Para disfrutar de las relaciones sexuales

Afrodisiacos naturales para mejorar sexualidadVarios son los artículos que he dedicado a la sexualidad, como son muchas las consultas y comentarios recibidos, con preguntas relacionadas con la salud sexual, o consejos para dar fuerza a las relaciones de pareja, también consultas sobre productos como la “Viagra” sin receta a base de hierbas, o si hay un correspondiente de Viagra para las mujeres, amplío el tema con este nuevo artículo que espero os resulte interesante. El dolor de cabeza como excusa para no mantener relaciones sexuales se suele atribuir a las mujeres, pero no siempre es ella la que pierde el deseo, los hombres también nos da la “jaqueca”  experimentando una disminución en la libido, que lleva a una indiferencia hacia la pareja. El estrés, los problemas físicos, la rutina en la pareja y las altas expectativas sexuales son algunas de las causas que pueden reducir la apetencia de relaciones y la fogosidad de las mismas. En las relaciones de pareja la parte emocional es tan importante como la parte física para que haya apasionamiento. Y también hay que cuidar la comunicación fuera de la cama para que mejoren las relaciones íntimas. El cerebro también participa activamente en el sexo. Hay que poner, imaginación y creatividad  que ha de ser compartida por la pareja y ha de complacer a ambos. En toda relación sexual o sentimental, tenemos obligaciones con nuestra pareja y con nosotros mismos, entenderlas estas nos puede ayudar a que sean unas relaciones satisfactorias. Las mujeres necesitan más tiempo que los hombres para estar preparadas antes de la penetración. Hay momentos en que conviene esperar, si uno de los dos no se siente con ganas de hacer el amor.

No hay una base científica real para los alimentos afrodisíacos,

Pero puede ser interesante, igual funcionan como placebo, en ningún caso no nos van a perjudicar. Sin embargo hemos de tener precaución con las bebidas alcohólicas y las drogas ya que si nos sobrepasamos pueden impedir un funcionamiento sexual placentero. Hablo de mejorar una relación donde no hay trabas físicas. Si alguien  tiene problemas para tener una erección, debe consultar con un profesional de la salud ya que puede ser una señal de una complicación, como falta del riego sanguíneo al pene o  puede ser un trastorno cardiovascular, de hipertensión o de diabetes que se manifiesta en forma de disfunción eréctil. En la mujer, si siente dolor durante la penetración conviene que se visite, para descartar que no haya alguna infección o que se trate de un trastorno hormonal que puede llegar a afectar a su falta de interés sexual. También ciertos medicamentos pueden tener efectos secundarios que disminuyen el apetito sexual. Algunos tratamientos “alternativos” antiguos con resultados contrastados, son: Ginkgo Biloba, Recomendado para quienes necesitan estimular su circulación, aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluido en el pene, lo que se traduce en una mejora de la capacidad para obtener y mantener la erección. Ginseng, Es uno de los suplementos más conocidos es del cual se conocen tres tipos:

  • El siberiano, que se utiliza como afrodisíaco y algunos no lo consideran un Ginseng verdadero.
  • El coreano, se utiliza en la medicina tradicional china y ha sido objeto de varios estudios.
  • El americano, cuya efectividad para modificar la impotencia sexual no ha sido probada.

