede estancada. Para ello, llevar una buena alimentación y hacer deporte es muy necesario. Algunas terapias pueden, además, ayudar a descongestionar el organismo:
Drenaje linfático: Con esta terapia ayudamos a mover la linfa hacia su desagüe.
Reflexología: Esta técnica ayuda a equilibrar los aparatos y sistemas del cuerpo.
Terapia con ventosas: Las ventosas son una magnifica terapia para movilizar la sangre y la linfa y ayudar a desintoxicar el organismo.
Aceite esencial de menta Japonesa: Frotar los ganglios inflamados con este aceite, suele ser de gran ayuda. También se puede valorar la conveniencia de tomar 2 ó 3 gotas de ese aceite dos o tres veces al día (consultar al especialista)
En todos los casos recomiendo consultar con el médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.
Estimado doctor, tengo 63 años, sufro de Hiperplasia Prostatica (HPB), soy hipertenso medicado y controlado y tengo algo elevado (170) el colesterol malo.
La pregunta es “Puedo consumir el Cloruro de Magnesio”.? si es asi diagme como debeo hacerlo. Muchisimas Gracias. HUGO
Puedes tomar un vaso de agua, le añades una cucharadira de cloruro de magnesio, una pizca de bicarbonato y zumo de limón, tomalo tres veces al día, si por lo que fueras notaras que te produce alguna molestia, que en principio no debe pasar, suspende o reduce el tratamiento.
doctor deseo preguntarle, hace una semana hice un combinado de pepino,apio,perejil, sabila,limon,perejil,pina y los licue los cerni y me tome un vaso pequeno de esto, en ayunas, luego de unos 20 minutos se me bajo la presion, jamas he sufrido de presion ni alta ni baja, y me senti mal pero algo que tampoco hago aunque me meta los dedos es vomitar, asi que me fui a trabajar en el trabajo me dio nausea y vomite pura agua verde, desde ese dia mi boca no deja de saberme amarga, y he disminuido mi apetito, soy obesa peso 230 libras y mido 1,65 ahora ya tengo una semana comiendo muy pero muy sano y solo noto que cuando tomo yogurt con probioticos me siento sin esas agruras, tambie cuando como pasas, una vecina me dio unas pastillas llamadas pantoprazole de 40 mg, si me ha hecho bien me quita las agruras y lo amargo pero a mi personalmente no me gusta tomar pastillas, las he tomado por 2 dias, lo que tambien noto es que ante iba mas frecuente al bano y esto aunque voy todos los dias mis eses son mas blandas no tan duras, le ruego me disculpe por molestarlo pero desearia saber que cree ud que tengo. De antemano le agradezco su gentileza en contestarme.
Atte Ana
En un principio la combinación no tiene porque producirte tantas molestias, aunque cada cuerpo tiene su quimica y puede reaccionar de manera muy dispar a diferentes productos por muy naturales que sean. Haz una dieta con caldos vegetales y toma fruta para ver si puedes reequilibrar tu cuerpo, en caso contrario mejor que consustes con el médico que te conoce y te lleva habitualmente.
Estimado Doctor tambien olvide decirle que mi sistema digestivo siempre ha sido casi podria decir excelente con excepcion de hace unos 8 o 9 anos que me diagnosticaron precirrosis, estuve bastante mal pero pude salir de eso, y desde ahi mi higado estuvo bien ahora no se si de nuevo es mi higado o es un reflujo gastrico, me gustaria saber su opinion. Gracias mil nuevamente por leerme.
puedo tomar clorurode magnesio que dosis tengo que tomar para el dolor deespolones y tambien me dijieron que adelgaza y sirve para muchas cosasa espero su respuesta sirve tomar la apstilla holomagnesio que tengo muestras gratis
Puedes tomar 2 veces al día 1 vaso de agua con zumo de limón y 1 cucharadita de cloruro de magnesio, si lo toleras bien, pasados unos días aumenta a 3 tomas y sigues así, alternando por periodos de 15 días tomas de 2 y 3 veces. El tratamiento no es rápido, has de pasar al menos 2 o 3 meses para notar mejor sus efectos.
hola buenos dias doc mi problema es tengo hacido urico..
me ataca en los tobillos y rodillas y no puedo caminar. tomo el cloruro de magnesio medio caballito por las mañanas.. si me quita las molestias de acido urico pero me da mucha diarrea. y vomito y muchos gases.todo el tiempo ke tomo el clro de magnecio tengo diarrea y e siento muy devil.. a que se devera esos sintomas doc..
El cloruro de magnesio no es suficiente, si te produce estas molestias reduce la cantidad y si ves que continúan suspende el tratamiento.
Los siguientes son los principales culpables de aumentar su ácido úrico:
1. Sobrepeso
El aumento de peso se asocia directamente al aumento de los niveles de ácido úrico. La obesidad favorece que aumente la producción y también disminuye la excreción. Por el contrario, disminuir el peso favorece la disminución del ácido úrico
2. Cerveza y otros licores
Antes de dejar de comerse la ensalada, lo primero que debe de hacer es dejar las latas de cerveza. El consumo de cerveza y otros licores, es lo que tiene mayor efecto en los niveles de ácido úrico.
Con solo el equivalente a una cerveza de 350 ml o 30 ml de otros licores, el riesgo de aumentarse el ácido úrico se puede hasta casi duplicar.
Así que definitivamente si ha presentado el ácido úrico alto, decirle adiós la cerveza y otros licores debe ser lo primero en su lista.
Sin embargo, no necesita abstenerse por completo del alcohol. El vino no tiene ningún efecto en los niveles de ácido úrico, así que una buena estrategia puede ser cambiar la cerveza por una copa de vino. Por supuesto, con moderación, lo cual equivale a una copa de vino al día para mujeres y dos copas para los hombres (1 copa = 150 ml).
3. Carnes rojas, pescado y mariscos.
La cantidad de proteína total de la dieta no tiene efecto en los niveles de ácido úrico, pero sí la fuente de proteína. La carne roja y el pescado son los únicos que sí van a favorecer el aumento.
Reducir el consumo de éstos es una de las principales acciones a tomar para prevenir la hiperuricemia y gota. La carne roja además es la principal fuente de grasa saturada en la dieta, la cual se asocia a resistencia a insulina y enfermedad del corazón, por lo que definitivamente es mejor que la eviten, en especial los embutidos derivados del cerdo (jamón, mortadela, salchichón, tocineta, etc.).
El pescado es la mejor fuente en la dieta de omega – 3, los ácidos grasos protectores del corazón, pero desafortunadamente si usted tiene el ácido úrico alto mas bien puede resultar contraproducente. Lo que se recomienda es que en lugar de consumir pescado, consuma suplementos de los aceites de pescado y aumente sus fuentes vegetales de omega – 3. Para protección se recomienda un suplemento que le aporte 1 gramo de omega – 3 al día. La mayoría de los suplementos en el mercado aportan por cápsula 300 mg de omega – 3 y 1 gramo total de aceite, por lo que debería de consumir 3 cápsulas al día.
Las mejores fuentes vegetales de omega – 3 son la linaza y las nueces. Estas últimas también han demostrado beneficios en ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, eso si deben consumirse con moderación, ya que son altas en calorías, unas dos cucharadas al día es lo que se recomienda. De linaza también se recomienda el consumo de dos cucharadas al día de la semilla molida, ya que así es como el cuerpo mejor la aprovecha.
4. Fructosa
El siguiente culpable de aumentar el ácido úrico es la fructuosa. La fructosa es el azúcar principal de las frutas, pero no son precisamente las frutas las que contribuyen al aumento de los niveles de ácido úrico. El principal problema son los alimentos que traen adicionada la fructosa, los cuales de hecho se han señalado como los principales culpables en la etiología del síndrome metabólico y problemas asociados. ¿Cuáles son estos alimentos? Básicamente la mayoría de productos empacados, como galletas, barras de cereal, jugos de frutas, y muchos otros jugos azucarados, todos estos tienen como ingrediente la fructosa. De hecho, muchos productos bajos en calorías utilizan la fructosa dentro de sus principales ingredientes.
Lo mejor que puede hacer como consumidor es estar atento y revisar etiqueta. Que sea un azúcar “natural”, no implica saludable. Revise bien la lista de ingredientes, no solo fructosa implica la presencia de esta, también jarabe o sirope de maíz.
Factores protectores
Evidencia reciente también ha encontrado que existen factores de la dieta que mas bien pueden ayudar a disminuir los niveles de ácido úrico.
Estos alimentos son los lácteos y fuentes de vitamina C, los cuales coincidentemente protegen contra hipertensión, diabetes y enfermedad cardiovascular.
La recomendación de consumir 3 porciones de lácteos bajos en grasa al día, es de especial importancia para cualquier persona con gota o hiperuricemia. Una porción es una taza de leche descremada o yogurt descremado y sin azúcar.
Varios estudios han sugerido que los suplementos con vitamina C pueden ayudar a disminuir los niveles de ácido úrico. 500 mg por día, por 2 meses han demostrado ser efectivos en reducir los niveles de ácido úrico en 0.5 mg/dL. Debido a que en general la vitamina C es segura, se puede utilizar como forma de prevención.
hola doctor tengo un niño de 6 años que se le inflamo primero el ganglio de las mandibulas hace unos meses y ahora reciente tiene el ganglio de la ingle inflamado detras en el pompis le salio tres forunculos o nacios y en la rodilla tambien ………que puedo darle gracias
Su principal función es luchar contra las bacterias, que pueden provocar todo tipo de infecciones. Para comprobar que no haya ninguna alteración, tú misma puedes palparlos recorriendo con los dedos los lugares donde es más habitual encontrarlos:
• En el cuello. Se sitúan en los laterales, en sentido vertical.
• En la mandíbula, justo por debajo y a ambos lados de esta zona.
• Detrás de los oídos y de la nuca son dos puntos donde tienen más presencia.
En ingles y axilas. Son otros de los lugares donde más se dejan notar. Puedes aprovechar la autopalpación mamaria (en el segundo caso) para revisarlos, y es mejor estar tumbada. En cambio, para revisar la cabeza y el cuello es más conveniente que estés sentada.
• Causas frecuentes y poco graves
Las infecciones son la causa más común y, en estos casos, la inflamación aparece de forma repentina. Para detectar el origen hay que valorar la textura, movilidad y grado de dolor de los ganglios.
• Los motivos pueden ser:
Infecciones como amigdalitis, paperas, otitis, abscesos dentales, inflamación de las encías y úlceras bucales.
Medicamentos de uso poco frecuente y ciertas vacunas inflaman los ganglios como efecto secundario.
Trastornos inmunitarios y la artritis reumatoide también pueden causarlo. Si la inflamación responde a una patología leve y común, el dolor suele desaparecer en pocos días y sin tratamiento. Duelen debido a que en las primeras etapas de lucha contra la infección se inflaman rápidamente, pero tardan bastante en normalizar su tamaño.
Esos bultitos del cuello se llaman “adenopatías”: son ganglios linfáticos, que están llenos, entre otras cosas, de glóbulos blancos (“linfocitos” que fabrican defensas (anticuerpos). Se agrandan ante cualquier problema inflamatorio o infeccioso (o sea, con muchísima frecuencia).
Al ser el niño tan jovencito mejor que sea el pediatra que dictamine que solución es mejor.
Hola:
Mi hija de 10 años tiene continuamente dolores musculares después de realizar ejercicio físico en el colegio.
Me han hablado del magnesio, pero no sabría qué pedir en la farmacia ni cómo utilizarlo.
¿Sería recomendable darle a una niña de 10 años el cloruro de magnesio?¿Mejorarían así sus dolores musculares?
¿Cómo debo dárselo y durante cuánto tiempo?
Gracias
El magnesio es siempre el primer suplemento que sugiero. En un momento, entenderás por qué.
Beneficios del magnesio:
1. Mejor sueño – La melatonina (la hormona regular del sueño) se altera cuando el magnesio es deficiente. Por otra parte, el magnesio aporta equilibrio y controla las hormonas del estrés. El estrés y la tensión son a menudo razones por qué las personas sufren de insomnio en el primer lugar.
2. Relaja el sistema nervioso – La serotonina, que relaja el sistema nervioso y eleva el estado de ánimo, depende de magnesio.
3. Músculos más grandes y más fuertes – el magnesio permite que el cuerpo produzca más insulina-como factor de crecimiento (IGF-1), que es un factor importante para el crecimiento y la fuerza de los músculos. Además, el trifosfato de adenosina (ATP) es la tienda de energía de la célula, y se crea con la ayuda de magnesio.
4. Mayor flexibilidad – El magnesio relaja los músculos tensos. Sin Magnesio, los músculos no se relajan correctamente y se producen calambres. El magnesio es importante para la flexibilidad, ya que los resultados bajos de magnesio en una acumulación de ácido láctico, causando dolor y rigidez.
5. Integridad y fuerza en los huesos – El magnesio ayuda a fijar el calcio correctamente. El magnesio es sin duda uno de los más importantes en eso, ya que estimula una hormona llamada calcitonina. Y, también suprime la hormona llamada paratiroidea que rompe el hueso.
6. Remineraliza dientes – La deficiencia de magnesio causa un equilibrio no saludable de fósforo y calcio en la saliva, lo que daña los dientes.
7. Alcaliza el cuerpo – El magnesio ayuda a devolver el equilibrio del pH del cuerpo. El magnesio reduce el ácido láctico, que es en parte responsable del dolor post-ejercicio (dolor retrasado del músculo del inicio).
8. Hidrata – El magnesio es un electrolito esencial necesario para una correcta hidratación.
9. Ayuda a aliviar el estreñimiento – El magnesio se puede utilizar para limpiar los intestinos de toxinas.
10. Función de la enzima – Las enzimas son moléculas de proteínas que estimulan cada reacción química en el cuerpo. El magnesio es necesario para hacer cientos de estas enzimas trabajan y ayuda a miles de personas.
11. Diabetes – el Magnesio mejora la secreción de insulina, lo que facilita el metabolismo del azúcar. Sin magnesio, la glucosa no es capaz de transferir a las células. La glucosa y la insulina se acumulan en la sangre, provocando diversos tipos de daño en los tejidos, incluyendo los nervios en los ojos.
Hay muchos otros beneficios de Magnesio: Ayuda a prevenir derrames cerebrales, enfermedades del corazón, dolor menstrual, y más.
La mejor manera de dárselo quizás es en pastillas, así evitas sabores que le molesten, pregunta en la farmacia si tienen algún preparado infantil, ellos te informaran.
Doctor, cómo le va? Le comento mi situación, tengo 25 años y estoy embarazada de 5 semanas a la fecha. A partir de mediados del año pasado mi Dr. me recetó tomar Total Magneseano Granulado porque sufro de constipación y estreñimiento y lo ÚNICO que me alivia es eso, además padezco hemorroides internas y el total magneseano granulado me ablanda las heces lo que ocasiona que las deposiciones sean rápidas y sin dolor.
Mi obstetra me mandó compotas, fibras, etc. pero NADA me funciona y ya llevo 5 días sin poder ir al baño. Mi pregunta concreta es, tomar Total Magneseano Granulado, ocasionará algún daño al bebé teniendo en cuenta que estoy en el primer trimestre de gestación?
Espero su pronta respuesta, muchas gracias!.-
lo que deben saber las embarazadas
*segun experiencias de embarazadas que tomaron cloruro de magnesio tuvieron un parto sin dolor, trastorno o complicación alguna
*la calidad y cantidad de leche
materna ha sido estupenda hasta los dos años y tres meses.
*La sorpresa es realmente sorprendente, porque
el bebé nace con un color rosado intenso producto del
oxigeno en sangre.
* los niños cuando crecieron y le siguieron administrandole cloruro de magnesio y Tienen una excelente calidad de vida, son alegres, sanos, fuertes,
seguros de si mismos y capaces en todas las disciplinas.
como prepararlo
¿Cómo preparar el cloruro de magnesio? el cloruro de magnesio se puede conseguir en cualquier farmacia a un precio de 4.00 a 5.00 como max
Según la información dada a conocer por el propio Chor en su artículo sobre los efectos curativos del cloruro de magnesio:
Hervir un litro de agua y dejar enfriar
Colocar en envase de vidrio y disolver en ella 30 gramos de cloruro de magnesio.
Mezclar con cuchara de madera, tapar y guardar.
Sin embargo, si no quieres prepararlo tú mismo, el cloruro de magnesio también puede comprarse ya preparado o en tabletas. En cualquier caso, es importante que consultes con tu médico y en caso que te lo indique, sólo adquirir productos con los controles correspondientes, de los organismos de salud.
¿Cómo tomar el cloruro de magnesio? Está indicado consumirlo a partir de los 40 años, porque es cuando el organismo comienza a tener problemas para absorberlo totalmente de los alimentos. La dosis varía de acuerdo a la edad y el estado general. Ten presente que han habido casos de intoxicación por cloruro de magnesio, por lo que sólo un facultativo puede indicar la dosis adecuada para cada caso particular.
La ingesta de cloruro de magnesio es especialmente recomensable en los siguientes casos:
-Diabéticos
– Quienes sufren, entre otras, las siguientes enfermedades:
hipertensión,
artritis, artrosis, arterioesclerósis, hepatitis, cirrosis, cáncer,
enfermedades paratiroideas, insomnio, ansiedad, hipermotividad,
excitabilidad nerviosa, taquicardia, calambres, contracturas
musculares, alteraciones del crecimiento, osteoporosis, raquitismo,
infecciones, dolores , obesidad, estreñimiento, anorexia, náuseas, vómitos, personalidad, debilidad, resfrío, gripe, migraña, asma y cólicos menstruales…
¿Cuáles son las propiedades y beneficios del cloruro de magnesio?
Según investigaciones científicas realizadas sobre los efectos de este compuesto en el organismo, el cloruro de magnesio es la sal que más fortalece el sistema inmunitario, por lo que resulta útil para prevenir gripes y resfriados. Además, el cloruro de magnesio posee entre otras, las siguientes aplicaciones:
Previene los infartos, porque evita la calcificación arterial.
Previene la artritis, ya que el magnesio evita que el ácido úrico se deposite en las articulaciones.
Previene la osteosporosis, debido a su acción fijadora del calcio.
Normaliza la presión arterial.
Regula la digestión.
Equilibra el sistema nervioso, es un tranquilizante y relajante natural.
Previene el cáncer.
Previene la formación de los cálculos renales.
Previene problemas de próstata.
ayuda a bajar de peso porque elimina grasas de la sangre
alivia dolores menstruales
combate la anemia
El Magnesio controla los niveles de azúcar en la sangre.
El Magnesio ayuda a reforzar el sistema de defensa del cuerpo
(sistema inmunológico)
El Magnesio es un potente regulador de las hormonas
Para los deportistas, el Magnesio, es un mineral comprometido
porque beneficia al tejido muscular.
– Para una mujer embarazada, es fuente de vida, tanto para la
madre como para el niño.
Cabe aclarar que como cualquier otro producto tiene sus contraindicaciones. El cloruro de magnesio está contraindicado en caso de:
Diarrea
Insuficiencia renal
Hola doctor gracias por sus consejos, vivo en bogota colombia tengo 55 años y me dules mucho las rodills y enlos dedos medios de la mano izq se me ha desarollado la artitris terriblemente, conseguí las sales del cloruro de magnesio pero no se como tomarlo? me ayuda mis gracias y un abrazo!
Muchas gracias por la aclaración y por la información.
Voy a preguntar en la farmacia tal y como me dice para comenzar a dárselo en breve.
Un saludo
Doc. Soy diabetica,tengo higado graso,hipertencio,y un trastorno depresivo mayor…..ultimadamente. No tengo telerancia al sol….mis medicamentos son ; clonazepan 2,5 ,hidroclratizida metformina de 850 ;lozartan,amiptriptilina….me duele mucho mi musculatura cabeza exactamente la zona cerebral y no tengo fuerza en mis manos ¿ es producto de mis medicamentos? ¿ puedo tomar magnecio o no es recomendable en mi caso ? Gracias por este blok que tanta falta nos hace ud. Es unico….bendiciones
Si consigues controlar la diabetes y el hígado graso algunos efectos colatererales irán disminuyendo hasta eliminarse, te aconsejo que sigas estos consejos.
Nutrición
Hemos de evitar las rápidas pérdidas de peso o las subidas y bajadas del mismo (muy típico en la gente que hace dieta) ya que son jun factor añadido que aumenta el riesgo. Lo ideal es buscar una dieta adecuada a nuestro caso que nos ayude a perder peso gradualmente.
Evitar la leche de vaca (mejor el yogur y el kéfir), quesos curados, las grasas de origen animal y el alcohol son pautas básicas. Hemos de reducir el azúcar y los dulces y por otro lado cuidar que no nos falte la proteína en la dieta (sobre todo las proteínas vegetales) ya que en muchos casos hay una gran resistencia a la insulina. Los endulzantes como el Agave y la Stevia nos irán muy bien en estos casos.
En estos casos hemos de tener siempre en cuenta los antioxidantes, como la vitamina A, C, E y el Selenio, que pueden colaborar en evitar una degeneración celular.
Los alimentos ricos en fibra (vegetales y cereales integrales) nos ayudarán a absorber menos grasas y azucares de la dieta.
El pescado azul, las legumbres, las semillas y los frutos secos crudos (en poca cantidad) nos ayudarán también en nuestra lucha contra el colesterol.
El limón es un gran aliado en estos casos (podemos añadirlo al agua y a las ensaladas). Una buena combinación es el zumo de zanahoria y limón.
Fitoterapia para el hígado graso
Le sugerimos además de su prescripción médica, optar por un tratamiento natural que aporte a mejorar su estado general.
Cardo Mariano:
Lo cierto es que estamos ante una de las plantas más eficaces para limpiar y fortalecer el hígado. Protector hepático y reconstituyente de la célula hepática.
Su principio activo Silimarina, protege el hígado al actuar como un antioxidante y promover el crecimiento de nuevas células hepáticas. Ayuda con la digestión de grasas, inhibiendo la entrada de substancias dañinas en las células del hígado.
consiga Silimarina AQUI
Cocú: Esta planta resulta un muy buen depurativo hepático. Se ha usado para prevenir y coadyuvar en el tratamiento de problemas del hígado. Mejora también la insuficiencia de la secreción biliar.
Jugo de Noni: Contiene una importante cantidad de fibra, tanto soluble como insoluble.
La fibra soluble tiene un efecto de reducción de la absorción del colesterol de la dieta, ya que en el intestino lo arrastra y hace que se elimine naturalmente. Dos cucharadas o 2 capsulas en ayunas.
consiga Noni en capsulas AQUI
Alga Espirulina: Contiene abundantes vitaminas y proteínas de alta calidad solubles en agua que son beneficiosas para proteger y desintoxicar el hígado, consiguiendo rehabilitarlo. Tiene altas concentraciones de metionina y serina que pueden sintetizar colina en el cuerpo con ayuda de magnesio vitamina B6, esta cura condiciones de hígado graso y cirrosis.
consiga Alga Espirulina AQUI
Alga Chlorella: Es una de las mejores fuentes de clorofila. Este pigmento que da el color verde es un potente depurador y desinfectante que puede apresurar el procedimiento de limpieza de los intestinos, el torrente sanguíneo y el hígado.
consiga Alga Chlorella AQUI
En el caso de tener diabetes, suplementar con infusiones de Yacón y Stevia como endulzante.
En el caso de parecer colesterol elevado, suplementar con Caigua o Hercampuri. (El Alga Espirulina ayuda en este caso también)
Otras hierbas indicadas: Diente de león, Centaurea y Alcachofera.
Otros consejos
Es conveniente evitar o al menos no abusar, de medicamentos como antiinflamatorios, analgésicos o anticonceptivos.
Hemos de plantearnos una actividad física, a ser posible diaria ya que favorece la pérdida de peso y el equilibrio metabólico.
Si vemos que nuestro sistema nervioso es causante de nuestro desequilibrio quizá ya es la hora de replantearnos horarios y prioridades en nuestra vida. Dedicar unos minutos a respirar tranquila pero profundamente es uno de los remedios más baratos y eficaces de reducir el estrés y oxigenarnos.
Un gran remedio que nos propone el naturismo son las envolturas frías. Envolver el abdomen y cintura con un paño mojado en agua fría y luego escurrido. Lo cubriremos con una toalla y lo dejamos toda la noche. La persona nunca debe sentir frío sino deberíamos retirarla.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.
Dr. Adquiri cloruro de magnesio en polvo, pero leyendo algunos comentarios me encuentro conque algunas de las molestias pueden ser debido a que el preparado no dura mas que una semana,es posible entonces prepararlo en el momento para ser consumido en el día, y en ese caso como seria la graduacion. Otra pregunta, no hay problema de , ademas de cloruro, tomar propoleos.Le agradezco mucho toda su informacion.
El cloruro es laxante y el sulfato es el que potencia el calcio en los huesos puede ser asi.Gracias
El sulfato de magnesio también conocido como sales de epson, su principal cualidad es la de laxante entre otras. Lo importante es consumir alimentos con magnesio.
El magnesio es esencial para la asimilación del calcio y de la vitamina C. Es importante para la transmisión de los impulsos nerviosos, equilibra el sistema nervioso central y aumenta la secreción de bilis.
Aquí te presento una tabla con alimentos ricos en Magnesio, el contenido se expresa en miligramos por cada 100 gr. de porción comestible del producto.
ALIMENTOS CONTENIDO EN MAGNESIO
Almendras, cacahuetes 250
Caracoles 250
Garbanzos, judias blancas, guisantes 150
Avellanas, pistachos, nueces 150
Maíz 120
Chocolate 100
Pan integral 91
Lentejas 78
Cigalas, langostinos, gambas 76
Acelgas 76
Puré de patata 69
Dátiles 59
Pasta 57
Chocolate con leche 50
Espinacas 50
Sardinas en conserva 50
Almejas, berberechos, navajas 50
Gruyere, emmental 50
Pasas, ciruelas secas 40
Queso manchego semicurado 39
Castañas 36
Guisantes verdes 35
Langosta, bogavante 34
Galletas 32
Queso de bola, manchego fresco 28
Judias verdes, habas 28
Sardinas en conserva 26
Patatas 25
Conejo 25
Besugo, dorada, salmonetes, merluza 23
Si el cloruro debe prepararse para cada toma, hay pastillas que vienen preparadas para que no se estropee tan facilmente.
El propóleos es otra buena alternativa, incluso puedes combinar periodos con propóleos y otros con cloruro de magnesio.
He intentado llenar capsulas vegetales con Cloruro de Magnesio Cristalizado pero pasado algunas horas la capsula se ablanda y se rompe, quiero saber si existen capsulas resistentes al Magnesio.?
Q cambios has notado Gracias.
El cloruro de magnesio en contacto con el aire se estropea, Venden pastillas preparadas para que no pase esto
Hola soy de Bsas tengo 47 años, soy hipotiroidea medicada con levo de 100 mcg diarios y tengo 2 protusiones cervicales c5-c6 y c6 y c7 hace 2 meses me cai y tuve un esguince cervical que logro que toda mi columna colapsara y me duela hasta el ultimo musculo. Hace 17 dias empece a tomar cloruro de magnesio bajo el producto de Total Magnesiano de Temis Lostalo, estoy tmando una dosis por dia, 1º pregunta es lo mismo este complemento que la bolsita disuelta en agua? esta bien la dosis ? gracias.
Puedes tomar 2 o 3 dosis diarias de un vaso con agua, el zumo de medio limon o un limon y una cucharadita de cloruro de magnesio. Pero esto solo te ayudará a soportar mejor el dolor, deberías acudir a un fisioterapeuta o un osteopata a ver si puede corregir o aliviar tus dolencias.
Me gustaría saber donde puedo comprar el cloruro de magnesio puro en provincia de Barcelona. He estado usando unas bolsitas de 35gr traidas de Uruguay pero aqui no encuentro la misma composicion.
Gracias
En herbolarios lo venden y también en farmacias.
hola quisiera saber si puedo tomarlo ya me lo habian recomendado, estoy embarazada de cuatro meses, le hace daño a mi bebe, y cual seria la dosis .mi abuela lo preparaba en un botella diluia 100gr. en 1 Ltro.
muchas gracias
El magnesio es muy beneficioso para nuestro organismo: depura la sangre, favorece la producción de anticuerpos, ayuda a disolver el colesterol en sangre. Tiene funciones antiinflamatorias, cardioprotectoras, anti – estrés, equilibra el SNC regulando las actividades eléctricas, ayuda en la osteoporosis, ayuda a fijar el calcio en dientes, previene los cálculos, mejora el funcionamiento de la memoria.
Son muchísimos los aportes que nos brinda y apuntando a tu pregunta el uso del magnesio es muy recomendado en el embarazo y la lactancia. Es fundamental para lograr el embarazo y evitar el aborto. Previene la toxemia en la mujer y la tetanía hipomagnesiana en el lactante.
Durante el embarazo, la deficiencia de magnesio puede provocar un problema de salud conocido como preeclampsia, la cual se caracteriza por una elevación de la presión sanguínea, una retención de líquidos y una perdida anormal de proteínas en la orina; además de parto prematuro y un retraso en el crecimiento fetal.
Aconsejo prepararlo para cada toma, un vaso de agua, zumo de limon y una puntita de cloruro de magnesio tomarllo 1 o dos veces al día, de todas formas si tomas una dieta variada rica en frutas y verduras casi mejor no tomar suplementos.
Estoy tomando desde hace unos 10 días cloruro de magnesio Chelate, de 100 mg, una tableta diaria antes de acostarme, por favor mercedes decir si es correcto o no lo que hago.
Ademas consumo media hora antes del desayuno, una cucharada de miel con media de canela en polvo, he tenido un gran alivio de los dolores corporales, pero continuo con hinchazón de los dedos y dolor.
Saludos
Hola mi estimado y admirado Doctor.
Quisiera saber si el cloruro de magnesio es bueno para la incontinencia urinaria de mi mamà que tiene 80 años. Y tambièn si las puede tomar en pastillas o capsulas y cuales me recomienda porque vive sola y me es difìcil estarle dando el cloruro diluido en agua. Asì tambièn quisiera saber la dosis. y tambièn le servirìa para las rodillas porque tiene un desgaste tremendo le truenan muy fuerte las rodillas cuando las dobla.
Otra pregunta. tengo un hijo de 18 años con discapacidad intelectual ¿le ayudara tomar el cloruro? si asì fuera le puedo dar capsulas o pastillas? (en capsulas serìa mas facil)y la dosis.
Saludos.
Para los dos casos en concreto que comentas no les mejorará sus funciones, eso no quiere decir que no puedan tomarlo para un mejor funcionamiento de su cuerpo
Hola Dr., se de su bondad y paciencia para,atender a las personas que les escribimos y de por lo menos tratar de ayudar para aliviar sus dolencia, acciones (las suyas) que hoy en días se ven muy pocos, ya que siempre esta presente el interés ” DINERO”.
Mi pregunta es, como reconozco una marca buena de mgcl2, acá en los EEUU, ya que hoy en días los plagios están a la orden.
O si existe alguna en México, donde la puedo encargar.
Saludos y gracias por su preciado tiempo
No es un producto caro, no se como funciona por ahi las cosas, per en una farmacia o herbolario pueden aconsejarte de cuall es el menos manipulado y másnatural
-Dr. paciente suyo, CUN,
-consultas WDC?
No entiendo su pregunta, si es que va dirigida a mi persona
Si Dr., la pregunta es para Ud., sobre si me puedes recomendar una marca de mgcl2, cloruro de magnesio, acá en los EEUU, ya que existen muchas.
Yo compre, Mag64, detrás dice:Calcium 224mg, Magnesium 128mg, Chloride 374mg, viene en pomos de 60 cápsulas. Y recomienda tomar dos(2) al día que hace un total de 128mg de Magnesium diario.
Existen otras mas, y otras como oxido de magnesio.
¿Por favor es correcto lo que estoy consumiendo?
Gracias por su preciado tiempo y su favor a la causa de la salud Humana.
Es Ud, maravilloso
Saludos
Mendez
Esta composición es correcta, la ventaja de estas pastillas preparadas es que no se estropean al contacto con el ambiente como lo haría el magnesio en polvo.
Gracias Dr., como siempre muy gentil y atento con los problemas de los demás.
Que Dios lo vendiga.
Saludos
Mendez
hola dr,no entiendo que significa y cuanto es media dosis,estoy x empezar a tomar el magnesio,y quiero saber cuanto debo tomar…gracias
Una toma es un vaso de agua, el zumo de 1 limón y una cucharadita de bicarbonato y otra de cloruro de magnesio, pero para empezar reduce al principio la cucharadita completa por solo media, cuando lo hayas tomados unos días y si no te hace ninguna reacción pasas a cucharadita completa.
Hola Doctor. ¿Me podrìa recomendar la marca y el nombre de algunas capsulas o tabletas que contengan cloruro de magnesio? y que haga el mismo efecto que las sales.
Gracias por su calidad humana y por su preciado tiempo.
Le envìo un fuerte abrazo y que Dios lo bendiga.
Depende de donde seas, en España las mas conocida es de Ana Maria Lajusticia. si sois de otro país indicadmelo.
Hola Dr. gracias por su respuesta, yo vivo en Ensenada, B.C. y aquì no he podido encontrar la marca de Ana Maria Lajusticia. solo existen tabletas de marca Vida. ¿serviràn?
Muchas Gracias.
Saludos.
Déjate asesorar por el farmacéutico, normalmente en estos productos no hay fraude ya que no son muy caros y no pueden manipularse mucho.
Buenos días Dr. desde anoche que estoy leyendo los post enbusca de una solución para mi problema de salud. En Agosto de 2012 me operaron de una protrusion posteromedial y lateral derecha l5 s1, despues de sufrir dolor de cintura desde octubre del 2011. Creo que la cirugía consistió en una laminectomía. El médico me explicó que limpió el conducto raquídeo. Y me dijo que solo había un 5 % de resilencia. Creo que entro en ese 5 % porque desde mediados de noviembre de 2012 he vuelto a sentir dolor diariamente, un dolor que termina por irritarme de una forma insostenible. Como el médico me había dado tramadol de 50 mg en el posoperatorio. Yo recurrí a él para calmar mis dolores insoportables. Pero mi doctora homeópata no quiere que lo tome por la cuestión de la dependencia que me puede crear por ser un opiáceo, derivado de la morfina. Pero es que se me torna insostenible el dolor. Hoy, viernes 01 de febrero de 2013 hace 5 días que comencé con el cloruro de magnesio. 3 días tomé 1 pocillo de cafe por día, ayer tomé 3 pocillos, mañana, tarde y noche, y hoy hare lo mismo hasta conseguir mejoría. Anoche dormí súper mal por lo que hoy tomé un tramadol temprano. A lo sumo he tomado 2 por día. La pregunta es: cuanto puede demorar el cloruro en hacerme efecto para esta afección? me sirve para esto o tendría que tomaralgo que aumente y refuerce mi colágeno? Y la otra pregunta es, cometí el error de prepararlo en una botella de plástico y lo conservo en heladera. Puedo terminarla o la tiro y lo preparo en recipiente de vidrio? Que opina de la dependencia del tramadol? POR FAVOR! NECESITO AYUDA PORQUE EL DOLOR ME DESESPERA! y mi traumatologo esta de vacaciones y tengo turno para el 15 de marzo. No aguanto hasta esa fecha. El dolor me incapacita, me mata. El medico dice que si bienla no llega a ser hernia, el problema es que los discos estan muy altos. Por favor nocesito su ayuda! desde ya muchas gracias!!
