Beneficios de la Dieta Blanda para la Salud

La dieta blanda es una de las más comunes pero debemos conocer bien como prepararla para que sea completa. Lo que se persigue cuando seguimos una dieta blanda es minimizar la estimulación del sistema digestivo. Su objetivo es alimentar evitando complicaciones en el estado general de quien la toma y debiendo incluir ...Leer Más

Esperanza frente al Alzheimer

Hay cosas que todos podemos hacer para mejorar y mantener la salud. El Alzheimer es la causa más común de demencia en las personas mayores, afecta a la pérdida del pensamiento, recordar y razonar, hasta el punto que entorpece la vida y las actividades diarias de quien lo padece. Actualmente y según ...Leer Más

Los Refrescos (Sodas) no nos Hidratan

Casi todos sabemos cómo debemos comer para no engordar y estar más sanos, pero no todos lo hacemos. El problema es nuestro entorno y la sociedad de consumo que nos aparta de una dieta sana, estamos rodeados de aperitivos, golosinas, comida procesada y refrescos (sodas), que la publicidad no cesa de alabarnos ...Leer Más

Las Incompatibilidades Alimenticias

Debemos tener en cuenta las incompatibilidades alimenticias. A medida que nos hacemos mayores, muchas personas con problemas digestivos notan  mejoría cuando en su dieta obvian determinadas combinaciones de alimentos, esto lo podemos hacer fácilmente cambiando algunos hábitos que tenemos y su sustitución por otros más sanos. Pero la cuestión es, ¿debemos hacer ...Leer Más

La Importancia de los Aminoácidos en la Salud

Los aminoácidos son compuestos orgánicos que se combinan para formar proteínas,  hay 20 aminoácidos  que forman los músculos, tendones, órganos, glándulas, las uñas y el pelo. Los aminoácidos son necesarios en todos los procesos metabólicos. Intervienen en el transporte de nutrientes y el correcto almacenamiento de estos, agua, grasas, carbohidratos, proteínas, minerales ...Leer Más

Consejos para Evitar un Infarto

El infarto es la muerte de las células, de un órgano por falta de riego sanguíneo causado normalmente por  una obstrucción de la arteria correspondiente. Una de las mayores complicaciones es que es sosegado, gestándose mucho tiempo antes de que se presenten los síntomas evidentes. Con el tiempo, nuestro cuerpo cambia y ...Leer Más

Beber Agua Alcalina es beneficioso para la Salud

Para alcalinizar nuestro cuerpo necesitamos tomar alimentos alcalinos y beber agua alcalina. El agua es el elemento principal en la composición del cuerpo humano. Desempeña funciones vitales en nuestro cuerpo. Su calidad puede llegar a determinar nuestro buen o mal estado de salud. El agua no es sustituible por otros líquidos. Los ...Leer Más

Las Células son parte de nuestra Vida

El problema que tenemos con nuestro cuerpo, es que no lo diseñamos nosotros, y tenemos que descubrir cómo funciona para que trabaje mejor y durante más tiempo. Nuestro cuerpo está formado por diferentes estructuras y estas lo están por células que pueden funcionar y vivir de forma independiente. Todos los seres vivos ...Leer Más

Depresión: Cómo apartarse y Alejarla

La salud mental es muy importante para estar sanos, establece como afrontamos la vida y los problemas que se nos presentan a lo largo de ella. Todos podemos tener dificultades para superar alguna situación en un momento determinado y eso nos produce tristeza, depresión, estrés o ansiedad. Pero cuando estas conductas son ...Leer Más

El Victimismo, una actitud negativa ante la vida

A veces nos sentimos victimas y esto casi siempre, nos causa mucha angustia. El victimismo se basa en culpar a otros de los males de uno, “yo soy una pobre victima”. En esta situación esta persona se siente protagonista. Ante una situación no esperada, la victima adopta un lenguaje y una actitud ...Leer Más

