El magnesio es un mineral que necesita nuestro cuerpo. Está presente en nuestras células nerviosas y desempeña un papel muy importante para nuestra salud. Puede considerarse como el mineral del rejuvenecimiento ya que controla el estrés biológico y mental y previene la calcificación de los tejidos y órganos que es lo que caracteriza la decadencia de nuestro cuerpo.
Causas y consecuencias de tener déficit de magnesio
Los vegetales no contienen la cantidad suficiente de este mineral, debido a la agricultura intensiva, lo que afecta a una gran parte de la población. Esto no sucede con los cultivos orgánicos que respetan los ciclos de los ecosistemas naturales y reponen los nutrientes necesarios en cada cosecha.
La hipertensión, los infartos, los derrames cerebrales, la diabetes, la osteoporosis, el envejecimiento rápido, la ansiedad, la depresión son algunas de las repercusiones de este déficit nutricional.
La alimentación por vía intravenosa durante periodos prolongados y cuando se toman diuréticos de forma continuada, se suele producir un déficit de magnesio.
Las personas que sufren hipertensión, tienen niveles sanguíneos de magnesio más bajos que las que tienen una presión normal. Esta tensión arterial alta a menudo se trata con diuréticos, que ocasionan perdidas de magnesio a través del riñón y la orina. Cuando tenemos déficit de magnesio, hay falta de memoria, dificultades en la retención y señales de fatiga, que relacionamos con la edad y no siempre es así.
La falta de este mineral también puede ocasionar arritmias, taquicardias o pinchazos en el pecho, al retraerse las arterias y dificultar la circulación sanguínea. El magnesio tiene relación directa con las proteínas en la formación de colágeno, si no tenemos una cantidad suficiente de éste, aparecen dolencias como la artrosis o la osteoporosis.
Este mineral ayuda en el metabolismo y la absorción del calcio. La falta de magnesio favorece las calcificaciones de los tejidos blandos, así como los cálculos renales y de la vesícula y la ateroesclerosis. El magnesio ayuda a disolver los cálculos renales.
Su falta se relaciona con el aumento de los triglicéridos y al aumento de la resistencia a la insulina, que puede ser reducida tomando suplementos de magnesio, cromo y cinc.
También produce entre otros, calambres musculares y temblores, espasmos de los bronquios que aparece como asma, espasmos del esófago, espasmos vasculares en forma de migrañas, algunas formas de hipertensión, síndromes de dolor crónicos, calambres menstruales, entre otros.
El exceso de azúcares y harinas refinadas, la cafeína, la desnutrición, la diarrea crónica, el vomito favorecen la falta de este mineral. Y el alcohol, el aluminio, el flúor y el exceso de fosfatos de ciertos alimentos dificultan su absorción.
Estudios epidemiológicos ratifican quienes viven en tierras ricas en magnesio tienen menos tasas de cáncer que los que viven en tierras con los niveles bajos.
Principales fuentes de magnesio
En orden de prioridad están:
- las algas marinas
- cereales integrales
- frutos secos
- frutas desecadas
- aguacate
- espárragos
- coliflor
- guisantes
- zanahoria
JOSEP MASDEU BRUFAL
naturópata
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Tiene tantas propiedades beneficiosas el magnesio que no debemos dejar de consumirlo en ninguna etapa de la vidam, sin embargo hay que ir con cuidado en personas que padecen diabetes o alguna enfermedad renal o cardiaca, siempre consultarlo con su médico.
La naturaleza es sabia y nos provee de muchos elementos, que si sabemos utilizar adecuadamente, nos ayudan a vivir mejor.
Disculpe mi hijo tiene asma le puedo dar cloruro de magnecio tiene cinco años gracias espero su respuesta
Es muy probable que no le marche del todo, pero si puede notar mejoría.
tengo 70 años tengo apnea del sueño severa, alta precion., estomago grasoso. falta de ciculacion arterial, la servical desbiada , parostata agrandada.4.3 hamorrides ,
Claro que sí usarlo adecuadamente es clave para que mejoremos nuestra salud con ayuda de productos naturales, que hay un montón, sólo hay que saber escoger cuál nos va mejor.
Hemos de tener presente, que aunque estos productos son muy buenos, siempre hay personas a las que puede hacerles alguna reacción o no tener los efectos beneficiosos que se esperan.
Me podría decir por favor que tipo de reacción podrían tener esas personas a quienes tal vez no les caiga bien el cloruro de magnecio?
Hola, yo empece a hacer spinning, ya hace mas de un mes y para evitar calambres y darle un empujoncito a mi cuerpo para que se recupere rapido de la fatiga comence a tomar cloruro de magnesio, un pocillito por dia. Saludos
Seguro que notarás los resultados pronto.
Fijense que yo sufría de engarrotamiento y dolores en las vertebras, me recomendaron tomar cloruro de magnesio por la mañana y por la noche, un vacito tequilero y me siento mejor ya sin dolores.
Gracias por tu comentario al expresar tu propia experiencia
donde consigues el cloruro de magnesio
En herbolarios, tiendas de productos naturales y en farmacias, No necesita receta médica.
tengo barra y tornillos en la columna puedo tomar cloruro de magnesio tengo temor puesto que dicen que hay problemas con el metal tomo medicamento carbamazepina diazapan gabapentina y tramadol me urge respuesta
No tiene porque haber ningún problema.
MUCHAS GRACIAS X LO Q NOS COMPARTE COMO ES LA DOSIS DIARIA Q DEBE TOMARSE?PADEZCO D LA COLUNMA Y X LOS COMENTARIOS VEO Q ES MUY BUENO ,ESPERO SU RESPUESTA DIOS LO BENDIGA
EDAD:
De 10 a 50 años: ½ dosis
De 51 a 70 años: 1 dosis a la mañana.
De 71 en adelante: Una dosis a la mañana y otra a la noche.
Para las personas de la ciudad, con alimentación de bajas calidades como refinadas y comidas enlatadas, deben consumir un poco más de Magnesio. Para las personas de campo, la dosis puede ser un poco menos. Ciertamente se conseguirá una persona escapar de todos los males simplemente por tomar Cloruro de Magnesio, pero el consumirlo hará que todo sea más gratificante y llevadero. El Cloruro de Magnesio no crea hábito, no es un elemento químico, es un elemento natural, sin ninguna contraindicación y es compatible con cualquier otro medicamento simultáneo.
INDICACIONES:
En la columna: Nervio ciática o lumbar, sordera por descalcificación. Tomar una dosis por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche. Una vez obtenida la curación, se continúa tomando para evitar el regreso de la enfermedad, pero disminuyendo una o dos dosis por día según la edad.
Se puede tomar en pastillas..? Veo las tomo. …da el mismo resultado? Y cuantas tomas ?
Estoy interesada en tomar el cloruro de magnesio diluido en agua, pero el que encuentro es el de ana maria lajusticia que pone que hay que tomar una cucharadita de 2,5 gr. pero dice en unos sitios dexahidratado y en otros cristalizado. Cual es el que debo comprar para diluir en el agua como dice en su articulo de la dosis de 30grs, diluido en el agua?
Muchas gracias.
Esto es un preparado para que no se estropee con la humedad, son cristales exahidratados que se mantienen en situaciones de humedad ambiental y se deshacen mejor en el agua. Por aquí es prácticamente la única marca que lo suministra
Yo tomo de uno que se llama collmar tiene colageno marino con magnesio y acido hialuronico bitamina c y me va fenomeno
Es una buena opción.
Necesito ayuda tengo hígado toxico por medicamentos estaba tomando magnesio creo que no me va bien me da un dolor en el lado derecho puede ser de eso
Sigue una dieta con muchas frutas y verduras. También te puede ayudar el ejercicio o la sauna.
El cardo ayuda contra la oxidación y los radicales libres, la raíz de bardana limpia el hígado. El té verde, ayuda el funcionamiento del hígado. El diente de león, el aloe vera, el carbón activado y la caña de azúcar también te ayudaran.
Para dolores musculares, de ciática, eso mínimo, doy fe de una recuperación asombrosa en poco más de un mes, por lo que sigo tomando puesto que aún me falta un poquito para estar al 100%. Es una pasada el efecto del cloruro de magnsio en un cuerpo, supuestamente carente de él….
Es bueno que escribais vuestras experiencias que ayudan a la gente a conocer mejor los efectos del producto.
Hola buen dia,
Me hize hace poco un ultrasoniso en mi higado solo por control ya que tuve un accidente hace 10 años atras y se me lastimo el higado, aparentemente debido a ese accidente se me a formado un pequeno calculo hepatico.
Me puede por favor recomendar un tratamiento, tomando en cuenta que deseo seguir tomando el cloruro de magnecio hexahodratado 1/2 dosis, collageno hidrolizado en polvo, y extracto de silimarina 400mg. en tabletas.
Como seria la mejor forma de tomarlos?
Hasta donde tengo entendido gracias a ud. El aceite de oliva extea virgen con limon en ayunas es una buena opcion, pero de ahi necesito su acesoramiento con el traramiento sin olvidar que deseo seguir con el MgCl2, colageno y silimarina.
Saludos y gracias
Me pongo en contacto con usted, xque no obtengo respuestas, y para mí,es importante, que me digan, lo siguiente: tomo colágeno con magnesio y según mª la justicia eso solo cubre las necesidades básicas es decir si tienes OA, además necesito un suplemento de cloruro de magnesio y así lo llevo haciendo unos 4 meses , estoy muy contenta aunque se que aún tengo que seguir recuperándome.
LLebo bien el tratamiento? Ahora me levanto con heridinas al rededor de los ojos a que se debe?¿ Acaso forma parte de la limpieza interior. Contésteme xfavor. Soy hipotiroidea.Considero de vital importancia la toma de magnesio. Un saludo
Perdona si has escrito y no te he constado, procuro hacerlo a tos los que me escribís pero a veces hay tantos correos que supongo alguno se cuela, perdona de nuevo,
A lo sumo lo que produce el cloruro de magnesio es un poco de descomposición en algunas personas, pero nada relacionado con los ojos.
Le consulto, tengo cálculos en la vesícula recientemente me enteré de esto, he tomado dos veces cloruro de magnesio, la primera vez a media mañana una copita de dos onzas y la otra en ayunas media copa y media copa a las 17:30 horas, el primer dia me dió un poco de dolor de cabeza y se me subio la presión, tome un ajo y se me normalizó, el otro dia en ayunas y espere hora y media para tomar mis pastillas de boldo con ajenjo, antes del desayuno, despues del desayuno tome omega 3 tenaron 15, complex 50 de vitamina B, pase el dia con sueño, tomé la 2da. dosis de cloruro de magnesio en la tarde tomé las pastillas de boldo y ajenjo y perejil con ajo antes de cenar, tulsi b despues, dorixina relax antes de dormir poque los dos dias que tomé el cloruro de magnesio estuve con un poco de dolor de cuello, a la una de la madrugada me desperté con un fuerte dolor de frente. Será que me dio reacción o es la combinación de los medicamentos, será que no podré tomarlo, me intersa incluirlo en mi dieta pues tengo artritis, por cierto tomo plata coloidal en el dia aprox 30 gotas…. le agradeceré su respuesta. Mil gracias y que Dios le bendiga.
Si notas que el cloruro de magnesio te ocasiona molestias, mejor no lo tomes, no es normal pero a algunas personas les pasa esto que comentas, mejor suspende el tratamiento y lee lo que te indico a continuación.
Tratamientos de Medicina Natural para la vesícula biliar con la Dieta
Se hace imprescindible ante la sospecha o presencia de cálculos biliares el evitar todo tipo de alimento grasiento: embutidos, carnes grasas, leche entera, fritos, huevos cocidos, etc.). Puesto que se asocia la obesidad con la formación de cálculos biliares se debe controlar la dieta, siendo la dieta vegetariana la mejor para prevenir la formación de piedras o cálculos biliares. Para una correcta alimentación le animamos a leer la serie de artículo cuyo tema principal es Las leyes de curación por medio de los alimentos
Alimentos especiales para la vesícula son:
– El rábano picante negro de lo mejor.
– En ayunas tomar 2 cucharadas de aceite de oliva virgen con el zumo de un limón.
– Durante los cólicos solo caldo de verduras. Después arroz integral o avena. Nada de leche de vaca.
Tratamientos de Medicina Natural para la vesícula biliar con Hidroterapia y geoterapia
Cataplasma de arcilla sobre el hígado.
Baños calientes. Compresa de leche fría cada hora en caso de cólicos biliares.
