El Cloruro de Magnesio y sus Beneficios

El Cloruro de Magnesio son unas sales solubles en el agua, de gusto salado y amargo, escasas en los alimentos, deberíamos tomarlas para recuperar el equilibrio perdido por las sales de potasio, aportan importantes beneficios para el mantenimiento de la salud, a pesar de ello, puede haber algunas contraindicaciones que conviene conocer, para evitar los posibles efectos secundarios. Se aconseja no tomarlo o reducir la dosis si hay problemas renales o diarrea.

El cloruro de magnesio y sus beneficios

El cloruro de magnesio está constituido por cloro y magnesio; casi del 60 % del magnesio de nuestro cuerpo está en los huesos, un  26% en los músculos y el resto en los tejidos blandos y en los líquidos corporales.

El magnesio elimina el calcio acumulado en algunos lugares y lo lleva a los huesos, reanima los órganos de las funciones vitales (glándulas), activa los riñones para eliminar el ácido úrico, en la artritis, descalcifica la membrana de las articulaciones, ataca la esclerosis calcificada, evita infartos, purifica la sangre. Alimenta y reduce el agotamiento intelectual, flexibiliza las arterias, elimina la atrofia muscular, corrige el desequilibrio mineral, modera los desórdenes digestivos e intestinales, es laxante y tonificante , alivia la fatiga y previene problemas de próstata.

También es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa. La glándula paratiroides también necesita magnesio para funcionar correctamente.

El magnesio es muy necesario, principalmente después de los 40 años, cuando el cuerpo absorbe lo absorbe en menos cantidad de los alimentos, causando, envejecimiento y enfermedades.

Debido a su gran importancia en el metabolismo, se concentra principalmente en el corazón, también en el hígado, el cerebro y los riñones. Por este motivo, su carencia puede producir una gran variedad de síntomas.

Sus sales impulsan los fermentos digestivos y mejoran la producción de jugo biliar, reponiendo los niveles de la flora intestinal. También reduce los olores corporales.

Lo curioso es que el cloruro de magnesio es un complemento alimenticio relativamente módico y que ha aliviado en poco tiempo a  tantas personas.

httpv://www.youtube.com/watch?v=OhVMbjRXcYk

El Magnesio contra las enfermedades

Ejemplos de enfermedades que se pueden prevenir o curar con el Cloruro de Magnesio:

  • Su consumo diario previene el cáncer. Aunque una vez declarado, conviene no tomarlo.
  • Cura problemas de próstata.
  • Previene la diabetes y mejora la calidad de vida de quienes la padecen.
  • Su consumo habitual previene infartos y problemas de corazón.
  • Previene la artritis, ya que el magnesio evita que el ácido úrico se deposite en las articulaciones.
  • Regula la tensión arterial.
  • Práctico en problemas digestivos y desarreglos intestinales.
  • También es efectivo en el tratamiento de: Alzheimer, asma, arritmia, fatiga, hipertensión, estrés…
  • Ayuda a llegar a la vejez con una buena calidad de vida.

A nadie le gusta medicarse y aunque hay medicinas, buenas para determinados problemas, son perjudiciales para otros. Sin embargo, el Cloruro de Magnesio NO tiene contraindicaciones.

El magnesio no crea dependencia, con el no eludiremos todos los males pero si estaremos más sanos, no es una medicina, es un alimento sin contraindicaciones y es compatible con cualquier otro medicamento.

El Cloruro de Magnesio en el Embarazo:

Quienes tomaron magnesio durante la gestación, tuvieron un parto sin dolor, sin trastornos o complicación alguna.

La calidad y cantidad de leche materna fue extraordinaria hasta los dos años y tres meses.

Los bebés nacieron con un color rosado intenso debido al oxígeno en sangre.
Los niños que siguieron tomando cloruro de magnesio tienen una excelente calidad de vida, son alegres, sanos, fuertes.

Hay personas que después de pasar tiempo postrados, incluso gente de avanzada edad, han recuperado la movilidad, desapareciendo tanto los males como los dolores, ya que el magnesio ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes, normalizando también la corriente sanguínea.

Fuentes de cloruro de magnesio:

Las verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos son sus fuentes naturales de obtención. Una dieta equilibrada y variada por lo general cumple con las exigencias diarias de cloruro de magnesio.

La deficiencia de magnesio es bastante frecuente, debido a una alimentación pobre, en muchos casos, produce, pérdida de apetito, fatiga, debilidad general y náuseas. La falta severa de magnesio puede afectar el funcionamiento nervioso y muscular, provocando entumecimiento, calambres, convulsiones y arritmia. Cuando la gravedad aumenta, acarrea un bajo nivel de calcio y de potasio, el cloruro de magnesio puede ser enviado con rapidez y eficacia al cuerpo a través de la piel, esto a propiciado preparados en forma de escamas de aceite, geles y baños de cloruro de magnesio.

Cuando se toman diuréticos o se recibe alimentación por vía intravenosa durante largo tiempo de tiempo hay carencia de magnesio. Las embarazadas y quienes realizan grandes esfuerzos físicos, también pueden sufrir carencias, al igual que las mujeres durante la menstruación.

Otros factores que pueden contribuir a esta deficiencia son la cirugía,  enfermedades hepáticas, el uso de anticonceptivos y las enfermedades renales.

El cloruro de magnesio se encuentra en abundancia en el agua de mar.

El consumo excesivo de cloruro de magnesio, puede ser perjudicial. Los síntomas de sobredosis son parecidos a los de su falta: alteraciones psicológicas, náuseas, diarrea, pérdida del apetito, debilidad muscular, problemas respiratorios, disminución de la presión arterial, aumento de peso y problemas cardíacos.

JOSEP MASDEU BRUFAL

Naturópata

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708 Comentarios
  • 2013.03.31 19:11, isabel dice:

    Buenas doctor, padezco de ansiedad desde hace 4 meses aproximadamente. Ahora estoy tomando 1 alprazolam por la mañana, medio alprazolam por la tarde y 1 orfidal por la noche. Por las mañanas tomo también manzanilla con limón, jalea real y espirulina y también tomo baños de magnesio una vez por semana. Mi problema es que tengo latidos irregulares que no me dejan dormir ya que el orfidal ya no me está haciendo efecto y quisiera saber si el cloruro de magnesio podría ayudarme.

    Muchas gracias por su atención.

    • 2013.04.01 09:05, Josep MasdeuBrufal dice:

      El cloruro de magnesio puede ayudarte pero tarda un tiempo en hacer efecto, yo te diría que leas lo que te digo abajo y si con ello puedes controlar la ansiedad después vuelves a tomar o sigues tomando ya que no pasa nada en combinar este producto con los otros.
      La medicina alternativa o complementaria ha demostrado que la ansiedad en general responde mejor a una combinación de modalidades de tratamiento. Un acercamiento más holístico incluiría el tratamiento terapéutico apropiado por un psicólogo registrado, así como el uso de remedios naturales, técnicas de relajación y de otros métodos de tratamiento tales como hipnoterapia o acupuntura, como métodos para superar síntomas del desorden de ansiedad generalizada.
      Los cambios en la forma de vida, tales como ejercicio regular, suficiente sueño y una dieta bien equilibrada son todos beneficiosos como parte de un programa de tratamiento holístico de ayudar a superar los síntomas del desorden de ansiedad generalizada. El aprendizaje de síntomas por medio de libros y el mantenerse informado con la información más reciente, también ayuda al individuo y puede aumentar la confianza.
      Remedios naturales para el Desorden de Ansiedad Generalizada
      Algunos ejemplos de remedios herbarios de uso general para asistir al tratamiento de los desordenes de ansiedad y sus síntomas, incluyen Hierba de San Juan, Pasiflora incarnata, Scutellaria laterifolia y la valeriana. Los remedios homeopáticos herbarios y naturales han ayudado a muchos individuos a combatir su ansiedad sin la preocupación de efectos secundarios causados por medicamentos de venta con receta.

      • 2013.04.01 14:34, isabel dice:

        Gracias por su respuesta pero tengo una duda:por el di a tengo mas ansiedad y apenas algun latido irregular:voy a yoga 3 veces por semana,hago reflexoterapia,voy al psicologo y hago actividades para estar todo el dia ocupada y no pensar.por la noche mi ansiedad es nula ya qe tengo sueño y estoy cansada y tranquila pero si no me canso durante el dia , pasare uns noche dificil. Sinceramente, no lo entiendo.se me van a qedar esos latidos nocturnos para siempre aunque se me quite la ansiedad?me estan retirando pastillas y el tema nocturno se me va a quedar ahi.el espino blanco o el albar me vendrian bien? Gracias de nuevo por su atencion.

        • 2013.04.01 20:47, Josep MasdeuBrufal dice:

          Si ya realizas todo lo que cuentas para no tener ansiedad y por la noche de los días que en teoría son más tranquilos tienes palpitaciones es probable que haya alguna otro problema de fondo.
          Tratamiento para la ansiedad y taquicardias
          Suele ocurrir que el tratamiento para la ansiedad y taquicardias debe prescribirse conjuntamente. Esto se debe a que muchas veces las taquicardias tienen como origen los diferentes tipos de trastornos de ansiedad existentes. Por esta razón, es necesario un tratamiento para la ansiedad y taquicardias completo que sea acompañado por un terapeuta y un profesional de la salud.
          Debe insistirse en que palpitaciones y taquicardia a menudo no indican trastorno físico primario sino trastorno psíquico; son los síntomas más importantes de una neurosis cardiaca.
          Está comprobado que cuando una persona experimenta agotamiento nervioso o hiperirritabilidad a menudo se deforma su sentido de los valores y criterio, sobre todo en asuntos relacionados con el bienestar físico y psíquico. Si en una etapa de esta índole la persona levanta algún objeto o asciende una pendiente, de manera inmediata puede advertir latidos rápidos y fuertes del corazón. Este síntoma suele desaparecer rápidamente, pero si se repite, la persona puede convencerse de que algo grave le está pasando a su corazón. El estado nervioso de la persona produce introspección, ansiedad e incertidumbre suficiente para aumentar la irritabilidad cardiaca y disminuir el umbral en el cual se manifiestan palpitaciones, taquicardia y síntomas concomitantes de neurosis cardiaca.
          Una palpitación es una sensación normal cuando hay aumento importante de la fuerza y la frecuencia del latido del corazón y la persona la refiere diciendo que “siente golpear el corazón” o que “late demasiado fuerte o demasiado aprisa”. El ejercicio ligero en sujetos normales puede causar solo algo de dificultad para respirar. Cuando la actividad es más enérgica, es fácil que se perciba este “golpeteo” del corazón contra el pecho. En reposo, esta sensación de golpeo puede persistirse algo después que la frecuencia se ha normalizado, lo cual comprueba que puede sentirse “latido más fuerte” aun cuando la frecuencia no esté aumentada.
          La taquicardia persistente no suele acompañarse de palpitación continua o por lo menos, no en el grado que se pudiera esperar. Los pacientes con descompensación cardiaca cuya frecuencia de pulso excede de 100 por minuto, incluso durante reposo, pueden presentar palpitaciones escasas o nulas. Aquellas personas que padezcan infecciones crónicas que originen fiebre y taquicardia duraderas a menudo no presentan palpitación a pesar de que la frecuencia del pulso es muy rápida.

          • 2013.04.02 11:04, isabel dice:

            Muchisimas gracias por su respuesta y por el interés mostrado en mi caso.
            Personas como usted que ayudan a la gente de forma altruista, hay muy poca por lo que le doy las gracias doblemente.

    • 2013.04.01 09:14, Josep MasdeuBrufal dice:

      Puedes tomar perfectamente el cloruro de magnesio con agua y zumo de limón que reforzará su efecto, ten presente que no es un tratamiento rápido ya que necesita su tiempo pero tiene buenos resultados, especialmente para el espolón que según como sea puede llegar a disolverlo, para la hernia es diferente y tu ayudará principalmente a calmar el dolor también te aconsejo sigas leyendo y que encuentres pronto alivio.
      La hernia de disco es uno de los mayores problemas que suele presentarse a nivel lumbar, produciendo dolores bastante molestos. Si bien generalmente requiere de operación y tratamiento, puedes emplear el siguiente remedio casero, para poder sobrellevar mejor los dolores que genera, de manera natural.
      Ingredientes:
      Un litro de agua mineral
      Medio kilo de arcilla seca
      Tres cucharadas de vinagre de manzana
      Hojas de repollo
      Preparación:
      Mezcla la arcilla con el agua mineral, formando una pasta homogénea y añadiendo sobre el final el vinagre de manzana. Expande la preparación sobre la zona que tienes dolores y cubre con hojas de repollo, sujetando con alguna gasa o cinta adhesiva para que pueda mantenerse firme sobre la zona.
      Deja que esta preparación actúe un buen rato sobre la zona y luego retira. Simplemente con un poco de agua tibia podrás removerla. Verás que te vendrá muy bien para este tipo de molestias.
      Alimentos preventivos y que ayudaran a tratar hernias discales:
      Las algas marinas, la levadura de cerveza, las bayas y los cítricos, así como el ajo, los granos integrales, las leches y aceites vegetales, el pescado y las legumbres, no deberán faltar en tu dieta en caso que desees prevenir hernias o ayudar a tratarlas. Se deben evitar a toda costa los azúcares y harinas refinados, fritos, embutidos y los procesados o comidas chatarra que solo llenan el cuerpo sin otorgarle ningún valor nutritivo, degenerando y acelerando el deterioro y el envejecimiento del cuerpo.
      El sobrepeso es una condición que resulta pésima para la columna vertebral, la cual se tine que forzar para carga el peso extra, acelerando el desgaste de los discos intervertebrales. En caso de sobrepeso, se recomienda empezar con una dieta depurativa que ayude a limpiar a fondo el cuerpo y elimine de forma eficaz la grasa y toxinas del cuerpo.

      • 2013.04.04 17:50, Barbara dice:

        Estimado,

        he leído que el uso de cl. de magnesio está contraindicado en caso de cáncer. Podría darme más antecedentes sobre este aspecto? Tiene que ver con la metástasis ósea o es simplemente porque no produce ningún efecto? de antemano agradecida por sus comentarios.

        • 2013.04.04 21:19, Josep MasdeuBrufal dice:

          Funciones del magnesio en el organismo
          A la vez que sustancia plástica, base de toda célula, el magnesio constituye un elemento minera indispensable para la vida, ejerciendo las siguientes funciones:
          • Cataliza las diastasas, hormonas y vitaminas.
          • Provoca las síntesis bioquímicas del organismo.
          • Orienta el equilibrio ácido-básico (pH).
          • Frena el sistema simpático.
          • Bajo forma ionizada, interviene en la respiración celular y es un activador de las enzimas. Ejerce una acción sinérgica con el calcio sobre el equilibrio neuromuscular.
          • Bajo forma de fosfato y asociado al calcio, entra en la formación de huesos y dientes, constituyendo por ello la materia ósea una reserva de magnesio.
          • Asociado al potasio, tiene un papel de primer orden en la fecundación.
          • Asociado al azufre, permite el perfecto desarrollo del tubo digestivo.
          Necesidades diarias
          De 3 a 4 miligramos por Kg de peso. Pero, teniendo en cuenta que se absorbe menos de la mitad del magnesio ingerido, esta cantidad debe aumentarse a un mínimo de 5 a 10 miligramos por kilogramo.
          El magnesio aportado por los alimentos es absorbido a través del intestino con caracteres de absorción parecidos a los del calcio. Esta absorción es disminuida por un exceso de fosfatos o de calcio en la alimentación y por un régimen de preponderancia alcalina. Por lo menos la mitad del magnesio ingerido se expulsa al evacuar.
          Otra pérdida de magnesio es debida a la cocción. Las verduras cortadas, hervidas durante largo tiempo, pierden entre un 30 y un 80 % del magnesio.
          Por proporcionar un aumento del potencial celular, el magnesio es siempre indispensable, pero especialmente en los siguientes periodos de la vida:
          • Embarazo y lactancia.
          • Crecimiento, edad escolar, pubertad.
          • Edad avanzada.
          Trastornos producidos por la falta de magnesio
          Una alimentación insuficiente en magnesio produce fenómenos carenciales típicos: alteraciones nerviosas y musculares, detención del crecimiento, alteraciones de la piel, caída del pelo, diarreas rebeldes, lesiones renales, envejecimiento orgánico y, finalmente, caquexia que conduce paulatinamente a la muerte.
          La falta de magnesio puede ser una de las causas de las siguientes manifestaciones patológicas:
          • Astenia, en todas sus formas: física, intelectual, sexual, miastenia
          • Excesiva excitabilidad nerviosa, taquicardia.
          • Hipertonía gástrica, intestinal o biliar, con colitis espasmódico o estreñimiento crónico.
          • Diversas afecciones que se atribuyen a la vejez: hipertrofia prostática, impotencia, arteriosclerosis, hipertensión arterial, insuficiencia cardiaca.
          • Diversas afecciones de la nutrición: diabetes, obesidad, desnutrición, hipervitaminosis D, litiasis, gota, reumatismo.
          • Diversas afecciones de la piel: acné, eccema, psoriasis, dermitis, pruritos, vitiligos, verrugas, papilomas.
          • Efectuada una dosificación de la cantidad de magnesio contenida en la piel, se ha comprobado que los enfermos de neurodermitis presentaban una disminución considerable de este elemento mineral.
          Parece, además, que muchas reacciones cutáneas (verrugas, pigmentación, formaciones hipertróficas -papilomas-, sequedad de la piel) son debidas a trastornos del metabolismo mineral por falta de magnesio y, al propio tiempo, de calcio, fósforo y vitaminas A, D, C y PP.

        • 2013.04.05 12:15, isabel dice:

          buenos días doctor:

          Tengo ansiedad desde hace varios meses acompañado entre otros síntomas de latidos irregulares. Tengo entendido que es contraproducente para mi trastorno la cafeína, el alcohol y algunos medicamentos como los que recetan para el asma o la presión arterial.
          Ahora tengo una infecciòn vaginal y me han recetado óvulos vaginales. Mi pregunta es la siguiente:
          ¿Me los debería de poner o no? No sé si este medicamento potenciaría mis latidos irregulares y si los potencia, haber si existe un remedio natural para quitarme la infección.

          Muchas gracias doctor por su atención y un saludo.

          • 2013.04.05 17:29, Josep MasdeuBrufal dice:

            TRATAMIENTO DE LA CANDIDIASIS (infecciones vaginales) EN MEDICINA NATURAL
            La Medicina Natural y la Medicina Complementaria han ido desarrollando diferentes protocolos de tratamiento para el control y la desaparición de la Candidiasis, pero no siempre ha dado resultados satisfactorios ni tampoco lo han sido en un número importante. Las soluciones y tratamiento que se han ofrecido podríamos agruparlos del siguiente modo:
            1.- Nutrición y Dieta:
            Los organismos afectados por la Candidiasis se caracterizan por dos cosas: una mala dieta –con ingesta de alimentos de fácil metabolización en glucosa y por ello, muy beneficiosos para el desarrollo de la Candidiasis- y un exceso de acidez en las mucosas, especialmente en las mucosas intestinales, que favorece que el tejido intestinal sea permeable y por tanto, susceptible de infecciones y de falta de drenaje y limpieza.
            También se suele aconsejar para las candidiasis intestinales y vaginales el consumo de yogures, por su efecto probióticos sobre el organismo. Sin embargo, muchas veces el aumento en la producción de mucosidad que generan los lácteos, no aconseja dicha ingesta por los débiles beneficios que produce en su parte positiva. Se suele aconsejar para la prevención, ya que hay estudios que han demostrado que producen una cierta protección contra la Candidiasis.
            La dieta aconsejada para el tratamiento de la candidiasis suele basarse en la ingesta de alimentos calificados como alcalinizantes y la supresión de alimentos considerados acidificantes.
            También se recomienda el aumento de la ingesta de fibra, con el fin de regular la absorción de la glucosa intestinal y para favorecer la limpieza de los detritus en el colon.
            2.- Fitoterapia:
            La mayor parte de los tratamientos con Fitoterapia suelen hacerse con decocciones de plantas o con extractos. Suele utilizarse plantas como el Tomillo, Propóleo, Ajo, extracto de Pomelo, Cardo Mariano.
            3.- Suplementos dietéticos:
            Suele utilizarse la prescripción de Vitamina C, Vitamina E, Selenio, ácido caprílico, y de otros antioxidantes. En casos de candidiasis vaginal recurrentes y difíciles, suelen usarse óvulos de ácido bórico por vía intravaginal, nunca por vía interna.
            También se recomienda el control del Hierro sanguíneo, considerando los niveles bajos como posible síntoma de Candidiasis
            4.- Homeopatía: Para la candidiasis vaginal se han utilizado remedios homeopáticos como: Arsenicum Album, Calcarea Carbonica, Calcarea Phosphorica, Chininum, Helonias, Kreosotum, Lycopodium, Medorrhinum, Natrum Phosphoricum, Nux Vomica, Penicillinum, Sarsaparrilla y Sepia. Sin embargo, los más indicados y con más casos curados son Candida Albicans (nosode), Nitricum Acidum, Pulsatilla y Thuja. En el caso de que hubiera descarga vaginal, Medorrhinum sería el más indicado.
            Otros estudios comparativos entre homeopatía y alopatía ha mostrado falta de resultados esperanzadores en el caso de vaginitis
            5.- Prevención: Sobre la prevención hay pocos estudios que sirvan de ayuda y que tengan un grado de evidencia aceptable. En general se suele acudir a criterios y prescripciones de tipo nutricional y dietético y se intenta evita, en la medida de lo posible, la acidificación por la ingesta de azúcares y el uso de fármacos que puedan provocar también la acidificación, la destrucción de la microbiota intestinal y favorezcan el sobre crecimiento e incluso la resistencia de la Cándida.
            Cómo controlar la ansiedad y la tensión alta naturalmente:
            1) Rutina Saludable: Los pacientes deberán analizar su rutina diaria, el ambiente de trabajo y el entorno general, personal, social y familiar. Haz cambios pequeños en tu horario con el fin de poner las cosas en orden y organizarte y controlarte mejor. Antes de optar por medidas de auto-curación, es recomendable que consultes a un especialista que te pueda orientar en el proceso.
            2) Manejo del estrés: Importantísimo. Trata de aliviar la tensión. Cuando te alteras, tu cuerpo tiende a producir adrenalina, una hormona que acelera los latidos del corazón, aumenta la tensión muscular y contrae los vasos sanguíneos. ¿Sabes lo que son “las alertas del estrés”? Si estas condiciones se desbordan, experimentarás una presión arterial alta. Puedes aliviar esta tensión mediante la práctica de ejercicios para control de estrés, respiración, relajación muscular y paseos frecuentes. Dormir bien o darte un masaje también ayudan.
            3) Dieta equilibrada: La dieta juega un papel importante en la conformación de tu salud. Los hipertensos debéis seguir una dieta estricta sin de sal (más bien, sin sodio). El consumo diario de sodio debe ser inferior a 1.500 mg. Incluye en tus comidas alimentos frescos y no procesados, como verduras de hoja verde, cítricos, cereales integrales, brotes, frutos secos, legumbres y pescados de agua fría como el salmón y el atún. Todo debe ser cocinado en aceite de oliva, ya que es un medio de bajo contenido en grasa. Evita la cafeína, el exceso de azúcares, las comidas rápidas, las grasas animales, la salsa de soja, el queso y otras cosas de este tipo que tienen alta cantidad de calorías.
            4) Utiliza suplementos y hierbas: Calcio, vitamina C, magnesio y potasio son nutrientes esenciales para el cuerpo. Podemos obtenerlos a través de elementos como el ajo, semillas de lino, el muérdago, etc. Existe una amplia gama de productos en herbolarios indicados para controlar la tensión arterial.
            5) Mantener la actividad física regular: Cuando el cuerpo participa en actividades físicas, a tu corazón le costará menos esfuerzo bombear la sangre y sus paredes se fortalecerán. En caso contrario, es decir, de inactividad, la presión de la sangre en las arterias disminuirá y la actividad súbita aumentará la presión por diez. Así que debes mantener un ritmo constante. Las personas obesas pueden realizar actividades como correr suavemente, nadar, caminar, subir escaleras y pasear con mascotas.
            Si sigues estos consejos de manera regular, te será fácil controlar la presión arterial alta, de forma natural, sin perder tiempo, dinero y sin mucho esfuerzo.

            • 2013.04.07 09:22, isabel dice:

              Muchas gracias por su respuesta doctor y que tenga un buen día.
              Saludos.

          • 2013.04.05 20:40, alex dice:

            HOLA A TODOS!! llevo 19 dias tomando el cloruro una copita en la mañana, una en la noche, preparé 1 cucharada en 1 litro de agua, la tengo en botella de vidrio verde, con corcho. Mi pregunta es: tengo artritis reumatoide hace un año, mucho dolor, realmente casi no tomo la prednisona recetada, y quisiera saber si alguien con artritis ha tomado el cloruro y al principio ha aumentado sus dolores, es que yo siento que a mi sí… :( igual no pienso suspenderla, y además si toman medicamentos para el dolor y los han suspendido o no, hasta ver los resultados. algunos testimonios que he leido dicen que sus dolores desaparecieron. al Dr. gracias por su página y si puede darme alguna indicación.

            • 2013.04.05 21:49, Josep MasdeuBrufal dice:

              El cloruro de magnesio no cura, calma o alivia el dolor, no debe suspenderse el tratamiento que se esté siguiendo ya que es compatible con cualquier tratamiento. Y el cloruro de magnesio puede tardar de 2 a 3 meses en notar sus efectos.

              • 2014.05.12 20:34, Flavio dice:

                Alex, el primer día que lo tomé sentí un alivio enorme, fue pasada una hora de haberlo tomado; se me aflojaron los músculos que estaban contracturados y estaba muy sereno y despierto. Pero como me hizo tan bien, al otro día lo tomé a la mañana y a la noche y no me resultó bueno, empecé con palpitaciones, dolores, pichazos, mareos. En resumen el cloruro de magnesio es buenísimo pero en la cantidad justa. Yo me pasé un poco y logré el efecto contrario. Cuidado con esto, yo creo que si los dolores aumentaron, no debes seguir con el tratamiento. Yo lo suspendería una semana y luego lo retomaría con una dosis mucho menor que la que estabas tomando. Algunos dicen que con una cucharada de la solución es suficiente.

              • 2013.04.15 19:44, S. Sarquis dice:

                Hola Doctor buenas tardes,
                Leí con interes su artículo, y estoy interesada en saber si una vez que estubo dignosticado el cancer (hace 3 años) puedo tomar el Cloruro de Magnecio, y también si este podria mejor mis uñas.
                Gracias

                • 2013.04.18 15:00, Josep MasdeuBrufal dice:

                  Puedes tomarlo tranquilamente y si puede ayudarte en las uñas, pero ten presente que no son tratamientos rápidos y pueden tardar de 2 a 3 meses en notar sus efectos.

                • 2013.04.16 16:40, Frances dice:

                  le agradezco la gentileza y prontitud en su respuesta.Pondré en práctica su recomendación,ya que en el tratamiento del queloide existe mucha ambiguedad y solo la fe,la constancia y las ganas de salir adelante te pueden fortalecer en éste vía crucis. Con respecto al cloruro de magnesio,como le había comentado los cambios son significativos,tanto como el hecho de poder dormir,como también en mi estado de animo que han sido manejados por años arbitrariamente por mi estres y mi ansiedad,hoy gracias al amigo cloruro las cosas se ven más simples y realistas…..veremos como avanza la cosa,ya que recién voy por la tercera botella de litro,voy superando ese sabor amargo,aumenté la dosis a 2 medio vasos,uno a la mañana y otro a la noche ….le iré poniendo al tanto de mis avances…..que tenga buena jornada

                  • 2013.04.17 23:16, Josep MasdeuBrufal dice:

                    Suerte

                  • 2013.04.16 22:02, andy dice:

                    hola doc. necesito saber si las personas diabeticas, que son insulino dependiente pueden tomar clorudo de magnesio

                    • 2013.04.17 23:15, Josep MasdeuBrufal dice:

                      El cloruro de magnesio va bien para la diabetes, puedes tomarlo sin dejar el tratamiento que estés siguiendo

                    • 2013.04.23 17:58, eduardo dice:

                      Buen día Dr. Quisiera conseguir viscum album para tomar en infusión. ¿Dónde lo podría comprar?
                      Gracias

                      • 2013.04.23 18:11, Josep MasdeuBrufal dice:

                        No se de donde eres, pero si no lo encuentras en un herbolario, en internet de la casa BIOVER hay un preparado en gotas para tomar con agua o zumos.

                      • 2013.04.23 19:34, eduardo dice:

                        Muchas gracias por la información Dr.

                        • 2013.04.26 06:03, BEA dice:

                          HOLA DOC!
                          QUERIA PREGUNTARLE, EL TIEMPO DE DESCANSO, SI LO HAY, DE LA TOMA DE MAGNESIO.
                          YO TOMO UNA COPITA TODOS LOS DIAS, REALIZADO DE LOS 33 GRS, CON UN LITRO DE AGUA.

                          GRACIAS POR SU TIEMPO! BEA.

                          • 2013.04.27 11:51, Josep dice:

                            En principio el magnesio lo puedes tomar siempre, pero si no lo haces por ninguna enfermedad en concreto cada 3 meses puedes parar 1 y reemprender el tratamiento, ten en cuenta que el magnesio cuando se deja de tomar pierde su efecto.

                          • 2013.04.26 19:09, Mariano dice:

                            Mari Carmen, algo que debes evitar para la caida del cabello, es que en la ducha el agua caliente pegue sobre tu cabeza, eso abre los poros y el cabello cae facilmente. Lavate el cabello con agua apenas tibia y muy suave. Tambien come gelatina, clara de huevo, que lo refuerza. (no uses mucho champoo ni crema de enguaje que eso lo debilita). A mi me funciono !

                            • 2013.04.29 17:49, Marianico dice:

                              tengo un hijo con 8 años. toma cloruro de magnesio desde los 2 años por estreñimiento cronico. ahora desde hace dos años q le operaron de apendicitis tiene pseudooclusiones intestinales q no se corrigen. un medico nos ha dicho q no le demos el cloruro q le causa gases y es lo q le provoca el dolor constante. lleva dos mese muy mal sin poder ir al colegio. tengo miedo de quitarle el cloruro y q forme tapones de caca y tenga un cuadro mas grave de oclusion completa.los medicos no nos ofrecen ayudas solo esperar a q empeore y operar. podria orientarme? debo dejar de darle el cloruro?

                              • 2013.04.30 21:18, Josep MasdeuBrufal dice:

                                Deja una temporada de darle el cloruro de magnesio y dale alimentos con mas fibra y frutas, si no le gustan mucho prueba a dárselas en jugo.