Hola Dr. quería aclarar que soy de Argentina, Buenos Aires, Capital Federal, y agradecería muchísimo su respuesta!
El cloruro de magnesio no hace efecto rápido y depende mucho de las afecciones y las personas, como es compatible con otros tratamientos, cuando te veas muy apurada tomas el medicamento recetado, sin dejar de tomar el cloruro de magnesio que puede tardar de 1 a 3 mese en notar sus efectos. Mas adelante hay un artículo que hablo del colágeno y no estaría de más que buscaras alimentos que alli indico para reforzar todo el tratamiento
Muchísimas gracias Dr. por su amabilidad en responderme. Creo que el artículo del colágeno al que se refiere es “La importancia del colágeno”. Recién lo leí y tomé nota de los alimentos que debo consumir con mayor frecuencia, ademas de tener paciencia en mi tratamiento con el cloruro de magnesio para ver si asi puedo evitar una segunda cirugía. De nuevo muchas gracias y mis felicitaciones por tan loable labor.
Alimentos Ricos en Colágeno
El colágeno es un elemento importante necesario para el buen funcionamiento del cuerpo.
Hay una serie de alimentos que proporcionan la materia prima para la producción de colágeno.
Productos de soja y el queso contienen genisteína. La genisteína productos de soja da sus cualidades la producción de colágeno y ayuda a bloquear las enzimas que descomponen la piel.
Verduras verde oscuro también contienen colágeno que producen agentes ricos en vitamina C y comerlas con regularidad le ayudará al cuerpo para producir colágeno con eficacia.
Frutas y verduras rojas también son buenas fuentes de colágeno. Estos incluyen pimientos rojos, remolacha y tomate. Contienen licopeno que actúan como antioxidantes y aumento de la producción de colágeno.
Los ácidos grasos Omega se encuentran en pescados como el salmón y el atún son también excelentes debido a que crean el ambiente ideal para la producción de colágeno. Si eres vegetariano, usted todavía puede obtener la misma ácidos grasos de los frutos secos como almendras y nueces de la India, así como el aguacate.
Los alimentos que son ricos en azufre son también importantes en la producción de colágeno. Algunos ejemplos de alimentos ricos en azufre son de color verde y negro aceitunas, pepinos frescos y tallos de apio. Trabajando junto con las verduras de azufre, que son ricos en vitamina A ayudan a mantener los niveles de colágeno de alta. Las zanahorias y las patatas dulces son ricas en vitamina A.
Es importante que tenga una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras, importante en la producción de colágeno. Al hacer esto, verá una mejora significativa en la calidad de su tono de piel, así como mejora la salud.
Mis respetos Dr., quiero preguntar..Si el collageno en escamas o en polvo, en presencia del oxigeno, aire, pierde sus propiedades, que hacer cuando se adquiere en proporciones grandes, es decir una o dos libras, para evitar que el mismo se deteriore?
Saludos
Mendez
Mi pregunta anterior se basa en que cada vez que vayamos a preparar una toma es necesario abrir el paquete y por ende exponemos su contenido al aire, oxigeno.
Mendez
Mejor guardarlo en tarros herméticos y que no contengan mucha cantidad. De todas formas mejor seria a no ser que sea imprescindible tomar alimentos con colágeno mejor que suplementos.
Hola, buen día doctor, desde el 28 de Noviembre del 2012 he estado tomando el cloruro de magnesio, ya que sentia dolores articulares en una rodilla y dos falanges de las manos, el dolor me ha disminuido en un 80%, pero también noté que este me produjo diarrea y me ardia al evacuar, no se si esto acaba con la flora intestinal; qué puedo hacer, ya hace dos dias que no tomo el cloruro y siento que los dolores estan volviendo a aparecer. Considero que por herencia puedo padecer de artritis o artrosis, ya que tengo familiares que han padecido estas enfermedades.
Mil gracias por su respuesta. Gloria Garcia
El cloruro tiene eses efecto de que puede producir diarrea según la persona. Tómalo con agua, zumo de limón y una puntita de bicarbonato, si continuas con la diarrea, reduce la cantidad de cloruro de magnesio durante una temporada y después vuelves a aumentarla. En principio no afecta a la flora intestinal, pero puedes tomar probióticos como el yogurt para ayudar a los intestinos,
Dr. mil gracias, Dios lo bendiga.
Gloria García
Hola Doctor,mi pregunta es la siguiente tengo tiroide estoy tomando mi medicamento,y tambien cloruro de magnesio.esta bien desde ya muchas gracias espero su respuesta.
Se qu existee en pastillas cual es la docis diaria si lo tomo asi y como devo tomarlo antes o despues d las comidas gracias
El cloruro de magnesio no te hará ningún daño, pero no es el mejor tratamiento para la tiroides.
Puedes ayudar a que tu tiroides sane naturalmente, o al menos restaurar los niveles de tiroxina a la proporción adecuada para tu organismo, a través de una serie de cambios en tu dieta, el uso de ciertas plantas medicinales, el ejercicio o la práctica de técnicas de meditación.
Si sufres de hipotiroidismo, incrementa tu consumo de los siguientes alimentos (recuerda que si sufres un padecimiento menos común de la glándula, el hipertiroidismo, la alternativa correcta sería reducir el consumo de estos mismos grupos de comida):
• Productos del mar, como las algas arame, palmaria o dulce, kelp o kombu, y el nori (el tipo que es usado en el sushi), pues tienen un excelente contenido de yodo.
• Alimentos que tengan vitamina A en abundancia, como zanahorias y huevo.
• Comida rica en zinc, como el pollo, la res, las espinacas, las nueces y el atún.
Evita los siguientes alimentos si tu tiroides tiene una producción baja (como en el punto anterior, si tu glándula produce un exceso de tiroxina, tendrías que seguir este consejo a la inversa):
• Comida procesada.
• Azúcares.
• Grasas saturadas.
• Harinas refinadas.
• Algunos frutos y vegetales que pueden reducir aún más la producción de tu tiroides, como el brócoli, la calabaza, los duraznos y las peras.
Remedios herbales
Si tu organismo no está recibiendo la suficiente tiroxina, bebe infusiones (tés) o encuentra otra forma para consumir las siguientes hierbas:
• Hojas de nogal negro, que contienen yodo y estimulan la tiroides.
• Algas como el kelp (también llamado kombu) o el musgo de Irlanda, que regularizan la velocidad del organismo, mejoran el flujo sanguíneo y estimulan la producción de la tiroides.
Ejercicio y Meditación
• Haz ejercicio regularmente para mejorar tu flujo sanguíneo, lo que permitirá llevar nutrientes frescos a las células de todo tu cuerpo al tiempo que logras deshacerte de toxinas. Los ejercicios cardiovasculares y aeróbicos, como trotar o hacer rutinas de saltos, son los más recomendados.
• Cierra tus ojos e imagina que una luz azul llega hasta tu tiroides mientras inhalas y exhalas, relajándote todo lo posible. Esta técnica de meditación se conoce como terapia cromática, y postula que el color azul tiene la propiedad de reconfortar las partes de tu cuerpo que sufran algún padecimiento si imaginas que entra en contacto con ellas para sanarlas.
Si la tomas en pastillas puedes tomar 2 pastillas en tres tomas, mejor antes de las comidas. Si tienes diarrea que es casi el único efecto que puede producirte, reduces la dosis.
Quedo a tu disposición en lo que pueda ayudarte,
doctor muchas gracias ,por su respuesta y atencion graciela
Hola Dr. Me gustaría saber si el magnesio es eficaz en casos de depresion, he leido en varios artículos, que puede ayudar. Llevo tomando un comprimido diario desde hace una semana, aun no he notado cambios pero supongo que tal vez es poco el tiempo y la dosis que estoy tomando.
Gracias.
El magnesio tiene suaves efectos antidepresivos pero si tienes molestias que te afecten en este sentido quizás prueba alguna estos remedios que pueden resultarte más efectivos.
• Se recomienda aumentar el consumo de productos con vitamina B1 ya que se considera a esta vitamina como la vitamina del buen humor. Por tanto, tres cucharadas de levadura de cerveza al día se recomiendan cuando existen estados de tristeza o melancolía, ya que esta contiene cantidades elevadas de vitamina B1.
• Ayudan a mejorar la depresión: la salvia, geranio, pomelo, jazmín, lavanda, limón, mandarina, naranja, manzanilla, rosa, sándalo y el Ginseng.
• Mezcla 7 gotas de esencia de lavanda, 10 gotas de rosa y 5 gotas de azahar o flores de naranjo y luego agregar 1 cucharada de aceite de jojoba y dar masajes en el plexo solar (abdomen) y a lo largo de la columna vertebral.
A esta preparación se le puede añadir 1 cucharada de sal y añadir el preparado al agua caliente del baño.
• Verter un litro de agua hirviendo sobre 3 gr. De raíces de genciana. Dejar macerar 6 horas. Después de ese tiempo, ponerlo a hervir de nuevo y añadir 30 gr. De hoja de sauce, 20 de pasiflora, 20 de flor de centaura menor y 10 de semillas de serpol. Posteriormente reposar 10 minutos y colar. Tomar el preparado a lo largo del día en pequeñas cantidades.
Muchas Gracias por su respuesta detallada!!
Hola. Yo estoy tomando el cloruro hace cinco meses, al principio me hacia efecto ya que baje de peso ya que me agilizo la digestión, pero desde hace aproximadamente dos mese no me hace ningún efecto visible. Quería saber a que se puede atribuir. Muchas gracias
Rl cloruro de magnesio tiene un suave efecto laxante y un poco de limpieza interior es lo seguramente te hizo perder peso. Puede ser que no tengas una enfermedad concreta ahora que el cloruro afecte sobre ella, si bien seguir tomandolo tiene un efecto preventivo como refuerzo general. Si lo tomas solo con agua puedes añadirle el zumo de limón y una puntita de bicarbonato que refuerza sus propiedades. También puedes parar una temporada y después reemprender el tratamiento.
hola muy interesante todo!!en el embarazo cuanto se debe tomar para evitar hipertension?aca en uruguay te venden 30 grs de cloruro para preparar un litro y recomiendan ponerlo en la heladera agradezco tu respuesta,suerte!
Hola Dr, tiene las mismas propiedades el Sulfato de Magnesio que el Cloruro de Magnesio?. Aca en EEUU se encuentra en sales, como lo es La Sal de Epson, de tener las mismas propiedades como es su preparacion para su consumo oral?, ya que segun su tiqueta, su mayor recomendacion es para baños y laxantes.
por fAVOR le agradeceria me orientaras al respecto.
agradeciendo su gentileza
mendez
La dosis es correcta, incluso puedes añadirle el zumo de 1 limon para mejorar sus propiedades y que tenga mejor sabor.
lo que deben saber las embarazadas
*segun experiencias de embarazadas que tomaron cloruro de magnesio tuvieron un parto sin dolor, trastorno o complicación alguna
*la calidad y cantidad de leche
materna ha sido estupenda hasta los dos años y tres meses.
*La sorpresa es realmente sorprendente, porque
el bebé nace con un color rosado intenso producto del
oxigeno en sangre.
* los niños cuando crecieron y le siguieron administrandole cloruro de magnesio y Tienen una excelente calidad de vida, son alegres, sanos, fuertes,
seguros de si mismos y capaces en todas las disciplinas.
Hace más de 50 años existía otra preparación comercial de sales de Magnesio, con mayor contenido de Sulfato, que se llamaba: “Azufre termado”.
La utilidad real son los estados de hipomagnesemia (perfectamente detectables mediante una medición del Mg++ plasmático por Laboratorio). El síntoma más habitual que suelen presentar los pacientes es el de calambres (aunque esta no es la única causa).
El Sulfato se utiliza como laxante drástico; como tratamiento de convulsiones también pero por vía parenteral.
El uso popular actual es para los dolores articulares y musculo esqueléticos en general, y mayormente no genera peligro, ya que el cuerpo humano “fue creado como para hasta resistir al humano”, y es por eso que el exceso es rápidamente eliminado por vía renal. Se puede tornar problemático para el insuficiente renal, pero habitualmente uno previene al paciente sobre este tema, y se encuentra bajo un control de iones mucho más estricto que lo habitual.
Los sulfatos:
• Eliminan toxinas
• Mejoran la absorción de nutrientes
• Ayuda a prevenir migrañas
Y recuerde, lo que el magnesio y los sulfatos son fácilmente absorbidos por el organismo en forma externa. Un baño relajante con nuestra Sal Epsom con el aceite esencial no solo será agradable si no que también saludable.
El cloruro de magnesio es la sal que más fortalece el sistema inmunitario, por lo que resulta útil para prevenir gripes y resfriados. Además, el cloruro de magnesio posee entre otras, las siguientes aplicaciones:
• Previene los infartos, porque evita la calcificación arterial.
• Previene la artritis, ya que el magnesio evita que el ácido úrico se deposite en las articulaciones.
• Previene la osteoporosis, debido a su acción fijadora del calcio.
• Normaliza la presión arterial.
• Regula la digestión.
• Equilibra el sistema nervioso, es un tranquilizante y relajante natural.
• Previene el cáncer.
• Previene la formación de los cálculos renales.
• Previene problemas de próstata.
Cabe aclarar que como cualquier otro producto tiene sus contraindicaciones. El cloruro de magnesio está contraindicado en caso de:
• Diarrea
• Insuficiencia renal
gracias por tu pronta respuesta pero del litro que preparo…cuanto tomo por dia?gracias
Puedes tomar de 2 a 3 vasos por día, mejor antes de las comidas.
Otros consejos para la hipertensión.
Previniendo y tratando la hipertensión por medios naturales
Muchos casos de hipertensión son de índole fronteriza o leve (160/104 o menos) y responden bien a cambios en la dieta y el estilo de vida. De hecho, en estos casos de hipertensión leve o fronteriza se ha demostrado que muchos tratamientos de este tipo son superiores a los tratamientos por medio de medicamentos recetados. Otro factor en contra del uso de ciertos tipos de medicamentos en casos de hipertensión leve es que estos pueden tener efectos tales como cansancio, dolores de cabeza, impotencia e incluso, un aumento en el riesgo de ataques cardiacos. Esto último resulta paradójico puesto que uno de los propósitos de estos medicamentos es evitar estos ataques. Los diuréticos y los llamados bloqueadores beta son los más riesgosos en este sentido. En casos de hipertensión mayor de 160/104 se pueden emplear las medidas que detallaremos a continuación, pero además se debe consultar al médico.
El sobrepeso hace que el corazón tenga que trabajar más fuertemente. En muchos casos perder peso hace que desaparezca la hipertensión.
El ejercicio ayuda a mejorar la condición del corazón. Para ser efectivo no es necesario que sea demasiado intenso. Lo que sí es importante es que se lleve a cabo regularmente. El ejercicio con pesas puede ayudar ya que aumenta la masa muscular lo cual ayuda a que el cuerpo utilice mejor la insulina. Esto indirectamente reduce la hipertensión. El aumento de masa muscular también ayuda a reducir de peso ya que los músculos queman calorías aun cuando estemos descansando. Es preferible utilizar pesas relativamente livianas y entre 12 y 15 repeticiones.
No fume. La nicotina aumenta la presión sanguínea. Fumar también puede causar daños a las arterias. Dejar de fumar ayuda a prevenir muchas de las complicaciones de la hipertensión, entre ellas las apoplejías y los ataques cardiacos.
Evite el consumo de café y otros productos con elevado nivel de cafeína
Reduzca, pero no elimine totalmente el consumo de sal. El sodio cumple importantes funciones en nuestro cuerpo. Sin embargo, la dieta típica occidental contiene más sodio del necesario. El consumo de sodio puede reducirse eliminando de su dieta alimentos en los que la sal está visible como, virutas de patata, nueces saladas o maní salado Evite también la sal de mesa. Consuma con moderación otros productos con alto contenido de sal como las aceitunas, el queso procesado y el pescado ahumado.
Aumente su consumo de potasio. Restringir el consumo de sal tiene un impacto mínimo en la presión sanguínea si no va acompañado de un aumento en el consumo de potasio. El potasio se encuentra abundantemente en las bananas, frutas secas, pasas, dátiles, patatas, vegetales marinos, aguacates y albaricoques, entre otros alimentos. Consumir entre tres y cinco porciones diarias de frutas y vegetales puede ayudar a corregir la sensibilidad a la sal que algunas personas desarrollan. Precaución. Las personas que sufren de enfermedad renal no pueden manejar el potasio normalmente y deben restringir el uso del mismo. Si usted padece de una condición renal no incremente su consumo de potasio ya que podría sufrir trastornos cardiacos.
Controle el estrés – ya que éste puede elevar la presión sanguínea. Existen diversas técnicas para manejar el estrés que pueden ser de ayuda en la prevención y control de la hipertensión.
Aumente su consumo de ácidos grasos omega-3. Una forma excelente de hacerlo es el consumiendo varias veces por semana pescado de aguas frías como el salmón, las sardinas y la macarela. Se consiguen también cápsulas de omega-3. Sin embargo, los omega-3 pertenecen al grupo de ácidos grasos poliinsaturados una de cuyas características es que se oxidan fácilmente creando compuestos dañinos. Algunas de estas cápsulas poseen una buena cantidad de aceite oxidado. Por esta razón es preferible consumir pescado. También se puede consumir una cucharada diaria de aceite de linaza. Si compra aceite de linaza hágalo en una tienda donde lo mantengan refrigerado y guárdelo en la nevera para evitar la oxidación.
Utilice un suplemento de vitamina B6 – se ha encontrado que la vitamina B6 (piridoxina) puede reducir la hipertensión.
Pruebe aumentando su consumo de magnesio. El potasio interacciona con el magnesio en numerosas partes del cuerpo. Se ha encontrado que un elevado consumo de magnesio está asociado a una presión sanguínea menor. Se cree que los beneficios del magnesio en casos de hipertensión son mayores en personas que tienen un nivel bajo de magnesio. Esto es muchas veces causado por el uso de diuréticos. En casos en que no hay una deficiencia puede que no surta los efectos deseados. Se puede probar un suplemento de magnesio durante cuatro semanas para determinar si es de ayuda. También puede aumentarse el consumo de alimentos ricos en magnesio como: productos lácteos, pescado, vegetales de hojas verdes, granos integrales, habichuelas soya, tofú, arroz integral, millo, manzanas, aguacate, ajo, albaricoque, bananas y carnes.
Pruebe aumentando su consumo de calcio – se ha encontrado que el calcio puede ayudar a reducir la hipertensión en personas sensibles a la sal y en las personas negras. Se ha encontrado también que el citrato de calcio produce mejores resultados que el carbonato de calcio.
La vitamina C – Las personas con bajos niveles de vitamina C tienden a tener la presión sanguínea más elevada que las que tienen mayores niveles de esta vitamina. Dosis de 500 miligramos diarios de vitamina C han ayudad a reducir significativamente la hipertensión. Se cree que los efectos de la vitamina C sobre la presión sanguínea se deben a su actividad como antioxidante o a sus efectos moduladores del óxido nítrico, una sustancia con efectos vasodilatadores.
La vitamina E – las propiedades antioxidantes de la vitamina E ayudan a reducir la hipertensión. En adición, muchas personas que padecen de hipertensión tienen niveles bajos de vitamina E. Una forma de vitamina E que parece ser particularmente útil es la vitamina E gamma tocotrienol. Una dosis sugerida es de entre 200 y 400 unidades internacionales de una forma de vitamina e en la que haya una mezcla de tocoferoles y tocotrienoles.
Si ronca busque ayuda – las personas que roncan son más susceptibles a padecer de hipertensión. Si usted ronca busque tratamiento para esta condición. Roncar puede causar una deficiencia de oxígeno y colocar una pesada carga sobre el corazón y los pulmones. Muchas veces con sólo reducir de peso se eliminan o reducen los ronquidos. En otros casos puede haber algún tipo de obstrucción que causa el problema y en algunos casos, roncar puede ser señal de otros problemas.
Consuma apio – el apio contiene una sustancia que en estudios con animales ha reducido la presión sanguínea entre doce y catorce por ciento y el nivel de colesterol en alrededor de siete por ciento. Una dosis humana equivalente a la utilizada en estos estudios se consigue consumiendo unos cuatro tallos de apio.
El ajo y la cebolla también han demostrado poseer la capacidad de ayudar a reducir la presión sanguínea, además de que ayudan a disminuir el nivel de colesterol.
gracias fuiste muy amable llegue a tener hace años 16 -7 de presion cuando estaba embarazada,la misma me subia ala ir al medico,cuando salia se me normalizaba,esto me marco mucho ya que me hicieron la vida a cuadritos en el embarazo anterior aunque nunca tuve proteinuria en la orinani tome medicacion pero amenazaban con internarme y el dia del parto una dra muy amable me atendio,y todo el tiempo tuve 12 -6,esto me hizo tener mas miedo al medico del que ya tenia,quiero encarar un embarazo y no quedarme frustrada por mi miedo fuiste muy amable y que dios te bendiga
Gracias y quedo a tu disposición en lo que pueda ayudarte.
Bueno, si el agua de mar contiene cloruro de magnesio en gran cantidad, por qué no tomar un vaso (o medio) de agua de mar cada día? Se puede mezclar en zumos, infusiones o rebajarla (una parte de auga de mar, 3 partes de agua dulce, un poquito de zumo de limón para mejorar el sabor). Es lo más barato del mundo, y por encima incluye otros micro-nutrientes muy interesantes. Os recomiendo los libros o vídeos de Angel Gracia, veterinario consumidor de agua de mar desde hace muchos años. Por supuesto, bañarse en el mar tambien es muy bueno, la piel absorbe parte del agua. Salud-os a todos.
Estimado Dr. Mi hijo tiene 17 años y toma diariamente la vacuna Grazax para la alergia a las gramineas. Puedo darle sin problemas el cloruro d magnesio complementando a la dieta. Tambien tiene pendiente cirugía en la boca, es necesario djar d tomarlo cuando suceda o no importa? Muchas gracias.
Puede tomar el cloruro de magnesio aunque para la alergia no es el mejor remedio pero si le servirá de preventivo para un bienestar general.
Quizás sea mejor que mientras tenga heridas en la boca no lo tome para que no le moleste.
Se debe evitar:
Polución y tabaco.
Productos lácteos, debido a sus elevado contenido graso y proteico atasca las mucosas pulmonares e intestinales.
Las harinas refinadas, los panes y bollería en general. Las harina crean una mucosidad abundante que se adhiere a las mucosas pulmonares e intestinales, entorpeciendo sus funciones.
Exceso de azúcar, daña la flora intestinal.
Se debe potenciar:
Ejercicio físico que ayude a oxigenar y limpiar los pulmones.
Las verduras y los cereales integrales biológicos.
Respiraciones profundas que estimule la motilidad natural de los intestinos y por otro airear y oxigenar los pulmones.
Tratamiento natural
Aloe Vera para las alergias
Asma.
Una de los remedios más antiguos para el asma consiste en hervir algunas hojas de aloe vera en una olla con agua y respirar el vapor. Si el asmático no puede respirar el vapor caliente deberá hacer uso del jugo comercial estabilizado puesto en un atomizador y respirar el jugo vaporizado en frío.
El aloe tiene efecto broncodilatador.
Alergias cutáneas.
El aloe calma el dolor, reduce la comezón, el picor y la irritación, y cura las erupciones y llagas. Para estos casos utilizaremos el jugo de aloe rociando frecuentemente las zonas afectadas.
Urticaria.
Podemos tomar un baño de agua templada al que añadimos el siguiente preparado:
Una cucharada de ortiga, una de malva, una de verbena, una de flor de saúco y una de cola de caballo. Esto lo ponemos a hervir siete minutos a fuego lento en dos litros de agua. Le añadimos un vaso de aloe y vertemos todo el preparado al agua de la bañera. Esto lo podemos hacer a diario hasta que desaparezcan los síntomas.
No estamos acostumbrados a consumirla y esto requiere un periodo de adaptación, primero con dosis pequeñas y rebajadas e ir incrementando según nuestro cuero la tolere.
Hola Dr. tengo 60 años, hace 6 meses sufri un ataque de panico con subida de presion y luego de 2 meses medicada con lorazepan volvi a la normalidad hasta hace una semana que recai…lo estoy mamejando lo mejor posible con dieta y algo de baile pero quiero tomar magnesio y compre uno con bicarbonato de sodio en su composicion…esto me subira la presion… gracias
Mejor seria el cloruro de magnesio solo, si acaso prueba unos dias y te tomas la tensión para ver como lo llevas y te tomas 1 vaso de agua con zumo de 1 limón y una cucharadita de este cloruro con bicarbonato que tienes, 2 veces al dia si ves que la tensión sigue en los parámetros normales sigues sino dejas de tomar este preparados y haces lo mismo solo con cloruro de magnesio. También puedes hacer unos ejercicios de relajación, en internet si buscas por RELAJACIÓN GUIADA encontraras unos videos que te pueden ayudar a bajar la ansiedad y con ello la tensión.
Dr. buen dia, ayer comense por la mañana con una vasito chiquito, esos de licor. y hasta hoy a la mañana he ido varias veces al baño muy ligero. Mi pregunta es: esto es parte del principio y luego me acostumbrare y no ire tanto al baño. Yo tengo 45 años y soy deportista. Mi plan es tomar uno copita por la mañana y otra por la noche. Cada tanto debo descanzar para no pasarme de magnesio QUE PLAN ME RECOMIENDA?. GRACIAS Y BUEN DIA.
Hola, por tu comentario, aunque no lo mencionas supongo que debe ser cloruro de magnesio, si es así, este tiene un suave efecto laxante, en principio toma un vaso de agua con zumo de limón y una puntita de cloruro, si ves que continuas con la diarrea, me escribes y comentas cuales son tus molestias si las tienes o lo quieres tomar como prevención.
Saludos
HOLA, ME INTERESO ESTE ARTICULO DEL CLORURO DE MAGNESIO YA QUE TENGO PROBLEMAS CON EL NERVIO CIATICO TOMO 2 PASTILLAS EN LA MAÑANA DEL C.M. YA TENGO UNA SEMANA TOMANDOLO Y NO NOTO NINGUN CAMBIO.ES MUY PRONTO Y TENGO QUE SEGUIR TOMANDOLO O LA DOCIS ES MUY BAJA?
Buenos dias doctor; comunicandome nuevamente con ud, para pedirle otra orientacion. Tengo principio de cataratas y me dicen que las gotas de aloe vera sirven para tratarlas. Quiero saber que tan cierto es o si hay otro tartamiento eficas, de antemano muchas gracias y Dios lo bendiga por sus bondades
El primer tratamiento que debe aplicar quien padezca cataratas es asegurar el aporte vitamínico de su dieta. Con ayuda de un especialista, debe incorporar vitaminas del complejo B, C, D y E en su alimentación. Fuentes importantes de estas vitaminas son:
Vitamina B
• Levadura de cerveza
• Nueces de Brasil
• Almendras
• Cereales integrales
• Aguacate
• Coles
• Maní
• Semillas de girasol
Vitamina C
• Pimientos
• Acerola
• Guayaba
• Cítricos
• Brócoli
• Vitamina D
• Pescados grasos
• Huevo de gallina fresco (se pierde al congelar o cocinar)
• Lácteos
Vitamina E
• Aceites prensados en frío: girasol, maíz, palma, soya, oliva, sésamo
• Almendras y nueces
• Semillas de girasol
• Pimientos verdes
• Aceitunas
• Algas agar-agar y espirulina
La mejor fuente de la vitamina D, por cierto, es el sol, pues aunque podemos obtenerla en el sistema digestivo a partir de algunos alimentos, alrededor del 90 por ciento de nuestro consumo de esta vitamina se produce en la piel.
Desintoxicación
Para mejorar los efectos de las dietas como método terapéutico, es importante realizar alguna terapia de desintoxicación. El ayuno es el más efectivo, aunque resulta particularmente riesgoso para personas que padezcan diabetes o adultos mayores, grupos que son, por lo general, los que padecen también de cataratas.
Una dieta desintoxicante de jugos igual es recomendada, y mientras sea controlada cuidadosamente resulta siempre benéfica para la salud. En el caso de las cataratas se recomienda consumir zanahorias, ajos, limón y anís.
Es recomendable acompañar estas dietas desintoxicantes con ejercicio moderado (caminatas de 20 minutos), descansos profundos y baños de sal.
Otros remedios
Un antiguo remedio para la catarata es aplicar gotas de miel pura sobre los ojos. Esta ayudará a limpiar el ojo y a nutrirlo, aunque puede resultar incómodo para muchas personas.
Sobre los párpados, pueden aplicarse bolsas tibias de infusión de anís o el jugo de la flor de calabaza.
Para tratar el ojo es útil evitar el consumo de cereales refinados, azúcares, cafeína y bebidas alcohólicas, y limitar el consumo de solanáceas, como la papa, el tomate, la berenjena y el pimiento.
Tanto para los ojos, como para los oídos, unas gotas de jugo de Aloe, hacen que se alivie el dolor y se queden relajados en pocos minutos. Otro tratamiento para los ojos, es fregarse los párpados con un trozo de Aloe. Es muy eficaz para el tratamiento de cataratas y para otras enfermedades de los ojos.
Otros implementos para la mejora de la salud de los ojos es el uso de antifaces para dormir, si no se puede dormir en un lugar completamente oscuro. Hay que recordar que es sólo en la oscuridad que el sueño permite la producción de melatonina en la glándula pineal.
Es importante realizar ejercicios de relajación y evitar el estrés. Algunas opciones son practicar meditación, tai chi o Qi gong. El objetivo de estos ejercicios en el tratamiento de las cataratas es inducir la respiración profunda y ayudar a mejorar la irrigación sanguínea.
Por último, no está demás de realizar ejercicios oculares. Practica unos diez minutos al día cambiar de foco (mirar fijamente a un objeto que está cerca, y sin mover la mirada, enfocar luego un objeto que esté lejos) y rotación ocular. Garantizas así la activación y oxigenación de los tejidos musculares que rodean el ojo.
El cloruro de magnesio puede tardar de 2 a 3 meses en notar sus efectos.
Cuando tengas fuertes dolores en la zona lumbar, no dudes en emplear uno de los mejores remedios naturales para la ciática. Este, obviamente, es la infusión de corteza de sauce. Si no lo has intentado, no sé que estáis esperando, ya que es uno de los mejores analgésicos naturales que existen. Pon a hervir en medio litro de agua una pequeña corteza de sauce por 15 minutos. Luego cuela para eliminar posibles sedimentos y bebe cada ocho horas. Verás que la salicina, ese mismo principio activo para calmar el dolor que tienen los analgésicos, está presente en la corteza del sauce.
El tomillo y el orégano, la igual que la ortiga verde, en forma de infusiones son excelentes remedios caseros para la ciática. Intenta combinar los tres en la siguiente infusión: coloca una cucharada de cada una de las hierbas por litro de agua que quieras preparar. Deja hervir por el lapso de 15 minutos. Luego apaga el fuego, deja reposar otros 5 minutos y, posteriormente, cuela la preparación. Bébela al menos dos veces por día. Verás que las propiedades desinflamantes de estas hierbas irá de maravillas para la ciática
muy buenas sus respuestas doctor gracias.
doctor tengo un dolor muy fuerte en la cintura en el rx me salio escoliosis y una disminucion en l5 s1 y tengo unas bolas al lado de la columna en la cintura si me hago masaje en ellas el dolor es muy fuerte y no me lo aguanto me puede decir doctor que son esas bolas son un poco mas pequeñas que un a bola de pikis, y si puedo tomar el cloruro de magnesio y en que cantidad.gracias doctor.
me gustaria saber como lo puedo tomas tengo 52 años y sufro de alergias al polvo en tiempo de frio y cada cambio de estacion me fluye nariz es rinitis y tos . tambien tengo un hijo de 5 años que sufre de asma no muy grave pera cada que le da tos tiene crisi muy leves como se lo podria dar a el en que dosis . le agradesco de antemano
Buenas noches doctor,tomo un complemento dietetico para la osteoporosis, en su composicion lleva vitamina D(colecalciferol)10 ug, calcio(Citrato de calcio)1g, Magnesio (Oxido de Magnesio) 400mg.
Le hago varias preguntas : ¿Que diferencia hay del oxido al cloruro de magnesio para la mejora de los huesos? ¿cree usted que este complemento hará efecto? o ¿Será mejor tomar solo el magnesio sin el calcio?
Muchisimas gracias anticipadas
hola dr. soy de Chile, tengo 52 años y recién ayer me dieron la receta del cloruro de magnesio debido a dolores que he comenzado a sentir en mis manos, brazos y hombros… no tolero el peso de nada…según mi doctora cree que son las articulaciones y me ha mandado a hacerme unos exámenes que todavía no se los resultados…. ademas tengo espolón calcáneo en los dos talones de mis pies… pero ese dolor no se compara con las manos y brazos, hace unos días he quedado rígida y despues de una inyección de diclofenaco se suavizó el dolor… pero mis manos insisten en dolerme. Ahora mi pregunta es la sgte. 30 grs. de cloruro de magnesio un litro de agua hervida fría y el envase de vidrio, pero la revolví con una cucharita de plástico…sirve o no la mezcla? Por qué el plástico es nefasto? Espero atenta su respuesta.
Hola Dr soy de Mexico me recomendaron el cloruro de magnesio y lo empeze a tomar hoy, pero me gustaria me informe si se lo puedo dar a mi nieto el tiene 9 años y nacio con cadera luxada ambas, con angulos muy pronunciados, lo operaron 2 veces para acomodar sus cabezas de femur por lo que estubo como 3 años inmovil y apenas empieza a caminar pero tiene problemas para ganar musculo y tiene debilidad en piernas por lo tanto se detiene con sus manos ambas piernas y ahora esta creando escoliosis si puede tomar esta sustancia me indique en que proporcion y como prepararlo.por su atencion muchas graciasespero me pueda ayudar
El cloruro de magnesio con agua y limón te puede ayudar a soportar mejor el dolor y también en algunos casos ayuda en la disolución de espolones aunque ten presente que es un proceso lento y a veces si se ofrecen otras posibilidades aunque sean quirúrgicas no deben descartarse ya que pueden producir un alivio a corto plazo que después acompañado de estos tratamientos naturales van a ser mas efectivos y factibles.
Gracias a ti por leerme y escribirme, vuestros comentarios son mi medicina para seguir adelante.
Deberian controlarte, si pueden ser quistes, bolas de grasa o contracturas musculares debidas a malas posturas o movimientos incorrectos, no dejes pasar tiempo y háztelo mirar.
Si tomas este complemento de momento no tomaría más magnesio, los diferentes preparados de magnesio están preparados para combinarlos con otros elementos del medicamento, todos los suplementos que lo acompañan son para reforzar el efecto y reforzar los huesos, ten presente que estos tratamientos son largos y al menos han de pasar de 2 a 3 meses para empezar a notar cierta mejoría.