El resultado final varía de acuerdo al tipo de Ginseng que se tome, se cree que proporcionan energía y pueden mejorar el humor de las personas, por ello se dice que tienen efectos sobre el deseo sexual de los hombres como de las mujeres. DHEA (dehidroepiandrosterone), es un producto con el cual hay que tener cuidado, es una hormona natural que se convierte en hormonas sexuales masculinas o femeninas dentro del cuerpo. Se vende como suplemento contra el envejecimiento pero sus posibles efectos a largo plazo no han sido estudiados ni probados de que sea efectiva. A nivel sexual, se la clasifica como “potencialmente eficaz” para poder tener una erección cuando sufren de disfunción eréctil. Aunque no es eficaz si la disfunción eréctil se debe a la diabetes o a los trastornos de los nervios. Citrato de Sildenafil es la base de la Viagra,  es un potente vasodilatador, provoca al sistema nervioso parasimpático causando la liberación de óxido nítrico en el cuerpo muscular del pene. Esto provoca una reacción enzimática que produce una relajación muscular, lo que comporta un mayor flujo de sangre y por consecuencia la creación de una erección. Palwén, es un tónico que actúa mejorando la libido, la eyaculación precoz y disfunción eréctil. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea de la zona genital, actuando sobre el sistema nervioso central, favoreciendo el apetito sexual y ayuda a depurar el hígado, produciendo colesterol bueno, que es el antecesor de las hormonas. Nankan, es una fórmula milenaria que usaban los guerreros sagrados para potenciar su virilidad.

  • Incrementa la vitalidad y disminuye la fatiga.
  • Acelera la recuperación de la erección y la rigidez de la masa muscular del pene.
  • Mejora de la vasodilatación y bombeo de la sangre a los cuerpos cavernosos del pene

La Maca

Combate eficazmente la infertilidad y tiene propiedades afrodisíacas.

  • Hombres, regula el equilibrio hormonal y aumenta el nivel de la testosterona y lucha contra trastornos eréctiles y la impotencia, alivia problemas de la “menopausia masculina”. Una vida sexual saludable se relaciona con una vida más larga, la Maca puede ayudar en la lucha contra la edad.
  • Mujeres, tiene efectos sobre la apetencia sexual, produciendo una frecuencia más alta de actividad sexual, suple la deficiencia de hormonas, funciona como un estimulante, consiguiendo más energía y vitalidad, esto puede afectar la vida o apetito sexual de las mujeres.

El Huanarpo macho y hembra, contiene proanthocyanidins que es un estimulante sexual, corrige la disfunción eréctil y la infertilidad. También se utiliza para recuperar la potencia sexual masculina y la eyaculación precoz. Yohimbé, es un potente afrodisíaco extraído de una planta africana. Sus efectos se deben principalmente a su capacidad de aumentar el flujo sanguíneo a los órganos genitales y otras partes del cuerpo, tanto masculino como femenino. Puede producir algún efecto, como: ansiedad (sobre todo en altas dosis), nausea, vómitos, incremento de la presión sanguínea y el ritmo cardíaco, irritabilidad, vértigo, o enrojecimiento de la piel. Otros suplementos como el pycnogenol (un extracto de la corteza de un árbol marítimo francés) y el jugo de granada (rico por sus antioxidantes). Seguro que hay muchos más, ya que cada cultura o pueblo conoce los suyos, si queréis comunicarme vuestras experiencias al respecto, con mucho gusto las atenderé. Ejerciciosrecomendados para mujeres, los llamados ejercicios de Kegel, consisten en apretar los músculos de la vagina, cinco segundos, como si fueras a aguantar los deseos de orinar. Repetir este ejercicio varias veces al día, los resultados son excelentes para sentir más placer en las relaciones sexuales.

Otras contribuciones a tener en cuenta:

• Antioxidantes: mejoran la forma física y la energía. Lo mejor es tomar un complejo combinado que contenga, vitamina C, vitamina, selenio y aminoácidos azufrados, o ácido alfa lipoico.

Zinc, este mineral está involucrado en la síntesis del esperma, el fluido seminal y la testosterona. Se toma con vitaminas del grupo B.

Colina, para tener más energía sexual y alargar el coito, se toma junto a la vitamina B5.

Aminoácidos implicados en el comportamiento sexual masculino:

• L-tirosina, tiene efecto antidepresivo y aumenta el deseo sexual en el hombre. Se toma acompañado de vitamina B6 y vitamina C. • L-histidina, sirve para mejorar las sensaciones del orgasmo y se asocia a la vitamina B3, ya que dilata los vasos sanguíneos mejorando la excitación del pene y del clítoris,  liberando histamina, con lo que se aumenta considerablemente la intensidad de placer.