Tratamientos de Medicina Natural para la vesícula biliar con Plantas Medicinales:
Diente de león, Boldo, Agracejo, Achicoria, Romero, Fumaria, Centaurea Menor, Celidonia, Menta, Cardo Mariano
El dolor mejora en posición de flexión, cuando la persona se dobla en dos y bajo el efecto de una presión intensa y del calor, y se agrava cuando el cuerpo está en extensión.
Lecitina de soja.
Tratamientos con Suplementos alimenticios para la vesícula biliar:
Vitaminas: A. C, E. Minerales: yodo, sodio, azufre, cloro, hierro, potasio y magnesio. Harina de maíz amarillo.
Cardo mariano: 200 mg de silimarina, media hora antes de comer: Aumenta la producción de bilis y regenera el hígado. También ayuda a proteger de cualquier sustancia prooxidante/toxinas que pudieran dañar al organismo. Neutraliza los peligrosos radicales libres.
Alcachofa: Mejora la digestión de las grasas y mantiene la bilis en su estado líquido.
Vesícula perezosa: Centaurea, Artemisa, Menta, Regaliz, Romero.
Inflamación de la vesícula: Compresa de leche fría hasta que se caliente.
Dr. Masdeu: Muchisimas gracias por su amplia respuesta y consejos para mantener sana la vesícula, la seguiré al pie de la letra!!! Gracias a Dios no he tenido cólico y espero en El no tenerlo. Se que es mejor conservar la vesícula que quitarla del organismo, ya que por la artritis que tengo tomo metrotexato, tenaron 15 y plaquinol, tomo mucho jugo de toronja porque me mantiene desinflamadas las articulaciones así como la plata coloidal. Tengo una dua el cloruro de magnesio no es lo mismo que el magneso que es el mas común de encontrar en pastillas? mi Mami toma magneso de GNC le pregunto este ayuda también a las calcificaciones de las articulaciones? Nuevamente muchisimas gracias que Dios le bendiga por esa vocación que le dió para curar a las personas con productos naturales y atender estas consultas por medio de su blog!!
Puedes probar el Magnesio solo a ver si no te da las molestias, solo es quizás más específico para los huesos y otros tratamientos.
Muchas gracias lo haré y estaré pendiente de sus publicaciones!!! Dios le bendiga!!!
Hola,sufro espasmos musculares,más bien en las piernas,me sucede justo antes de quedarme dormido.después cuando me duermo ya no me pasa,podría decirme a que se debe, y que puedo hacer?.gracias y un saludo.
Los mejores remedios caseros contra los calambres antes de que estos ocurran es mantener una hidratación y un aporte de electrolitos adecuados y no exceder los límites del propio cuerpo en el trabajo muscular que se realice. Además, si tienes una vida sedentaria y te despiertan por las noches calambres de origen vascular, debidos a una mala circulación, lo mejor es que antes de acostarte, realices una serie ejercicios de estiramiento de las piernas.
El castaño de Indias está especialmente indicado, puesto que su ingesta –por ejemplo, en forma de cápsulas- actúa de forma que favorece una mayor fluidez en la circulación de la sangre, mostrando además mayor eficacia que otros tratamientos no naturales. No obstante, conviene poner cierto énfasis en la necesidad de ser constante con este tratamiento ya que, como ocurre en terapias de todo tipo, no se trata de algo que, ingerido un par de veces, obra el “milagro”. Conviene establecer una frecuencia de al menos dos cápsulas al día para que el efecto sea el deseado.
Practicar ejercicio moderado de forma asidua también nos puede ayudar: dar un paseo –si se hace descalzo en la orilla del mar, dejando que el agua nos salpique en los pies, por ejemplo, multiplicamos el efecto beneficioso del paseo-… Por otro lado, debemos evitar pasar demasiado tiempo sentados, ya que las molestias aumentan de forma considerable.
Otro sistema muy indicado consiste en alternar varios baños de agua fría y caliente, acabando siempre con agua fría. Está demostrado que reactiva la circulación de la sangre. Siguiendo estos sencillos consejos conseguiremos reducir sensiblemente ese auténtico suplicio que, en mayor o menor medida, suele acompañar a algunas personas en verano.
hola,antes de nada, muchas gracias por tu atención.lo que me comentas, creo que no es mi caso,creo que no es un problema vascular,por lo que he leido,aunque es cierto que paso mucho tiempo sentado por mi trabajo.pienso que mi problema es mas de indole nervioso,creo.coincide en lo que comentas en tu articulo sobre los sintomas de un deficit magnesio.tristeza,nerviosismo,
convulsiones,inquietud etc..en los foros,la gente que le sucede eso dicen que es por el magnesio.estos espasmos involuntarios no duelen,son incomodos porque es en el momento justo en el que te quedas dormido,me dan un par de veces y despues me quedo dormido,no me despiertan por la noche.podria ser por el deficit de magnesio?.mi temor es que sea algo grave.muchas gracias y un saludo.
Puedes tomar 2 veces una al levantarte y otra al acostarte, media hora antes de la comida 1 vaso de agua, el zumo de un limón y una cucharadita de cloruro de magnesio, es un buen reconstituyente y preventivo, es compatible con cualquier otro medicamento que estés tomando y como mucho tiene un suave efecto laxante,
Dr. Masdeu me gustaría saber si puedo tomar el cloruro de magnesio con leche de alpiste porque le tengo alergia a los conservdores de la comida y me los encuentro en muchos alimentos, estoy totalmente intoxicada y la medicina para las alergias Loratadina con Betametasona ya no me hace efecto. Por otro lado tengo retención de líquidos y si tomo algún diuretico natural como es el té de hojas de jamaica me provoca calambres, sería tan amable de recomendarme algo para mis dos problemas. De antemano le agradezco su atención y le mando un cordial saludo Betty B.
Resumen: La desintoxicación es un proceso natural del cuerpo para deshacerse de los desechos conocidos como toxinas. En condiciones normales, nuestros cuerpos están diseñados para eliminar estas toxinas a través del hígado, riñones, sistema linfático, piel, etc. Uno sólo tiene que ir por cualquier tipo de pasillo de abarrotes de un supermercado y leer las etiquetas para darse cuenta de cuántos colorantes y conservantes ingerimos a diario. En este artículo aprenda como desintoxicar su cuerpo de forma natural.
Hay muchas razones por las cuales la desintoxicación es importante. Existe el problema de nuestro medio ambiente debido a los contaminantes químicos en el aire y el suministro de agua, más la mayoría de nuestros alimentos cultivados con pesticidas, en un esfuerzo para reducir la infestación de insectos y bacterias para producir productos con un mayor rendimiento.
Factores contaminantes
Si usted retrocede unos 30 o 40 años se daría cuenta de lo diferente que comimos en aquel entonces. Probablemente habría ido donde su carnicero y sobre una base diaria compró hormonas en la carne fresca, y luego habría ido al mercado a comprar productos orgánicos frescos. La palabra orgánico probablemente era algo no asociado con los alimentos en ese entonces.
El mismo aire que respiramos constantemente es algo contaminado. No consumimos bebidas ricas en fructosa, consumimos un montón de productos enlatados y una increíble cantidad de sodio. No estoy diciendo que comer de esta manera sea malo, porque a todos nos gusta disfrutar de vez en cuando, pero si usted come al estilo dieta americana normal, con un alto contenido en sal, azúcar, conservantes y latas de comida, entonces usted puede estar haciéndose un mal a sí mismo, porque puede sentirse satisfecho, pero ser sumamente pobre en nutrientes.
Hay varias cosas que usted puede hacer para deshacer la toxicidad. Limpiar el hígado y los riñones son cosas importantes, pero si no estamos dispuestos a hacerlas hay otras soluciones, como tomar un baño caliente durante media hora o el sudor las toxinas en el sauna. Si lo hace, entonces asegúrese de haber comido bien y beber tanto como 8 vasos de agua durante el día para que su azúcar en la sangre no baje y se mantenga bien hidratado. No sólo se pierde de esta manera las toxinas, sino que también pierden agua, sal y potasio.
Soluciones Naturales
Hay algunas infusiones de hierbas que usted puede beber en forma regular, que ayudan a limpiar suavemente el cuerpo, los hidratos tienen propiedades antioxidantes y ayudar a eliminar las toxinas siendo una manera cálida y refrescante para relajarse.
Jugo de frutas y hortalizas es una fantástica manera de obtener más nutrientes en el cuerpo porque se mantiene la integridad. Si usted está poniendo las verduras en una olla a hervir, entonces usted estará perdiendo los nutrientes, Lo mejor es al vapor.
Algunas hierbas que son excelentes para la desintoxicación y la construcción del sistema inmunitario son: el ajo, el jengibre, la alfalfa y la Chlorella. El ajo es una planta especialmente útil no sólo para la desintoxicación, sino que ayuda a disminuir la presión arterial, ayuda a la circulación, protege contra la inflamación y ayuda a casi todos los órganos importantes como el corazón, pulmones, riñones, etc. Es uno de los alimentos perfectos de la naturaleza. La Chlorella es un alga verde comestible que también tiene casi todo lo que usted necesita, como las proteínas, las vitaminas E, C, y en especial la B12, betacaroteno y minerales. Es un excelente limpiador de la sangre y alimentaria.
Soluciones Químicas
Porque tenemos deficiencia de nutrientes es aconsejable tomar suplementos que refuercen el sistema inmunológico, como Q-10, Vitaminas A, D, E, C y vitamina B. Oligoelementos y electrolitos son necesarios para mantener nuestros sistemas en forma. Evite las bebidas deportivas que son altas en azúcar, y obtenga los electrolitos de buena calidad en una tienda de alimentos saludables. Otra opción es tomar todos los días una vitamina múltiple.
Es casi imposible estar completamente libre de todos los contaminantes en nuestro entorno, pero cualquier cosa que usted pueda hacer para aliviar su cuerpo de tóxicos que se acumulan y contribuyen a la desnutrición debe ser beneficioso para su salud.
Espero que esto le ayude!
HOla, quisiera hacer una consulta, no tengo vesícula (operación, hace dos años) y comencé a tomar cloruro de magnesio, puede producir algún problema o malestar???
Me ha dado acidez… y me preocupé… gracias….
No debería darte molestias, de todas formas prueba a reducir la dosis o incluso suspender el tratamiento para comprobar si realmente esta puede ser la causa.
hola me gustaria sabe si el magnesio puedo tomarlo como dice usted dos veces al dia toda la vida o por cuanto tiempo dice ustede que deba tomarlo?
Tengo 35 años y tgo problemas alergicos y espasmo al dormir que calculo que deben ser por losnervios y falta de magnesio .
Se puede tomar toda la vida, pero creo que a pesar de ello es mejor tomarlo por periodos de 3 meses y descansar 1 o 2.
Muchas gracias Josep, probare a ver que pasa. Hace una semana he dejado de tomar el Montrate Montelukast. Lo he tomado por un año seguido ya que soy muy pero muy alergica no a las comidas sino a la humedad, acaros del polvo y cesped.
TUve hace un año una crisis cuando todavia no tomaba Montelukast en Mexico donde vivia con mi pareja. Estuve 6 meses alli y los 6 meses la pase con una especie de alergia fatal, que no se la deseo a nadie.
El estado de Veracruz donde vivia era muy humedo. Yo no podia respirar por la nariz nunca en 6 meses, no podia dormir porque me ahogaba asi que dormia medio sentada, tenia la lengua como carton los 6 meses que vivi alli, aparte cuando caminado me cansaba siempre, y vivi con lagrimas en los ojos todos los dias que no me dejaban ver y me picaban y vivia con los ojos rojos como compotas por tanto frotarmelos y aparte de eso siempre tenia escosor de nariz y me salia agua por la nariz y tenia picor de oidos.
Quede muy preocupada por mi estado porque soy periodista locutora y queria ir a buscar un empleo a una radio FM local pero no lo hacia por mi estado de no poder respirar ni estar frente a un microfono. que me recomienda ya que pienso volver porque mi pareja vive alli!.
Queria algo natural o algo que me mejorara que no fuera Montelukast para no vivir dependiendo de el.
Yo vivo en Argentina y aca hay humedad y polvo pero no tanto. Pero noto la diferencia de hace una semana atras ( ya que deje montelukst hace una semana atras) . Ahora estornudo y me sale agua de la nariz y los ojos los tgo llorosos . No es tanto como en Mexico por que como ya le dije aca donde vivo en Arg no es tan humedo.
Podria llegar a recomendarme el magnesio para que me desaparezca mi alergia?
He probado en mexico con loratadina pero no me funciono y tbm con remedios naturales como manzanilla haciendo baos para luego oler, pero era momentaneo.
Que me puede decir usted??