Se debe evitar:
• Polución y tabaco.
• Productos lácteos, debido a sus elevado contenido graso y proteico atasca las mucosas pulmonares e intestinales.
• Las harinas refinadas, los panes y bollería en general. Las harina crean una mucosidad abundante que se adhiere a las mucosas pulmonares e intestinales, entorpeciendo sus funciones.
• Exceso de azúcar, daña la flora intestinal.
Se debe potenciar:
• Ejercicio físico que ayude a oxigenar y limpiar los pulmones.
• Las verduras y los cereales integrales biológicos.
• Respiraciones profundas que estimule la motilidad natural de los intestinos y por otro airear y oxigenar los pulmones.
Tratamiento natural
Aloe Vera para las alergias
Asma.
Una de los remedios más antiguos para el asma consiste en hervir algunas hojas de aloe vera en una olla con agua y respirar el vapor. Si el asmático no puede respirar el vapor caliente deberá hacer uso del jugo comercial estabilizado puesto en un atomizador y respirar el jugo vaporizado en frío.
El aloe tiene efecto broncodilatador.
Alergias cutáneas.
El aloe calma el dolor, reduce la comezón, el picor y la irritación, y cura las erupciones y llagas. Para estos casos utilizaremos el jugo de aloe rociando frecuentemente las zonas afectadas.
Urticaria.
Podemos tomar un baño de agua templada al que añadimos el siguiente preparado:
Una cucharada de ortiga, una de malva, una de verbena, una de flor de saúco y una de cola de caballo. Esto lo ponemos a hervir siete minutos a fuego lento en dos litros de agua. Le añadimos un vaso de aloe y vertemos todo el preparado al agua de la bañera. Esto lo podemos hacer a diario hasta que desaparezcan los síntomas
Muchisimas gracias por contestarme tan rápido, pero abusando de su amabilidad, y dado a que quizas no formule bien la pregunta. Cuando le indico que estoy tomando un complemento de calcio y magnesio, la verdad es que todavia no lo empezé a tomar, y lo que quería saber es si es mejor tomar solo el magnesio en otras cantidades en lugar de este compuesto que le menciono anteriormente,
Muchisimas gracias y perdone las molestias
Particularmente creo que durante una temporada de 3 a 6 meses al menos tomes magnesio solo o cloruro de magnesio, en pastillas son de mejor tomar y la tomas con in vaso de agua con zumo de limón, empieza con 2 tomas al dia, media hora antes de la comida, si el cuerpo lo tolera bien puedes aumentar de 4 a 5 tomas, las posibles consecuencias que puedes tener es un suave efecto laxante y en algunos casos más severo pero desaparece bajando la dosis o suspendiendo el tratamiento.
El cloruro de magnesio puede tomarlo en las proporciones adecuadas, pero para su caso no le ayudará en el grado que tu deseas, necesita fortalecimiento muscular a base de ejercicios y preparación fisisca especifica y alimentación tambien siguiendo los consejos de un nutricionista.
Hola doctor!!tengo casi 31 años con hernia cervical desde hace 6 años.el fisio me recomendo 3 pastillas de quelato de magnesio en las comidas.quisiera saber si el cloruro es mejor,y si la dosis que me mando es correcta.¿como debo tomar el cloruro?tambien sufro d ansiedad cuando duermo a veces,muevo la mandibula.para dormir bien tomo myolastan pero no lo mezclo.lo tomo unas 3horas despues de la ultima toma d quelato.gracias
Hola doc. soy diabetico tipo dos por 20 años he tomo los medicamentos metformina 850 y glibenclamida dos diarias, hoy en dia me estoy encontrando con el tema del magnecio, hay algun problema si empiezo a tomar este magnecio, reciba un cordial saludo:
Hola doc queria pregnutarle s cree k me aria bien tomar el cloruro de magnesio le cuento que en el 2011 estube por un mes sin poderme mover para nada porque quede como tieza y cuando me movian sentia como que estaban quebrando mis huezos despues de eso he quedado que no puedo trabajar o hacer limpieza en casa sin tomar descansos por que termino con dolor en las coyonturas, de antemano gracias por su respuesta
El cloruro de magnesio no te hará daño, puede hacerte más o menos efectos pare este trastorno, pero puede ayudarte como preventivo para otras posibles enfermedades.
Para verse libre de esta dolencia, es preciso adoptar régimen alimenticio a base de frutas crudas, ensaladas y semillas como nueces, sin importar el que se ingiera o no azúcar natural, porque no es esto lo que se va a enmendar, importando sólo restablecer la normalidad digestiva, de donde resultará formación de sangre pura. El diabético es desnutrido e intoxicado por putrefacciones intestinales, originadas por fiebre interna e inactividad de su piel. La temperatura alta favorece la fermentación pútrida, formando sangre ácida y tóxica, característica de la acidosis común a estos enfermos.
Los alimentos que más convienen al diabético son los crudos como; las paltas, manzanas, fresas, naranjas, nísperos, cerezas, nueces, almendras, avellanas, aceitunas sin sal, aceite o cocidos como; pan integral, (poco), sopas de quáker o verduras, espárragos, alcachofas, callampas, repollos, coles, coliflor, ensaladas de apio, lechugas, espinacas; al vapor porotos tiernos, arvejas tiernas (pocas), acelgas, habas tiernas, pencas, tallos crudos, cebollas, achicoria, tomates, pepinos, rábanos, etc.
Ejemplo de menú para diabéticos:
Al despertar – un vaso de agua pura o con jugo de limón.
Desayuno – Manzanas o naranjas (una a tres). En general fruta cruda de la época.
Almuerzo – Una ensalada abundante, especialmente lechugas, una tortilla de verduras con huevos y un poco de queso fresco, si se desea.
De postre una manzana asada o almendras.
Comida – Una ensalada abundante, una taza de caldo de cereales (hervir trigo, maíz, cebada y avena) o verduras con una yema de huevo o sin ella y un poco de pan integral con nueces o requesón.
Tratamiento
Los clasificados diabéticos son víctimas de gran debilitamiento de su piel que se presenta seca y fría. De aquí que el tratamiento de estos enfermos debe procurar endurecer este órgano y activar sus funciones.
Recomiendo frotación de agua fría al despertar, ortigando previamente todo el cuerpo. Baños genitales de 20 a 30 minutos, dos o tres por día.
Mi lavado de la sangre es indispensable aplicarlo diariamente. Cataplasma de barro en la noche sobre el vientre para combatir la fiebre del aparato digestivo y evitar putrefacciones intestinales. Vida al aire libre con ejercicio moderado y abrigo que permita la circulación de aire en la piel.
Siempre favorecer la normalidad funcional del aparato digestivo y la actividad cutánea, mediante equilibrio de las temperaturas interna y externa del cuerpo.
La hoja de la morera en infusión, como agua pasto, alivia al diabético
Propiedades nutricionales del quelato de magnesio
El magnesio toma parte en mas de 300 reacciones bioquímicas corporales. Es una pieza fundamental en el sistema circulatorio e inmunológico y ayuda a metabolizar la insulina, por lo que no puede faltar el magnesio en pacientes con problemas de diabetes.
Por lo tanto la propiedad de evitar la diabetes es una de las mas importantes. Aparte de conservar los huesos fuertes, y para una correcta función cardiovascular.
El magnesio actúa en el metabolismo de carbohidratos y en la producción activa de energía corporal. Es también un mineral importante para transmitir los impulsos nerviosos dentro del sistema nervioso regula los procesos en los que las células viejas se remplazan por células nuevas.
Se recomienda una dosis de unos 300 mg al día en adultos y lo suelen necesitar personas con problemas de celiaquía, alcoholismo, desequilibrios dietéticos, embarazadas y personas con mucha actividad física.
Buenas noches (en Venezuela), mi papa (65) y yo (34), somos pacientes de gota artrítica, quisiera saber cómo, cuándo y cuáles pueden ser las mejoras del Cloruro de Magnesio, sobre todo ante un ataque agudo (el dolooooor casi me priva la respiración!). no somos consumidores de alcohol y estamos disminuyendo las purinas, los niveles de ácido úrico están por encima de 8 (mi caso) y 10 (mi papá). gracias de antemano….
Usa remedios naturales para la artritis y la gota
La artritis es una inflamación de las articulaciones que afecta a casi 350 millones de personas en el mundo. Puede ser causado por sobre-uso o la acumulación de toxinas, tales como el ácido úrico. Los tratamientos naturales de la artritis pueden aliviar el sufrimiento y el dolor en las articulaciones de muchas personas. La artritis es una enfermedad del sistema inmunológico que puede ser hereditaria, una lesión puede activar la artritis al igual que enfermedades metabólicas tales como la gota. Esta enfermedad afecta a las articulaciones de los pies principalmente aunque también afecta a los miembros superiores en ocasiones.
Una dieta baja en proteínas que tienen un alto contenido de carbohidratos complejos es recomendable, además de evitar alimentos que se sabe que causan inflamación. Los alimentos más importantes que se deben evitar son productos lácteos y para muchas personas, el trigo. El café también puede causar una respuesta inmune en algunas personas y evitar el tabaco también es recomendable. El ejercicio que no cause mucho impacto en las articulaciones también es recomendable ya que ayuda a eliminar la acumulación de toxinas. Perder peso es un factor importante para algunas personas, ya que reducir el peso cargado por las articulaciones alivia la presión y acelera el flujo sanguíneo en la zona que acarrea un alivio del dolor.
El vinagre de manzana se ha usado como tratamiento desde hace mucho para las personas que padecen artritis. Toma una cucharita de café de vinagre de manzana y agregar a una taaza de agua tibia o fría y beber con cada comida. Lo mejor es tres veces al día. Si puedes incluir la “madre” en tu bebida, mejor. La “madre” es la sustancia oscura que fermenta la sidra convirtiéndola en vinagre y normalmente descansa en la parte inferior de un bote de vinagre de manzana cruda sin filtrar.
La cúrcuma es una especia que ha mostrado tener propiedades anti-inflamatorias. Echa una cuarta parte de una cucharilla de café de cúrcuma en un vaso de agua y beber a sorbos. Puedes incluso realizar gárgaras de cúrcuma, la comida india contiene cúrcuma, asi que comer curry puede aliviar los síntomas de la artritis en algunas personas.
La pimienta de cayena, conocida como capsicum, es la única pimienta que no irrita los tejidos. Une y actúa como agente sanador. La cayena puede aplicarse en cataplasmas mezclada con agua, para reducir la inflamación de la artritis.
La miel de caña es uno de los remedios caseros de la artritis. Con su alto contenido en hierro, la miel de caña también se ha usado para tratar la anemia. Una cucharada de miel de caña al día vertida en un vaso de agua tibia y consumido a primera hora de la mañana, alivia los síntomas de la artritis a muchas personas de forma natural.
Los ácidos grasos Omega-3 ayudan a ofrecer nutrición a las articulaciones. Fuentes naturales de Omega-3 son pescados grasos tales como el arenque, anchoas y salmón. Fuentes vegetales incluyen semillas de lino y nueces.
El cloruro de magnesio lo puedes también tomar porque te ayudará pero sigue los consejos que te indico.
hola; me recomendaron tomar ortiga, estoy embarazada de 5 meses, con anemia y transaminasas un poco elevadas, estoy en reposo absoluto, con un cerclaje. encuentro opiñones diferentes en internet, q me recomienda?
hola!!cual es la diferencia del oxido de magnesio y el cloruro de magnesio?en otros comentarios ya entendi cual es la diferencia con el sulfato de magnesio(laxante)pero del primero no me puede ayudar doc x fa saludos.
El óxido de magnesio es mas agresivo y algunas personas pueden ser alergico a él, pero en general son iguales.
Debido a que la ortiga puede alterar el ciclo menstrual, también puede contribuir al aborto involuntario, las mujeres embarazadas no deben usar la ortiga.
Podría hacerle dos preguntinas doctor?
¿Cómo se sabe la cantidad de magnesio que puede uno tener y necesitar?
Me hice una densitometría y tengo principios de osteoporosis me dijeron que tomara lácteos y que sería aconsejable un tratamiento con antirresortivos y suplementos de vitamina D No quiero tomar medicamentos que a la larga tenga efectos secundarios, por eso me interesé por su página en la cual Ud. nos asesora tan amable y desinteresadamente sobre el cloruro de magnesio el cual me decidí empezar a tomar (Por cierto, en los ingredientes viene cloruro más carbonato ¿No es mejor cloruro solo?)
Otra preguntina ¿De dónde procede este mineral? ¿Puede el organismo al no ser natural si hay un exceso eliminarlo? Ah también decirle que llevo tiempo tomando polen ¿No será contraindicado con el magnesio?
De nuevo le doy las gracias anticipadas
Se estima que cerca de 360 mg al día. Por lo que para comer el 100% de magnesio, es decir, la Cantidad Diaria Recomendada (CDR), podrías comer en un día un filete (por ejemplo un buen bistec a la plancha) acompañado de perejil, dos lonchas de salmón ahumado, 100 gramos de lentejas, un racimo de uvas, 20 almendras y 15 pistachos. De este modo tendrías el magnesio que tu organismo necesita en un día.
Pero si quieres completarlo con un buen menú como fuente principal de magnesio, podemos hacerlo con un litro de agua mineral (que siempre aporta magnesio y otros micronutrientes), 15 gramos de avellanas, 250 gramos de fresas, cuatro albaricoques, dos kiwis, tres higos y 100 gramos de pan.
Como ves, los frutos secos son un tipo de alimentos que contienen una importante proporción de magnesio en su composición. También puedes comer algo de arroz integral. El magnesio es un mineral que actúa en nuestro organismo contra los nervios y el estrés, por lo que es considerado como un buen tranquilizante. Además, es beneficioso para el corazón y para las arterias. El magnesio es el octavo elemento que más abunda en la Tierra.
Las principales fuentes de magnesio son los cereales y las verduras, éstas últimas sobre todo las que son de hoja verde. Hay otros alimentos que también tienen gran cantidad de magnesio en su composición, como las pipas de girasol, las almendras, las avellanas o los caracoles. En general, los frutos secos son una fuente importante de magnesio, un nutriente muy necesario para nuestro organismo.
El cuerpo regula los niveles de magnesio en sangre al movilizar el potasio hacia adentro y hacia afuera de las células. Cuando hay una degradación o destrucción de las células, el magnesio sale de las células hacia la sangre. Esto causa la hipermagnesemia..
El magnesio es excretado por los riñones. Cualquier daño a los riñones que los haga no trabajar correctamente, puede resultar en un aumento en los niveles de magnesio.
Es posible que no tenga ningún síntoma, a menos que los niveles de magnesio en sangre sean muy elevados. Si los análisis de sangre muestran niveles de magnesio muy bajos, es posible que tenga debilidad muscular, confusión y una disminución en los reflejos.
Qué puede hacer si los resultados del análisis de sangre indican hipermagnesemia:
• Siga las indicaciones del médico. Si los valores sanguíneos de magnesio son muy elevados, su médico podrá recetarle algo para disminuir los valores a un nivel más seguro.
• Si los resultados del análisis de sangre muestran hipermagnesemia, tome todos lo medicamentos que le indiquen. Si sus riñones no funcionan correctamente, evite los laxantes y los antiácidos con magnesio.
• Si está constipado:
• Manténgase activo.
• Aumente su ingesta diaria de frutas frescas y fibras. Las ciruelas secas y el jugo de ciruelas funcionan para algunas personas. Es importante que tenga evacuaciones diarias.
• Si no evacúa diariamente, su médico podrá recetarle medicamentos para aliviar el tránsito intestinal lento y prevenir la constipación. Trabaje con su médico para encontrar el tratamiento que funcione para usted.
• Tome de 2 a 3 litros de líquido cada 24 horas, a menos que le hayan indicado que limite su ingesta de líquidos. Una buena ingesta de líquidos disminuirá sus posibilidades de deshidratación, que puede provocarle constipación.
• Siga todas las recomendaciones del médico en lo que se refiere a los análisis de laboratorio.
• Evite la cafeína y el alcohol, ya que pueden causarle trastornos electrolíticos.
Doctor muchas Gracias por contestarme, disculpe, ni mucho menos quiero ser desagradecida pero me he confundido un poco en su respuesta que aunque es muy interesante no me aclara sobre lo que le pregunto , son varias cosas pero principalmente el interés era saber sobre el magnesio de herbolarios yo compré el de Ana maria Lajusticia ¿Son igual de seguros que el que se percibe en la alimentacion ¿ pueden afectar al organismo?
De nuevo muchas gracias
Si quizas no interprte bien la pregunta, siempre es mejor el que podamos tomar a través de los alimentos, pero cuando a veces este no es suficiente es cuando se debe recurrir a los suplementos. Lo ideal sería acudir a un nutricionista y que el de acuerdo a tu condición física redactara una dieta a tu medida con las combinaciones correctas de alimentos.
existe uno nuevo que salio se llama inner7 y contiene otros minerales…
los niños es necesario que se tome o solo es con la alimentacion sana
Muchas gracias por su atención ,ud me podria recomendar alguna terapia fisica ,aparte de la natación que la hace 3 veces a la semana y la bicicleta la hace 2 veces a la semana ,me gustaria me indique si la alimentación tiene que ser a base de proteinas ,la verdad que gusto encontrar personas tan humanas como ud, que Dios lo llene de bendiciones ahora y siempre.
Hola doctor, gracias por este excelente foro! Tengo dos preguntas, ojala me pueda ayudar!
1. El magnesio (solo) sirve igual que el cloruro de magnesio? Solo he podido conseguir magnesio, no cloruro.
2. Hace 2 años que padezco fascitis plantar bilateral. Nadie ha podido ayudarme, a pesar de haberlo intentado todo. Este problema ha sido muy incapacita te y me encuentro francamente desesperada y deprimida. Cree que tengo alguna esperanza con el magnesio?
Mil gracias
Espero su respuesta
No hay problemas en tomar uno los dos son efectivos por igual.
Un problema relativamente común en personas físicamente activas y particularmente en atletas.
En una Primera Fase que puede tener una duración de 4-6 semanas, incluiríamos los Cambios en la Actividad Física y/o Deportiva, la Disminución de Peso (en caso de existir sobrepeso), Modificación del calzado, Utilización de Plantillas a medida, Antiinflamatorios orales, Masaje, Crioterapia y Ejercicios de Estiramiento y Fortalecimiento.
En una Segunda Fase con una duración de entre 12 y 16 semanas, incluiríamos otras modalidades de la Terapia Física, la Infiltración con corticoide, el uso de Férulas Nocturnas y la utilización de Yeso.
En la Tercera Fase, una vez pasados prácticamente 6 meses con otras pautas terapéuticas se incluirían tratamientos de última generación con costo económico importante, como es la utilización de Ondas de Choque y la aplicación de Factores de Crecimiento
Muchísimas gracias por su pronta respuesta doctor. Comenzaré a tomar el magnesio. Es usted muy muy amable!!!
Estimado Dr. comprè las capsulas de marca Vida plus de 600 mg. en las instrucciones recomiendan tomar 2 capsulas en ayunas.(1200 mg) tengo 56 años y mi mamà 80, las estamos tomando mi mamà y yo para el dolor de las rodillas, claro mi mamà tiene un fuerte desgaste y sufre de muchos dolores, solo se le calman cuando està sentada. Tambièn quisiera saber si esa cantidad es la correcta porque en la herbolaria donde las comprè me dijeron que las podìa tomar 2 capsulas 3 veces al dìa. Si la toma es en ayunas las otras tomas ¿serìan antes o despuès de la comida.? no se que reacciòn pueda tener con esas 3 tomas y si causarìa diarrea.Tambièn quisiera saber si es suficiente con solo 2 capsulas en ayunas. He leìdo que recomienda la toma con limòn y bicarbonato, pero si tomo las càpsulas como puedo combinarlo?
¿Que le recomienda a mi mamà para el dolor? ya sea en pastillas o alguna pomada.
¡¡muchas gracias por su ayuda!!
Que Dios lo bendiga, por toda la ayuda que ofrece, existen pocas personas como usted.
hola buenos días necesito saber cuantos vasos tengo que tomar al día y por cuanto tiempo debo hacerlo ya que me encontrados pre diabetes gracias
saludos
No hay problema en aumentar la dosis, ele unico efecto que puede tener es que la laxe un poco, puede tomarla con agua y limón y una puntita de bicarbonato, esto reforzará los efectos. Aunque le cueste no este siempre inmóvil, debe moverse y andar aunque sea poco espacio pero varias veces, el inmovilismo aun provoca más dolor. También le va bien para el color el calor, puedes aplicar paños calientes secos, o hay pomadas de hierbas chinas que producen calor o también parches de estas hierbas, las venden en herbolarios.
Los diabéticos requieren suplementos de MAGNESIO, este mineral juega un papel esencial en la secreción y la acción de la hormona insulina. Sencillamente es imposible controlar los niveles sanguíneos de azúcar sin los niveles adecuados de MAGNESIO dentro de las células corporales.
De acuerdo con los especialistas, el consumo de MAGNESIO en cantidades adecuadas podría ayudar a reducir del 10% al 34% los riesgos de contraer diabetes y en caso de desarrollarse la enfermedad, esta tardaría más tiempo en aparecer.
Alimentos ricos en Magnesio son:
Higos, limones, pomelos, manzanas, apio, el germen de trigo, la levadura de cerveza, los cereales integrales, las legumbres, las semillas de girasol, sésamo, castañas, almendras, nueces, maníes, pistachos, el jengibre, las algas marinas, la spirulina, el pan de miel (mezcla de Polen-miel- propóleo) que es un gran energizante.
Siendo parte constitutiva de la clorofila, está presente en las hojas verdes. También es abundante en el agua de mar (sal marina). Pero una forma fácilmente asimilable es el cloruro de magnesio. Se prepara disolviendo 30 gramos en un litro de agua hervida fría (no utilizar recipientes ni objetos metálicos, usar vidrio y madera); basta con tomar diariamente una copita de licor de dicha solución.
El MAGNESIO es, de todos los minerales, el menos DISPENSABLE; después de los 40 años el organismo comienza a absorber cada vez menos magnesio en su alimentación, produciendo vejez y enfermedades.
El MAGNESIO es indispensable para la salud; los trastornos debido a su carencia son innumerables, muchas enfermedades se deben a la falta de este mineral. La mayor parte de las personas no ingieren suficiente cantidad de MAGNESIO, el estrés, excesos de azúcar, alcohol, drogas y diuréticos producen que el organismo elimine el MAGNESIO en grandes cantidades.
Puedes tomar 3 veces al día antes de las comidas y el tiempo no tiene límite, ten presente que para según que casos tarda de 2 a 3 meses en notar sus efectos.
muchas gracias doctor cualquier cosa podría escribirle ,ahora mismo lo tomare antes de ir a dormir ah una copita se refiere a eso de tequila ? muchas gracias
Puedes tomar un vaso de agua normal, con jugo de limón y una cucharadita de magnesio.
¡¡MUCHAS GRACIAS POR SU RESPUESTA DOCTOR!!!
SALUDOS.
Disculpe Dr. he estado tomando desde hace unos meses el cloruro de magnesio, pero me pusieron frenos (ortodoncia), lo tomo en ayunas como se debe, pero he notado que al lavarme los dientes el agua que escupo sale oscura, como de color gris, me preocupa por el asunto de que no debe tocar metales, pero al tomarlo, toca los metales que tengo en los dientes, yo creo que por eso sale el agua de ese color, ¿esto hace daño? lo pregunto porque no he podido encontrar información sobre esto o del porqué no debe tocar metales. Gracias y espero su respuesta.
Perdona el retraso y aun no tengo la respuesta, no se me había presentado esta consulta y tengo que buscar información. cuando la encuentre te escribo.
HOLA DOC! ME GUSTARIA ESCUCHAR SU OPINION DE LO SIGUIENTE, HOY EN EL GIMNASIO ME DIJERON, EL PROFESOR, QUE ALGUIEN LE RECOMENDO “PARA TODO”, COMER DOS MANZANAS ROJAS POR DIA, TOMAR EL JUGO DE TRES LIMONES, Y TOMAR TRES TAPITAS, DIVIDIDAS EN EL DIA, DE MAGNESIO, REALIZADAS DE UN KILO DE MAGNESIO MEZCLADA CON UN LITRO DE AGUA MINERAL. ADEMAS DE DOS LITROS DE AGUA POR DIA.
ME GUSTARIA SABER LA MEDIDA EXACTA DEL MAGNESIO (PREPARADO QUE HAY QUE HACER), RECOMENDADA PARA UNA MEJOR VIDA Y SALUD, Y SU OPINION DE LO QUE LE CONTE! Y ADEMAS SABER QUE ME RECOMIENDA PARA BAJAR UNOS QUILOS DE MAS, POR EFECTO REBOTE DE HABER INGERIDO DURANTE AÑOS PASTILLAS PARA ADELGAZAR.( HAY ALGO QUE NEUTRALICE EL EFECTO?)
MIL GRACIAS DOCTOR!!!
BEA.
Hola Dr. Estoy tomando 4 pastillas diarias de magnesio La Justicia pero las tomo despues del postr , dos en la comida y dos en la cena.¿ Es mejor tomarlas antes de cada comida para un mejor efecto. Gracias
Hola dr,
Fui diagnosticada con lupus eritematoso, el cloruro de magnesio ayuda a esta enfermedad?, por supuesto siguiendo una dieta especial, pero q cantidades de cloruro debería tomar?.
Gracias
Se aconseja tomarla media hora antes de la comida con el estomago en ayunas, hace más efecto, incluso al agua puedes añadirle zumo de limón natural para potenciar el efecto.
Lo de las manzanas es bueno y sano, lo del magnesio supongo que esta preparación es correcta y más si es magnesio puro, por la cantidad no es que tenga que ser una de precisa, acostumbra a ser una cucharadita. Lo único es su efecto laxante que si te molesta reduces la cantidad si no, continuas con la dosis que comentas.
Gracias por su respuesta.
Tengo otra pregunta : hace unos 6 años en un electro me detectaron bloqueo incompleto de la rama derecha y según mi medico no hay porque preocuparse, de hecho llevo una vida normal. No obstante mi médico homeópata me dijo que podia tomar Cactus Grandiflorus para proteger el corazón ,ya que el estres y los nervios me han causado este desajuste. ¿ Hay algo , aparte del magnesio, que pueda aportar para llegar a curar este desajuste en el corazón?
Gracias de antemano Dr.
Gracias Dr. estoy pendiente de su respuesta, pues sí me lo quiero seguir tomando, sobre todo porque me ha ayudado a mejorar varias cosas de salud, pero me preocupa por lo que le comento.
El ajo proporciona muchos beneficios tanto al corazón como al sistema circulatorio. El ajo es un remedio natural que sirve para tratar la hipertensión y el colesterol. Una suplementación de ajo disminuye el colesterol total en sangre y mejora la relación entre el colesterol bueno (HDL) y el malo (LDL).
El ajo contiene una gran concentración de antioxidantes. Estos compuestos antioxidantes impiden que se oxide el LDL y por tanto impiden que se forme el ateroma. Como consecuencia, mejoramos la circulación sanguínea y prevenimos infartos de miocardio.
El ajo tiene una actividad antiagregante y es un buen vasodilatador periférico, por eso, ayuda a bajar la presión sanguínea.
Puedes tomarlo en partillas ques es de mejor tomar.
Llevar una dieta correcta te ayudará muchísimo.
Elimina: los azúcares refinados (azúcar blanca), grasas saturadas y alimentos procesados y refinados (bollería…), carne roja. Estos productos crean inflamación por ello debemos eliminarlos.
No debes tomar ni Café, bebidas carbonatas y alcohol.
Reduce los alimentos de origen animal, reduce la cantidad de proteínas animales y sus derivados. Reduce la cantidad de huevos a la semana y si los tomas intenta que sean de origen biológico.
Los lácteos son posibles agentes alérgenos (crean intolerancias e inflamación) así que te recomiendo que los elimines de tu dieta.
Debes evitar las grasas piliinsaturadas como el aceite de maíz, girasol y soja. Estos aceites son ricos en ácido aranquidónico y pueden contribuir a la inflamación al igual que las carnes rojas y lácteos.
Deja de fumar del todo y si tomas la píldora anticonceptiva, parece ser que los estrógenos contribuyen al lupus.
No tomes Alfalfa, ni en germinados, semillas y complementos dietéticos o similar, ya que parece que favorece brotes.
Necesitamos tomar alimentos sanos llenos de vitaminas, betacarotenos y minerales:
Podemos tomar estos Azúcares sanos: Panela, Azúcar moreno, Miel, o Estevia como edulcorantes.
Cocina tu propia repostería, haz tus propios bizcochos caseros. Come productos poco elaborados porque así están menos refinados.
Comer pescado azul es una buena opción, ricos en omega 3. Pescados como el salmón, atún, caballa, sardinas y boquerones.
Empieza a comer algas verde-marrones. Pruébalas en ensalada, guisos, en la sopa miso.
Come muchas frutas y verduras frescas, todos los días, debes de tomarlas sobre todo crudas, así tienen más antioxidantes. Rico en betacaroteno; Zanahoria. Verduras de hoja verde como las espinacas y acelgas. Verduras ricas en vitamina C como el pimiento rojo y verde, guisantes, coles de bruselas, repollo, brécol…
Debes tomar aceite de oliva virgen extra y de Lino, si puede ser de primera presión en frío.
Las semillas de lino son ricas en omega 3 y además son geniales para ir bien al baño. Pon una cucharada sopera de semillas en agua, por la noche. Déjalo reposar toda la noche, a la mañana siguiente tómatelo. Tanto su aceite como las semillas están ricas en ensalada.
Toma productos integrales como el pan integral o cereales integrales, la vitamina E es fundamental para la piel y los productos integrales son muy ricos en ella.
Puedes tomar leche de avena, de arroz o de almendras. Mejor no tomar la de soja.
Hacer ejercicio como Yoga, Tai chi o Qi kung, te vendrá muy bien, además de ganar elasticidad, reforzar las articulaciones, te ayudará a relajarte y librarte del estrés.
La hidroterapia como los baños de contraste puede aliviar el dolor y mejorar el estado de tu piel y circulación sanguínea.
Dedica unos 20 minutos a una relajación o visualización.
Suplementos dietéticos y plantas medicinales:
El aceite de onagra (prímula) y de borraja, son una fuente de ácido gamma linoléico (AGL) y otros omega 3. Debe ser aceite de presión en frío. Se toma en perlas, debes tomarte dos o tres cápsulas al día 1000 mg, 250 de AGL.
Una de las posibles causas del lupus es una intoxicación de diferentes elementos, desde productos químicos, medicamentos, metales pesados, productos alimenticios inflamatorios, etc. Por ello lo primero que debemos hacer es limpiar nuestro cuerpo:
Depurar Hígado: toma Cyrasil de Soria natural, es un vial al día, echa el vial en un litro de agua y te lo vas bebiendo a lo largo de la mañana o tarde. Se compone de Cardo mariano, alcachofa y rábano negro. Tomar alimentos como alcachofas, endivias, diente de león, rábano… ayudarán a una mejor depuración.
Depurar la Piel: Compra estas plantas; Ortiga verde, Bardana, Cola de caballo y Grosellero negro. Metes todas las plantas en un bote grande de vidrio. Toma una cucharada sopera por taza, puedes tomar de 2 a 3 tazas al día.
Eliminar posibles metales pesados: tomamos más metales pesados de los que creemos, el aluminio de las latas de conserva, las amalgamas de los dientes, etc. se va acumulando en nuestro organismo y puede dañarnos el sistema nervioso. La alga chlorella es perfecta para este cometido, se toma en cápsulas. Además nos servirá como complemento alimenticio, rico en proteínas, vitaminas y minerales.
Debes de cuidar tu Colón, tenemos que tener en cuenta que es por donde se elimina gran parte de nuestro alimento incluida las toxinas, además es fundamental para nuestro sistema inmune. Puedes usar prebióticos y probióticos, tomar Aloe Vera en zumo o en cápsulas, semillas de lino, etc. Algo que debes de valorar es hacerte a una hidroterapia de colón (limpieza de colón), se suele aconsejar 2 limpiezas al año, las dos deben ser en el mismo mes.
Toma batidos de frutas desintoxicantes.
Para aliviar el dolor puedes usar plantas medicinales como la Ulmaria y Sauce. Para la inflamación el Harpagofito, la cúrcuma y el jengibre (estos dos últimos los puedes tomarlos en la comida). El Mincartil con cúrcuma de Soria natural, refuerza las articulaciones, huesos y tendones, te puede ayudar a mejorarlas y evitar la inflamación.
La ingesta de Reishi (Ganoderma lucidum), nos ayudará por sus propiedades antiinflamatorias, anti-alérgicas y modulador del sistema inmune.
Parece que las emociones y el nivel de estrés es muy importante en el lupus, por ello puedes tomar plantas relajantes como la Avena, Pasiflora, Melisa, etc. Un buen baño aromático con avena te ayudará por dentro y por fuera.
Las flores de Bach son un gran aliado en este caso. Cada persona necesitará unas flores determinadas así que te recomiendo que acudáis a un terapeuta floral para os las preparen.
Gracias doctor por su respuesta, pero sigo con la duda de si el cloruro de magnesio es beneficioso para el lupus?, disculpe las molestias y gracias nuevamente
HOLA DOC! Y PARA CONTRARRESTAR EL EFECTOS DE LOS REMEDIOS PARA BAJAR DE PESO.. QUE ME RECOMIENDA? GRACIAS! BEA.
Hola Dr, Deseo consultarle mi esposo tiene nivel alto de ácido urico, tanto que los dedos se le empiezan a poner hinchados y rojos y las uñas de los pies empieza a aparecer hongos, por la noche padece de dolores muy fuertes de rodilla, con piquetes y calambres, esos creo ya son síntomas de gota, cuando le da la crisis muy fuerte, a veces no puede dormir toda la noche, he leído que el cloruro de magnesio ayuda a bajar esos si tomas, es verdad? O es mejor el agua con jugo de limón y bicarbonato, gracias por el consejo, bendiciones
El exceso de ácido úrico es uno de los grandes problemas que suelen tener varias personas a determinada edad. Esto suele deberse a la mala alimentación y al abuso de carnes, grasas y productos que no hacen más que aumentarlos. Pero puedes, además de modificar tu alimentación, emplear algunos remedios caseros para bajar el ácido úrico.
Una de las maneras más habituales de combatir el exceso de ácido úrico es consumir agua de manzanas. Esta fruta es buenísima para este fin. Sólo tendrás que hervir tres manzanas troceadas en un litro y medio de agua, durante media hora. Algo así como preparar una compota. Luego la bebes, previo filtrado, a lo largo de todo el día.
También el zumo de limón suele ser muy bueno para eliminar el exceso de ácido úrico. Lo ideal es hacer una especie de “cura del limón”, en donde exprimirás cada mañana el zumo de una unidad y te lo beberás durante tres semanas y en ayunas. Los especialistas recomiendan beber los sorbos lentamente y envolviéndolos en saliva para que pueda ser asimilado más fácilmente.