                              • 2013.05.03 23:40, natalia dice:

                                Hola doctor
                                sufro de uretrotrigonitis que es la inflamación de la uretra, cada vez que voy a orinar siento un ardor o quemazón en la uretra y me queda el meato adolorido,quisiera saber si el cloruro de magnesio me ayudará en mi caso a combatir el dolor, estoy muy esperanzada y muchas gracias doctor por ayudarnos

                                • 2013.05.04 11:30, Josep MasdeuBrufal dice:

                                  Remedios naturales para la inflamación de la vejiga
                                  1. Drumstick flores: Agregar una cucharada de jugo de baqueta de flores a medio vaso de agua de coco. Tome esto dos veces en un día. Este es el remedio casero más positivo para el tratamiento de inflamaciones de la vejiga.

                                  2. Espinaca: Mezcle cantidades iguales de jugo de espinaca y el agua de coco. Tome esta mezcla una vez al día.
                                  3. Hojas de rábano: Beba una taza de jugo de rábano hoja al día durante un par de semanas.
                                  4. Arándano: El jugo de arándano o bochornos píldora suplemento de las bacterias responsables de la infección.
                                  5. Limón: Añadir 1 cucharada de jugo de limón en un vaso de agua tibia. Enfriar la decocción y beber una pequeña cantidad de este por cada dos horas. Esto reduce el sentido de la quema y deja de sangrar asociada con inflamación de la vejiga.
                                  6. De aceite de sándalo: El aceite de sándalo es un gran remedio. Tomar 5 gotas de aceite de sándalo en el inicio de la infección. Eventualmente aumentar la toma a 10 30.

                                  Consejos y recomendaciones:

                                  -No esperar demasiado si siente la necesidad de orinar. La vejiga se debilita por el hecho de tener que extenderse para aumentar su capacidad y darle espacio al exceso de orina. Debido a ese debilitamiento, la vejiga no tiene la fuerza suficiente para expulsar la orina haciendo que los gérmenes y las bacterias queden en el sistema urinario.
                                  -Tomar muchos líquidos. Es necesario, ante la primera señal de infección, tomar, por lo menos, un vaso de agua de ocho onzas cada hora. Con lo cual se limpia la vejiga y se expulsa las bacterias que podrían estar ocasionando la cistitis.
                                  -Aplicar calor Es recomendable aplicar una compresa caliente para aliviar el dolor en el bajo abdomen.
                                  -Tomar un baño de asiento. Si tiene mucha sensación de quemazón, un baño caliente de asiento puede calmar el dolor. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben tomar este tipo de baños por períodos largos, ya que puede causar defectos de nacimiento o abortos espontáneos.
                                  -Mantener la higiene antes de tener relaciones. Solicite a su pareja que se lave sus áreas íntimas. Igualmente, se recomienda el uso de condones en el caso de los hombres que tienen parejas sexuales múltiples.
                                  -Evitar las bebidas alcohólicas. El alcohol es un irritante de las vías urinarias. Por ello, se debe evitarse durante una infección en la vejiga.
                                  -Usar ropa interior de algodón. Se aconseja usar ropa interior de algodón. En el caso de las mujeres, las medias pantis forradas con algodón, y la ropa suelta le permitirá respirar a la región genital, y también la mantendrá seca. Para los hombres, los calzoncillos tipo pantalón corto son preferibles a los ceñidos.
                                  -Llevar un diario de sus infecciones de la vejiga. Es aconsejable que una persona que sufre de infecciones recurrentes de la vejiga, lleve un diario para identificar las pautas que preceden a un ataque. De esta forma puede descubrir si sus infecciones están relacionadas con contactos sexuales u otros factores para poder realizar cambios.
                                  -Cambiar el método de control de la natalidad. El uso del diafragma puede comprimir el cuello de la vejiga y al lastimarlo, provoca una inflamación que obstaculiza el paso de la orina. Igualmente, las jaleas y las espumas espermicidas causan disturbios en los mecanismos defensivos de la vagina permitiendo que las bacterias sobrevivan y pasen a la vejiga. Por esa razón, se recomienda cambiar estos métodos de control de natalidad.

                                • 2013.05.04 20:24, natalia dice:

                                  gracias doctor, lo que si quiero reiterar es que no sufro de infecciones urinarias y que mi vejiga no me da ningún problema, lo único que me sucede es un ardor y dolor crónico en la uretra al orinar,debido a la inflamación de esta misma, no se si los anticonceptivos orales podrán ser un causante… ojalá me pueda ayudar, muchas gracias

                                  • 2013.05.04 21:38, Josep MasdeuBrufal dice:

                                    La uretra es el conducto que sale de la vejiga y las infecciones normalmente se mueven por eso la información que te facilité hablaba más de la vejiga pero el tratamiento sirve igual ya que es para tratar la infección por bacterias.

                                  • 2013.05.06 15:57, sandra dice:

                                    me gustaria saber si el cloruro de magnesio lo puede tomar una persona que tiene hipotiroidismo y enque dosis se debe tomar? gracias

                                    • 2013.05.07 21:48, Josep MasdeuBrufal dice:

                                      Puedes tomarlo aunque para el hipotiroidismo no es la mejor solución, pero tampoco es desaconsejable aunque no surta un efecto tan beneficioso como en otros trastornos o enfermedades.
                                      TRATAMIENTO ALTERNATIVO
                                      El hipotiroidismo puede estar provocado por deficiencias vitamínicas o protéicas debido a dietas vegetarianas o estrictas, por lo que en consulta me aseguro de qué vitaminas, minerales o aminoácidos hacen falta para corregir ese estado. Además de eso hay que estudiar el resto de glándulas(suprarrenales, páncreas, ovarios), incluida la hipófisis y el tejido de la tiroides y el estado de los neurotransmisores. Cada persona es diferente y tratar sistemáticamente solo la tiroides no deja de ser algo incompleto pues en el cuerpo todo interactúa. También es importante hacer el test de intolerancias alimenticias que pueden complicar el cuadro.
                                      Normalmente, debido a que la glándula se inflama se suele recomendar el omega 3, el aceite de pescado. El estado de inflamación de la tiroides se puede valorar en el iris, incluso en hipotiroidismo subclínico, que ya advierte de una tendencia a desajustes inmunitarios. Además el omega 3 es un excelente inmunomodulador y se usa en tratamientos de choque para enfermedades autoinmunitarias, que sería el caso de Tiroiditis de Hashimoto, o el Graves Basedow. (Omega 3 de calidad, claro…todo sea dicho).La gran mayoría de problemas de tiroides son o acaban siendo autoinmunitarias. El tratamiento con omega 3 es un tratamiento de base, que se puede aplicar en muchas enfermedades que cursan con inflamación o enfermedades autoinmunes en general, sin embargo el tratamiento que ponemos en consulta es mucho más complejo y efectivo, consiguiendo disminuir los anticuerpos desde los primeros meses de tratamiento. Conseguir bajar anticuerpos supone una mejoría inmediata de todo el cuadro, pues ellos son los que bloquean la actividad correcta de la tiroides. La medicación con levotiroxina(hormona sintética), puede mejorar el estado general, pero la mayoría de veces, aquellas personas cuyo tejido adiposo se ha infiltrado de celulitis, a veces de forma exagerada, no consiguen deshacerse de ella incluso después de años de medicarse. Esto se debe a que el tratamiento médico no corrige el desequilibrio que se ha producido a nivel celular. Como mujer entiendo perfectamente el trastorno que la celulitis puede provocar, y el tratamiento en estos casos siempre va dirigido a recuperar la sensibilidad de los receptores celulares, para que las células trabajen como antes y la celulitis desaparezca. Esta parte del tratamiento pueden hacerlo también aquellas personas que ya llevan años medicándose con levotiroxina, pero que nunca recuperaron la figura.
                                      Esta es otra de las cosas que tampoco se dice en el hipotiroidismo, que aun tomando la levotiroxina de por vida, tendremos problemas para adelgazar y otras complicaciones. En el hipertiroidismo la cosa esta casi peor, porque el tratamiento convencional nos llevara a un hipotiroidismo forzoso, es decir engordaremos y seguiremos teniendo exoftalmos, etc.
                                      Todas aquellas personas que hayan sido diagnosticadas de hipotiroidismo subclínico o hipotiroidismo clínico, son libres de escoger la terapia que van a seguir, pero deben saber que
                                      SI existen tratamientos alternativos eficaces, y que de igual forma que hemos desarrollado poco a poco esa enfermedad, podemos invertirlo y desandar el camino hasta la remisión total. Pero eso si, con tratamientos serios, no solo tomando algas o hinchándonos a fucus, recordemos que el problema no es el iodo, por lo menos no aquí en España, el problema es el sistema inmunitario.
                                      A veces el hipotiroidismo se solapa con la fibromialgia y desajustes en las suprarrenales, enfermedades que también cursan con astenia y cansancio físico. En caso de padecer estas alteraciones hormonales se debe hacer un tratamiento primero para la tiroides y cuando los valores hormonales estén restablecidos se debe hacer el tratamiento de las glándulas suprarrenales y de la fibromialgia, siempre en este orden, porque la tiroides gobierna las demás glándulas.
                                      La tiroides es una glándula que genera energía, pero para ello debe de tener los aminoácidos y vitaminas necesarias para crear la hormona. En el proceso de fabricación de la hormona tiroxina son imprescindibles ciertos nutrientes como el selenio, el yodo o el aminoácido tirosina, que en muchas personas están por debajo de los niveles óptimos, e impiden que el cuerpo produzca las hormonas necesarias. Los ácidos grasos omega 3 también son imprescindibles para impedir procesos de inflamación de la glándula.
                                      Estas necesidades nutricionales específicas de la tiroides nos permiten confeccionar dietas para el hipotiroidismo con alimentos ricos en nutrientes tiroestimulantes, eliminando aquellos alimentos que no resultan beneficiosos, pues bloquean o suprimen la fabricación de dicha hormona. El tratamiento ortomolecular para la tiroides es capaz de corregir el metabolismo y aumentar de forma natural la producción de tiroxina en pocos meses. A partir de ahí se retiran las vitaminas y la glándula seguirá funcionando sola.

                                    • 2013.05.07 23:46, natalia dice:

                                      doctor, quería saber si tomar el cloruro de magnesio en cápsulas es igual de beneficioso que en polvo disuelto en agua ? muchas gracias

                                      • 2013.05.08 19:37, Josep dice:

                                        Si es igual, las pastillas están preparadas para que no se estropeen tan fácilmente al contacto con el aire y son de mejor tomar, por el gusto, que los polvos.

                                      • 2013.05.10 04:28, Iván dice:

                                        Tengo 26 años, estoy parapléjico hace 6 años por un disparo, hace un mes tome el tratamiento para erradicar la bacteria helicobacter pilory de 10 días, de hay me mandaron a tomar cimetidina 400 mg antes de dormir por 3 meses, pero solo he tomado 1 mes, lo que pasa esque me dan contracciones y dolores en el pecho espalda y costillas y me dijeron que tome cloruro de magnesio en la mañana y noche, prepare un sobre de 30 gramos en un litro de agua y lo tengo en una jarra de vidrio, quería saber si debo seguir tomando la cimetidina junto con el cloruro o no….. Hace 5 días empecé con el cloruro y deje de tomar la cimetidina por cualquier cosa, pero no le he dicho a mi dr que deje la cimetidina…. Que me aconseja

                                        • 2013.05.11 21:14, Josep Masdeu Brufal dice:

                                          Tratamiento Natural para combatir Helicobacter Pylori con la Dieta
                                          Puesto que este tipo de bacterias sobreviven en un medio muy ácido, el regular el pH interno es la clave para combatir este tipo de parásitos patógenos.
                                          Normalmente el tratamiento convencional es a base de antibióticos. Aunque en algunos casos hasta se hacen resistentes a éstos y no es fácil de erradicarla. De modo que si deseamos un tratamiento natural animamos a regular el pH sanguíneo. De modo que la depuración orgánica a base de ensaladas y frutas frescas bien lavadas en el que predominen los alimentos alcalinos debería ser la base de nuestra alimentación. Es mejor evitar los alimentos ácidos que acidifican el organismo y son propensos a facilitar la reproducción de este tipo de bacterias. Entre estos están las carnes y los hidratos de carbono refinados y todos los azúcares. También es fundamental combinar correctamente los alimentos para no producir fermentaciones pútridas que produzcan dispepsias o flatulencias.
                                          Como se debe evitar la acidez estomacal es muy eficaz el tomar regularmente y sobre todo antes de la comida principal un licuado a base de patata cruda, apio y zanahoria por su por alcalinizante y rico en potasio.
                                          Toma regularmente también agua con una poca de arcilla disuelta entre comidas para alcalinizar y absorber elementos tóxicos de la mucosa estomacal.
                                          Los purés o cremas suaves son muy beneficiosos: purés de calabacín o calabaza, cebolla, puerros y patata.
                                          Evitar el café, alcohol, bebidas gaseosas y alimentos que produzcan gases.
                                          Como siempre el comer pausado en un ambiente agradable con una buena masticación e insalivación permite mejorar las digestiones.
                                          Tratamiento Natural para Helicobacter Pylori con Plantas medicinales
                                          Entre las que combaten la acidez y protegen la mucosa estomacal están: Llantén, Malvavisco, Manzanilla, Regaliz, Hipérico, Tamarindo, Menta, Jengibre. Ver úlceras estomacales.
                                          Tratamiento Natural para Helicobacter Pylori con Hidroterapia
                                          Compresa abdominal: Se aplica sobre todo el vientre (de costillas a ingles) una toalla o lienzo mojado y exprimido de agua fría. Se cubre con lienzo o lana o toalla en forma de faja para sujetar y se mantiene al menos una hora.
                                          Indicaciones: Ulcera de estómago, espasmos intestinales, meteorismo, trastornos de las vías biliares, inflamación crónica de la vesícula biliar, trastornos durante el período menstrual.
                                          Tratamiento Natural para las úlceras digestivas con Complementos nutricionales:
                                          Cúrcuma: Beneficia la integridad gástrica, aumenta la mucina, constituyente principal de la mucosidad del estómago. Protege contra úlceras inducidas por el estrés, el alcohol, etc. Efecto carminativo, anti-espasmódico. Aumenta la producción de las enzimas pancreáticas y de gastrina y secretina.
                                          Zinc: Aumenta la producción de mucílago, dando más protección contra las úlceras pépticas y regenerando los tejidos afectados. Se recomienda el uso de zinc en forma de citrato.
                                          L-Glutamina: Efecto regenerador sobre el tracto digestivo, sobre todo cuando existe un problema de hiperpermeabilidad intestinal, lo que conduce a alergias alimentarias y una constante liberación de histamina. La histamina estimula la liberación de jugos gástricos.
                                          Antocianidinas: Reduce los niveles de histamina en los jugos gástricos. Ejerce un efecto anti-úlcera. Efecto protector y regenerador de la pared intestinal.
                                          Antibióticos naturales
                                          Hay alimentos que sirven como antibióticos naturales entre estos destacamos: Ajo, cebolla, echinacea, jengibre, tomillo, romero, menta, própolis y tila.

                                        • 2013.05.11 21:37, Lucero dice:

                                          Reciba un cordial saludo doctor, le escribo por esta vía porque tengo una duda: Es posible consumir complejos vitaminicos y al mismo tiempo el cloruro de magnesio???

                                          • 2013.05.13 18:56, Josep Masdeu Brufal dice:

                                            Si es compatible, el cloruro de magnesio es compatible con cualquier medicación.

                                          • 2013.05.13 21:52, Marisol dice:

                                            Hola Doc.. Una pregunta… Se puede mezclar con miel? es que al ser ambos salinos ( o alcalinos, ya no se xD ) no sé si le vaya bien. o_O

                                            Gracias por su tiempo.

                                            • 2013.05.14 08:55, David Rodríguez dice:

                                              Hola, mi madre tiene un obstrucción en la carótida, ella tiene 78 años y su orificio en la arteria es menor de 1 milímetro el porcentaje de obstrucción es alto, si ella toma esto le ayuda a que se descongestione la carótida sin causarle problemas serios???? y como se descongestiona si el cloruro de magnesio lo hace….? Que dosis debe tomar
                                              SAludos
                                              David Rodríguez

                                              • 2013.05.14 08:57, David Rodríguez dice:

                                                El cloruro de magnesio ayuda a la recuperación del cabello ??? tengo 44 años

                                                Saludos!
                                                David Rodríguez

                                                • 2013.05.14 16:37, David Rodríguez dice:

                                                  Dr. el cloruro de magnesio ayuda con problemas de HERPES, no importa el tipo del mismo????
                                                  Saludos

                                                  David

                                                  • 2013.05.14 16:51, jorge dice:

                                                    hola estimado doctor le quisiera hacer una pregunta ,en noviembre del 2012 me diagnosticaron tendinitis aquilea bilateral con insercion en el calcaneo (tambien se mensionaba una entesitis) , le comento que yo jugaba al futbol en una cancha con suelo muy duro y el medico me dijo que esta pudo haber sido la causante , hoy despues de 6 meses me hice rayo laser, onda corta , ultrasonido, fisioterapia y gracias a DIOS mejore un 80 por ciento lo que me quedo es una pequeña molestia cuando me levanto a la mañana o cuando estoy sentado y me levanto de golpe, le comento que sigo haciendo ejercicios de estiramiento en mi casa con una banda elastica. quisiera su opiñion doctor y tambien (ya que me hablaron muy bien del magnesio) si el magnesio me haria bien para la recuperacion total y como y en que cantidades hay que tomarlo. a me olvidaba despues de los 6 meses me saque otra ecografia y lo unico que me dio es una entesitis calcificada en la insercion del calcaneo y un principio de espolon en dicha insercion en el pie derecho solo. le comento que gracias a dios empese a correr de nuevo hace 20 dia y ando 9 puntos eso si elongo antes y despues el aquiles. espero su respuesta y desde ya dios lo bendiga

                                                    • 2013.05.14 16:53, jorge dice:

                                                      doctor me olvide de decirle tengo 46 años .

                                                      • 2013.05.14 20:57, David Rodríguez dice:

                                                        Dr. cuando una persona empieza por primera vez a tomar el cloruro de magnesio, es normal que se presenten reacciones de tipo curativa que con el pasar de los días disminuyan????
                                                        Saludos
                                                        David Rodríguez

                                                        • 2013.05.22 19:57, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                          La reacción más común que produce el cloruro de magnesio es un suave efecto laxante, si bien podría producir algún efecto que pueda parecer con otra sintomatología, si acaso reduce un poco la dosis hasta que el cuerpo se vaya acostumbrando, también puedes añadir un poco de zumo de limón para reforzar sus efectos.

                                                        • 2013.05.14 22:25, jorge dice:

                                                          doctor disculpe pero aparte de tener 46 años tambien le digo que tomo a veces pantop , para la cides estomacal , la toma la autorregulo porque lo tomaba dia por medio hace 6 meses y como ando mejor me dijo el medico que lo autorregulo, quisiera saber si tomo el magnesio si seria contraproducente desde ya muchas gracias

                                                          • 2013.05.15 20:47, francy dice:

                                                            francy: el espolon tiene un tratamiento rapido con acupuntura y electroacupuntura. tu artrosis, puede ser tratada con esta medicina.

                                                            • 2013.05.18 01:52, nelly dice:

                                                              Buenas noches, me detectaron un calculo en la vesicula vi en otro block sobre una limpieza donde su utiliza sulfato de magnesio. Me pregunta es si es lo mismo el sulfato y el cloruro de magnesio. Ya que aqui en mi pais venden es el cloruro liquido, pero no se si es lo mismo. Muchas gracias

                                                              • 2013.05.19 19:02, Patricia dice:

                                                                Estimado Doctor, tengo 46 años y sufro de resistencia a la Insulina e hipertensión, hace una semana comencé a tomar en ayunas cloruro de magnesio (1/2 vaso pequeño) 30 grs. disuelta en 1 litro de agua hervida fria. Es algo amarga, pero me la tomo con harta fe. Me gustaría saber si estoy bien en la dosis que tomo y por cuanto tiempo debo tomar esto. Agradecería mucho su respuesta. Saludos desde Chile

                                                                • 2013.05.19 21:28, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                  Puedes suavizar el mal sabor añadiendo jugo de limón, otra solución es tomarlo en pastillas con lo que eliminas este problema. Puedes tomarlo hasta 3 veces al día antes de la comida.
                                                                  Te adjunto información que puede serte útil.
                                                                  RESISTENCIA A LA INSULINA Y EL MAGNESIO
                                                                  Resistencia a la insulina o síndrome metabólico es “la alteración de la respuesta de la acción tisular a la acción de la insulina, que en la práctica se refiere a una menor captación de glucosa mediada por la insulina, Aunque puede afectar a muchos órganos, los más importantes son los músculos, el hígado y el tejido adiposo”.
                                                                  Las personas con resistencia a la insulina se levantan sin apetito, pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Generalmente tienen el azúcar normal y engordan en el abdomen aún sin comer mucho.
                                                                  Síntomas de Resistencia a la insulina en las Mujeres
                                                                  • aumento de la grasa del abdomen
                                                                  • cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
                                                                  • caída de cabello de raíz grasosa
                                                                  • hirsutismo (vellos) y acné
                                                                  • infertilidad y abortos en el primer trimestre
                                                                  • ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes y Serotonina baja.
                                                                  • Síntomas de Resistencia a la insulina en los Hombres
                                                                  • aumento de la grasa del abdomen
                                                                  • ronquidos al dormir (apnea del sueño)
                                                                  • colesterol y triglicéridos altos
                                                                  • verrugas en el cuello y las axilas
                                                                  • retención de líquidos
                                                                  • hígado graso
                                                                  • dolores de cabeza, ataques de irritabilidad e insomnio
                                                                  El magnesio es un elemento fundamental a la vida y está presente en forma de iones a través del paisaje de la fisiología humana.
                                                                  Sin la insulina, sin embargo, el magnesio no se transporta en la sangre a nuestras células, donde es más necesario.
                                                                  Cuando el Dr. Jerry Nadler de el Centro de Diabetes Gonda en la ciudad de Hope Center Médico en Duarte, California, y sus colegas colocaron a 16 personas sanas, con dieta deficientes de magnesio, la insulina fue menos eficaz en conseguir llevar el azúcar de la sangre a las células, donde se queman o se almacenan como combustible. En otras palabras, se volvieron menos sensibles a la insulina o lo que se llama resistencia a la insulina. Y ese es el primer paso en el camino a la diabetes y las enfermedades del corazón.
                                                                  La insulina es un denominador común, una figura central en la vida como es el magnesio.
                                                                  La tarea de la insulina es la de almacenar el exceso de recursos. Este es un sistema nutricional evolutivo que se utiliza para ahorrar energía y otras necesidades nutricionales en los tiempos (u horas) de la abundancia con el fin de sobrevivir en tiempos de hambre. Poco nos damos cuenta de que la insulina no sólo es responsable de regular la entrada de azúcar a las células, sino también de magnesio, una de las sustancias más importantes para la vida. Es interesante señalar aquí que los riñones están trabajando en el extremo opuesto fisiológico de dumping de los nutrientes excesivos en la sangre que el cuerpo no necesita o no puede procesar en el momento.
                                                                  Controlar el nivel de azúcar en la sangre es sólo una de las muchas funciones de la insulina.
                                                                  La insulina juega un papel central en el almacenamiento de magnesio, pero si nuestras células se vuelven resistentes a la insulina, o si no produce suficiente insulina, entonces tenemos un momento difícil del almacenamiento de magnesio en las células como corresponde. “Al procesar la insulina se convierte en un problema el magnesio que se excreta a través de nuestra orina y esto a su vez es la base de la enfermedad por pérdida de magnesio”.
                                                                  Existe una fuerte relación entre el magnesio y la acción de la insulina.
                                                                  El magnesio es importante para la efectividad de la insulina. Una reducción de magnesio en las células fortalece la resistencia a la insulina.
                                                                  Bajas concentraciones de magnesio en suero e intracelulares están asociadas con resistencia a la insulina, intolerancia a la glucosa y disminución de la secreción de insulina.
                                                                  El magnesio mejora la sensibilidad a la insulina reduciendo así la resistencia a la insulina. El magnesio y la insulina se necesitan mutuamente. Sin magnesio, el páncreas no segrega insulina o la insulina suficiente que segrega no será lo suficientemente eficaz para controlar el azúcar sanguíneo.
                                                                  El Magnesio en las células ayuda a los músculos para relajarse, pero si no se puede almacenar el magnesio ya que las células son resistentes, entonces perdemos de magnesio, que hace que los vasos sanguíneos se contraen, afecta nuestros niveles de energía y provoca un aumento de la presión arterial. Empezamos a comprender la íntima conexión entre la diabetes y las enfermedades del corazón, cuando nos fijamos en el circuito cerrado entre la disminución de los niveles de magnesio y la eficiencia de la disminución de la insulina.
                                                                  A pesar de que sería un largo tramo como el cuello de jirafa más largo, la comparación de la insulina con la clorofila, estamos caminando por un sendero, en el mismo centro nuclear de la vida. Es el rastro del magnesio y se encuentra con sorpresa que nos tiene en contacto íntimo con la misma estructura y fundamento de la vida. La dedicación de este capítulo es al magnesio, a su sentido de la vida, la salud y la medicina.
                                                                  Estábamos hablando de la clorofila, y ahora la insulina y poniendo el magnesio en el medio. Caminando a lo largo de la historia del magnesio y el DHEA y la historia del ADN. Y luego está la historia del magnesio y el colesterol. Cada parte de la vida está enamorado del magnesio, excepto la medicina alopática, que simplemente no puede aceptar en toda su luz, la llama y la belleza. Hace miles de años los chinos estaban viendo algo que la medicina farmacéutica no quiere ver por que no hay dinero para hacer de algo tan común.
                                                                  En un estudio realizado en Taiwán, el riesgo de morir de diabetes es inversamente proporcional al nivel de magnesio en el agua potable.
                                                                  Dr. Jerry Nadler del Centro de Diabetes Gonda en el Centro de la Ciudad de Hope Medical en Duarte, California, y sus colegas colocaron a 16 personas sanas a dietas deficientes en magnesio, la insulina se convirtió en menos eficaz en conseguir el azúcar de las células de la sangre, donde es quemado o almacenada como combustible. En otras palabras, se volvieron menos sensibles a la insulina.
                                                                  La insulina regula los niveles de colesterol. Hay una conexión directa entre el nivel de colesterol y el nivel de insulina.
                                                                  El magnesio es necesario tanto para la acción de la insulina y la fabricación de insulina. El magnesio es un elemento fundamental a la vida y está presente en forma de iones a través del paisaje de la fisiología humana. Sin la insulina, sin embargo, el magnesio no se transportan en la sangre en nuestras células, donde es más necesaria.
                                                                  La diabetes mellitus se asocia con el agotamiento del magnesio, que a su vez contribuye a las complicaciones metabólicas de la diabetes como la enfermedad vascular y la osteoporosis. Agotamiento intracelular está directamente conectado a la disminución de la capacidad de la insulina para aumentar el magnesio intracelular durante la deficiencia de insulina o resistencia a la insulina. La deficiencia de magnesio en sí se ha informado como resultado resistencia a la insulina.
                                                                  Resistencia a la insulina y el agotamiento del magnesio es un círculo vicioso de empeoramiento de la resistencia a la insulina y la disminución de Mg intracelular (2 +) que limita el papel del magnesio en los procesos vitales celulares. [7] El magnesio es un cofactor importante para las enzimas implicadas en el metabolismo de los carbohidratos, así que cualquier cosa que amenaza los niveles de magnesio, amenaza al metabolismo en general. Grandes estudios epidemiológicos en los adultos indican que la reducción del magnesio en la dieta y bajas de magnesio en suero están asociados con un mayor riesgo de diabetes tipo 2.
                                                                  La Redistribución de magnesio en las células puede originar niveles de magnesio en el suero. La insulina causa este efecto.
                                                                  Los investigadores del Instituto de Medicina Interna, Universidad de Palermo, escribieron, “la concentración de magnesio intracelular también ha demostrado ser eficaz en la acción de la insulina de modulación (metabolismo de la glucosa principalmente oxidativo), que se compensan de calcio relacionada con acoplamiento excitación-contracción y disminución de respuesta de las células sin problemas a despolarizante estímulos. A falta de concentración intracelular de Mg, que se encuentra en no-insulino-dependiente diabetes mellitus (DMNID) y en pacientes hipertensos, pueden dar lugar a un defecto en la actividad tirosina-kinasa en los receptores de insulina y la concentración exagerada de calcio intracelular”.
                                                                  El vínculo entre la diabetes mellitus y la deficiencia de magnesio es bien conocido. Un cuerpo creciente de evidencia sugiere que el magnesio juega un papel fundamental en la reducción cardiovascular riesgos y pueden estar involucrados en la patogénesis de la diabetes en sí misma.
                                                                  El magnesio mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a corregir, que es el defecto fundamental que caracteriza a la prediabetes, síndrome metabólico y diabetes soplada aún completa y la enfermedad cardíaca. Una enzima intracelular llamada tirosina quinasa requiere de magnesio para permitir que la insulina para ejercer su azúcar en la sangre para reducir los efectos. En varios estudios, la suplementación diaria de magnesio por vía oral mejora sustancial sensibilidad a la insulina en un 10% y el azúcar en la sangre reduce en un 37%. El magnesio también ayuda a corregir los patrones de las lipoproteínas anormales. Esperaríamos encontrar grandes mejoras en este sensibilidad a la insulina si el magnesio se complementa con un significado de manera correcta a través de métodos transdérmicos u orales combinados con cloruro de magnesio líquido (aceite de magnesio) en comparación con el muy ineficiente formas orales sólidas de uso común.
                                                                  Sensibilidad a la insulina de la sustitución de magnesio pueden reducir notablemente los niveles de triglicéridos. [13] la disponibilidad reducida de triglicéridos, a su vez, reduce las partículas ricas en triglicéridos, como de muy baja densidad (VLDL) y pequeñas lipoproteínas de baja densidad (LDL pequeñas), ambos de los cuales son poderosos contribuyentes a la enfermedad cardíaca. Los suplementos de magnesio también pueden elevar los niveles de beneficio lipoproteína de alta densidad (HDL).
                                                                  La insulina regula los niveles intracelulares de magnesio a través de la activación de Na + / Mg 2 + de intercambio. Efecto de la insulina sobre el Na/Mg de cambio puede explicar los bajos niveles de magnesio celularobservada in vivo en condiciones de hiperinsulinemia.
                                                                  El magnesio es un elemento necesario para todos los organismos vivos, tanto animales como vegetales. La clorofila se ha estructurado en torno a un átomo de magnesio, mientras que en los animales, el magnesio es un componente clave de las células, huesos, tejidos y casi todos los procesos fisiológicos que se pueda imaginar. El magnesio es un catión principalmente intracelular. Aproximadamente el 1% de magnesio de todo el cuerpo se encuentra extracelular, y la fracción intracelular libre es la parte que regula las vías de la enzima en las células de vida paquetes celosamente el magnesio en las células, cada gota de ella es preciosa.
                                                                  Agregar la historia de los glóbulos rojos y la hemoglobina, que sustituyen el centro de la molécula de clorofila es magnesio con iones para la función de O2 y el transporte de CO2, pero es el magnesio en otras funciones esenciales, y estamos en el eje esencial de la vida que la medicina alopática puede hacer frente con terapias intensivas de magnesio.
                                                                  El magnesio mejora la sensibilidad a la insulina reduciendo así la resistencia de insulina. El magnesio y la insulina se necesitan mutuamente. Sin magnesio, el páncreas no segrega insulina o la insulina suficiente que segrega no será lo suficientemente eficaz para controlar el azúcar sanguíneo. La insulina es una hormona. Y al igual que muchas hormonas, la insulina es una proteína. La insulina es secretada por grupos de células en el páncreas llamadas células de los islotes. La insulina es mucho más importante y tiene muchas funciones más que lo que pensamos. Que regula:
                                                                  • esperanza de vida – Baja los niveles de insulina equivale a una vida más larga.
                                                                  • azúcar en la sangre
                                                                  • lípidos en la sangre
                                                                  • el exceso de nutrientes (a partir de la glucosa, carbohidratos y calorías) y los convierte en grasa
                                                                  • desarrolla los músculos
                                                                  • las reservas de proteínas
                                                                  • los niveles de magnesio en el cuerpo
                                                                  • los niveles de calcio en el cuerpo
                                                                  • mantiene los niveles de sodio
                                                                  • la división celular
                                                                  • la hormona del crecimiento
                                                                  • las funciones del hígado
                                                                  • las hormonas sexuales, estrógenos, progesterona, testosterona
                                                                  • colesterol en el cuerpo
                                                                  • de grasa en nuestro cuerpo
                                                                  El magnesio es un cofactor para varias enzimas implicadas en el metabolismo de hidratos de carbono. [16] adipocito colocado en medios bajos de magnesio muestran una reducción en la insulina estimula la captación de glucosa. [17] La deficiencia de magnesio se asocia con un aumento de los niveles de calcio intracelular, lo que puede llevar a la insulina resistencia. El bajo contenido de magnesio eritrocitaria aumenta microviscosidad membrana, que puede afectar la interacción insulina con su receptor. [18] la actividad de tirosina quinasa se reduce en los receptores de insulina del músculo de las ratas alimentadas con una dieta baja en magnesio. Estos resultados indican que la deficiencia de magnesio directamente afecta a la señalización de insulina.
                                                                  Cuando caen los niveles de magnesio hipersecreción de compensar la adrenalina y la insulina. Su ayuda aumenta la secreción, mantiene la constancia de los niveles de magnesio intracelular en los tejidos blandos. Plasma y las concentraciones intracelulares de magnesio están fuertemente regulados por la insulina. In vitro e in vivo han demostrado que la insulina modula el cambio de magnesio extracelular a intracelular de espacio.
                                                                  “La insulina flotando en la sangre provoca la acumulación de placa. No sé por qué, pero sabemos que la insulina provoca la proliferación endotelial. Cada paso del camino, la insulina es que causa la enfermedad cardiovascular. Se llena el cuerpo de la placa, que constriñe las arterias, estimula el sistema nervioso simpático, que aumenta las plaquetas adhesividad y coaguability de la sangre. “

                                                                  • 2013.05.21 05:04, Patricia dice:

                                                                    Muchísimas gracias Doctor, muy completa su respuesta. Agradecida de este Blog. Saludos

                                                                • 2013.05.19 19:49, Paco dice:

                                                                  Buenas tardes doctor , tengo 41 años operado de la rodilla izquierda 3 veces , tengo gonartrosis bilateral , compre el cloruro pero no he visto la posologia ( salvo en internet ) , quisiera , su recomendacion . Gracias de antemano y muchas gracias por hacer blog como este . SALUDOS .