Inmunoterapia: este tipo de terapia es el único tratamiento que puede alterar el curso natural de la patología alérgica y prevenir el desarrollo de asma, además de ser bien tolerada por el alérgico. Se trata de administrar dosis de alérgeno en repetidas ocasiones, lo que comúnmente se conoce como vacuna antialérgica. De este modo, el cuerpo se acostumbra progresivamente al agente causante de la alergia, hasta que deja de reaccionar de forma exagerada. Los síntomas se alivian considerablemente, la calidad de vida mejora, permite reducir la toma de medicamentos y disminuye el riesgo de otras alergias. Este tipo de terapia se recomienda para tratar alergia al polen, al veneno de las avispas y abejas, al pelo/caspa de animales domésticos, a los ácaros del polvo y a los hongos. El tratamiento suele durar entre 3 y 5 años y si se hace en fases tempranas, puede hacer desaparecer la alergia: en pacientes con rinitis alérgica, la inmunoterapia puede prevenir el desarrollo del asma.
Remedios populares
• El ajo resulta un excelente remedio natural contra las alergias por lo que se recomienda que las personas que lo sufren lo consuman mucho en sus comidas especialmente en ensaladas.
• En algunas zonas costeras de América, es muy utilizada por los alérgicos la sal marina. Para ello, se diluye media cucharada de sal marina en una de agua filtrada y luego aspirar, por 20 segundos, un poquito de esta agua primero en uno de los orificios de la nariz tapando el otro, se repite este procedimiento con el otro orificio y luego se debe expulsar el agua por la boca.
Si el alérgico le molesta aspirar el agua directamente, puede utilizar un gotero el cual debe introducirlo ligeramente en el orificio
En este sentido, las abuelas decían que los baños de mar también resultan beneficiosos y positivos para la sanación de las personas alérgicas y con sinusitis.
Si un alérgico tiene los conductos de la nariz tapada, puede masticar un diente de ajo y observará que rápidamente podrá respirar mejor.
• Las personas quienes sufren de rinitis alérgica fiebre del heno o alergia al polen, pueden elaborar este jugo el cual contiene ingredientes como, 4 cucharadas de vinagre, 1 vaso de agua, un chorro de zumo de rabanitos y un chorrito de limón los cuales deben mezclarse y tomare un vaso al día durante 5 días.
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• Verter, en 1/2 litro de agua que esté hirviendo, 1 cucharada de salvia, 1 de romero y 1 de ortiga. Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar esta infusión a lo largo del día.
buenas tengo 37 años, operado de columna y llevo 4 tornillos de titanio mas dos barras, una prótesis osea, también operado de cálculos renales riñón derecho, hace 7 años mas o menos, hace un par de meses mis chequeo médicos arrojaron de nuevo cálculos renales la primera vez se me informo q son cálculos de calcio ya q retengo eso, mi duda es q hace 3 días comenze tomas el cloruro de magnesio, preparación liquida una taza en las mañanas en ayunas, y bueno me mando al baño, creí me había dado dearrea, pero solo fue una vez al dia y mucho, el tercer día repitió la dearrea pero menos cantidad y una sola vez, mi duda es si estoy haciendo lo correcto o estoy empeorando mi situación hace un par de semana estuve en un hospital 8 días con cipro en vena por esxeso de bacterias en la orina, el problema es q aun me arde pero no al orinar si cuando siento las ganas de hacerlo por al orinar a veces es poco, pero no me arde, el ardor esta como al sentir las ganas de orinar ps, y eso me tiene preocupado, espero su pronta respuesta gracias….
Amigo, una taza de cloruro completa en ayunas es demasiado, con razón te dio tremenda diarrea, solamente mandan una copita en ayunas, esa taza que te tomas la puedes dividir en tres tomas una en ayunas, otra en la tarde y la tercera en la noche. yo tomo cloruro hace años pero ya estoy tomando dos veces una en ayunas y otra en la noche, suerte
BUENAS TENGO 25 AÑOS DE EDAD QUE CANIDAD DE CLORURO DE MAGNESIO PUEDO CONSUMIR? TENGO PROBLEMAS CON LOS NERVIOS
Si puedes tomarlo, pero tarda un poco de tiempo en hacer efecto, prueba primero alguno de estos consejos para ver si te calmas antes y después ya tomarás el cloruro de magnesio.
Relájate, ante todo, e intenta con alguno de estos remedios naturales para los nervios y así encontrarás la calma que tanto andabas buscando.
La ansiedad es uno de los problemas nerviosos más comunes que puedan observarse en la actualidad. Afortunadamente, existen muchas plantas para tratarla naturalmente y que puedas adquirir esa calma necesaria sin la necesidad de recurrir a medicamentos químicos. Conoce aquí algunas de las hierbas para la ansiedad.
Una de las mejores plantas medicinales contra la ansiedad es la kava. Según estudios realizados, la kava produce una efectividad comparable a las benzodiacepinas, pero sin sus efectos colaterales. Pero no puedes automedicarte con ella. Debes recurrir a un especialista y que te suministre algún extracto de la planta.
Dos hierbas para la ansiedad que combinadas van de maravillas son la pasiflora (también llamada “flor de la pasión”) y la valeriana. Estas pertenecen a la familia de las “nervinas”, o tónico naturales. Son ideales para tratar problemas de ansiedad sin nada de toxicidad. Puedes probarlas juntas en forma de infusión.
Otra de las cosas más recomendables para la ansiedad es que reduzcas el nivel de consumo de algunos alimentos. Por empezar, la cafeína. Es que las personas con altos niveles de ansiedad son más susceptibles a sus efectos.
La infusión de tilo (o tila, depende la zona) es uno de los mejores remedios naturales contra los nervios. Simplemente tienes que conseguir tilo y preparar una infusión de manera tradicional. Pon a hervir agua y, cuando rompa el hervor, colócala en una proporción lógica (de acuerdo a la concentración que quieras conseguir) de tilo por cada taza que quieras conseguir. Luego deja reposar algunos minutos y bebe. Esta planta es una excelente sedante natural.
También resulta excelente como uno de los remedios caseros contra los nervios el té de manzanilla. Ésta tiene una gran propiedad ansiolítica natural, que producirá relajamiento y evitará las tensiones tan típicas de los ataques de nervios. Prepárala como cualquier tisana de las que proponemos normalmente. También la infusión de valeriana funciona muy bien como remedio natural para los nervios.
Otra de las cosas que deberías intentar para aquietar esos nervios es el practicar alguna técnica de relajación. El yoga puede llegar a ser magnífico para que centres tus energías de manera positiva. También reiki o cualquier otra actividad de esa índole pueden ayudar muy bien para combatir ese estado de ánimo nervioso. Y modifica tu actitud ante la vida: debes auto convencerte de que no sirve de nada estar así y que harás todo lo posible para superar ese mal momento.
Hola , queria decirle estoy enferma del riñon me da sistitis muy seguido , puedo tomarlo y en que cantidad gracias buenas noches !
La cistitis consiste en una infección bacteriana. Esto es debido al hecho que la uretra femenina es más corta que la masculina y, por esa razón, las bacterias recorren una distancia menor desde la piel.
TRATAMIENTOS NATURALES
Beber un vaso de agua con dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y dos de miel pura con cada comida.
El comer tres dientes de ajo al día
Tomar un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio dos veces al día
Tomar una infusión de perejil. Para su elaboración, se debe tomar dos cucharadas de perejil y hervirlo en una taza de agua por 10 minutos.
Tomar un baño de asiento con agua templada a la que se añadirán unas gotas de aceite esencial de pino.
Hervir 2 cucharadas de manzanilla y 3 dientes de ajo crudo en un litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego, dejar refrescar y colar. Realizar un lavado vaginal con esta preparación preferiblemente en la noche antes de dormir.
Recomendaciones
Tomar muchos líquidos. Es necesario, ante la primera señal de infección, tomar, por lo menos, un vaso de agua de ocho onzas cada hora. Con lo cual se limpia la vejiga y se expulsa las bacterias que podrían estar ocasionando la cistitis.
No esperar demasiado si siente la necesidad de orinar. La vejiga se debilita por el hecho de tener que extenderse para aumentar su capacidad y darle espacio al exceso de orina.
Debido a ese debilitamiento, la vejiga notiene la fuerza suficiente para expulsar la orina haciendo que los gérmenes y las bacterias queden en el sistema urinario.
Aplicar calor Es recomendable aplicar una compresa caliente para aliviar el dolor en el bajo abdomen.
Tomar un baño de asiento. Si tiene mucha sensación de quemazón, un baño caliente de asiento puede calmar el dolor. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben tomar este tipo de baños por períodos largos, ya que puede causar defectos de nacimiento o abortos espontáneos.
Mantener la higiene antes de tener relaciones. Solicite a su pareja que se lave sus áreas íntimas. Igualmente, se recomienda el uso de condones en el caso de los hombres que tienen parejas sexuales múltiples.
Usar ropa interior de algodón. Se aconseja usar ropa interior de algodón. En el caso de las mujeres, las medias pantis forradas con algodón, y la ropa suelta le permitirá respirar a la región genital, y también la mantendrá seca. Para los hombres, los calzoncillos tipo pantalón corto son preferibles a los ceñidos.
Evitar las bebidas alcohólicas. El alcohol es un irritante de las vías urinarias. Por ello, se debe evitarse durante una infección en la vejiga.
Cambiar el método de control de la natalidad. El uso del diafragma puede comprimir el cuello de la vejiga y al lastimarlo, provoca una inflamación que obstaculiza el paso de la orina. Igualmente, las jaleas y las espumas espermicidas causan disturbios en los mecanismos defensivos de la vagina permitiendo que las bacterias sobrevivan y pasen a la vejiga. Por esa razón, se recomienda cambiar estos métodos de control de natalidad.
Llevar un diario de sus infecciones de la vejiga. Es aconsejable que una persona que sufre de infecciones recurrentes de la vejiga, lleve un diario para identificar las pautas que preceden a un ataque. De esta forma puede descubrir si sus infecciones están relacionadas con contactos sexuales u otros factores para poder realizar cambios.
Limpiarse de adelante hacia atrás después de defecar para evitar que las bacterias lleguen a la uretra.
No usar duchas ni desodorantes vaginales.
BUEN DÍA DR..DISCULPE.. MIRE YO PADESCO DIABETES E HIPERTENSIÓN RECIEN DIAGNOSTICADOS… Y ÚLTIMAMENTE TENGO PROBLEMAS DE CIRCULACIÓN POR NO HACER EJERCICIO PUES ME OPERARON UNA RODILLA POR ARTROSIS.. EL TOMAR EL CLIRURO ME AYUDARA EN TODOS MIS PROBLEMAS??? ESPERO RESPUESTA GRACIAS…
Algo te ayudará, aunque no debes descuidar otros hábitos de vida sana.
Muchas gracias ! Entonces si lo puedo tomar ?
Me hablaron del óxido de magnesio para lograr un sueño reparador. Como debe tomarse, que precauciones se deben tener, se puede tomar todas las noches, produce algún efecto secundario?
HOla, hace 2 meses que tomo Colágneo con Magnesio y hace unos 15 dias me empezaron a salir ronchas rojas por la cara y cuello que me pican y sale de ellas calor, como si llevara fiebre en la cara, al dia siguiente está mejor pero por donde tenia las ronchas hay pieles de la fiebre que ha pasado ese trocito . Empezó por los labios hinchandose como si me hubieran puesto silicona y luego se empezaron a pelar y luego por la cara y cuello. No sé que hacer por que me han puesto durante nueve dias cortisona en pastillas, durante 15 dias un antiestaminico y un pinchazo de urbasón y todavia sigue la rojez, el picor y la fiebre en cada rojez. ayuda!
NO sé si será por el magnesio, pero es lo unico en lo que he variado mi dieta y no encuentro otra cosa que pueda producirme alergia. Tambien pienso que pueden ser nervios o a lo mejor un exceso de colageno?
Buen día,
Josep.
La presente es para solicitarle de su acesoria, me diagnosticaron atravez de resonancia mag. un discopatia sufro de muchos dolores lumbares, ciatica y dolores musculares y estoy tomando cloruro desde hace 2 meses y no he sentido ninguna mejoría, tengo dieta he rebajado para buscar mejorar hago psicoterapia, acupuntura, y actualmente estoy en tratamiento de ozono.
Espero por su comentario.
Saludos.
Bueno he deducido que tambien puede ser alergia al tinte que me puse de otra marca. El problema es que cada vez que me lavo el pelo y luego lo seco con el secador es como si desprendiera alguna sustancia todavia y me vuelven a salir las ronchas con picor y fiebre en ellas. He descartado el magnesio y creo profundamente que es del tinte. ¿Que hago para que no me salgan esas ronchas por la cara y cuello cada vez que me lavo el pelo?