Como siempre, una correcta hidratación, una actividad física abundante y una alimentación sana son los puntos principales de la cadena para poder frenar la escalada del ácido úrico. De todos modos, puedes consultar algunos otros artículos referidos que tenemos en el portal. Este trata sobre remedios caseros para el ácido úrico, este otro sobre remedios caseros para la gota, una enfermedad muy relacionada, y aquí te presentamos una dieta alimenticia para este problema.
Acaso los mejores remedios naturales para la gota son las cerezas y las fresas. Estos frutos tienen la particularidad de facilitar la eliminación natural de ácido úrico del cuerpo. Por ende, nada mejor que aumentar el consumo de estas frutas a diario. Prueba con una taza de ellas por día, según tu preferencia, o alternándolas. Verás prontamente los resultados.
El ajo también es otro de los excelentes remedios naturales contra la gota. Nada mejor que, directamente, comer algunos dientes de ajo por día en ayunas. Dos o tres serán suficientes. Este vegetal que tantas propiedades tiene para luchar contra las enfermedades, permitirá que las toxinas sean eliminadas de tu cuerpo con mayor facilidad.
También es muy importante la hidratación. Beber al menos dos litros diarios de agua, facilitará la micción y la eliminación de ácido úrico. Es totalmente recomendable comer con poca sal. Esta retiene líquidos y no permite una depuración correcta.
Más allá de todo, es muy importante la alimentación que llevas adelante diariamente. Debes eliminar el alcohol, algunas legumbres, los mariscos, los embutidos y las vísceras de animales. Todas estas cosas elevan notablemente la cantidad de ácido úrico y, por ende, favorecen la inflamación que produce la gota.
Puedes utilizarlo, aunque no puedo asegurarte en que % es efectivo.
Efectos adversos de los medicamentos para perder peso
Muchas veces se piensa que la rapidez es lo que cuenta, pero, ¿a costo de qué?, en especial cuando está en juego la salud. Bajar de peso es muy importante pero conseguirlo adecuadamente, lo es más aún, por eso es necesario que conozcas losefectos rebotes de las pastillas para adelgazar y los efectos adversos de los medicamentos para perder peso.
En los tiempos que vivimos, todo es contra reloj, incluso nuestro bienestar. Pero no todo lo rápido es bueno y efectivo. Tal es el caso de los medicamentos para perder peso, estos pueden tener efectos adversos que en lugar de ayudar, pueden perjudicar tu salud.
Antes de comenzar un tratamiento a base de medicamentos para perder peso es importante que conozcas cuales son los efectos rebotes de las pastillas para adelgazar. En este caso te mostraré las contraindicaciones de algunos medicamentos que no fueron pensados primariamente para perder peso.
Medicamentos empleados para perder peso Medicamentos Efectos rebotes
Diuréticos Deshidratación
Arritmias
Hipertensión
Laxantes Diarrea
Arritmia
Desmineralización
Cólicos abdominales
Hinchazón
Cansancio
Fatiga
Sedantes Dependencia
Depresión
Irritabilidad
Disminución de la concentración
Medicamentos para tiroides Taquicardia
Temblores
Hipertensión arterial
Alteraciones hormonales
Anfetaminas Irritabilidad
Taquicardia
Arritmia
Hemorragia cerebral
Depresión
Hipertensión pulmonar
Psicosis
Lo importante para evitar los efectos adversos de los medicamentos para adelgazar es realizar este tratamiento bajo supervisión médica controlada. La automedicación puede ser peligrosa para tu salud en general, por eso si las dietas bajas en calorías y el ejercicio físico no están dando los resultados que buscas, recurre a tu médico para que sea él quien determine el mejor tratamiento para tu organismo.
Doctor yo tengo tres semanas de tomar el cloruro de magnesio. Tomo una copita tequilera en la noche. He sentido que los dolores en mis articulaciones y rodillas a disminuido y mi estado de ánimo y energíua han aumentado. Lo que me tiene preocupada es que se me ha empezado a caer el cabello y quiero saber si a otras peronas les pasa y que hago para detenerlo sin dejar de tomar el cloruro de magnesio. Gracias
El cloruro de magnesio no tiene efectos secundarios, a lo sumo un suave efecto laxante. Acude al médico ya que puede ser debido a otras causas, estrés, faltas de vitaminas, etc.
Hola doctor, gracias nuevamente por este foro. Tengo dos preguntas.
1. Me han dicho que no puedo tomar el oxido de magnesio (no conseguí cloruro) en ayunas porque lastima el estómago, es verdad o puedo seguí tomandolo en ayunas.
2. Dicen que el oxido de magnesio no puede tomarse por tiempos prolongados, por cuanto tiempo debo tomarlo?
Gracias de antemano por se respuesta
GRACIAS DOC! SIEMPRE LO LEO, Y CON GUSTO VEO UNA RESPUESTA CLARA Y QUE REALMENTE, AYUDA AL ALMA Y AL CORAZON, USTED VA MAS ALLA DE UNA SECA RESPUESTA! GRACIAS!!!!!!! BEA.
Hola Dr. Gracias por su infinita paciencia, como le había explicado anteriormente, yo inicie el tratamiento de Cloruro de magnesium y la miel con canela, mejore grandemente, pero la rigidez y dolores en las articulaciones de los dedos me ha aumentado al grado tal que antes eran dos dedos con problemas y ahora son prácticamente todos. En la hora en que la rigidez es mayor es en la mañana cuando me levanto que no puedo,ni cerrar las manos,a medida que avanza el día se me alivian los dolores, aunque no totalmente.
También observo que las manos se me inflaman un poco.
Por favor, podrías darme algunas de sus acertadas recomendaciones?
Como siempre agradezco su paciencia y atención, que Dios lo vendiga.
Saludos
Mendez
Ninguna de las 2 es cierta, cualquier variedad de magnesio es buena, quizás el cloruro o el magnesio solos son los más comerciales, en ayunas precisamente es cuando hace más efecto, una media hora antes de las comidas, tomas un vaso de agua, añades zumo de limón y una cucharadita de magnesio, el único efecto que puede tener es que puede ser laxante.
El magnesio no es un medicamento, y hace efecto mientras se toma, cuando deja de tomarse desaparece del cuerpo. No crea adicción y si no tienes nada en concreto que quieras aliviar, sino que lo tomas como preventivo, puedes utilizarlos por periodos de 3 meses descansar 1 o 2 volver a tomarlo tranquilamente.
La rigidez a parte de la enfermedad, se debe a que al pasar la noche inmóvil las articulaciones quedan rígidas, por eso como durante el día los mueves se alivia esta rigidez, el ejercicio moderado es muy recomendable. El cloruro de magnesio NO es un medicamento, produce alivio pero NO cura, esto debes tenerlo en cuenta. El calor seco también te producirá alivio.
Tratamiento natural
Cocción de ortiga
Para aliviar las molestias provocadas por la artrosis la cocción de ortiga verde es un buen remedio.
Preparación:
Hervir tres cucharadas de ortigas verdes a fuego lento durante tres minutos y a continuación dejar reposar durante dos horas.
Colar el preparado y añadir un diente de ajo bien picado y el zumo de un limón. Envasar el preparado y conservar en la nevera.
Forma de tomarlo: Tomar medio vaso en ayunas.
Administrar durante veinte días seguidos a principios de la primavera y durante otros veinte días consecutivos al principio del otoño.
Masaje con gel de áloe vera
Para las articulaciones doloridas aplicaremos el gel de aloe vera masajeando la zona afectada.
Alimentación y hábitos de vida
Se debe evitar:
Café y bebidas alcohólicas.
Exceso de sal y de alimentos salados.
Excesos de harinas horneadas.
Exceso de líquidos.
Exceso de carne.
Exceso de verduras solanáceas (patata, berenjena, pimiento).
Se debe potenciar:
Cereales en grano
Verduras
Proteínas de origen vegetal
buenas doctor, yo padezco de hipotiroidismo tomo eutirox 112 mg , no tengo muy claro que tipo de sales no puedo tomar, creo que la yodada no se puede, el magnesio contiene algun tipo de estas sales? actualmente segun revision medica estoy falta de hierro en los depositos y falta de vitamina D (moderada), tambien me da unos valores altos de ANA (dicese que ataca a mis defensas pero muy bien no se lo que es) estoy todo el dia cansada (y eso que no trabajo ni salgo de casa casi) y con mucho sueño, me podria tirar todo el dia durmiendo. Seria interesante tomar el magnesio? usted habla de dosis en mg , me podria decir a que unidades equivaldria si tomara el magnesio en frutos secos? gracias tengo 43 años
Hipertiroidismo o hipotiroidismo, da igual lo que padezcas, tienen en común que hay que cuidarlo para no tener desajustes bruscos en nuestra vida. La alimentación es una de las formas que tenemos de hacerlo por lo que, a continuación, te presentamos el decálogo fundamental a tener en cuenta.
• La cantidad de yodo que necesitamos aportar diariamente se encuentra en, aproximadamente, 150 microgramos.
• Tienes que tener cuidado con las sartenes que utilizas ya que, aquellas denominadas antiadherentes, desprenden una sustancia que altera el tiroides. La clave: con cuidado y no a diario.
• Olvídate de la idea equivocada de que cuanta más sal consumas más yodo tendrás. Utilízala yodada en vez de la normal y añádela siempre al final de la cocción.
• En el caso de haber padecido bocio deberías usar sal yodada también.
• ¿Sabías que el yodo de las verduras, hortalizas y frutas depende de donde se cultiven? Por eso es más recomendable tomar aquellas que proceden de lugares próximos al mar.
• No está muy claro si la soja influye negativamente en las personas que padecen del tiroides pero, por las dudas, mejor evitar su consumo.
• Los huesos sufren con esta afección por lo que, es recomendable fortalecerles con alimentos ricos en calcio.
• Evita, en la medida de lo posible, el tabaco, las hortalizas crucíferas (brócolis, coliflor, nabos, rábanos…) y la yuca y el boniato. Son productos perjudiciales para el tiroides.
• Aunque sólo te imagines compartiendo la playa con ellas prueba también a incorporarlas en tus platos. Las algas son tus grandes aliadas.
• Las fuentes más fiables de yodo son el marisco, el pescado de mar y las algas.
En algunos casos, la causa del hipotiroidismo es la falta de yodo, ya sea por deficiencia de la captación por parte de la glándula tiroides o por déficit en la ingesta de yodo.
Los alimentos ayudan al tratamiento del hipotiroidismo a través de dos mecanismos:
Algunos alimentos son recomendados por su alto aporte en yodo.
Alimentos que deben ser consumidos en forma controlada en la dieta para hipotiroidismo. Esto es debido a que hay alimentos que impiden la adecuada absorción de yodo, y otros alimentos que intervienen en la excesiva eliminación de tiroxina o T4, hormona imprescindible para que la tiroides funcione correctamente.
Cabe aclararte que no existe una prohibición absoluta de estos alimentos. Una vez que el médico establece la dosis adecuada para tratar el hipotiroidismo, estos alimentos pueden ser consumidos en forma controlada.
se puede preparar con agua caliente
si y si añades el zumo de limón reforzarás sus efectos.
Disculpe, de nuevo yo…¿no ha encontrado algo sobre mi pregunta? ¿del uso de cloruro de magnesio y los metales? sigo pendiente. Gracias!!
Dr tomar el magnecio no interfiere con la pastilla wallfarin?
El cloruro de magnesio es compatible con cualquier tratamiento ya que no es un medicamento.
Perdona el retraso pero las opiniones que logrado conseguir, son contradictorias unas a favor y otras en contra, por lo que prefiero de momento no posicionarme, aunque por precaución mejor si lo tomas lo haces con una pajita y evitarás que entre en contacto con el empaste.
Gracias, eso haré, más vale.Saludos y si encuentra algo más concreto, aquí sigo pendiente.
hola doctor tengo cuarenta y siete años y sufro de hernias dical y tengo espolon y me la paso con mareos dolores de cabeza nauseas mi prugunta es puedo tomar cloruro de magnesio¡gracias
Buenas doctor, padezco de ansiedad desde hace 4 meses aproximadamente. Ahora estoy tomando 1 alprazolam por la mañana, medio alprazolam por la tarde y 1 orfidal por la noche. Por las mañanas tomo también manzanilla con limón, jalea real y espirulina y también tomo baños de magnesio una vez por semana. Mi problema es que tengo latidos irregulares que no me dejan dormir ya que el orfidal ya no me está haciendo efecto y quisiera saber si el cloruro de magnesio podría ayudarme.
Muchas gracias por su atención.
El cloruro de magnesio puede ayudarte pero tarda un tiempo en hacer efecto, yo te diría que leas lo que te digo abajo y si con ello puedes controlar la ansiedad después vuelves a tomar o sigues tomando ya que no pasa nada en combinar este producto con los otros.
La medicina alternativa o complementaria ha demostrado que la ansiedad en general responde mejor a una combinación de modalidades de tratamiento. Un acercamiento más holístico incluiría el tratamiento terapéutico apropiado por un psicólogo registrado, así como el uso de remedios naturales, técnicas de relajación y de otros métodos de tratamiento tales como hipnoterapia o acupuntura, como métodos para superar síntomas del desorden de ansiedad generalizada.
Los cambios en la forma de vida, tales como ejercicio regular, suficiente sueño y una dieta bien equilibrada son todos beneficiosos como parte de un programa de tratamiento holístico de ayudar a superar los síntomas del desorden de ansiedad generalizada. El aprendizaje de síntomas por medio de libros y el mantenerse informado con la información más reciente, también ayuda al individuo y puede aumentar la confianza.
Remedios naturales para el Desorden de Ansiedad Generalizada
Algunos ejemplos de remedios herbarios de uso general para asistir al tratamiento de los desordenes de ansiedad y sus síntomas, incluyen Hierba de San Juan, Pasiflora incarnata, Scutellaria laterifolia y la valeriana. Los remedios homeopáticos herbarios y naturales han ayudado a muchos individuos a combatir su ansiedad sin la preocupación de efectos secundarios causados por medicamentos de venta con receta.
Puedes tomar perfectamente el cloruro de magnesio con agua y zumo de limón que reforzará su efecto, ten presente que no es un tratamiento rápido ya que necesita su tiempo pero tiene buenos resultados, especialmente para el espolón que según como sea puede llegar a disolverlo, para la hernia es diferente y tu ayudará principalmente a calmar el dolor también te aconsejo sigas leyendo y que encuentres pronto alivio.
La hernia de disco es uno de los mayores problemas que suele presentarse a nivel lumbar, produciendo dolores bastante molestos. Si bien generalmente requiere de operación y tratamiento, puedes emplear el siguiente remedio casero, para poder sobrellevar mejor los dolores que genera, de manera natural.
Ingredientes:
Un litro de agua mineral
Medio kilo de arcilla seca
Tres cucharadas de vinagre de manzana
Hojas de repollo
Preparación:
Mezcla la arcilla con el agua mineral, formando una pasta homogénea y añadiendo sobre el final el vinagre de manzana. Expande la preparación sobre la zona que tienes dolores y cubre con hojas de repollo, sujetando con alguna gasa o cinta adhesiva para que pueda mantenerse firme sobre la zona.
Deja que esta preparación actúe un buen rato sobre la zona y luego retira. Simplemente con un poco de agua tibia podrás removerla. Verás que te vendrá muy bien para este tipo de molestias.
Alimentos preventivos y que ayudaran a tratar hernias discales:
Las algas marinas, la levadura de cerveza, las bayas y los cítricos, así como el ajo, los granos integrales, las leches y aceites vegetales, el pescado y las legumbres, no deberán faltar en tu dieta en caso que desees prevenir hernias o ayudar a tratarlas. Se deben evitar a toda costa los azúcares y harinas refinados, fritos, embutidos y los procesados o comidas chatarra que solo llenan el cuerpo sin otorgarle ningún valor nutritivo, degenerando y acelerando el deterioro y el envejecimiento del cuerpo.
El sobrepeso es una condición que resulta pésima para la columna vertebral, la cual se tine que forzar para carga el peso extra, acelerando el desgaste de los discos intervertebrales. En caso de sobrepeso, se recomienda empezar con una dieta depurativa que ayude a limpiar a fondo el cuerpo y elimine de forma eficaz la grasa y toxinas del cuerpo.
Gracias por su respuesta pero tengo una duda:por el di a tengo mas ansiedad y apenas algun latido irregular:voy a yoga 3 veces por semana,hago reflexoterapia,voy al psicologo y hago actividades para estar todo el dia ocupada y no pensar.por la noche mi ansiedad es nula ya qe tengo sueño y estoy cansada y tranquila pero si no me canso durante el dia , pasare uns noche dificil. Sinceramente, no lo entiendo.se me van a qedar esos latidos nocturnos para siempre aunque se me quite la ansiedad?me estan retirando pastillas y el tema nocturno se me va a quedar ahi.el espino blanco o el albar me vendrian bien? Gracias de nuevo por su atencion.
Si ya realizas todo lo que cuentas para no tener ansiedad y por la noche de los días que en teoría son más tranquilos tienes palpitaciones es probable que haya alguna otro problema de fondo.
Tratamiento para la ansiedad y taquicardias
Suele ocurrir que el tratamiento para la ansiedad y taquicardias debe prescribirse conjuntamente. Esto se debe a que muchas veces las taquicardias tienen como origen los diferentes tipos de trastornos de ansiedad existentes. Por esta razón, es necesario un tratamiento para la ansiedad y taquicardias completo que sea acompañado por un terapeuta y un profesional de la salud.
Debe insistirse en que palpitaciones y taquicardia a menudo no indican trastorno físico primario sino trastorno psíquico; son los síntomas más importantes de una neurosis cardiaca.
Está comprobado que cuando una persona experimenta agotamiento nervioso o hiperirritabilidad a menudo se deforma su sentido de los valores y criterio, sobre todo en asuntos relacionados con el bienestar físico y psíquico. Si en una etapa de esta índole la persona levanta algún objeto o asciende una pendiente, de manera inmediata puede advertir latidos rápidos y fuertes del corazón. Este síntoma suele desaparecer rápidamente, pero si se repite, la persona puede convencerse de que algo grave le está pasando a su corazón. El estado nervioso de la persona produce introspección, ansiedad e incertidumbre suficiente para aumentar la irritabilidad cardiaca y disminuir el umbral en el cual se manifiestan palpitaciones, taquicardia y síntomas concomitantes de neurosis cardiaca.
Una palpitación es una sensación normal cuando hay aumento importante de la fuerza y la frecuencia del latido del corazón y la persona la refiere diciendo que “siente golpear el corazón” o que “late demasiado fuerte o demasiado aprisa”. El ejercicio ligero en sujetos normales puede causar solo algo de dificultad para respirar. Cuando la actividad es más enérgica, es fácil que se perciba este “golpeteo” del corazón contra el pecho. En reposo, esta sensación de golpeo puede persistirse algo después que la frecuencia se ha normalizado, lo cual comprueba que puede sentirse “latido más fuerte” aun cuando la frecuencia no esté aumentada.
La taquicardia persistente no suele acompañarse de palpitación continua o por lo menos, no en el grado que se pudiera esperar. Los pacientes con descompensación cardiaca cuya frecuencia de pulso excede de 100 por minuto, incluso durante reposo, pueden presentar palpitaciones escasas o nulas. Aquellas personas que padezcan infecciones crónicas que originen fiebre y taquicardia duraderas a menudo no presentan palpitación a pesar de que la frecuencia del pulso es muy rápida.
Muchisimas gracias por su respuesta y por el interés mostrado en mi caso.
Personas como usted que ayudan a la gente de forma altruista, hay muy poca por lo que le doy las gracias doblemente.
Estimado,
he leído que el uso de cl. de magnesio está contraindicado en caso de cáncer. Podría darme más antecedentes sobre este aspecto? Tiene que ver con la metástasis ósea o es simplemente porque no produce ningún efecto? de antemano agradecida por sus comentarios.
Funciones del magnesio en el organismo
A la vez que sustancia plástica, base de toda célula, el magnesio constituye un elemento minera indispensable para la vida, ejerciendo las siguientes funciones:
• Cataliza las diastasas, hormonas y vitaminas.
• Provoca las síntesis bioquímicas del organismo.
• Orienta el equilibrio ácido-básico (pH).
• Frena el sistema simpático.
• Bajo forma ionizada, interviene en la respiración celular y es un activador de las enzimas. Ejerce una acción sinérgica con el calcio sobre el equilibrio neuromuscular.
• Bajo forma de fosfato y asociado al calcio, entra en la formación de huesos y dientes, constituyendo por ello la materia ósea una reserva de magnesio.
• Asociado al potasio, tiene un papel de primer orden en la fecundación.
• Asociado al azufre, permite el perfecto desarrollo del tubo digestivo.
Necesidades diarias
De 3 a 4 miligramos por Kg de peso. Pero, teniendo en cuenta que se absorbe menos de la mitad del magnesio ingerido, esta cantidad debe aumentarse a un mínimo de 5 a 10 miligramos por kilogramo.
El magnesio aportado por los alimentos es absorbido a través del intestino con caracteres de absorción parecidos a los del calcio. Esta absorción es disminuida por un exceso de fosfatos o de calcio en la alimentación y por un régimen de preponderancia alcalina. Por lo menos la mitad del magnesio ingerido se expulsa al evacuar.
Otra pérdida de magnesio es debida a la cocción. Las verduras cortadas, hervidas durante largo tiempo, pierden entre un 30 y un 80 % del magnesio.
Por proporcionar un aumento del potencial celular, el magnesio es siempre indispensable, pero especialmente en los siguientes periodos de la vida:
• Embarazo y lactancia.
• Crecimiento, edad escolar, pubertad.
• Edad avanzada.
Trastornos producidos por la falta de magnesio
Una alimentación insuficiente en magnesio produce fenómenos carenciales típicos: alteraciones nerviosas y musculares, detención del crecimiento, alteraciones de la piel, caída del pelo, diarreas rebeldes, lesiones renales, envejecimiento orgánico y, finalmente, caquexia que conduce paulatinamente a la muerte.
La falta de magnesio puede ser una de las causas de las siguientes manifestaciones patológicas:
• Astenia, en todas sus formas: física, intelectual, sexual, miastenia
• Excesiva excitabilidad nerviosa, taquicardia.
• Hipertonía gástrica, intestinal o biliar, con colitis espasmódico o estreñimiento crónico.
• Diversas afecciones que se atribuyen a la vejez: hipertrofia prostática, impotencia, arteriosclerosis, hipertensión arterial, insuficiencia cardiaca.
• Diversas afecciones de la nutrición: diabetes, obesidad, desnutrición, hipervitaminosis D, litiasis, gota, reumatismo.
• Diversas afecciones de la piel: acné, eccema, psoriasis, dermitis, pruritos, vitiligos, verrugas, papilomas.
• Efectuada una dosificación de la cantidad de magnesio contenida en la piel, se ha comprobado que los enfermos de neurodermitis presentaban una disminución considerable de este elemento mineral.
Parece, además, que muchas reacciones cutáneas (verrugas, pigmentación, formaciones hipertróficas -papilomas-, sequedad de la piel) son debidas a trastornos del metabolismo mineral por falta de magnesio y, al propio tiempo, de calcio, fósforo y vitaminas A, D, C y PP.
buenos días doctor:
Tengo ansiedad desde hace varios meses acompañado entre otros síntomas de latidos irregulares. Tengo entendido que es contraproducente para mi trastorno la cafeína, el alcohol y algunos medicamentos como los que recetan para el asma o la presión arterial.
Ahora tengo una infecciòn vaginal y me han recetado óvulos vaginales. Mi pregunta es la siguiente:
¿Me los debería de poner o no? No sé si este medicamento potenciaría mis latidos irregulares y si los potencia, haber si existe un remedio natural para quitarme la infección.
Muchas gracias doctor por su atención y un saludo.
TRATAMIENTO DE LA CANDIDIASIS (infecciones vaginales) EN MEDICINA NATURAL
La Medicina Natural y la Medicina Complementaria han ido desarrollando diferentes protocolos de tratamiento para el control y la desaparición de la Candidiasis, pero no siempre ha dado resultados satisfactorios ni tampoco lo han sido en un número importante. Las soluciones y tratamiento que se han ofrecido podríamos agruparlos del siguiente modo:
1.- Nutrición y Dieta:
Los organismos afectados por la Candidiasis se caracterizan por dos cosas: una mala dieta –con ingesta de alimentos de fácil metabolización en glucosa y por ello, muy beneficiosos para el desarrollo de la Candidiasis- y un exceso de acidez en las mucosas, especialmente en las mucosas intestinales, que favorece que el tejido intestinal sea permeable y por tanto, susceptible de infecciones y de falta de drenaje y limpieza.
También se suele aconsejar para las candidiasis intestinales y vaginales el consumo de yogures, por su efecto probióticos sobre el organismo. Sin embargo, muchas veces el aumento en la producción de mucosidad que generan los lácteos, no aconseja dicha ingesta por los débiles beneficios que produce en su parte positiva. Se suele aconsejar para la prevención, ya que hay estudios que han demostrado que producen una cierta protección contra la Candidiasis.
La dieta aconsejada para el tratamiento de la candidiasis suele basarse en la ingesta de alimentos calificados como alcalinizantes y la supresión de alimentos considerados acidificantes.
También se recomienda el aumento de la ingesta de fibra, con el fin de regular la absorción de la glucosa intestinal y para favorecer la limpieza de los detritus en el colon.
2.- Fitoterapia:
La mayor parte de los tratamientos con Fitoterapia suelen hacerse con decocciones de plantas o con extractos. Suele utilizarse plantas como el Tomillo, Propóleo, Ajo, extracto de Pomelo, Cardo Mariano.
3.- Suplementos dietéticos:
Suele utilizarse la prescripción de Vitamina C, Vitamina E, Selenio, ácido caprílico, y de otros antioxidantes. En casos de candidiasis vaginal recurrentes y difíciles, suelen usarse óvulos de ácido bórico por vía intravaginal, nunca por vía interna.
También se recomienda el control del Hierro sanguíneo, considerando los niveles bajos como posible síntoma de Candidiasis
4.- Homeopatía: Para la candidiasis vaginal se han utilizado remedios homeopáticos como: Arsenicum Album, Calcarea Carbonica, Calcarea Phosphorica, Chininum, Helonias, Kreosotum, Lycopodium, Medorrhinum, Natrum Phosphoricum, Nux Vomica, Penicillinum, Sarsaparrilla y Sepia. Sin embargo, los más indicados y con más casos curados son Candida Albicans (nosode), Nitricum Acidum, Pulsatilla y Thuja. En el caso de que hubiera descarga vaginal, Medorrhinum sería el más indicado.
Otros estudios comparativos entre homeopatía y alopatía ha mostrado falta de resultados esperanzadores en el caso de vaginitis
5.- Prevención: Sobre la prevención hay pocos estudios que sirvan de ayuda y que tengan un grado de evidencia aceptable. En general se suele acudir a criterios y prescripciones de tipo nutricional y dietético y se intenta evita, en la medida de lo posible, la acidificación por la ingesta de azúcares y el uso de fármacos que puedan provocar también la acidificación, la destrucción de la microbiota intestinal y favorezcan el sobre crecimiento e incluso la resistencia de la Cándida.
Cómo controlar la ansiedad y la tensión alta naturalmente:
1) Rutina Saludable: Los pacientes deberán analizar su rutina diaria, el ambiente de trabajo y el entorno general, personal, social y familiar. Haz cambios pequeños en tu horario con el fin de poner las cosas en orden y organizarte y controlarte mejor. Antes de optar por medidas de auto-curación, es recomendable que consultes a un especialista que te pueda orientar en el proceso.
2) Manejo del estrés: Importantísimo. Trata de aliviar la tensión. Cuando te alteras, tu cuerpo tiende a producir adrenalina, una hormona que acelera los latidos del corazón, aumenta la tensión muscular y contrae los vasos sanguíneos. ¿Sabes lo que son “las alertas del estrés”? Si estas condiciones se desbordan, experimentarás una presión arterial alta. Puedes aliviar esta tensión mediante la práctica de ejercicios para control de estrés, respiración, relajación muscular y paseos frecuentes. Dormir bien o darte un masaje también ayudan.
3) Dieta equilibrada: La dieta juega un papel importante en la conformación de tu salud. Los hipertensos debéis seguir una dieta estricta sin de sal (más bien, sin sodio). El consumo diario de sodio debe ser inferior a 1.500 mg. Incluye en tus comidas alimentos frescos y no procesados, como verduras de hoja verde, cítricos, cereales integrales, brotes, frutos secos, legumbres y pescados de agua fría como el salmón y el atún. Todo debe ser cocinado en aceite de oliva, ya que es un medio de bajo contenido en grasa. Evita la cafeína, el exceso de azúcares, las comidas rápidas, las grasas animales, la salsa de soja, el queso y otras cosas de este tipo que tienen alta cantidad de calorías.
4) Utiliza suplementos y hierbas: Calcio, vitamina C, magnesio y potasio son nutrientes esenciales para el cuerpo. Podemos obtenerlos a través de elementos como el ajo, semillas de lino, el muérdago, etc. Existe una amplia gama de productos en herbolarios indicados para controlar la tensión arterial.
5) Mantener la actividad física regular: Cuando el cuerpo participa en actividades físicas, a tu corazón le costará menos esfuerzo bombear la sangre y sus paredes se fortalecerán. En caso contrario, es decir, de inactividad, la presión de la sangre en las arterias disminuirá y la actividad súbita aumentará la presión por diez. Así que debes mantener un ritmo constante. Las personas obesas pueden realizar actividades como correr suavemente, nadar, caminar, subir escaleras y pasear con mascotas.
Si sigues estos consejos de manera regular, te será fácil controlar la presión arterial alta, de forma natural, sin perder tiempo, dinero y sin mucho esfuerzo.
HOLA A TODOS!! llevo 19 dias tomando el cloruro una copita en la mañana, una en la noche, preparé 1 cucharada en 1 litro de agua, la tengo en botella de vidrio verde, con corcho. Mi pregunta es: tengo artritis reumatoide hace un año, mucho dolor, realmente casi no tomo la prednisona recetada, y quisiera saber si alguien con artritis ha tomado el cloruro y al principio ha aumentado sus dolores, es que yo siento que a mi sí… 🙁 igual no pienso suspenderla, y además si toman medicamentos para el dolor y los han suspendido o no, hasta ver los resultados. algunos testimonios que he leido dicen que sus dolores desaparecieron. al Dr. gracias por su página y si puede darme alguna indicación.
El cloruro de magnesio no cura, calma o alivia el dolor, no debe suspenderse el tratamiento que se esté siguiendo ya que es compatible con cualquier tratamiento. Y el cloruro de magnesio puede tardar de 2 a 3 meses en notar sus efectos.
Muchas gracias por su respuesta doctor y que tenga un buen día.
Saludos.
Hola Doctor buenas tardes,
Leí con interes su artículo, y estoy interesada en saber si una vez que estubo dignosticado el cancer (hace 3 años) puedo tomar el Cloruro de Magnecio, y también si este podria mejor mis uñas.
Gracias
le agradezco la gentileza y prontitud en su respuesta.Pondré en práctica su recomendación,ya que en el tratamiento del queloide existe mucha ambiguedad y solo la fe,la constancia y las ganas de salir adelante te pueden fortalecer en éste vía crucis. Con respecto al cloruro de magnesio,como le había comentado los cambios son significativos,tanto como el hecho de poder dormir,como también en mi estado de animo que han sido manejados por años arbitrariamente por mi estres y mi ansiedad,hoy gracias al amigo cloruro las cosas se ven más simples y realistas…..veremos como avanza la cosa,ya que recién voy por la tercera botella de litro,voy superando ese sabor amargo,aumenté la dosis a 2 medio vasos,uno a la mañana y otro a la noche ….le iré poniendo al tanto de mis avances…..que tenga buena jornada
hola doc. necesito saber si las personas diabeticas, que son insulino dependiente pueden tomar clorudo de magnesio
El cloruro de magnesio va bien para la diabetes, puedes tomarlo sin dejar el tratamiento que estés siguiendo
Suerte
Puedes tomarlo tranquilamente y si puede ayudarte en las uñas, pero ten presente que no son tratamientos rápidos y pueden tardar de 2 a 3 meses en notar sus efectos.
Buen día Dr. Quisiera conseguir viscum album para tomar en infusión. ¿Dónde lo podría comprar?
Gracias
No se de donde eres, pero si no lo encuentras en un herbolario, en internet de la casa BIOVER hay un preparado en gotas para tomar con agua o zumos.
Muchas gracias por la información Dr.
HOLA DOC!
QUERIA PREGUNTARLE, EL TIEMPO DE DESCANSO, SI LO HAY, DE LA TOMA DE MAGNESIO.
YO TOMO UNA COPITA TODOS LOS DIAS, REALIZADO DE LOS 33 GRS, CON UN LITRO DE AGUA.
GRACIAS POR SU TIEMPO! BEA.
Mari Carmen, algo que debes evitar para la caida del cabello, es que en la ducha el agua caliente pegue sobre tu cabeza, eso abre los poros y el cabello cae facilmente. Lavate el cabello con agua apenas tibia y muy suave. Tambien come gelatina, clara de huevo, que lo refuerza. (no uses mucho champoo ni crema de enguaje que eso lo debilita). A mi me funciono !
En principio el magnesio lo puedes tomar siempre, pero si no lo haces por ninguna enfermedad en concreto cada 3 meses puedes parar 1 y reemprender el tratamiento, ten en cuenta que el magnesio cuando se deja de tomar pierde su efecto.
tengo un hijo con 8 años. toma cloruro de magnesio desde los 2 años por estreñimiento cronico. ahora desde hace dos años q le operaron de apendicitis tiene pseudooclusiones intestinales q no se corrigen. un medico nos ha dicho q no le demos el cloruro q le causa gases y es lo q le provoca el dolor constante. lleva dos mese muy mal sin poder ir al colegio. tengo miedo de quitarle el cloruro y q forme tapones de caca y tenga un cuadro mas grave de oclusion completa.los medicos no nos ofrecen ayudas solo esperar a q empeore y operar. podria orientarme? debo dejar de darle el cloruro?
Deja una temporada de darle el cloruro de magnesio y dale alimentos con mas fibra y frutas, si no le gustan mucho prueba a dárselas en jugo.
Hola doctor
sufro de uretrotrigonitis que es la inflamación de la uretra, cada vez que voy a orinar siento un ardor o quemazón en la uretra y me queda el meato adolorido,quisiera saber si el cloruro de magnesio me ayudará en mi caso a combatir el dolor, estoy muy esperanzada y muchas gracias doctor por ayudarnos
Remedios naturales para la inflamación de la vejiga
1. Drumstick flores: Agregar una cucharada de jugo de baqueta de flores a medio vaso de agua de coco. Tome esto dos veces en un día. Este es el remedio casero más positivo para el tratamiento de inflamaciones de la vejiga.
