Casi todos hemos padecido o padecemos dolor de espalda y esto es debido fundamentalmente junto a otros factores que detallo más abajo a un estilo de vida poco saludable.
Muchas personas recurren sistemáticamente al consumo de analgésicos o relajantes para su tratamiento o alivio, pero el mejor tratamiento es el ejercicio físico y determinados masajes que ayudan a recuperar el tono muscular y la circulación sanguínea y energética.
Muchas alteraciones de la columna producen innumerables molestias que si no son tratadas a tiempo y adecuadamente pueden llegar a ser causa de invalidez.
Algunas causas más usuales del dolor son:
- Músculos forzados y agarrotados, provocados por esfuerzos mal realizados.
- Osteoartritis, que aparece en personas de una cierta edad y es consecuencia de una acumulación en el tiempo de diversas lesiones no tratadas convenientemente provocando falta de flexibilidad y desgaste óseo que provoca roce en las articulaciones de las vértebras que junto al desgaste del cartílago provocan dolor.
- Ciática, provocado por la inflamación del nervio del mismo nombre, se centra en la parte baja de la espalda y recorre cadera, pierna y puede llegar a los talones.
- Osteoporosis, pérdida de calcio de la estructura ósea, puede llegar a provocar además del dolor, deformaciones como posiciones encorvadas, hombros caidos …
- Hernia discal, cuando el disco intervertebral se deforma o fracciona y si sobresale y presiona el nervio es motivo de dolor.
- Fibromialgia, es un dolor que generalmente se acentúa con la inactividad y mejora con el moviemiento.
- Lesiones y accidentes.
- Infecciones y tumores.
- Dolor referido, es aquel provocado por otras partes del cuerpo próximas a la espalda y que el cerebro interpreta como dolor de espalda, como dolores renales por ejemplo.
- Estilo de vida, el estrés, sedentarismo, tabaco y otros derivados de nuestro actual nivel de vida.
Cuidemos nuestro cuerpo, prestemos atención a las señales que nos va indicando y nosotros mismos lo agradeceremos.
JOSEP MASDEU BRUFAL