Las personas con un cuero cabelludo sensible son susceptibles al tinte para cabello.
La gravedad de los síntomas difieren de persona a persona, pero en la mayoría de los casos, síntomas de una reacción alérgica se observan al cabo de 24 horas después de la aplicación del tinte para el cabello. Picazón del cuero cabelludo es uno de los síntomas más comunes de una reacción alérgica a partir de un tinte para el cabello. El cuero cabelludo y la línea del cabello pueden mostrar signos de formación de grano o ampolla. Dermatitis en el cuero cabelludo es una queja común entre los usuarios de tintes de cabello. En algunos casos, la dermatitis de contacto no se quede restringido a la línea del cabello, sino también se extiende a la frente y el cuello. Además de afectar a la cara, una reacción alérgica grave puede manifestarse en forma de ojos hinchados. Erupciones cutáneas e hinchazón también se observa en otras partes del cuerpo. La persona que haya solicitado tinte para el cabello también pueden experimentar fiebre y una sensación nauseabunda y puede tener dificultades para tragar la comida.
Tratamiento
El mejor remedio para las reacciones alérgicas a causa de productos para el cuidado del cabello es la de deshacerse de él tan pronto como sea posible. Enjuagar el cabello con un champú suave, quitará todo el tinte de pelo aplicado. Esto definitivamente ayudará a reducir el malestar asociado con los síntomas de la alergia de tinte para cabello. Recuerde, la aparición de la erupción debido a la aplicación del tinte del pelo es una indicación de que los productos para el cabello no es tolerado por el cuerpo, por lo tanto, la eliminación sería la mejor opción.
Antihistamínicos naturales
Uno de los mejores remedios naturales para la piel es el aloe vera. Esta planta tiene una gran capacidad de humectación para el cutis. Puedes probar de hacer una crema casera con la pulpa del aloe, unas rebanadas de pepino y, si hiciera falta, agregar un poco de agua hasta que tome la consistencia adecuada. Luego la colocas sobre el cuero cabelludo, dejándola actuar varios minutos, enjuagando posteriormente.
Los vegetales con mucha concentración de betacaroteno, como los cítricos o las zanahorias también son muy buenos para la piel. Además de consumirlos a diario, directamente puedes exprimir el zumo de una naranja y humectar la piel con él.
También una mascarilla de zanahoria y yogur puede ser beneficiosa. Simplemente licúa una zanahoria con un poco de yogur hasta que tome consistencia de crema. Luego la pones sobre las partes de la piel que quieres aliviar, masajea un poco y verás los buenos resultados en poco tiempo si la aplicas con continuidad.
Dieta
Los alimentos que actúa como curanderos piel deben ser incluidos en la dieta. Hay que comer muchas verduras de hoja verde y frutas. Lo más importante, la ingesta de zumo de zanahoria o externamente que aplicar, se encuentra que es útil para tratar una variedad de trastornos de la piel. El jugo de zanahoria se carga con la vitamina A y por lo tanto es beneficioso para eliminar los problemas de la piel. Las reacciones alérgicas que afectan a la piel también pueden ser tratadas con éxito con el uso de jugo de zanahoria.
Las cremas hidratantes naturales
Naturales cremas hidratantes para la piel también son útiles para tratar las reacciones adversas de la piel, que ocurren debido a la alergia de tinte para cabello. Estos productos pueden ayudar a restaurar la piel sana.
Precaución
La mejor manera de evitar la reacción alérgica resultante del uso de tinte para el cabello es aplicando primero una pequeña cantidad de la solución de este producto en la muñeca o detrás de las orejas. Deje que la solución permanezca en la piel por un periodo de 25-30 minutos y luego lavar con agua. Estas áreas del cuerpo tienen la piel delicada, por lo tanto son ideales para poner a prueba para cualquier reacción alérgica. Después de lavar la solución, mantener un control sobre la apariencia de la piel durante un período de 24 horas. Si la piel se pone roja, irritada o muestra el desarrollo de ampollas, luego desechar este producto para el cuidado del cabello se recomienda que sea en el lado seguro.
En general, hay que seleccionar cuidadosamente un producto de tinte para el cabello, después de consultar a un médico. En primer lugar, es necesario para reflexionar y decidir si es necesario ir para tintes de cabello. Una mirada natural de tu cabello sería mucho mejor que gastar dinero para el tratamiento de la alergia de tinte para cabello.
Es muy importante tomar el colágeno con el estomago vacío (cuando ya se ha hecho la digestión) y acompañarlo con vitamina C para su correcta asimilación por el organismo.
De todas dormas carece de efectos secundarios conocidos.
Si, el magnesio es bueno para los riñones.
Muchisimas gracias !
Muchísimas gracias!!!! He tirado el champú nuevo que me producía eso cada vez que me lavaba el pelo y una mascarilla que después me ponía. Me he lavado el pelo con el champú de siempre y ya no me ha salido ninguna roncha. Voy a dejar de fumar y ha comer alcalino y me voy a poner como una quinceañera!!!!!
Seguro que si, querer es poder.
Hola, estoy embarazada de tres meses y medio y estoy tomando magnesio en comprimidos de ana maria la justicia. ¿Lo puedo hacer? Gracias
Si, no hay problema
ok, muchas gracias. Esque también empecé a tomar colágeno con magnesio de ana maría y leí que algunos estudios indicaban que mujeres embarazadas que habían tomado ésto en comprimidos,sus bebes tenían más probabilidades de tener problemas de corazón.
Hola, disculpa la pregunta, que diferencia hay entre el magnesio y el cloruro de magnesio?? Y cual seria mejor?? Gracias por responder
El magnesio no se encuentra nunca como un elemento aislado en la naturaleza, sino que está siempre en asociación con el oxígeno, el carbono, el azufre, el silicio y otros minerales.
El magnesio (Mg) es un metal ligero de color blanco plata. Es un elemento que se encuentra en abundancia en la superficie terrestre, a la que aporta cerca de un 1,93 por 100 del total. Posee diferentes utilidades tanto en la industria como en la agricultura.
Lo que nosotros conocemos comúnmente y que se emplea para producir suplementos dietéticos es en realidad el carbonato de magnesio (MgCO3 ) o magnesio pidolato, así como la sal amarga, (también llamada “sal inglesa” o de EPSOm), es decir, el sulfato de magnesio (MgSO4). El óxido de magnesio se utiliza contra la acidez gástrica, mientras que el carbonato tiene una función alcalinizante.
Existen otros compuestos formados por sales orgánicas y minerales, como por ejemplo los citratos, los aspatato y los orotatos, que se caracterizan por una elevada biodisponibilidad: es decir, que el magnesio desempeña mejor su función y penetra perfectamente en el interior de la célula.
Hay una gran diferencia entre el cloruro de magnesio (MgCl2) y el magnesio que ingerimos como suplementos dietéticos. De hecho, el cloruro de magnesio es una sal compuesta de más elementos: el magnesio (iones magnesio) y el cloruro (iones cloruro). Se extrae fundamentalmente del agua de mar, de la que procede su característico gusto amargo y en la que encontramos una alta concentración. Es una sal incolora, fácilmente soluble y muy sensible a la humedad.
Magnesio
El magnesio interviene en la formación de casi todos los tejidos del organismo, como los huesos, músculos, riñones, nervios, hígado, cerebro, testículos, pulmones, etc.
El magnesio no es una medicina sino un alimento que no tiene ninguna contraindicación y que es compatible con cualquier medicamento.
En el interior de todo ser vivo se producen constantemente reacciones químicas de todo tipo. El magnesio es un excelente catalizador que favorece la velocidad y los resultados de todas aquellas en las que interviene.
El magnesio interviene en la formación de anticuerpos, enzimas y hormonas.
El magnesio lo necesitamos en el trabajo mental, en los impulsos nerviosos y en la práctica del Deporte.
Las vitaminas del complejo B refuerzan la acción del magnesio; de ahí que sea de interés combinarlo con la levadura de cerveza.
El magnesio puede ser conveniente en estados especiales como son embarazo, lactancia, crecimiento, vejez o en situaciones de estrés, ansiedad, mucho desgaste, etc.
El magnesio puede ser muy importante para mantener en buen estado y/o reparar el desgaste de los cartílagos, para los tendones, los nervios, músculos y huesos, en dietas pobres en magnesio.
A veces los estados de nerviosismo injustificado, episodios de insomnio, dolores musculares, agotamiento físico, cansancio psicológico, y otros estados molestos para la buena marcha cotidiana, pueden esconder detrás una situación que podría requerir un aporte de magnesio.
Dr.Tengo 47 años, y estoy consumiendo cloruro de magnesio el cual viene en un potecito de 33 grs, diluyo la mitad y lo disuelvo en medio litro de agua, lo guardo en heladera en botella de vidrio, y lo consumo por una semana, luego hago lo mismo con el resto. No se si es la forma correcta de prepararlo y quisiera saber si esa media dosis se puede consumir 2 veces al día.Mil gracias
Yo soy partidario de elaborarlo en cada toma, en un vaso de agua diluyes una cucharadita de cloruro de magnesio y añades el zumo de medio limón para reforzar sus efectos. Si lo tomas como preventivo la toma de 2 veces al dia es buena, es mejor tomarlo antes de la comida.
Gracias Dr.voy a probarlo de hacerlo de esa forma.Saludos
Me realizaron 5 cirugías y fui depresiva crónica soy muy joven me recomendaron el cloruro de magnesio lo estoy tomando y me siento bien mi duda es me duelen las piernas,tomo clonazepam tengo mucho sueño presente desminilizacion en una pierna tomo ácido thioctico y ácido me fortequw debo suspender oque hago creo en elcloruro pero estoy demasiado relajada duermo durante el día gracias.
El problema del sueño es precisamente al medicamento que te calma y hace que estés así, cuéntaselo a tu médico al igual que el problema de los huesos para que haga hacer una densiometría para saber el estado real de los mismos.
Dr. una persona diabetica puede tomar el magnesio para los calambres? Gracias.
Buenos días consumí por mucho tiempo el cloruro de magnesio preparado con agua hervida en casa, ahora estoy tomando leche de alpiste, hay alguna contra-indicación para tomarlos juntos, sufro de hipotiroidismo como consecuencia se me empezó a descompensar mucho el organismo, entre ellos el aumento de peso, la presión alta, el colesterol, dolores en la columna… desde que tomo el alpiste he mejorado notablemente, pero quiciera seguir tomando el magnesio, que me aconseja
Puedes tomarlo tranquilamente sin problemas
El cloruro de magnesio es compatible con cualquier tratamiento y no los altera, por lo que puede tomarse con cualquier preparado
Muchas gracias por toda la imformación,yo e tenido un cuadro de ansiedad,debido a los fuertes dolores de espalda y sobre todo el hombro izquierdo.e empezado a tomar colageno + magnecio de Ana Ma La Justicia.e notado un poco de mejoría.
Mi pregunta,cual es la dosís adecuada para mi,tengo 53 años..Y si lo puedo cambiar o combinar con cloruro de magnecio.
Me han dicho que tambien puedo tomar levadura de cerveza….Se pueden combinar las tres cosas!
Muchas gracias!
Hola lo que te puedo recomendar para tu allergia es que hagas el oil pulling o la depuracion con aceite que consiste en hacer enjuagues de este aceite en la boca por 20 0 30 min cada manana antes del desayuno, con la boca seca sin tomar agua y despues enjuagas bien tu boca y lavas tu lengua y tomas 1 a 3 vasos con agua pues es una antigua cura pues abre las vias y uno puede respirar mejor a mi me ayudo con mi fiebre del heno terrible y sirve par muchas cosas mas puedes buscar infomacion el internet, en youtube tambien hay algunos
Tambien puedes usar el cordyceps y el ganoderma con vitamina c en capsulass tambien usamos un compuesto de hongos como por ejemplo IMMUNE RENEW de Now,con aceite de coco que estos juntos suben el sistema inmune y ayudan a las gladulas adrenales que me dio buen resultados para mi hija que sufria de asma ya no lo tiene mas, consume aceite de coco virgen pues mata hongos bacterias y virus. suerte
Para la cistitis lo que me funciona a mi por que estuve ya hasta con cistitis interticial, tomar un vaso de agua con bicarbonato de sodio y limon en ayunas y antes de cada comida y no ingerir alimmentoss por media hora despues de tomar esto, si tienes insuficiencia renal no usar bicarbonato de sodio. puedes utilizar D-Mannosa que es un tipo de azucar que ayuda a desalojar las bacterias de las vias urinarias y riñon para las mujeres en actividad sexual tomar 3 capsulas antes de las relaciones sexuales.