2. Espinaca: Mezcle cantidades iguales de jugo de espinaca y el agua de coco. Tome esta mezcla una vez al día.
3. Hojas de rábano: Beba una taza de jugo de rábano hoja al día durante un par de semanas.
4. Arándano: El jugo de arándano o bochornos píldora suplemento de las bacterias responsables de la infección.
5. Limón: Añadir 1 cucharada de jugo de limón en un vaso de agua tibia. Enfriar la decocción y beber una pequeña cantidad de este por cada dos horas. Esto reduce el sentido de la quema y deja de sangrar asociada con inflamación de la vejiga.
6. De aceite de sándalo: El aceite de sándalo es un gran remedio. Tomar 5 gotas de aceite de sándalo en el inicio de la infección. Eventualmente aumentar la toma a 10 30.
Consejos y recomendaciones:
-No esperar demasiado si siente la necesidad de orinar. La vejiga se debilita por el hecho de tener que extenderse para aumentar su capacidad y darle espacio al exceso de orina. Debido a ese debilitamiento, la vejiga no tiene la fuerza suficiente para expulsar la orina haciendo que los gérmenes y las bacterias queden en el sistema urinario.
-Tomar muchos líquidos. Es necesario, ante la primera señal de infección, tomar, por lo menos, un vaso de agua de ocho onzas cada hora. Con lo cual se limpia la vejiga y se expulsa las bacterias que podrían estar ocasionando la cistitis.
-Aplicar calor Es recomendable aplicar una compresa caliente para aliviar el dolor en el bajo abdomen.
-Tomar un baño de asiento. Si tiene mucha sensación de quemazón, un baño caliente de asiento puede calmar el dolor. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben tomar este tipo de baños por períodos largos, ya que puede causar defectos de nacimiento o abortos espontáneos.
-Mantener la higiene antes de tener relaciones. Solicite a su pareja que se lave sus áreas íntimas. Igualmente, se recomienda el uso de condones en el caso de los hombres que tienen parejas sexuales múltiples.
-Evitar las bebidas alcohólicas. El alcohol es un irritante de las vías urinarias. Por ello, se debe evitarse durante una infección en la vejiga.
-Usar ropa interior de algodón. Se aconseja usar ropa interior de algodón. En el caso de las mujeres, las medias pantis forradas con algodón, y la ropa suelta le permitirá respirar a la región genital, y también la mantendrá seca. Para los hombres, los calzoncillos tipo pantalón corto son preferibles a los ceñidos.
-Llevar un diario de sus infecciones de la vejiga. Es aconsejable que una persona que sufre de infecciones recurrentes de la vejiga, lleve un diario para identificar las pautas que preceden a un ataque. De esta forma puede descubrir si sus infecciones están relacionadas con contactos sexuales u otros factores para poder realizar cambios.
-Cambiar el método de control de la natalidad. El uso del diafragma puede comprimir el cuello de la vejiga y al lastimarlo, provoca una inflamación que obstaculiza el paso de la orina. Igualmente, las jaleas y las espumas espermicidas causan disturbios en los mecanismos defensivos de la vagina permitiendo que las bacterias sobrevivan y pasen a la vejiga. Por esa razón, se recomienda cambiar estos métodos de control de natalidad.
gracias doctor, lo que si quiero reiterar es que no sufro de infecciones urinarias y que mi vejiga no me da ningún problema, lo único que me sucede es un ardor y dolor crónico en la uretra al orinar,debido a la inflamación de esta misma, no se si los anticonceptivos orales podrán ser un causante… ojalá me pueda ayudar, muchas gracias
La uretra es el conducto que sale de la vejiga y las infecciones normalmente se mueven por eso la información que te facilité hablaba más de la vejiga pero el tratamiento sirve igual ya que es para tratar la infección por bacterias.
me gustaria saber si el cloruro de magnesio lo puede tomar una persona que tiene hipotiroidismo y enque dosis se debe tomar? gracias
Puedes tomarlo aunque para el hipotiroidismo no es la mejor solución, pero tampoco es desaconsejable aunque no surta un efecto tan beneficioso como en otros trastornos o enfermedades.
TRATAMIENTO ALTERNATIVO
El hipotiroidismo puede estar provocado por deficiencias vitamínicas o protéicas debido a dietas vegetarianas o estrictas, por lo que en consulta me aseguro de qué vitaminas, minerales o aminoácidos hacen falta para corregir ese estado. Además de eso hay que estudiar el resto de glándulas(suprarrenales, páncreas, ovarios), incluida la hipófisis y el tejido de la tiroides y el estado de los neurotransmisores. Cada persona es diferente y tratar sistemáticamente solo la tiroides no deja de ser algo incompleto pues en el cuerpo todo interactúa. También es importante hacer el test de intolerancias alimenticias que pueden complicar el cuadro.
Normalmente, debido a que la glándula se inflama se suele recomendar el omega 3, el aceite de pescado. El estado de inflamación de la tiroides se puede valorar en el iris, incluso en hipotiroidismo subclínico, que ya advierte de una tendencia a desajustes inmunitarios. Además el omega 3 es un excelente inmunomodulador y se usa en tratamientos de choque para enfermedades autoinmunitarias, que sería el caso de Tiroiditis de Hashimoto, o el Graves Basedow. (Omega 3 de calidad, claro…todo sea dicho).La gran mayoría de problemas de tiroides son o acaban siendo autoinmunitarias. El tratamiento con omega 3 es un tratamiento de base, que se puede aplicar en muchas enfermedades que cursan con inflamación o enfermedades autoinmunes en general, sin embargo el tratamiento que ponemos en consulta es mucho más complejo y efectivo, consiguiendo disminuir los anticuerpos desde los primeros meses de tratamiento. Conseguir bajar anticuerpos supone una mejoría inmediata de todo el cuadro, pues ellos son los que bloquean la actividad correcta de la tiroides. La medicación con levotiroxina(hormona sintética), puede mejorar el estado general, pero la mayoría de veces, aquellas personas cuyo tejido adiposo se ha infiltrado de celulitis, a veces de forma exagerada, no consiguen deshacerse de ella incluso después de años de medicarse. Esto se debe a que el tratamiento médico no corrige el desequilibrio que se ha producido a nivel celular. Como mujer entiendo perfectamente el trastorno que la celulitis puede provocar, y el tratamiento en estos casos siempre va dirigido a recuperar la sensibilidad de los receptores celulares, para que las células trabajen como antes y la celulitis desaparezca. Esta parte del tratamiento pueden hacerlo también aquellas personas que ya llevan años medicándose con levotiroxina, pero que nunca recuperaron la figura.
Esta es otra de las cosas que tampoco se dice en el hipotiroidismo, que aun tomando la levotiroxina de por vida, tendremos problemas para adelgazar y otras complicaciones. En el hipertiroidismo la cosa esta casi peor, porque el tratamiento convencional nos llevara a un hipotiroidismo forzoso, es decir engordaremos y seguiremos teniendo exoftalmos, etc.
Todas aquellas personas que hayan sido diagnosticadas de hipotiroidismo subclínico o hipotiroidismo clínico, son libres de escoger la terapia que van a seguir, pero deben saber que
SI existen tratamientos alternativos eficaces, y que de igual forma que hemos desarrollado poco a poco esa enfermedad, podemos invertirlo y desandar el camino hasta la remisión total. Pero eso si, con tratamientos serios, no solo tomando algas o hinchándonos a fucus, recordemos que el problema no es el iodo, por lo menos no aquí en España, el problema es el sistema inmunitario.
A veces el hipotiroidismo se solapa con la fibromialgia y desajustes en las suprarrenales, enfermedades que también cursan con astenia y cansancio físico. En caso de padecer estas alteraciones hormonales se debe hacer un tratamiento primero para la tiroides y cuando los valores hormonales estén restablecidos se debe hacer el tratamiento de las glándulas suprarrenales y de la fibromialgia, siempre en este orden, porque la tiroides gobierna las demás glándulas.
La tiroides es una glándula que genera energía, pero para ello debe de tener los aminoácidos y vitaminas necesarias para crear la hormona. En el proceso de fabricación de la hormona tiroxina son imprescindibles ciertos nutrientes como el selenio, el yodo o el aminoácido tirosina, que en muchas personas están por debajo de los niveles óptimos, e impiden que el cuerpo produzca las hormonas necesarias. Los ácidos grasos omega 3 también son imprescindibles para impedir procesos de inflamación de la glándula.
Estas necesidades nutricionales específicas de la tiroides nos permiten confeccionar dietas para el hipotiroidismo con alimentos ricos en nutrientes tiroestimulantes, eliminando aquellos alimentos que no resultan beneficiosos, pues bloquean o suprimen la fabricación de dicha hormona. El tratamiento ortomolecular para la tiroides es capaz de corregir el metabolismo y aumentar de forma natural la producción de tiroxina en pocos meses. A partir de ahí se retiran las vitaminas y la glándula seguirá funcionando sola.
doctor, quería saber si tomar el cloruro de magnesio en cápsulas es igual de beneficioso que en polvo disuelto en agua ? muchas gracias
Si es igual, las pastillas están preparadas para que no se estropeen tan fácilmente al contacto con el aire y son de mejor tomar, por el gusto, que los polvos.
Tengo 26 años, estoy parapléjico hace 6 años por un disparo, hace un mes tome el tratamiento para erradicar la bacteria helicobacter pilory de 10 días, de hay me mandaron a tomar cimetidina 400 mg antes de dormir por 3 meses, pero solo he tomado 1 mes, lo que pasa esque me dan contracciones y dolores en el pecho espalda y costillas y me dijeron que tome cloruro de magnesio en la mañana y noche, prepare un sobre de 30 gramos en un litro de agua y lo tengo en una jarra de vidrio, quería saber si debo seguir tomando la cimetidina junto con el cloruro o no….. Hace 5 días empecé con el cloruro y deje de tomar la cimetidina por cualquier cosa, pero no le he dicho a mi dr que deje la cimetidina…. Que me aconseja
Tratamiento Natural para combatir Helicobacter Pylori con la Dieta
Puesto que este tipo de bacterias sobreviven en un medio muy ácido, el regular el pH interno es la clave para combatir este tipo de parásitos patógenos.
Normalmente el tratamiento convencional es a base de antibióticos. Aunque en algunos casos hasta se hacen resistentes a éstos y no es fácil de erradicarla. De modo que si deseamos un tratamiento natural animamos a regular el pH sanguíneo. De modo que la depuración orgánica a base de ensaladas y frutas frescas bien lavadas en el que predominen los alimentos alcalinos debería ser la base de nuestra alimentación. Es mejor evitar los alimentos ácidos que acidifican el organismo y son propensos a facilitar la reproducción de este tipo de bacterias. Entre estos están las carnes y los hidratos de carbono refinados y todos los azúcares. También es fundamental combinar correctamente los alimentos para no producir fermentaciones pútridas que produzcan dispepsias o flatulencias.
Como se debe evitar la acidez estomacal es muy eficaz el tomar regularmente y sobre todo antes de la comida principal un licuado a base de patata cruda, apio y zanahoria por su por alcalinizante y rico en potasio.
Toma regularmente también agua con una poca de arcilla disuelta entre comidas para alcalinizar y absorber elementos tóxicos de la mucosa estomacal.
Los purés o cremas suaves son muy beneficiosos: purés de calabacín o calabaza, cebolla, puerros y patata.
Evitar el café, alcohol, bebidas gaseosas y alimentos que produzcan gases.
Como siempre el comer pausado en un ambiente agradable con una buena masticación e insalivación permite mejorar las digestiones.
Tratamiento Natural para Helicobacter Pylori con Plantas medicinales
Entre las que combaten la acidez y protegen la mucosa estomacal están: Llantén, Malvavisco, Manzanilla, Regaliz, Hipérico, Tamarindo, Menta, Jengibre. Ver úlceras estomacales.
Tratamiento Natural para Helicobacter Pylori con Hidroterapia
Compresa abdominal: Se aplica sobre todo el vientre (de costillas a ingles) una toalla o lienzo mojado y exprimido de agua fría. Se cubre con lienzo o lana o toalla en forma de faja para sujetar y se mantiene al menos una hora.
Indicaciones: Ulcera de estómago, espasmos intestinales, meteorismo, trastornos de las vías biliares, inflamación crónica de la vesícula biliar, trastornos durante el período menstrual.
Tratamiento Natural para las úlceras digestivas con Complementos nutricionales:
Cúrcuma: Beneficia la integridad gástrica, aumenta la mucina, constituyente principal de la mucosidad del estómago. Protege contra úlceras inducidas por el estrés, el alcohol, etc. Efecto carminativo, anti-espasmódico. Aumenta la producción de las enzimas pancreáticas y de gastrina y secretina.
Zinc: Aumenta la producción de mucílago, dando más protección contra las úlceras pépticas y regenerando los tejidos afectados. Se recomienda el uso de zinc en forma de citrato.
L-Glutamina: Efecto regenerador sobre el tracto digestivo, sobre todo cuando existe un problema de hiperpermeabilidad intestinal, lo que conduce a alergias alimentarias y una constante liberación de histamina. La histamina estimula la liberación de jugos gástricos.
Antocianidinas: Reduce los niveles de histamina en los jugos gástricos. Ejerce un efecto anti-úlcera. Efecto protector y regenerador de la pared intestinal.
Antibióticos naturales
Hay alimentos que sirven como antibióticos naturales entre estos destacamos: Ajo, cebolla, echinacea, jengibre, tomillo, romero, menta, própolis y tila.
Reciba un cordial saludo doctor, le escribo por esta vía porque tengo una duda: Es posible consumir complejos vitaminicos y al mismo tiempo el cloruro de magnesio???
Si es compatible, el cloruro de magnesio es compatible con cualquier medicación.
Hola Doc.. Una pregunta… Se puede mezclar con miel? es que al ser ambos salinos ( o alcalinos, ya no se xD ) no sé si le vaya bien. o_O
Gracias por su tiempo.
Hola, mi madre tiene un obstrucción en la carótida, ella tiene 78 años y su orificio en la arteria es menor de 1 milímetro el porcentaje de obstrucción es alto, si ella toma esto le ayuda a que se descongestione la carótida sin causarle problemas serios???? y como se descongestiona si el cloruro de magnesio lo hace….? Que dosis debe tomar
SAludos
David Rodríguez
El cloruro de magnesio ayuda a la recuperación del cabello ??? tengo 44 años
Saludos!
David Rodríguez
Dr. el cloruro de magnesio ayuda con problemas de HERPES, no importa el tipo del mismo????
Saludos
David
hola estimado doctor le quisiera hacer una pregunta ,en noviembre del 2012 me diagnosticaron tendinitis aquilea bilateral con insercion en el calcaneo (tambien se mensionaba una entesitis) , le comento que yo jugaba al futbol en una cancha con suelo muy duro y el medico me dijo que esta pudo haber sido la causante , hoy despues de 6 meses me hice rayo laser, onda corta , ultrasonido, fisioterapia y gracias a DIOS mejore un 80 por ciento lo que me quedo es una pequeña molestia cuando me levanto a la mañana o cuando estoy sentado y me levanto de golpe, le comento que sigo haciendo ejercicios de estiramiento en mi casa con una banda elastica. quisiera su opiñion doctor y tambien (ya que me hablaron muy bien del magnesio) si el magnesio me haria bien para la recuperacion total y como y en que cantidades hay que tomarlo. a me olvidaba despues de los 6 meses me saque otra ecografia y lo unico que me dio es una entesitis calcificada en la insercion del calcaneo y un principio de espolon en dicha insercion en el pie derecho solo. le comento que gracias a dios empese a correr de nuevo hace 20 dia y ando 9 puntos eso si elongo antes y despues el aquiles. espero su respuesta y desde ya dios lo bendiga
doctor me olvide de decirle tengo 46 años .
Dr. cuando una persona empieza por primera vez a tomar el cloruro de magnesio, es normal que se presenten reacciones de tipo curativa que con el pasar de los días disminuyan????
Saludos
David Rodríguez
doctor disculpe pero aparte de tener 46 años tambien le digo que tomo a veces pantop , para la cides estomacal , la toma la autorregulo porque lo tomaba dia por medio hace 6 meses y como ando mejor me dijo el medico que lo autorregulo, quisiera saber si tomo el magnesio si seria contraproducente desde ya muchas gracias
francy: el espolon tiene un tratamiento rapido con acupuntura y electroacupuntura. tu artrosis, puede ser tratada con esta medicina.
Buenas noches, me detectaron un calculo en la vesicula vi en otro block sobre una limpieza donde su utiliza sulfato de magnesio. Me pregunta es si es lo mismo el sulfato y el cloruro de magnesio. Ya que aqui en mi pais venden es el cloruro liquido, pero no se si es lo mismo. Muchas gracias
Estimado Doctor, tengo 46 años y sufro de resistencia a la Insulina e hipertensión, hace una semana comencé a tomar en ayunas cloruro de magnesio (1/2 vaso pequeño) 30 grs. disuelta en 1 litro de agua hervida fria. Es algo amarga, pero me la tomo con harta fe. Me gustaría saber si estoy bien en la dosis que tomo y por cuanto tiempo debo tomar esto. Agradecería mucho su respuesta. Saludos desde Chile
Buenas tardes doctor , tengo 41 años operado de la rodilla izquierda 3 veces , tengo gonartrosis bilateral , compre el cloruro pero no he visto la posologia ( salvo en internet ) , quisiera , su recomendacion . Gracias de antemano y muchas gracias por hacer blog como este . SALUDOS .
Disculpe Dr. me puede decir si el cloruro de magnesio me ayuda con el dolor de rodillas por haber hecho ejercicio, lo había dejado de tomar por descuido y empecé a correr, pero en una semana me empezaron a doler las rodillas, el traumatólogo me dijo que por dos semanas solo camine en terreno plano para que se fortalezcan y se acostumbren mis rodillas y no me dio ningún tratamiento, pero solo noto que se me quita después de ir a caminar mientras está caliente, pero después regresa y a veces cuando aumenta hasta camino renga porque no aguanto, por lo regular me duele más la izquierda que la derecha. He empezado a tomar apenas ayer de nuevo el cloruro de magnesio, pero quiero saber si éste me ayudará con este problema en específico. Muchas gracias de antemano y estoy pendiente.
El cloruro de magnesio deja de hacer efecto cuando se deja de tomar, tu misma lo has comprobado, te calmará el dolor pero no te solucionará el problema, también ten presente que no hace efecto inmediatamente puede tardar de 2 a 3 meses, puedes añadirle limón para reforzar sus efectos.
Muchas gracias por su pronta respuesta, ya no lo dejaré de tomar y espero que mejore, pero disculpe, ¿el limón en qué ayuda? y ¿qué otra cosa me aconseja que me pudiera ayudar para calmar el dolor y/o desinflamar? Gracias
El consumo regular de limonadas beneficia a muchos órganos de nuestro cuerpo.
Las personas que padecen de hígado, reuma, tienen la tensión alta o sufren de catarros pueden mejorar y aliviar sus dolencias. A continuación, le explicamos por qué. Verá que en casi todos los casos la eliminación de toxinas es la causa de la mejoría.
SISTEMA CARDIVASCULAR
Ejerce una acción beneficiosa sobre el sistema cardiovascular, en casos de arteriosclerosis e hipertensión arterial, debido a que los ácidos cítricos ayudan a oxidar y eliminar las grasas que obstaculizan el trabajo del corazón y son un gran disolvente de las sustancias tóxicas del plasma sanguíneo. Para todos estos casos, se recomienda beber el jugo de un limón en ayunas mezclado en medio vaso de agua.
HIGADO, VESICULA E INTESTINOS
Conviene a todos los enfermos del hígado y de la vesícula biliar ya que estimula las secreciones biliares y ayuda a metabolizar las grasas. A estos enfermos los médicos recomiendan desayunar una mezcla de aceite de oliva virgen y zumo de limón en la que mojar un poco de pan. El limón neutraliza las toxinas, también ayuda a eliminarlas, reforzando la función antitóxica y protectora del hígado.
Cuando se consumen alimentos en mal estado y como consecuencia de ello se sufren diarreas, pasar un día a base de zumo de limón rebajado con agua es reparador.
CATARROS, INFLAMACIONES DE GARGANTA Y PROCESOS FEBRILES
Por sus propiedades refrescantes, antisépticas y su contenido en vitamina C, el limón alivia ciertas afecciones de las vías respiratorias, así como algunas inflamaciones de la garganta, afonía y amigdalitis. Esta es la razón por la que se hacen gárgaras con el zumo de un limón diluido con un poco de agua tibia, a la que se le puede añadir una cucharadita de miel. Su poderosa acción antibacteriana y antiviral sienta bien a las gargantas doloridas, úlceras de boca y gingivitis.
DEFENSAS FUERTES, COCTEL DE VITAMINAS Y MINERALES
Aparte de la vitamina C, el limón contiene vitaminas del grupo B y vitamina E y muchos minerales: potasio, magnesio, calcio y fósforo, cobre, cinc, hierro y manganeso. Este cóctel de vitaminas y minerales refuerzan el sistema inmunológico, al potenciar la actividad de los glóbulos blancos.
REUMA
Beber zumo de limón de forma regular puede ayudar a las personas que padecen problemas reumáticos, ya que disuelve las toxinas y los cristales que causan la gota, otorgando cierto bienestar al enfermo.
ALGUNOS TRATAMIENTOS PARA EL DOLOR Y LA INFLAMACION
Aceite de oliva: Los masajes con aceites representan el remedio casero más utilizado tradicionalmente para tratar el dolor de rodilla, para los cuales el aceite de oliva es uno de los mejores recursos naturales, ya que posee un gran poder antiinflamatorio y estimulador de la circulación sanguínea, debiendo aplicarlo tibio con masajes circulares en ambos sentidos dos veces al día, cuando la condición se hace presente.
Repollo: Las hojas de repollo son un excelente antiinflamatorio local y por ello son un efectivo remedio casero para tratar naturalmente el dolor de rodilla, debiendo machacarlas previamente antes de aplicarlas en la zona afectada, cambiándolas dos veces al día (sujetar con rodillera de algodón).
Hierbas: Algunas hierbas también poseen un gran poder antiinflamatorio y circulatorio, representando una excelente opción natural para calmar el dolor de rodilla, siendo las más recomendadas; la uña de gato, la albahaca, manzanilla y garra del diablo, cuyas propiedades medicinales alivian el dolor y la inflamación rápidamente.
Método RICE: Este es un método natural muy recomendable para aliviar los dolores de rodilla, basándose en las premisas: descansar, hielo, compresión y mantener la pierna elevada, lo cual ayuda a aliviar la presión sobre la rodilla.
De nuevo muchísimas gracias Dr. por su explicación tan detallada. Voy a probar con lo que me recomienda y espero mejorar, pues no quiero dejar el ejercicio. Buen día y saludos desde México
Muchísimas gracias Doctor, muy completa su respuesta. Agradecida de este Blog. Saludos
Estimado doctor tengo 40 años y hace 10 años soy paraplejico por un accidente, estaba bien, pero ahora sufro de dolor, ardor en las caderas estomago y piernas la cual me tienen muy fatigado ya acudi al medico me dijeron que puede ser neuropatico ya que ma dan calmantes y no me pasa ninguno de estos sintomas , quisiera saber si el clooruro de magnesio puede ayudarme, ademas soy estitico por locual sufro de gases estomacales no duando de su respuesta a esta afliccion me despido gracias
hola doc. quisiera saber si el cloruro de magnesio sirve para el vitiligo o si conoce usted algun tratamiento efectivo para el vitiligo le agradesco de antemano
El cloruro de magnesio no es útil para el vitigilo.
El tratamiento del vitiligo representa un desafío para el que aún la ciencia no ha encontrado una cura definitiva. No obstante existen alternativas para atenuar las manchas blancas con las que se manifiesta, que se basan fundamentalmente en el empleo de psoralenos.
Los psoralenos son sustancias vegetales sensibles a la luz, que se extraen de una especie de plantas del género psoralea. Se utilizan en forma conjunta con la exposición a rayos ultravioletas para tratar otras enfermedades además del vitiligo, como la psoriasis y manifestaciones cutáneas del linfoma de células T.
Si bien en algunos casos se emplean los psoralenos para el tratamiento del vitiligo por vía oral, hay quienes recomiendan su uso tópico en combinación con otros productos naturales como el aceite de coco, el comino negro y las raíces de agracillo, para obtener mejores resultados a más largo plazo.
La nutrición y el vitíligo
La alimentación es un factor muy importante en nuestra vida, cuando esta la presencia de esta enfermedad se puede decir que hay ausencia de vitaminas B y C, de ácido fólico, hierro y cobre. Si hay una alimentación balanceada se podrá inactivar el vitíligo en progreso, las personas afectadas deberán consumir preferentemente verduras de hojas verdes como brócoli, espinacas y lechugas, estas contiene ácido fólico, y las vitaminas en cítricos y tomates, (la vitamina C), en la vitamina E el aceite vegetal, yema de huevo y la vitamina B12 en alimentos de origen animal (carnes blancas y rojas, derivados de la leche, entre otros).
Primero y principal hay que cuidarse mucho con cuestiones relacionadas con la alimentación. Hay que abstenerse de consumir algunos vegetales como el tomate, los chocolates, las salsas especiadas o las frituras. También demasiada exposición solar hace mucho mal, sobre todo a las partes directamente afectadas que han perdido pigmentación.
Para mantener tu piel en condiciones, te recomendamos como uno de los mejores remedios naturales para el vitiligo, las cremas de pepino, aloe vera y yogur, que dejarán tu cutis de maravillas. Simplemente pon una taza de yogur, medio pepino rebanado y la pulpa de dos tallos de aloe vera en la licuadora. Luego de licuar, aplica sobre todo la piel para que luzca de mejor manera.
Me gustaría poder ayudarte pero la complejidad de tu situación no me permite hacer ciertas sugerencias que en otros casos quizás no tuvieran mayores consecuencias a ti si podrían afectarte más, lo que si creo es que deberías cuidar mucho tu dieta ya que tu situación y postura son importantes en tus molestias. En la medida de lo posible deberías, si es que no lo haces ya, hacer algún tipo de ejercicio a través de algún fisioterapeuta que te aconseje que puedes hacer o sea el quien te guíe y ayude.
La reacción más común que produce el cloruro de magnesio es un suave efecto laxante, si bien podría producir algún efecto que pueda parecer con otra sintomatología, si acaso reduce un poco la dosis hasta que el cuerpo se vaya acostumbrando, también puedes añadir un poco de zumo de limón para reforzar sus efectos.
hola doctor , el cloruro de magnesio me ayudaria para tratar la tendinitis de aquiles , y un espolon en elaquiles izquierdo. muchas gracias espero su respuesta
Puede ayudarte aunque sus efectos no son rápidos, en algunos casos han llegado a deshacerse los espolones, aunque depende de como sean estos.
hola doctor, estoy otra vez, gracias por su respuesta , pero para mi tendinitis que la tengo en la insercion del calcaneo ¿me ayudaria el cloruro de magnesio y en ese caso como debo tomarlo tengo 47 años gracias
Si puede ayudarte con cloruro de magnesio o magnesio solo, tomado con agua y zumo de limón, como te dije sus efectos no son rápidos pero si puede ayudarte.
Magnifico Blog.
Gracias.
gracias doctor DIOS lo bendiga
En reusmen me parece excelente la respuesta a mi pregunta, pero Dr. cuanto debo de tomar diario para que sea aprovechado por mi cuerpo y sea sobre todo benefico, amigos me dicen que unacucharadita sopera es lo indicado pero, le pregunto ¿cuanto es lo indicado?
hola doctor kisiera saber cuanto cloruro de magnesio tengo ke tomar porke tengo el acido urico 9.68 y me duele la pierna derecha y el tobillo seme incha y me arde
Dr. Puedo tomar el cloruro de magnesio y también el bicarbonato el de potasio? De ante mano mil gracias.
Puedes realizar 3 tomas antes de las comidas principales, un vaso de agua, añades zumo de limón y una cucharadita de cloruro de magnesio, si tuvieras problemas de diarrea, puedes reducir la cantidad y la tomas y esperar a que tu cuerpo se acostumbre a tomarlo.
Hola, doctor, soy una persona de 31 Años . Según estudios, me falta cartilago en la cabeza de femur izquierda. Solamente ésa. Estoy con reposo y muletas. Consumiendo gelatina, alimentos con calcio, glucosamina , y ahora incorporé el cloruro de magnesio. Un pocillo en ayunas y otro antes de acostarme. En una semana, creo sentir mejoría en cuanto a la rigidez y el dolor. Hay algo más que queda consumir para acelerar el proceso de regeneración ? En cuanto tiempo voy a poder caminar ! Tenieno en cuenta que la cabeza del femur está bien esférica y por está razón mi médico no quiere colocar una prótesis de cadera. Muchas gracias de antemano.
Estimado doctor:
Soy gaston de bs as, argentina, tengo 2 HERNIAS DE DISCO a nivel L4-L5 y L5-S1, son muy dolorosas, voy a empezar con kinesiología y estoy tomando DICLOFENAC+CORTICOIDE+B12 y empece a tomar el Cloruro de Magnesio, tomo 1 copita a la mañana y 1 a la noche antes de dormir, sinceramente los dolores y la inflamación q tengo es terrible, me dieron inyecciones pero los dolores siguen y siguen, esto del cloruro me ayudara a que se me vayan los dolores?, le agradezco mucho su respuesta y ojala me pueda ayudar
atte gaston esteve
No por comer más coas que contengan regeneradores del cartílago este lo hará antes, tienes que ir comprobando con la pruebas que te hagan como va la evolución del mismo y en función de esto, aumentar o modificar la toma de estos productos.
A veces para solucionar un problema como el tuyo y evitar que tengas que seguir sufriendo es conveniente primero la cirugía y una vez realizada, podrás tomar productos naturales para regenerarte y prevenis otras posibles molestias.
Gracias por leerme y expresar tu opinion
Doctor, soy de argentina, mi nombre es Sabrina… presento lesiones en la piel (dermatitis) y verrugas pequeñas por cuello y abdomen y caida de cabello, sumado a terribles contraturas cervicales. He visitado a infinidad de medicos y han tratado mis sintomas separadamente, olvidandose que soy una unidad. A esta altura lo q mas me preocupa es la caida del cabello. He leido q la falta de magnesio puede producir caida y verrugas ( mis analisis hormonales y clinicos dan bien). Quiero probar con el magnesio. Cree que puede servir para estos sintomas en cuestion?
En mi pais consigo cloruro de magnesio, y tb en comprimidos pero es citrato de magnesio 400mg o 200mg. Seria lo mismo? aguardo su respuesta. Gracias
Estimado doctor:
Agradezco su repuesta, disculpe pero no entendí mucho lo de comer cosas q contengan regeneradores, yo soy el muchacho que tiene 2 Hernias de Disco, la pregunta mia es, tomando cloruro de magnesio, esto me ayudara con los dolores?, gracias y disculpe las molestias
Dr. Gracias por la ayuda que nos da al compartir su conocimiento con sus seguidores. Mi nombre es Jose y uso el cloruro de magnesio hace 2 años y de verdad me ha ido muy bien con el uso de estas sales, tengo 54 años y hago deporte, vivo en USA y aqui me ha sido imposible encontrar el cloruro de magnesio granulado, lo pude encontrar en escamas, pero en la etiqueta dice que es 100% puro y que es para uso externo. Yo llame a la compañia que lo empaca y distribuye y les pregunte si podia tomarlo y no me supieron dar respuesta. Ud cree Doctor que sea lo mismo el cloruro de magnesio en escamas y cloruro de magnesio granulado y asi poder seguir usandolo y tomarlo sin ningun problema? pues ahora tengo molestias en la prostata y requiero seguir usandolo, pues me ha ayudado mucho cuando lo tomo. 1 copa en la mañana y otra en la noche. Le quedo muy agradecido por su respuesta. y lo felicito por su labor con la comunidad.
Nuestra columna vertebral está formada entre otras cosas, por vértebras. Para amortiguar el roce entre estas y permitir además el movimiento flexible de la columna, existe los discos. A partir de los 30 años, se producen cambios degenerativos que hacen que estos discos pierdan su resistencia provocando desplazamientos o incluso rupturas. Existen dos zonas que son más propensas a padecerla, la región lumbar y la cervical, aunque esto no quiere decir que no puedan producirse igualmente en cualquier otro lugar de la columna vertebral. Sencillamente esto sucede, porque son las de mayor movimiento. Pero además son también las que más síntomas producen, y es que las hernias discales son tremendamente dolorosas. Las personas que las padecen tienen limitaciones en muchos aspectos.
A lo largo de mi vida profesional he tenido la oportunidad de observar multitud de casos de hernia discal y solamente he visto resultados satisfactorios con la cirugía o con la hipertermia. Cuando se me presentan estos casos yo opto por lo siguiente:
1.- Alimentación rica en nutrientes, antioxidantes y antiinflamatorios.
2.- Recomendaciones generales para su vida diaria.
3.- Aportes extraordinarios de complementos naturales a base de:
Vitaminas: B1, B6, B12, C, F, P.
Minerales: Cloro, Magnesio, Silicio.
Aminoácidos: Prolina, Treonina, Triptófano.
Plantas y Complementos: Ajo, Amapola, Árnica, Berro, Cebolla, Cúrcuma, Enebro, Fresno, Harpagofito, Hamamelis, Jengibre, Mostaza negra, Lúpulo, Ulmaria, Vid roja.
4.- La aplicación de Hipertermia profunda ofrece resultados excelentes en estos casos.
puedes emplear el siguiente remedio casero, para poder sobrellevar mejor los dolores que genera, de manera natural.
Ingredientes:
• Un litro de agua mineral
• Medio kilo de arcilla seca
• Tres cucharadas de vinagre de manzana
• Hojas de repollo
Preparación:
Mezcla la arcilla con el agua mineral, formando una pasta homogénea y añadiendo sobre el final el vinagre de manzana. Expande la preparación sobre la zona que tienes dolores y cubre con hojas de repollo, sujetando con alguna gasa o cinta adhesiva para que pueda mantenerse firme sobre la zona.
Deja que esta preparación actúe un buen rato sobre la zona y luego retira. Simplemente con un poco de agua tibia podrás removerla. Verás que te vendrá muy bien para este tipo de molestias.
Tratamiento
Si el tratamiento con los medicamentos de venta sin receta en la farmacia no ha sido eficaz, tras la consulta con el médico se puede elegir alguna de las siguientes opciones:
• Congelación (crioterapia). El médico puede destruir la verruga mediante su congelación con nitrógeno líquido. En primer lugar se forma una ampolla, para después caerse el tejido muerto en una semana más o menos. Aunque este método es eficaz, puede ser necesario repetir el tratamiento.
• Cirugía menor. Esto implica la extirpación de la verruga o su destrucción mediante un bisturí eléctrico, en un proceso denominado electrodesecación y curetaje. Sin embargo, esta opción suele ser dolorosa y puede dejar una cicatriz si no se realiza cuidadosamente.
• Cirugía con láser. Un tipo de láser que emite un haz estrecho de energía luminosa que es capaz de cortar o vaporizar las verrugas. Otro tipo de láser emite un haz que vaporiza los vasos sanguíneos que aportan sangre a la verruga, de manera que muere y desaparece. La cirugía con láser puede ser tan dolorosa como la electrodesecación y puede tardar más en curar.