• L-arginina, es útil para aumentar y mejorar el tono de la musculatura, además de facilitar la erección. También aumenta la cantidad de esperma, siendo usado en tratamientos de esterilidad.

L-carnitina, la combinación de este aminoácido con la coenzima Q10 mejora la calidad y la movilidad del esperma, por lo que se utiliza para mejorar la fertilidad y aumentar el vigor en general. Paradójicamente, la Viagra por sí sola no provoca erección. A falta de estímulo sexual, no genera reacciones en el pene, ni suministra mayor potencia sexual, ni aumenta el rendimiento coital o de intensidad eréctil. El mayor problema de la Viagra es que, por su naturaleza vasomotora, es inadecuada en pacientes con problemas de tensión arterial o cardiovascular. Debido a que se procesa en los riñones y en el hígado, quienes tienen disfunciones en estos órganos puede padecer problemas ampliados con el consumo de la Viagra. Por ello se debe consultar a un profesional antes de tomarla. Hay productos naturales que ayudan a mejorar el deseo sexual,  de los cuales no hay suficientes resultados científicos. No todos los suplementos que hay en el mercado y que se venden sin receta son puramente naturales, los hay que se llaman “naturales” pero que en contienen productos no naturales. Los cuales no están regulados

Si se ha reducido la libido o te falta de deseo sexual y no sabes porque, no te reprimas y consúltalo con un profesional sanitario. A veces el consejo debe ser más psíquic y puede ser muy útil. Tened presente que, aunque algunas plantas y suplementos pueden ayudar, otros pueden ser perjudiciales. Lo mejor es asesorarse, informarse para disfrutar de la sexualidad en pareja. Tal vez sea una buena idea recuperar la seducción y probar nuevas actividades conjuntas que puedan divertirte junto a tu pareja. Algunos especialistas consideran que el cerebro es el órgano sexual más grande que poseemos. En las relaciones sentimentales estables, ya sea con sexo o sin él, tenemos responsabilidades ante nosotros y nuestra pareja. Debemos:

  • Escuchar y ser escuchados.
  • Ser honestos y esperar lo mismo de parte del otro.
  • Compartir nuestros sentimientos y esperar que nuestra pareja comparta los suyos.
  • Disentir y aceptar discrepancias.
  • Ser justos y esperar tener el mismo trato.
  • Considerar las necesidades de nuestra pareja y viceversa.
  • Dar y recibir soporte.
  • Ayudar a nuestra pareja a sentirse bien consigo misma y esperar que haga lo mismo.
  • Perdonar y ser perdonados.
  • Respetar las necesidades de nuestra pareja de tener otras relaciones y esperar lo mismo a cambio.
  • Respetar la privacidad y la necesidad de pasar tiempo separados de nuestra pareja y esperar lo mismo a cambio.
  • Respetar la necesidad de nuestra pareja de sentirse segura y protegida y esperar lo mismo a cambio.
  • Respetar a nuestra pareja en las relaciones sexuales y esperar lo mismo a cambio.

JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturópata

Tags:, , ,

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Sea el Primero en Puntuar)
Loading...Loading...
4 Comentarios
  • 2012.04.17 21:26, clarinda dice:

    Creo que lo ultimo es muy importante, si estamos bien con nuestra pareja y tenemos la apertura para platicar de lo que sentimos será mucho más placentero

    • 2012.04.18 20:31, JosepMasdeu Brufal dice:

      A veces es tan importante como vivimos el momento, en su contexto como el acto en si mismo, lo importante es que haya compenetración entre los dos.

      • 2012.12.10 00:40, luis ortiz dice:

        Donde se pueden conseguir esta medicina. Palwen.nankan yla maka

        • 2012.12.10 20:54, Josep dice:

          En herbolarios, ellos te indicaran si en tu zona tiene otro nombre, si no, en Internet tambien hay tiendas que lo venden, pero cuidado con la calidad.

          Escribir un comentario