Cambios del Tiempo que percibimos en Nuestro Cuerpo

Los cambios del tiempo afectan a nuestro cuerpo. Algunos cambios bruscos de temperatura, humedad y presión atmosférica afectan a nuestra salud y estado de ánimo. Poco más de 1/3 de las personas pueden pronosticar a través de su cuerpo cuándo va a cambiar el tiempo, con los síntomas que notan y muchos ...Leer Más

Cuidado con el exceso de Vitaminas

Las vitaminas son algo muy necesario para diferentes trabajos y procesos de nuestro cuerpo y que además favorecen a nuestra salud. Pero hay personas que toman vitaminas en cantidades muy altas y esto les puede causar algunos efectos no deseados, pudiendo ser llegar a ser tóxicas para el cuerpo. Aquí también estarían ...Leer Más

El Sobrepeso y la Obesidad: un problema para la salud

La obesidad y el sobrepeso son problemas muy habituales en nuestra sociedad. Podemos calcular el índice de masa corporal que es un baremo establecido para saber cuál es nuestro estado en relación entre el peso y la talla que usamos normalmente y se calcula dividiendo nuestro peso en kilos por el cuadrado ...Leer Más

Helicobacter pylori, una bacteria que debemos combatir

La Helicobacter pylori es la bacteria que causa muchas de las úlceras duodenales y gástricas así como muchas inflamaciones en el estómago, se encuentra en el estómago de la mitad de la población. La infección por esta bacteria es común, principalmente en países en vías de desarrollo y comúnmente empieza en la ...Leer Más

Cómo Limpiar la Sangre: Depurar el Cuerpo por dentro

Nuestro cuerpo está formado por las células, las cuales tienen diferentes e importantes  funciones. Cuando estas están sanas, nuestro cuerpo también lo está pero si están enfermas, mal nutridas o débiles, nuestro cuerpo carecerá de consistencia, la piel no tendrá el brillo habitual la musculatura aparecerá flácida. Las células se alimentan de ...Leer Más

La Macrobiótica, otra opción natural.

Somos literalmente lo que comemos, los alimentos crean nuestra sangre que alimenta las células, los órganos, el cerebro. Sin alimentos la vida no es posible. La ciencia macrobiótica está basada en un conjunto de normas y consejos orientados a perseguir una vida saludable y duradera. El japonés Georges Ohsawa, fue su creador ...Leer Más

¿Cuidamos lo suficiente a nuestros Hijos?

La realidad en relación a las enfermedades que la sociedad padecemos es que estas aumentan en una proporción bastante elevada a pesar de los avances científicos para frenarlas. El cáncer aumenta y se prevé aún una subida del 75% hasta el año 2030. La enfermedad de Alzheimer, progresa a unos niveles que ...Leer Más

La necesidad de Beber Agua suficientemente

Nuestro organismo está formado en gran parte por agua, los músculos, el cerebro, la sangre e incluso los huesos la contienen en mayor o menor grado. Por esto debemos ser conscientes de la importancia que tiene beber agua, para tener una buena salud y prevenirnos  de contraer enfermedades. Y esto lo podemos ...Leer Más

La importancia de consumir Productos Orgánicos (Ecológicos o Biológicos)

Los productos orgánicos son mas sanos y respetuosos con el medio ambiente. Las personas vivimos de lo que la naturaleza nos suministra, animales, plantas, aire, agua, etc. La equilibrada convivencia entre todos se rompe cuando consumimos los recursos naturales de forma masiva, normalmente por el aumento de población o el mal uso ...Leer Más

Reflexiones sobre Nuestro Cuerpo

Los antiguos curanderos o sanadores utilizaban técnicas no agresoras para describir el estado de salud, la mente y el carácter, el cuerpo es la manifestación física del espíritu. No tenemos que cambiar para ser felices, más bien, debemos conocer y trabajar lo bueno que tenemos cada uno. Muchas veces tenemos una imagen ...Leer Más