                                                                  • 2013.05.19 20:31, Marcela dice:

                                                                    Disculpe Dr. me puede decir si el cloruro de magnesio me ayuda con el dolor de rodillas por haber hecho ejercicio, lo había dejado de tomar por descuido y empecé a correr, pero en una semana me empezaron a doler las rodillas, el traumatólogo me dijo que por dos semanas solo camine en terreno plano para que se fortalezcan y se acostumbren mis rodillas y no me dio ningún tratamiento, pero solo noto que se me quita después de ir a caminar mientras está caliente, pero después regresa y a veces cuando aumenta hasta camino renga porque no aguanto, por lo regular me duele más la izquierda que la derecha. He empezado a tomar apenas ayer de nuevo el cloruro de magnesio, pero quiero saber si éste me ayudará con este problema en específico. Muchas gracias de antemano y estoy pendiente.

                                                                    • 2013.05.19 21:31, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                      El cloruro de magnesio deja de hacer efecto cuando se deja de tomar, tu misma lo has comprobado, te calmará el dolor pero no te solucionará el problema, también ten presente que no hace efecto inmediatamente puede tardar de 2 a 3 meses, puedes añadirle limón para reforzar sus efectos.

                                                                    • 2013.05.19 23:08, Marcela dice:

                                                                      Muchas gracias por su pronta respuesta, ya no lo dejaré de tomar y espero que mejore, pero disculpe, ¿el limón en qué ayuda? y ¿qué otra cosa me aconseja que me pudiera ayudar para calmar el dolor y/o desinflamar? Gracias

                                                                      • 2013.05.19 23:31, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                        El consumo regular de limonadas beneficia a muchos órganos de nuestro cuerpo.
                                                                        Las personas que padecen de hígado, reuma, tienen la tensión alta o sufren de catarros pueden mejorar y aliviar sus dolencias. A continuación, le explicamos por qué. Verá que en casi todos los casos la eliminación de toxinas es la causa de la mejoría.
                                                                        SISTEMA CARDIVASCULAR
                                                                        Ejerce una acción beneficiosa sobre el sistema cardiovascular, en casos de arteriosclerosis e hipertensión arterial, debido a que los ácidos cítricos ayudan a oxidar y eliminar las grasas que obstaculizan el trabajo del corazón y son un gran disolvente de las sustancias tóxicas del plasma sanguíneo. Para todos estos casos, se recomienda beber el jugo de un limón en ayunas mezclado en medio vaso de agua.
                                                                        HIGADO, VESICULA E INTESTINOS
                                                                        Conviene a todos los enfermos del hígado y de la vesícula biliar ya que estimula las secreciones biliares y ayuda a metabolizar las grasas. A estos enfermos los médicos recomiendan desayunar una mezcla de aceite de oliva virgen y zumo de limón en la que mojar un poco de pan. El limón neutraliza las toxinas, también ayuda a eliminarlas, reforzando la función antitóxica y protectora del hígado.
                                                                        Cuando se consumen alimentos en mal estado y como consecuencia de ello se sufren diarreas, pasar un día a base de zumo de limón rebajado con agua es reparador.
                                                                        CATARROS, INFLAMACIONES DE GARGANTA Y PROCESOS FEBRILES
                                                                        Por sus propiedades refrescantes, antisépticas y su contenido en vitamina C, el limón alivia ciertas afecciones de las vías respiratorias, así como algunas inflamaciones de la garganta, afonía y amigdalitis. Esta es la razón por la que se hacen gárgaras con el zumo de un limón diluido con un poco de agua tibia, a la que se le puede añadir una cucharadita de miel. Su poderosa acción antibacteriana y antiviral sienta bien a las gargantas doloridas, úlceras de boca y gingivitis.
                                                                        DEFENSAS FUERTES, COCTEL DE VITAMINAS Y MINERALES
                                                                        Aparte de la vitamina C, el limón contiene vitaminas del grupo B y vitamina E y muchos minerales: potasio, magnesio, calcio y fósforo, cobre, cinc, hierro y manganeso. Este cóctel de vitaminas y minerales refuerzan el sistema inmunológico, al potenciar la actividad de los glóbulos blancos.
                                                                        REUMA
                                                                        Beber zumo de limón de forma regular puede ayudar a las personas que padecen problemas reumáticos, ya que disuelve las toxinas y los cristales que causan la gota, otorgando cierto bienestar al enfermo.
                                                                        ALGUNOS TRATAMIENTOS PARA EL DOLOR Y LA INFLAMACION
                                                                        Aceite de oliva: Los masajes con aceites representan el remedio casero más utilizado tradicionalmente para tratar el dolor de rodilla, para los cuales el aceite de oliva es uno de los mejores recursos naturales, ya que posee un gran poder antiinflamatorio y estimulador de la circulación sanguínea, debiendo aplicarlo tibio con masajes circulares en ambos sentidos dos veces al día, cuando la condición se hace presente.
                                                                        Repollo: Las hojas de repollo son un excelente antiinflamatorio local y por ello son un efectivo remedio casero para tratar naturalmente el dolor de rodilla, debiendo machacarlas previamente antes de aplicarlas en la zona afectada, cambiándolas dos veces al día (sujetar con rodillera de algodón).
                                                                        Hierbas: Algunas hierbas también poseen un gran poder antiinflamatorio y circulatorio, representando una excelente opción natural para calmar el dolor de rodilla, siendo las más recomendadas; la uña de gato, la albahaca, manzanilla y garra del diablo, cuyas propiedades medicinales alivian el dolor y la inflamación rápidamente.
                                                                        Método RICE: Este es un método natural muy recomendable para aliviar los dolores de rodilla, basándose en las premisas: descansar, hielo, compresión y mantener la pierna elevada, lo cual ayuda a aliviar la presión sobre la rodilla.

                                                                      • 2013.05.20 00:06, Marcela dice:

                                                                        De nuevo muchísimas gracias Dr. por su explicación tan detallada. Voy a probar con lo que me recomienda y espero mejorar, pues no quiero dejar el ejercicio. Buen día y saludos desde México

                                                                        • 2013.05.21 17:34, franco soliz dice:

                                                                          Estimado doctor tengo 40 años y hace 10 años soy paraplejico por un accidente, estaba bien, pero ahora sufro de dolor, ardor en las caderas estomago y piernas la cual me tienen muy fatigado ya acudi al medico me dijeron que puede ser neuropatico ya que ma dan calmantes y no me pasa ninguno de estos sintomas , quisiera saber si el clooruro de magnesio puede ayudarme, ademas soy estitico por locual sufro de gases estomacales no duando de su respuesta a esta afliccion me despido gracias

                                                                          • 2013.05.22 19:45, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                            Me gustaría poder ayudarte pero la complejidad de tu situación no me permite hacer ciertas sugerencias que en otros casos quizás no tuvieran mayores consecuencias a ti si podrían afectarte más, lo que si creo es que deberías cuidar mucho tu dieta ya que tu situación y postura son importantes en tus molestias. En la medida de lo posible deberías, si es que no lo haces ya, hacer algún tipo de ejercicio a través de algún fisioterapeuta que te aconseje que puedes hacer o sea el quien te guíe y ayude.

                                                                          • 2013.05.21 21:49, bene dice:

                                                                            hola doc. quisiera saber si el cloruro de magnesio sirve para el vitiligo o si conoce usted algun tratamiento efectivo para el vitiligo le agradesco de antemano

                                                                            • 2013.05.22 19:39, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                              El cloruro de magnesio no es útil para el vitigilo.
                                                                              El tratamiento del vitiligo representa un desafío para el que aún la ciencia no ha encontrado una cura definitiva. No obstante existen alternativas para atenuar las manchas blancas con las que se manifiesta, que se basan fundamentalmente en el empleo de psoralenos.
                                                                              Los psoralenos son sustancias vegetales sensibles a la luz, que se extraen de una especie de plantas del género psoralea. Se utilizan en forma conjunta con la exposición a rayos ultravioletas para tratar otras enfermedades además del vitiligo, como la psoriasis y manifestaciones cutáneas del linfoma de células T.
                                                                              Si bien en algunos casos se emplean los psoralenos para el tratamiento del vitiligo por vía oral, hay quienes recomiendan su uso tópico en combinación con otros productos naturales como el aceite de coco, el comino negro y las raíces de agracillo, para obtener mejores resultados a más largo plazo.
                                                                              La nutrición y el vitíligo
                                                                              La alimentación es un factor muy importante en nuestra vida, cuando esta la presencia de esta enfermedad se puede decir que hay ausencia de vitaminas B y C, de ácido fólico, hierro y cobre. Si hay una alimentación balanceada se podrá inactivar el vitíligo en progreso, las personas afectadas deberán consumir preferentemente verduras de hojas verdes como brócoli, espinacas y lechugas, estas contiene ácido fólico, y las vitaminas en cítricos y tomates, (la vitamina C), en la vitamina E el aceite vegetal, yema de huevo y la vitamina B12 en alimentos de origen animal (carnes blancas y rojas, derivados de la leche, entre otros).
                                                                              Primero y principal hay que cuidarse mucho con cuestiones relacionadas con la alimentación. Hay que abstenerse de consumir algunos vegetales como el tomate, los chocolates, las salsas especiadas o las frituras. También demasiada exposición solar hace mucho mal, sobre todo a las partes directamente afectadas que han perdido pigmentación.
                                                                              Para mantener tu piel en condiciones, te recomendamos como uno de los mejores remedios naturales para el vitiligo, las cremas de pepino, aloe vera y yogur, que dejarán tu cutis de maravillas. Simplemente pon una taza de yogur, medio pepino rebanado y la pulpa de dos tallos de aloe vera en la licuadora. Luego de licuar, aplica sobre todo la piel para que luzca de mejor manera.

                                                                            • 2013.05.23 12:39, jorge dice:

                                                                              hola doctor , el cloruro de magnesio me ayudaria para tratar la tendinitis de aquiles , y un espolon en elaquiles izquierdo. muchas gracias espero su respuesta

                                                                              • 2013.05.24 18:50, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                Puede ayudarte aunque sus efectos no son rápidos, en algunos casos han llegado a deshacerse los espolones, aunque depende de como sean estos.

                                                                              • 2013.05.24 21:20, jorge dice:

                                                                                hola doctor, estoy otra vez, gracias por su respuesta , pero para mi tendinitis que la tengo en la insercion del calcaneo ¿me ayudaria el cloruro de magnesio y en ese caso como debo tomarlo tengo 47 años gracias

                                                                                • 2013.05.25 10:37, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                  Si puede ayudarte con cloruro de magnesio o magnesio solo, tomado con agua y zumo de limón, como te dije sus efectos no son rápidos pero si puede ayudarte.

                                                                                  • 2013.05.25 11:20, Pilar dice:

                                                                                    Magnifico Blog.

                                                                                    Gracias.

                                                                                    • 2013.06.01 08:52, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                      Gracias por leerme y expresar tu opinion

                                                                                    • 2013.05.25 14:14, jorge dice:

                                                                                      gracias doctor DIOS lo bendiga

                                                                                      • 2013.05.27 17:56, antonio p garcia dice:

                                                                                        En reusmen me parece excelente la respuesta a mi pregunta, pero Dr. cuanto debo de tomar diario para que sea aprovechado por mi cuerpo y sea sobre todo benefico, amigos me dicen que unacucharadita sopera es lo indicado pero, le pregunto ¿cuanto es lo indicado?

                                                                                        • 2013.05.30 21:45, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                          Puedes realizar 3 tomas antes de las comidas principales, un vaso de agua, añades zumo de limón y una cucharadita de cloruro de magnesio, si tuvieras problemas de diarrea, puedes reducir la cantidad y la tomas y esperar a que tu cuerpo se acostumbre a tomarlo.

                                                                                        • 2013.05.27 19:11, benito dice:

                                                                                          hola doctor kisiera saber cuanto cloruro de magnesio tengo ke tomar porke tengo el acido urico 9.68 y me duele la pierna derecha y el tobillo seme incha y me arde

                                                                                          • 2013.05.28 02:25, Brandy dice:

                                                                                            Dr. Puedo tomar el cloruro de magnesio y también el bicarbonato el de potasio? De ante mano mil gracias.

                                                                                            • 2013.05.31 16:51, andrea dice:

                                                                                              Hola, doctor, soy una persona de 31 Años . Según estudios, me falta cartilago en la cabeza de femur izquierda. Solamente ésa. Estoy con reposo y muletas. Consumiendo gelatina, alimentos con calcio, glucosamina , y ahora incorporé el cloruro de magnesio. Un pocillo en ayunas y otro antes de acostarme. En una semana, creo sentir mejoría en cuanto a la rigidez y el dolor. Hay algo más que queda consumir para acelerar el proceso de regeneración ? En cuanto tiempo voy a poder caminar ! Tenieno en cuenta que la cabeza del femur está bien esférica y por está razón mi médico no quiere colocar una prótesis de cadera. Muchas gracias de antemano.

                                                                                              • 2013.06.01 01:57, gaston dice:

                                                                                                Estimado doctor:
                                                                                                Soy gaston de bs as, argentina, tengo 2 HERNIAS DE DISCO a nivel L4-L5 y L5-S1, son muy dolorosas, voy a empezar con kinesiología y estoy tomando DICLOFENAC+CORTICOIDE+B12 y empece a tomar el Cloruro de Magnesio, tomo 1 copita a la mañana y 1 a la noche antes de dormir, sinceramente los dolores y la inflamación q tengo es terrible, me dieron inyecciones pero los dolores siguen y siguen, esto del cloruro me ayudara a que se me vayan los dolores?, le agradezco mucho su respuesta y ojala me pueda ayudar
                                                                                                atte gaston esteve

                                                                                                • 2013.06.01 08:17, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                  No por comer más coas que contengan regeneradores del cartílago este lo hará antes, tienes que ir comprobando con la pruebas que te hagan como va la evolución del mismo y en función de esto, aumentar o modificar la toma de estos productos.

                                                                                                  • 2013.06.01 08:21, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                    A veces para solucionar un problema como el tuyo y evitar que tengas que seguir sufriendo es conveniente primero la cirugía y una vez realizada, podrás tomar productos naturales para regenerarte y prevenis otras posibles molestias.

                                                                                                    • 2013.06.02 00:55, gaston dice:

                                                                                                      Estimado doctor:
                                                                                                      Agradezco su repuesta, disculpe pero no entendí mucho lo de comer cosas q contengan regeneradores, yo soy el muchacho que tiene 2 Hernias de Disco, la pregunta mia es, tomando cloruro de magnesio, esto me ayudara con los dolores?, gracias y disculpe las molestias

                                                                                                      • 2013.06.02 08:45, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                        Nuestra columna vertebral está formada entre otras cosas, por vértebras. Para amortiguar el roce entre estas y permitir además el movimiento flexible de la columna, existe los discos. A partir de los 30 años, se producen cambios degenerativos que hacen que estos discos pierdan su resistencia provocando desplazamientos o incluso rupturas. Existen dos zonas que son más propensas a padecerla, la región lumbar y la cervical, aunque esto no quiere decir que no puedan producirse igualmente en cualquier otro lugar de la columna vertebral. Sencillamente esto sucede, porque son las de mayor movimiento. Pero además son también las que más síntomas producen, y es que las hernias discales son tremendamente dolorosas. Las personas que las padecen tienen limitaciones en muchos aspectos.
                                                                                                        A lo largo de mi vida profesional he tenido la oportunidad de observar multitud de casos de hernia discal y solamente he visto resultados satisfactorios con la cirugía o con la hipertermia. Cuando se me presentan estos casos yo opto por lo siguiente:
                                                                                                        1.- Alimentación rica en nutrientes, antioxidantes y antiinflamatorios.
                                                                                                        2.- Recomendaciones generales para su vida diaria.
                                                                                                        3.- Aportes extraordinarios de complementos naturales a base de:
                                                                                                        Vitaminas: B1, B6, B12, C, F, P.
                                                                                                        Minerales: Cloro, Magnesio, Silicio.
                                                                                                        Aminoácidos: Prolina, Treonina, Triptófano.
                                                                                                        Plantas y Complementos: Ajo, Amapola, Árnica, Berro, Cebolla, Cúrcuma, Enebro, Fresno, Harpagofito, Hamamelis, Jengibre, Mostaza negra, Lúpulo, Ulmaria, Vid roja.
                                                                                                        4.- La aplicación de Hipertermia profunda ofrece resultados excelentes en estos casos.
                                                                                                        puedes emplear el siguiente remedio casero, para poder sobrellevar mejor los dolores que genera, de manera natural.
                                                                                                        Ingredientes:
                                                                                                        • Un litro de agua mineral
                                                                                                        • Medio kilo de arcilla seca
                                                                                                        • Tres cucharadas de vinagre de manzana
                                                                                                        • Hojas de repollo
                                                                                                        Preparación:
                                                                                                        Mezcla la arcilla con el agua mineral, formando una pasta homogénea y añadiendo sobre el final el vinagre de manzana. Expande la preparación sobre la zona que tienes dolores y cubre con hojas de repollo, sujetando con alguna gasa o cinta adhesiva para que pueda mantenerse firme sobre la zona.
                                                                                                        Deja que esta preparación actúe un buen rato sobre la zona y luego retira. Simplemente con un poco de agua tibia podrás removerla. Verás que te vendrá muy bien para este tipo de molestias.

                                                                                                  • 2013.06.01 18:49, sabrina dice:

                                                                                                    Doctor, soy de argentina, mi nombre es Sabrina… presento lesiones en la piel (dermatitis) y verrugas pequeñas por cuello y abdomen y caida de cabello, sumado a terribles contraturas cervicales. He visitado a infinidad de medicos y han tratado mis sintomas separadamente, olvidandose que soy una unidad. A esta altura lo q mas me preocupa es la caida del cabello. He leido q la falta de magnesio puede producir caida y verrugas ( mis analisis hormonales y clinicos dan bien). Quiero probar con el magnesio. Cree que puede servir para estos sintomas en cuestion?
                                                                                                    En mi pais consigo cloruro de magnesio, y tb en comprimidos pero es citrato de magnesio 400mg o 200mg. Seria lo mismo? aguardo su respuesta. Gracias

                                                                                                    • 2013.06.02 08:49, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                      Tratamiento

                                                                                                      Si el tratamiento con los medicamentos de venta sin receta en la farmacia no ha sido eficaz, tras la consulta con el médico se puede elegir alguna de las siguientes opciones:

                                                                                                      • Congelación (crioterapia). El médico puede destruir la verruga mediante su congelación con nitrógeno líquido. En primer lugar se forma una ampolla, para después caerse el tejido muerto en una semana más o menos. Aunque este método es eficaz, puede ser necesario repetir el tratamiento.

                                                                                                      • Cirugía menor. Esto implica la extirpación de la verruga o su destrucción mediante un bisturí eléctrico, en un proceso denominado electrodesecación y curetaje. Sin embargo, esta opción suele ser dolorosa y puede dejar una cicatriz si no se realiza cuidadosamente.

                                                                                                      • Cirugía con láser. Un tipo de láser que emite un haz estrecho de energía luminosa que es capaz de cortar o vaporizar las verrugas. Otro tipo de láser emite un haz que vaporiza los vasos sanguíneos que aportan sangre a la verruga, de manera que muere y desaparece. La cirugía con láser puede ser tan dolorosa como la electrodesecación y puede tardar más en curar.

                                                                                                      • Inyección. El médico puede inyectar una medicación, como el interferón alfa o la bleomicina en el interior de la verruga para matar al virus.

                                                                                                      Las verrugas, especialmente las plantares, pueden ser difíciles de erradicar completamente. Aparecen nuevas verrugas tras el tratamiento. Puede ser necesario más de un tratamiento o más de una opción terapéutica para eliminar satisfactoriamente el problema.

                                                                                                      Prevención

                                                                                                      Para reducir el riesgo de contraer verrugas o de que se diseminen por su organismo, se puede hacer lo siguiente:

                                                                                                      • Evitar el cepillado, el afeitado, la presión o el rascado sobre áreas en las que hay verrugas para evitar la diseminación del virus

                                                                                                      • No caminar descalzo por áreas públicas, como piscinas y vestuarios. Calzar zapatillas o chanclas en estos lugares públicos para evitar entrar en contacto con el virus

                                                                                                      • Evitar el empleo del mismo cortaúñas o lima sobre las verrugas y sobre las uñas sanas

                                                                                                      • Intentar no lesionarse las puntas de los dedos en las que haya verrugas

                                                                                                      • No pinchar ni toquetear las verrugas, para no diseminar el virus. Pueden cubrirse las verrugas con “tiritas” adhesivas o esparadrapo en los niños para no dejar que se manipulen las verrugas

                                                                                                      Tratamiento común

                                                                                                      Las medicaciones y parches contra las verrugas están en las farmacias y a menos que exista una enfermedad del sistema inmunitario o diabetes, no existe razón para no intentar un tratamiento previo de este tipo. Son preferibles los productos que contienen ácido salicílico, que produce la descamación del área de piel infectada. Este tipo de productos se aplican normalmente dos veces al día, a menudo durante varias semanas.

                                                                                                      La única precaución que hay que tener en cuenta es porque el ácido de estos productos puede lesionar l irritar la piel sana normal. Se recomienda una concentración de ácido al 17% para las manos y del 40% para los pies. Si está embarazada consulte con su médico antes de emplear una solución con ácido. Y consulte con el médico si ha probado uno de estos tratamientos por su cuenta y no ha sido eficaz.

                                                                                                    • 2013.06.02 07:10, Jose Londono dice:

                                                                                                      Dr. Gracias por la ayuda que nos da al compartir su conocimiento con sus seguidores. Mi nombre es Jose y uso el cloruro de magnesio hace 2 años y de verdad me ha ido muy bien con el uso de estas sales, tengo 54 años y hago deporte, vivo en USA y aqui me ha sido imposible encontrar el cloruro de magnesio granulado, lo pude encontrar en escamas, pero en la etiqueta dice que es 100% puro y que es para uso externo. Yo llame a la compañia que lo empaca y distribuye y les pregunte si podia tomarlo y no me supieron dar respuesta. Ud cree Doctor que sea lo mismo el cloruro de magnesio en escamas y cloruro de magnesio granulado y asi poder seguir usandolo y tomarlo sin ningun problema? pues ahora tengo molestias en la prostata y requiero seguir usandolo, pues me ha ayudado mucho cuando lo tomo. 1 copa en la mañana y otra en la noche. Le quedo muy agradecido por su respuesta. y lo felicito por su labor con la comunidad.

                                                                                                      • 2013.06.03 19:43, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                        El cloruro de magnesio en escamas normalmente es que sacan del agua del mar. Es totalmente correcto tomarlo, puedes aumentar los efectos tomando en un vaso de agua, una cucharadita de cloruro de magnesio, el zumo de limón y una puntita de bicarbonato de sodio. Sus efectos son sorprendentes.

                                                                                                      • 2013.06.02 18:33, sonia dice:

                                                                                                        buenos dias , queria saber que diferencia hay entre el cloruro de magnesio y el holomagnesio. me recomendaron tomar cloruro de magnesio pero cuando lo fui a comprar me vendieron holomagnesio es lo mismo

                                                                                                        • 2013.06.03 19:35, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                          El cloruro de magnesio es un producto más natural, el holomagnesio es un producto frarmaceutico con una serie de añadidos no naturales. El primero es de mas dificil tomar porque tiene un sabor no muy agradable, el segundo es una pildora sin sabor y mas fácil de tomar pero no natural.

                                                                                                        • 2013.06.04 17:22, hugo dice:

                                                                                                          buenos dias. hace 45 dias que me dio un enfriamiento, al otro dia grandes dolores del nervio ciatico. fui a una persona que trataba ese nervio pero me dejo peor, columna sacro.caderas muslo.pierna derecha no la puedo asentar fuertes dolores, estoy con tratamiento medico pero muy lerdo hace 5 dias empece a tomar el magnesio, a los cuantos dias se siente una mejoria tomo 3 veces x dia mi edad 67 años esta bien espero una repusta suya, muchas gracias mil bendiciones para usted.

                                                                                                          • 2013.06.05 18:56, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                            El cloruro de magnesio puede tardar unas 2 semanas en notar algun efectos, es un p`roceso lento pero que cuando enpieza a actuar es muy eficaz.
                                                                                                            Algunos consejos para tratar el dolor del nervio ciático
                                                                                                            Frío y Calor – Una bolsa de frío puede reducir cualquier tipo de inflamación y entumecimiento relacionados con el dolor del nervio ciático o dolor muscular, aliviando parte del dolor asociado a él, pero sólo se debería utilizar cuando el dolor es intenso. El calor ayuda a aumentar el flujo de oxígeno y nutrientes que llega esta área específica y, por lo general, se utiliza únicamente cuando el dolor intenso disminuye. Alternar ambas cosas es lo que da los mejores resultados.
                                                                                                            Acupresión -, Consiste en aplicar un poco de presión con una pelota o un objeto duro durante aproximadamente 2 minutos en la zona de lo que se conoce como puntos desencadenantes.
                                                                                                            Almohada – Consiste en colocar una almohada debajo de las rodillas al acostarse; eso ayuda a aliviar la presión que el disco está ejerciendo sobre el nervio ciático reduciendo, así, el dolor.
                                                                                                            Baño caliente o hidroterapia – Un baño caliente alivia el dolor muscular y relaja el cuerpo. Estar en remojo de 20 minutos a 2 horas ayuda a reducir el dolor causado por el nervio ciático. Si estar sentado resulta demasiado doloroso, una ducha de agua caliente durante unos 20 minutos producirá el mismo efecto, pero si es posible conviene dejar que el agua se acumule en la bañera para que cubra los pies. Esto calienta la sangre de las venas que regresa desde los pies a través del cuerpo.
                                                                                                            Acupuntura – Es muy eficaz, esta dispersa los denominados patógenos externos, activando la energía Qi, que ayuda a calmar el dolor. Ha de ser hecho por profesionales.
                                                                                                            Reflexología – Hay 2 puntos reflejos en los pies y cuando se aplica una presión en ellos durante un minuto o dos, alivia el dolor del nervio ciático.
                                                                                                            Ejercicios para el dolor de espalda – La mayoría de los ejercicios para el dolor de espalda combinan estiramiento y fortalecimiento, ayudando a reforzar los músculos para sostener la columna vertebral de forma correcta. Los ejercicios más eficaces para el dolor del nervio ciático son los estiramientos de cuello y hombros, los estiramientos de espalda, los estiramientos de cadera y glúteos, los estiramientos de isquiotibiales. Hay que hacerlos siempre lentamente y sólo se deben mantener unos 20 segundos para no lastimarse.
                                                                                                            Masaje – Es muy bueno para el dolor de espalda y del nervio ciático. Las técnicas orientales y occidentales son las que más se utilizan hoy en día, pero hay que tomar precauciones en función del tipo de dolor ciático que se tenga. Lo mejor es dejarse asesorar por un experto en este campo que determine cuál es el tratamiento más adecuado para cada caso.
                                                                                                            Dieta – Las personas obesas o con sobrepeso deberían pensar en perder algo de peso con el fin de aliviar la presión sobre sus espinas dorsales. Seguir una dieta bien equilibrada mejorará nuestras posibilidades de vencer a la ciática. La falta de magnesio puede causar endurecimiento o sensación de tensión en los músculos, junto con espasmos musculares, y, a su vez, producir dolor en el nervio ciático.
                                                                                                            Hierbas – Las hierbas se han utilizado durante siglos como un enfoque muy holístico para aliviar el dolor de ciertas enfermedades como ciática, artritis, inflamación, lesiones musculares y heridas. La mayoría de los medicamentos convencionales de hoy en día fueron, en algún momento, extraídos de una hierba que se utilizaba hace muchos años pero se ha acabado comercializando.