• Inyección. El médico puede inyectar una medicación, como el interferón alfa o la bleomicina en el interior de la verruga para matar al virus.
Las verrugas, especialmente las plantares, pueden ser difíciles de erradicar completamente. Aparecen nuevas verrugas tras el tratamiento. Puede ser necesario más de un tratamiento o más de una opción terapéutica para eliminar satisfactoriamente el problema.
Prevención
Para reducir el riesgo de contraer verrugas o de que se diseminen por su organismo, se puede hacer lo siguiente:
• Evitar el cepillado, el afeitado, la presión o el rascado sobre áreas en las que hay verrugas para evitar la diseminación del virus
• No caminar descalzo por áreas públicas, como piscinas y vestuarios. Calzar zapatillas o chanclas en estos lugares públicos para evitar entrar en contacto con el virus
• Evitar el empleo del mismo cortaúñas o lima sobre las verrugas y sobre las uñas sanas
• Intentar no lesionarse las puntas de los dedos en las que haya verrugas
• No pinchar ni toquetear las verrugas, para no diseminar el virus. Pueden cubrirse las verrugas con “tiritas” adhesivas o esparadrapo en los niños para no dejar que se manipulen las verrugas
Tratamiento común
Las medicaciones y parches contra las verrugas están en las farmacias y a menos que exista una enfermedad del sistema inmunitario o diabetes, no existe razón para no intentar un tratamiento previo de este tipo. Son preferibles los productos que contienen ácido salicílico, que produce la descamación del área de piel infectada. Este tipo de productos se aplican normalmente dos veces al día, a menudo durante varias semanas.
La única precaución que hay que tener en cuenta es porque el ácido de estos productos puede lesionar l irritar la piel sana normal. Se recomienda una concentración de ácido al 17% para las manos y del 40% para los pies. Si está embarazada consulte con su médico antes de emplear una solución con ácido. Y consulte con el médico si ha probado uno de estos tratamientos por su cuenta y no ha sido eficaz.
buenos dias , queria saber que diferencia hay entre el cloruro de magnesio y el holomagnesio. me recomendaron tomar cloruro de magnesio pero cuando lo fui a comprar me vendieron holomagnesio es lo mismo
El cloruro de magnesio es un producto más natural, el holomagnesio es un producto frarmaceutico con una serie de añadidos no naturales. El primero es de mas dificil tomar porque tiene un sabor no muy agradable, el segundo es una pildora sin sabor y mas fácil de tomar pero no natural.
El cloruro de magnesio en escamas normalmente es que sacan del agua del mar. Es totalmente correcto tomarlo, puedes aumentar los efectos tomando en un vaso de agua, una cucharadita de cloruro de magnesio, el zumo de limón y una puntita de bicarbonato de sodio. Sus efectos son sorprendentes.
buenos dias. hace 45 dias que me dio un enfriamiento, al otro dia grandes dolores del nervio ciatico. fui a una persona que trataba ese nervio pero me dejo peor, columna sacro.caderas muslo.pierna derecha no la puedo asentar fuertes dolores, estoy con tratamiento medico pero muy lerdo hace 5 dias empece a tomar el magnesio, a los cuantos dias se siente una mejoria tomo 3 veces x dia mi edad 67 años esta bien espero una repusta suya, muchas gracias mil bendiciones para usted.
El cloruro de magnesio puede tardar unas 2 semanas en notar algun efectos, es un p`roceso lento pero que cuando enpieza a actuar es muy eficaz.
Algunos consejos para tratar el dolor del nervio ciático
Frío y Calor – Una bolsa de frío puede reducir cualquier tipo de inflamación y entumecimiento relacionados con el dolor del nervio ciático o dolor muscular, aliviando parte del dolor asociado a él, pero sólo se debería utilizar cuando el dolor es intenso. El calor ayuda a aumentar el flujo de oxígeno y nutrientes que llega esta área específica y, por lo general, se utiliza únicamente cuando el dolor intenso disminuye. Alternar ambas cosas es lo que da los mejores resultados.
Acupresión -, Consiste en aplicar un poco de presión con una pelota o un objeto duro durante aproximadamente 2 minutos en la zona de lo que se conoce como puntos desencadenantes.
Almohada – Consiste en colocar una almohada debajo de las rodillas al acostarse; eso ayuda a aliviar la presión que el disco está ejerciendo sobre el nervio ciático reduciendo, así, el dolor.
Baño caliente o hidroterapia – Un baño caliente alivia el dolor muscular y relaja el cuerpo. Estar en remojo de 20 minutos a 2 horas ayuda a reducir el dolor causado por el nervio ciático. Si estar sentado resulta demasiado doloroso, una ducha de agua caliente durante unos 20 minutos producirá el mismo efecto, pero si es posible conviene dejar que el agua se acumule en la bañera para que cubra los pies. Esto calienta la sangre de las venas que regresa desde los pies a través del cuerpo.
Acupuntura – Es muy eficaz, esta dispersa los denominados patógenos externos, activando la energía Qi, que ayuda a calmar el dolor. Ha de ser hecho por profesionales.
Reflexología – Hay 2 puntos reflejos en los pies y cuando se aplica una presión en ellos durante un minuto o dos, alivia el dolor del nervio ciático.
Ejercicios para el dolor de espalda – La mayoría de los ejercicios para el dolor de espalda combinan estiramiento y fortalecimiento, ayudando a reforzar los músculos para sostener la columna vertebral de forma correcta. Los ejercicios más eficaces para el dolor del nervio ciático son los estiramientos de cuello y hombros, los estiramientos de espalda, los estiramientos de cadera y glúteos, los estiramientos de isquiotibiales. Hay que hacerlos siempre lentamente y sólo se deben mantener unos 20 segundos para no lastimarse.
Masaje – Es muy bueno para el dolor de espalda y del nervio ciático. Las técnicas orientales y occidentales son las que más se utilizan hoy en día, pero hay que tomar precauciones en función del tipo de dolor ciático que se tenga. Lo mejor es dejarse asesorar por un experto en este campo que determine cuál es el tratamiento más adecuado para cada caso.
Dieta – Las personas obesas o con sobrepeso deberían pensar en perder algo de peso con el fin de aliviar la presión sobre sus espinas dorsales. Seguir una dieta bien equilibrada mejorará nuestras posibilidades de vencer a la ciática. La falta de magnesio puede causar endurecimiento o sensación de tensión en los músculos, junto con espasmos musculares, y, a su vez, producir dolor en el nervio ciático.
Hierbas – Las hierbas se han utilizado durante siglos como un enfoque muy holístico para aliviar el dolor de ciertas enfermedades como ciática, artritis, inflamación, lesiones musculares y heridas. La mayoría de los medicamentos convencionales de hoy en día fueron, en algún momento, extraídos de una hierba que se utilizaba hace muchos años pero se ha acabado comercializando.
Puedo tomar esto para el nervio asiático es bueno para eso a los cuanto tiempo ver el efeto por cuanto tiempo lotomo el cloruro de magnesio
Muchos de los cuadros remiten espontáneamente después de un corto período de tiempo, cuando el paciente es tratado con reposo en forma precoz. Como complemento del reposo, el tratamiento de la ciática debe apuntar a calmar el dolor, por lo tanto, según el grado de afectación sensitiva puede incluir:
• Aplicación de calor o frío en los músculos doloridos
• Medicamentos antiinflamatorios no esteroides.
• Mantener el cuerpo en movimiento (para reducir al mínimo la inflamación).
• Cirugía del segmento de la columna lumbosacra (para reparar el disco prolapsado, si no se soluciona).
El tratamiento clásico, es la primera estrategia que se debe elegir en el tratamiento la ciática aguda. En este tratamiento debe incluirse terapia local sobre la zona lumbar, a través de la acción alternada de calor y frío, administración de fármacos que contengan la asociación de aspirina/ibuprofeno, junto con protectores gástricos del tipo de la cimetidina o el omeprazol. Todo esto debe completarse con la información adecuada del paciente acerca de esta patología y una guía de actividades a desarrollar. No deben permanecer mucho tiempo sentados. Cuando empiece a disminuir el dolor hay que recomendar ejercicios correctivos, debiendo discontinuar cualquier otro tipo de actividad que aumente el síntoma doloroso. Luego de 2 semanas de evolución, si el cuadro doloroso no se ha superado, el paciente puede requerir tratamiento de la ciática complementario, con una disciplina complementaria de la Medicina, como lo es la Kinesiología.
Por lo tanto, el paciente tiene que realizar un tratamiento kinésico cuando no existe mejoría con el tratamiento farmacológico. Cuando en una patología dolorosa del nervio ciático el dolor persiste más de 6 semanas, debe considerarse un cuadro de ciática crónica.
Hola: tengo 47 años y siempre he estado en una condición de cansancio e irritabilidad diaria y constante, además de alguno que otro achaque de la edad. Comence con el cloruro de magnesio hace como tres semanas, una dosis diaria pequeña…menos de una tacita de café o igual. Los resultados de mi genio son maravillosos: estoy mas tranquila, tolerante, entusiasmada, y no me siento cansada como antes. Y con energía. Confio mucho en el cloruro de magnesio, se que es algo alternativo, pero también debo saber cuanto tiempo se toma o es para siempre?…gracias por darlo a conocer.
Puedes tomarlo siempre y es compatible con cualquier tratamiento, de todas formas puedes tomarlos 2 o 3 meses y parar uno, tu misma verás como te va.
doctor es un placer comunicarme, le comento edad 64, mi problema es la diabetes me inyecto insulina dos veces x dia la tengo bien controlada, alguien me recomendo alpiste pero no veo resultados, alguien me hablo de cloruro de magnesio, usted me puede dar un resultado para mi cuerpo tengo miedo por mis organos sobre todo mis riñones x diabetes, le cuento años atras mi pierna derecha se fracturo 5cm.altura de rodilla me colocaron una plaqueta con 7 tornillos, me comento el medico que la fractura es porque los huesos pierden poder x la diabetes es asi, ademas tengo calambres en las piernas, yo le pido que me diga si el magnesio me es positivo para mis problemas, desde ya muy agradecida. susana de mendoza, argentina.
Los alimentos más beneficiosos para el diabético son los crudos como; las manzanas, fresas, naranjas, nísperos, cerezas, nueces, almendras, avellanas, verduras como, espárragos, alcachofas, repollos, coles, coliflor, ensaladas de apio, lechugas, espinacas; al vapor, acelgas, habas tiernas, pencas, tallos crudos, cebollas, achicoria, tomates, pepinos, rábanos, etc.
Modelo de menú para diabéticos:
Al levantarse – un vaso de agua natural o con jugo de limón.
Desayuno – Manzanas o naranjas (una a tres). En general fruta cruda de la época.
Comida – Una ensalada abundante, especialmente lechugas, una tortilla de verduras con huevos y un poco de queso fresco.
De postre una manzana asada o almendras.
Cena – Una ensalada abundante, una taza de caldo de cereales (hervir trigo, maíz, cebada y avena) o verduras con una yema de huevo o sin ella y un poco de pan integral con nueces o requesón.
Tratamiento
Los diabéticos son víctimas de debilitamiento de su piel que es seca y fría. El tratamiento para estas personas debe endurecerla y activar sus funciones.
Una ducha de agua fría al levantarse. Baños genitales de 20 a 30 minutos, dos o tres por día.
Cataplasma de barro en la noche sobre el vientre para combatir la fiebre del aparato digestivo y evitar putrefacciones intestinales. Hacer vida al aire libre con ejercicio moderado y abrigo que permita la circulación de aire en la piel.
Siempre favorecer la normalidad funcional del aparato digestivo y la actividad cutánea, mediante equilibrio de las temperaturas interna y externa del cuerpo.
La hoja de la morera en infusión, alivia al diabético.
buenas tardes Dr josep masdeu mepuede alludar como puedo tomar el cloruro de magnesio para la grasa en el higado ya no allo q tomar para q se me salga esa grasa espero me responda gracias.
buenas tardes dr josep como puedo tomar el cloruro de magnesio para la grasa del higado ya no allo q haser me ago pruevas y sienpre me sale sirrosis hepatica 1 espero y me rresponda
Aquí tienes alimentos que puedes incorporar a tu dieta para mantener un hígado sano.
El ajo contiene numerosos compuestos que contienen azufre que activan las enzimas hepáticas responsables de la eliminación de las toxinas del cuerpo. Junto con la cebolla, también contiene alicina y selenio, dos poderosos nutrientes que ayudan a proteger al hígado del daño tóxico, y ayudan en el proceso de desintoxicación.
El pomelo es rico en vitamina C natural y antioxidantes, dos productos para la limpieza del hígado de gran alcance. Al igual que el ajo, el pomelo contiene compuestos que estimulan la producción de enzimas para la desintoxicación del hígado. También contiene un compuesto flavonoide conocido como naringenina que hace que el hígado queme las grasas en lugar de almacenarlas.
El té verde contiene catequinas, un tipo de antioxidante vegetal que ha sido demostrado en estudios para elimina la acumulación de grasa en el hígado y promueven una función hepática adecuada. Esta bebida también protege el hígado contra las toxinas que de otro modo se acumulan y causan graves daños.
Los vegetales de hojas verdes como la calabaza amarga, rúcula, hojas de diente de león, espinaca, hojas de mostaza, y la achicoria también contienen numerosos compuestos de limpieza que neutralizan los metales pesados, que puede soportar en gran medida el hígado. Las verduras de hoja verde también eliminan los pesticidas y herbicidas del cuerpo, y estimulan la creación y el flujo de la bilis.
Los aguacates promueven activamente la salud del hígado al proteger contra una sobrecarga tóxica, y aumentando su poder de limpieza. Algunas investigaciones han demostrado que comer uno o dos aguacates a la semana en tan sólo 30 días puede reparar un hígado dañado.
Las nueces, contienen altos niveles de L-arginina, un aminoácido, el glutatión y ácidos grasos omega-3, que también ayudan a desintoxicar el hígado de las enfermedades causadas por el amoníaco. Las nueces también ayudan a oxigenar la sangre, y los extractos de sus cáscaras se utilizan con frecuencia en las fórmulas de limpieza del hígado.
La cúrcuma, uno de los alimentos más eficaces para mantener un hígado sano, se ha demostrado que protege activamente el hígado contra el daño tóxico, e incluso regenera las células dañadas del hígado. La cúrcuma también aumenta la producción natural de la bilis y mejora la función general de la vesícula biliar, otro órgano del cuerpo utilizado en su purificación.
Me recetaron dos pastillas de cloruro magnésico para el almuerzo y la cena como parte de un tratamiento para las piedras de la vesículas. Es correcto lode las propiedades del cloruro magnesico para favorecer la disolución de ellas. Además estoy tomando en ayunas aceite de oliva con limón y unas gotas de composor 3 3 veces al días.
Gracias
Por favor, me puede decir si el cloruro puede curarme de las cataratas de los ojos. Gracias
Ayudan a disolverlas, lo que depende es de la constitución de las mismas para que sea más rápido o cuesten más. Para reforzar su efectos el agua con que las tomes añádele zumo de limón natural.
Estimado Dr. Masdeu
Tengo 62 años, escoleosis, rectificación cervical y 7 hernias de 4 cervicales y 3 lumbares En este momento estoy con reposo, casi absoluto debido a que casi no puedo apoyar la pierna derecha. Llamé al médico a casa y me receto Flexicamin B6 B12, Ya llevo 7inyecciones y como si nada. Me dijo que si no mejoraba iba a aplicarme un corticoide Y que después tenía que ir a ver a mi traumatólogo. Para ver El Progreso de las hernias de disco que me descubrieron hace 5 años.
Angustiada me puse a pensar que podría hacer para mejorar mi situación y recordé algo que había leído sobre el cloruro de Magnesio. Comencé a buscar y lo encontré a Ud.
Tengo además divertículos que me producen diarreas, para ello me recetaron Loperamida. Ud. pone como una de las dos únicas contraindicaciones La diarrea. ¿Podré tomar el Cloruro en dosis más bajas al empezar y cualquier cosa ayudarme con la Loperqmida?
Que reciba Ud. multiplicado lo mucho que da
Muchísimas gracias por su generosidad
Este suplemento puede ofrecer nutrientes esenciales para una persona con niveles de magnesio agotadas, pero el cloruro de magnesio no tiene ningún beneficio en el retraso o el tratamiento de la progresión de las cataratas.
El primer tratamiento que debe aplicar quien padezca cataratas es asegurar el aporte vitamínico de su dieta. Con ayuda de un especialista, debe incorporar vitaminas del complejo B, C, D y E en su alimentación. Fuentes importantes de estas vitaminas son:
• Vitamina B
• Levadura de cerveza
• Nueces de Brasil
• Almendras
• Cereales integrales
• Aguacate
• Coles
• Maní
• Semillas de girasol
• Vitamina C
• Pimientos
• Acerola
• Guayaba
• Cítricos
• Brócoli
• Vitamina D
• Pescados grasos
• Huevo de gallina fresco (se pierde al congelar o cocinar)
• Lácteos
• Vitamina E
• Aceites prensados en frío: girasol, maíz, palma, soya, oliva, sésamo
• Almendras y nueces
• Semillas de girasol
• Pimientos verdes
• Aceitunas
• Algas agar-agar y espirulina
La mejor fuente de la vitamina D, por cierto, es el sol, pues aunque podemos obtenerla en el sistema digestivo a partir de algunos alimentos, alrededor del 90 por ciento de nuestro consumo de esta vitamina se produce en la piel.
Desintoxicación
Para mejorar los efectos de las dietas como método terapéutico, es importante realizar alguna terapia de desintoxicación. El ayuno es el más efectivo, aunque resulta particularmente riesgoso para personas que padezcan diabetes o adultos mayores, grupos que son, por lo general, los que padecen también de cataratas.
Una dieta desintoxicante de jugos igual es recomendada, y mientras sea controlada cuidadosamente resulta siempre benéfica para la salud. En el caso de las cataratas se recomienda consumir zanahorias, ajos, limón y anís.
Es recomendable acompañar estas dietas desintoxicantes con ejercicio moderado (caminatas de 20 minutos), descansos profundos y baños de sal.
Otros remedios
Un antiguo remedio para la catarata es aplicar gotas de miel pura sobre los ojos. Esta ayudará a limpiar el ojo y a nutrirlo, aunque puede resultar incómodo para muchas personas.
Sobre los párpados, pueden aplicarse bolsas tibias de infusión de anís o el jugo de la flor de calabaza.
Para tratar el ojo es útil evitar el consumo de cereales refinados, azúcares, cafeína y bebidas alcohólicas, y limitar el consumo de solanáceas, como la papa, el tomate, la berenjena y el pimiento.
Otros implementos para la mejora de la salud de los ojos es el uso de antifaces para dormir, si no se puede dormir en un lugar completamente oscuro. Hay que recordar que es sólo en la oscuridad que el sueño permite la producción de melatonina en la glándula plineal.
Es importante realizar ejercicios de relajación y evitar el estrés. Algunas opciones son practicar meditación, tai chi o qi gong. El objetivo de estos ejercicios en el tratamiento de las cataratas es inducir la respiración profunda y ayudar a mejorar la irrigación sanguínea.
Por último, no está demás la recomendación del doctor Bates de realizar ejercicios oculares. Practica unos diez minutos al día cambiar de foco (mirar fijamente a un objeto que está cerca, y sin mover la mirada, enfocar luego un objeto que esté lejos) y rotación ocular. Garantizas así la activación y oxigenación de los tejidos musculares que rodean el ojo.
Si bien ninguno de estos tratamientos garantiza la sanación, la desintoxicación y el aporte vitamínico, así como la relajación, las terapias antiestrés y los ejercicios respiratorios y oculares, lejos de hacer daño, siempre serán benéficos para la salud y la calidad de vida.
El cloruro de magnesio tiene un suave efecto laxante, pruebe primero tomar un vaso de agua, el zumo de 1 limón media cucharadita de cloruro de magnesio y media de bicarbonato. Comprueba que efecto te hace, si te da diarreas lo suspendes de inmediato, esto solo te ayudara a calmar un poco el dolor y su efecto no es rápido.
Debemos incluir en nuestra dieta alimentos libres de tóxicos, alimentos biológicos y mantener el cuerpo hidratado bebiendo agua mineral.
• Leches vegetales
• Cereales integrales
• Algas marinas
• Legumbres
• Pescados mejor que carne
• Frutas
• Verduras
• Frutos secos
Debemos evitar los siguientes alimentos inflamatorios y acidificantes.
• Carnes rojas
• Azúcar
• Trigo
• Maíz
• Patatas
• Soja
• Frutos secos
• Frutas tropicales
• Miel
Todos los alimentos que contengan productos químicos, conservantes y colorantes
• Gluten
• Sal de mesa
• Lácteos
• Harinas blancas
• Comida basura
Los alimentos que más acidifican la sangre y nos inflaman los tejidos son:
• Lácteos
• Trigo
• Maíz
• Azúcar
• Carnes rojas
Debemos tener en cuenta los alimentos que nos puedan resultar intolerantes.
Una alimentación basada en cereales no integrales, azúcar, trigo, carne, lácteos, es una alimentación inflamatoria y acidificante. Cuanto más acidificado está el organismo más inflamación sufren los tejidos y por consiguiente las hernias si no las hay se pueden producir y si ya están instauradas pueden empeorar o incluso aparecer otras.
Hay casos de hernia discal o dolores persistentes en ciertas partes del cuerpo que se ven agravados por la ingesta de ciertos alimentos.
Doctor le agradezco infinitamente sus enseñanzas, mire to especificamente tengo un problema que interfiere en mi vida diaria, desde que tenia 17 o 18 años mi transpiracion corporal se volvio un problema para mi, yo tomaba mucho bebidas embriagantes por mi juventud, comia carne en exceo y todo lo que pueda imaginarse de irritantes, entonces comenze a tranaspirar horrible, me decian en el trabajo Toño porque no te pones deshodorante, por no ofenderme, solo me decian asi, yo notaba que sudaba pro cualuquier cosa, todo el dia sentia un calor excesivo y me bañaba hasta dos veces al dia y me ponia deshodorante y locion pero al rato notaba que al volver a traspirar desaparecia el olor del perfume y olia a sudor viejo como de varios dias de no bañarme, lo que note bien bien es que cuando estaba trabajando y me estressaba el olor era fuertisimo siempre sentia calor como que me presionaba y me daba un calor excesivo y por lo tanto el mal olor lo traspiraba, comprendera que era horrible esto para mi, pero no podia solucionarlo, desde entonces tengo 50 años ahorita y sigue siendo el problema igual, le he bajado a la bebida pero mi dieta es igual, frituras,carne, cerveza, chocolate, cafe, leche, etc, y es que la diera aqui en Mexico D.F. es esa, si ahi infinidad de legumbres y todo lo que menciona arriba pero DR. ¿cual podria ser la causa de ese olor que despido como a humo cuando me stresso y a sudor fuerte intenso en cualquier momento? Es clinica o mental (aunque el olor es real porque me lo han dicho en casa en el trabajo y donde quiera que me contrato, Podria darme unos consejos? Gracias se lo agradecere siempre.
Muchísimas gracias Dr.! Por haberme contestado, voy a poner en práctica sus consejos. Que Dios lo bendiga por el tiempo que se toma para ayudar a los demás
Mi Papà esta tomando cloruro de magnesio, tiene 73 años, se ha sentido mejor, pero lo puede tomar aùn que haya padecido cancer de prèstata y padece diabetes en un nivel muy bajo?.
Gracias.
Perdòn pròstata.
Si puede tomarlo y si además pones zumo de limón en el agua reforzarás sus efectos.
Dr; un gusto saludarlo. Quiero contarle que tuve cáncer de mama y desde ahí me a dado depresión, dolor de cabeza y desanimo.
Quiero que me diga cuanto puedo tomar de cloruro de magnesio en capsula como prevención y alivio a los dolores de cabeza.
Gracias por sus consejos.
Dr : Al ver el número de consultas y la cantidad de respuestas recibidas me he animado a escribir, pues el tono de sus respuestas parece bien serio, dando la impresión de que es una persona que sabe de lo que habla. El caso es que teniendo un bote de cloruro de magnesio, del que había oído es muy bueno, y habiendo tomado estas sales diluídas en agua alguna que otra vez, pero no demasiado seguido pues soy un poco perezoso a la hora de realizar tratamientos, se me ocurrió probar a usar estas sales como dentífrico, usándolas directamente sobre el cepillo de dientes. El resultado, durante las primeras veces fue estupendo, teniendo cada vez que me cepillaba la sensación de una boca y unos dientes bien limpios. Pero tras unos días de utilizar el cloruro de esta manera me entraron dudas y decidí dejar de utilizarlo antes de consultar por internet o con algún experto sobre el asunto, por si pudiera, actuando de esta manera, estar dañando el esmalte de mis dientes o mis dientes. Resumiendo, mi consulta es, ¿es recomendable utilizar el cloruro sin diluir, directamente sobre los dientes, a modo de pasta, o es demasiado fuerte, o tiene algún tipo de contraindicación en este sentido? Lo digo porque la sensación en mi boca al limpiara así me encantó, pero no quiero seguir haciéndolo sin antes consultar, por si me pudiera estar haciendo daño. Gracias. Le agradezco su respuesta.
hola
tengo un frasco de cloruro de magnesio que lo guarde hace un año , se a humedecido un poco
la pregunta es ;; estara malogrado y ya no lo puedo usar ?
recomiendeme que hago , es que me fue dificil conseguirlo y lo guarde
he consultado diferentes paginas sobre el cloruro de magnesio y cada una difiere de información como por ejemplo usted dice que cuando el cáncer esta declarado conviene no tomarlo
Si está humedecido tiralo, si no lo encuentras en farmacias o herbolarios de tu zona, busca en internet, hay pastillas preparadas que no se estropean tanto, busca la marca Ana Maria Lajusticia.
Ten presente una cosa importante, todos somos química y nuestro cuerpo esta reaccionando constantemente con sus propios productos y con los que le entran de fuera. No todos tenemos las mismas reacciones ante los mismos elementos, lo que a unos les funciona muy bien a otros no les va bien o menos bien, Si todos reaccionáramos igual no habría enfermos ya que a todos nos funcionaría igual los medicamentos.
El cloruro de magnesio tomado es bueno para la salud de los dientes y huesos, pero para una higiene exterior, mejor utiliza el bicarbonato de sodio, con la debida precaución.
Puedes tomas el cloruro de magnesio por sus muchos efectos beneficiosos, a continuación te ofrezco información que puede resultarte útil.
TRATAMIENTOS NATURALES
Los métodos de tratamiento natural actúan estimulando en la persona enferma su capacidad de autocuración, en el intento de restablecer su completo equilibrio físico y espiritual.
DIETÉTICA
De acuerdo con varios especialistas en dietética, el cáncer constituye en esencia el resultado de una vida antinatural. Su curación, según ellos, no depende simplemente del suministro de determinados medicamentos o de la aplicación de ciertas terapias, sino que exige también un cambio radical en el modo de vida y, consecuentemente, en los hábitos alimenticios.
Para ello, aconsejan las siguientes medidas:
1) Adoptar un régimen lactovegetariano, rico en alimentos crudos, como frutas, verduras (unas y otras en estado natural y en forma de jugos) y legumbres, con el objeto de suplir las necesidades de vitamina A, C y K. Se sabe que la vitamina K dificulta el desarrollo de los tumores, particularmente los de la piel y, en segundo lugar, los de los órganos urinarios y genitales, aunque todavía no se ha descubierto como actúa. Con respecto a la vitamina C, está científicamente comprobado que esa sustancia previene los cancros estomacales;
2) Eliminar la sal refinada y las especias, sustituyéndolas por sal marina y raíces vegetales.
3) No comer en exceso e intentar controlar el peso;
4) Sustituir el agua por tisanas de hierbas o zumos de frutas secas diluidas en agua, sin endulzar.5) Emplear, siempre que sea posible, grasas y aceites con elevado contenido de ácidos grasos no saturados, es decir, aceites extraídos en frío, como el aceite de lino, el aceite de girasol y el aceite de nueces, ya que estimulan las funciones hepáticas y biliares y ejercen una influencia anticancerígena.
También se aconseja la ingestión de aceites de gérmenes de cereales, pues son ricos en vitamina E, cuya falta debilita la resistencia orgánica y favorece la aparición de cáncer en las vías respiratorias.
6) Mantener los intestinos siempre en buenas condiciones y funcionando normalmente y si es necesario recurrir a medios medicinales (cuyo empleo exige una consulta al médico), dietéticos (yogur, aceite de lino, granos de mostaza, higos o pasas de uva en conserva, zumo de manzana en ayunas, etc.) y físicos (enemas con manzanilla, lavados intestinales, etc.);
7) Intentar evitar al máximo los alimentos industrializados, así como los excitantes, las drogas, el tabaco, el alcohol y los medicamentos innecesarios;
También evitar el consumo de carne ;
9) Limitar al máximo el consumo de azúcar, dulces, chocolate, harina blanca y sus derivados. Substituirlos por: miel pura de abeja, pan integral, purés de copos de cereales, granos de trigo germinados y patatas hervidas con piel;
10) Practicar ayunos regulares una vez por semana, con orientación médica, y regímenes depurativos a base de ajo y jugo de hierbas, para desintoxicar la piel, el hígado y el tejido conjuntivo, lo que purifica el organismo;
II) Para dar al organismo proteínas llamadas de “primera clase”, y fácilmente asimilables, se recomienda tomar sopa de misó (pasta de soja de fermentación natural), dos veces al día.
Aunque no se pueda hablar sobre curación del cáncer a través de la dietética, se pueden mencionar ciertos regímenes que, adoptados por algunos pacientes, han conseguido controlar su evolución. Este es el caso de la dieta creada por la doctora danesa Kristina Nolti, que obtuvo resultados satisfactorios con pacientes con cáncer de mama. Consiste en una alimentación esencialmente cruda, constituida por productos de la estación. Por la mañana y por la noche, la alimentación es a base de frutas, que se pueden combinar con legumbres secas germinadas, granos de trigo, centeno, cebada y avena molidos, dientes de ajo medios finamente picados y leche fresca cruda o, en su lugar, nueces, almendras y coco. En el almuerzo, la comida se compone de hojas verdes, raíces, tubérculos o legumbres secas además de tomates y pepinos, completándose con leche fresca cruda (jamás leche pasteurizada, queso y mantequilla), una cucharada de miel y, ocasionalmente, un huevo fresco crudo.
La Dra. Nolfi no aconseja el consumo simultáneo de verduras y frutas. También recomienda que se mastiquen mucho los alimentos. Si no es posible ingerirlos en estado absolutamente natural se deben cortar, machacar o rallar, con excepción de las hojas, y consumirlos enseguida. Esta dieta se debe reforzar con baños de sol y actividades al aire libre, intentando permanecer en ambientes ricos en oxigeno el mayor tiempo posible.
Otra dieta indicada para control de algunos tipos de cáncer es la del Dr. Gerson, médico alemán radicado en los EE.UU., que obtuvo con ella resultados satisfactorios al tratar aproximadamente a 200 pacientes. Partiendo de la hipótesis de que el desarrollo del cáncer se relaciona con carga negativa de las células, debido al efecto de determinados elementos tales como el yodo y sal común, el Dr. Max Gerson ideó una dieta que tiene por objeto transformar esa carga negativa en positiva. Para ello se sirve de alimentos ricos en potasio, fósforo, magnesio, manganeso, cobalto, oro y hierro. Este régimen, que debe ajustarse a cada caso en particular, se realiza de la siguiente manera:
1) Durante seis semanas se eliminan completamente de la alimentación diaria las proteínas animales (carne, huevos, leche y sus derivados) y las setas,
2) También se eliminan la sal y el azúcar refinados, las grasas y las bayas (fresas, frambuesas, grosellas, etc.);
3) Se abandona definitivamente el alcohol, el tabaco o cualquier otro tipo de excitante y los aderezos picantes;
4) Se toman diariamente diez vasos de zumo de verduras, naranja, zanahoria, manzana, remolacha, apio o hierbas frescas;
5) Se debe consumir mucha fruta, principalmente manzanas, así como copos de avena, pan integral y patatas. Dentro de esta dieta aún se puede incluir, siempre teniendo en cuenta las peculiaridades de cada caso, extracto o jugo crudo de hígado de ternera, que estimula las funciones hepáticas.
HIDROTERAPIAS
Algunas técnicas hidroterápicas pueden ayudar a los pacientes que sufren de determinado tipo de cáncer, en el sentido de estimular el metabolismo, promover la desintoxicación del organismo y aliviar las tensiones. Los métodos más indicados para ese ello son los siguientes:
1) Baños de medio cuerpo – sentarse en una bañera con agua caliente, de manera que ésta cubra las piernas y el cuerpo hasta el ombligo, durante 15 minutos. Después tomar un baño frío rápido y reposar en la cama;
2) Baño de rodilla – comenzar por el pie derecho, bañándolo tres veces hacia atrás y hacia delante, desde las puntas de los dedos hasta el principio de la pierna. Subir lentamente hacia la pantorrilla, tardando diez segundos en la curva de la rodilla, y volver al pie recorriendo la pierna. Hacer lo mismo con el pie izquierdo, pasando, al final de los diez segundos, de la curva de la rodilla izquierda a la derecha Continuar bañándolo hasta que se manifieste la reacción de la piel. Después volver hacia el talón por el lado de dentro de la pierna izquierda. Al bañar la parte anterior de la pierna, el chorro debe subir por el lado interior junto a la tibia hasta la rótula y volver hasta el pie por el lado externo de la pierna. Nunca se debe dirigir el chorro de agua directamente sobre la tibia.
3) Baño de pierna- iniciar el baño dirigiendo el chorro de agua hacia la parte posterior del pie derecho. Subir por el lado externo de la pierna hasta la nalga y permanecer allí por diez segundos. Volver hacia el talón por el lado externo de la pierna y repetir el proceso en la pierna izquierda. Cuando se manifiesta la reacción, pasar el chorro al lado derecho,por debajo de las nalgas. Cuando la reacción es muy visible, pasar otra vez a la pierna izquierda, por el lado interior. En la parte anterior, seguir el mismo procedimiento indicado para la ducha de rodilla, prosiguiendo sin embargo hasta la ingle, en vez de detenerse en la rótula. No se debe dirigir el chorro a la región de la vejiga y del bajo vientre. Cuando la reacción se haya manifestado en la parte anterior, pasar al otro lado por el muslo y continuar como en el baño de la rodilla.
4) Lavados de cuerpo entero – con una toalla mojada en agua fría, a la cual se puede añadir 1/3 de vinagre, lavar todo el cuerpo, con excepción de la cabeza, de acuerdo con el siguiente orden: dorso de la mano derecha, lado exterior del brazo, hombro, lado interior del brazo, palma de la mano, lado interior del brazo, axila. Mojar nuevamente la toalla y continuar lavándose, iniciando ahora por el cuello y pasando después al hombro derecho, la espalda, la parte exterior de la pierna hasta el pie y de él hacia el pecho, por la parte interior de la pierna. Después mojar una vez más la toalla, repetir la misma operación en el lado izquierdo del cuerpo. Al final, lavar las plantas de los pies y, sin secarse, envolverse en una manta o vestirse haciendo ejercicios para que el cuerpo se seque naturalmente debajo de la ropa.