Tambien tomar aceite de coco virgen ya que mata bacterias y hongos y virus empezar con una cucharad por semana subir hasta 6 pero se puede permanecer en 3 cucharadas, consigue Pao de arco o Palo de arco en capsulas mata bacterias hongos y virus lo tomas junto con el coco, si tienes problemas con el rinon es bueno el te de perejil,tambienn el aceite de copaiba en capsulas es bueno contra esto de la cistitis las capuslas de chanca piedra que son desinfamantes mata bacterias y analgesico es buenosaber que la cistitis se presenta por un sobrecrecimiento de candida albicans tambieen.si tomas muchos diureticos es bueno que revises tus niveles de potasio.Tambien puedes conseguir Urovaxon que son unas vacunas orales que se toma por 3 meses eso le dio buenos resultados a mi hija mayor,ha estado libre de infecciones urinarias por 1año y medio pero yo solo utilize o ultilizo los productos que te mensiono y no tengo mas problemas de esto ya por mas de 7 meses despues de sufrir de infecciones y problemas de vejiga.durante años.suerte
Buenos días Doctor
Si me permite Ud. deseo expresar mi admiración por su labor.
Le escribo desde Argentina.
Tengo 55 años de edad y le cuento que a raíz de descubrir que tenía cálculos en la vesícula con los conocidos cólicos (por tener 3 cálculos de 9 mm. cada uno en la vesícula), no acepté la opción quirúrgica y comencé una forma de alimentación estrictamente vegetariana, solo el consumo de aceite de oliva y palta como materia grasa para el vaciado de la vesícula (tal vez en su país la palta se denomine aguacate), por otra parte creo que terminaré agradeciendo a la detección de los cálculos, por ellos regrese a la buena salud, ya que todos los parámetros de los exámenes de sangre y orina como así la presión arterial se encuentran 100 % normales sin la ingesta de ningún medicamento y con un peso normalizado a 80 kg. con una altura de 1,79 metros (antes fue de 96 kg.), logrado en 3 años, como ve todo parece estar en lo se considera correcto, peeeero continúo con los 3 citados cálculos con la diferencia de sus dimensiones, ahora son de 12; 7; y 6 mm. cada uno respectivamente y mi consulta es por ingesta del cloruro de magnesio, ya que este me ayuda con mi tendinitis, y con los conocimientos que Ud. nos provee me lleva a pensar que ya que actúa sobre el calcio mal ubicado en nuestro organismo, tal vez contribuya a reducir o disolver la parte calcificada de los cálculos de la vesicula biliar, y la otra consulta se refiere a que sufro de espondilosis, si considera que me puede orientar en cuanto a cantidad de cloruro a consumir y de su posible eficiencia en las patologías citadas.
Desde ya muchas gracias
Daniel Sosa
Si los cálculos se hacen grandes y el médico lo recomienda, sácatelos, primero porque será la mejor manera de dejar de tener dolores y molestias y que posteriormente tengas que correr. Una vez hecho esto convendría saber la composición de los cálculos para tomar las medidas preventivas y que vuelvan a reproducirse. El cloruro de magnesio puede puede ayudarte en los dos casos, pero su efecto no es rápido, puedes tomar de 3 a 5 tomas diarias de cloruro de magnesio, una cucharadita en un vaso de agua con zumo de limón.
Muchas gracias Doctor
Cuando Ud. se refiere a que su efecto no es rápido, creo comprender que se refiere a años tomando de 3 a 5 tomas diarias, estoy dispuesto a hacerlo para rescatar tan importante órgano, ya que tengo la constancia y disciplina adecuada, solo le pido me instruya que objeto tiene el agregado de limón, se que este al ser metabolizado deja de ser ácido para transformarse en alcalino, lo cual me parece bueno para el organismo en general pero no se si ésta cualidad favorece a la disolución de calculos biliares para el caso de los reconocidos por ecografías que por la afirmación científica están formados por (disculpe mi desconocimiento de los términos), partes de calcio, bilisrubina, colesterol, etc.
Nuevamente gracias
Daniel Sosa
No tantos años sino muchos ya no notarían sus efectos, pueden pasar de 2 a 3 meses, aunque ten presente que siempre alguna mejora efectuará en tu cuerpo y ten presente que es compatible con cualquier tratamiento que puedas estar tomando.
Nuevamente muchas gracias, lo mantendré al tando
Daniel Sosa
Hola: soy una mujer de 67 años y, gracias a Dios, sin grandes problemas de salud. Pero he oído tanto sobre el colágeno con magnesio que hoy me decidí a comprarlo en la farmacia. Empezaré a tomarlo mañana como indica el envase, dos comprimidos con cada comida.
Mi pregunta es: ¿tiene algún tipo de contraindicación? ¿Puede haber una sobredosis de esos elementos en el organismo con esas cantidades?
Tomar suplementos por tomarlos, sin tener necesidad de ellos no es aconsejable porque incluso puede llegar a revertirse su efecto y lo que por naturaleza es bueno puedo no serlo tanto. Como mínimo consulta a tu médico.
Tengo 25 años y padesco del nervio aciatico quiero saber que dosis devo consumir, decidi tomarlo por que estos dolores son muy incomodos y afecta mi vida diaria, espero su respuesta graxias
Puedes empezar tomando 3 tomas al día un rato antes de cada comida, según tu veas como te sientes puedes aumentarla hasta cinco tomas al día, para reforzar sus efectos lo puedes tomas mezclado con zumo de limón natural.
El cloruro de magnecio(325mg) viene adicionado con calcio y zinc eso es bueno??? … muchas gracias por su atencion feliz año 2014
Que venga dicionado solo hace que reforzarlo, no hay ningún problema.
hola doctor quisiera saver si puede ayudarme en este gran problema de salud que estoy padeciendo ,sufro de copd efisema y bronquitis cronica mi neumologo osea el medico de pulmones dise que no es muy grave por que casi me descubrieron la enfermedad temprana ,pero la enfermedad esta y no tiene cura pero por lo menos quisiera que no siga abansando ase poco tube un virus en los bronquios y me dieron prednisona lo cual me senti morir con una debilidad que tenia que estar en cama y ya termine la prednisona pero igual me sigo sintiendo muy debil estoy desesperada ya que tengo mi marido con canser paralitico no puede hablar por que tubo un ataque serebral y no puedo atenderlo por lo mal que estoy de salud ,sufro de hipotiroidismo,precion alta colesterol tinnitus ,,por fabor doctor si usted pudiera darme alguna solucion para estos problemas de salud desde ya le agradesco con el alma.
Entrenamiento para la actividad física, su médico o un terapeuta respiratorio puede enseñarle algunas actividades para fortalecer los brazos y las piernas o unos ejercicios respiratorios que fortalezcan los músculos que se usan en la respiración.
El aire fresco y el ejercicio al aire libre son también buenos para el tratamiento de la bronquitis. Se aconseja una caminata por la mañana cada día.
Los cambios en el estilo de vida, tales como dejar de fumar, pueden ayudarle a controlar los efectos de la EPOC.
Tratamiento con oxígeno, si la enfermedad es grave, su médico puede recomendarle oxigenoterapia o tratamiento con oxígeno para aliviar la sensación de falta de aire. Usted puede necesitar oxígeno todo el tiempo o parte del tiempo. Su médico determinará qué tratamiento será más conveniente en su caso.
Baños caliente de sales de Epsom cada noche funciona durante las etapas agudas del ataque.
Las cebollas dicen tener características expectorantes. Aclara la flema y previenen su formación posterior. Una cucharilla del jugo de la cebolla cruda, por la mañana, es muy buena.
Hervir dos cucharaditas por taza de hojas de Eucalipto baja la fiebre y protege las vías respiratorias y bronquiales de la infección.
Buenos días Dr. sufro de Artritis Reumatoide..tratada con Plaquinol y metrotexato..usted sabe de algun otro medicamento natural que me ayude en mis dolencias….? Mucho agradeceria su aporte ..Es dífcil convivir con esta enferemedad. gracias
GRACIAS, POR SU MOLESTIA, QUISIERA QUE ME ACLARE SI E CLORURO DE MAGNESIO SEA EN POLVO O PASTILLAS LO PUEDE TOMAR UNA PERSONA CON ULCERA DUODENAL O GASTRICA, CUAL ES LA MAS RECOMENDABLE. GRACIAS DE ANTEMANO
Puedes tomarlo, pero acompáñalo de una dieta blenda y rica en frutas y verduras.
Remedios naturales para la artritis
El alimento-medicamento que no puede faltar en una dieta sana y que es muy bueno para aliviar las inflamaciones es el apio. Además de ser uno de los mejores diuréticos naturales que hay, además remineraliza el cuerpo, desintoxica, depura la sangre, mejora la digestión, disminuye la presión arterial, regula el peristaltismo intestinal, abre el apetito y alivia dolores articulares, también previene y combate el cáncer.
Una hortaliza que puedes combinar con el apio es la zanahoria. Previene las enfermedades degenerativas y es antiinflamatoria, protege las arterias y cuida la salud cardiovascular, la piel, la visión, los dientes y las encías, además del sistema digestivo
Las cerezas no pueden faltar. Son desintoxicantes y depurativas limpian nuestro cuerpo de toxinas, son antioxidante por la vitamina C y bioflavonoides que tienen.
Aplicar compresas de vinagre caliente envolviendo la zona dolorida, o masajear la zona con vinagre caliente, ayuda y calma.
No comer o reducir el consumo, de productos refinados y artificiales como el azúcar, grasas saturadas, bollería industrial, carne, etc.
Té de corteza de sauce y harpagofito, que sus efectos terapéuticos alivian los síntomas de las afecciones inflamatorias, como la artritis, y enfermedades reumatoides.
Jengibre, tiene cualidades analgésicas y antiinflamatorias, que pueden ser utilizados externamente o comido para calmar el dolor e hinchazón.
Baños de agua caliente y fría, sirven activar la circulación sanguínea y mejorar la rigidez de la zona afectada.
Laurel, hacer cataplasmas sobre la zona afectada, remojando un paño de algodón.
Piña, es una fruta medicamento que tiene efectos antiinflamatorios y desintoxica y depura el cuerpo.
Compresas de col, puedes aplicar sus hojas envolviéndolas con una venda para sujetaras, contiene glutamina, un aminoácido que alivia el dolor causado por la artritis y que es muy efectivo.
Ortiga, es depurativa y ayuda con los síntomas de la artritis, entre otros.
Lino, está recomendado para enfermedades inflamatorias.
El eucalipto, es analgésico, antirreumático y depurativo, además de calmar las inflamaciones.
La cúrcuma, alivia los dolores y la inflamación.
hola doctor tengo 38 años y tengo un dolor en mi cadera que se pasa hasta mi pierna izquierda,ya he tratado de todo y nada me funciona he escuchado sobre el cloruro de magnesio,pero no se si tomarlo estoy tomando medicamento para la presion,y para la gastritis y colitis,que me aconseja
Puedes tomarlo, el cloruro de magnesio a pocas personas les va mal, a lo sumo tiene un suave efecto laxante y es compatible con cualquier tratamiento que estés siguiendo.
Es muy buena la información que diste sobre el magnesio hay algunas cosas que no sabía, nunca las había tenido en cuenta.
Me alegra haberte podido ampliar información.
Buenos días
Por favor requiero la información completa de la diferencias de los resultados clínicos entre el cloruro de magnesio y el óxido de magnesio en cuanto a los beneficios, sobretodo a la fijación o absorción del calcio a los huesos, tengo osteopenia , 47 a¿os de edad y no tolero la ingesta del cloruro de magnesio granulado,en ninguna combinación,y en tabletas no existe en mi país, por lo que tomo tabletas del óxido de magnesio. Gracias
El óxido de magnesio en su forma hidratada (hidróxido de magnesio), se usad como antiácido, porque neutraliza la acidez y termina con la indigestión que ésta produce. El hidróxido de magnesio es el ingrediente activo en medicamentos que se venden sin receta. También tiene efectos laxantes a corto plazo y se prescribe para el alivio temporario del estreñimiento.
Puedes encontrar cloruro de magnesio en capsula en la página de Ana María Lajusticia de muy buena calidad.
Tengo 49 años y hace ya unos cinco años atrás que me diagnosticaron una osteocondritis en el condrilo interno de la rodilla izquierda , el dolor era puntual en la zona siempre eh hecho deporté, fútbol, carrera , deje de correr y de jugar salvo en casos puntuales e hice spinning.