                                                                                                            • 2013.06.05 21:44, georgina segovia dice:

                                                                                                              Puedo tomar esto para el nervio asiático es bueno para eso a los cuanto tiempo ver el efeto por cuanto tiempo lotomo el cloruro de magnesio

                                                                                                              • 2013.06.06 15:35, carmen gloria dice:

                                                                                                                Hola: tengo 47 años y siempre he estado en una condición de cansancio e irritabilidad diaria y constante, además de alguno que otro achaque de la edad. Comence con el cloruro de magnesio hace como tres semanas, una dosis diaria pequeña…menos de una tacita de café o igual. Los resultados de mi genio son maravillosos: estoy mas tranquila, tolerante, entusiasmada, y no me siento cansada como antes. Y con energía. Confio mucho en el cloruro de magnesio, se que es algo alternativo, pero también debo saber cuanto tiempo se toma o es para siempre?…gracias por darlo a conocer.

                                                                                                                • 2013.06.06 22:05, Josep dice:

                                                                                                                  Puedes tomarlo siempre y es compatible con cualquier tratamiento, de todas formas puedes tomarlos 2 o 3 meses y parar uno, tu misma verás como te va.

                                                                                                                • 2013.06.06 23:23, susana gonzalez dice:

                                                                                                                  doctor es un placer comunicarme, le comento edad 64, mi problema es la diabetes me inyecto insulina dos veces x dia la tengo bien controlada, alguien me recomendo alpiste pero no veo resultados, alguien me hablo de cloruro de magnesio, usted me puede dar un resultado para mi cuerpo tengo miedo por mis organos sobre todo mis riñones x diabetes, le cuento años atras mi pierna derecha se fracturo 5cm.altura de rodilla me colocaron una plaqueta con 7 tornillos, me comento el medico que la fractura es porque los huesos pierden poder x la diabetes es asi, ademas tengo calambres en las piernas, yo le pido que me diga si el magnesio me es positivo para mis problemas, desde ya muy agradecida. susana de mendoza, argentina.

                                                                                                                  • 2013.06.08 00:51, Josep dice:

                                                                                                                    Los alimentos más beneficiosos para el diabético son los crudos como; las manzanas, fresas, naranjas, nísperos, cerezas, nueces, almendras, avellanas, verduras como, espárragos, alcachofas, repollos, coles, coliflor, ensaladas de apio, lechugas, espinacas; al vapor, acelgas, habas tiernas, pencas, tallos crudos, cebollas, achicoria, tomates, pepinos, rábanos, etc.
                                                                                                                    Modelo de menú para diabéticos:
                                                                                                                    Al levantarse – un vaso de agua natural o con jugo de limón.
                                                                                                                    Desayuno – Manzanas o naranjas (una a tres). En general fruta cruda de la época.
                                                                                                                    Comida – Una ensalada abundante, especialmente lechugas, una tortilla de verduras con huevos y un poco de queso fresco.
                                                                                                                    De postre una manzana asada o almendras.
                                                                                                                    Cena – Una ensalada abundante, una taza de caldo de cereales (hervir trigo, maíz, cebada y avena) o verduras con una yema de huevo o sin ella y un poco de pan integral con nueces o requesón.
                                                                                                                    Tratamiento
                                                                                                                    Los diabéticos son víctimas de debilitamiento de su piel que es seca y fría. El tratamiento para estas personas debe endurecerla y activar sus funciones.
                                                                                                                    Una ducha de agua fría al levantarse. Baños genitales de 20 a 30 minutos, dos o tres por día.
                                                                                                                    Cataplasma de barro en la noche sobre el vientre para combatir la fiebre del aparato digestivo y evitar putrefacciones intestinales. Hacer vida al aire libre con ejercicio moderado y abrigo que permita la circulación de aire en la piel.
                                                                                                                    Siempre favorecer la normalidad funcional del aparato digestivo y la actividad cutánea, mediante equilibrio de las temperaturas interna y externa del cuerpo.
                                                                                                                    La hoja de la morera en infusión, alivia al diabético.

                                                                                                                  • 2013.06.08 18:41, natalia castillo dice:

                                                                                                                    buenas tardes Dr josep masdeu mepuede alludar como puedo tomar el cloruro de magnesio para la grasa en el higado ya no allo q tomar para q se me salga esa grasa espero me responda gracias.

                                                                                                                    • 2013.06.08 18:58, natalia castillo dice:

                                                                                                                      buenas tardes dr josep como puedo tomar el cloruro de magnesio para la grasa del higado ya no allo q haser me ago pruevas y sienpre me sale sirrosis hepatica 1 espero y me rresponda

                                                                                                                      • 2013.06.08 21:06, Josep dice:

                                                                                                                        Aquí tienes alimentos que puedes incorporar a tu dieta para mantener un hígado sano.
                                                                                                                        El ajo contiene numerosos compuestos que contienen azufre que activan las enzimas hepáticas responsables de la eliminación de las toxinas del cuerpo. Junto con la cebolla, también contiene alicina y selenio, dos poderosos nutrientes que ayudan a proteger al hígado del daño tóxico, y ayudan en el proceso de desintoxicación.
                                                                                                                        El pomelo es rico en vitamina C natural y antioxidantes, dos productos para la limpieza del hígado de gran alcance. Al igual que el ajo, el pomelo contiene compuestos que estimulan la producción de enzimas para la desintoxicación del hígado. También contiene un compuesto flavonoide conocido como naringenina que hace que el hígado queme las grasas en lugar de almacenarlas.
                                                                                                                        El té verde contiene catequinas, un tipo de antioxidante vegetal que ha sido demostrado en estudios para elimina la acumulación de grasa en el hígado y promueven una función hepática adecuada. Esta bebida también protege el hígado contra las toxinas que de otro modo se acumulan y causan graves daños.
                                                                                                                        Los vegetales de hojas verdes como la calabaza amarga, rúcula, hojas de diente de león, espinaca, hojas de mostaza, y la achicoria también contienen numerosos compuestos de limpieza que neutralizan los metales pesados, que puede soportar en gran medida el hígado. Las verduras de hoja verde también eliminan los pesticidas y herbicidas del cuerpo, y estimulan la creación y el flujo de la bilis.
                                                                                                                        Los aguacates promueven activamente la salud del hígado al proteger contra una sobrecarga tóxica, y aumentando su poder de limpieza. Algunas investigaciones han demostrado que comer uno o dos aguacates a la semana en tan sólo 30 días puede reparar un hígado dañado.
                                                                                                                        Las nueces, contienen altos niveles de L-arginina, un aminoácido, el glutatión y ácidos grasos omega-3, que también ayudan a desintoxicar el hígado de las enfermedades causadas por el amoníaco. Las nueces también ayudan a oxigenar la sangre, y los extractos de sus cáscaras se utilizan con frecuencia en las fórmulas de limpieza del hígado.
                                                                                                                        La cúrcuma, uno de los alimentos más eficaces para mantener un hígado sano, se ha demostrado que protege activamente el hígado contra el daño tóxico, e incluso regenera las células dañadas del hígado. La cúrcuma también aumenta la producción natural de la bilis y mejora la función general de la vesícula biliar, otro órgano del cuerpo utilizado en su purificación.

                                                                                                                        • 2013.06.08 21:28, Josep dice:

                                                                                                                          Muchos de los cuadros remiten espontáneamente después de un corto período de tiempo, cuando el paciente es tratado con reposo en forma precoz. Como complemento del reposo, el tratamiento de la ciática debe apuntar a calmar el dolor, por lo tanto, según el grado de afectación sensitiva puede incluir:

                                                                                                                          • Aplicación de calor o frío en los músculos doloridos
                                                                                                                          • Medicamentos antiinflamatorios no esteroides.
                                                                                                                          • Mantener el cuerpo en movimiento (para reducir al mínimo la inflamación).
                                                                                                                          • Cirugía del segmento de la columna lumbosacra (para reparar el disco prolapsado, si no se soluciona).

                                                                                                                          El tratamiento clásico, es la primera estrategia que se debe elegir en el tratamiento la ciática aguda. En este tratamiento debe incluirse terapia local sobre la zona lumbar, a través de la acción alternada de calor y frío, administración de fármacos que contengan la asociación de aspirina/ibuprofeno, junto con protectores gástricos del tipo de la cimetidina o el omeprazol. Todo esto debe completarse con la información adecuada del paciente acerca de esta patología y una guía de actividades a desarrollar. No deben permanecer mucho tiempo sentados. Cuando empiece a disminuir el dolor hay que recomendar ejercicios correctivos, debiendo discontinuar cualquier otro tipo de actividad que aumente el síntoma doloroso. Luego de 2 semanas de evolución, si el cuadro doloroso no se ha superado, el paciente puede requerir tratamiento de la ciática complementario, con una disciplina complementaria de la Medicina, como lo es la Kinesiología.

                                                                                                                          Por lo tanto, el paciente tiene que realizar un tratamiento kinésico cuando no existe mejoría con el tratamiento farmacológico. Cuando en una patología dolorosa del nervio ciático el dolor persiste más de 6 semanas, debe considerarse un cuadro de ciática crónica.

                                                                                                                          • 2013.06.09 17:41, josé manuel dice:

                                                                                                                            Me recetaron dos pastillas de cloruro magnésico para el almuerzo y la cena como parte de un tratamiento para las piedras de la vesículas. Es correcto lode las propiedades del cloruro magnesico para favorecer la disolución de ellas. Además estoy tomando en ayunas aceite de oliva con limón y unas gotas de composor 3 3 veces al días.

                                                                                                                            Gracias

                                                                                                                            • 2013.06.15 01:14, estrellita dice:

                                                                                                                              Por favor, me puede decir si el cloruro puede curarme de las cataratas de los ojos. Gracias

                                                                                                                              • 2013.06.16 08:11, Josep dice:

                                                                                                                                Este suplemento puede ofrecer nutrientes esenciales para una persona con niveles de magnesio agotadas, pero el cloruro de magnesio no tiene ningún beneficio en el retraso o el tratamiento de la progresión de las cataratas.
                                                                                                                                El primer tratamiento que debe aplicar quien padezca cataratas es asegurar el aporte vitamínico de su dieta. Con ayuda de un especialista, debe incorporar vitaminas del complejo B, C, D y E en su alimentación. Fuentes importantes de estas vitaminas son:
                                                                                                                                • Vitamina B
                                                                                                                                • Levadura de cerveza
                                                                                                                                • Nueces de Brasil
                                                                                                                                • Almendras
                                                                                                                                • Cereales integrales
                                                                                                                                • Aguacate
                                                                                                                                • Coles
                                                                                                                                • Maní
                                                                                                                                • Semillas de girasol
                                                                                                                                • Vitamina C
                                                                                                                                • Pimientos
                                                                                                                                • Acerola
                                                                                                                                • Guayaba
                                                                                                                                • Cítricos
                                                                                                                                • Brócoli
                                                                                                                                • Vitamina D
                                                                                                                                • Pescados grasos
                                                                                                                                • Huevo de gallina fresco (se pierde al congelar o cocinar)
                                                                                                                                • Lácteos
                                                                                                                                • Vitamina E
                                                                                                                                • Aceites prensados en frío: girasol, maíz, palma, soya, oliva, sésamo
                                                                                                                                • Almendras y nueces
                                                                                                                                • Semillas de girasol
                                                                                                                                • Pimientos verdes
                                                                                                                                • Aceitunas
                                                                                                                                • Algas agar-agar y espirulina
                                                                                                                                La mejor fuente de la vitamina D, por cierto, es el sol, pues aunque podemos obtenerla en el sistema digestivo a partir de algunos alimentos, alrededor del 90 por ciento de nuestro consumo de esta vitamina se produce en la piel.
                                                                                                                                Desintoxicación
                                                                                                                                Para mejorar los efectos de las dietas como método terapéutico, es importante realizar alguna terapia de desintoxicación. El ayuno es el más efectivo, aunque resulta particularmente riesgoso para personas que padezcan diabetes o adultos mayores, grupos que son, por lo general, los que padecen también de cataratas.
                                                                                                                                Una dieta desintoxicante de jugos igual es recomendada, y mientras sea controlada cuidadosamente resulta siempre benéfica para la salud. En el caso de las cataratas se recomienda consumir zanahorias, ajos, limón y anís.
                                                                                                                                Es recomendable acompañar estas dietas desintoxicantes con ejercicio moderado (caminatas de 20 minutos), descansos profundos y baños de sal.
                                                                                                                                Otros remedios
                                                                                                                                Un antiguo remedio para la catarata es aplicar gotas de miel pura sobre los ojos. Esta ayudará a limpiar el ojo y a nutrirlo, aunque puede resultar incómodo para muchas personas.
                                                                                                                                Sobre los párpados, pueden aplicarse bolsas tibias de infusión de anís o el jugo de la flor de calabaza.
                                                                                                                                Para tratar el ojo es útil evitar el consumo de cereales refinados, azúcares, cafeína y bebidas alcohólicas, y limitar el consumo de solanáceas, como la papa, el tomate, la berenjena y el pimiento.
                                                                                                                                Otros implementos para la mejora de la salud de los ojos es el uso de antifaces para dormir, si no se puede dormir en un lugar completamente oscuro. Hay que recordar que es sólo en la oscuridad que el sueño permite la producción de melatonina en la glándula plineal.
                                                                                                                                Es importante realizar ejercicios de relajación y evitar el estrés. Algunas opciones son practicar meditación, tai chi o qi gong. El objetivo de estos ejercicios en el tratamiento de las cataratas es inducir la respiración profunda y ayudar a mejorar la irrigación sanguínea.
                                                                                                                                Por último, no está demás la recomendación del doctor Bates de realizar ejercicios oculares. Practica unos diez minutos al día cambiar de foco (mirar fijamente a un objeto que está cerca, y sin mover la mirada, enfocar luego un objeto que esté lejos) y rotación ocular. Garantizas así la activación y oxigenación de los tejidos musculares que rodean el ojo.
                                                                                                                                Si bien ninguno de estos tratamientos garantiza la sanación, la desintoxicación y el aporte vitamínico, así como la relajación, las terapias antiestrés y los ejercicios respiratorios y oculares, lejos de hacer daño, siempre serán benéficos para la salud y la calidad de vida.

                                                                                                                              • 2013.06.15 11:04, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                Ayudan a disolverlas, lo que depende es de la constitución de las mismas para que sea más rápido o cuesten más. Para reforzar su efectos el agua con que las tomes añádele zumo de limón natural.

                                                                                                                                • 2013.06.15 22:52, Criss dice:

                                                                                                                                  Estimado Dr. Masdeu
                                                                                                                                  Tengo 62 años, escoleosis, rectificación cervical y 7 hernias de 4 cervicales y 3 lumbares En este momento estoy con reposo, casi absoluto debido a que casi no puedo apoyar la pierna derecha. Llamé al médico a casa y me receto Flexicamin B6 B12, Ya llevo 7inyecciones y como si nada. Me dijo que si no mejoraba iba a aplicarme un corticoide Y que después tenía que ir a ver a mi traumatólogo. Para ver El Progreso de las hernias de disco que me descubrieron hace 5 años.
                                                                                                                                  Angustiada me puse a pensar que podría hacer para mejorar mi situación y recordé algo que había leído sobre el cloruro de Magnesio. Comencé a buscar y lo encontré a Ud.
                                                                                                                                  Tengo además divertículos que me producen diarreas, para ello me recetaron Loperamida. Ud. pone como una de las dos únicas contraindicaciones La diarrea. ¿Podré tomar el Cloruro en dosis más bajas al empezar y cualquier cosa ayudarme con la Loperqmida?
                                                                                                                                  Que reciba Ud. multiplicado lo mucho que da
                                                                                                                                  Muchísimas gracias por su generosidad

                                                                                                                                  • 2013.06.17 21:03, Josep dice:

                                                                                                                                    El cloruro de magnesio tiene un suave efecto laxante, pruebe primero tomar un vaso de agua, el zumo de 1 limón media cucharadita de cloruro de magnesio y media de bicarbonato. Comprueba que efecto te hace, si te da diarreas lo suspendes de inmediato, esto solo te ayudara a calmar un poco el dolor y su efecto no es rápido.
                                                                                                                                    Debemos incluir en nuestra dieta alimentos libres de tóxicos, alimentos biológicos y mantener el cuerpo hidratado bebiendo agua mineral.
                                                                                                                                    • Leches vegetales
                                                                                                                                    • Cereales integrales
                                                                                                                                    • Algas marinas
                                                                                                                                    • Legumbres
                                                                                                                                    • Pescados mejor que carne
                                                                                                                                    • Frutas
                                                                                                                                    • Verduras
                                                                                                                                    • Frutos secos
                                                                                                                                    Debemos evitar los siguientes alimentos inflamatorios y acidificantes.
                                                                                                                                    • Carnes rojas
                                                                                                                                    • Azúcar
                                                                                                                                    • Trigo
                                                                                                                                    • Maíz
                                                                                                                                    • Patatas
                                                                                                                                    • Soja
                                                                                                                                    • Frutos secos
                                                                                                                                    • Frutas tropicales
                                                                                                                                    • Miel
                                                                                                                                    Todos los alimentos que contengan productos químicos, conservantes y colorantes
                                                                                                                                    • Gluten
                                                                                                                                    • Sal de mesa
                                                                                                                                    • Lácteos
                                                                                                                                    • Harinas blancas
                                                                                                                                    • Comida basura
                                                                                                                                    Los alimentos que más acidifican la sangre y nos inflaman los tejidos son:
                                                                                                                                    • Lácteos
                                                                                                                                    • Trigo
                                                                                                                                    • Maíz
                                                                                                                                    • Azúcar
                                                                                                                                    • Carnes rojas
                                                                                                                                    Debemos tener en cuenta los alimentos que nos puedan resultar intolerantes.
                                                                                                                                    Una alimentación basada en cereales no integrales, azúcar, trigo, carne, lácteos, es una alimentación inflamatoria y acidificante. Cuanto más acidificado está el organismo más inflamación sufren los tejidos y por consiguiente las hernias si no las hay se pueden producir y si ya están instauradas pueden empeorar o incluso aparecer otras.
                                                                                                                                    Hay casos de hernia discal o dolores persistentes en ciertas partes del cuerpo que se ven agravados por la ingesta de ciertos alimentos.

                                                                                                                                    • 2013.06.19 02:40, Criss dice:

                                                                                                                                      Muchísimas gracias Dr.! Por haberme contestado, voy a poner en práctica sus consejos. Que Dios lo bendiga por el tiempo que se toma para ayudar a los demás

                                                                                                                                  • 2013.06.18 19:35, Antonio P. Garcia dice:

                                                                                                                                    Doctor le agradezco infinitamente sus enseñanzas, mire to especificamente tengo un problema que interfiere en mi vida diaria, desde que tenia 17 o 18 años mi transpiracion corporal se volvio un problema para mi, yo tomaba mucho bebidas embriagantes por mi juventud, comia carne en exceo y todo lo que pueda imaginarse de irritantes, entonces comenze a tranaspirar horrible, me decian en el trabajo Toño porque no te pones deshodorante, por no ofenderme, solo me decian asi, yo notaba que sudaba pro cualuquier cosa, todo el dia sentia un calor excesivo y me bañaba hasta dos veces al dia y me ponia deshodorante y locion pero al rato notaba que al volver a traspirar desaparecia el olor del perfume y olia a sudor viejo como de varios dias de no bañarme, lo que note bien bien es que cuando estaba trabajando y me estressaba el olor era fuertisimo siempre sentia calor como que me presionaba y me daba un calor excesivo y por lo tanto el mal olor lo traspiraba, comprendera que era horrible esto para mi, pero no podia solucionarlo, desde entonces tengo 50 años ahorita y sigue siendo el problema igual, le he bajado a la bebida pero mi dieta es igual, frituras,carne, cerveza, chocolate, cafe, leche, etc, y es que la diera aqui en Mexico D.F. es esa, si ahi infinidad de legumbres y todo lo que menciona arriba pero DR. ¿cual podria ser la causa de ese olor que despido como a humo cuando me stresso y a sudor fuerte intenso en cualquier momento? Es clinica o mental (aunque el olor es real porque me lo han dicho en casa en el trabajo y donde quiera que me contrato, Podria darme unos consejos? Gracias se lo agradecere siempre.

                                                                                                                                    • 2013.06.29 23:08, Josep dice:

                                                                                                                                      Consejos básicos para combatir el mal olor
                                                                                                                                      Reduce el consumo de carnes, sal y alcohol. Una copa de vino, media cucharada de sal y el equivalente a una baraja de cartas de carne. Aunque suene exagerado, éstas son las cantidades recomendadas por la FDA. Es claro que hemos agigantado este máximo en las últimas décadas.
                                                                                                                                      Haz tu dieta rica en zinc. A este mineral se le han atribuido propiedades desodorantes. También ayuda al sistema inmune, a evitar la calvicie, mejorar el estado de ánimo y a crecer. Ostas, cangrejo, germen de trigo y huevos contienen zinc. Evita los suplementos, pues pueden contener en exceso y afectar tu salud.
                                                                                                                                      Toma más agua. Agua sola, si acaso puedes agregarle algunas gotas de limón o de toronja. A temperatura ambiente, pues el agua fría inflama el sistema digestivo. Si sigues una dieta adecuada, es importante sólo tomar agua cuando se tiene sed, pues tampoco es bueno hacer trabajar en exceso a los riñones, pero si comes con aditivos, saborizantes, agroquímicos y grasas saturadas, tu cuerpo agradecerá esa agua extra.
                                                                                                                                      Evita las telas sintéticas. Y no uses detergentes con solventes agresivos. Ayuda a tu piel a respirar. Ve lo menos cubierto posible y usando telas naturales, preferiblemente algodón. Uno de los mitos del resfriado es que lo causan las bajas temperaturas. Si estás sano, tu cuerpo agradecerá el sol, el viento e incluso el frío, que ayudan a la producción de vitamina D, la eliminación de toxinas y la activación del sistema circulatorio.
                                                                                                                                      Procura no usar cremas ni aceites que saturan los poros y dificultan la oxigenación de la piel. Esto hace que en los ganglios linfáticos se acumulen más las toxinas y que el sudor se expida más tóxico. Además, las cremas alteran el PH de la piel y afectan la producción natural de aceites que ya tiene nuestro organismo.
                                                                                                                                      Evita acumular el estrés. El estrés ocasiona que un torrente de hormonas cambie el funcionamiento de todo tu cuerpo. Esto afecta también la producción de sudor y puede ser causante de mal olor.
                                                                                                                                      Si crees que tu cuerpo necesita un poco de ayuda extra, prueba unas sesiones de hidroterapia o de masaje linfático. Puede que el problema se agudice los primeros días, pero pronto tendrás mejor olor y mayor salud.

                                                                                                                                    • 2013.06.21 18:04, Tatiana Del Moral dice:

                                                                                                                                      Mi Papà esta tomando cloruro de magnesio, tiene 73 años, se ha sentido mejor, pero lo puede tomar aùn que haya padecido cancer de prèstata y padece diabetes en un nivel muy bajo?.
                                                                                                                                      Gracias.

                                                                                                                                      • 2013.06.21 23:51, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                        Si puede tomarlo y si además pones zumo de limón en el agua reforzarás sus efectos.

                                                                                                                                      • 2013.06.21 18:05, Tatiana Del Moral dice:

                                                                                                                                        Perdòn pròstata.

                                                                                                                                        • 2013.06.22 06:24, Xide dice:

                                                                                                                                          Dr; un gusto saludarlo. Quiero contarle que tuve cáncer de mama y desde ahí me a dado depresión, dolor de cabeza y desanimo.
                                                                                                                                          Quiero que me diga cuanto puedo tomar de cloruro de magnesio en capsula como prevención y alivio a los dolores de cabeza.
                                                                                                                                          Gracias por sus consejos.

                                                                                                                                          • 2013.06.29 23:06, Josep dice:

                                                                                                                                            Puedes tomas el cloruro de magnesio por sus muchos efectos beneficiosos, a continuación te ofrezco información que puede resultarte útil.
                                                                                                                                            TRATAMIENTOS NATURALES
                                                                                                                                            Los métodos de tratamiento natural actúan estimulando en la persona enferma su capacidad de autocuración, en el intento de restablecer su completo equilibrio físico y espiritual.
                                                                                                                                            DIETÉTICA
                                                                                                                                            De acuerdo con varios especialistas en dietética, el cáncer constituye en esencia el resultado de una vida antinatural. Su curación, según ellos, no depende simplemente del suministro de determinados medicamentos o de la aplicación de ciertas terapias, sino que exige también un cambio radical en el modo de vida y, consecuentemente, en los hábitos alimenticios.
                                                                                                                                            Para ello, aconsejan las siguientes medidas:
                                                                                                                                            1) Adoptar un régimen lactovegetariano, rico en alimentos crudos, como frutas, verduras (unas y otras en estado natural y en forma de jugos) y legumbres, con el objeto de suplir las necesidades de vitamina A, C y K. Se sabe que la vitamina K dificulta el desarrollo de los tumores, particularmente los de la piel y, en segundo lugar, los de los órganos urinarios y genitales, aunque todavía no se ha descubierto como actúa. Con respecto a la vitamina C, está científicamente comprobado que esa sustancia previene los cancros estomacales;
                                                                                                                                            2) Eliminar la sal refinada y las especias, sustituyéndolas por sal marina y raíces vegetales.
                                                                                                                                            3) No comer en exceso e intentar controlar el peso;
                                                                                                                                            4) Sustituir el agua por tisanas de hierbas o zumos de frutas secas diluidas en agua, sin endulzar.5) Emplear, siempre que sea posible, grasas y aceites con elevado contenido de ácidos grasos no saturados, es decir, aceites extraídos en frío, como el aceite de lino, el aceite de girasol y el aceite de nueces, ya que estimulan las funciones hepáticas y biliares y ejercen una influencia anticancerígena.
                                                                                                                                            También se aconseja la ingestión de aceites de gérmenes de cereales, pues son ricos en vitamina E, cuya falta debilita la resistencia orgánica y favorece la aparición de cáncer en las vías respiratorias.
                                                                                                                                            6) Mantener los intestinos siempre en buenas condiciones y funcionando normalmente y si es necesario recurrir a medios medicinales (cuyo empleo exige una consulta al médico), dietéticos (yogur, aceite de lino, granos de mostaza, higos o pasas de uva en conserva, zumo de manzana en ayunas, etc.) y físicos (enemas con manzanilla, lavados intestinales, etc.);
                                                                                                                                            7) Intentar evitar al máximo los alimentos industrializados, así como los excitantes, las drogas, el tabaco, el alcohol y los medicamentos innecesarios;
                                                                                                                                            También evitar el consumo de carne ;
                                                                                                                                            9) Limitar al máximo el consumo de azúcar, dulces, chocolate, harina blanca y sus derivados. Substituirlos por: miel pura de abeja, pan integral, purés de copos de cereales, granos de trigo germinados y patatas hervidas con piel;
                                                                                                                                            10) Practicar ayunos regulares una vez por semana, con orientación médica, y regímenes depurativos a base de ajo y jugo de hierbas, para desintoxicar la piel, el hígado y el tejido conjuntivo, lo que purifica el organismo;
                                                                                                                                            II) Para dar al organismo proteínas llamadas de “primera clase”, y fácilmente asimilables, se recomienda tomar sopa de misó (pasta de soja de fermentación natural), dos veces al día.
                                                                                                                                            Aunque no se pueda hablar sobre curación del cáncer a través de la dietética, se pueden mencionar ciertos regímenes que, adoptados por algunos pacientes, han conseguido controlar su evolución. Este es el caso de la dieta creada por la doctora danesa Kristina Nolti, que obtuvo resultados satisfactorios con pacientes con cáncer de mama. Consiste en una alimentación esencialmente cruda, constituida por productos de la estación. Por la mañana y por la noche, la alimentación es a base de frutas, que se pueden combinar con legumbres secas germinadas, granos de trigo, centeno, cebada y avena molidos, dientes de ajo medios finamente picados y leche fresca cruda o, en su lugar, nueces, almendras y coco. En el almuerzo, la comida se compone de hojas verdes, raíces, tubérculos o legumbres secas además de tomates y pepinos, completándose con leche fresca cruda (jamás leche pasteurizada, queso y mantequilla), una cucharada de miel y, ocasionalmente, un huevo fresco crudo.
                                                                                                                                            La Dra. Nolfi no aconseja el consumo simultáneo de verduras y frutas. También recomienda que se mastiquen mucho los alimentos. Si no es posible ingerirlos en estado absolutamente natural se deben cortar, machacar o rallar, con excepción de las hojas, y consumirlos enseguida. Esta dieta se debe reforzar con baños de sol y actividades al aire libre, intentando permanecer en ambientes ricos en oxigeno el mayor tiempo posible.
                                                                                                                                            Otra dieta indicada para control de algunos tipos de cáncer es la del Dr. Gerson, médico alemán radicado en los EE.UU., que obtuvo con ella resultados satisfactorios al tratar aproximadamente a 200 pacientes. Partiendo de la hipótesis de que el desarrollo del cáncer se relaciona con carga negativa de las células, debido al efecto de determinados elementos tales como el yodo y sal común, el Dr. Max Gerson ideó una dieta que tiene por objeto transformar esa carga negativa en positiva. Para ello se sirve de alimentos ricos en potasio, fósforo, magnesio, manganeso, cobalto, oro y hierro. Este régimen, que debe ajustarse a cada caso en particular, se realiza de la siguiente manera:
                                                                                                                                            1) Durante seis semanas se eliminan completamente de la alimentación diaria las proteínas animales (carne, huevos, leche y sus derivados) y las setas,
                                                                                                                                            2) También se eliminan la sal y el azúcar refinados, las grasas y las bayas (fresas, frambuesas, grosellas, etc.);
                                                                                                                                            3) Se abandona definitivamente el alcohol, el tabaco o cualquier otro tipo de excitante y los aderezos picantes;
                                                                                                                                            4) Se toman diariamente diez vasos de zumo de verduras, naranja, zanahoria, manzana, remolacha, apio o hierbas frescas;
                                                                                                                                            5) Se debe consumir mucha fruta, principalmente manzanas, así como copos de avena, pan integral y patatas. Dentro de esta dieta aún se puede incluir, siempre teniendo en cuenta las peculiaridades de cada caso, extracto o jugo crudo de hígado de ternera, que estimula las funciones hepáticas.
                                                                                                                                            HIDROTERAPIAS
                                                                                                                                            Algunas técnicas hidroterápicas pueden ayudar a los pacientes que sufren de determinado tipo de cáncer, en el sentido de estimular el metabolismo, promover la desintoxicación del organismo y aliviar las tensiones. Los métodos más indicados para ese ello son los siguientes:
                                                                                                                                            1) Baños de medio cuerpo – sentarse en una bañera con agua caliente, de manera que ésta cubra las piernas y el cuerpo hasta el ombligo, durante 15 minutos. Después tomar un baño frío rápido y reposar en la cama;
                                                                                                                                            2) Baño de rodilla – comenzar por el pie derecho, bañándolo tres veces hacia atrás y hacia delante, desde las puntas de los dedos hasta el principio de la pierna. Subir lentamente hacia la pantorrilla, tardando diez segundos en la curva de la rodilla, y volver al pie recorriendo la pierna. Hacer lo mismo con el pie izquierdo, pasando, al final de los diez segundos, de la curva de la rodilla izquierda a la derecha Continuar bañándolo hasta que se manifieste la reacción de la piel. Después volver hacia el talón por el lado de dentro de la pierna izquierda. Al bañar la parte anterior de la pierna, el chorro debe subir por el lado interior junto a la tibia hasta la rótula y volver hasta el pie por el lado externo de la pierna. Nunca se debe dirigir el chorro de agua directamente sobre la tibia.
                                                                                                                                            3) Baño de pierna- iniciar el baño dirigiendo el chorro de agua hacia la parte posterior del pie derecho. Subir por el lado externo de la pierna hasta la nalga y permanecer allí por diez segundos. Volver hacia el talón por el lado externo de la pierna y repetir el proceso en la pierna izquierda. Cuando se manifiesta la reacción, pasar el chorro al lado derecho,por debajo de las nalgas. Cuando la reacción es muy visible, pasar otra vez a la pierna izquierda, por el lado interior. En la parte anterior, seguir el mismo procedimiento indicado para la ducha de rodilla, prosiguiendo sin embargo hasta la ingle, en vez de detenerse en la rótula. No se debe dirigir el chorro a la región de la vejiga y del bajo vientre. Cuando la reacción se haya manifestado en la parte anterior, pasar al otro lado por el muslo y continuar como en el baño de la rodilla.
                                                                                                                                            4) Lavados de cuerpo entero – con una toalla mojada en agua fría, a la cual se puede añadir 1/3 de vinagre, lavar todo el cuerpo, con excepción de la cabeza, de acuerdo con el siguiente orden: dorso de la mano derecha, lado exterior del brazo, hombro, lado interior del brazo, palma de la mano, lado interior del brazo, axila. Mojar nuevamente la toalla y continuar lavándose, iniciando ahora por el cuello y pasando después al hombro derecho, la espalda, la parte exterior de la pierna hasta el pie y de él hacia el pecho, por la parte interior de la pierna. Después mojar una vez más la toalla, repetir la misma operación en el lado izquierdo del cuerpo. Al final, lavar las plantas de los pies y, sin secarse, envolverse en una manta o vestirse haciendo ejercicios para que el cuerpo se seque naturalmente debajo de la ropa.
                                                                                                                                            5) Lavados de la parte superior del cuerpo – adoptar el mismo procedimiento descrito arriba y lavar la parte superior del cuerpo desde los dos brazos y el tronco hasta las caderas. Mantener la parte inferior del cuerpo cubierta durante todo el tiempo. EI orden de lavado es el siguiente: lado externo de la mano derecha, lado externo del brazo, hombro, lado interno del brazo, mano, lado interno del brazo hasta la axila, cuello y pecho. En este punto, dar la vuelta a la toalla y lavar entonces el pecho, la barriga y las partes laterales del tronco, de arriba hacia abajo. Terminar en el brazo izquierdo y en la espalda. En algunos casos de tumores en la cavidad abdominal, se suelen recomendar aplicaciones de una toalla empapada en agua con vinagre (2/3 de agua y 1/3 de vinagre) sobre el vientre, una hora antes de cada comida. Antes de adoptar esa medida conviene someterla a la apreciación de un médico.
                                                                                                                                            Como técnica hidroterápica de prevención del cáncer, siempre con el objeto de desintoxicar el organismo y mantener sus funciones en perfecto equilibrio, se sugieren las saunas, los baños de mar, los baños de agua caliente (a temperatura de 33º C, deben durar de 15 a 20 minutos y terminar con una ducha fría o un baño frío rápido) y los de gas carbónico (se pueden hacer en algunas estaciones termales o aún en casa. Para introducir gas carbónico en el agua, cuya temperatura debe oscilar entre 27 y 32º C, se disuelve en ella carbonato de sodio y se agrega después ácido fórmico o tartárico. Enseguida que el gas carbónico penetra en la piel y la vuelve muy roja, los vasos capilares se dilatan y se sienten picaduras por todo el cuerpo. El baño debe durar de 15 a 20 minutos. Este baño debe contar con orientación médica).
                                                                                                                                            GIMNASIA
                                                                                                                                            Los ejercicios físicos y determinadas modalidades de deportes, como natación, remo y equitación, pueden actuar como medidas de prevención del cáncer, siempre que sean practicados con regularidad, pues permiten que los músculos trabajen más la irrigación sanguínea y que el metabolismo mejore y se vuelva más activo. Se recomienda, sobre todo a las personas que tienen que permanecer todo el día sentadas y en lugares cerrados, paseos diarios y al aire libre, si es posible en un bosque o parque arborizado. Una gimnasia simple que, además de aumentar la capacidad respiratoria y desarrollar la musculatura, estimula las funciones digestivas se compone de los siguientes ejercicios, que se deben practicar todos los días, por la mañana y la noche, preferentemente al aire libre o con la ventana abierta:
                                                                                                                                            1) Permanecer de pie, con las piernas un poco separadas y los brazos colgantes al lado del cuerpo. Elevar los brazos lentamente, inspirando el aire por la nariz, hasta la altura de los hombros. Entonces, hacer una pausa, bajar los brazos sin prisa y espirar el aire también por la nariz. Repetir ese ejercicio 15 veces, reposando cada cinco.
                                                                                                                                            2) Permanecer de pie y mantener las piernas separadas unos 50 centímetros y la cabeza levemente inclinada hacia atrás. Curvar el tronco hacia adelante, sin doblar las rodillas, hasta tocar el suelo con las puntas de los dedos o por lo menos llegar cerca. Repetir 12 veces, haciendo una pausa cada cuatro.
                                                                                                                                            3) De pie, colocar las manos en la cintura y elevar las rodillas alternativamente, como si se estuviese pedaleando en una bicicleta. Repetir de 10 a 20 veces con cada pierna.

                                                                                                                                          • 2013.06.27 04:35, Miguel dice:

                                                                                                                                            Dr : Al ver el número de consultas y la cantidad de respuestas recibidas me he animado a escribir, pues el tono de sus respuestas parece bien serio, dando la impresión de que es una persona que sabe de lo que habla. El caso es que teniendo un bote de cloruro de magnesio, del que había oído es muy bueno, y habiendo tomado estas sales diluídas en agua alguna que otra vez, pero no demasiado seguido pues soy un poco perezoso a la hora de realizar tratamientos, se me ocurrió probar a usar estas sales como dentífrico, usándolas directamente sobre el cepillo de dientes. El resultado, durante las primeras veces fue estupendo, teniendo cada vez que me cepillaba la sensación de una boca y unos dientes bien limpios. Pero tras unos días de utilizar el cloruro de esta manera me entraron dudas y decidí dejar de utilizarlo antes de consultar por internet o con algún experto sobre el asunto, por si pudiera, actuando de esta manera, estar dañando el esmalte de mis dientes o mis dientes. Resumiendo, mi consulta es, ¿es recomendable utilizar el cloruro sin diluir, directamente sobre los dientes, a modo de pasta, o es demasiado fuerte, o tiene algún tipo de contraindicación en este sentido? Lo digo porque la sensación en mi boca al limpiara así me encantó, pero no quiero seguir haciéndolo sin antes consultar, por si me pudiera estar haciendo daño. Gracias. Le agradezco su respuesta.

                                                                                                                                            • 2013.06.29 22:44, Josep dice:

                                                                                                                                              El cloruro de magnesio tomado es bueno para la salud de los dientes y huesos, pero para una higiene exterior, mejor utiliza el bicarbonato de sodio, con la debida precaución.

                                                                                                                                              • 2013.06.30 20:44, Miguel dice:

                                                                                                                                                Probaré entonces con bicarbonato y dejaré el cloruro para tomarlo diluído en agua. Muchas gracias.

                                                                                                                                            • 2013.06.28 20:08, juan hurtadp dice:

                                                                                                                                              hola
                                                                                                                                              tengo un frasco de cloruro de magnesio que lo guarde hace un año , se a humedecido un poco
                                                                                                                                              la pregunta es ;; estara malogrado y ya no lo puedo usar ?
                                                                                                                                              recomiendeme que hago , es que me fue dificil conseguirlo y lo guarde

                                                                                                                                              • 2013.06.29 22:02, Josep dice:

                                                                                                                                                Si está humedecido tiralo, si no lo encuentras en farmacias o herbolarios de tu zona, busca en internet, hay pastillas preparadas que no se estropean tanto, busca la marca Ana Maria Lajusticia.

                                                                                                                                              • 2013.06.29 05:31, jesus dice:

                                                                                                                                                he consultado diferentes paginas sobre el cloruro de magnesio y cada una difiere de información como por ejemplo usted dice que cuando el cáncer esta declarado conviene no tomarlo

                                                                                                                                                • 2013.06.29 22:06, Josep dice:

                                                                                                                                                  Ten presente una cosa importante, todos somos química y nuestro cuerpo esta reaccionando constantemente con sus propios productos y con los que le entran de fuera. No todos tenemos las mismas reacciones ante los mismos elementos, lo que a unos les funciona muy bien a otros no les va bien o menos bien, Si todos reaccionáramos igual no habría enfermos ya que a todos nos funcionaría igual los medicamentos.

                                                                                                                                                • 2013.06.30 19:55, Antonio P. Garcia dice:

                                                                                                                                                  Gracias Dr por la contestacion, claro que seguire al pie de la letra su consejo, bajarle a alcohol, carne, refrescos, chile, grasa, etc y mas AGUA, pero quisiera preguntarle ¿no habra algo mal en mi riñon? porque el olor es demasiado fuerte como de no bañarme en dias y siendo que me ducho dos veces por dia, podria hacer algo mas por ayudarme, no se un examen o analisis que me ayude mas a hacercarme a el origen de mi problema?, le agradeceria su pronta respuesta, Gracias.

                                                                                                                                                  • 2013.07.01 22:28, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                    El mal olor corporal puede ser un síntoma de una enfermedad seria. El mal olor corporal puede ser debido a una enfermedad del riñón, infecciones por hongos, enfermedad del hígado y otras. Si toma medicinas fuertes entonces el olor de esas medicinas puede estar presente en su olor corporal. Pacientes diabéticos pueden oler a acetona debido a la insulina que toman. Si toma alcohol, fuma cigarrillos o cigarros usted tendrá un olor desagradable en el cuerpo. El mal olor corporal también puede deberse a una deficiencia de cinc, caries, toxinas y otras. Comúnmente está relacionado con la transpiración corporal, pero el olor desagradable está principalmente debido a una bacteria presente en el sudor. La razón más importante que no sea comida para el olor corporal es las glándulas sudoríparas bajo los brazos y en el área de la ingle.

                                                                                                                                                  • 2013.07.02 01:37, ANTONIO P. GARCIA dice:

                                                                                                                                                    Bien doctor tengo la leve sospecha que se debe a mi higado ya que como le comente anteriormente he ingerido Alcohol, Carne, Cafe, etc etc.
                                                                                                                                                    Que me recomienda un analisis, examen u otro tratamiento o a quien acudir, se lo agradecere de antemano.Saludos

                                                                                                                                                    • 2013.07.02 01:39, ANTONIO P. GARCIA dice:

                                                                                                                                                      O tal vez podria ser a mis Riñones porque como le comento, una vez termine de comer y comi carne de res, acompañe a mi hijo al Cibercafe y nos sentamos, entonces unos niños que estaban a un lado mio, hicieron el comentario de que les llegaba un olor de Bebe mojado por supuesto, que me dice de esto.

                                                                                                                                                      • 2013.07.03 21:38, MARIO dice:

                                                                                                                                                        ¿Que funciones cumple el cloruro de magnesio para curar una depresión y en que tiempo aproximado se sienten mejorías?

                                                                                                                                                        • 2013.07.04 21:27, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                          El cloruro de magnesio ayuda en casos como la ansiedad, nerviosismo, estrés, estreñimiento, dolores de ciática, lumbago, calambres, insomnio y muchos otros relacionados especialmente con el sistema nervioso. Si nos encontramos en momentos difíciles o simplemente muy tensos, irritados y nerviosos se recomienda aumentar la ingesta de magnesio.
                                                                                                                                                          Adultos y niños debieran incorporar suplementos de magnesio en la dieta. Son sorprendentes los cambios que experimenta un cuerpo que tiene los niveles apropiados de magnesio, todas las funciones vitales mejoran considerablemente.
                                                                                                                                                          Sus efectos no son a corto plazo, puede tardar de 2 a 3 meses según los casos.
                                                                                                                                                          METODOS NATURALES PARA LA CURA DE LOS ESTADOS DEPRESIVOS
                                                                                                                                                          La hierba de San Juan , también conocida como ruda blanca o hipérico es según los expertos una hierba milagrosa, dotada de grandes cantidades de las sustancias que podemos encontrar en los antidepresivos. Impulsa la producción de endorfinas y por esto tomar infusiones de esta planta puede liberarnos del estrés en poco tiempo.
                                                                                                                                                          El Noni ayuda a estabilizar los trastornos de ánimo como la Depresión (cuando se baja excesivamente el estado de ánimo) e Hipomanía (cuando se eleva excesivamente el estado de ánimo)
                                                                                                                                                          El Ginkgo Biloba es un suplemento extraído de las hojas del árbol de ginkgo, una de las especies de árbol más antiguas existentes. El interés en las propiedades antidepresivas de esta planta surge de estudios en los que se le suministró a pacientes que sufrían de insuficiencia cerebrovascular (mala circulación de la sangre por el cerebro). En estos estudios se observó que además de mejorar la circulación cerebral de estos pacientes el Ginkgo tenía el efecto de mejorar su estado de ánimo.
                                                                                                                                                          Practicar ejercicio regularmente puede ser tan útil como la medicación para aliviar los síntomas de la depresión grave porque incide sobre la producción de hormonas y algunos neurotransmisores.
                                                                                                                                                          MEDITACIÓN Yoga es el método o proceso de toma de conciencia por el individuo, de los tres niveles que constituyen su naturaleza: Nivel físico Nivel mental Nivel espiritual
                                                                                                                                                          El medicamento homeopático que surja de una correcta comprensión del paciente actuará estimulando reacciones vitales profundas equilibrando mente, cuerpo y emociones del enfermo. Algunos ejemplos de emociones son: Ignatia: corresponde a los casos agudos de pena por pérdida reciente de un ser querido Staphisagria: además de pena y dolor de pecho siente gran enojo y cólera reprimida por decepciones, provocándole dolor de pecho, de cabeza, desmayos, hipertensión arterial, etc. Phosphoric Ácidum: sirve para penas que provocan profunda tristeza

                                                                                                                                                        • 2013.07.05 16:44, Antonio P Garcia dice:

                                                                                                                                                          Me gusto mucho este articulo, muy claro y descriptivo, GRACIAS.

                                                                                                                                                          • 2013.07.06 19:55, María C dice:

                                                                                                                                                            Hola Doc.
                                                                                                                                                            Hace dos meses que me diagnosticaron trastorno de adaptación con un componente ansioso. He realizado tres sesiones de EFT, y ahora estoy tomando unas pastillas naturales que contienen azafrán, diferentes vitaminas B y otra hierba que ahora mismo no recuerdo. Durante un mes, he estado vomitando cada mañana a la misma hora por los nervios. Ahora sólo me queda un punto de alerta continuo que me hace ponerme nerviosa y desde antes de empezar con las pastillas no he vuelto a tener ninguna crisis fuerte. Suspiro mucho, me despierto muy temprano, estoy nerviosa y la verdad es que por las mañanas me cuesta horrores comenzar el día, ¿cree que el cloruro de magnesio me iría bien? En ayunas tomo estomil 30 mg por reflujo y durante un mes he tomado un depurador hepático. Muchas gracias por su atención!!!!

                                                                                                                                                            • 2013.07.07 08:39, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                              El cloruro de magnesio puede ayudarte, aunque no será la solución definitiva, intenta hacer unos estiramientos al levantarte y si puede alguna otra vez al dia, de pones de pie y alzas los brazos como si quisieras tocar el cielo, notando como el cuerpo esta en tensión por el estiramiento, esto desbloqueará el diafragma haciendo que notes una sensación de alivio y poco a poco vaya saliendo esos suspiros que producen sensacion Las anti-rutinas.
                                                                                                                                                              Por Aitor el junio 15th, 2011
                                                                                                                                                              Si es tu primera visita, no te puedes perder los mejores posts de 1C11. ¡Muchas gracias!

                                                                                                                                                              Uno tiene en sus manos el color de su día… Rutina o Estallido – Mario Benedetti

                                                                                                                                                              Rompe con las rutinas grises
                                                                                                                                                              Trabajar es casi por definición algo rutinario. Vamos todos los días a trabajar, más o menos a la misma hora, nos sentamos en el mismo sitio, tenemos a las mismas personas al lado, hacemos siempre las mismas pausas, abrimos el correo, lleemos las noticas… Luego, en función de cómo sea cada uno, podremos tener algunas rutinas productivas, o no.

                                                                                                                                                              El caso es que no estamos diseñados para ser tan rutinarios. Sí, siempre hemos estado sujetos a ciclos de día y noche, de épocas frías y cálidas, de 9 meses de embarazo, de ciclos menstruales de unos 24 días. Pero no es menos cierto que siempre hemos tenido algunos componentes de aleatoriedad en nuestra vida que nos aportan ventajas.

                                                                                                                                                              Intentar tener todo 100% planificado el 100% del tiempo es una enfermedad

                                                                                                                                                              Siempre he pensado que detrás de la frase “las rutinas son buenas para los niños” (no digo que no sea totalmente cierta) se esconde una gran parte de “las rutinas son buenas para los niños porque así puedo disponer de un tiempo que esta sociedad me impide tener para mi y para ellos”, así puedo ver la tele tranquilo. Soy más de la opión de predicar con el ejemplo. Si quieres que tus hijos duerman suficientes horas, empieza tú por dormir suficientes horas y ve a la cama temprano, ¿acaso no es tan o más importante para ti? Estoy por conocer a un niño que se quiera quedar solo en el salón si sus padres se han ido a acostar.

                                                                                                                                                              Por supuesto, hay rutinas muy buenas. Las que nos ayudan a conseguir lo que queremos, pero cuidado, ¿esas rutinas las has decidido tú? Si uno decide aplicar ciertas rutinas para ser más productivo, ya sea en un proyecto personal o en su vida profesional eso está muy bien, pero no siempre es el caso. En general nos volvemos rutinarios sin quererlo, no es algo fruto de una decisión propia y consciente. Y es precisamente esa rutina inconsciente, esa falta de cierta aleatoriedad en nuestra vida, la que poco a poco nos va minando y la que hay que contrarrestar.

                                                                                                                                                              Aunque nos parezca una época muy lejana, apenas han pasado unas generaciones. Todavía somos esos primates que vivían en cavernas, que no todos los días tenían suficiente comida, que no sabían si iba a llover mañana, que no iban al gimanasio lunes, miércoles y viernes a hacer bicicleta estática durante 45 min para quemar 200 Kcal, que no siempre se levantaban a la misma hora, que no solo hacían el amor los fines de semana, que no siempre hacían la misma actividad…

                                                                                                                                                              Desde luego, uno no puede despojarse de todas las rutinas sin más. No podemos dejar de trabajar, o de comer a ciertas horas, pero sí que hay algunas actividades que podemos tratar de aleatorizarlas, de dejarnos llevar por el azar y salir así de una vida demasido rutinaria. Os dejo algunos ejemplos:

                                                                                                                                                              Comer siempre con las mismas personas. Somos gremiales por naturaleza. Da igual el entorno, ya sea en el trabajo o en otra actividad, tendemos siempre a juntarnos con las mismas personas. Está bien. Nos da tranquilidad, pero ¿por qué no conocer a otras personas? ¿por qué no de vez en cuando comer con otros compañero de trabajo? Otras bromas, otras historias, otras experiencias, no te limites.
                                                                                                                                                              No levantarte en toda la mañana de tu sitio. Somos la sociedad más sedentaria de la historia. Estudios recientes han demostrado que da igual la cantidad de ejercicio físico que hagas, si pasas 8 delante de un ordenador, tu cuerpo y tus músculos lo van a notar (esa es la razón por la que deberías hacer pesas). ¿Por qué no te levantas? Cada hora, date una vuelta por la oficina, ve a mirar por una ventana, sal a la calle incluso, no te encierres tu mismo. Tu cabeza y tu salud te lo agradecerán.
                                                                                                                                                              Llamar en vez de hablar en persona. Siempre te comunicas por email o por teléfono. El email ha disparado la productividad, de eso no hay duda, pero ¿no creéis que ha llegado a su límite? Estamos perdiendo la fuerza del cara a cara, la potencia de la mirada en tus relaciones. Levántate y comunica en persona eso que ibas a poner en un correo. Ya, lo sé, así no molesto. Yo digo, si molestas realmente ya te lo harán saber, pero pidiendo “audiencia” de forma educada no tiene por qué haber problema.
                                                                                                                                                              Ir siempre por el mismo camino al trabajo. ¿Por qué no dejas aparcado el coche un día y vas a trabajar en otro medio de transporte? Solo un día, como experiencia, como una forma de romper con lo habitual. ¿Hace cuánto que no lees u oyes música porque no tienes tiempo de hacerlo en casa? También puedes cambiar de ruta, o tratar de convertir un lunes en un sábado.
                                                                                                                                                              Saltarse una comida. El ayuno ha estado presente en la historia de nuestra especie desde siempre. De hecho, creo que el ayuno es una parte fundamental de la historia evolutiva de cualquier bicho que no sea autosuficiente (quizá las plantas, aunque si no tienen suficiente agua también ayunan). Ahora lo “correcto” es no pasar hambre nunca, y comer 5 veces al día. No lo creo, lo natural es no comer de vez en cuando, pasar un poco de hambre. Todas las religiones del mundo, de una forma u otra incorporaron esta concepto en su cuerpo de creencias, y creo que por un buen motivo. Ayunar o saltarse algunas comidas, ayuda a limpiar el organismo. Profundizar sobre ello llevaría todo un post, pero ¿por qué no te saltas alguna comida? No como una dieta, no es para perder peso, es para que tu cuerpo cambie de ritmo.
                                                                                                                                                              Quieres rompar radicalmente con la rutina un día. Este es mi plan de acción para un día. Acuéstate y duérmete temprano (antes de las 10), no te pongas despertador y levántate cuando tu cuerpo te lo pida, ve a trabajar por una ruta distinta a la habitual, no desayunes o no comas o no hagas ninguna de las dos (como los musulmanes en ramadán). En vez de esto, a la hora de comer, date una vuelta por un parque. O vete a comer con otros compañeros. Trata personalmente las cuestiones de trabajo. Trata de interactuar con las la gente de tu trabajo en persona, no por email y vete a dormir cuendo tengas sueño.

                                                                                                                                                              Sí, lo sé, soy un iluso, todos tenemos cargas, algunos tenemos hijos, obligaciones ineludibles, compromisos, pero seguro que habéis captado la idea. No hace falta hacer todo de golpe en un solo día (aunque sería un gran reto), pero sí incorporar alguna de estas anti-rutinas para recuperar algo de aleatoriedad que hace tiempo abandonamos.de pena. También puedes hacer algún ejercicio respiratorio, cogiendo aire y contando hasta 5 si llegas, sin forzar la inspiración, contienes el aire contando el mismo numero de veces que lo has hecho al inspirar y sueltas el aire también contando igualmente el numero de veces, lo haces por tandas de 3 a 5 veces varias veces al dia, notarás una agradable mejoría.

                                                                                                                                                              • 2013.07.12 01:19, mromero8822@yahoo.com dice:

                                                                                                                                                                hola doc mi esposa no se quiere tomar las sales preparadas de clurudo de magnesio yle compre pastillas slowmag de clourudo de magnesio es lo mismo o tengo q comprarle otra clase de pastillas espero su contestacion buen dia.

                                                                                                                                                            • 2013.07.12 08:22, NELSON CORONEL dice:

                                                                                                                                                              HOLA .DOC TENGO 33 AÑOS SUFRO DE LUMBALGIA ALA EDAD QUE TENGO ES POSIBLE TOMAR CLORURO DE MAGNESIO CUATAS DECIS DIARIAS PUEDO TOMAR Y CUANTO TIEMPO….GRACIAS

                                                                                                                                                              • 2013.07.12 20:19, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                El cloruro de magnesio te va a calmar el dolor y puedes tomarlo 3 o más veces al día, peo si no haces algo para solucionar el problema de origen el dolor y las molestias siempre volverán a aparecer

                                                                                                                                                                • 2013.07.13 08:40, NELSON CORONEL dice:

                                                                                                                                                                  hola doc, algo como que y que tengo que hecer en hece sentido para que no aparesca,gracias….

                                                                                                                                                                  • 2013.07.13 22:53, Josep dice:

                                                                                                                                                                    Prevención y normas de higiene postural
                                                                                                                                                                    A veces el dolor de espalda aparece por sobrecarga de la misma debido a posturas inadecuadas mantenidas, movimientos inadecuados durante el trabajo, debilidad muscular, etc.
                                                                                                                                                                    El paciente debe aprender a cuidar su espalda para disminuir el dolor y evitar recurrencias. Para ello son fundamentales la realización de ejercicio y las normas de higiene postural.
                                                                                                                                                                    Consejos y recomendaciones
                                                                                                                                                                    • El dolor lumbar agudo es un cuadro frecuente y, en la mayoría de las ocasiones, de buen pronóstico. Ante un episodio inicial sólo es necesario realizar tratamiento para aliviar los síntomas.
                                                                                                                                                                    • Se deben evitar períodos prolongados de reposo que llevan a un reposo físico y psicosocial que empeora el pronóstico.
                                                                                                                                                                    • No es lo mismo dolor lumbar que incapacidad por dolor lumbar. La incapacidad no está relacionada con la severidad o duración del dolor inicial.
                                                                                                                                                                    • Es necesario involucrarse de forma activa en el tratamiento del dolor lumbar. La práctica de ejercicio aeróbico y las normas de higiene postural ayudan a prevenir nuevos episodios.

                                                                                                                                                                • 2013.07.12 19:45, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                  Es lo mismo, las pastillas son más fáciles de tomar que las sales, puedes dárselas con agua y zumo de limón, sabrá mejor y su efecto se reforzará.

                                                                                                                                                                  • 2013.07.12 20:30, Blanca dice:

                                                                                                                                                                    Hola doctor. He tenido problemas con bajada de potasio hace dos meses con lo que me tuvieron que hospitalizar. No me encuentran el porqué tengo bajo el potasio y tomo dos pastillas cada día. ¿Podría tomarme el cloruro de magnesio o tendría que bajar la dosis de potasio??

                                                                                                                                                                    • 2013.07.15 22:02, vilma dice:

                                                                                                                                                                      Doctor soy de colombia… Quisiera saber por favor si el cloruro lo puedo reemplazar por sulfato ¿ son lo mismo? . Nosotros gracias a Dios lo queremos tomar toda la familia por prevención de enfermedades.. Mi esposo tiene un poco alto el colesterol ¿cual seria el mejor para él? . Que nos recomienda…Un abrazo grande por su ayuda

                                                                                                                                                                      • 2013.07.16 21:57, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                        Si es por prevención mejor tomar el cloruro de magnesio tiene más ventajas generales, lo puedes tomar un vaso de agua con zumo de limón y una cucharadita de cloruro. El sulfato sirve más como laxante y también va bien para las articulaciones

                                                                                                                                                                      • 2013.07.18 00:00, David Rodríguez dice:

                                                                                                                                                                        Hola, soy David de Ecuador, en el caso de herpes genital, sirve la ingesta de cloruro de magnesio…?

