Curar o prevenir, es la cuestión clave que condiciona nuestro comportamiento respecto a la salud. Si optamos por curar, las estrategias a desarrollar son unas, y si optamos por prevenir, otras diferentes. ¿Qué alternativa es la más adecuada?
Prevenir es más fácil que curar, menos doloroso y más barato a la larga.
Aunque curar también resulta imprescindible cuando estamos enfermos.
Todos queremos vivir bien, sin enfermedades. Por ello hemos de cuidarnos adecuadamente, para mantenernos sanos y vigorosos.
La prevención implica desarrollar acciones anticipatorias. “Trabajar en prevención es trabajar con las causas reales o hipotéticas de algo que, de dejarlo pasar ahora para tratarlo después significaría un gran costo en dinero, en sufrimiento, en expectativas de vida”.
En nuestra sociedad de consumo, donde impera la ley del “libre mercado”, las enfermedades ofrecen muchas oportunidades de obtener beneficios económicos a unos pocos; quizás esta es una de las causas de porqué la medicina curativa ha evolucionado más que la preventiva.
Un Sistema de Salud es más eficaz en la medida que prevenga más que cure.
Sólo con una medicina preventiva anticipatoria, es posible conseguir ambientes más saludables y cambios en la manera de vivir y desarrollarnos.
Promover la salud requiere alcanzar un nivel satisfactorio en aspectos básicos como la alimentación, calidad de vida, etc., pero también disponer de habilidades personales y criterios para elegir las opciones más saludables y adecuadas.
Dado que las enfermedades son resultado de los estilos de vida y los hábitos de las personas y las repercusiones que tienen en la vida familiar y social, debemos aprender a prevenirlas, principalmente valorando nuestra salud y comprendiendo que la modificación o eliminación de algunos hábitos nocivos, pueden dar por resultado nuestro bienestar y aumento de calidad en nuestra vida.
Hay dos tipos principales de enfermedades: las físicas o corporales, y las psicológicas o mentales.
Para ayudar a prevenir las enfermedades corporales debemos tomar precauciones:
- Llevar una vida activa, haciendo ejercicio según las cualidades de cada persona. Prevenid el desgaste físico para conservar la energía física y para proveer al cuerpo de una suficiente energía vital
- Tener una alimentación adecuada con una dieta equilibrada evitando los excesos en la alimentación
- Tomar ocho vasos de agua al día.
- Dormir de 7 a 8 horas diarias.
- No estar en ambientes contaminados.
- Lavarse siempre las manos antes de comer o de tocar los alimentos. De todas formas no viváis conforme a reglas de higiene tan rígidas, que la menor desviación de ella os perturbe.
La Historia de los probióticos se remonta a la antigüedad, cuando no existía un término para designar ciertos alimentos que ejercían una función beneficiosa sobre el organismo. Actualmente se denomina probióticos a aquellos microorganismos que, ingeridos con los alimentos, tienen efectos de prevención de algunas patologías o disminuían los daños que causaban algunas enfermedades.
Con referencia a las enfermedades mentales:
-Desechad los malos hábitos, bajo cuyo influjo vuestras vidas se vuelven vacías.
-Liberad vuestras mentes de todo pensamiento perturbador.
-Cultivad vuestra autoestima.
La curación mental es superior a todos los métodos de curación física, porque la voluntad, la imaginación y la razón entre otros aportan el poder motivador que estimula y dirige la voluntad, consiguiendo desarrollar cualquier tarea específica.
El cuerpo sufre cambios; la mente sufre experiencias cambiantes.
Normalmente consideramos que la enfermedad es producida por causas externas, pero pocos saben que la causa está en la inactividad o estancamiento de la energía vital interna.
No deberíamos ser extremistas, sino adoptar cualquier tratamiento que consideremos conveniente.
De todas formas los mejores métodos son aquellos que ayudan a la energía vital a romper su estancamiento y facilitan su libre circulación interna.
Podríamos ampliar los campos en que es mejor prevenir que curar, pero en ellos la perspectiva de la prevención cambia, me refiero a catástrofes medioambientales provocadas por el hombre, de momento la última el desatre del golfo, o las económicas de las que tando se habla hoy en dia o las políticas… y así podríamos seguir en todo lo que nos rodea o efecta en el día a día.
estoy de acuerdo contigo, mejor prevenir que curar, tengo un hijo de16 años al cual le estoy tratando de inculcar todo lo que yo he aprendido y estoy aprendiendo en este camino que he elegido, mis mejoras se van viendo, pero no sirve mucho predicar pues cada uno aprende de sus errores y tropiezos, yo sé de lo que hablas y si nos cuidamos interiormente, aprendiendo a querernos con lo bueno y con lo malo de nosotros mismos, muchas dolencias desaparecen, lo se por mi esperiencia,creo que lo peor es el miedo a enfrentarnos a nosotros mismos, pero cuando lo haces los resultados son maravillosos, mejor que cualquier medicamento , creo que todo lo hace el tener la mente abierta y las ganas de mejorar y luchar por ser mejor persona, no es fácil, pero merece la pena , no sólo tenemos que alimentar el cuerpo, también la mente y el espiritu, un saludo