Archivado en Febrero, 2010

Dolor de espalda

6 Febrero, 2010

Casi todos hemos padecido o padecemos dolor de espalda y esto es debido fundamentalmente junto a otros factores que detallo más abajo a un estilo de vida poco saludable.

Muchas personas recurren  sistemáticamente al consumo de analgésicos o relajantes para su tratamiento o alivio, pero el mejor tratamiento es el ejercicio físico y determinados masajes que ayudan a recuperar el tono muscular y la circulación sanguínea y energética. » Leer más: Dolor de espalda

Cultivemos nuestra autoestima

5 Febrero, 2010

Todos alguna vez, en mayor o menor medida,  nos hemos sentido agobiados, llenos de sentimientos de culpa, acomplejados…

Hemos de mentalizarnos y ser conscientes que, salvo casos extremos que si necesitan la ayuda de un profesional de la salud para que nos guie y oriente para encontrar el camino para salir del pozo, depende solo de nosotros, de nuestra actitud y forma de pensar para orientar positivamente el enfoque que damos a nuestra vida.

Por mucha ayuda que busquemos, si no estamos decididos a dar ese paso que siempre nos plantea dudas, cuando…, como…, porqué… etc, solo nuestra voluntad más sincera y profunda en quererlo nos hará que avancemos, más concretamente este será el primer paso de nuestra nueva andadura. » Leer más: Cultivemos nuestra autoestima