                                                                                                                                                                        • 2013.07.20 00:10, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                          Prevención del herpes genital
                                                                                                                                                                          Una persona contagiada de herpes no debería mantener relaciones sexuales mientras tiene un brote y queden aún lesiones o llagas por sanar.
                                                                                                                                                                          Cuando no está en un estado de brote y no tiene lesiones, deberá utilizar preservativos de forma adecuada, ya que sigue siendo una persona portadora y altamente contagiosa. El uso del preservativo solo reduce las posibilidades de contagio, pero no las elimina.
                                                                                                                                                                          Para prevenir el contagio, se recomienda tener relaciones monógamas con alguien no portador.
                                                                                                                                                                          Las pruebas para saber si se ha contraído esta enfermedad de hacen mediante un análisis de sangre.
                                                                                                                                                                          Tratamientos naturales
                                                                                                                                                                          Como ya se ha comentado, una vez contraída la enfermedad, el virus del herpes genital permanece latente en el cuerpo, y se manifiesta cuando el sistema inmune baja, por lo tanto, es importante fortalecer el sistema inmunológico, además de paliar los síntomas de dolor y ayudar a cicatrizar los daños cutáneos.
                                                                                                                                                                          Sales de Schüssler
                                                                                                                                                                          La toma de las sales son muy efectivas para reforzar el sistema inmune y tratar las ampollas del herpes genital.
                                                                                                                                                                          Para las erupciones con ampollas según el tipo de ampollas se utilizará una de estas sales:
                                                                                                                                                                          Kalium Chloratum, Natrium Sulfuricum, Natrium Phosphoricum, Calcium Phosphoricum o Natrium Chloratum.
                                                                                                                                                                          Reflexología y Auriculoterapia
                                                                                                                                                                          A través de estas terapias reflejas, se estimulan tanto a los puntos afectados como los puntos del sistema inmunológico, y nervioso, con la intención, por un lado de paliar los síntomas de dolor, por otro aumentar el sistema de defensas del organismo y a la vez activar el proceso de curación y regeneración de la piel en la zona afectada.
                                                                                                                                                                          Aceites Esenciales
                                                                                                                                                                          Para la aplicación tópica con algún aceite vegetal.
                                                                                                                                                                          Con función antiséptica: tomillo, eucalipto, árbol de té, lavanda y limón.
                                                                                                                                                                          Con función antiinflamatoria: manzanilla dulce, manzanilla romana, lavanda y milenrama.
                                                                                                                                                                          Estimulantes de la cicatrización: lavanda, manzanilla, rosa, incienso, geranio.
                                                                                                                                                                          Baños de asiento
                                                                                                                                                                          Para el herpes genital masculino (y femenino) suele funcionar las infusiones de manzanilla, equinácea, toronjil, o los aceites esenciales mencionados. Después del baño, hay que secar la zona muy bien.
                                                                                                                                                                          Para ello, y para no restregar, ya que reventaría las ampollas y causaría dolor, puede secarse solo haciendo contacto suave con la toalla, y acabar, echándose harina de maíz.
                                                                                                                                                                          También se pueden hacer baños de sal.
                                                                                                                                                                          Gel de Aloe Vera
                                                                                                                                                                          Tiene efectos calmantes y regenera la piel de forma muy eficaz.

                                                                                                                                                                        • 2013.07.19 12:31, Miguel dice:

                                                                                                                                                                          Hola Dr.
                                                                                                                                                                          Hace tiempo que tengo prostatitis.
                                                                                                                                                                          Quisiera saber, si el magnesio, u alfún otro método natural, podría ayudar a disolver las calcificaciones prostáticas que sospecho son el motivo por el cual no acabo decrecuperarme.
                                                                                                                                                                          Muchas gracias de antemano

                                                                                                                                                                          • 2013.07.19 23:48, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                            El Cloruro de Magnesio es capaz de reducir la Prostatitis, la Hiperplasia Prostática Benigna y además, previene contra el cáncer de próstata (aunque si se ha detectado un cáncer, algunos expertos recomiendan no tomarla).
                                                                                                                                                                            La próstata inflamada o prostatitis es una afección de la próstata y que consiste en una posible inflamación o irritación de la próstata.
                                                                                                                                                                            La próstata forma parte de los órganos reproductores del hombre. Tiene aproximadamente el tamaño de una nuez y rodea la uretra, que es el tubo ubicado justo debajo de la vejiga y que tiene dos funciones: la primera es permitir el paso de la orina desde la vejiga al orinar, y la segunda es permitir el paso del semen durante la eyaculación (de hecho, el semen es una mezcla de esperma y líquido producido en la próstata).
                                                                                                                                                                            Remedios naturales para la próstata inflamada
                                                                                                                                                                            • Ajo crudo para la próstata inflamada
                                                                                                                                                                            Toma un diente de ajo crudo cada mañana en ayunas, con medio vaso de agua tibia. El ajo es un excelente bactericida, tal vez el antibiótico más potente que tiene la naturaleza, por lo que está especialmente indicado si la prostatitis está causada por una infección o acumulación de bacterias.
                                                                                                                                                                            • Baños de asiento para la próstata inflamada
                                                                                                                                                                            Cuando la próstata inflamada obstruye la uretra, la vejiga puede presentar dificultades para vaciarse. Los baños de agua caliente en una tina o bañera, o los baños de asiento, pueden aliviar un poco el dolor perineal y el dolor de espalda bajo asociado con la prostatitis aguda.
                                                                                                                                                                            Los baños de asiento deben tomarse un par de veces al día, con una duración aproximada de unos 20 minutos cada uno.
                                                                                                                                                                            Pueden prepararse con agua caliente o fría sola o se puede incluir tomillo o cola de caballo. Las propiedades antiinflatorias de estas plantas ayudan a aliviar el dolor de la próstata inflamada (prostatitis).
                                                                                                                                                                            • Infusión de cola de caballo para la próstata inflamada
                                                                                                                                                                            Para realizar esta infusión tienes que verter 100 gr de cola de caballo por cada litro de agua que vayas a preparar. Cuando hierva, déjala reposar tapada durante 10 o 15 minutos y filtrarla a continuación para separar las hierbas. Puedes tomar un par de tazas al día, añadiéndole si quieres algún edulcorante para mejorar su sabor.
                                                                                                                                                                            Lo que conseguirás con esta infusión es facilitar tu micción disminuyendo el dolor que produce la inflamación.
                                                                                                                                                                            Se aconseja evitar el consumo durante más de seis semanas consecutivas, ya que la planta pudiera irritar el tracto digestivo.
                                                                                                                                                                            • Infusión de hojas de nogal para la próstata inflamada
                                                                                                                                                                            Cuando los problemas de próstata son sólo inflamaciones, éste es un sencillo remedio que puedes preparar fácilmente.
                                                                                                                                                                            Para realizar la infusión necesitarás una cucharada de hojas de nogal por cada taza de agua que vayas a preparar. Tienes que poner el agua a calentar, y cuando llegue a hervir, se retira del fuego y se agregan las hojas de nogal, dejándola reposar unos 10 minutos tapada. Por último se cuela y se sirve, acompañada, si quieres de algún edulcorante.
                                                                                                                                                                            Para que sea efectiva, debes tomar la infusión al menos tres veces al día, antes de cada comida.
                                                                                                                                                                            • Infusión de semillas de calabaza para la próstata inflamada
                                                                                                                                                                            Para elaborar esta sencilla infusión y beneficiarte de las propiedades que pueden aportar las semillas de calabaza a tu problema de próstata inflamada, tendrás que machacar un puñado de semillas frescas de calabaza por cada una taza de agua hirviendo que vayas a preparar. Deja a continuación reposar unos 10 o 15 minutos la infusión, y cuélala para separar los restos de las semillas.
                                                                                                                                                                            Basta con beber una taza de esta infusión de semillas de calabaza a diario para que los síntomas vayan mejorando.
                                                                                                                                                                            • Ortiga y diente de león para la próstata inflamada
                                                                                                                                                                            Para elaborar esta infusión tendrás que mezclar 5 gramos de ortiga menor y 5 gramos de diente de león por cada medio litro de agua que vayas a llevar a ebullición. Cuando el agua comience a hervir retira del fuego y deja reposar tapada entre 5 y diez minutos. Pasado ese tiempo se cuela y se le puede añadir algún edulcorante para endulzar el sabor.
                                                                                                                                                                            Ten la precaución de tomar un vaso al día solamente porque puede ocasionar reacciones estomacales
                                                                                                                                                                            • Perejil, limón y zanahoria para la próstata inflamada
                                                                                                                                                                            Este es un remedio de fácil preparación y muy agradable al paladar. Necesitarás una ramita de perejil, un limón de tamaño pequeño, una zanahoria grande y un poco de miel para endulzar. Tan sólo tienes que licuarlos y añadir al zumo resultante una cucharadita de miel para endulzar. Tómalo cada mañana en ayunas y verás cómo los síntomas mejoran.
                                                                                                                                                                            • Pipas o semillas de calabaza para la próstata inflamada
                                                                                                                                                                            Para evitar o mejorar los síntomas de la próstata inflamada, basta con consumir diariamente una cucharada de semillas o pipas de calabaza en ayunas. Pueden ser enteras o trituradas, lo importante es que sean lo más frescas posible.
                                                                                                                                                                            Ricas en aceites vegetales, las pepitas de calabaza contienen una sustancia que evita el agrandamiento de la próstata.
                                                                                                                                                                            Las personas de más de cincuenta años, que tengan cualquier signo de problemas en la próstata; o aquellos que sufren de desórdenes urinarios de algún tipo, por ejemplo, quemazón o dificultad para que pase la orina libremente, deben ingerir este sencillo remedio natural y casero.
                                                                                                                                                                            • Polen para la próstata inflamada
                                                                                                                                                                            La prostatitis (o próstata inflamada) y la Hiperplasia Prostática Benigna (HPB) se puede tratar con polen de abeja.
                                                                                                                                                                            Se recomienda también como reconstituyente y preventivo, pudiendo evitar que muchos varones lleguen a la cirugía cuando el problema es la prostatitis, sobre todo en las primeras fases de su desarrollo.
                                                                                                                                                                            • Sandía para la próstata inflamada
                                                                                                                                                                            La sandía, por su alto poder diurético, ayuda a aliviar inflamaciones de la próstata y la vejiga. Hay que tomarla sin mezclarla con otros alimentos para aumentar su efecto. Un buen momento puede ser comerla sola a media tarde.
                                                                                                                                                                            Lo que consigues con este sencillo remedio es eliminar líquidos más sencillamente aliviando la sensación de dolor que suele aparecer asociada a esta dolencia.
                                                                                                                                                                            • Zanahoria para la próstata inflamada
                                                                                                                                                                            La zanahoria es rica en vitaminas y betacaroteno, una sustancia que cuenta con propiedades desintoxicantes y anticancerígenas, actualndo sobre las células y tejidos del cuerpo.
                                                                                                                                                                            Gracias a los beneficios del betacaroteno, comer zanahorias crudas ayuda a los problemas de inflamación de la próstata.

                                                                                                                                                                          • 2013.07.20 04:39, Lappi Tucca dice:

                                                                                                                                                                            Es lo mismo cloruro de magnesio que sulfato de magnesio?….Gracias!

                                                                                                                                                                            • 2013.07.20 08:03, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                              Son variedades del magnesio, el cloruro tiene más cualidades para reforzar el organismo, el sulfato tiene mas cualidades laxantes y también ayuda en articulaciones y huesos.

                                                                                                                                                                            • 2013.07.20 06:48, manolo dice:

                                                                                                                                                                              Dr, me detectaron un cancer hace año y medio , muy incipiente de 12 punsiones solo una salió con un diagnostico 16% GS 3 +3=6
                                                                                                                                                                              y hace 2 meses empece a retomar el cloruro de magnesio, nuevamente ,
                                                                                                                                                                              creo haber leído que cuando se presenta un cáncer en la próstata NO se debe tomar , pero por otros informes me dicen ue si ue tome nomas
                                                                                                                                                                              la pregunta es : como actúa el cloruo en estos casos??

                                                                                                                                                                              • 2013.07.20 08:35, NELSON CORONEL dice:

                                                                                                                                                                                HOLA,DOCTOR MI PREGUNTA ES TENGO 33 AÑOS Y ME ISE UNA RESONANSIA MAGNETICA,DE LA COLUMNA CERVICAL TENGO SIGNO DE DESHIDRATACION ABOMBAMIENTO MARGINAL DEL DISCO C6 Y LA PARTE LUMBAR Y DESHIDRATACION DE LOS DOS ULTIMOS DISCO ABOMBAMIENTO MARGINAL DEL DISCO L4 L5 QUISIERA SAVER SI EL CLORURO DE MAGNESIO ME, VA AYUDAR O QUE ME RECOMIENDA PARA ALIVIAR EL DOLOR.. MUCHAS GRACIAS,,,

                                                                                                                                                                                • 2013.07.21 13:46, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                                  El cloruro de magnesio puede ayudarte a llevar mejor el dolor, pero la solución solo es quirúrgica.

                                                                                                                                                                                  • 2013.07.24 16:56, NELSON CORONEL dice:

                                                                                                                                                                                    HOLA ,DOCTOR PORQUE LA SOLUCION ES LA SIRUGIA..MELO PODAS EXPLICAR MUCHAS GRACIAS,,,

                                                                                                                                                                                    • 2013.07.28 00:14, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                                      Un gran número de lesiones de columna solo pueden arreglarse de forma definitiva con la cirugía, los cartílagos no se regeneran de forma natural y la mayoría de tratamientos alternativos alivian temporalmente pero no solucionan el problema.

                                                                                                                                                                                • 2013.07.20 13:51, miren dice:

                                                                                                                                                                                  Hola, tengo hipotiroidismo y me han medicado. Estoy preocupada
                                                                                                                                                                                  Llegaria a regularlo e magnesio?
                                                                                                                                                                                  Gracias

                                                                                                                                                                                  • 2013.07.21 13:16, paloma dice:

                                                                                                                                                                                    Si previene la aparición del cáncer, por qué no es conveniente tomarlo cuando ya se ha diagnosticado?

                                                                                                                                                                                    • 2013.07.21 13:45, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                                      Hay diversas opiniones entre los profesionales, como no conozco mucho el tema del cáncer no me atrevo a posicionarme.

                                                                                                                                                                                    • 2013.09.17 03:36, Helena dice:

                                                                                                                                                                                      Hola Doctor por favor un remedio para dolor escoliosis severa adulto 80 años hipertenso quien toma droga para la hipertensión. Ya está tomando hace meses cloruro magnesio. Lo más efectivo con base en su experiencia,

                                                                                                                                                                                      Gracias!

                                                                                                                                                                                      • 2013.09.17 22:24, Josep dice:

                                                                                                                                                                                        La edad avanzada de esta persona dificulta algunos tratamientos como ejercicios específicos realizados por un fisio o el uso de alguna faja correctora.
                                                                                                                                                                                        Lo mejor sería intentar aliviar en la medida de lo posible el dolor, esto puedes hacerlo dándole en principio 2 tomas al día antes de las comidas un vaso de agua con zumo de limón y una cucharadita de cloruro de magnesio, si lo tolera bien, a veces tiene un efectos laxante, si lo tolera bien puedes aumentar las dosis a tres veces al día, sino puedes reducir a una sola vez reduciendo las cantidades.
                                                                                                                                                                                        La alimentación es también importante, lo más importante para reforzar nuestros huesos, son los minerales como el Calcio y el Sílice, pero aún más importante es saber que para que nuestro cuerpo logre absorber de la mejor manera estos minerales es necesaria la presencia de las vitaminas D y E en nuestro organismo.
                                                                                                                                                                                        Los alimentos que contienen mayor cantidad de este tipo de minerales son la leche, el queso, el yogurt, las bebidas de arroz y soya, el jugo de naranja, espinaca, cebolla, las sardinas, entre otros.
                                                                                                                                                                                        Algunos alimentos naturales que contienen gran cantidad de vitamina D son el pescado, la yema de huevo, cereales (no todos), los moluscos, etc.
                                                                                                                                                                                        Finalmente, con vitamina E podemos encontrar entre otros aceite de germen de trigo, maní, brócoli, kiwi, mango, tomate, etc.

                                                                                                                                                                                        • 2013.11.05 14:07, Templaet dice:

                                                                                                                                                                                          Hola doctor, me preguntaba yo, el cloruro de magnesio cristalizado podria servir para hacer tofu como si fuera Nigari

                                                                                                                                                                                          • 2013.11.05 19:13, Josep dice:

                                                                                                                                                                                            Yo particularmente lo desconozco, pero te adjunto este artículo por si puede servirte
                                                                                                                                                                                            Un paquete de tofu (de entre 200 y 300 g.) en un supermercado te puede costar entre 2,50 y 3 euros. Si lo haces en casa partiendo de habas de soja te costará 0,20 euros, no llega al 10%. Con los tiempos de crisis que corren no parece mala idea el dedicar un rato (como media hora) ha hacerte tu propio tofu, a sabiendas de qué es lo que lleva y lo que no.
                                                                                                                                                                                            A parte de esas razones económicas, me propuse hacer tofu en casa por la mera curiosidad de ver como resultaba su elaboración. He leído las entradas de otros blogs y he visto unos cuantos vídeos sobre la elaboración casera del tofu. He optado por realizarlo partiendo del ingrediente básico: el haba o semilla de soja blanca. Así he realizado el proceso completo de obtener leche de soja y posteriormente cuajarla para elaborar el tofu casero. En el proceso también se obtiene okara, que es la pulpa residual tras el filtrado de la leche. La okara no se debe tirar, ya que con ella se pueden elaborar otros platos (yo la reservo para hacer un pan de okara).
                                                                                                                                                                                            El cuajado de la leche de soja se suele realizar con sal nigari (cloruro de magnesio), pero también se puede realizar con otras sales o productos más domésticos como el vinagre o el zumo de limón. Yo me he decantado por llevar a cabo esta primera experiencia con zumo de limón, algo de lo que disponemos todos en casa de forma habitual.
                                                                                                                                                                                            No es difícil comprar habas de soja en supermercados. Si se quiere tener más garantías de que las semillas de soja no estén modificadas transgénicamente. Necesitaremos tan sólo 100 g. para hacer 1/4 de kg. de tofu (será más o menos según lo prensemos más o menos para obtener un tofu más sólido o más blando). También tendremos uno 130 g. de okara, como residuo aprovechable y unos 750 ml. de suero, que realmente es agua con restos de soja (que podemos utilizar para regar nuestras plantas como fertilizante). Todo se aprovecha.
                                                                                                                                                                                            El resto de ingredientes son bien sencillos: 1 litro de agua filtrada o mineral (la clorada puede dejar mal sabor e interferir en el proceso de coagulación de las proteínas) y el zumo de 1 limón (entre 60 y 65 ml. de zumo).
                                                                                                                                                                                            Ingredientes:
                                                                                                                                                                                            100 g. habas de soja blanca.
                                                                                                                                                                                            1 l. de agua filtrada o mineral.
                                                                                                                                                                                            60 ml. de zumo de limón (aproximadamente el zumo de un limón).
                                                                                                                                                                                            Pasos:
                                                                                                                                                                                            Poner en remojo las habas de soja durante 12 a 24 horas (cambiando el agua cada 8 horas). Escurrir y enjuagar con abundante agua. Los 100 g. de soja seca habrán doblado de largo el su peso (en mi caso fueron 223 g.)
                                                                                                                                                                                            Remojar la soja.
                                                                                                                                                                                            Con una batidora (de vaso o brazo), triturar la soja remojada junto con unos 400 ml. de agua.
                                                                                                                                                                                            Triturar la soja con agua.
                                                                                                                                                                                            Se formará una papilla blanca que habrá que filtar con una gasa o un colador de tela.
                                                                                                                                                                                            Papilla blanca formada por la soja triturada con agua.
                                                                                                                                                                                            Exprimir la papilla recogiendo el líquido (que no es otra cosa que leche de soja).
                                                                                                                                                                                            Exprimir la papilla.
                                                                                                                                                                                            Para sacar más jugo de la soja, volver a poner en la batidora el bagazo obtenido tras el filtrado, añadir de nuevo 400 ml. de agua, triturar y volver a filtrar. Repetir esta operación una tercera vez, pero con sólo 200 ml. de agua.
                                                                                                                                                                                            Triturar bagazo.
                                                                                                                                                                                            Al finalizar el proceso de los tres triturados y filtrados, se habrán obtenido unos 130 g. de okara (residuo sólido reutilizable para otras elaboraciones) y 1 litro de leche de soja (aproximadamente).
                                                                                                                                                                                            Okara y leche de soja.
                                                                                                                                                                                            Esterilizar la leche de soja, hirviéndola. En el momento en que rompe a hervir sube una densa espuma. Apartar del fuego y, dando vueltas con una cuchara, hacer que baje la espuma. Volver a poner al fuego y volverá a subir la espuma, que se bajará apartando del fuego y dando vueltas a la leche. Esta operación la repetimos tres o cuatro veces, hasta que vemos que ya no sube la espuma.
                                                                                                                                                                                            Hervir la leche de soja.
                                                                                                                                                                                            Esperar a que la temperatura de la leche baje y se sitúe entre 80 y 85 grados. Si no se dispone de termómetro, esperar bastará esperar unos 5 minutos.
                                                                                                                                                                                            Esperar a que la temperatura de la leche baje a poco más de 80 grados.
                                                                                                                                                                                            Verter el zumo de limón (que previamente habremos exprimido) sobre la leche de soja hervida y aún caliente. Aconsejan que se vierta desde una altura de unos 60 cm. Remover para que el zumo se integre con la leche de soja. Se apreciará que, de forma casi inmediata, se van formando grumos. Tapar y dejar reposar unos 15 minutos.
                                                                                                                                                                                            Verter el zumo en la leche de soja hervida.
                                                                                                                                                                                            Se habrá formado el tofu quedando separado de un suero amarillento.
                                                                                                                                                                                            Leche de soja cuajada, lista para filtrar.
                                                                                                                                                                                            Filtrar el cuajo (tofu) de dicho suero utilizando una gasa o paño de algodón. Existen unas cajas de madera agujereada pensadas para filtrar y prensar el tofu. Yo usé un molde de queso fresco, pero también se puede hacer simplemente con el paño y presionando hasta que no salga más suero o el tofu tenga la textura que se desea (cuanto menos se prense, más blando será el tofu).
                                                                                                                                                                                            Filtrar el cuajo y separarlo del suero.
                                                                                                                                                                                            Para prensar el tofu se cubre con el paño y se coloca peso encima. Yo usé un tarro de 800 g. de alubias, ya que su base era de, aproximadamente, la misma circunferencia que el molde usado para filtrar el tofu. Retirar el suero que vaya saliendo (que se puede usar para regar las macetas, como abono). Dejar que el peso colocado sobre el tofu vaya haciendo su trabajo y tras unas 4 horas de prensado ya no saldrá más suero, dando por concluida la tarea. Retirar el peso, sacar del molde, quitar el paño y guardar el tofu en un recipiente hermético (un tuper) cubierto con agua o con el propio suero que hemos extraído en el filtrado. Conservar en el frigorífico (se puede conservar más de una semana.

                                                                                                                                                                                          • 2013.11.06 03:19, Diana Gil dice:

                                                                                                                                                                                            Cordial saludo,
                                                                                                                                                                                            llevo algunas semanas tomando cloruro de magnesio pero el cabello se me está cayendo de una forma terrible, quisiera saber que puedo hacer para evitar esto, o si definitivamente no debo consumir el cloruo…de antemano, gracias por si respuesta.

                                                                                                                                                                                            • 2013.11.06 17:57, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                                              Existen múltiples causas que producen la caída del cabello. Una dieta carente de nutrientes esenciales, problemas de tiroides, infecciones, stress, anemia, exceso de cosméticos.
                                                                                                                                                                                              Los efectos colaterales de algunos tratamientos también pueden provocar caída del cabello, como la quimioterapia o las radiaciones son un ejemplo.
                                                                                                                                                                                              Creo que lo primero seria conocer la causa exacta para tratarla adecuadamente, el cloruro de magnesio no te perjudicará pero puede que no sea el tratamiento adecuado para este caso.

                                                                                                                                                                                            • 2013.11.06 19:26, Diana Gil dice:

                                                                                                                                                                                              pero la caída del cabello no es una consecuencia de tomar esta sustancia?

                                                                                                                                                                                              • 2013.11.11 20:04, Mª Pilar dice:

                                                                                                                                                                                                Buenas tardes, me dirijo a Ud. para ver si me puede asesorar, tengo una artrosis lumbar y he comenzado a tomar hace una semana Colageno + magnesio + vitamina C, en polvo. Lo que estoy notando es que me produce estreñimiento ademas de que creo que me sube la tensión. yo soy de tension normal y llevo unas mañanas que me sube a 15-8, luego baja. por eso quisiera que me orientara si el Colageno o el magnesio que va junto me puede producir subida de tensión. Otra cuestión es si este producto puede hacer ganar peso, creo que estoy subiendo de peso y eso no me agrada pues no debo. graias por su atención

                                                                                                                                                                                                • 2013.11.13 05:14, roxx dice:

                                                                                                                                                                                                  Hola doc. Mi pregunta es.. Mmm como explicarlo a ver.. Tomo omeprazol porke tengo demasida acidez por una banda gastrica ke en vez de ayudarme me ha perjudicado.. Asi kr creo ke tngo que tomar omeprazol dr por vida.. Como usted sabra la gente ke toma omeprazol no absorbe las vitaminas que uno ingiere en los alimentos. Porque no hay acido clorhidrico. Mi pregunta es si tomo el cloruro de magnesio.. Si lo absorbe mi organismo si no tngo acido clorhidrico en mi estómago?

                                                                                                                                                                                                  • 2013.11.13 17:56, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                                                    El magnesio es un mineral que se encuentra presente en grandes cantidades en el cuerpo. Los investigadores estiman que el cuerpo de una persona, en promedio, contiene alrededor de 25 gramos de magnesio, y alrededor de la mitad de ellos están en los huesos. El magnesio juega un papel importante en más de 300 reacciones químicas que mantienen el funcionamiento normal del cuerpo. La gente obtiene el magnesio de la dieta, pero a veces, si los niveles están muy bajos, se necesita tomar suplementos de magnesio. La ingesta de magnesio en la dieta puede ser baja, especialmente en las mujeres.
                                                                                                                                                                                                    El magnesio se usa como un laxante para el estreñimiento, también se utiliza como un antiácido para la indigestión ácida.
                                                                                                                                                                                                    El OMEPRAZOL previene la producción de ácido en el estómago. Ayuda a tratar los síntomas de la acidez estomacal, se puede adquirir sin receta y no debe usarse por períodos prolongados, a menos que un profesional de la salud lo indique.

                                                                                                                                                                                                  • 2013.11.14 15:47, MIRIAM dice:

                                                                                                                                                                                                    Hola doctor, mi pregunta es la siguiente, comenze a tomar total magnesiano y cologeno, a ver si mejora los dolores de rodilla y ciatico, tambien estoy con ampollas de vit. D bajo nivel de acuerdo a mis analisis(RECETADO POR MI MEDICO) le pregunto de acuerdo al PROSPECTO indica q el consumo concomitante d vitamina D y magnesio puede favorecer el desarrollo de hipercalicemia” por lo tanto, que me aconseja dado que comence a tomar magnesio a raiz de los beneficios q tiene el mismo, desde ya muchas gracias

                                                                                                                                                                                                    • 2013.11.14 23:44, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                                                      Hipercalciemia es la presencia de demasiado calcio en la sangre.
                                                                                                                                                                                                      El calcio es importante para muchas funciones corporales, como:
                                                                                                                                                                                                      • Formación de huesos
                                                                                                                                                                                                      • Secreción de hormonas
                                                                                                                                                                                                      • Contracciones musculares
                                                                                                                                                                                                      • Funcionamiento del cerebro y los nervios
                                                                                                                                                                                                      La hormona paratiroidea (PTH) y la vitamina D ayudan a manejar el equilibrio del calcio en el cuerpo. La PTH es producida por las glándulas paratiroides, 4 glándulas pequeñas localizadas en el cuello detrás de la glándula tiroides. La vitamina D se obtiene por la exposición de la piel a la luz solar y de fuentes en la dieta como:
                                                                                                                                                                                                      • La yema de los huevos
                                                                                                                                                                                                      • El pescado
                                                                                                                                                                                                      • Los cereales fortificados
                                                                                                                                                                                                      • Los productos lácteos fortificados
                                                                                                                                                                                                      El hiperparatiroidismo primario es la causa más común de hipercalciemia y se debe al exceso de secreción de PTH por parte de las glándulas paratiroides. Este exceso ocurre debido a un agrandamiento de una o más de las glándulas paratiroides o a un tumor (que generalmente no es cáncer) en una de las glándulas.
                                                                                                                                                                                                      Si la hipercalciemia es leve, el médico le ofrecerá la opción de vigilar cuidadosamente su afección durante un tiempo.

                                                                                                                                                                                                      • 2013.11.15 15:27, MIRIAM dice:

                                                                                                                                                                                                        Gracias DR muy amable por su respuesta, y muchas gracias

                                                                                                                                                                                                    • 2013.11.14 15:57, gabriel dice:

                                                                                                                                                                                                      buen día Dr., yo soy un varón de 52 años que hace aproximadamente 8 meses en forma ininterrumpida tomo el cloruro de magnesio en dos dosis a la mañana y antes de dormir,mi pregunta sería conforme al comentario suyo que me precede y que dice:”no debe usarse por períodos prolongados”,cual sería ese tiempo prolongado?cuanto tiempo tendría que dejar de tomar? y que consecuencias tendría en caso de seguir consumiendo sin parar?

                                                                                                                                                                                                      • 2013.11.14 23:34, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                                                        Lo aconsejable seria tomarlo 2 0 3 meses y parar unas 2 semanas. Si lo tomaras siempre no pasaría nada, pero es mejor que el cuerpo no se acostumbre a tomar siempre los mismos productos, por eso un pequeño periodo de descanso le hará bien, eso también depende mucho de las molestias que tengas y puedes combinar los periodos en función de ellas.

                                                                                                                                                                                                      • 2013.11.17 15:44, ANTONIO dice:

                                                                                                                                                                                                        ME RECOMIENDAN TOMAR UNA PEQUEÑA PISQUITA DE LA PUNTA DE LA CUCHARA DE ACIDO ACETILSALICILICO DIARIAMENTE EN LA MAÑANA DURANTE 2 MESES, DESCANSAR UN MES Y OTRA VEZ TOMARLO IGUAL, ME INFORMA UN DOCTOR QUE TE AYUDA A MEJORAR LA SALUD EN GENERAL,.
                                                                                                                                                                                                        QHU OPINA USTED Dr.ES RECOMENDALE HACER ESTO
                                                                                                                                                                                                        GRACIAS POR SU AYUDA.

                                                                                                                                                                                                        • 2013.11.19 07:53, MONICA AYALA dice:

                                                                                                                                                                                                          YO TENGO 41CASI 42 AÑOS SOY HIPERTENSA PADECI DE COLITIS Y ME QUITARON MUCHAS COMIDAS DESPES SUFRI UN ACCIDENTE DEL CUAL TRPECE Y CAI DE PANZA LASTIMANDOME MI PIERNA IZQ. Y MI TOBILLO DERECHO, SUCEDE Q DE UN TIEMPO PARA ACA NO PUEDO CAMINAR MUY BIEN SIENTO MI PIE IZQ.3 DEDOS DE LA PLANTA BAJA CON DOLOR Y CALAMBRES Y EN MI PIERNA Y ARRIBA DEL TOBILLO LADO DERECHO ME DAN TRES VECES SEGUIDAS UNOS CALAMBRES Q QUICIERA Q SE ME PASEN PRONTO POR Q SON MUY DOLOROSOS ME QUITAN TODAS LAS FUERZAS Y YA TENGO 3 MESES SIN NI SIQUIERA SALIR A CAMINAR POR TEMOR A Q ME DEN CALAMBRES EN LAS DOS PARTES
                                                                                                                                                                                                          QUERIA SABER Q ME RECOMIENDA Q TOME MI NOMBRE ES MONICA AYALA DE ANTE MANO GRACIAS Y ESPERO SU PRONTA RESPUESTA DR.