En los últimos meses me duelen mucho las rodillas sobre todo la derecha que ya me limita bastante, es bueno tomar colageno con magnesio, tiene algún efecto secundario porque eh leído algo sobre presiones con diabetes, problemas renales etc.
Yo nunca eh tomado nada pues me cuido mucho y quisiera saberlo.
Muchas graciS
El colágeno con magnesio puede ayudarte, aunque no te lo va a solucionar rápido, tardarás unos meses en notar alivio, no estaría de más que visitaras a un fisio para que te ayudara y aconsejara como hacer ejercicio.
Hola, tengo 44 años y estoy pasando por un problema de insomnio (un mes) lo cual me provoca ansiedad, ya fui a electroacupuntura y me ayudo un poco pero no he podido dormir al 100 me sigo despertando varias veces por la noche. Tomando magnesio podre regular mi sueño, y cual será la dosis adecuada para este caso?.
Deberías saber primero la causa de insomnio, si ha aparecido recientemente como indicas, puede ser causado por algún problema que te preocupa, estrés o algún otro de este estilo, lo ideal sería atajarlo para recuperar tu estado normal, de todas formas el magnesio puede ayudarte a relajarte, aunque sus efectos no son de un día para otro, tarda unas semanas en surtir efecto.
Quisiera saber si puedo tomar merformina con cloruro de sodio muchas gracias
excelente articulo… felicitciones
Buenas noches… gracias por la información que nos brinda. Llevo tomando más o menos un mes el cloruro de magnesio, me han dado varios dolores de cabeza y hace poco me salió algo en la piel como un sarpullido, mi pregunta es la siguiente: lo de la piel puede ser del cloruro?
En algunas personas produce reacciones en la piel, prueba a bajar la dosis, o lo pruebas con magnesio solo o suspendes el tratamiento.
Los diabéticos requieren suplementos de MAGNESIO, este mineral juega un papel esencial en la secreción y la acción de la hormona insulina.
Normalmente es compatible con cualquier otro tratamiento.
Hola buenos dias, mi pregunta es ¿ Cuantos miligramos de magnesio necesitamos a los 75 años al dia ?
gracias maria jose
La dosis recomendada diaria de magnesio oscila entre los 200 y 500 mgr, diarios, esto dependerá de si tomas medicamentos como diuréticos o si tienes alguna enfermedad. Lo mejor es poder tomarlos con una buena dieta.
Alimentos ricos de magnesio
– nuez
– cereales integraos
– semillas de calabaza
– ahechadura
– almendras
– piñones
– tofu
– aráquidas
– legumbres
mi nombre es soledad tengo 54 años padesco mielitis transversa aguda ,tube un ACV,tengo 3 microangiopatias en la zona frontal derecha de mi cerebro,y un microangioma en la medula espinal a la altura de la D6Y7 siempre tengo magnesio bajo por la madicacion y tomo 100 mg, por dia es necesario subir la dosis mucas graciassoledad
el 25 de junio empecé a tomar cloruro de magnesio por primera vez hoy 2 de julio lo suspendí por tener dudas de si lo debo seguir tomando ya que desde joven padezco de los riñones y actualmente tengo sangre oculta en los riñones y padezco de infección del mismo muy a menudo y a veces me da cistitis también soy de COSTA RICA y tengo 64 años, el sobre de cloruro que compré dice que es contraindicado para personas que padezcan de los riñones ¿que me aconseja usted ?
Hola,
hace tres semanas que padezco insomnio debido a estres por diversos motivos , oposición, trabajo en sanidad y ha coincidido que en este tiempo trabajé dos noches continuas, mi trabajo me estresa…
He probado melatonina y no me ha hecho efecto y ahora estoy tomando 5HTP junto con magnesio y zinc pero solo llevo dos días tomándolo
Tb añado que tomo medio comprimido de lorazepam 1mg sublingual para poder dormir por las noches pq si no no consigo dormir nada de nada.
Salgo a darme mis paseos y practico la respiración abdominal y tb intento tomarme las cosas con calma
Podría decirme si lo que estoy tomando me vendría bien, o que me aconsejaría usted?
Un saludo y muchas gracias
Si no erradicas la causa todo lo que hagas será prácticamente inútil, intenta saber la causa del estrés e intenta averiguar como puedes eliminarlo no dudes en consultar a un profesional si ves que este te desborda, en cuanto a la medicación yo no soy partidaria de ella ya que este tipo de medicinas causan adicción, como mucho unas pocas tomas hasta que consigas calmarte un poco y después me decantaría mas por la relajación, masajes o yoga que te ayudaran a afrontar mejor situaciones molestas de la vida. El ejercicio y las respiraciones sigue con ellas.
Buenas Doctor yo tomo el cloruro de magnesio hace 6 meses por problemas de insomnio estreñimiento, los primeros meses dormía muy bien el 4to mes ya no conseguí otra vez el sueño la verdad no encuentro explicación alguna, si me a curado el estreñimiento y a bajado el hemorroides que tenia, Ahora mi pregunta es si debo seguir tomando o descansar no quiero dejar de tomarlo
Ahora Doctor e vuelto a tomar la pastillas clonazepan lamitad de la pastillas en verdad no quiero seguir tomando esta pastilla, mi edad es 48 años
Mejor para una temporada de 2 o 3 semanas y después haces periodos de 2 o semanas y paras otro periodo semejante. Puedes añadirle si no lo haces ya, zumo de limón para reforzar sus efectos.
La ansiedad a veces no es fácil controlarla y la medicación ayuda en los momentos difíciles, pero cuando se suaviza el estado consulta con tu médico si con algu algún tratamiento con hierbas naturales, así como ejercicios de relajación o meditación pueden serte útiles.
si eres mayor de 40 años una camsula por la mañana y otra por la tarde hasta que valla disminuyendo el dolor ya que veas que el dolor mejoro solo una dosis por las tardes
Buenas noches Dr. me fascino su columna es maravillosa, me gustaría por favor que me diga si puedo consumir los productos lácteos como la mantequilla o margarina, el queso, por favor espero su respuesta, gracias
Hola soy de nuevo lourdes se me olvido nombrarle la leche, necesito su respuesta por favor ya que voy a empezar a consumir este maravilloso producto pero a mi me gustan mucho los productos lácteos pero si no se pueden consumir quisiera saberlo, gracias
Buenas noches Dr. me fascino su columna es maravillosa, me gustaría por favor que me diga si puedo consumir los productos lácteos como la mantequilla o margarina, el queso y la leche, necesito su respuesta por favor ya que voy a empezar a consumir este maravilloso producto pero a mi me gustan mucho los productos lácteos pero si no se pueden consumir quisiera saberlo, tambien padesco de gastritis nerviosa, gracias por favor espero su respuesta
Hay disparidad de opiniones sobre el consumo de lácteos, yo particularmente soy partidario de consumirlos lo menos posibles, las leches solo un poco de desnatada, los productos fermentados si puedes tomarlos como el yogurt y los quesos decantate por los menos curados y tipo Burgos, el cuerpo te lo va a agradecer, sobre el calcio que lleva piensa que las personas somos las únicas que la tomamos de mayores y no es la nuestra sino que es de animales mucho mayores que nosotros, además ellos no la toman y también necesitan calcio para su organismo, eso significa que la toman de otras fuentes.
Hola, quisiera saber si puedo tomar un ajo en ayunas, y después tomar una medida de cloruro de magnecio. No habra contraindicaciones al tomar ambos,
que es una dosis, 500 mg?
Perdona el retraso. Si puedes tomarlo sin problema.
Hola doctor Josep necesito que me ayude porfavor digame si puedo tomar la vitaminaE y al mismo tiempo el cloruro de magnecio a la vez y recomiendeme que cantidad puedo tomar de cloruro ya que mi mami sufre de presion alta y de colitis recomiende que puede tomar para la colitis
Doctor disculpe puedo tomar vitaminaE y cloruro de magnecio al mismo tiempo
Doctor que me recomienda para laa colitis ya que me han dicho que usted es un excelente medico porque pongo la vida de mi madre y la mia en sus manos.
Pon un puñito de semillas de linaza en un vaso de agua. Deja reposar 12 horas y bebe el agua.
Hierve arroz, cuela y bebe el agua. Haz lo mismo con repollo.
Jugo de zanahoria y manzana, es depurativo y diurético por lo que alivia la inflamación del intestino.
En lugar de comer tres comidas grandes, haz comidas pequeñas durante el día.
Toma dos cucharadas de cloruro de magnesio por la mañana y la noche, en ayunas con un vaso de agua tibia y el jugo de un limón, dejas pasar 20 minutos y desayunas, mejor a base de frutas.
Muy buenas doctor,estoy tomando colágeno con magnesio de ana maria Lajusticia, llevare tomándola como tres semanas y llevo un par de días que cuando orino me echa olor el color creo que esta bien, lo único que noto es el olor ni molestias ni nada. Puede ser debido a el colágeno y el magnesio??? Gracias.
Podría ser que el magnesio depurara tus riñones y por eso fuera ese olor, normalmente no produce efectos secundarios aunque a unos puede causarles mas efecto que a otros, si acaso prueba de reducir la cantidad unos días y observa que pasa.
cordial saludo, tengo 2 inquietudes al respecto, la primera es que si uno tiene problemas renales como : riñòn poliquistico y ademas càlculos Renales se puede consumir cloruro de magnesio; la dosis con 48 años, y la otra cual serìa un tratammiento natural para la vejiga perezosa…..gracias por su aporte
Hola Doc, le escribo desde Ecuador tengo 31 años y no sufro de dolencia alguna, solo que mi madre murio de cancer de mama y mi papá de cancer al pulmon, muchas personas me han dicho que el cancer es hereditario, entonces me gustaria tomar el cloruro de magnecio para prevenir, mi pregunta es, puedo tomar el cloruro de magnecio y que dosis puedo tomar y como lo puedo tomar? de acuerdo a lo que he investigado previene el cancer y sirve para muchiiiisimas cosas, y aca le llaman “aguita milagrosa”
en espera de su pronta respuesta, muchas gracias Doc
El cáncer no es hereditario, si bien todos llevamos unas células cancerosas que pueden desarrollarse o no. Sabiendo estos antecedentes no estaría de más hablar con tu médico para que establezca si es necesario hacer algún tipo de control preventivo. El cloruro de magnesio es bueno para muchas cosas y puede ayudarte, igual que llevar una vida con costumbres sanas y una buena alimentación, una cosa sin la otra no funcionan.
Puedes tomar antes de las comidas un vasito de agua con medio zumo de limón y una cucharadita de cloruro de magnesio, puedes tomarlos por periodos de 3 semanas y descansar 1 o hacer un tratamiento antes del cambio de cada estación.
buenas tardes dr josep queria saber si tengo una fractura. tengo 25 anos puedo tomar cloruro de magnesio como debo de tomarlo muchas gracias …..
Si puedes tomarlo sin problema, toma antes de cada comida principal un vaso de agua con zumo de limón y una cucharadita de cloruro de magnesio, también puedes tomarlo en cápsulas.
puedo tomar cloruro de magnesio y agua de alpiste al mismo tiempo? por favor necesito saber si esto es posible..
Como puedo saber si soy alergico al cloruro de magnesio, soy hipertenso, tengo 40 años y tomo pastillas para controlar la presion, me gustaria añadirlo a mi dieta, pero antes quiero estar seguro que no tendre alguna reaccion alergica
Que yo sepa no conozco casos de alergia, es bueno para los hipertensos y a los sumo es que puede producir un suave efecto laxante que se soluciona reduciendo la dosis o suspendiendo el tratamiento.
Gracias por la respuesta, que dosis me recomienda
Puedes tomar de 1 a 3 dosis diarias tranquilamente, en un vaso de agua pones una cucharadita de cloruro de magnesio y un poco de zumo de limón, mejor tomarlo antes de las comidas. Si no quieres prepararlo también lo venden en cápsulas.
que tal doctor yo quisiera saber que cantidad de cloruro de magnesio puedo consumir tengo 21 años de edad pero nose exactamente que cantidad debo consumir sufro de sobrepeso, migraña e insomnio podria explicar porfafor como tengo que prepararlo que cantidades usa espero su respuesta saludos
Otra duda doctor es que tipo de dosis tomar y durante que tiempo y cuantas veces al dia porfavor saludos
mi amigo tiene problemas adicción al vino, tabaco y cafeína, tiene problemas de dolores en el pie…todo lo relacionado a gota esta descartado…debe ser neuropatía a causa de lo que le cuento? y el consumo de magnesio ayudara? que tratamiento recomienda? y en que dosis consumir el magnesio ? todo ayuda de ud es bienvenida muchas gracias
No estaría de más reorganizar su vida con una serie de buenos hábitos, no surtirán un efecto rápido pero si notará cambios positivos en su vida. El magnesio puede ayudarle a depurar su cuerpo y a aliviar un poco esos dolores.