5) Lavados de la parte superior del cuerpo – adoptar el mismo procedimiento descrito arriba y lavar la parte superior del cuerpo desde los dos brazos y el tronco hasta las caderas. Mantener la parte inferior del cuerpo cubierta durante todo el tiempo. EI orden de lavado es el siguiente: lado externo de la mano derecha, lado externo del brazo, hombro, lado interno del brazo, mano, lado interno del brazo hasta la axila, cuello y pecho. En este punto, dar la vuelta a la toalla y lavar entonces el pecho, la barriga y las partes laterales del tronco, de arriba hacia abajo. Terminar en el brazo izquierdo y en la espalda. En algunos casos de tumores en la cavidad abdominal, se suelen recomendar aplicaciones de una toalla empapada en agua con vinagre (2/3 de agua y 1/3 de vinagre) sobre el vientre, una hora antes de cada comida. Antes de adoptar esa medida conviene someterla a la apreciación de un médico.
Como técnica hidroterápica de prevención del cáncer, siempre con el objeto de desintoxicar el organismo y mantener sus funciones en perfecto equilibrio, se sugieren las saunas, los baños de mar, los baños de agua caliente (a temperatura de 33º C, deben durar de 15 a 20 minutos y terminar con una ducha fría o un baño frío rápido) y los de gas carbónico (se pueden hacer en algunas estaciones termales o aún en casa. Para introducir gas carbónico en el agua, cuya temperatura debe oscilar entre 27 y 32º C, se disuelve en ella carbonato de sodio y se agrega después ácido fórmico o tartárico. Enseguida que el gas carbónico penetra en la piel y la vuelve muy roja, los vasos capilares se dilatan y se sienten picaduras por todo el cuerpo. El baño debe durar de 15 a 20 minutos. Este baño debe contar con orientación médica).
GIMNASIA
Los ejercicios físicos y determinadas modalidades de deportes, como natación, remo y equitación, pueden actuar como medidas de prevención del cáncer, siempre que sean practicados con regularidad, pues permiten que los músculos trabajen más la irrigación sanguínea y que el metabolismo mejore y se vuelva más activo. Se recomienda, sobre todo a las personas que tienen que permanecer todo el día sentadas y en lugares cerrados, paseos diarios y al aire libre, si es posible en un bosque o parque arborizado. Una gimnasia simple que, además de aumentar la capacidad respiratoria y desarrollar la musculatura, estimula las funciones digestivas se compone de los siguientes ejercicios, que se deben practicar todos los días, por la mañana y la noche, preferentemente al aire libre o con la ventana abierta:
1) Permanecer de pie, con las piernas un poco separadas y los brazos colgantes al lado del cuerpo. Elevar los brazos lentamente, inspirando el aire por la nariz, hasta la altura de los hombros. Entonces, hacer una pausa, bajar los brazos sin prisa y espirar el aire también por la nariz. Repetir ese ejercicio 15 veces, reposando cada cinco.
2) Permanecer de pie y mantener las piernas separadas unos 50 centímetros y la cabeza levemente inclinada hacia atrás. Curvar el tronco hacia adelante, sin doblar las rodillas, hasta tocar el suelo con las puntas de los dedos o por lo menos llegar cerca. Repetir 12 veces, haciendo una pausa cada cuatro.
3) De pie, colocar las manos en la cintura y elevar las rodillas alternativamente, como si se estuviese pedaleando en una bicicleta. Repetir de 10 a 20 veces con cada pierna.
Consejos básicos para combatir el mal olor
Reduce el consumo de carnes, sal y alcohol. Una copa de vino, media cucharada de sal y el equivalente a una baraja de cartas de carne. Aunque suene exagerado, éstas son las cantidades recomendadas por la FDA. Es claro que hemos agigantado este máximo en las últimas décadas.
Haz tu dieta rica en zinc. A este mineral se le han atribuido propiedades desodorantes. También ayuda al sistema inmune, a evitar la calvicie, mejorar el estado de ánimo y a crecer. Ostas, cangrejo, germen de trigo y huevos contienen zinc. Evita los suplementos, pues pueden contener en exceso y afectar tu salud.
Toma más agua. Agua sola, si acaso puedes agregarle algunas gotas de limón o de toronja. A temperatura ambiente, pues el agua fría inflama el sistema digestivo. Si sigues una dieta adecuada, es importante sólo tomar agua cuando se tiene sed, pues tampoco es bueno hacer trabajar en exceso a los riñones, pero si comes con aditivos, saborizantes, agroquímicos y grasas saturadas, tu cuerpo agradecerá esa agua extra.
Evita las telas sintéticas. Y no uses detergentes con solventes agresivos. Ayuda a tu piel a respirar. Ve lo menos cubierto posible y usando telas naturales, preferiblemente algodón. Uno de los mitos del resfriado es que lo causan las bajas temperaturas. Si estás sano, tu cuerpo agradecerá el sol, el viento e incluso el frío, que ayudan a la producción de vitamina D, la eliminación de toxinas y la activación del sistema circulatorio.
Procura no usar cremas ni aceites que saturan los poros y dificultan la oxigenación de la piel. Esto hace que en los ganglios linfáticos se acumulen más las toxinas y que el sudor se expida más tóxico. Además, las cremas alteran el PH de la piel y afectan la producción natural de aceites que ya tiene nuestro organismo.
Evita acumular el estrés. El estrés ocasiona que un torrente de hormonas cambie el funcionamiento de todo tu cuerpo. Esto afecta también la producción de sudor y puede ser causante de mal olor.
Si crees que tu cuerpo necesita un poco de ayuda extra, prueba unas sesiones de hidroterapia o de masaje linfático. Puede que el problema se agudice los primeros días, pero pronto tendrás mejor olor y mayor salud.
Gracias Dr por la contestacion, claro que seguire al pie de la letra su consejo, bajarle a alcohol, carne, refrescos, chile, grasa, etc y mas AGUA, pero quisiera preguntarle ¿no habra algo mal en mi riñon? porque el olor es demasiado fuerte como de no bañarme en dias y siendo que me ducho dos veces por dia, podria hacer algo mas por ayudarme, no se un examen o analisis que me ayude mas a hacercarme a el origen de mi problema?, le agradeceria su pronta respuesta, Gracias.
Probaré entonces con bicarbonato y dejaré el cloruro para tomarlo diluído en agua. Muchas gracias.
El mal olor corporal puede ser un síntoma de una enfermedad seria. El mal olor corporal puede ser debido a una enfermedad del riñón, infecciones por hongos, enfermedad del hígado y otras. Si toma medicinas fuertes entonces el olor de esas medicinas puede estar presente en su olor corporal. Pacientes diabéticos pueden oler a acetona debido a la insulina que toman. Si toma alcohol, fuma cigarrillos o cigarros usted tendrá un olor desagradable en el cuerpo. El mal olor corporal también puede deberse a una deficiencia de cinc, caries, toxinas y otras. Comúnmente está relacionado con la transpiración corporal, pero el olor desagradable está principalmente debido a una bacteria presente en el sudor. La razón más importante que no sea comida para el olor corporal es las glándulas sudoríparas bajo los brazos y en el área de la ingle.
Bien doctor tengo la leve sospecha que se debe a mi higado ya que como le comente anteriormente he ingerido Alcohol, Carne, Cafe, etc etc.
Que me recomienda un analisis, examen u otro tratamiento o a quien acudir, se lo agradecere de antemano.Saludos
O tal vez podria ser a mis Riñones porque como le comento, una vez termine de comer y comi carne de res, acompañe a mi hijo al Cibercafe y nos sentamos, entonces unos niños que estaban a un lado mio, hicieron el comentario de que les llegaba un olor de Bebe mojado por supuesto, que me dice de esto.
¿Que funciones cumple el cloruro de magnesio para curar una depresión y en que tiempo aproximado se sienten mejorías?
El cloruro de magnesio ayuda en casos como la ansiedad, nerviosismo, estrés, estreñimiento, dolores de ciática, lumbago, calambres, insomnio y muchos otros relacionados especialmente con el sistema nervioso. Si nos encontramos en momentos difíciles o simplemente muy tensos, irritados y nerviosos se recomienda aumentar la ingesta de magnesio.
Adultos y niños debieran incorporar suplementos de magnesio en la dieta. Son sorprendentes los cambios que experimenta un cuerpo que tiene los niveles apropiados de magnesio, todas las funciones vitales mejoran considerablemente.
Sus efectos no son a corto plazo, puede tardar de 2 a 3 meses según los casos.
METODOS NATURALES PARA LA CURA DE LOS ESTADOS DEPRESIVOS
La hierba de San Juan , también conocida como ruda blanca o hipérico es según los expertos una hierba milagrosa, dotada de grandes cantidades de las sustancias que podemos encontrar en los antidepresivos. Impulsa la producción de endorfinas y por esto tomar infusiones de esta planta puede liberarnos del estrés en poco tiempo.
El Noni ayuda a estabilizar los trastornos de ánimo como la Depresión (cuando se baja excesivamente el estado de ánimo) e Hipomanía (cuando se eleva excesivamente el estado de ánimo)
El Ginkgo Biloba es un suplemento extraído de las hojas del árbol de ginkgo, una de las especies de árbol más antiguas existentes. El interés en las propiedades antidepresivas de esta planta surge de estudios en los que se le suministró a pacientes que sufrían de insuficiencia cerebrovascular (mala circulación de la sangre por el cerebro). En estos estudios se observó que además de mejorar la circulación cerebral de estos pacientes el Ginkgo tenía el efecto de mejorar su estado de ánimo.
Practicar ejercicio regularmente puede ser tan útil como la medicación para aliviar los síntomas de la depresión grave porque incide sobre la producción de hormonas y algunos neurotransmisores.
MEDITACIÓN Yoga es el método o proceso de toma de conciencia por el individuo, de los tres niveles que constituyen su naturaleza: Nivel físico Nivel mental Nivel espiritual
El medicamento homeopático que surja de una correcta comprensión del paciente actuará estimulando reacciones vitales profundas equilibrando mente, cuerpo y emociones del enfermo. Algunos ejemplos de emociones son: Ignatia: corresponde a los casos agudos de pena por pérdida reciente de un ser querido Staphisagria: además de pena y dolor de pecho siente gran enojo y cólera reprimida por decepciones, provocándole dolor de pecho, de cabeza, desmayos, hipertensión arterial, etc. Phosphoric Ácidum: sirve para penas que provocan profunda tristeza
Me gusto mucho este articulo, muy claro y descriptivo, GRACIAS.
Hola Doc.
Hace dos meses que me diagnosticaron trastorno de adaptación con un componente ansioso. He realizado tres sesiones de EFT, y ahora estoy tomando unas pastillas naturales que contienen azafrán, diferentes vitaminas B y otra hierba que ahora mismo no recuerdo. Durante un mes, he estado vomitando cada mañana a la misma hora por los nervios. Ahora sólo me queda un punto de alerta continuo que me hace ponerme nerviosa y desde antes de empezar con las pastillas no he vuelto a tener ninguna crisis fuerte. Suspiro mucho, me despierto muy temprano, estoy nerviosa y la verdad es que por las mañanas me cuesta horrores comenzar el día, ¿cree que el cloruro de magnesio me iría bien? En ayunas tomo estomil 30 mg por reflujo y durante un mes he tomado un depurador hepático. Muchas gracias por su atención!!!!
El cloruro de magnesio puede ayudarte, aunque no será la solución definitiva, intenta hacer unos estiramientos al levantarte y si puede alguna otra vez al dia, de pones de pie y alzas los brazos como si quisieras tocar el cielo, notando como el cuerpo esta en tensión por el estiramiento, esto desbloqueará el diafragma haciendo que notes una sensación de alivio y poco a poco vaya saliendo esos suspiros que producen sensacion Las anti-rutinas.
Por Aitor el junio 15th, 2011
Si es tu primera visita, no te puedes perder los mejores posts de 1C11. ¡Muchas gracias!
Uno tiene en sus manos el color de su día… Rutina o Estallido – Mario Benedetti
Rompe con las rutinas grises
Trabajar es casi por definición algo rutinario. Vamos todos los días a trabajar, más o menos a la misma hora, nos sentamos en el mismo sitio, tenemos a las mismas personas al lado, hacemos siempre las mismas pausas, abrimos el correo, lleemos las noticas… Luego, en función de cómo sea cada uno, podremos tener algunas rutinas productivas, o no.
El caso es que no estamos diseñados para ser tan rutinarios. Sí, siempre hemos estado sujetos a ciclos de día y noche, de épocas frías y cálidas, de 9 meses de embarazo, de ciclos menstruales de unos 24 días. Pero no es menos cierto que siempre hemos tenido algunos componentes de aleatoriedad en nuestra vida que nos aportan ventajas.
Intentar tener todo 100% planificado el 100% del tiempo es una enfermedad
Siempre he pensado que detrás de la frase “las rutinas son buenas para los niños” (no digo que no sea totalmente cierta) se esconde una gran parte de “las rutinas son buenas para los niños porque así puedo disponer de un tiempo que esta sociedad me impide tener para mi y para ellos”, así puedo ver la tele tranquilo. Soy más de la opión de predicar con el ejemplo. Si quieres que tus hijos duerman suficientes horas, empieza tú por dormir suficientes horas y ve a la cama temprano, ¿acaso no es tan o más importante para ti? Estoy por conocer a un niño que se quiera quedar solo en el salón si sus padres se han ido a acostar.
Por supuesto, hay rutinas muy buenas. Las que nos ayudan a conseguir lo que queremos, pero cuidado, ¿esas rutinas las has decidido tú? Si uno decide aplicar ciertas rutinas para ser más productivo, ya sea en un proyecto personal o en su vida profesional eso está muy bien, pero no siempre es el caso. En general nos volvemos rutinarios sin quererlo, no es algo fruto de una decisión propia y consciente. Y es precisamente esa rutina inconsciente, esa falta de cierta aleatoriedad en nuestra vida, la que poco a poco nos va minando y la que hay que contrarrestar.
Aunque nos parezca una época muy lejana, apenas han pasado unas generaciones. Todavía somos esos primates que vivían en cavernas, que no todos los días tenían suficiente comida, que no sabían si iba a llover mañana, que no iban al gimanasio lunes, miércoles y viernes a hacer bicicleta estática durante 45 min para quemar 200 Kcal, que no siempre se levantaban a la misma hora, que no solo hacían el amor los fines de semana, que no siempre hacían la misma actividad…
Desde luego, uno no puede despojarse de todas las rutinas sin más. No podemos dejar de trabajar, o de comer a ciertas horas, pero sí que hay algunas actividades que podemos tratar de aleatorizarlas, de dejarnos llevar por el azar y salir así de una vida demasido rutinaria. Os dejo algunos ejemplos:
Comer siempre con las mismas personas. Somos gremiales por naturaleza. Da igual el entorno, ya sea en el trabajo o en otra actividad, tendemos siempre a juntarnos con las mismas personas. Está bien. Nos da tranquilidad, pero ¿por qué no conocer a otras personas? ¿por qué no de vez en cuando comer con otros compañero de trabajo? Otras bromas, otras historias, otras experiencias, no te limites.
No levantarte en toda la mañana de tu sitio. Somos la sociedad más sedentaria de la historia. Estudios recientes han demostrado que da igual la cantidad de ejercicio físico que hagas, si pasas 8 delante de un ordenador, tu cuerpo y tus músculos lo van a notar (esa es la razón por la que deberías hacer pesas). ¿Por qué no te levantas? Cada hora, date una vuelta por la oficina, ve a mirar por una ventana, sal a la calle incluso, no te encierres tu mismo. Tu cabeza y tu salud te lo agradecerán.
Llamar en vez de hablar en persona. Siempre te comunicas por email o por teléfono. El email ha disparado la productividad, de eso no hay duda, pero ¿no creéis que ha llegado a su límite? Estamos perdiendo la fuerza del cara a cara, la potencia de la mirada en tus relaciones. Levántate y comunica en persona eso que ibas a poner en un correo. Ya, lo sé, así no molesto. Yo digo, si molestas realmente ya te lo harán saber, pero pidiendo “audiencia” de forma educada no tiene por qué haber problema.
Ir siempre por el mismo camino al trabajo. ¿Por qué no dejas aparcado el coche un día y vas a trabajar en otro medio de transporte? Solo un día, como experiencia, como una forma de romper con lo habitual. ¿Hace cuánto que no lees u oyes música porque no tienes tiempo de hacerlo en casa? También puedes cambiar de ruta, o tratar de convertir un lunes en un sábado.
Saltarse una comida. El ayuno ha estado presente en la historia de nuestra especie desde siempre. De hecho, creo que el ayuno es una parte fundamental de la historia evolutiva de cualquier bicho que no sea autosuficiente (quizá las plantas, aunque si no tienen suficiente agua también ayunan). Ahora lo “correcto” es no pasar hambre nunca, y comer 5 veces al día. No lo creo, lo natural es no comer de vez en cuando, pasar un poco de hambre. Todas las religiones del mundo, de una forma u otra incorporaron esta concepto en su cuerpo de creencias, y creo que por un buen motivo. Ayunar o saltarse algunas comidas, ayuda a limpiar el organismo. Profundizar sobre ello llevaría todo un post, pero ¿por qué no te saltas alguna comida? No como una dieta, no es para perder peso, es para que tu cuerpo cambie de ritmo.
Quieres rompar radicalmente con la rutina un día. Este es mi plan de acción para un día. Acuéstate y duérmete temprano (antes de las 10), no te pongas despertador y levántate cuando tu cuerpo te lo pida, ve a trabajar por una ruta distinta a la habitual, no desayunes o no comas o no hagas ninguna de las dos (como los musulmanes en ramadán). En vez de esto, a la hora de comer, date una vuelta por un parque. O vete a comer con otros compañeros. Trata personalmente las cuestiones de trabajo. Trata de interactuar con las la gente de tu trabajo en persona, no por email y vete a dormir cuendo tengas sueño.
Sí, lo sé, soy un iluso, todos tenemos cargas, algunos tenemos hijos, obligaciones ineludibles, compromisos, pero seguro que habéis captado la idea. No hace falta hacer todo de golpe en un solo día (aunque sería un gran reto), pero sí incorporar alguna de estas anti-rutinas para recuperar algo de aleatoriedad que hace tiempo abandonamos.de pena. También puedes hacer algún ejercicio respiratorio, cogiendo aire y contando hasta 5 si llegas, sin forzar la inspiración, contienes el aire contando el mismo numero de veces que lo has hecho al inspirar y sueltas el aire también contando igualmente el numero de veces, lo haces por tandas de 3 a 5 veces varias veces al dia, notarás una agradable mejoría.
hola doc mi esposa no se quiere tomar las sales preparadas de clurudo de magnesio yle compre pastillas slowmag de clourudo de magnesio es lo mismo o tengo q comprarle otra clase de pastillas espero su contestacion buen dia.
HOLA .DOC TENGO 33 AÑOS SUFRO DE LUMBALGIA ALA EDAD QUE TENGO ES POSIBLE TOMAR CLORURO DE MAGNESIO CUATAS DECIS DIARIAS PUEDO TOMAR Y CUANTO TIEMPO….GRACIAS
Es lo mismo, las pastillas son más fáciles de tomar que las sales, puedes dárselas con agua y zumo de limón, sabrá mejor y su efecto se reforzará.
El cloruro de magnesio te va a calmar el dolor y puedes tomarlo 3 o más veces al día, peo si no haces algo para solucionar el problema de origen el dolor y las molestias siempre volverán a aparecer
Hola doctor. He tenido problemas con bajada de potasio hace dos meses con lo que me tuvieron que hospitalizar. No me encuentran el porqué tengo bajo el potasio y tomo dos pastillas cada día. ¿Podría tomarme el cloruro de magnesio o tendría que bajar la dosis de potasio??
hola doc, algo como que y que tengo que hecer en hece sentido para que no aparesca,gracias….
Prevención y normas de higiene postural
A veces el dolor de espalda aparece por sobrecarga de la misma debido a posturas inadecuadas mantenidas, movimientos inadecuados durante el trabajo, debilidad muscular, etc.
El paciente debe aprender a cuidar su espalda para disminuir el dolor y evitar recurrencias. Para ello son fundamentales la realización de ejercicio y las normas de higiene postural.
Consejos y recomendaciones
• El dolor lumbar agudo es un cuadro frecuente y, en la mayoría de las ocasiones, de buen pronóstico. Ante un episodio inicial sólo es necesario realizar tratamiento para aliviar los síntomas.
• Se deben evitar períodos prolongados de reposo que llevan a un reposo físico y psicosocial que empeora el pronóstico.
• No es lo mismo dolor lumbar que incapacidad por dolor lumbar. La incapacidad no está relacionada con la severidad o duración del dolor inicial.
• Es necesario involucrarse de forma activa en el tratamiento del dolor lumbar. La práctica de ejercicio aeróbico y las normas de higiene postural ayudan a prevenir nuevos episodios.
Doctor soy de colombia… Quisiera saber por favor si el cloruro lo puedo reemplazar por sulfato ¿ son lo mismo? . Nosotros gracias a Dios lo queremos tomar toda la familia por prevención de enfermedades.. Mi esposo tiene un poco alto el colesterol ¿cual seria el mejor para él? . Que nos recomienda…Un abrazo grande por su ayuda
Si es por prevención mejor tomar el cloruro de magnesio tiene más ventajas generales, lo puedes tomar un vaso de agua con zumo de limón y una cucharadita de cloruro. El sulfato sirve más como laxante y también va bien para las articulaciones
Hola, soy David de Ecuador, en el caso de herpes genital, sirve la ingesta de cloruro de magnesio…?
Hola Dr.
Hace tiempo que tengo prostatitis.
Quisiera saber, si el magnesio, u alfún otro método natural, podría ayudar a disolver las calcificaciones prostáticas que sospecho son el motivo por el cual no acabo decrecuperarme.
Muchas gracias de antemano
El Cloruro de Magnesio es capaz de reducir la Prostatitis, la Hiperplasia Prostática Benigna y además, previene contra el cáncer de próstata (aunque si se ha detectado un cáncer, algunos expertos recomiendan no tomarla).
La próstata inflamada o prostatitis es una afección de la próstata y que consiste en una posible inflamación o irritación de la próstata.
La próstata forma parte de los órganos reproductores del hombre. Tiene aproximadamente el tamaño de una nuez y rodea la uretra, que es el tubo ubicado justo debajo de la vejiga y que tiene dos funciones: la primera es permitir el paso de la orina desde la vejiga al orinar, y la segunda es permitir el paso del semen durante la eyaculación (de hecho, el semen es una mezcla de esperma y líquido producido en la próstata).
Remedios naturales para la próstata inflamada
• Ajo crudo para la próstata inflamada
Toma un diente de ajo crudo cada mañana en ayunas, con medio vaso de agua tibia. El ajo es un excelente bactericida, tal vez el antibiótico más potente que tiene la naturaleza, por lo que está especialmente indicado si la prostatitis está causada por una infección o acumulación de bacterias.
• Baños de asiento para la próstata inflamada
Cuando la próstata inflamada obstruye la uretra, la vejiga puede presentar dificultades para vaciarse. Los baños de agua caliente en una tina o bañera, o los baños de asiento, pueden aliviar un poco el dolor perineal y el dolor de espalda bajo asociado con la prostatitis aguda.
Los baños de asiento deben tomarse un par de veces al día, con una duración aproximada de unos 20 minutos cada uno.
Pueden prepararse con agua caliente o fría sola o se puede incluir tomillo o cola de caballo. Las propiedades antiinflatorias de estas plantas ayudan a aliviar el dolor de la próstata inflamada (prostatitis).
• Infusión de cola de caballo para la próstata inflamada
Para realizar esta infusión tienes que verter 100 gr de cola de caballo por cada litro de agua que vayas a preparar. Cuando hierva, déjala reposar tapada durante 10 o 15 minutos y filtrarla a continuación para separar las hierbas. Puedes tomar un par de tazas al día, añadiéndole si quieres algún edulcorante para mejorar su sabor.
Lo que conseguirás con esta infusión es facilitar tu micción disminuyendo el dolor que produce la inflamación.
Se aconseja evitar el consumo durante más de seis semanas consecutivas, ya que la planta pudiera irritar el tracto digestivo.
• Infusión de hojas de nogal para la próstata inflamada
Cuando los problemas de próstata son sólo inflamaciones, éste es un sencillo remedio que puedes preparar fácilmente.
Para realizar la infusión necesitarás una cucharada de hojas de nogal por cada taza de agua que vayas a preparar. Tienes que poner el agua a calentar, y cuando llegue a hervir, se retira del fuego y se agregan las hojas de nogal, dejándola reposar unos 10 minutos tapada. Por último se cuela y se sirve, acompañada, si quieres de algún edulcorante.
Para que sea efectiva, debes tomar la infusión al menos tres veces al día, antes de cada comida.
• Infusión de semillas de calabaza para la próstata inflamada
Para elaborar esta sencilla infusión y beneficiarte de las propiedades que pueden aportar las semillas de calabaza a tu problema de próstata inflamada, tendrás que machacar un puñado de semillas frescas de calabaza por cada una taza de agua hirviendo que vayas a preparar. Deja a continuación reposar unos 10 o 15 minutos la infusión, y cuélala para separar los restos de las semillas.
Basta con beber una taza de esta infusión de semillas de calabaza a diario para que los síntomas vayan mejorando.
• Ortiga y diente de león para la próstata inflamada
Para elaborar esta infusión tendrás que mezclar 5 gramos de ortiga menor y 5 gramos de diente de león por cada medio litro de agua que vayas a llevar a ebullición. Cuando el agua comience a hervir retira del fuego y deja reposar tapada entre 5 y diez minutos. Pasado ese tiempo se cuela y se le puede añadir algún edulcorante para endulzar el sabor.
Ten la precaución de tomar un vaso al día solamente porque puede ocasionar reacciones estomacales
• Perejil, limón y zanahoria para la próstata inflamada
Este es un remedio de fácil preparación y muy agradable al paladar. Necesitarás una ramita de perejil, un limón de tamaño pequeño, una zanahoria grande y un poco de miel para endulzar. Tan sólo tienes que licuarlos y añadir al zumo resultante una cucharadita de miel para endulzar. Tómalo cada mañana en ayunas y verás cómo los síntomas mejoran.
• Pipas o semillas de calabaza para la próstata inflamada
Para evitar o mejorar los síntomas de la próstata inflamada, basta con consumir diariamente una cucharada de semillas o pipas de calabaza en ayunas. Pueden ser enteras o trituradas, lo importante es que sean lo más frescas posible.
Ricas en aceites vegetales, las pepitas de calabaza contienen una sustancia que evita el agrandamiento de la próstata.
Las personas de más de cincuenta años, que tengan cualquier signo de problemas en la próstata; o aquellos que sufren de desórdenes urinarios de algún tipo, por ejemplo, quemazón o dificultad para que pase la orina libremente, deben ingerir este sencillo remedio natural y casero.
• Polen para la próstata inflamada
La prostatitis (o próstata inflamada) y la Hiperplasia Prostática Benigna (HPB) se puede tratar con polen de abeja.
Se recomienda también como reconstituyente y preventivo, pudiendo evitar que muchos varones lleguen a la cirugía cuando el problema es la prostatitis, sobre todo en las primeras fases de su desarrollo.
• Sandía para la próstata inflamada
La sandía, por su alto poder diurético, ayuda a aliviar inflamaciones de la próstata y la vejiga. Hay que tomarla sin mezclarla con otros alimentos para aumentar su efecto. Un buen momento puede ser comerla sola a media tarde.
Lo que consigues con este sencillo remedio es eliminar líquidos más sencillamente aliviando la sensación de dolor que suele aparecer asociada a esta dolencia.
• Zanahoria para la próstata inflamada
La zanahoria es rica en vitaminas y betacaroteno, una sustancia que cuenta con propiedades desintoxicantes y anticancerígenas, actualndo sobre las células y tejidos del cuerpo.
Gracias a los beneficios del betacaroteno, comer zanahorias crudas ayuda a los problemas de inflamación de la próstata.
Prevención del herpes genital
Una persona contagiada de herpes no debería mantener relaciones sexuales mientras tiene un brote y queden aún lesiones o llagas por sanar.
Cuando no está en un estado de brote y no tiene lesiones, deberá utilizar preservativos de forma adecuada, ya que sigue siendo una persona portadora y altamente contagiosa. El uso del preservativo solo reduce las posibilidades de contagio, pero no las elimina.
Para prevenir el contagio, se recomienda tener relaciones monógamas con alguien no portador.
Las pruebas para saber si se ha contraído esta enfermedad de hacen mediante un análisis de sangre.
Tratamientos naturales
Como ya se ha comentado, una vez contraída la enfermedad, el virus del herpes genital permanece latente en el cuerpo, y se manifiesta cuando el sistema inmune baja, por lo tanto, es importante fortalecer el sistema inmunológico, además de paliar los síntomas de dolor y ayudar a cicatrizar los daños cutáneos.
Sales de Schüssler
La toma de las sales son muy efectivas para reforzar el sistema inmune y tratar las ampollas del herpes genital.
Para las erupciones con ampollas según el tipo de ampollas se utilizará una de estas sales:
Kalium Chloratum, Natrium Sulfuricum, Natrium Phosphoricum, Calcium Phosphoricum o Natrium Chloratum.
Reflexología y Auriculoterapia
A través de estas terapias reflejas, se estimulan tanto a los puntos afectados como los puntos del sistema inmunológico, y nervioso, con la intención, por un lado de paliar los síntomas de dolor, por otro aumentar el sistema de defensas del organismo y a la vez activar el proceso de curación y regeneración de la piel en la zona afectada.
Aceites Esenciales
Para la aplicación tópica con algún aceite vegetal.
Con función antiséptica: tomillo, eucalipto, árbol de té, lavanda y limón.
Con función antiinflamatoria: manzanilla dulce, manzanilla romana, lavanda y milenrama.
Estimulantes de la cicatrización: lavanda, manzanilla, rosa, incienso, geranio.
Baños de asiento
Para el herpes genital masculino (y femenino) suele funcionar las infusiones de manzanilla, equinácea, toronjil, o los aceites esenciales mencionados. Después del baño, hay que secar la zona muy bien.
Para ello, y para no restregar, ya que reventaría las ampollas y causaría dolor, puede secarse solo haciendo contacto suave con la toalla, y acabar, echándose harina de maíz.
También se pueden hacer baños de sal.
Gel de Aloe Vera
Tiene efectos calmantes y regenera la piel de forma muy eficaz.
Es lo mismo cloruro de magnesio que sulfato de magnesio?….Gracias!
Dr, me detectaron un cancer hace año y medio , muy incipiente de 12 punsiones solo una salió con un diagnostico 16% GS 3 +3=6
y hace 2 meses empece a retomar el cloruro de magnesio, nuevamente ,
creo haber leído que cuando se presenta un cáncer en la próstata NO se debe tomar , pero por otros informes me dicen ue si ue tome nomas
la pregunta es : como actúa el cloruo en estos casos??
Son variedades del magnesio, el cloruro tiene más cualidades para reforzar el organismo, el sulfato tiene mas cualidades laxantes y también ayuda en articulaciones y huesos.
HOLA,DOCTOR MI PREGUNTA ES TENGO 33 AÑOS Y ME ISE UNA RESONANSIA MAGNETICA,DE LA COLUMNA CERVICAL TENGO SIGNO DE DESHIDRATACION ABOMBAMIENTO MARGINAL DEL DISCO C6 Y LA PARTE LUMBAR Y DESHIDRATACION DE LOS DOS ULTIMOS DISCO ABOMBAMIENTO MARGINAL DEL DISCO L4 L5 QUISIERA SAVER SI EL CLORURO DE MAGNESIO ME, VA AYUDAR O QUE ME RECOMIENDA PARA ALIVIAR EL DOLOR.. MUCHAS GRACIAS,,,
Hola, tengo hipotiroidismo y me han medicado. Estoy preocupada
Llegaria a regularlo e magnesio?
Gracias
Si previene la aparición del cáncer, por qué no es conveniente tomarlo cuando ya se ha diagnosticado?
Hay diversas opiniones entre los profesionales, como no conozco mucho el tema del cáncer no me atrevo a posicionarme.
El cloruro de magnesio puede ayudarte a llevar mejor el dolor, pero la solución solo es quirúrgica.
HOLA ,DOCTOR PORQUE LA SOLUCION ES LA SIRUGIA..MELO PODAS EXPLICAR MUCHAS GRACIAS,,,
Un gran número de lesiones de columna solo pueden arreglarse de forma definitiva con la cirugía, los cartílagos no se regeneran de forma natural y la mayoría de tratamientos alternativos alivian temporalmente pero no solucionan el problema.
Hola Doctor por favor un remedio para dolor escoliosis severa adulto 80 años hipertenso quien toma droga para la hipertensión. Ya está tomando hace meses cloruro magnesio. Lo más efectivo con base en su experiencia,
Gracias!
La edad avanzada de esta persona dificulta algunos tratamientos como ejercicios específicos realizados por un fisio o el uso de alguna faja correctora.
Lo mejor sería intentar aliviar en la medida de lo posible el dolor, esto puedes hacerlo dándole en principio 2 tomas al día antes de las comidas un vaso de agua con zumo de limón y una cucharadita de cloruro de magnesio, si lo tolera bien, a veces tiene un efectos laxante, si lo tolera bien puedes aumentar las dosis a tres veces al día, sino puedes reducir a una sola vez reduciendo las cantidades.
La alimentación es también importante, lo más importante para reforzar nuestros huesos, son los minerales como el Calcio y el Sílice, pero aún más importante es saber que para que nuestro cuerpo logre absorber de la mejor manera estos minerales es necesaria la presencia de las vitaminas D y E en nuestro organismo.
Los alimentos que contienen mayor cantidad de este tipo de minerales son la leche, el queso, el yogurt, las bebidas de arroz y soya, el jugo de naranja, espinaca, cebolla, las sardinas, entre otros.
Algunos alimentos naturales que contienen gran cantidad de vitamina D son el pescado, la yema de huevo, cereales (no todos), los moluscos, etc.
Finalmente, con vitamina E podemos encontrar entre otros aceite de germen de trigo, maní, brócoli, kiwi, mango, tomate, etc.
Hola doctor, me preguntaba yo, el cloruro de magnesio cristalizado podria servir para hacer tofu como si fuera Nigari
Yo particularmente lo desconozco, pero te adjunto este artículo por si puede servirte
Un paquete de tofu (de entre 200 y 300 g.) en un supermercado te puede costar entre 2,50 y 3 euros. Si lo haces en casa partiendo de habas de soja te costará 0,20 euros, no llega al 10%. Con los tiempos de crisis que corren no parece mala idea el dedicar un rato (como media hora) ha hacerte tu propio tofu, a sabiendas de qué es lo que lleva y lo que no.