                                                                                                                                                                                                          • 2013.11.19 20:18, Josep MasdeuBrufal dice:

                                                                                                                                                                                                            Particularmente creo que lo mejor sería que visitaras un fisioterapeuta, el te aconsejara, sobre masajes y ejercicios para mejorar tus molestias.

                                                                                                                                                                                                          • 2013.11.26 16:09, manuel dice:

                                                                                                                                                                                                            Doctor saludos soy peruano la sal marina es cloruro de magnecio y si la tomo no repercutira para mi salud ya que he sido operado de la vesicula gracias

                                                                                                                                                                                                            • 2013.11.26 20:55, Josep dice:

                                                                                                                                                                                                              El magnesio es un mineral natural, es uno de los minerales mas importantes que necesita nuestro cuerpo, se consigue en algunas verduras como por ejemplo el brócoli, es abundante en el agua de mar, (de donde viene este producto).
                                                                                                                                                                                                              El Cloruro de Magnesio es considerado un alimento que produce un equilibrio natural sin ninguna contraindicación y es compatible con cualquier medicamento que estés tomando.
                                                                                                                                                                                                              No tiene por qué afectarle en ningún sentido.

                                                                                                                                                                                                              • 2014.01.21 20:55, Conny dice:

                                                                                                                                                                                                                Hola Dr. Me gustaria saber si el Clorudo de magnesio alluda para la fibromialgia , gracias

                                                                                                                                                                                                                • 2014.01.22 21:40, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                  Puede ayudar a aliviar algunos síntomas y algunos dolores.

                                                                                                                                                                                                                • 2014.02.12 01:42, Daniel dice:

                                                                                                                                                                                                                  Saludos tengo el pulso entre 46 a 54 mi precion arterial es normal de 120/80 y me gustaria saber si puedo tomar cloruro de magnesio en pastillas . Tengo osteoartritis, dolor de espalda y cuello
                                                                                                                                                                                                                  Alta Health, Magnesium Chloride Tablet Contains Magnesium Chloride 518 mg. Elemental Net Magnesium 62 mg

                                                                                                                                                                                                                  • 2014.02.12 19:38, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                    El cloruro de magnesio no tiene contraindicaciones, a lo sumo un suave efecto laxante y si no tienes enfermedades es un buen preventivo.

                                                                                                                                                                                                                    • 2014.02.13 00:26, Daniel dice:

                                                                                                                                                                                                                      En que ayuda tomar jugo de limon con magnesio cloruro. Se puede tomar magnesio cloruro con zinc . Otra pregunta que tengo es que si al tomar una tableta de magnesio cloruro se puede notar algun efecto sedativo por que me gustaria empezar a tomarlo en la manana. Gracias espero su contestacion

                                                                                                                                                                                                                      • 2014.02.15 09:58, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                        Una dieta sana y equilibrada debe suministrar todas nuestras necesidades minerales y vitamínicas. Aunque, a veces, es necesario tomar suplementos que facilitas los nutrientes que faltan en una dieta con carencias.
                                                                                                                                                                                                                        Según estudios científicos, cualquier anomalía en los niveles de magnesio de tu cuerpo puede causar disturbios en casi cualquier sistema orgánico, incluyendo el corazón, lo cual puede llevar a complicaciones fatales potenciales.
                                                                                                                                                                                                                        La combinación con otros minerales es para regular otras posibles deficiencias orgánicas.
                                                                                                                                                                                                                        El cloruro de magnesio tiene efectos calmantes y puede ayudar a reducir la presión con lo que se alivia el estrés y nos sentimos más calmados.
                                                                                                                                                                                                                        El limón por sus infinitas propiedades refuerza el efecto del cloruro magnésico.

                                                                                                                                                                                                                  • 2014.02.12 23:10, Mª Pilar dice:

                                                                                                                                                                                                                    Saludos, le comento que tengo artrosis y llevo varios meses con dolor, ahora he comenzado con sesiones de acupuntura y el doctor me ha dicho que podria tomar MAGNOGENE. Mi duda es si hace el mismo efecto el Cloruro de Magnesio y el Magnogene. en la composicion pone los siguiente Principios activos

                                                                                                                                                                                                                    Magnesio,bromuro:7.17 mg.
                                                                                                                                                                                                                    Magnesio,fluoruro:0.34 mg.
                                                                                                                                                                                                                    Magnesio,hidroxido:125.06 mg. indicaciones: laxante. antiácido o.m: 17-09-82
                                                                                                                                                                                                                    Lactosa (excipiente):.
                                                                                                                                                                                                                    Almidon de maiz (excipiente):25 mg.
                                                                                                                                                                                                                    Que me aconseja el cloruro de magnesio o puedo tomar el magnogene. Muchas gracias por su respuesta

                                                                                                                                                                                                                    • 2014.02.15 10:01, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                      El cloruro de magnesio simple con un poco de zumo de limón seguro que es más barato que el producto que comentas, pero tampoco hay inconveniente en que lo tomes, simplemente es un preparado más elaborado.

                                                                                                                                                                                                                    • 2014.02.17 20:46, besukysa@hotmail.com dice:

                                                                                                                                                                                                                      dr. Josep puede porfavor explicarme por que no pueden tomar cloruro de magnesio los que sufren de hipotiroidismo. he buscado informacion pero nadie explica porque. yo quisiera tomarla pero sufro e hipo, bueno si no me respondetodod hablan de sentirse tan bien tomando el cl de magnesio, que yo tambien quisiera tomarla, estoy tan desesperada por que me siento tan limitada con esta enfermedad, bueno si no me responde me la voy a tomar y si me muero mejor, ya no q uiero vivir asi sin poder hacer nada. beky

                                                                                                                                                                                                                      • 2014.02.21 21:34, CARMENSITA dice:

                                                                                                                                                                                                                        QUISIERA SABER SI PUEDO TOMAR CLORURO DE MAGNESIO PARA UNA FRACTURA DE TIBIA Y PERONE QUE SUFRI

                                                                                                                                                                                                                        • 2014.02.22 21:35, Josep dice:

                                                                                                                                                                                                                          Puedes tomarlo pero no tendrás unos efectos rápidos que influyan en la fractura, pero si puede ayudarte en algunos efectos secundarios y para un refuerzo en los efectos de la rotura.

                                                                                                                                                                                                                        • 2014.03.07 01:25, SARA ROBLES dice:

                                                                                                                                                                                                                          Hola buenas tardes yo tengo hipotiroidismo y empese a tomar el cloruro de magnesio, pero quiero saber si hay algun problema tomarmelo, ahorita tengo un dscontrol y tengo mucha resequedad en la piel, pero desde que empese a tomarlo se me a quitado la dolencia de huesos

                                                                                                                                                                                                                          • 2014.03.07 19:07, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                            Tomálo regularmente con agua y zumo de limón que refuerza sus efectos.

                                                                                                                                                                                                                          • 2014.03.07 01:29, SARA ROBLES dice:

                                                                                                                                                                                                                            me podria decir si me puedo tomar el cloruro de magnesio yo tengo hipotiroides, habra problema

                                                                                                                                                                                                                            • 2014.03.07 19:06, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                              Puedes tomarlo sin problema, no surgen los efectos rápidamente pero si en 2 o 3 mejes puedes empezar a notar mejoría, ten presente que no todos somos iguales y a veces lo que a uno le funciona muy bien a otro no lo hace. Pero ten la seguridad que no te hará mal para tu salud.

                                                                                                                                                                                                                            • 2014.03.07 19:42, Virginia Micol dice:

                                                                                                                                                                                                                              Hola Dr. Josep, Hace un par de meses me diagnosticaron una hernia discal en la parte baja de la espalada que empezó como una lumbalgia. He estado tomando tratamiento con corticoides, calmantes y antinflamatorios. Este tratamiento ya terminó pero aun tengo molestias y dolores y no quiero volver a tomarlo porque los corticoides me han dejado fatal ( hinchadísima en cara rodillas y pies) He estado leyendo cosas sobre el magnesio y he visto que podría aliviar el dolor de ciática y me he comprado magnesio de la marca Aquilea que son pastillas efervescentes. Quisiera saber si me puede ir bien y si es lo mismo que el cloruro de magnesio. Gracias y un saludo.

                                                                                                                                                                                                                              • 2014.03.09 18:43, Enric Agut dice:

                                                                                                                                                                                                                                Dr. Josep Masdeu Brufal, tengo 48 años, padezco un blefaroespasmo, por iniciativa propia estoy tomando màgnesio aminoquelado (Oikosvital) 650mg del cual dice el prospecto, el organismo asimila 130mg, tomo 8 capsulas por la mañana total 5.2 gr del cual el organismo asimila 1.04 gr, con dosis inferiores no noto efecto terapéutico. El tratamiento me esta costando caro, podría sugerirme otro preparado, con el cual no tuviera que tomar 8 cápsulas. Podría sugerirme como podría quelar yo mismo el magnesio?

                                                                                                                                                                                                                                • 2014.03.18 18:05, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                  El blefaroespasmo es un problea que se caracteríza por el parpadeo involuntario, por la contracción involuntaria de los músculos de los párpados.
                                                                                                                                                                                                                                  El problema es neurológico. Si no es muy grave puede llegar a desaparecer por si mismo. Aumentar el número de horas de sueño, disminuir el consumo de cafeina u otros estimulantes y utilizar colirios adecuados para humedecer los ojos pueden ser de utilidad.
                                                                                                                                                                                                                                  Si el problema es más serio habrá que recurrir a otros tratamientos médicos. Entre los tratamientos que se aplican se encuentra la inyección de pequeñas dosis de toxina botulínica. Esta toxina disminuye la transmisión de impulsos eléctricos a los músuculos de los párpados y por tanto disminuye los espasmos incontrlados.
                                                                                                                                                                                                                                  Si los medicamentos no funcionan se puede recurrir a la cirugía.

                                                                                                                                                                                                                                • 2014.03.13 01:17, Estrellita dice:

                                                                                                                                                                                                                                  Doctor
                                                                                                                                                                                                                                  Le agradezco profundamente el consejo oportunamente dado.
                                                                                                                                                                                                                                  Lo molesto de nuevo para que me oriente. Me -han diagnosticado artrosis y artritis, vengo tomando hace más de un año el cloruro dos veces por día (tengo 70 años), pero tengo mucho dolor en las piernas sobre todo en las rodillas y ahora también en el hombro. Mi médico de cabecera estaba de vacaciones y por los fuertes dolores q me hacían llorar, fui a un especialista, me recetó NAPROXENO y MEPREDNISONA (Naprux 500 mg. 1 c/cena y Deltisona B 8 mg.1/2 c/desayuno y merienda) tomé una caja de cada uno, y sin tomarlo vuelven los dolores. Mi duda está en q mi médico no quería q yo tomara corticoides y me daba calmantes “suaves” para q no ma dañara el es´tomago, pero me da verguenza volver a él, y el especialista me dijo de repetir los medicamentos en forma raleada , o sea Naprux cuando me duela y Deltisona sólo 1/2 x día. Necesito su opinión, no sé q hacer. Gracias por su atención-

                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.03.13 17:34, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                    Cuando el dolor es fuerte, para tener una calidad de vida aceptable es cuando se recetan antiinflamatorios, calmantes y otros, es la manera más rápida y eficaz de calmar el dolor

                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.03.13 22:06, Manuel dice:

                                                                                                                                                                                                                                    CONSULTO RESPECTO A DOLORES MUSCULARES EN LAS PIERNAS QUE AL KILOMETRO DE CAMINATA UNO TIENDE A BUSCAR DONDE SENTARSE POR NO AGUANTAR EL DOLOR EN LA PARTE MUSCULAR SUPERIOR, PANTORRILLAS Y TENDON DE AQUILES, ¿QUE HACER AL RESPECTO?. CONSUMO EL CLORURO DE MAGNESIO EN LA FECHA.

                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.03.14 17:54, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                      El dolor en la pierna puede deberse a calambres en los músculos, las causas más comunes son, entre otras:
                                                                                                                                                                                                                                      • Deshidratación o cantidades bajas de potasio, sodio, calcio o magnesio en la sangre
                                                                                                                                                                                                                                      • Medicamentos como diuréticos y estatinas
                                                                                                                                                                                                                                      • Fatiga o esguince muscular por sobrecarga, ejercicio excesivo o por mantener un músculo en la misma posición durante mucho tiempo
                                                                                                                                                                                                                                      Puedes hacer lo siguiente:
                                                                                                                                                                                                                                      • Reposa tanto como puedas.
                                                                                                                                                                                                                                      • Eleva la pierna.
                                                                                                                                                                                                                                      • Aplica hielo durante 15 minutos. Hazlo 4 veces al día, incluso más los primeros días.
                                                                                                                                                                                                                                      • Estira y masajea suavemente los músculos que tienen molestia.
                                                                                                                                                                                                                                      • Toma paracetamol o ibuprofeno, mejor en productos naturales que químicos.

                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.03.14 01:23, Estrellita dice:

                                                                                                                                                                                                                                      Gracias doctor, tenía dudas .

                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.03.14 01:47, Kathy dice:

                                                                                                                                                                                                                                        Buenas noches, quisiera saber acerca del sulfato de magnesio ? que beneficios tiene? y que diferencia tiene sobre el cloruro de magnesio? muchas gracias doctor

                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.03.14 18:02, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                          Los principales componentes de la Sal Epsom son el magnesio y los sulfatos.
                                                                                                                                                                                                                                          El magnesio proporciona:
                                                                                                                                                                                                                                          • Mejor funcionamiento del corazón y la circulación sanguínea
                                                                                                                                                                                                                                          • Ayuda a eliminar las toxinas y metales pesados
                                                                                                                                                                                                                                          • Mejora la función nerviosa
                                                                                                                                                                                                                                          • Mejora la capacidad del cuerpo para usar la insulina
                                                                                                                                                                                                                                          • Aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo
                                                                                                                                                                                                                                          • Reduce el estres y eleva el estado de animo
                                                                                                                                                                                                                                          • Mejora el sueno y la concentración
                                                                                                                                                                                                                                          • Disminuye la presión arterial
                                                                                                                                                                                                                                          • Reduce los dolores musculares y la inflamación

                                                                                                                                                                                                                                          Los sulfatos proporcionan:
                                                                                                                                                                                                                                          • Eliminan toxinas
                                                                                                                                                                                                                                          • Mejoran la absorción de nutrientes
                                                                                                                                                                                                                                          • Ayuda a prevenir migrañas
                                                                                                                                                                                                                                          El magnesio y los sulfatos son fácilmente absorbidos por el cuerpo en forma externa. Un baño relajante con Sales de Epsom es muy agradable y sano.
                                                                                                                                                                                                                                          La Sal Epsom tiene propiedades cosméticas:
                                                                                                                                                                                                                                          • Suaviza la piel
                                                                                                                                                                                                                                          • Alivia dolores
                                                                                                                                                                                                                                          • Reduce la hinchazón y la inflamación
                                                                                                                                                                                                                                          • Exfolia la piel
                                                                                                                                                                                                                                          • Retira toxinas del cuerpo
                                                                                                                                                                                                                                          • Es un emoliente natural
                                                                                                                                                                                                                                          Curiosamente, a diferencia de otras sales, la sal de Epsom tiene propiedades para calmar el cuerpo, mente y alma.

                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.03.19 02:37, marivel dice:

                                                                                                                                                                                                                                          tengo 32 años y mi esposo 27 podemos tomar el cloruro de magnesio yo tengo anemia , a el le duelen las articulaciones, nuestro trabajo es muy pesado llevamos una vida un poco ajetreada

                                                                                                                                                                                                                                          • 2014.03.19 17:56, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                            Podeis tomarlo sin problema, en un vaso con agua, una cucharadita de cloruro de magnesio y zumo de limón, os será bueno para prevenir y cuidaros.

                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.03.19 19:35, SONIA MARIA DUARTE PADILLA dice:

                                                                                                                                                                                                                                              BUENAS TARDES DR. SOY UNA MUJER DE 44 AÑOS DE EDAD, SUFRO DE DOLORES MUSCULARES, EN LA CUARTA Y QUINTA VERTEBRA SIEMPRE TENGO DOLOR, TENGO ESCOLIOSIS, Y ME ACABAN DE DETECTAR HIPOTIROIDISMO TOMO LA LEVOTIROXINA DE 100MG LA MITAD SOLAMENTE ,PUEDO TOMAR EL CLORURO DE MAGNESIO QUIERO SENTIRME MEJOR, DE ANTEMANO LE DOY LAS GRACIAS ESPERO SU RESPUESTA.

                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.03.22 10:17, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                No tomes cloruro de magnesio para el Hipotiroidismo.
                                                                                                                                                                                                                                                Además d seguir el tratamiento recetado por tu médico, hay recomendaciones nutricionales que ayudan a disminuir las molestias aunque no curen la enfermedad.
                                                                                                                                                                                                                                                Se aconseja tomar alimentos ricos en azufre que ayuda a absorber calcio y favorece la reparación de tejidos y cartílago, como el ajo, la cebolla, huevos y coles.
                                                                                                                                                                                                                                                Come alimentos ricos en omega 3 porque son antiinflamatorios. Se encuentran principalmente en pescado azul sardinas, boquerones, salmón, atún.
                                                                                                                                                                                                                                                La piña fresca es antiinflamatoria.
                                                                                                                                                                                                                                                No tomes cafeína ni fosfatos que están en lácteos y carnes.
                                                                                                                                                                                                                                                Toma el sol moderadamente al sol para sintetizar la vitamina D, necesaria en la formación del hueso.
                                                                                                                                                                                                                                                Toma alimentos ricos en antioxidantes como la vitamina C, cítricos y verduras de hoja verde.
                                                                                                                                                                                                                                                Evitar alimentos como las espinacas, remolacha, berenjena, apio, puerro, col, té, cacao, frutos secos, porque impiden la absorción de calcio y pueden formar cristales en las articulaciones que producen más dolor.
                                                                                                                                                                                                                                                No comas, pimiento, tomate, berenjena y patata, porque tienen solanina, sobre todo en brotes de dolor.
                                                                                                                                                                                                                                                Sustituye los lácteos por otras bebidas de origen vegetal durante las crisis.
                                                                                                                                                                                                                                                Una alimentación sana, equilibrada, la práctica de ejercicio moderado y el mantenimiento de un peso adecuado es fundamental para ayudar a aliviar algunas molestas molestias.

                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.03.25 19:14, Nayelli Sánchez dice:

                                                                                                                                                                                                                                                Hola doctor, gracias por su paciencia y su profesionalismo. Padezco fascitis plantar desde hace 5 años. Nadie ha podido ayudarme con mi problema y créame que lo he probado todo, incluso cirugía. El cloruro de magnesio puede ayudarme con mi dolor? Hay algún tratamiento natural que pudiera servirme? muchas gracias por su atención y su respuesta.

                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.03.30 19:04, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                  El tratamiento para la fascitis plantar es sencillo y bastante efectivo, aunque tarda varios meses en resolverse, por lo que debes mantener el tratamiento hasta que el dolor disminuya (al menos tres meses). Las dos medidas principales son la toma antiinflamatorios y ejercicios de estiramiento para el talón realizados por un profesional cualificado.
                                                                                                                                                                                                                                                  Otras medidas que también puedes hacer en casa, son:
                                                                                                                                                                                                                                                  Pon hielo en la zona afectada, al menos dos veces al día, durante 10 o 15 minutos.
                                                                                                                                                                                                                                                  Descansa lo máximo que puedas para evitar esfuerzos extras al pie.
                                                                                                                                                                                                                                                  Emplea calzado apropiado, bien sujeto y con amortiguación. Un zapato con el talón algo elevado reduce la tensión sobre la fascia.

                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.03.25 22:34, jessica dice:

                                                                                                                                                                                                                                                  Estimado Doctor,
                                                                                                                                                                                                                                                  Mi consulta es la siguiente:
                                                                                                                                                                                                                                                  Tengo 6+4 semanas de embarazo con sintomas de aborto, escaso sangrado y algunos espasmos bajo el vientre….puedo tomar cloruro de magnesio sin problemas??….

                                                                                                                                                                                                                                                  Muchas Gracias.

                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.03.30 18:56, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                    Mejor que no lo tomes y sigue los tratamientos de tu medico.
                                                                                                                                                                                                                                                    Algunas pautas que debes seguir, y que seguramente tu médico ya te ha comentado, son:
                                                                                                                                                                                                                                                    Evita mantener relaciones sexuales.
                                                                                                                                                                                                                                                    Reposo absoluto, en cama si es posible.
                                                                                                                                                                                                                                                    Evita comer embutidos o alimentos cárnicos.
                                                                                                                                                                                                                                                    No tomes medicamentos no prescritos por tu médico.
                                                                                                                                                                                                                                                    También es recomendable que lleves un estilo de vida sano, con una alimentación variada que te aporte los nutrientes necesarios, evita el consumo de drogas, alcohol y tabaco.

                                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.04.08 14:37, JESSICA dice:

                                                                                                                                                                                                                                                      MUCHAS GRACIAS DOCTOR, EL RESULTADO DE LA ECOGRAFIA FUE QUE NO TENGO SINTOMAS DE ABORTO ES SÓLO UNA PEQUEÑA INFECCION ES POR ESO EL ESCASO MANCHADO COLOR CAFE QUE TENIA.
                                                                                                                                                                                                                                                      ANTES TOMABA DIARIAMENTE CLORURO E HISO MILAGROS EN MI!…AHORA SOLO SIGO LAS INDICACIONES QUE MI MEDICO ME DIO PERO LO SEGUIRÉ TOMANDO EN EL TIEMPO DE AMAMANTAMIENTO, POR AHORA NO.

                                                                                                                                                                                                                                                      MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO.

                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.03.26 02:47, Manuel dice:

                                                                                                                                                                                                                                                    Tengo entendido que las inyecciones de diclofenaco son tan solo paliativos pero traen consecuencias para personas de tercera edad, cuando se abusa vde dicho producto, por que pueden causar problemas de derrames cerebrales o problemas al corazón

                                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.03.26 17:39, Lydia dice:

                                                                                                                                                                                                                                                      Doctor, soy resistente a la insulina e hipertensa, escuche lo del magnesio. Compre cápsulas de óxido de magnesio 300 mg ¿me sirve este magnesio para contrarrestar un poco la insulina o es preferible otra presentación como cloruro, sulfato, etc?

                                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.03.30 18:43, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                        Este producto en concreto se utiliza más como laxante, yo te diría que mejor tomes cloruro de magnesio o magnesio solo. Y te ayudarán mejor con tus problemas de salud.

                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.04.17 16:23, Lydia dice:

                                                                                                                                                                                                                                                          muchas gracias !!

                                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.03.27 13:31, Hector Rojas dice:

                                                                                                                                                                                                                                                        Buenos dias !!Tengo 3 hernias discales;El cloruro de magnesio sirve para eso ??De servir como debo tomarlo ??

                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.03.27 17:23, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                          Puede aliviarte algunos efectos secundarios como el dolor, pero no las cura,

                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.03.28 18:39, Daniela dice:

                                                                                                                                                                                                                                                          Hola doctor, hace mas de un mes que me estoy baniando con sales de magnesio le agrego al agua 500 gr y me quedo al rededor de 1 hora en la tina.
                                                                                                                                                                                                                                                          Y no me ducho eso ha mejorado muchisimo mis Dolores de cabeza tensional.
                                                                                                                                                                                                                                                          La oregunta es, esta bien el tiempo que me quedo o es mucho.?
                                                                                                                                                                                                                                                          Es major ducharme luego de esto.?
                                                                                                                                                                                                                                                          Muchas gracias por su atencion y servirnos a todos con sus respuestas.
                                                                                                                                                                                                                                                          Daniela

                                                                                                                                                                                                                                                          • 2014.03.29 08:41, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                            Este rato en la tina es muy relajante y más si lo acompañas de música a tu gusto y una luz tenue, el tiempo es el que a ti te guste y te sea agradable, puedes dejar que el magnesio quede en tu piel unas horas más y te duchas por la mañana o en otro momento.

                                                                                                                                                                                                                                                          • 2014.04.04 04:14, Carmen dice:

                                                                                                                                                                                                                                                            Buenas noches podría decir como debo tomarme el cloruro de magnesio: en ayunas y antes de acostarme, lo puedo tomar con algún jugo y debo hacerme análisis antes de iniciar a tomarlo? También m podría decir como puedo regenerar el cartílago de mis rodillas de una forma natural. Muchas gracias.

                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.04.04 20:05, Carmen dice:

                                                                                                                                                                                                                                                              Gracias

                                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.04.06 14:10, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                Lo ideal es tomarlo con agua y zumo de limón, pero perfectamente lo puedes tomar con algún zumo de frutas natural, es aconsejable media hora antes de las comidas o 2 horas después de haber comido, si no sigues esta regla no pasa nada, pero surte más efecto así.

                                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.04.05 04:54, Sandra dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                Dr. Buenas noches.
                                                                                                                                                                                                                                                                Tengo 36 años y sufro de acuerdo a lo que me indican los médicos de artrosis de rodilla. Me han formulado Naproxeno…pero el dolor es constante..como si fueran calambre las 24 horas del día, me indican que no debo comer carne de cerdo pero de ahí no pasan….Me gustaría saber qué puedo comer realmente y qué no, consumir cloruro de magnesio en qué cantidades y si debo tomar algún otro suplemento. Gracias

                                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.04.05 21:42, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                  La dieta juega un papel fundamental para la pronta y profunda recuperación de estas dos afecciones, es indispensable que, sea cual sea tu tratamiento, tomes en cuenta tu dieta pues el alimento que entra a tu cuerpo es la base de la sanación profunda de cualquier padecimiento.
                                                                                                                                                                                                                                                                  En correo particular te amplio la información.

                                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.04.05 04:58, Sandra dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                  Se me pasaba…con la artrosis de rodilla, creo que entre más delgada esté mejor, sin embargo, no tengo ganas de hacer ejercicio, me da pánico y hasta lloro del dolor, así que lo evito….qué puedo tomar adicional para perder peso

                                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.04.05 21:43, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                    Si acaso habla con un fisioterapeuta y que te aconseje algunos ejercicios que no sean excesivos, la falta de movilidad tampoco es buena.

                                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.04.13 05:27, JUANYYS dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                    hola doctor yo tengo hipertiroidismo desde hace 10 anse me desarrollo en uno de mis embarazos y no estoy tomando medicina porque el doctor me la retiro por un tiempo y ya no tome no me siento mal pero si sufro aveces de no dormir y quiero saber si puedo tomar cloruro de magnesio y la cantidad gracias por su ayuda y si puede decirme tambien si es bueno para la cirrosis hepatica mi suegro padece y se pone malito derrepente le dio una encefalopatia y ya no el a dado tambien le ayuda EL CLORURO DE MAGNESIO O NO

                                                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.04.13 05:30, JUANYYS dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                      SE ME OLVIDO DECIRLE MI EDAD TENGO 32 GRACIAS

                                                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.04.17 14:49, silvia dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                        Hola Dr. ud. me indicó que tomara el cloruro de magnesio pero que lo prepare en el dia,1 cucharita de escamas de mg. con zumo de limon, en este caso el limón serviría para potenciarlo o para darle otro sabor? El magnesio que compre viene en un potecito de plástico(33 grs.), yo lo manipulo con cucharita de plastico, pero no pierde propiedades de esta forma? como protegerlo correctamente ? lo podría tomar 2 veces al día? dejando tantas preguntas de lado!!, le queria comentar que hace muchos años, lo tomé , dl laboratorio Temis Lostaló, y curo un acne que nada ni nadie podía curar, y me refiero a medicos, endocrinólogo, dermatólogo,etc. ni ninguna cosmiátra.Tal vez sea otro uso desconocido del magnesio, o no tan conocido por lo menos.gracias por su difusión y contestar siempre las preguntas.

                                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.04.18 10:33, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                          El magnesio tiene infinidad de propiedades y es un mineral que nuestro cuerpo necesita, también es cierto que nuestra química interna hace que no a todos les funcione por igual. El magnesio se estropea fácilmente en contacto con la atmósfera, por eso debe conservarse hermético o comprarlo preparado para que no lo haga. El limón potencia sus efectos, puedes tomarlo varias veces al día, lo único es que en algunas personas les causa un efecto laxante y han de controlar un poco las tomas.

                                                                                                                                                                                                                                                                          • 2014.04.23 20:40, silvia dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                            Muchas gracias Dr., y si yo soy una de esas personas que comprobó el efecto laxante del magnesio , vere como regularlo y tomar menos aunque solo estaba tomando una cucharita por día con las comidas,Saludos desde Argentina.

                                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.04.17 15:08, silvia dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                          Dr. ya lei lo del limón , que refuerza y mejorar el sabor!!, le ahorro esa respuesta, gracias!!!!

                                                                                                                                                                                                                                                                          • 2014.04.22 18:11, cristian daniel dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                            doctor como se debe tomar el cloruro de magnesio

                                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.05.01 09:40, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                              Hay capsulas de preparado natural fáciles de tomar, sino el cloruro de magnesio que venden en polvo, pones una cucharadita en un vaso con agua y zumo de limón y adentro.

                                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.05.13 03:56, manuel dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                              buenas noches
                                                                                                                                                                                                                                                                              que dosis de cloruro de magnesio , debo tomar para bajar la barriga , que me esta creciendo mucho , a pesar de las caminatas y con poca comida al día , igual me sigue creciendo
                                                                                                                                                                                                                                                                              gracias

                                                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.05.18 20:27, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                Con el cloruro de magnesio solo no vas a bajar la barriga, debes acompañarlo de una dieta adecuada y ejercicio físico.

                                                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.05.21 10:24, Rosa Marìa dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                Hola Doctor, estoy muy preocupada porque le puse a mi mamâ de 82 años un parche de transec de 20 mg. para el dolor de rodillas que hace 5 meses se lo recetò el traumatòlogo, anteriormente LE PUSE 2 PARCHES Y no presentò niguna molestia, pero el sàbado se lo volvì a poner y para el lunes ya no se pudo parar, estâ confundida no responde a las preguntas, le tienen que dar la comida en la boca y el brazo derecho no lo mueve, el geriatra le recetô Nimodipino de 30 mg 1 cada 12 horas. ¿cree que pueda volver a la normalidad.? ¡¡estoy desesperada y me siento fatal!!!! solo lo tengo a Usted para que me ayude a comprender que le pas^a mi mamâ. Le pregunto porque usted me a apoyado muy gentilmente con otras preguntas y le tengo mucha confianza y aprecio.
                                                                                                                                                                                                                                                                                Saludos desde Ensenada, B.C.