YO DOCTOR TENGO PROBLEMA DE GASTRTIS CRONICA , ME PONGO MUY NERVIOSO POR TODO VOY AL BAÑO MUCHAS VECES ME LLENO MUCHO DE GASES ETC TOMO VALERIANA PASIFLORA ETC ME SUEL OLEVANTAR POR LA MADRUGADA SIN MAS LUEGO ME CUESTO DORMIR , USTED ME RECOMIENDA EL MAGNESIO , O QUE ME PUEDE RECOMENDAR GRACIAS
Si puedes tomarlo tranquilamente, pero cuida tu dieta, sigue una dieta blanda durante unos días, no tomes productos lácteos y come poca carne y toma yogures.
buenas tardes,mi consulta seria si puedo tomar el cloruro de magnesio normalmente sin tener ningún problema en general como un refuerzo para mi organismo ,tengo 28 años y me gustaría saber como es recomendable tomarlo?desde ya gracias por su respuesta
Puedes hacerlo de forma preventiva, pero solo tomando una toma al día y tomándolo 1 0 2 semanas y parando otro periodo igual o tomarlo antes del inicio de cada estación durante 10 días.
Mi esposo es reincidente de cáncer de próstata (después de 6 años), tiene hematuria desde hace más de un año, por lo que toma medicamentos alópata. Es hipertenso y diabético, sufre por las neuropatías y déficiti renal (no diálisis). Está siendo tratado, hace 5 meses empezó por con hipertiroidismo. Tiene un año con cansancio excesivo y dolor de espalda. ¿Puede tomar cloruro de magnesio? ¿en qué dosis?
Josep buenas noches URGENTE tengo una niña de 21 años con disfagia desde hace un año y medio es una situación rara porque come por la mañana pero con forme pasa el día va perdiendo la posibilidad de tragar incluso ni su propia saliva, cuando todo esto empezó la hospitalice y la checo un otorrinolaringologo, un neurologo, un cardiologo que encontró una arritmia y trato con medicamento, se le practicaron análisis de todo tipo incluso una resonancia magnética de cráneo para ver si no alguna lesión que no permitieras que ella deglutiera, todo salio normal y los doctores la dieron de alta diciendo que era una cuestión psicologica y la mandaron al psicologo , ekl psicologo la dio de alta porque no encontró nada pero paso todo el año 2014 y ahorita acabamos de salir de el hospital después de 8 días de internamiento con otro montón de estudios de laboratorio y resonancia magnética para concluir el doctor que es una neuropatia sensorial axonal, ayer por la tarde me hablo mi familia para decirme que leyera sobre el magnesio y resulta que todos los síntomas los tiene mi niña, el problema es que en este momento ella siente que su corazón se detiene y se queda sin fuerzas necesito ayuda urgente pues acabo de salir del hospital y mi hija esta peor no aguanta ni el ruido ni el movimiento del carro esta muy mal ayúdame por Dios, tiene ataques de pánico porque le falta el aire, sus parpados están pesados tiene desde ayer dolor en el cuerpo que hago como le doy el magnesio y que lo absorba rápido ya no puede se levanta y esta mareada ni siquiera la puedo recostar porque siente que todo le da vuelta ayuda por favor
encontré unas tabletas de magnesio de 200 mlg. y di dos por la tarde y dos por la noche necesito saber si es correcto también encontré unas capsulas de magnesio pero adicionadas con calcio y zing de 650 mlg no se si le pueda dar esto, no he encontrado cloruro de magnesio en polvo, ayuda por favor mi hija esta en una crisis terrible no aguanta ni el movimiento del carro ni el ruido entra en pánico por que el corazón le deja de latir de repente … tengo miedo de que pase algo terrible y los médicos no me resuelven acabo de salir de hospital hace unas tres horas … buscando ayuda te encontré… que debo hacer auxilio. GRACIAS , GRACIAS, GRACIAS
La disfagia o dificultad para tragar es que se necesita más tiempo y esfuerzo para pasar los alimentos o líquidos desde la boca hasta el estómago, esto puede estar asociada con el dolor. En algunos casos, puede que no sea capaz de tragar nada. También pueden estar relacionados con los nervios y los músculos que pueden debilitar los músculos de la garganta, dificultando tragar los alimentos.
Alguna posibles soluciones con ayuda de un fisioterapeuta, ciertos ejercicios pueden ayudar a coordinar los músculos de la deglución o reestimular los nervios que activan el reflejo de deglución.
Puede aprender formas sencillas de colocar los alimentos en la boca o la posición de su cuerpo y la cabeza para ayudarle a tragar.
Dietas líquidas, pueden ayudar a mantener un peso correcto y evitar la deshidratación.
En casos graves, puede ser necesario una sonda alimenticias¡.
El médico según sea el caso determinará cual es la opción más idónea.
Disculpa tanta repetidera es que estoy desesperada necesito algo para que mi hija reaccione a un tratamiento rápido publique dos veces sin querer
Hola tengo 25 años vivo en Estados unidos y tengo 3 meses padesiendo del nervio ciatico tubandome en la cama solo me dan pastillas para el dolor tambien me an inyectado diclofenaco con complejo B y tomado. La pastilla son alta mete adictivas y solo me mantienen durmiemdo y el dolor no se va soy una mujer obesa pero le voy a hechat ganas para bajar de peso. Los doctores me quieren iyectar cortozona o porner ipedural. Yo eh leido que el cloruro de magnesio es buenisimo. Cuanto tengo que tomar? Y en cuanto mirare mejoria? Mi esposo siempre esta cansado tambien el puede tomarlo? Ambos tenemos 25 años. Tambien padesco de gastritis y tengo dos diverticulos eh higado graso. Nesesito ayuda en especial con la ciatica por el dolor no tengo vida. Se que mientras no baje de peso y cambie mi dieta seguire teniendo problemas de salud pero estoy decidida a bajar de y ejercitarme. Cuanto me recomienda de cloruro de magnesio? Mi esposo puede tomarlo para el casancio? Alguna otra recomendacion para bajar de peso y el higado graso? Muchas gracias por su tiempo y respuestas. Ayudenme los doctores que e tenido solo me traen como pelotia de arriva para avajo pero todos me dan lo mismo pastilla y no me escuchan.
Buenas tardes JOSEP,en vista de lo bueno que es el magnesio para la salud,al ver su página me animé a tomarlo,también el limón con bicarbonato,se toma muy bien,ahora ¿cual es la diferencia entre el cloruro de magnesio y el carbonato?,yo tomó el cloruro ¿cual es mejor?gracias siempre por sus respuestas que tanto nos ayudan un saludo.
Los 3 son alcalinos tes Puedes alcalinizar el agua, agregas a un vaso con agua una pizca de bicarbonato, una pizca de cloruro de magnesio añades el zumo de medio limón, mezclas y tomas inmediatamente. Hazlo 3 veces al día, así mantienes el cuerpo alcalino al 100% y con menos posibilidades de enfermar.
Hola Buenas tardes eh estado esperando su respuesta anciosa mente encontre cloruro de magenesio en tabletas de 550mg soy la chica de 25 años con el problema del nervio ciatico. cuanto devo tomar? Porfavor ayudeme. Y muchas gracias nueva mente
Hola! Disculpe me puede ayudar ??? Me acaban de detectar intestino perezoso,colitis.. y estoy viendo muchos comentarios, la sal inglesa me ayuda? Gracias!!!
Hola, hace um mes me realizaron una cirugia de hernia de disco y tengo todavia dolor por mi nervio. He estado leyendo mucho sobre o cloruro de magnesio, sera que puedo tomarlo? Yo tengo una arritmia supra ventricular y tomo sotacor, tambien tomo pantoprazol y dipirona. Si tomo el cloruro de magnésio no hay problema con esos medicamentos?. Agradezco su respuesta.
Puedes tomarlo sin problema, no se considera un medicamento sino un suplemento.No tiene efectos secundarios, a lo sumo un suave efecto laxante. Puedes tomarlo en capsulas, más fácil, una o dos cápsulas antes de las 3 comidas principales.
Puede tomar cliruro de magnesio y colageno una persona que tiene problemas renales?
Hola
Se puede combinar la toma en el dia de:
7:00 dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen con zumo de limon en ayunas, luego
7:15 cloruro de magnecio MGCL2*6H2O media dosis , despues
7:30 colageno hidrolizado 10g y por ultimo antes del almuerzo con el estomago vacio
12:00 silimarina 400mg.
Tomando en cuenta que desayuno a la 7:30 y almuerzo a las 12:30
De antemado gracias mil
Saludos cordiales
compre magnesio en comprimidos. cuanto es la dosis diaria… ya que realizo actividad fisica tambien.-doctor… muchas gracias!
Empieza con una pastillas 2 o 3 veces al día si no notas su suave efecto laxante, puedes tomar 2 pastillas antes de cada comida principal.
Hola, tengo 33 años quisiera saber cuanto es la dosis recomendada de cloruro de magnesio y por cuanto tiempo??
Por comodidad puedes tomarla en cápsulas y puedes empezar con una pastilla 2 o 3 veces media hora antes de las comidas, si no notas sus suaves efectos laxantes pasados unos días puedes incrementar la toma a 2 pastillas en cada toma.
Buenas noches, queria consultarle si puedo tomar cloruro de magnesio, para un problema que tengo de cistitis, ya llevo un mes asi, pero no tengo infecciones urinarias, solo se ha presentado la cistitis y mis examenes todos bien, la puedo tomar para lograr que se me quite del todo?
Cierto nivel de pH favorece el crecimiento de bacterias en las vías urinarias, la mayor prueba de ello es que las infecciones urinarias se eliminan con un pH alcalino. La mejor forma para alcalinizar la orina es con minerales.
Los suplementos de magnesio pueden ayudarte a tratar una infección urinaria. Una dosis de 100 miligramos de magnesio con 1.000 miligramos de calcio tomado tres o cuatro veces al día es una dosis efectiva para ayudar en el tratamiento de la cistitis.
El cloruro de magnesio también sirve.
En forma natural puedes encontrar el magnesio en alimentos, como, el cacao, los frutos secos, las espinacas, el alga wakame, la harina de avena, el salvado de trigo, la col, la escarola, los dátiles, etc.
hola doctor e leido su consulta y me parese interesante y quiero pedirle el favor si me puede decir lo siguiente mi mama le dio trombosis en una pierna ahora el doctor, le mando tratamiento de warfarina se puede tomar el cloruro de magnecio,gracias doctor espero su respuesta gracias.
Si puede tomarlo tranquilamente.
Auxilio!!! Llevo 10 días tomando cloruro de magnesio y me salió un sarpullido en todo el cuerpo! Que debo hacer? Es normal? Se va a quitar?
Por favor no me digan que tengo que dejar de tomarlo porque me a quitado el dolor de cuerpo que tenía de más de 10 años!!!
Gracias.
No es normal esta reacción prueba de reducir la dosis o dejarlo 1 día o 2 para ver si se calma y es del cloruro o no.
Yo tengo problemas de retencion de liquido deseo saber si tomando el cloruro de magnesio me ocasionara retencion de liquido debido a que una sal y ademas sufro de alergias alimentarias
No es la misma sal, esta es de magnesio y si puedes tomarla, acompañala con zumo de limón para potenciar sus efectos, tambien toma fibra soluble.
HOLA!! TENGO YA TRES AÑOS PRACTICANDO ATLETISMO, PERO DE UNOS MESES ACA, NO RINDO LO MISMO, NO DUERMO BIEN, TENGO DOLORES EN LA RODILLA, TALONES, EL ANIMO ME CAMBIA!! QUIERO TOMAR MAGENESIO, PUEDO TOMAR LA DOSIS EN AYUNAS ANTES DE SALIR A TROTAR
Puedes tomarlo, pero interesaría saber la causa exacta para tratarlo bien como solución pasajera sirve pero siempre hay que ir al fondo para darle el tratamiento correcto.
Hola mi hijo tiene 5 años y sufre de ácidosis tubular tiene una pérdida de calcio y ácido urico por la orina él tiene tratamiento de citrato de potasio pero me han recomendado el cloruro de magnesio por sus propiedades curativas, mi pregunta es, será recomendable a esta edad que mi hijo pueda tomarlo? Gracias mil..
Dosis de mantenimiento, 25 gr de cloruro de magnesio disuelto en un litro de agua purificada, tomar una cucharada al día, se puede tomar toda la vida.
