• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Blog de Naturopatía

Medicina natural, Terapias Alternativas

Navegación principal

Blog de Naturopatía

¿Qué te gustaría encontrar?
Navega por categorías
  • Medicina Naturopata
  • Tratamientos naturales
  • Cuerpo y Mente
  • Alimentación
  • Medicina Natural
  • Blog de Naturopatía de la A a la Z
  • Todos los Temas

Ataques de panico y Ansiedad: Causas y Remedios

  • Cuidemos nuestra Salud de una forma mas Natural
  • Los Alimentos y sus Calorías

Publicado: 19/11/2012 - Actualizado: 04/09/2018

Autor: Josep Masdeu

La ansiedad es un trastorno que provoca ataques de miedo y preocupación intensa. También se tiene miedo a estar en lugares de donde es difícil escapar o donde no se tiene ayuda.ATAQUES DE PANICO Y ANSIEDAD

Contenidos

  • ¿Qué es un ataque de pánico?
  • Tipos de trastornos de Ansiedad

¿Qué es un ataque de pánico?

Un ataque de pánico es un periodo en el que se pasa miedo y angustia, que va acompañado de unos síntomas físicos y psíquicos. Generalmente estos ataques se generan por una situación, que se presenta súbitamente y crea un estado de angustia y confusión casi instantáneo.

Una de las cosas más negativas de los ataques de pánico/ansiedad es que quien los padece a menudo sabe que los temores no tienen razón de ser, pero no los puede evitar.

Quienes sienten pánico o ansiedad por primera vez  tienen miedo de que tengan una enfermedad grave o que incluso se estén muriendo. A veces, acudirán a urgencias u otros centros de atención médico porque piensan que están sufriendo un ataque cardíaco.

Los ataques implican períodos cortos de síntomas de ansiedad intensa que alcanzan su punto máximo en 10 minutos. Estos síntomas pueden abarcar:

  • Molestia o dolor torácico
  • Asfixia
  • Mareo o desmayo
  • Miedo a estar fuera de control
  • Miedo a morir
  • Miedo a «enloquecer»
  • Calores o escalofríos
  • Náuseas u otro malestar estomacal
  • Entumecimiento u hormigueo
  • Corazón acelerado
  • Dificultad para respirar
  • Sudoración
  • Temblor

Todos tenemos un mecanismo llamado respuesta de lucha o huida que colabora en nuestra protección. Este mecanismo activa la adrenalina y acelera el ritmo cardíaco, aumentando la tensión arterial. Esto  permite reaccionar y actuar ante una situación de peligro.

Los ataques de pánico/ansiedad son síntomas de un grupo conocido como Trastornos de Ansiedad.

Tipos de trastornos de Ansiedad

Trastorno de Pánico: es el temor a sufrir estos ataques de forma espontánea y crónicamente. Puede tener una fuerza importante y los síntomas  se confundidos con los de un ataque cardíaco.

  • Personas Difíciles: Cómo Tratar con Ellas Personas Difíciles: Cómo Tratar con Ellas

Ansiedad Social: es el temor a sufrir ataques en situaciones sociales, lo que significaría hacer el ridículo en público o pasar vergüenza, creando un estado de alerta permanente que, en fin, nos impide actuar naturalmente en reuniones y eventos con otras personas.

Trastorno de Estrés Agudo o Trastorno de Estrés Post Traumático: es la experimentación de situaciones de riesgo de muerte, ya sea personal o de otros, o bien de eventos peligrosos o amenazadores en forma extrema. A menudo son acompañados de ataques de pánico, pesadillas o remembranzas del evento en forma de sueños diurnos, como flashes.

Trastorno Obsesivo Compulsivo: son los pensamientos y comportamientos obsesivos e involuntarios que poseen formas de rituales, que se desarrollan en la vida diaria: la limpieza compulsiva de un objeto, el aseo personal excesivo, la repetición de ciertas palabras, etc.

Trastorno de Ansiedad Generalizado: es una excesiva preocupación, en un momento o a lo largo de meses, sobre eventos que incluso pueden no haber ocurrido. Lo sientes como una idea que te persigue, marcada por las preguntas de “y qué pasaría si…”.

  • Té: Ingredientes y Beneficios de una Bebida Antigua Té: Ingredientes y Beneficios de una Bebida Antigua

El método de tratamiento genérico combina terapia conductual cognitiva con antidepresivos que pueden químicos o naturales.

La primera ayuda a cambiar los pensamientos que causan este trastorno.

Entre los segundos y más concretamente los naturales, hay la planta Kava, la Pasiflora, la Valeriana sin producir toxicidad.

También se puede recurrir a los alimentos que se denominan “tranquilizantes”. Estos son vegetales y cereales con una mayor cantidad de vitamina B y magnesio.

La levadura de cerveza, por su alto contenido en vitamina B y el germen de trigo, ya sea en su estado natural o en aceite, también es aconsejable.

JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturópata

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votos, media: 5,00 de máximo 5)
Cargando...

Acerca del autor

Por Josep Masdeu

Josep Masdeu es un naturópata de reconocido prestigio en España, desde donde ofrece información y consejos sobre hábitos de vida saludables. Perfil en Linkedin.

Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies
Interacciones con los lectores

También te puede interesar

  • Aprender a ser Buenos Padres: No es Imposible Aprender a ser Buenos Padres: No es Imposible Ser buenos padres no es fácil. Algunos días, el simple hecho de tener a toda [...]
  • Consejos para Mantener Sano Nuestro Hígado Consejos para Mantener Sano Nuestro Hígado Comienza la primavera y renace la vida en la naturaleza. El hígado, nuestro principal órgano de [...]
  • Consejos para tratar los Problemas en forma Profesional Consejos para tratar los Problemas en forma Profesional Cualquier tratamiento al que nos sometamos tiene un tiempo de ejecución y de trabajo, tanto [...]

Estás aquí: Naturopatía » Cuerpo y Mente » Ataques de panico y Ansiedad: Causas y Remedios

Todo sobre Cuerpo y Mente

  • Cambiar los Pensamientos Negativos Cambiar los Pensamientos Negativos   La experiencia confirma que con solo proponerse cambiar los pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos [...]
  • Vivir la Vida: empieza desde ya y disfruta de ella Vivir la Vida: empieza desde ya y disfruta de ella La vida puede ser vivida o transformarse en un simulacro. Puede ser serena, puede ser competitiva. Puede [...]
  • Demencia Senil: Tipos y Recomendaciones Demencia Senil: Tipos y Recomendaciones El término demencia se refiere al deterioro de las capacidades mentales, se trata de enfermedades [...]
  • Como Potenciar la Autoestima y Autoayudarnos Como Potenciar la Autoestima y Autoayudarnos La autoestima es una cualidad muy importante de la personalidad: es el punto en que las [...]
  • Sistema Inmunológico: Defensa Natural del Cuerpo Sistema Inmunológico: Defensa Natural del Cuerpo El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, por eso debemos [...]

Copyright © 2022 · Blog Naturopatía
   
Aviso legal  Quiénes somos  Política de Cookies  Protección de datos  Contactar  Temas
Los servicios, el contenido y los productos de nuestro sitio web son sólo para fines informativos. Blog Naturopatía no proporciona consejo médico, diagnóstico o tratamiento