A parte de esas razones económicas, me propuse hacer tofu en casa por la mera curiosidad de ver como resultaba su elaboración. He leído las entradas de otros blogs y he visto unos cuantos vídeos sobre la elaboración casera del tofu. He optado por realizarlo partiendo del ingrediente básico: el haba o semilla de soja blanca. Así he realizado el proceso completo de obtener leche de soja y posteriormente cuajarla para elaborar el tofu casero. En el proceso también se obtiene okara, que es la pulpa residual tras el filtrado de la leche. La okara no se debe tirar, ya que con ella se pueden elaborar otros platos (yo la reservo para hacer un pan de okara).
El cuajado de la leche de soja se suele realizar con sal nigari (cloruro de magnesio), pero también se puede realizar con otras sales o productos más domésticos como el vinagre o el zumo de limón. Yo me he decantado por llevar a cabo esta primera experiencia con zumo de limón, algo de lo que disponemos todos en casa de forma habitual.
No es difícil comprar habas de soja en supermercados. Si se quiere tener más garantías de que las semillas de soja no estén modificadas transgénicamente. Necesitaremos tan sólo 100 g. para hacer 1/4 de kg. de tofu (será más o menos según lo prensemos más o menos para obtener un tofu más sólido o más blando). También tendremos uno 130 g. de okara, como residuo aprovechable y unos 750 ml. de suero, que realmente es agua con restos de soja (que podemos utilizar para regar nuestras plantas como fertilizante). Todo se aprovecha.
El resto de ingredientes son bien sencillos: 1 litro de agua filtrada o mineral (la clorada puede dejar mal sabor e interferir en el proceso de coagulación de las proteínas) y el zumo de 1 limón (entre 60 y 65 ml. de zumo).
Ingredientes:
100 g. habas de soja blanca.
1 l. de agua filtrada o mineral.
60 ml. de zumo de limón (aproximadamente el zumo de un limón).
Pasos:
Poner en remojo las habas de soja durante 12 a 24 horas (cambiando el agua cada 8 horas). Escurrir y enjuagar con abundante agua. Los 100 g. de soja seca habrán doblado de largo el su peso (en mi caso fueron 223 g.)
Remojar la soja.
Con una batidora (de vaso o brazo), triturar la soja remojada junto con unos 400 ml. de agua.
Triturar la soja con agua.
Se formará una papilla blanca que habrá que filtar con una gasa o un colador de tela.
Papilla blanca formada por la soja triturada con agua.
Exprimir la papilla recogiendo el líquido (que no es otra cosa que leche de soja).
Exprimir la papilla.
Para sacar más jugo de la soja, volver a poner en la batidora el bagazo obtenido tras el filtrado, añadir de nuevo 400 ml. de agua, triturar y volver a filtrar. Repetir esta operación una tercera vez, pero con sólo 200 ml. de agua.
Triturar bagazo.
Al finalizar el proceso de los tres triturados y filtrados, se habrán obtenido unos 130 g. de okara (residuo sólido reutilizable para otras elaboraciones) y 1 litro de leche de soja (aproximadamente).
Okara y leche de soja.
Esterilizar la leche de soja, hirviéndola. En el momento en que rompe a hervir sube una densa espuma. Apartar del fuego y, dando vueltas con una cuchara, hacer que baje la espuma. Volver a poner al fuego y volverá a subir la espuma, que se bajará apartando del fuego y dando vueltas a la leche. Esta operación la repetimos tres o cuatro veces, hasta que vemos que ya no sube la espuma.
Hervir la leche de soja.
Esperar a que la temperatura de la leche baje y se sitúe entre 80 y 85 grados. Si no se dispone de termómetro, esperar bastará esperar unos 5 minutos.
Esperar a que la temperatura de la leche baje a poco más de 80 grados.
Verter el zumo de limón (que previamente habremos exprimido) sobre la leche de soja hervida y aún caliente. Aconsejan que se vierta desde una altura de unos 60 cm. Remover para que el zumo se integre con la leche de soja. Se apreciará que, de forma casi inmediata, se van formando grumos. Tapar y dejar reposar unos 15 minutos.
Verter el zumo en la leche de soja hervida.
Se habrá formado el tofu quedando separado de un suero amarillento.
Leche de soja cuajada, lista para filtrar.
Filtrar el cuajo (tofu) de dicho suero utilizando una gasa o paño de algodón. Existen unas cajas de madera agujereada pensadas para filtrar y prensar el tofu. Yo usé un molde de queso fresco, pero también se puede hacer simplemente con el paño y presionando hasta que no salga más suero o el tofu tenga la textura que se desea (cuanto menos se prense, más blando será el tofu).
Filtrar el cuajo y separarlo del suero.
Para prensar el tofu se cubre con el paño y se coloca peso encima. Yo usé un tarro de 800 g. de alubias, ya que su base era de, aproximadamente, la misma circunferencia que el molde usado para filtrar el tofu. Retirar el suero que vaya saliendo (que se puede usar para regar las macetas, como abono). Dejar que el peso colocado sobre el tofu vaya haciendo su trabajo y tras unas 4 horas de prensado ya no saldrá más suero, dando por concluida la tarea. Retirar el peso, sacar del molde, quitar el paño y guardar el tofu en un recipiente hermético (un tuper) cubierto con agua o con el propio suero que hemos extraído en el filtrado. Conservar en el frigorífico (se puede conservar más de una semana.
Cordial saludo,
llevo algunas semanas tomando cloruro de magnesio pero el cabello se me está cayendo de una forma terrible, quisiera saber que puedo hacer para evitar esto, o si definitivamente no debo consumir el cloruo…de antemano, gracias por si respuesta.
Existen múltiples causas que producen la caída del cabello. Una dieta carente de nutrientes esenciales, problemas de tiroides, infecciones, stress, anemia, exceso de cosméticos.
Los efectos colaterales de algunos tratamientos también pueden provocar caída del cabello, como la quimioterapia o las radiaciones son un ejemplo.
Creo que lo primero seria conocer la causa exacta para tratarla adecuadamente, el cloruro de magnesio no te perjudicará pero puede que no sea el tratamiento adecuado para este caso.
pero la caída del cabello no es una consecuencia de tomar esta sustancia?
Buenas tardes, me dirijo a Ud. para ver si me puede asesorar, tengo una artrosis lumbar y he comenzado a tomar hace una semana Colageno + magnesio + vitamina C, en polvo. Lo que estoy notando es que me produce estreñimiento ademas de que creo que me sube la tensión. yo soy de tension normal y llevo unas mañanas que me sube a 15-8, luego baja. por eso quisiera que me orientara si el Colageno o el magnesio que va junto me puede producir subida de tensión. Otra cuestión es si este producto puede hacer ganar peso, creo que estoy subiendo de peso y eso no me agrada pues no debo. graias por su atención
Hola doc. Mi pregunta es.. Mmm como explicarlo a ver.. Tomo omeprazol porke tengo demasida acidez por una banda gastrica ke en vez de ayudarme me ha perjudicado.. Asi kr creo ke tngo que tomar omeprazol dr por vida.. Como usted sabra la gente ke toma omeprazol no absorbe las vitaminas que uno ingiere en los alimentos. Porque no hay acido clorhidrico. Mi pregunta es si tomo el cloruro de magnesio.. Si lo absorbe mi organismo si no tngo acido clorhidrico en mi estómago?
El magnesio es un mineral que se encuentra presente en grandes cantidades en el cuerpo. Los investigadores estiman que el cuerpo de una persona, en promedio, contiene alrededor de 25 gramos de magnesio, y alrededor de la mitad de ellos están en los huesos. El magnesio juega un papel importante en más de 300 reacciones químicas que mantienen el funcionamiento normal del cuerpo. La gente obtiene el magnesio de la dieta, pero a veces, si los niveles están muy bajos, se necesita tomar suplementos de magnesio. La ingesta de magnesio en la dieta puede ser baja, especialmente en las mujeres.
El magnesio se usa como un laxante para el estreñimiento, también se utiliza como un antiácido para la indigestión ácida.
El OMEPRAZOL previene la producción de ácido en el estómago. Ayuda a tratar los síntomas de la acidez estomacal, se puede adquirir sin receta y no debe usarse por períodos prolongados, a menos que un profesional de la salud lo indique.
Hola doctor, mi pregunta es la siguiente, comenze a tomar total magnesiano y cologeno, a ver si mejora los dolores de rodilla y ciatico, tambien estoy con ampollas de vit. D bajo nivel de acuerdo a mis analisis(RECETADO POR MI MEDICO) le pregunto de acuerdo al PROSPECTO indica q el consumo concomitante d vitamina D y magnesio puede favorecer el desarrollo de hipercalicemia” por lo tanto, que me aconseja dado que comence a tomar magnesio a raiz de los beneficios q tiene el mismo, desde ya muchas gracias
buen día Dr., yo soy un varón de 52 años que hace aproximadamente 8 meses en forma ininterrumpida tomo el cloruro de magnesio en dos dosis a la mañana y antes de dormir,mi pregunta sería conforme al comentario suyo que me precede y que dice:”no debe usarse por períodos prolongados”,cual sería ese tiempo prolongado?cuanto tiempo tendría que dejar de tomar? y que consecuencias tendría en caso de seguir consumiendo sin parar?
Lo aconsejable seria tomarlo 2 0 3 meses y parar unas 2 semanas. Si lo tomaras siempre no pasaría nada, pero es mejor que el cuerpo no se acostumbre a tomar siempre los mismos productos, por eso un pequeño periodo de descanso le hará bien, eso también depende mucho de las molestias que tengas y puedes combinar los periodos en función de ellas.
Buenos días disculpe doc mi pequeña sufre de epilepcias tiene 6 alicia y ya esta tan falsos q ya casi mover tiene movimiento mi pregunta es si a ella le ayuda a! Y ya tiene estrofia muscular, me puede ayudar xfabor
En la dieta no debe faltar el omega 3, que es un ácido graso esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro tanto en niños como en adultos.
La vitamina E es un potente antioxidante que ayuda a prevenir ataques de epilepsia.
Las frutas y las verduras son buenas para el cerebro y su buen funcionamiento, porque aportan muchos antioxidantes, vitaminas y minerales.
Sigue los consejos del médico.
Hipercalciemia es la presencia de demasiado calcio en la sangre.
El calcio es importante para muchas funciones corporales, como:
• Formación de huesos
• Secreción de hormonas
• Contracciones musculares
• Funcionamiento del cerebro y los nervios
La hormona paratiroidea (PTH) y la vitamina D ayudan a manejar el equilibrio del calcio en el cuerpo. La PTH es producida por las glándulas paratiroides, 4 glándulas pequeñas localizadas en el cuello detrás de la glándula tiroides. La vitamina D se obtiene por la exposición de la piel a la luz solar y de fuentes en la dieta como:
• La yema de los huevos
• El pescado
• Los cereales fortificados
• Los productos lácteos fortificados
El hiperparatiroidismo primario es la causa más común de hipercalciemia y se debe al exceso de secreción de PTH por parte de las glándulas paratiroides. Este exceso ocurre debido a un agrandamiento de una o más de las glándulas paratiroides o a un tumor (que generalmente no es cáncer) en una de las glándulas.
Si la hipercalciemia es leve, el médico le ofrecerá la opción de vigilar cuidadosamente su afección durante un tiempo.
Gracias DR muy amable por su respuesta, y muchas gracias
ME RECOMIENDAN TOMAR UNA PEQUEÑA PISQUITA DE LA PUNTA DE LA CUCHARA DE ACIDO ACETILSALICILICO DIARIAMENTE EN LA MAÑANA DURANTE 2 MESES, DESCANSAR UN MES Y OTRA VEZ TOMARLO IGUAL, ME INFORMA UN DOCTOR QUE TE AYUDA A MEJORAR LA SALUD EN GENERAL,.
QHU OPINA USTED Dr.ES RECOMENDALE HACER ESTO
GRACIAS POR SU AYUDA.
YO TENGO 41CASI 42 AÑOS SOY HIPERTENSA PADECI DE COLITIS Y ME QUITARON MUCHAS COMIDAS DESPES SUFRI UN ACCIDENTE DEL CUAL TRPECE Y CAI DE PANZA LASTIMANDOME MI PIERNA IZQ. Y MI TOBILLO DERECHO, SUCEDE Q DE UN TIEMPO PARA ACA NO PUEDO CAMINAR MUY BIEN SIENTO MI PIE IZQ.3 DEDOS DE LA PLANTA BAJA CON DOLOR Y CALAMBRES Y EN MI PIERNA Y ARRIBA DEL TOBILLO LADO DERECHO ME DAN TRES VECES SEGUIDAS UNOS CALAMBRES Q QUICIERA Q SE ME PASEN PRONTO POR Q SON MUY DOLOROSOS ME QUITAN TODAS LAS FUERZAS Y YA TENGO 3 MESES SIN NI SIQUIERA SALIR A CAMINAR POR TEMOR A Q ME DEN CALAMBRES EN LAS DOS PARTES
QUERIA SABER Q ME RECOMIENDA Q TOME MI NOMBRE ES MONICA AYALA DE ANTE MANO GRACIAS Y ESPERO SU PRONTA RESPUESTA DR.
Particularmente creo que lo mejor sería que visitaras un fisioterapeuta, el te aconsejara, sobre masajes y ejercicios para mejorar tus molestias.
Doctor saludos soy peruano la sal marina es cloruro de magnecio y si la tomo no repercutira para mi salud ya que he sido operado de la vesicula gracias
El magnesio es un mineral natural, es uno de los minerales mas importantes que necesita nuestro cuerpo, se consigue en algunas verduras como por ejemplo el brócoli, es abundante en el agua de mar, (de donde viene este producto).
El Cloruro de Magnesio es considerado un alimento que produce un equilibrio natural sin ninguna contraindicación y es compatible con cualquier medicamento que estés tomando.
No tiene por qué afectarle en ningún sentido.
Hola Dr. Me gustaria saber si el Clorudo de magnesio alluda para la fibromialgia , gracias
Puede ayudar a aliviar algunos síntomas y algunos dolores.
Saludos tengo el pulso entre 46 a 54 mi precion arterial es normal de 120/80 y me gustaria saber si puedo tomar cloruro de magnesio en pastillas . Tengo osteoartritis, dolor de espalda y cuello
Alta Health, Magnesium Chloride Tablet Contains Magnesium Chloride 518 mg. Elemental Net Magnesium 62 mg
El cloruro de magnesio no tiene contraindicaciones, a lo sumo un suave efecto laxante y si no tienes enfermedades es un buen preventivo.
Saludos, le comento que tengo artrosis y llevo varios meses con dolor, ahora he comenzado con sesiones de acupuntura y el doctor me ha dicho que podria tomar MAGNOGENE. Mi duda es si hace el mismo efecto el Cloruro de Magnesio y el Magnogene. en la composicion pone los siguiente Principios activos
Magnesio,bromuro:7.17 mg.
Magnesio,fluoruro:0.34 mg.
Magnesio,hidroxido:125.06 mg. indicaciones: laxante. antiácido o.m: 17-09-82
Lactosa (excipiente):.
Almidon de maiz (excipiente):25 mg.
Que me aconseja el cloruro de magnesio o puedo tomar el magnogene. Muchas gracias por su respuesta
En que ayuda tomar jugo de limon con magnesio cloruro. Se puede tomar magnesio cloruro con zinc . Otra pregunta que tengo es que si al tomar una tableta de magnesio cloruro se puede notar algun efecto sedativo por que me gustaria empezar a tomarlo en la manana. Gracias espero su contestacion
Una dieta sana y equilibrada debe suministrar todas nuestras necesidades minerales y vitamínicas. Aunque, a veces, es necesario tomar suplementos que facilitas los nutrientes que faltan en una dieta con carencias.
Según estudios científicos, cualquier anomalía en los niveles de magnesio de tu cuerpo puede causar disturbios en casi cualquier sistema orgánico, incluyendo el corazón, lo cual puede llevar a complicaciones fatales potenciales.
La combinación con otros minerales es para regular otras posibles deficiencias orgánicas.
El cloruro de magnesio tiene efectos calmantes y puede ayudar a reducir la presión con lo que se alivia el estrés y nos sentimos más calmados.
El limón por sus infinitas propiedades refuerza el efecto del cloruro magnésico.
El cloruro de magnesio simple con un poco de zumo de limón seguro que es más barato que el producto que comentas, pero tampoco hay inconveniente en que lo tomes, simplemente es un preparado más elaborado.
dr. Josep puede porfavor explicarme por que no pueden tomar cloruro de magnesio los que sufren de hipotiroidismo. he buscado informacion pero nadie explica porque. yo quisiera tomarla pero sufro e hipo, bueno si no me respondetodod hablan de sentirse tan bien tomando el cl de magnesio, que yo tambien quisiera tomarla, estoy tan desesperada por que me siento tan limitada con esta enfermedad, bueno si no me responde me la voy a tomar y si me muero mejor, ya no q uiero vivir asi sin poder hacer nada. beky
QUISIERA SABER SI PUEDO TOMAR CLORURO DE MAGNESIO PARA UNA FRACTURA DE TIBIA Y PERONE QUE SUFRI
Puedes tomarlo pero no tendrás unos efectos rápidos que influyan en la fractura, pero si puede ayudarte en algunos efectos secundarios y para un refuerzo en los efectos de la rotura.
Hola buenas tardes yo tengo hipotiroidismo y empese a tomar el cloruro de magnesio, pero quiero saber si hay algun problema tomarmelo, ahorita tengo un dscontrol y tengo mucha resequedad en la piel, pero desde que empese a tomarlo se me a quitado la dolencia de huesos
me podria decir si me puedo tomar el cloruro de magnesio yo tengo hipotiroides, habra problema
Puedes tomarlo sin problema, no surgen los efectos rápidamente pero si en 2 o 3 mejes puedes empezar a notar mejoría, ten presente que no todos somos iguales y a veces lo que a uno le funciona muy bien a otro no lo hace. Pero ten la seguridad que no te hará mal para tu salud.
Tomálo regularmente con agua y zumo de limón que refuerza sus efectos.
Hola Dr. Josep, Hace un par de meses me diagnosticaron una hernia discal en la parte baja de la espalada que empezó como una lumbalgia. He estado tomando tratamiento con corticoides, calmantes y antinflamatorios. Este tratamiento ya terminó pero aun tengo molestias y dolores y no quiero volver a tomarlo porque los corticoides me han dejado fatal ( hinchadísima en cara rodillas y pies) He estado leyendo cosas sobre el magnesio y he visto que podría aliviar el dolor de ciática y me he comprado magnesio de la marca Aquilea que son pastillas efervescentes. Quisiera saber si me puede ir bien y si es lo mismo que el cloruro de magnesio. Gracias y un saludo.
Dr. Josep Masdeu Brufal, tengo 48 años, padezco un blefaroespasmo, por iniciativa propia estoy tomando màgnesio aminoquelado (Oikosvital) 650mg del cual dice el prospecto, el organismo asimila 130mg, tomo 8 capsulas por la mañana total 5.2 gr del cual el organismo asimila 1.04 gr, con dosis inferiores no noto efecto terapéutico. El tratamiento me esta costando caro, podría sugerirme otro preparado, con el cual no tuviera que tomar 8 cápsulas. Podría sugerirme como podría quelar yo mismo el magnesio?
Doctor
Le agradezco profundamente el consejo oportunamente dado.
Lo molesto de nuevo para que me oriente. Me -han diagnosticado artrosis y artritis, vengo tomando hace más de un año el cloruro dos veces por día (tengo 70 años), pero tengo mucho dolor en las piernas sobre todo en las rodillas y ahora también en el hombro. Mi médico de cabecera estaba de vacaciones y por los fuertes dolores q me hacían llorar, fui a un especialista, me recetó NAPROXENO y MEPREDNISONA (Naprux 500 mg. 1 c/cena y Deltisona B 8 mg.1/2 c/desayuno y merienda) tomé una caja de cada uno, y sin tomarlo vuelven los dolores. Mi duda está en q mi médico no quería q yo tomara corticoides y me daba calmantes “suaves” para q no ma dañara el es´tomago, pero me da verguenza volver a él, y el especialista me dijo de repetir los medicamentos en forma raleada , o sea Naprux cuando me duela y Deltisona sólo 1/2 x día. Necesito su opinión, no sé q hacer. Gracias por su atención-
Cuando el dolor es fuerte, para tener una calidad de vida aceptable es cuando se recetan antiinflamatorios, calmantes y otros, es la manera más rápida y eficaz de calmar el dolor
CONSULTO RESPECTO A DOLORES MUSCULARES EN LAS PIERNAS QUE AL KILOMETRO DE CAMINATA UNO TIENDE A BUSCAR DONDE SENTARSE POR NO AGUANTAR EL DOLOR EN LA PARTE MUSCULAR SUPERIOR, PANTORRILLAS Y TENDON DE AQUILES, ¿QUE HACER AL RESPECTO?. CONSUMO EL CLORURO DE MAGNESIO EN LA FECHA.
Gracias doctor, tenía dudas .
Buenas noches, quisiera saber acerca del sulfato de magnesio ? que beneficios tiene? y que diferencia tiene sobre el cloruro de magnesio? muchas gracias doctor
El dolor en la pierna puede deberse a calambres en los músculos, las causas más comunes son, entre otras:
• Deshidratación o cantidades bajas de potasio, sodio, calcio o magnesio en la sangre
• Medicamentos como diuréticos y estatinas
• Fatiga o esguince muscular por sobrecarga, ejercicio excesivo o por mantener un músculo en la misma posición durante mucho tiempo
Puedes hacer lo siguiente:
• Reposa tanto como puedas.
• Eleva la pierna.
• Aplica hielo durante 15 minutos. Hazlo 4 veces al día, incluso más los primeros días.
• Estira y masajea suavemente los músculos que tienen molestia.
• Toma paracetamol o ibuprofeno, mejor en productos naturales que químicos.
Los principales componentes de la Sal Epsom son el magnesio y los sulfatos.
El magnesio proporciona:
• Mejor funcionamiento del corazón y la circulación sanguínea
• Ayuda a eliminar las toxinas y metales pesados
• Mejora la función nerviosa
• Mejora la capacidad del cuerpo para usar la insulina
• Aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo
• Reduce el estres y eleva el estado de animo
• Mejora el sueno y la concentración
• Disminuye la presión arterial
• Reduce los dolores musculares y la inflamación
Los sulfatos proporcionan:
• Eliminan toxinas
• Mejoran la absorción de nutrientes
• Ayuda a prevenir migrañas
El magnesio y los sulfatos son fácilmente absorbidos por el cuerpo en forma externa. Un baño relajante con Sales de Epsom es muy agradable y sano.
La Sal Epsom tiene propiedades cosméticas:
• Suaviza la piel
• Alivia dolores
• Reduce la hinchazón y la inflamación
• Exfolia la piel
• Retira toxinas del cuerpo
• Es un emoliente natural
Curiosamente, a diferencia de otras sales, la sal de Epsom tiene propiedades para calmar el cuerpo, mente y alma.
El blefaroespasmo es un problea que se caracteríza por el parpadeo involuntario, por la contracción involuntaria de los músculos de los párpados.
El problema es neurológico. Si no es muy grave puede llegar a desaparecer por si mismo. Aumentar el número de horas de sueño, disminuir el consumo de cafeina u otros estimulantes y utilizar colirios adecuados para humedecer los ojos pueden ser de utilidad.
Si el problema es más serio habrá que recurrir a otros tratamientos médicos. Entre los tratamientos que se aplican se encuentra la inyección de pequeñas dosis de toxina botulínica. Esta toxina disminuye la transmisión de impulsos eléctricos a los músuculos de los párpados y por tanto disminuye los espasmos incontrlados.
Si los medicamentos no funcionan se puede recurrir a la cirugía.
tengo 32 años y mi esposo 27 podemos tomar el cloruro de magnesio yo tengo anemia , a el le duelen las articulaciones, nuestro trabajo es muy pesado llevamos una vida un poco ajetreada
Podeis tomarlo sin problema, en un vaso con agua, una cucharadita de cloruro de magnesio y zumo de limón, os será bueno para prevenir y cuidaros.
BUENAS TARDES DR. SOY UNA MUJER DE 44 AÑOS DE EDAD, SUFRO DE DOLORES MUSCULARES, EN LA CUARTA Y QUINTA VERTEBRA SIEMPRE TENGO DOLOR, TENGO ESCOLIOSIS, Y ME ACABAN DE DETECTAR HIPOTIROIDISMO TOMO LA LEVOTIROXINA DE 100MG LA MITAD SOLAMENTE ,PUEDO TOMAR EL CLORURO DE MAGNESIO QUIERO SENTIRME MEJOR, DE ANTEMANO LE DOY LAS GRACIAS ESPERO SU RESPUESTA.
No tomes cloruro de magnesio para el Hipotiroidismo.
Además d seguir el tratamiento recetado por tu médico, hay recomendaciones nutricionales que ayudan a disminuir las molestias aunque no curen la enfermedad.
Se aconseja tomar alimentos ricos en azufre que ayuda a absorber calcio y favorece la reparación de tejidos y cartílago, como el ajo, la cebolla, huevos y coles.
Come alimentos ricos en omega 3 porque son antiinflamatorios. Se encuentran principalmente en pescado azul sardinas, boquerones, salmón, atún.
La piña fresca es antiinflamatoria.
No tomes cafeína ni fosfatos que están en lácteos y carnes.
Toma el sol moderadamente al sol para sintetizar la vitamina D, necesaria en la formación del hueso.
Toma alimentos ricos en antioxidantes como la vitamina C, cítricos y verduras de hoja verde.
Evitar alimentos como las espinacas, remolacha, berenjena, apio, puerro, col, té, cacao, frutos secos, porque impiden la absorción de calcio y pueden formar cristales en las articulaciones que producen más dolor.
No comas, pimiento, tomate, berenjena y patata, porque tienen solanina, sobre todo en brotes de dolor.
Sustituye los lácteos por otras bebidas de origen vegetal durante las crisis.
Una alimentación sana, equilibrada, la práctica de ejercicio moderado y el mantenimiento de un peso adecuado es fundamental para ayudar a aliviar algunas molestas molestias.
Hola doctor, gracias por su paciencia y su profesionalismo. Padezco fascitis plantar desde hace 5 años. Nadie ha podido ayudarme con mi problema y créame que lo he probado todo, incluso cirugía. El cloruro de magnesio puede ayudarme con mi dolor? Hay algún tratamiento natural que pudiera servirme? muchas gracias por su atención y su respuesta.
Estimado Doctor,
Mi consulta es la siguiente:
Tengo 6+4 semanas de embarazo con sintomas de aborto, escaso sangrado y algunos espasmos bajo el vientre….puedo tomar cloruro de magnesio sin problemas??….
Muchas Gracias.
Tengo entendido que las inyecciones de diclofenaco son tan solo paliativos pero traen consecuencias para personas de tercera edad, cuando se abusa vde dicho producto, por que pueden causar problemas de derrames cerebrales o problemas al corazón
Doctor, soy resistente a la insulina e hipertensa, escuche lo del magnesio. Compre cápsulas de óxido de magnesio 300 mg ¿me sirve este magnesio para contrarrestar un poco la insulina o es preferible otra presentación como cloruro, sulfato, etc?
Buenos dias !!Tengo 3 hernias discales;El cloruro de magnesio sirve para eso ??De servir como debo tomarlo ??
Puede aliviarte algunos efectos secundarios como el dolor, pero no las cura,
Hola doctor, hace mas de un mes que me estoy baniando con sales de magnesio le agrego al agua 500 gr y me quedo al rededor de 1 hora en la tina.
Y no me ducho eso ha mejorado muchisimo mis Dolores de cabeza tensional.
La oregunta es, esta bien el tiempo que me quedo o es mucho.?
Es major ducharme luego de esto.?
Muchas gracias por su atencion y servirnos a todos con sus respuestas.
Daniela
Este rato en la tina es muy relajante y más si lo acompañas de música a tu gusto y una luz tenue, el tiempo es el que a ti te guste y te sea agradable, puedes dejar que el magnesio quede en tu piel unas horas más y te duchas por la mañana o en otro momento.
Este producto en concreto se utiliza más como laxante, yo te diría que mejor tomes cloruro de magnesio o magnesio solo. Y te ayudarán mejor con tus problemas de salud.
Mejor que no lo tomes y sigue los tratamientos de tu medico.
Algunas pautas que debes seguir, y que seguramente tu médico ya te ha comentado, son:
Evita mantener relaciones sexuales.
Reposo absoluto, en cama si es posible.
Evita comer embutidos o alimentos cárnicos.
No tomes medicamentos no prescritos por tu médico.
También es recomendable que lleves un estilo de vida sano, con una alimentación variada que te aporte los nutrientes necesarios, evita el consumo de drogas, alcohol y tabaco.
El tratamiento para la fascitis plantar es sencillo y bastante efectivo, aunque tarda varios meses en resolverse, por lo que debes mantener el tratamiento hasta que el dolor disminuya (al menos tres meses). Las dos medidas principales son la toma antiinflamatorios y ejercicios de estiramiento para el talón realizados por un profesional cualificado.
Otras medidas que también puedes hacer en casa, son:
Pon hielo en la zona afectada, al menos dos veces al día, durante 10 o 15 minutos.
Descansa lo máximo que puedas para evitar esfuerzos extras al pie.
Emplea calzado apropiado, bien sujeto y con amortiguación. Un zapato con el talón algo elevado reduce la tensión sobre la fascia.
Buenas noches podría decir como debo tomarme el cloruro de magnesio: en ayunas y antes de acostarme, lo puedo tomar con algún jugo y debo hacerme análisis antes de iniciar a tomarlo? También m podría decir como puedo regenerar el cartílago de mis rodillas de una forma natural. Muchas gracias.
Gracias
Dr. Buenas noches.
Tengo 36 años y sufro de acuerdo a lo que me indican los médicos de artrosis de rodilla. Me han formulado Naproxeno…pero el dolor es constante..como si fueran calambre las 24 horas del día, me indican que no debo comer carne de cerdo pero de ahí no pasan….Me gustaría saber qué puedo comer realmente y qué no, consumir cloruro de magnesio en qué cantidades y si debo tomar algún otro suplemento. Gracias
Se me pasaba…con la artrosis de rodilla, creo que entre más delgada esté mejor, sin embargo, no tengo ganas de hacer ejercicio, me da pánico y hasta lloro del dolor, así que lo evito….qué puedo tomar adicional para perder peso
La dieta juega un papel fundamental para la pronta y profunda recuperación de estas dos afecciones, es indispensable que, sea cual sea tu tratamiento, tomes en cuenta tu dieta pues el alimento que entra a tu cuerpo es la base de la sanación profunda de cualquier padecimiento.
En correo particular te amplio la información.
Si acaso habla con un fisioterapeuta y que te aconseje algunos ejercicios que no sean excesivos, la falta de movilidad tampoco es buena.
Lo ideal es tomarlo con agua y zumo de limón, pero perfectamente lo puedes tomar con algún zumo de frutas natural, es aconsejable media hora antes de las comidas o 2 horas después de haber comido, si no sigues esta regla no pasa nada, pero surte más efecto así.
MUCHAS GRACIAS DOCTOR, EL RESULTADO DE LA ECOGRAFIA FUE QUE NO TENGO SINTOMAS DE ABORTO ES SÓLO UNA PEQUEÑA INFECCION ES POR ESO EL ESCASO MANCHADO COLOR CAFE QUE TENIA.
ANTES TOMABA DIARIAMENTE CLORURO E HISO MILAGROS EN MI!…AHORA SOLO SIGO LAS INDICACIONES QUE MI MEDICO ME DIO PERO LO SEGUIRÉ TOMANDO EN EL TIEMPO DE AMAMANTAMIENTO, POR AHORA NO.
MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO.
hola doctor yo tengo hipertiroidismo desde hace 10 anse me desarrollo en uno de mis embarazos y no estoy tomando medicina porque el doctor me la retiro por un tiempo y ya no tome no me siento mal pero si sufro aveces de no dormir y quiero saber si puedo tomar cloruro de magnesio y la cantidad gracias por su ayuda y si puede decirme tambien si es bueno para la cirrosis hepatica mi suegro padece y se pone malito derrepente le dio una encefalopatia y ya no el a dado tambien le ayuda EL CLORURO DE MAGNESIO O NO
SE ME OLVIDO DECIRLE MI EDAD TENGO 32 GRACIAS
Hola Dr. ud. me indicó que tomara el cloruro de magnesio pero que lo prepare en el dia,1 cucharita de escamas de mg. con zumo de limon, en este caso el limón serviría para potenciarlo o para darle otro sabor? El magnesio que compre viene en un potecito de plástico(33 grs.), yo lo manipulo con cucharita de plastico, pero no pierde propiedades de esta forma? como protegerlo correctamente ? lo podría tomar 2 veces al día? dejando tantas preguntas de lado!!, le queria comentar que hace muchos años, lo tomé , dl laboratorio Temis Lostaló, y curo un acne que nada ni nadie podía curar, y me refiero a medicos, endocrinólogo, dermatólogo,etc. ni ninguna cosmiátra.Tal vez sea otro uso desconocido del magnesio, o no tan conocido por lo menos.gracias por su difusión y contestar siempre las preguntas.
Dr. ya lei lo del limón , que refuerza y mejorar el sabor!!, le ahorro esa respuesta, gracias!!!!
muchas gracias !!
El magnesio tiene infinidad de propiedades y es un mineral que nuestro cuerpo necesita, también es cierto que nuestra química interna hace que no a todos les funcione por igual. El magnesio se estropea fácilmente en contacto con la atmósfera, por eso debe conservarse hermético o comprarlo preparado para que no lo haga. El limón potencia sus efectos, puedes tomarlo varias veces al día, lo único es que en algunas personas les causa un efecto laxante y han de controlar un poco las tomas.
doctor como se debe tomar el cloruro de magnesio
Muchas gracias Dr., y si yo soy una de esas personas que comprobó el efecto laxante del magnesio , vere como regularlo y tomar menos aunque solo estaba tomando una cucharita por día con las comidas,Saludos desde Argentina.
Hay capsulas de preparado natural fáciles de tomar, sino el cloruro de magnesio que venden en polvo, pones una cucharadita en un vaso con agua y zumo de limón y adentro.
Alex, el primer día que lo tomé sentí un alivio enorme, fue pasada una hora de haberlo tomado; se me aflojaron los músculos que estaban contracturados y estaba muy sereno y despierto. Pero como me hizo tan bien, al otro día lo tomé a la mañana y a la noche y no me resultó bueno, empecé con palpitaciones, dolores, pichazos, mareos. En resumen el cloruro de magnesio es buenísimo pero en la cantidad justa. Yo me pasé un poco y logré el efecto contrario. Cuidado con esto, yo creo que si los dolores aumentaron, no debes seguir con el tratamiento. Yo lo suspendería una semana y luego lo retomaría con una dosis mucho menor que la que estabas tomando. Algunos dicen que con una cucharada de la solución es suficiente.
buenas noches
que dosis de cloruro de magnesio , debo tomar para bajar la barriga , que me esta creciendo mucho , a pesar de las caminatas y con poca comida al día , igual me sigue creciendo
gracias