Dosis en caso de enfermedad, 100 gr de cloruro en tres litros de agua, puede llegar a tomar 1 cucharada cada hora.
Hola tengo 29 años, soy hipertensa y de paso tengo cálculos en la vesícula, mi pregunta es: ¿si tomo medicamento para la hipertensión puedo tomar el magnesio? también me surge otra pregunta, ¿para los cálculos de la vesícula se debe tomar sulfato de magnesio o cloruro de magnesio?, agradecería infinito la información.
Cordial saludo doctor,
me interesa saber si el cloruro de magnesio puede ser benefisioso en el caso de una dermatitis de contacto por niquel?
Gracias por su atención.
Paciente monorreno con calcificaciones vasculares en riñón unico, podría tomar cloruro de magnesio para revertir dichas calcificaciones?. Un saludo
Puede ayudarte, hay bastantes casos de alivio.
Muchas gracias Josep por toda esa información tan útil. Quisiera saber si el Citrato de magnesio es igual al cloruro de magnesio y si son diferentes para que sirve el citrato de magnesio?
Gracias por esta completa información. He tenido infecciónes cada vez que mantengo relaciones sexuales con mi esposo he consultado ginecólogos urólogos me han dado toda clase de tratamientos y terapias examenes de todo plan alimenticio y aunque han disminuido un minimo porcentaje las molestias siguen apareciendo las infecciones cada vez que tengo relaciones lo que ha salido en exámenes ha sido e coli y cándida. .Leí que el cloruro de magnesio ayuda a curar las infecciones pero me gustaría saber si ayuda a prevenirlas y como debe ser el tratamiento ya no soporto más infecciónes por fávo4r necesito su ayuda. Gracias
Un cuerpo estresado y agotado es más fácil de ser atacado por bacterias.
Has probado a utilizar preservativos, También conviene orinar después de tener relaciones.
Hay plantas con propiedades antibióticas, anti-inflamatorias y que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
Boldo para infecciones causadas por hongos, tiene propiedades anti-fúngicas. Toma baños de boldo.
Caléndula ayuda a prevenir o tratar infecciones vaginales. Tiene propiedades antibióticas y anti-fúngicas. Pon un poco de esta hierba en agua hirviendo. Deja enfriar y empapa la vagina.
Toma baños de asiento con infusión de manzanilla.
Aceite de árbol de Té pon unas gotas en el agua de la bañera.
El Vinagre de manzana ayuda a re equilibrar el Ph alterado. En un vaso de agua pon 3 cucharadas de vinagre de manzana. Bebe tres veces al día.
El consumo de yogur natural ayuda para evitar las infecciones vaginales, si ya la padeces puedes colocar un poco en tu zona íntima.
Muchas gráçias por las recomendaciones las tomaré en cuenta pero volviendo al tema del cloruro de magnesio no se si me recomienda tomarlo para prevenir y/o tratar las infecciones?
Nuevamente gracias por sus consejos
El cloruro de magnesio no es un remedio, es un alimento sin contraindicaciones y compatible con cualquier medicamento. Tomarlo para una enfermedad determinada, equivale a reordenar todo el organismo, consiguiendo, de ésta forma, una cura integral.
Te sirve para las dos cosa, mientras hay infección actúa para combatirla y después sirve de reconstituyente.
Buenas mellamo Juan tengo una hernia discal desde hace mucho tiempo, tambien tengo artrosis mi pregunta es ¿ Me puede benificiar tomar magnesio ?
Gracias por a tenderme y por su respuesta
El magnesio es bueno para los huesos y cartílagos, sus efectos no son inmediatos pero si puedes notar mejoría, ten presente que con el magnesio solo no vas a soluciona todo el problema óseo.
Buenos dias, le comento mi mama tiene 64 años y ha empezado a tomar magnesio, ella subre de hipertension y diabetes; pero cada vez que toma el magnesio le duele la cebeza pero a los 25 min le pasa, esto a que se debe, le estara haciendo mal?.
No tendría que darle molestias, si acaso reduce un poco la dosis para que su cuerpo se acostumbre y si le pasa recuperas la dosis normal.
hola buenas noches por favor me explicas porque cuando tomo cloruro de magnesio me dan calambres, yo lo tomo una vez al dia tomo una cantidad como la que traen las capsulas de 250mg en un vaso de agua sera que debo aumentar la dosis gracias
El cloruro de magnesio está indicado tambien para los calambres, la dosis es correcta, si acaso completa tomando algún plátano que lleva potasio y su carencia podría ser la causa.
Buenas noches.padezco de gastritis crónica atrófica, llevo tomando omeprazol mas de 20 años y cada ves estoy peor me gustaría me dijera si puedo tomar carbonato de magnesio Pues también tengo problemas de colon irritable y de estreñimiento,es compatible con las vitaminas d ,A ahh decirle q tengo 68 años llevo casi toda mi vida padeciendo de estomago me han hecho todo tipo de pruebas acudo a usted porque ya no se q tengo q hacer ,espero me oriente,le doi las gracias
que tal doctor yo quisiera saber que cantidad de cloruro de magnesio puedo consumir daria tengo 22 años de edad tengo el cloruro de magnesio en capsulas pero no se cuantas pastillas debo consumir diarias, sufro de sobrepeso, migraña e insomnio podria explicarme porfavor espero su respuesta saludos
Hola doctor comense a tomar cloruro de magnecio con calcio en tabletas una por la mañana y otra por la noche ..sufro de estrés si me ARA bien gracias.
Si, pero darda su tiempo en hacer efectos, 2 a 3 meses.
Buen día, soy paciente con AR de 8 años de evolución, actualmente me aplico 12.5 mg subdermicos de Metrotexate a la semana, vi que hay pacientes que toman el cloruro de magnesio, y quisiera saber si este no interfiere con el metrotexate y si lo debo de tomar ese día que me aplico la inyección o se deja pasar algun intervalo de tiempo.
Puedes tomarlo en combinación con el otro tratamiento, el cloruro es compatible con la mayoría de medicamentos ya que es un complemento mineral.
Mil gracias, ya empece a tomarme el cloruro, agradezco su pronta respuesta.
Suerte.
Es realmente curativo el Magnesio? Cuando tenemos una dieta equilibrada los suplementos de magnesio son un “pis caro”, porque se excreta.
Aquí lo explico con sencillez. https://cienciamundana.wordpress.com/2016/05/08/es-curativo-el-cloruro-de-magnesio/
Gracias.
Quisiera saber si es aconsejable tomar magnesio ya que sufro.un dolor de cabeza en la parte derecha una molestia q va y viene me.agarra mas cuando estoy en mi fecha de mestruacion. Quisiera saber si es seguro tomarlo? Ya que me.he echo tomografias y estaban ok.
El magnesio es muy necesario tomarlo, bien a través de la alimentación o en suplementos, en principio es aconsejable para las molestias que comentas.
Doctor, quisiera saber si hay algun inconveniente en tomar 500 gramos de quercetina combinada en una capsula con 250 gramos de bromelina 2 veces al día por la mañana y la media tarde antes de los alimentos y tomar el cloruro de magnesio. Y me gustaría saber cuando tomar la capsula y cuando el cloruro de magnesio.
Doctor buenas tardes, para saber si hay algun inconveniente en tomar quercetina 500 mg con bromelina 250 mg en una misma capsula antes de los alimentos por la mañana y a media tarde y tomar el cloruro de magnesio, pues ya he leido de los efectos positivos del magnesio y la carencia de este en la nutrición actual y me interesa mucho comenzar a tomarlo.
Diis li bendiga doctor,mi consulta es la siguiente tengo un hijo de 25años q es demasiado nervioso hiperactivo violento, impulsivo,le gusta tomar licor todas las semanas le estoy dando cloruro de magnesio una cucharita de te en agua con limon ala hora de dormir, por q en las mañanas le duele el estomago. Y una hija de 28años q se le baja mucho la predion se le pone los pies y manos heladas y es nerviosa ella puede tomar tambien magnesio gracia y disculpe la molestia.
Hola, queria saber si tomo cloruro de magnesio por la noche antes de dormir. Puedo tomar té de manzanilla al mismo tiempo. Pregunto por que ambos son calmantes, pero la manzanilla es muy buena para la inflamacion.
tengo 70 años tengo apnea del sueño severa, alta precion., estomago grasoso. falta de ciculacion arterial, la servical desbiada , parostata agrandada.4.3 hamorrides ,
Estimado Doctor, tengo anemia hemolitica autoinmune, empece tomando 30 mg y ya me han bajado la dosis a 15 mg de prednizona puedo tomar citrato de magnesio, ademas sufro de estreñimiento y me lleno de gases.
Gracias
Hola, es bueno para el cabello que beneficios tiene?
BUENOS DIAS DOCTOR, TENGO UNA DUDA TENGO 3 MESES TOMANDO CARBONATO DE MAGNESIO QUE SON 3 CUCHARADITAS PEQUEÑAS EN 2 LITROS DE AGUA DIARIAS, PERO ME SIENTO HINCHADA Y SUBI UN POCO DE PESO, ESO ES NORMAL, Y ME SIGO SINTIENDO UN POCO CANSADA, NO SE SI LA SUBIDA DE PESOS ES POR ESTO Y EN PARTE DE ABDOMEN Y CADERA ME HINCHO DE IGUAL FORMA.
Dr. Una consulta he empezado a tomar porque hace unos meses atras tenia resistencia a la insulina pero estas ultimas tres semanas o dos se me ha desarrolado ya la diabetes, entonces estoy tomando el cloruro de magnesio, calculando lo que sería una cucharada lo pongo en una taza de porcelana…. es decir de la botella donde esta el cloruro calculo una cucharada pero no uso la cuchara sino que calculo la medida y la pongo directamente en la taza de porcelana y la tomo en la mañana en el desayuno y la otra antes de dormir, a demas tomo te de canela con curcuma mas genjibre ajo limon y una pisca de pimiemta negra….tambien leche de alpiste dos veces al dia, segun ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre ….. pero hoy me preocupe porque hoy en el espejo vi que al fondo de mi lengua una bolitas blancas no duele pero he notado que desde que tomo el cloruro de magnesio, siento el sabor del cloruro de magnesio permanentemente en mi lengua como metal y no cesa ese sabor es constante dia y noche y sensacion esta permanente ahi en la lengua … quisiera saber si es algo malo, o es normal y luego pasara??? O si debo suspender de por vida el cloruro de magnesio, no quisiera dejarlo porq se me fue el dolor de cabeza que me atormentaba … que me recomienda usted doctor?????? Tambien el sicologo me tiene medicada, cymbalta de 60 mg y lamictal de 25 mg para los nervios y la electricidad en mi cuerpo …. solicito su ayuda por ahora estoy comiendo sano y hoo los nervios cerca de mi ojo izquierdo esta en movimiento constante, se supone que el cloruro deberia ayudarme con el area de los nervios, pero tambien se que hace recien una semana he empezado a tomar el cloruro. Su ayuda por favor Dios le bendiga. Gracias
buen dia, llevo 14 dias consumiendo magnesio por mi problema de fibromialgia y me siento llena de energia, cosa que antes no, ahora puedo descansar, mi pregunta es,….mi hija de 15 años se queja de dolor de huesos y desgano, yo tomo una pastilla de 400, le vendría a ella bien eso?…muchisimas gracias
buena tarde como esta disculpe una pregunta es que los medicos me han dicho que sufro de fibromialgia por lo que les comento verdad? tengo crisis de migraña, extres, ansiedad, fatiga, osteocondritis, escoliosis en la columna y dolor general el cloruro de magnesio me puede ayudar. Doctor le agradezco me confirme gracias y como se puede consumir, me dicen que es capsulas??
Jenniffer Peña
Hola llevo unos 15 o 20 dias tomando el cloruro de magnesio en pastillas, tomo 5 diarias , segun dice el prospecto, se me han calmado dolores musculares, espalda y articulaciones pero hace unos tres dias me apareció una roncha roja en la mano y otras en la espalda que pican, podrían ser por el Cloruro de Magnesio? que hago? dejo de tomarlo, bajo la dosis? o dejo de tomarlo para ver si desaparecen las ronchas ‘
Hola doctor, tengo dolores de huesos ,me duele mi cabeza mucho,tengo gástritis, no siento nada bien tengo mucho hormigueo ,en mi brazo ya me hize estudio,me dicen que no tengo nada que el calcio está bien ,pero como digo igual me hize una resonancia magnética y resulta que mi calcio está bien solo tengo gástritis y asma no se que hacer ya me ha dado hasta depresión vi este documento del magnesio tengo 38 lo puedo consumir yo