Como superar la Depresión de estas fiestas

Aunque estas son unas fiestas que quieren ser reflejo de alegría, donde se fomentan los encuentros familiares y sociales, y donde el consumismo se deja sentir profundamente, no todo el mundo las vive con esta ideología, es más hay estudios que calculan que poco menos de la mitad de la población que ...Leer Más

Verduras y Hortalizas, una fuente de salud

Las verduras y hortalizas son unos de los alimentos más conocidos y reconstituyentes pero son unos de los menos consumidos. Aunque su consumo es conveniente siempre, se acercan unas fechas en las que su consumo puede prepararnos a afrontar unas fiestas que son de sobras conocidas por los excesos en la comida ...Leer Más

Los Minerales. Tan importantes como las Vitaminas para nuestro cuerpo

Los minerales son muy importantes para el organismo humano. Nuestro cuerpo funciona por diferentes sustancias que lo forman. Entre ellos están: los macronutrientes, como las proteínas, grasas e hidratos. los micronutrientes como las vitaminas y minerales. La importancia de los Minerales Los minerales son necesarios para nuestra salud y para el buen ...Leer Más

Los Frutos Secos son Buenos para la Salud

Hay personas que creen que los frutos secos no son buenos por su alto contenido en calorías, esto es cierto, unos 100 gr contienen 600 Kcal, esto es porque su contenido en agua es muy bajo. Sin embargo, las vitaminas del grupo B que llevan, ayudan a aliviar el cansancio, el estrés ...Leer Más

Enfermedades Crónicas y su Tratamiento Natural

Hoy quiero hablaros de las enfermedades crónicas y su tratamiento natural. Me refiero a ese tipo de malestares, molestias, problemas de salud que sufrimos diariamente de forma continuada, como por ejemplo migrañas, acidez, dolor de estómago o enfermedades de la piel como la dermatitis, ezcema o psoriasis. Seguro que ya sabes a ...Leer Más

Los Riesgos de Fumar para la Salud

Fumar es malo para la salud tuya y la del planeta. Los productos del tabaco, entre ellos los cigarrillos, se hacen de hojas secas de tabaco a los que  se le añaden unos ingredientes para darles más sabor y hacer que fumar sea más placentero. El humo de estos productos está formado ...Leer Más

La Piña, una Fruta que conviene tomar

Sabemos que hacer ejercicio habitualmente y llevar una alimentación equilibrada hace que nuestro cuerpo funcione mejor, lo que facilitará que mejore nuestra salud,  pero si el ajetreo de nuestra vida actual hace que no sigamos estas pautas, hay otras formas más rápidas y también efectivas que nos ayudaran a mantener el cuerpo ...Leer Más

Los Refrescos (Sodas) no nos Hidratan

Casi todos sabemos cómo debemos comer para no engordar y estar más sanos, pero no todos lo hacemos. El problema es nuestro entorno y la sociedad de consumo que nos aparta de una dieta sana, estamos rodeados de aperitivos, golosinas, comida procesada y refrescos (sodas), que la publicidad no cesa de alabarnos ...Leer Más

La Importancia de los Aminoácidos en la Salud

Los aminoácidos son compuestos orgánicos que se combinan para formar proteínas,  hay 20 aminoácidos  que forman los músculos, tendones, órganos, glándulas, las uñas y el pelo. Los aminoácidos son necesarios en todos los procesos metabólicos. Intervienen en el transporte de nutrientes y el correcto almacenamiento de estos, agua, grasas, carbohidratos, proteínas, minerales ...Leer Más

Las Células son parte de nuestra Vida

El problema que tenemos con nuestro cuerpo, es que no lo diseñamos nosotros, y tenemos que descubrir cómo funciona para que trabaje mejor y durante más tiempo. Nuestro cuerpo está formado por diferentes estructuras y estas lo están por células que pueden funcionar y vivir de forma independiente. Todos los seres vivos ...Leer Más

¿Cuidamos lo suficiente a nuestros Hijos?

La realidad en relación a las enfermedades que la sociedad padecemos es que estas aumentan en una proporción bastante elevada a pesar de los avances científicos para frenarlas. El cáncer aumenta y se prevé aún una subida del 75% hasta el año 2030. La enfermedad de Alzheimer, progresa a unos niveles que ...Leer Más

La necesidad de Beber Agua suficientemente

Nuestro organismo está formado en gran parte por agua, los músculos, el cerebro, la sangre e incluso los huesos la contienen en mayor o menor grado. Por esto debemos ser conscientes de la importancia que tiene beber agua, para tener una buena salud y prevenirnos  de contraer enfermedades. Y esto lo podemos ...Leer Más

La importancia de consumir Productos Orgánicos (Ecológicos o Biológicos)

Los productos orgánicos son mas sanos y respetuosos con el medio ambiente. Las personas vivimos de lo que la naturaleza nos suministra, animales, plantas, aire, agua, etc. La equilibrada convivencia entre todos se rompe cuando consumimos los recursos naturales de forma masiva, normalmente por el aumento de población o el mal uso ...Leer Más

El Nervio Vago y su Influencia en la Salud

Es el décimo de los doce pares de nervios craneales, también llamado “Nervio vago” o  “Nervio de la Compasión” y envía continuamente información sensorial sobre el estado de nuestros órganos al cerebro. Es uno de los nervios más largos del cuerpo, ya que va desde el cerebro hasta el colon. Los nervios ...Leer Más

Salud, Dietética y Nutrición para vivir mejor

La Dietética y Nutrición son fundamentales. Los naturistas, piensan que la nutrición la base de nuestra salud y uno de los tratamientos  curativos más importantes. Una adecuada alimentación, variada, completa y equilibrada hace que nuestro cuerpo cubra nuestras necesidades biológicas básicas y reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades a corto y ...Leer Más

Respiracion y cuidado de la Salud

La Respiracion y cuidado de la Salud van de la mano. La respiración es un acto natural que realizamos de manera autónoma y sin control consciente. Podemos pasar varios días sin comer, aunque menos también unos sin beber agua, pero no más de 3 minutos sin respirar. Tipos de Respiración El tórax ...Leer Más

Cuidemos nuestra Salud de una forma mas Natural

La intención de este blog es informar y divulgar a personas interesadas conocimientos y aspectos de las Tratamientos Naturales y también otros temas relacionados con la salud que nos encontramos en el día a día. En ningún caso mis escritos han de sustituir las recomendaciones de los profesionales de la salud que ...Leer Más

Los Orgasmos, nos ayudan a tener Salud

Obtener en pareja o individualmente la máxima sensación sexual, nos puede aportar otros beneficios además del placer, libera endorfinas que nos producen felicidad y risa. Es un hecho biológico, donde intervienen casi todas las partes del cuerpo: músculos, órganos, tejidos, aparatos reproductores y el cerebro. Lo podemos experimentar solos o en compañía. ...Leer Más

El Ejercicio Físico es bueno para la Salud

Realizar ejercicio físico proporciona muchos beneficios a nuestra salud. Tener un estilo de vida sano, en el que la actividad física y el deporte tengan un papel importante, es la mejor garantía de tener calidad de vida. El sedentarismo es un factor de riesgo para muchas enfermedades crónicas y que son una ...Leer Más

El Diafragma y su función. Cómo respirar mejor

El diafragma es una hoja de músculo que separa la cavidad torácica de la abdominal, siendo el suelo de tórax y el techo del abdomen, es el músculo más aplanado que tenemos en nuestro cuerpo, tiene forma de cúpula e interviene en la respiración. Hay diafragmas en otras partes del cuerpo, como ...Leer Más