                                                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.05.28 22:11, Alexa dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                  Saludos
                                                                                                                                                                                                                                                                                  ¿Cuál es el efecto que provoca el cloruro de magnesio tomado durante el periodo de menstruación ?

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.06.01 09:08, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                    Alivia las molestias relacionadas con la misma, aunque ten presente que sus efectos tardan un tiempo en hacer efectos desde que empiezas a tomarlo.

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.06.04 23:18, Joseph K. dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                    Hola, buenas tardes apreciable Doctor. me gusta mucho su articulo sobre el cloruro de magnesio; sabe, hace dos años que deje de practicar el fisicoconstructivismo, comence a padecer de un cuadro de convulsiones, sinceramente, al principio no me ocurrian sin previo aviso (sintomas de desmayo) provablemente por mi inexperiencia al respecto; en los ultimos meses, 12 a 13 meses aproximadamente, las crisis me duran realmente muy poco, aproximadamente 1 minuto. y puedo identificar cuando me van a ocurrir. Sin embargo, he podido darme cuenta que me ocurren cuando hago ejercicio fisico. varias opiniones profesionales aseguran que es hipoxia, pues ha de quedarse mi cerebro sin el suficiente oxigeno para funcionar adecuadamente. me he hecho muchos examenes, entre ellos tomografias cerebrales, electroencefalogramas, electrocardiogramas y no me han encontrado nada, ni lesiones ni tumores ni nada. quisiera preguntarle, ¿Usted creé que el cloruro de magnesio me funcione para erradicar las crisis convulsivas? no me dan seguido, la ultima vez fue hace un mes y habian pasado 2 meses antes de esa ultima. me gustaria saber su opinion sobre el cloruro de magnesio y las convulciones que relacion tienen y si es curable lo que tengo.
                                                                                                                                                                                                                                                                                    No se me ha diagnosticado epilepsia, y he estado intentando de todo, estoy proximo a hacerme una resonancia magnetica que me ha recomendamo el Medico, procuro comer sanamente y descansar lo sufisiente, pienso que provablemente sean parasitos los que me estan haciendo daño, o toxisidad en la sangre, vaya que he intentado muchas cosas, y de verdad me encantaria su opinion.
                                                                                                                                                                                                                                                                                    De antemano le agradesco su atencion, esperare ansioso y atento su respuesta.

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.06.10 05:36, roger dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                      hola doctor se puede tomar en ayunas el aceite de oliva extra virgen y el cloruro de magnesio dejando cierto tiempo uno del otro,mas bien si no causa algun daño interactuando estos dos complementos.de antemano gracias doctor

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.06.14 12:41, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                        No estoy seguro de los efectos de esta combinación, si acaso como dices tomarlo por separado y espaciado, quizás el efectos más evidente puede ser el de laxante.

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.06.10 16:48, Norkis dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                        Tambien queria saber si sirve para el insomnio?

                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.06.14 12:43, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                          Deberias saber la causa del insomnio y si este es crónico o esporádico. El cloruro de magnesio al calmar los nervios puede ayudar.

                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 2014.06.18 16:23, Francisco dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                            Tengo 58 anos, padezco diabetes e hipertensión desde hace 20 anos, soy insulinodependiente, tengo hipotiroidismo originado por la diabetes, me detectaron insuficiencia renal, y me acaban de operar de la vesicula, me aconsejan tomar el cloruro de magnesio, pero por mi enfermedad renal, e hipotiroidismo podre tomármelo, ya tengo un semana tomándolo por las mananas.

                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.06.21 10:01, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                              Mejor no tomarlo, aunque según las dosis que te haya recomendado tu médico debe saber que puedes aceptarlo.

                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.06.22 18:21, francisco dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                Dr. entonces su consejo es no tomarlo.. ?, yo lo estaba haciendo, porque un amigo me lo recomendó y mi medico familiar no lo sabe..! por favor necesito su valioso consejo….! cree Ud, me llegue a afectar a mis riñones si lo sigo tomando.. ?, hasta la fecha después de 15 días de tomarlo, en lo personal no he sentido ningún efecto contrario, no se si internamente este sucediendo algo.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.06.24 08:50, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Esta contraindicado para casos de insuficiencia renal, es una de las pocas contraindicaciones que tiene, mejor no lo tomes.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.06.24 15:30, francisco dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Gracias dejare de tomarlo para beneficio de mi salud, y le dire a mi amigo que lo suspenda, porque a el también le diagnosticaron insuficiencia renal

                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.06.25 02:39, ANDREA dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                              Hola doctor, como está?. Le escribo porque quisiera hacerle una consulta: sufro desde hace años de una discopatía lumbosacro,con tres protrusiones discales a nivel de L3-L4, L4-L5 y L5-S1, que me producen mucho dolor . Actualmente me encuentro realizando quiropraxia, ejercicios de rehabilitación para el fortalecimiento de los músculos dorsolumbares, y estoy tomando meloxican, complejo B y pregabalina. También me estoy realizando magnetoterapia. Mi pregunta es si, el cloruro de magnesio me podría ayudar para combatir el dolor. Muchísimas gracias y saludos cordiales!

                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.07.04 18:31, leo dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                QUIERO HACER UNA CONSULTA , TENGO PASTILLAS HOLOMAGNESIO B6 MAGNESIO VITAMINA B6 YO HAGO BOXEO SIRVEN ESTAS PASTILLAS ???

                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.07.07 18:30, Patty dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Buen día Dr. Las respuestas de las consultas que le han hecho son muy profesionales de su parte, lo felicito, quiero una consulta, tengo casi 2 meses con un agotamiento, cansancio, y ansiedad exesivos es tanto que en ocaciones tengo que acostarme por lo menos unos 15 minutos para continuar mi jornada y estoy comiendo sin medida y fuera de mis horarios de comida nunca me había pasado esto, tengo un sobre de SULFATO DE MAGNESIA lo puedo tomar o tengo que comprar forzosamente el CLORURO DE MAGNISIO ? AGRADECERE SU AMABLE RESPUESTA DR.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.07.07 18:35, Patty dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Perdón Dr. también se me paso preguntarle por las hiervas de san juan para poder dormir mejor !! y cual es la porción que tengo que tomar del sulfato de magnesia y cuantas veces al día? NUEVAMENTE GRACIAS DR.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.07.21 21:06, Maria Jose dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Dr. Mi nombre es Maria soy una mujer de 25 años , padezco de trastornos hormonales tengo ovarios poliquisticos y encima me han detectado pre diabetes por lo que le mencione tomo metformina de 500, y me han recomendado tomar magnerid (cloruro de magnesio), ademas a ello me han diagnosticado candida vaginal, mi consulta es el magnesio me podría ayudar a mis problemas? y si es así cuanto me recomienda tomar de este producto? y por cuanto tiempo?

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.07.22 20:58, maris dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        hola dr,he leido t odos los comentarios sobre el cloruro de magnesio tengo 72 años soy tratada para hipertension,tengo diverticulos y extreñimiento tal que al limpiarme veo vetas de sangre,me recomienda tomarlo?ya que no me animo a hacerme estudios,pero siento molestias en la ultima vertebra gracias y perdon por molestarlo

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.07.23 17:43, geraldine dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Hola, mi nombre es geraldine y mi pregunta es la siguiente, las capsulas o pastillas de cloruro de magnesio tienen el mismo efecto que tomar este mismo diluido en agua?, lo pregunto porque por diferentes circunstancias muchas veces es mas fácil tomar una pastilla que prepararla, pero por lo general las pastillas contienen otras sustancias en su composición, estare atenta a su respuesta, gracias

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 2014.07.23 22:52, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Si puedes tomar las pastillas tranquilamente, surten los mismos efectos.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 2014.07.30 23:55, María G. dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            HOLA DOCTOR
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            PRIMERAMENTE SALUDARLO Y FELICITARLO POR SU VALIOSA AYUDA A TANTAS DUDAS QUE USTED ACERTADAMENTE NOS RESUELVE.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            MI PREGUNTA ES SI PUEDO TOMAR EL CLORURO DE MAGNESIO Y TRATAMIENTO HOMEOPÁTICO AL MISMO TIEMPO ?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            GRACIAS ANTICIPADAS.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            DIOS LO BENDIGA

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.07.31 17:14, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              El cloruro de magnesio es totalmente compatible con cualquier tratamiento sea de la índole que sea.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.08.05 03:41, katerine dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Buenas noches Doctor tengo 48 años voy tomando el cloruro de magnesio hace 6 meses para el insomio,estreñimiento y hemorroides, los primeros meses dormía muy bien como nunca hasta el 4to mes ahora otra vez no consigo el sueño nose si es por la menopausia tampoco me viene mi periodo hace un año ,e tenido bochornos mi cara muchas veces estaba mojada de sudor como si me huibera lavado,me preocupa no dormir ya había conseguido dormir con cloruoro de magnesio si se me a curado el estreñimiento y el hemorroides me a bajado me siento no me siento estresada me siento relajada también se me a quitado los nervio era muy nerviosa, quisiera saber si debo seguir tomando o tengo que descansar 1 mes. Se lo agradeceré espero me responda

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.08.05 15:16, Josep dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Puedes combinar periodos de 2 o 3 semanas tomándolo y otras 2 o 3 de reposo. Puedes incrementar su eficacia añadiéndole zumo de limón.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.08.07 21:52, alicia osorio dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                hola doctor quisiera saber que depurativo tomar para limpiarme el colon y ulcera gastrica

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.08.08 12:10, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Estas úlceras son causadas principalmente por la bacteria H pylori y erradicarla es fundamental para recuperarte.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Algunos consejos:
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Evita los alimentos muy grasos
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • La comida picante
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • El azúcar
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Los cítricos
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • La leche
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • El alcohol
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Fumar
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • La cafeína y otros estimulantes
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Los analgésicos (a menos que el médico los recomiende)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  La manzana es una fruta muy aconsejable.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Los alimentos mejor orgánicos y de cultivos locales. Esto mejora la calidad y el contenido nutricional, que no contienen pesticidas, antibióticos, hormonas y otros compuestos tóxicos.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.08.16 01:51, cristhian dice doctor dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Hola leí sobre el cloruro de magnesio que en ciertos medicamento puede reducir su efecto en el cuerpo‚ hace un día me han hecho una infiltración en el nervio ciático y me a calmado mucho el dolor pero tengo miedo que al tomar el cloruro de magnesio pueda reducir el efecto de la infiltración ya que antes de la infiltración e estado tomando el magnesio pero también no quiero dejar de tomar el magnesio porque seria empezar de cero gracias Dios los bendigan .

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.08.16 09:58, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    El magnesio es necesario para nuestro cuerpo pero un exceso tampoco nos va a favorecer, por eso si lo has tomado regularmente, mientras duren los efectos de la infiltración paras o reduces su consumo al mínimo, tomando una dosis cada dos días por ejemplo.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.08.18 05:01, Pablo dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Buenos días, tengo un hijo de 11 años en fase de crecimiento, ha pegado un gran estirón, esta muy alto y también muy delgado a pesar que esta bien alimentado, me gustaría saber si sería recomendable darle un suplemento de magnesio a su edad…quiero estar seguro que es beneficioso para el niño.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Gracias,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Un saludo,

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.08.22 21:56, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Particularmente a esta edad me inclinaría por vigilar mucho su dieta, que fuera variada y fresca acompañada de ejercicio físico, de todas formas durante periodos combinados con otros de reposo lo puede tomar sin problema.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.08.18 18:19, Armando dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      DR Josep Masdeu Brufal , buenas tardes que me podria recomendar tengo un espolon en el talon e mi pie izquiero y el dolor es insoportable, se acrecenta mas por las mañanas, apenas empese a tomar cloruro de magnesio hace una semana ,mi edad 42 años, que me puede recomendar, es buena la inflitracion dicen que dura un año y no te causa molestia alguna, hace daño?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Cual seria su consejo.. de antemano muchas gracias

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.08.21 21:55, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Visitar a un podólogo para que te examine y diagnostique si debe quitarse el espolón.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Puedes usar plantillas ortopédicas especiales, que disminuirán el dolor y corregirán la calcificación.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Reduce las actividades que sean un sobreesfuerzo del pie y provoquen presión en el talón.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Ponte hielo en el espolón, `pero nunca directamente sobre la piel, cubre el hielo con una tela o una gasa.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Haz estiramientos para reducir y reducir el dolor. Hay ejercicios específicos para estos casos
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Puedes utilizar férulas nocturnas, que mantendrán extendido el pie y la fascia plantar. Deberá ser controlado por un fisioterapeuta o médico especialista.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.08.20 03:03, bernarda dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Querido doctor: tengo hipotiroidismo y estreñimiento crónico. Tomo cloruro de amgnesio de mañana y de noche (una copita por vez) Tengo 69 años, mujer, pero cada vez subo más de peso. Hace 15 días comencé con una dieta de 1200 calorías , estricta, que leí en internete del Dr. Cormillot, pero no he bajado un sólo gramo. Puede ser que el cloruro de magnesio no me deje bajar de peso o me engorde??? por favor , dígame que puedo hacer. Para el hipotiroidismo tomo 100mcg de levotiroxina diarios. Mi gran problema es q tengo artrosis en cadera y columna, y no puedo hacer gimnasia. Si salgo a caminar me duele mucho mi espalda, y ya camino bastante encorvada. La dieta estricta que estoy haciendo, la llevo bien, pero como le dije no bajo un gramo. Me peso todos los días a la mañana en ayunas y siempre estoy en el mismo peso. Yo siempre he pesado, hace aproximadamente 3 ó 4 años, 57 kg, pues mido 1,55 m, ahora estoy en 65 kg. y no logro bajarlos. Le pido su ayuda y desde ya se lo agradezco enormemente. Por favor me podría mandar la respuesta a mi dirección de mail. Muchas gracias y que Dios lo bendiga a usted y su familia

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.08.22 19:43, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          El estreñimiento se debe a la lentitud de la digestión y el mal funcionamiento de las células del tracto digestivo en general.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          El hipotiroidismo genera una disminución de producción de hormonas tiroideas, va acompañada de fatiga, cansancio, caída del cabello, somnolencia y, aunque no existe una relación causa efecto demostrado, sobrepeso u obesidad.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Debes seguir una dieta equilibrada y variada, que cada día contenga alimentos de todos los grupos: lácteos, verdura cruda o cocida, fruta, alimentos proteicos (carne, pescado y huevos), cereales y féculas (pan, patatas, arroz, legumbres, pasta, etc.), además de controlar los alimentos grasos (aceites y grasas animales).
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Debes aumentar la actividad física diaria, caminar, subir las escaleras.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Evita alimentos ricos en grasa, azúcares y calorías, como, embutidos y carnes muy grasas, lácteos enteros, incluyendo quesos curados, margarina, mantequilla y manteca de cerdo. salsas precocinadas, azúcar blanca y morena, miel, caramelos con azúcar, chocolate con leche, galletas, pasteles, bollería, bebidas alcohólicas, refrescos azucarados.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.08.24 05:25, Pablo dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Buenos días:
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Soy un varón de 50 años, hace ya varios años que tomo un complemento de Magnesio diariamente ,además de: polen, lecitina, levadura de cerveza, vitamina C y omega 3 … y la verdad es que gozo de bastante vitalidad y buena salud, y hasta el momento no he padecido ningún problema de salud…mi pregunta es: ¿sería conveniente que hiciera periodos de pausas o es preferible que mantenga esta constancia indefinidamente en mis tomas diarias sin ningún inconveniente?.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Muchas gracias por su atención!
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Saludos.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 2014.08.26 21:56, teresa dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Buenas noches doctor. Hace unas semanas empece a tomar cloruro de magnesio para mis dolores de huesos, mi estreñimiento y el hipotiroidismo. Pero no sé si es que tomaba demasiado. Una cucharadita de postre por la mañana en ayunas. Pero empece a encontrarme mal. Tenía mucho dolor de estómago y tenía acidez, no quería comer porque sabía que si comía volvía a encontrarme hasta con ganas de vomitar.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Así que dejé de tomar el magnesio y al cabo de tres o cuatro días ya estaba mejor.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            La verdad es que note la mejoría de mi estómago y la diarrea. Pero pasé de tener diarrea a no ir otra vez de vientre y hasta a descansar mucho peor.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Me gustaría saber que cantidad debo tomar porque la verdad es que me fue muy bien los días que lo tome.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Muchas gracias

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.08.27 17:38, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              El cloruro de magnesio tiene un suave efecto laxante, que en algunas personas se acentúa un poco más. Prueba a tomar media cucharadita en un vaso de agua y el zumo de medio limón, tómalo 2 o 3 veces al día antes de las comidas, de todas formas si continuas con las molestias, déjalo y visita un nutricionista que adecue la dieta a tus necesidades.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.08.27 01:49, Maria dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Buen Ria Dr. me detectaron miomas cuando estaba embarazada y perdi mi bebe a los dos meses de embarazo los miomas son de 2.4cm y 2.2cm 1.5cm subseroso e intramural tengo dos meses tomando cloruro de magnesio espero que con la bendición y la medicina se logre disolver, me gustaría saber si la dosis es la correcta tomo 2 cucharadas en medio vaso de agua con un poquito
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Muchas Graciasde jugo de limom
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              saludos Dr.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.08.30 11:15, Josep dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                La dosis está bien, pero puedes tomarlo por periodos de 2 o 3 semanas y parar otra 2 o 3, y si tu estado gemeral es bueno como comentas podrías tomarlo 3 semanas antes del cambio de cada estación.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.09.02 18:00, Ibett dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Doctor, tomar cloruro de magnesio disuelto en un litro de agua (una copita al día) ayuda a las mujeres a ovular mejor?

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.09.06 21:51, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    El magnesio actúa en diferentes procesos de la mujer pero no directamente para favorecer la ovulación.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    En las técnicas de tratamiento alternativo, la dieta y los cambios de estilo de vida, son importantes. El mejor resultado para el tratamiento de la infertilidad y lograr un embarazo, se ha logrado a través de la medicina china.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Tener relaciones el día previo, o el mismo día de la ovulación aumenta enormemente las posibilidades de quedar embarazada.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    También la dieta y los cambios de estilo de vida, son importantes.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.09.07 03:51, Betty dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Dr. Josep MasdeulBrufal llevo tomando el cloruro de magnesio por un año cuanto tiempo es el mìnimo para dejar de tomarlo, ya que me ayuda para el dolor de mis huesos, le estoy muy agradecida por la atenciòn que le pueda dar a mi peticiòn, le mando saludos cordiales Betty

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.09.07 19:26, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Puedes tomarlo siempre, pero no estaría de más en ciertos periodos rebajar la dosis o parar un par de semanas y continuar o adecuarlos un poco a como te encuentres.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.09.08 06:45, Betty dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Dr. Josep agradezco su pronta contestaciòn, reciba un cordial saludo desde Cancùn. Betty

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.09.08 06:47, Betty dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Dr. Josep Agradezco su pronta contestaciòn, reciba un cordial desde Cancùn Betty

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.09.12 22:29, Pilar Gonzalez Galicia dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Buenas tardes DoctoR:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Soy una persona que hace ejercicios, para matenerme soy delgada, a lo que voy que si puedo tomar magnesio , por cuanto tiempo tomar y cuanrto descansar.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        gracias espero su respuesta .

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.09.15 06:53, Virginia S dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Dr. Tengo hipotiroidismo de hashimoto y lo unico que me manda el endocrinologo es eutirox de 25mg, 1 diario, 5 dias a la semana y citracal 1 diario; he notado subida de peso y no logro bajar, ademas de debilidad muscular y trastornos intestinales frecuentes (colitis). Siempre he sido delgada y ademas mis huesos se han descalcificado. Mis preguntas son: 1) conviene tomar magnesio? 2) como puedo mejorar mi sistema inmunitario para que se regule? 3) puedo tomar omega 3? y 4) conoce a algun medico como usted que de cosulta en ciudad de mexico? Porque yo vivo aqui y no he encontrado un buen medico que me de una atencion mas balanceada e integral….me urge!! Gracias

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 2014.09.22 21:45, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Debes seguir una dieta rica en fibra y baja en grasas. La fibra absorbe agua y hace que los alimentos pasen rápido por el sistema gastrointestinal. Una dieta baja en grasas puede ayudar al paciente a controlar el colesterol. La fibra está en muchas frutas y verduras que no se deben pelar en lo posible, también la hay en las frutas secas, las bayas, los granos enteros y los productos de los granos enteros. Una dieta baja en grasas y colesterol significa que los pacientes con la enfermedad de Hashimoto deben controlar las calorías comiendo lo necesario para mantener un peso adecuado. Además, las grasas derivadas de las plantas, como las del aceite de oliva, deben prevalecer sobre las que brindan la manteca y otras grasas animales. El colesterol y la sal deben ser limitados. Deben tomar suplementos de vitaminas y minerales, un buen complejo vitamínico B es aconsejable para ayudar a mantener al sistema inmune.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Alimentos que debes evitar, porque pueden interceptar la absorción de la hormona tiroidea sintética que generalmente se prescribe para estos casos. Debes evitar las nueces, los alimentos con semillas de algodón y la harina de soja. Además, los suplementos de hierro, los de calcio, los antiácidos que contienen magnesio o aluminio, ciertas medicaciones para úlceras y algunas para el colesterol pueden interferir con la absorción de la hormona de reemplazo de la tiroides. Consulta los posibles efectos de los suplementos o medicamentos con tu médico.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 2014.09.16 23:03, Maria dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Admirable Dr.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Operaron hace un mes a mi esposo de cancer de pulmon,le quitaron
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            lo malo ,ya le hicieron examines y el cancer ya no existe, el problema
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            es que desde entonces el padece de sudores excesivos de la cabeza a la cintura, como si acabara de salir de la regadera,tiene que cambiar su ropa varias veces,y por lo mismo se siente muy fatigado y molesto,ya estubo tomando por 3 semanas penicilina por si existiera alguna infeccion,pero no ayudo en nada.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            y el cirujano no le da importancia a esta molestia, no sabemos a que medico acudir para que lo atiendan , el esta desesperado y enojado por no tener respuestas de sus medicos,vivimos en UK.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Agradezco de antemano sus finas atenciones .
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Gracias y Dios lo Bendiga por su paciencia y gran ayuda a tantas personas.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.09.20 21:41, Josep dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Prueba a que le hagan unos masajes de drenaje linfático, puede que tenga toxinas en los ganglios y el sistema linfático en general y esto podría ayudarle a limpiar un poco su organismo de todo el proceso que ha pasado.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.09.18 17:43, Ana dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Hola Doctor, muy interesante su tema y mil gracias por todos los remedios y consejos que nos da.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              En mi caso particular padezco migrañas intensas desde hace aproximadamente 8 o 9 años, por lo general me da dos o tres veces en un mes o cuando bien me va una al mes. Actualmente tengo 6 semanas tomando Oxido de magnesio junto con piridoxina y en todo este tiempo no me ha dado el dolor motivo por el cual estoy super contenta!! solo quiero preguntarle si seria conveniente cambiar a cloruro de magnesio ya que segun leo, tiene muchos mas beneficios que el oxido.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              GRACIAS de antemano, un afectuoso saludo!!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.09.19 18:07, FELIPE MONTERO dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Doctor gracias por tener esta pagina ya que hay personas que no tienen recursos económicos para asistir a una cita medica y me parece loable su labor.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                tengo un primo que perdió el habla definitivo ya de grande, lo que pudimos recabar información es que le dieron alguna sustancia en la bebida que al tomarlo sentía que algo le quemaba posteriormente le dieron un golpe en la nuca por lo que ya no pudo hablar también sufre debilidades en la pierna con que tratamiento se puede recuperar, gracias ………………saludos

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.09.20 20:18, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Si el producto que dices que tomó le produjo heridas interiores, no creo que pueda recuperar el habla con el cloruro de magnesio pero tampoco le hará ningún daño y lo puede ayudar en otros padecimientos y además es barato.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.09.23 17:47, fernanda dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  quisiera saber si puedo consumir el cloruro de magnesio,porque estoy embarazada de 7 semanas y 5 dias,y yo lo consumia un mes antes de quedar embarazada porque sufro de estreñimiento cronico,quiero saber si no le estoy haciendo daño a mi bebe,para asi dejarlo de consumir! gracias,espero su respueta urgente!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.09.23 20:16, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    El magnesio puede prevenir complicaciones durante la gestación.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Interviene en la formación de los tejidos del bebé.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Previene las contracciones uterinas antes de la semana 35.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Proporciona más energía y más ánimo, así como calma.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Ayuda a la formación de huesos, dientes y uñas.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Equilibra la concentración de glucosa en sangre.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Mejora el tránsito intestinal.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Previene la pre eclampsia y eclampsia (dos complicaciones provocadas por la hipertensión durante el embarazo)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 2014.09.23 21:42, lily dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    doc. llevo 2 meses tomando cloruro. m. ya que me dolia mucho la espalda, los dolores se me quitan cuando lo tomo, tb me da mucha energía pero el problema es que me provoca dolores musculares, me podría decir por que , ya que no deseo dejarlo, tengo 55 años y me ha servido mucho para otros achaques,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    muchas gracias . lily

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.09.24 21:30, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      El motivo por el cual las personas a menudo dicen que sienten un aumento de energía al tomar suplementos de magnesio es que este mineral actúa en la producción de energía, cuya mayor parte ocurre en las células musculares.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      El magnesio o sus derivados es inocuo, porque no se acumula en el cuerpo en forma de excedente, sino que es desechado por medio de la orina.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Este dolor muscular lo tienes desde que tomas el cloruro de magnesio?, no puede ser debido a alguna otra causa?

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 2014.10.01 02:06, rogelio gutierrez dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      hola doc,buenas noches un niño de 8 años puede tomar el cloruro de magnesio para reforzar el sistema inmunologico,ya que mi hijo se enferma constantemente de gripes,dolor de garganta,otitis,tal vez sea porque sufre de alergias al polvo casero eso dijo el alergologo, el cual le esta dando vacunas para los ácaros,de antemano gracias

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.10.03 23:21, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Disolver 25 gr de cloruro de magnesio en un litro de agua depurada, tomar una cucharada sopera al día. Si molesta el sabor tomarlo con zumo de naranja o tomar este después del cloruro con agua. Si hubiera problema de colitis reducir la dosis de cloruro de magnesio.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.10.04 05:25, rogelio gutierrez dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          muchas gracias doc,solo una ultima pregunta se le da la toma en ayunas o despues de los alimentos,y por cuanto tiempo se le puede dar el cloruro de magnesio ,gracias es usted un gran ser humano.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 2014.10.03 02:05, Silvana dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Hola, yo tengo un nodulo vascularizado en la tiroides, puedo tomar cloruro de magnecio y cual seria la dosis? o me recomienda alguna otra opcion ? tengo 31 años.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.10.03 23:25, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Si tomas medicación para la tiroides consulta primero con tu médico, por tu seguridad.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 2014.10.03 22:37, Orlando Villalobos dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Estimado Doctor, tengo dos hernias lumbares L4-L5 y L5-S1 comencé a consumir Cloruro de Magnesio y se me han pasado los dolores, pero de todas maneras no puedo hacer deportes como quisiera. He sabido de regeneración de cartílago con una terapia que practican en base a agua de mar. Esta terapia consiste en inyectar agua de mar al 9% alrededor de las hernias de forma subcutánea y que tiene resultado en 10 sesiones con mejoras en el crecimiento del cartílago. ¿ Sabe algo de esto, es cierto ? Porque la talasoterapia al parecer es lenta como para realizarla. Agradezco su respuesta.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 2014.10.06 21:49, MERCEDES dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Buenas noches Dr. , mi padre tiene 92 años y estreñimiento crónico; sólo obra a los tres o cuatro días, después de darle 3 DUPHALAC y 2 infusiones laxante Bie3. Hoy le he dado por primera vez Cloruro de Magnesio en ayunas una cucharadita diluida en zumo de naranja y una pastilla de hierro, porque tiene anemia, y todavía no le ha hecho efecto. Mis preguntas son: El Cloruro de Magnesio ¿ se puede tomar junto con el hierro? y ¿Qué variedad de Magnesio es más efectivo como laxante? Sulfato, Bicarbonato…..Le agradezco de antemano su respuesta.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.10.11 11:03, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Puede tomar cloruro de magnesio, empieza con dosis pequeñas, en un vaso con agua media cucharadita de cloruro de magnesio y el zumo de medio limón, según como reacciones puedes aumentar o disminuir la dosis.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 2014.10.15 11:10, raquel dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              hola mi preguntar es¿ puedo tomar carbonato de magnesio si creo estar embarazada ? y si en el embarazo puedo seguir tomándolo? gracias

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.10.17 21:45, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Carbonato de magnesio es un laxante, si acaso cloruro de magnesio que si puedes tomarlo si estás embarazada.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 2014.10.24 11:08, PATRICIA dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Buenos días Doctor:
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Necesito lelvar una dienta alta en calcio y magnesio y baja en sodio y potasio.Por favor, me puede indicar qué alimentos debo y cuáles no debo tomar?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Muchas gracias.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 2014.10.25 10:17, Josep Masdeu Brufal dice:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Es la correcta combinación de alcalinidad y acidez
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Alimentos que acidifican
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Proteínas, principalmente las animales y sus derivados, menos que las vegetales. La OMS recomienda un porcentaje de proteínas del 12-15% de las calorías totales.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  •El azúcar blanco refinado se ha desprovisto de todos sus minerales y enzimas, y los residuos ácidos de su metabolismo son difíciles de neutralizar.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Los cereales son considerados neutros si consumen integrales, ya que el ligero efecto acidificante se compensa con los minerales alcalinos que contienen la cáscara y el germen. El refinado elimina los minerales. • Café, té, cacao, vino, miel.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Alimentos que alcalinizan:
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Verduras (excepto el tomate) especialmente las de hoja verde.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Algas, por su riqueza en calcio, magnesio y otros oligoelementos que facilitan su la absorción.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • La leche se lo considera un alimento neutralizador del exceso de acidez de la dieta occidental, aunque muchos la desaconsejamos, no tiene sentido dejar de consumirla si no reorientamos la dieta.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Inversamente a lo que se piensa, las frutas ácidas, no son acidificantes, ya que su digestión deja como residuos minerales alcalinos. Si causan acidez puede deberse a una dificultad digestiva para transformar esos ácidos
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Almendras y leche de almendras

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 408 old comments are not displayed. Click to display all comments

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Escribir un comentario